ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Vælg side

integrative Medicine

Tilbage Klinik Integrativ medicin Team. Det er medicinpraksis, der fokuserer på hele mennesket og anvender alle passende terapeutiske tilgange, læger og discipliner for at opnå optimal heling og sundhed. Den kombinerer state-of-the-art og konventionelle medicinske behandlinger og andre nøje udvalgte behandlinger, fordi de er effektive og sikre.

Målet er at forene det bedste fra konventionel medicin og andre helbredende systemer/terapier hentet fra kulturer og ideer. Denne type medicin er baseret på en model for sundhed og velvære sammenlignet med en sygdomsmodel. Integrativ medicin er gearet til brugen af ​​lavteknologiske, billige interventioner.

Denne model anerkender den kritiske rolle, som praktiserende læge-patient forholdet spiller i en patients sundhedsoplevelse. Dens formål er at drage omsorg for hele mennesket ved at overveje alle de indbyrdes forbundne fysiske og ikke-fysiske faktorer, der påvirker sundhed, velvære og sygdom. Disse omfatter psykosociale og spirituelle faktorer i menneskers liv.


Hvad er formålet med kiropraktisk pleje? | El Paso, TX (2021)

Introduktion

I dagens podcast diskuterer Dr. Alex Jimenez og Dr. Ruja, hvorfor kiropraktisk pleje er vigtig for kroppens generelle velvære.

 

Hvorfor er kiropraktisk pleje vigtig?

 

[00:00:01] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, hej. Vi taler her med Dr. Mario Ruja. Vi er kraftkiropraktorerne; hvad kalder vi os selv, Mario? Hvad skal vi sige?

 

[00:00:12] Dr. Mario Ruja DC*: Du ved, jeg vil fortælle dig lige nu, at det hedder Bad Boys of Chiropractic.

 

[00:00:16] Dr. Alex Jimenez DC*: The Bad Boys of Kiropraktik. Ja. Okay.

 

[00:00:19] Dr. Mario Ruja DC*: Så vi bliver slemme heroppe. Vi skal tale om ting, som folk ikke vil tage op, Alex.

 

[00:00:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja, vi er live.

 

[00:00:27] Dr. Mario Ruja DC*: Nå, vi er live. Godt. Jeg elsker det live. Jeg hader døde.

 

[00:00:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Nå, vi kommer til at diskutere styrken af ​​kiropraktik og hvorfor folk har valgt rundt om i verden at vælge kiropraktik som en fantastisk mulighed for behandlingsprotokoller og ting ud over de fleste menneskers erfaringer. Men i vores nye moderne verden forstår vi, hvad kiropraktik er. Mario, jeg ved, at dette er et fremragende emne for dig, og så har du og jeg diskuteret dette ved mange lejligheder. Og fortæl mig lidt om, hvorfor kiropraktik har haft indflydelse i dit liv?

 

[00:01:07] Dr. Mario Ruja DC*: Jeg har været igennem mange oplevelser, især inden for sport. Igen spillede jeg high school, college-fodbold. Jeg har altid nydt at være aktiv, lige fra CrossFit til maraton, skiskydning og andre ting. At kiropraktik synergi er synergistisk med livets bevægelse, og livet er generelt ligetil. Nummer et, det er enkelt. Vi har ikke brug for teknologi. Der kræves ingen batterier, ingen faciliteter er påkrævet. Du kan modtage kiropraktik hvor som helst når som helst med vores hænder. Det er instrumenterne. Disse er elværktøjerne fra det gamle Kina til mayaerne til egypterne. De havde kiropraktik, men under forskellige navne og forskellige præsentationer. Men i de gamle verdener var kiropraktik kun for overklassen. Kongerne og dronningerne og deres familier kun fordi de vidste, at kiropraktik åbnede op og optimerede kroppens energi, livsenergi og bevægelse. Så det var ikke for de almindelige mennesker; det var kun for eliten. Og det er så det smukke ved det. Så når vi ser på kiropraktik, ser vi på den cyklus, der gik igennem, og i begyndelsen var det for eliten, og så var det tabt. Og så med Didi Palmer og BJ Palmer og hele slægten af ​​kiropraktorer, grundlæggerne, pionererne, krigerne, du ved, der kom i fængsel. Ja, de kom i fængsel for at stå for kunsten og videnskaben om den helbredende kunst kiropraktik. Og det er fantastisk. Jeg mener, det er utroligt, hvordan folk ikke indser det. Og så kommer fuld gang 360 til nu ud af det, det accepteres af alle forsikringer, alle udbydere. VA dækker kiropraktik. 101 procent. Alt, hvad jeg vil sige, er alle pro-hold i verden. OK, måske det tager lidt langt, men jeg ved med sikkerhed, at de professionelle hold i USA, alle hockey, baseball, basketball, fodbold og sådan volleyball, alle de høje eliteatleter, de har alle kiropraktik i deres hjørne . De har alle kiropraktik i deres værktøjskasse. Armstrong havde det hele i toppen. Jeg mener, Phelps havde det. Jeg kan blive ved. Bolt havde det. Du nævner en guldmedaljevinder, og jeg vil fortælle dig, at de fik nogle hænder på dem for at kalibrere deres rygsøjle, deres energi. Og mest af alt, Alex, vil jeg fortælle dig, at det er det, jeg vil dele med vores seere og lyttere. Kiropraktik er et af de mest potente værktøjer og instrumenter, ikke kun til healing, når du er såret, men det er til at optimere energi, funktion og restitution. Jeg kan fortælle dig, og jeg har arbejdet med styrkeløftere med olympiske løftere, og efter justeringen kunne de squatte mere og bænkpres mere med det samme. Jeg har folk, der kommer fra bordet. Olympiske atleter kommer fra bordet, og de hopper op og ned. De siger, at jeg føler mig lettere, hopper hurtigere og løber hurtigere. Så det er utroligt. Vi er her for at styrke alle, og det er omkostningseffektivt. Ligesom, lad mig fortælle dig, vi behøver ikke høj instrumentering. Vi har ikke brug for udstyr til en værdi af 2 millioner dollars og alt det der. Dette er magten til folket, Alex. Og du er en utrolig atlet og begge vores familier. Vi har fantastiske atleter til børn. Jeg vil gerne spørge dig om dette, fordi du beskæftigede dig med bodybuilding, og vi har så mange kiropraktorer, der er bodybuildere, tidligere atleter.

 

Hvordan påvirkede kiropraktik Dr. Jimenez?

 

[00:06:13] Dr. Alex Jimenez DC*: Gå lidt tilbage, Mario, en af ​​de ting, da jeg først besluttede mig for at blive kiropraktor, da jeg først skulle vurdere, hvilken type erhverv, der var i overensstemmelse med, hvad jeg troede på, jeg var en atlet. Jeg var en bodybuilder, var en styrkeløfter, og vi taler om i 80'erne. Og ja, jeg må sige, at jeg havde min kammerat Jeff Goods, og vi var som de stærkeste fyre på 16. Jeg spillede i det sydlige Florida, så det er meget konkurrencedygtigt i fodbold i det sydlige Florida, og jeg var en stor dreng. Nu spillede jeg mod Bennie Blades, Brian Blades. Jeg spillede med Michael Irving. Jeg spillede på Piper High School, og vi handlede med højtydende atleter. Hver dag. Jeg fik set Miami Dolphins tæt på. Jeg fik set Andre Franklin, Lorenzo White, som trænede i mit fitnesscenter. Det var en fantastisk verden, jeg levede i. Da jeg besluttede mig for at kigge ind i et erhverv, ledte jeg efter et erhverv med fokus på sundhed, mobilitet, smidighed og ting, der kunne røre folk. Og det var hvad jeg var. Jeg var sundhedsplejerske. Jeg anede ikke, at den dag, jeg besluttede mig for at blive kiropraktor og mødte en kiropraktor, fortalte han mig, hvad han gjorde, og jeg anede ikke, hvad en var, hvad jeg gjorde, var, at jeg spurgte dem, Hej, må jeg gøre det? Kan jeg lave ernæring? Kan jeg lave vægtløftning? Kan jeg lave plyometri? Hvilket var det nye dengang. De kaldte det ikke CrossFit. Det var en dynamisk bevægelse. Det var agilitytræning. I den proces, det, jeg gjorde, var, at jeg stillede dem et par spørgsmål, og han markerede hvert eneste af mine felter. Jeg går, må jeg røre folk? Kan jeg arbejde på mennesker? Kan jeg gøre ting? Kan jeg hjælpe folk til at blive bedre? Jeg brændte for de ældre. Jeg elskede, at jeg kom fra en sundhedsfaglig baggrund, så jeg nød den slags ting. Men da jeg gik på kiropraktisk college, tro det eller ej, havde jeg ikke set en inderside af et kiropraktisk kontor andet end de filosofier, som jeg havde læst om, hvad der stod i bøger. Jeg kunne sige LAPD of Britannicas karrierebøger om, hvad kiropraktik er, men der var ikke sådan noget som internettet i 1985 til at finde og referere til ting og søge i det, som vi kan i dag. Jeg tror, ​​at Prodigy begyndte omkring XNUMX'erne. Så det var her jeg fik ideen. Da jeg gik ind på skolen, blev jeg ramt af en obligatorisk klasse, kurset om kiropraktiks historie. Jeg anede ikke, at jeg ville gå ind i et erhverv, hvor lederen var blevet smidt i fængsel omkring 60 gange. Du ved, hvad vi lærte, og vi kan prøve at finde ud af, hvorfor kun 60, hvor stoppede det? Hvorfor ikke på enogtres gang, 60 første gang, hvor han holdt op med at blive arresteret. Verden ændrede sig, da de fandt ud af, hvad vi lavede, og mobilitetskunsten påvirkede verden. Vi forstod dynamikken i bevægelserne. Vi havde ikke forstået embryologi til det niveau. I dag har vi erfaret, at den første notale snor i neuralrillen bliver til rygsøjlen. Det er det centrale kredsløb. Du taber ledninger, kabler og infrastruktur, når du ser på en dannet by. Det er det, vi blev designet, og vores skaber designede et system, der starter ved rygsøjlen. Og derfra bygger det cellernes dynamiske bevægelse ind, når de udvikler sig og vokser, hvilket skaber en struktur, der er designet til bevægelse. Den er designet til at bevæge sig. Det er ikke en overraskelse, at mange af de sygdomme og patologier, som du og jeg behandler, på en eller anden måde er forbundet med bevægelse i sig selv. Nu er verden ved at vågne op til dette, og når de vågner op, vil vi være kiropraktikkens dårlige drenge, og vi vil lære folk om, hvad vi gør, og hvad det er, vi formulerer. Fordi jeg hver dag får privilegiet at røre ved mennesker i et område, hvor de ikke skal røres, deres nakke, deres rygsøjle, deres led. Det gør du og jeg hver eneste dag. Vi har fornøjelsen af ​​at vurdere og behandle dynamikken i den menneskelige eksistens og forstå, at skaberen elsker bevægelse. Han har en; Jeg vil endda sige en fetich. Alt bevæger sig fra planetens spin; lette bevægelser, fælles bevægelser, rødder vokser, fugle synger, og vinden blæser. Bevægelse er en del af al eksistens. Så jo tættere vi kommer på bevægelse, bliver det det vigtigste, vi forbinder med Guds hensigt. Og det er det helt store. Så da du stillede mig det spørgsmål, hvor startede jeg så? Vi er nødt til at gå tilbage og træde tilbage og på en måde begynde fra begyndelsen og spørge os selv, hvor kom denne freak ud fra? Hvilket er BJ Palmer, Didi Palmer kommer med de filosofier, disse skøre fyre fandt på, og vi er her for at fortælle historien, i det mindste fra omkring 50, omkring næsten 60 års kiropraktisk behandling mellem dig og jeg . Vi kan fortælle historien om det, men jeg håber, det giver dig en idé om, hvad der startede min tro på bevægelse inden for kiropraktik, fordi det er en passion for, hvem vi er, og hvad vi laver. Vores børn er atleter. Vi har givet vores børn til bevægelseskunst. Intet barn i vores familier er dit, og min familie har ikke levet med bevægelse som en del af det, at de vågner op, og de skal gøre noget.

 

[00:11:39] Dr. Mario Ruja DC*: Ja. Og du ved, Alex, det er grunden til, at vi er kiropraktikkens dårlige drenge, fordi du ved hvad, BJ Palmer, Didi Palmer og hele besætningen. Jeg mener grundlæggerne af National College i Chicago, St. Louis, Logan Chiropractic, alle disse. De var de dårlige drenge. De blev betragtet som fredløse. Det er ikke rigtige læger. Hvad laver de? Du ved, de roder i tingene, ved du? Og lad mig fortælle dig, ligesom vi talte om i den sidste samtale, du ved, i begyndelsen, vil folk se på innovative teknologier og innovative tanker og healing som værende forfærdelige og voldelige. Så hvis det er slemt, prøver de at lægge det ud og kritisere det. Så efter et stykke tid ser de, at det virker i resultaterne. Kiropraktik handler om resultater. Bundlinjen? Det kan ikke lyve. Det kan ikke, Alex. Dette er skønheden ved kiropraktik. Enten virker det, eller også gør det ikke. Der er intet til at dække over det. Vi kan ikke dække over det. Vi kan ikke give dig en magisk pille for at få dig til at føle dig bedre.

 

[00:13:02] Dr. Alex Jimenez DC*: Du ved, du og jeg er nødt til at komme ud af vejen. Du er nødt til at komme af vejen, fordi det er damp. Det er forbi mig. Jeg hoppede på det som ung kiropraktorstuderende, og da det tog mig på en tur, som jeg ikke kendte, måtte vi komme ud af denne måde, fordi det er en intens bevægelse, som livet handler om. Og det er, hvad du og jeg ved, og jeg tror, ​​at du og jeg har oplevet en kærlighed til denne videnskab, og vi udviklede den nok mere passioneret. Jo flere år vi havde, hva'?

 

[00:13:30] Dr. Mario Ruja DC*: Åh, absolut. Og vi har været igennem en masse af det, jeg kalder livets rutsjebane, op- og nedture og sidelæns raketopsendelserne og bremserne og din historie. Jeg elsker din historie, Alex. Og min er meget anderledes, og jeg tror, ​​at hver kiropraktor har deres egen historie, fordi det ikke er noget, man bare opfanger. Når alt kommer til alt, var der nogen, der sagde: Åh, ved du hvad? Jeg synes du skal være kiropraktor. Som hvad? Vi holder fast. Vi er nødt til at bede for dig. Gør det ikke.

 

[00:14:01] Dr. Alex Jimenez DC*: Nej, kiropraktik vælger dig.

 

Hvordan valgte kiropraktik Dr. Ruja?

 

[00:14:02] Dr. Mario Ruja DC*: Dette er det. Jeg blev ramt frontalt i en bilkollision. Ja, jeg blev ramt i en bil, kørte rundt og gennemgik seks måneders genoptræning og ortopædi og alt det der. Og til sidst havde jeg resterende smerter. Jeg havde resterende problemer, og jeg ønskede ikke at acceptere disse begrænsninger. Jeg var en college-atlet, og der er ingen måde, jeg kommer til at sige, "OK, godt, lad os tage en pille resten af ​​mit liv." Det ville ikke ske, Alex. Og på en eller anden måde sagde min kammerat: "Hey, min bedstemor vil se denne læge, og hun har det fantastisk, og hun bevæger sig. Hun går hver dag.” Jeg sagde, "OK, hvem er denne fyr?" Dr. Farense i Savannah, Georgia. Hvis han er i nærheden, så ring til mig nu, fordi jeg elsker dig.

 

[00:14:53] Dr. Alex Jimenez DC*: Hvordan staver man Dr. Farense?

 

[00:14:54] Dr. Mario Ruja DC*: Jeg ved ikke, hvordan du staver det, for jeg kan ikke huske det, men jeg vil slå det op. Men lad mig fortælle dig den fyr. Jeg gik hen til hans kontor og sagde: "Se, jeg er banket op. Jeg er hævet. Jeg har brug for hjælp, for jeg er ikke glad. Jeg er bare ikke glad. Jeg vil tilbage til min præstation, min cykling." Jeg cyklede, jeg løb. Jeg lavede maraton, halvmaraton. Jeg kunne ikke sidde stille. Jeg kan ikke sidde stille selv i dag. Jeg er 54, og jeg er lige ved at blive varmet op.

 

[00:15:22] Dr. Alex Jimenez DC*: Du ved hvad? Jeg kender ham ikke, og jeg har sikkert aldrig hørt om hans navn. Men du ved, hvad du sagde, at du henviste til en kiropraktor, som påvirkede dit liv. Det er rigtigt. Dette er et erhverv, som vi var omkring den femte generation, og vi ærer vores ledere, vores lærere. Og det er dejligt. Jeg mener, Dr. Farense har måske aldrig indset, at en dag, 30 år senere, en kiropraktor ville nævne hans navn, fordi vi er nødt til at ære BJ Palmer, Didi Palmer, lærerne og professorerne, der gjorde det til en indflydelse på dit liv. Utroligt nok fulgte vi op med dette. Vi har et formål, der er hinsides selve tiden. Det er utroligt det du laver.

 

[00:16:06] Dr. Mario Ruja DC*: Det vokser, Alex. Det bygger momentum. Det handler om momentum, og hvad er momentum? Bevægelse. Du kan ikke skabe momentum ved at sidde ned. Du kan ikke bygge momentum, bare acceptere gennemsnittet, acceptere middelmådighed og acceptere, ja, sådan er det bare nu. Så det er her, hvor kraften til at bryde barrierer af knusende grænser handler om kiropraktik. Jeg vil bare gerne bringe den tanke ind, er den bevægelse, den kalibrering. Og det er her, jeg bliver passioneret. Du ved, jeg har gjort dette i mere end 25 år, og overalt hvor jeg går, er jeg lige kommet hjem fra Chihuahua. Ja, jeg er lige kommet hjem fra Chihuahua, og jeg var der i fire dage.

 

[00:16:55] Dr. Alex Jimenez DC*: Åh, reklamen siger "Donde Jale?" "Det er en maskine." Chihuahua-reklamer er ret dårlige.

 

[00:17:03] Dr. Mario Ruja DC*: Ja, jeg elsker det. Så lad mig fortælle dig, hvor end jeg går, åbner jeg min mund, og de sagde: "Dr. Ruja, min nakke gør ondt. Jeg duellere mig culo, ay si." Du ved hvad? Hvad kan du gøre? Og det er det. Det er min intro, Alex. Det er min intro, og jeg begynder at danse. Jeg ser mig selv som salsa. Merengue. Ja, jeg ser mig selv gøre det, og de ser på mig som: "Hvad laver denne fyr?" Og jeg vil fortælle dig lige nu, jeg lægger mine hænder på dem, og de er aldrig de samme igen. Det vil de aldrig glemme. Og hver enkelt af dem rejser sig. Jeg er ligeglad med, om den er på sengen. Jeg er ligeglad med det; det er på en bænk. Ja, jeg sagde det.

 

[00:17:44] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario har en international licens.

 

[00:17:48] Dr. Mario Ruja DC*: Det er rigtigt.

 

[00:17:49] Dr. Alex Jimenez DC*: Han er internationalt kendt.

 

[00:17:51] Dr. Mario Ruja DC*: Absolut. Og lad mig fortælle dig, virkningen er klar. Det handler om kiropraktik. Jeg har ikke brug for det, og vi har ikke brug for specialudstyr. Det specielle udstyr er pleje. Det er omsorg. Det kaldes kærlighed. Det er at ære vores brødre og søstre og ønske dem det bedste. Og det er helbredende hænder. Og selv i Bibelen står der: "Læg ​​hænder, læg hænder for at helbrede." Det er det, det handler om. Vi skal lægge hænder og være ikke bange. Og jeg taler ikke om at lægge nogle hænder. Du ved, mor plejede at lægge nogle hænder på min numse, når jeg opførte mig forkert. Jeg mener, selv min far, han plejede at lægge nogle hænder. Han var ikke kiropraktor, men han tilpassede mig. Han justerede min holdning. Ved du, hvad jeg siger, ikke, Alex? Kan du huske de hænder?

 

[00:18:38] Dr. Alex Jimenez DC*: Åh, jeg kan huske. Jeg kan huske, at jeg løb, og det var uanset hvad min mor havde noget i nærheden af, hun ville kaste det.

 

[00:18:45]Dr. Mario Ruja DC*: Åh, det var chanclaen.

 

[00:18:46] Dr. Alex Jimenez DC*: Jeg talte min mund nok, og hun havde en gaffel i sig. Hun stak mig med en gaffel på min numse, da jeg opførte mig forkert. Kropslig afstraffelse var vejen.

 

[00:18:56] Dr. Mario Ruja DC*: Ja. Det blev ikke misbrugt, var det, Alex. Ja. Men vi lærte at flytte væk fra hende hurtigt. Det er derfor, du klarede dig så godt i fodbold, Alex. Det kaldes plyometrics, og det er sådan man hopper.

 

[00:19:06] Dr. Alex Jimenez DC*: Åh, ja, og den er god som nogle af mine kolleger, men de var meget gode. Men jeg må fortælle dig, det er det. Du ved hvad? Når vi ser på det, undrer jeg mig over videnskaben om kiropraktik, og hvordan den har udviklet sig og fortsætter med at udvikle sig. Det forbinder så mange andre videnskaber, og der er intet andet ord, der beskriver, hvad kiropraktik er andet end holistisk. Det er en holistisk tilgang. Det er en naturlig måde at helbrede kroppen på gennem bevægelse. Og som jeg antydede før, tror jeg, at Gud har en fetich for det, fordi han giver os så mange pokkers joints, og det hele var vores design. Og i den proces helbreder vi.

 

[00:19:51] Dr. Mario Ruja DC*: Nu, Alex, jeg vil stoppe dig lige der, og jeg vil have dig til at gribe denne tanke. Kiropraktik har ofte været begrænset til ryg, du ved, som nakke og midt på ryggen og lænden, og det er det. Men lad mig fortælle dig, jeg har nyheder til dig. Kiropraktik for hele kroppen. Hænder, håndled, albue, skuldre, knæ, ankler, fødder. OK, kiropraktik handler om at kalibrere, afbalancere, justere og optimere hele kroppen. Igen, det er ikke noget, jeg har specialiseret mig i kraniejusteringer, kranie for hjernerystelse. Der findes kiropraktorer, og det skal vi snakke mere om i fremtiden. Men specialet i kiropraktik går hele vejen fra pædiatri til geriatri til sports kiropraktik, kranie-sakral kiropraktik, biomekanik. Jeg mener, ortopædisk, neurologisk.

 

[00:21:01] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja, der er så mange grene, at det gør, at det i dag ikke var til stede for 20 år siden. Nej, det var til stede, men det var i sin begyndelse. I dag vil verden det, kræver det, kræver specialisering, endda kiropraktik for bare en ting, en sport, en bevægelse, en lænd, en sakral teknik, dens cervikale teknik.

 

[00:21:25] Dr. Mario Ruja DC*: Og det er det, vi ønsker at styrke som kiropraktikkens dårlige drenge. Det handler om at komme i ansigtet og blive ægte.

 

[00:21:35] Dr. Alex Jimenez DC*: I dit ansigt.

 

Holistiske tilgange til kiropraktisk pleje

 

[00:21:38] Dr. Mario Ruja DC*:Ja det er rigtigt. Vi vil fange din opmærksomhed. OKAY? Du falder ikke i søvn i aften. Så inden for kiropraktik har vi specialister. Atlas Ortogonal. De tilpasser sig kun hvirveldyr, atlas og økser. Meget specifik. Og jeg elsker det her. Vi vil ære kiropraktik, alle specialiteter og nuancer og alle de fremragende flows til segmenter, atlas og akser. Disse er lige under dit kranium med Farina Magnum. Det er her hele området af energistrømmen fra din hjerne er. Det går fra hjernen, hjernestammen ind i rygmarven; det område er så styrkende, at kiropraktik er blevet så specialiseret, at de kun justerer specielle røntgenstråler. Meget unik. Det er ligesom højt niveau. Jeg gør det ikke, men jeg siger dig hvad, jeg elsker de kiropraktorer til at gøre det, og jeg vil have, at de gør mere af det, og vi vil gerne oplyse dem. Og vi ønsker at støtte enhver kiropraktik i verden, ikke kun nationen. Ordet kiropraktik er over hele verden, Alex, overalt.

 

[00:23:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Overalt hvor du gik, gik jeg i skole som din. Det var Palmer, og din var Palmer. Jeg var national, ikke for langt fra hinanden inden for et par tre eller fire hundrede miles fra hinanden. Vi ville gøre, at der var en tørst efter kiropraktik fra forskellige lande og disse lande, fra Japan, fra Frankrig. De ville sende deres elever for at lære i vores miljøer, fordi lovene var forskellige dengang. Det var mine kinesere, mine japanske kohorter, der tilbragte i sovesale for at lære, hvad vi lavede ude i staternes verden. Vores skole var velkommen. Vores skoler var meget og har altid været en international attraktion at undervise eleverne. Og i dag, nu har disse lande deres kollegier. Du ved, Frankrig har sit eget college. England har sit college. Dette fandtes ikke. Du kan ikke stoppe det. Nej, det kommer, og det er bevægelse. Og som du sagde, du ved, kiropraktik har altid handlet om alle led. Man kan ikke tale om en ankel, og så kan man ikke tale om nakken. Du kan ikke håndtere det. Og hvis du vil se, hvor godt forbundet, ja, jeg vil gerne have, at du går midt om natten og træder på en spids og ser, hvordan det hele hænger sammen, og du vil se kroppen danse i dens dynamik, lillehjernen, som du nævnte den sidder på foramen magnum. Det er en stor, vigtig del. De videnskaber, der er udviklet på grund af forståelsen af ​​forbindelsen mellem foramen magnum, mellemhjernen og medulla har været utrolige i løbet af de sidste to eller tre årtier. Så vi er i en verden af ​​opvågnen, okay? En opvågning af, hvad kiropraktik er. Så når vi går ud, som de dårlige drenge, vil vi gå dybt. Vi bliver intense. Vi vil gå dybt ind i videnskabens verden, fordi vi i dagens verden ikke har andet end forvirring. Misforståelse. Ja, i dag, én ting, nogle vitaminer taler om dette, så i den næste dag, forårsager det dette. Så ét supplement gør dette. Et lægemiddel starter med et bedre resultat. Men jeg er nødt til at fortælle dig historien om Bextra, Celebrex inden for måneder efter hinanden, efter at vi alle havde taget den, blev de trukket. Du ved hvad? Vi kommer og går. Så bundlinjen er naturlig. Tilgange til holistisk dynamik er de ting, der helbreder mennesker og forhindrer dem, før de bliver kliniske, og det er det, vi gør.

 

[00:25:35] Dr. Mario Ruja DC*: Det er det område, som kiropraktik er så kraftfuldt. Jeg vil sige, efter min mening, er jeg lidt forudindtaget, fordi ved du hvad? Jeg vil blive rigtig med dig. Ja. Hvordan er kiropraktik det største bevægelsesoptimerings-, genopretnings- og vedligeholdelsessystem globalt?

 

[00:25:59] Dr. Alex Jimenez DC*: Gentag det. Kiropraktik er hvad? Ja, den er nummer et i rækken.

 

[00:26:06] Dr. Mario Ruja DC*: Det er rigtigt. Lyt godt efter og gentag denne. Det er rigtigt. Du spiller det og sætter dine favoritter på. Og du ved, hvad gør alle disse ting? Uanset hvad du vil gøre med denne video, skal du bare gentage, skat. Vi er det nummer et optimeringssystem for biomekanik fra verdens bevægelse for vedligeholdelse og nyttiggørelse. I verden venter vi ikke på, at smerten opstår. Vi knuser smerte, før det sker. Det er som at have din Bugatti. OK, du er Bugatti, og der er ingen andre dele; der er ikke noget at gøre. Der er ingen dele at købe og overtage. Igen, der er ingen dele af dig; hvad end du er født med, er hvad du har. Den mest kritiske, mest kraftfulde ting, du kan gøre for dig selv, er at bruge kiropraktisk kunst. Det betyder at finde kiropraktik i dit område. Og jeg mener, find den rigtige og sæt dig ned og sig, ved du hvad? Jeg vil tale med dig. Hvad har du gang i?

 

[00:27:24] Dr. Alex Jimenez DC*: Da du sagde ægte, Mario. For der er nogle mennesker derude, der kommer, kom nu, ved du hvad, jeg er nødt til at fortælle dig...

 

[00:27:30] Dr. Mario Ruja DC*: Vi er kiropraktikkens dårlige drenge.

 

[00:27:31] Dr. Alex Jimenez DC*: Du ved hvad? Kom nu; vi skal derhen. Vi tager derhen, Mario, for du skal finde den rigtige.

 

[00:27:37] Dr. Mario Ruja DC*: Du skal finde en rigtig en, og ved du hvad? Det er, hvad jeg siger. Der er dødt ved i hver skov. Ja, det er hvad mor fortalte mig. Ja, i alle skove taler jeg om kiropraktik. Der er dødt ved, ortopædi, alle, lærere, og der er dødt ved. Nogle mennesker ønsker at få nogle fordele, og lad mig fortælle dig, få den rigtige. Sæt dig ned ansigt til ansigt, vær ægte med dem, stil dem nogle grundlæggende spørgsmål, og slå dem op. Og det er det, vi handler om. Vi handler om resultater.

 

[00:28:10] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja, Mario, her er sagen, når du får det, når du går til en kiropraktor, og det er nu, jeg kan sige det, fordi jeg er en. Jeg ville aldrig nedgøre nogen anden profession, fordi der er betydelige fysiske medicinvidenskaber. Fysioterapeuter, du ved, disse mennesker ved, hvad de laver. Disse mennesker har en utrolig videnskab. Men igen, fysioterapeuter, massageterapeuter, ortopædi. Vi vikler alle bevægelsesvidenskaben ind i den og omfavner den. Så når vi leder efter nogen, er det meget stødende for mig at høre, når du går til en kiropraktor. Nogen gik til en kiropraktor, og fyren trak et stykke papir frem og sagde, OK, lav nogle øvelser, og den fyr rørte ikke. Ser du, vi er kiropraktorer, der rører mennesker; vi omslutter dem som pytonslanger. Antag, at din kiropraktor ikke vikler sig rundt om dig og arbejder rundt og forsøger at omkalibrere dig, tid til en ny kiropraktor strukturelt. Det er ikke praksis med kiropraktik.

 

[00:29:07] Dr. Mario Ruja DC*: Hvorfor bliver vi ikke rigtige, da vi er kiropraktikkens dårlige drenge, og vi kommer til at blive beskidte, okay? Nummer et, Chiro betyder hånd. Praktisk betyder, at dette er praktisk. Det er rigtigt. Venligst ikke bede mig om at stave det.

 

[00:29:22] Dr. Alex Jimenez DC*: Tja, chiro betyder i atomare kulstofatomer, de er lige store spejlbilleder.

 

Hvordan komplimenterer kiropraktik andre erhverv?

 

[00:29:28] Dr. Mario Ruja DC*: Ja. Så pointen er dette. Igen går du til en kiropraktor; de må hellere lægge nogle hænder på dig. Du ved hvad? Det anbefales stærkt at fjerne nogle knogler. De gør alt det, medmindre det er en specialitet. Nu er det her, ligesom atlas ortogonalt. Og nogle andre specialiteter som disse er som avancerede ting. Det skal de gøre, og det handler ikke om at gnide ryggen. Det er en anderledes samtale for en anden dag. Det handler om at skabe bevægelseskalibrering i hele kroppen. Og jeg vil også gerne tilføje dette, der komplementerer al den helbredende kunst omkring os. Vi supplerer ortopædi. Vi supplerer fysioterapier, kirurger, neurokirurger, allottees, ergoterapi. Vi supplerer psykologer, psykiatere. Vi komplimenterer lærerne. Vi komplimenterer trænerne

 

[00:30:30] Dr. Alex Jimenez DC*: Vi komplimenterer endokrinologer.

 

[00:30:32] Dr. Mario Ruja DC*: Ja, vi komplimenterer verden. Vi blander os ikke. Det er os, der nedbryder interferensen og skaber klarhed i kroppens energiflow. Det er det parasympatiske, sympatiske nervesystem, det autonome nervesystem, der kontrollerer og skaber harmoniske, og 50 billioner plus celler skaber den du er. Trillioner med et T.

 

[00:31:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja. Nej, det er fantastisk. Du og jeg har været en del af en bevægelsesæra. Du ved, hvad jeg deler med dig, at vi har set forsøgene på at begrænse professionerne, hvad enten det er fysioterapeuter, der er blevet bestemt af forskellige kræfter derude. Hvert århundrede havde sine begrænsninger på andre praksisser: kiropraktorer, optometrister og psykologer. Men det, vi har lært, er, at man ikke kan holde det nede. Som du sagde de første resultater, kan du ikke stoppe bevægelsen. Men disse kiropraktorer arbejder i Indonesien, Afrika, Etiopien og særlige områder i hele Europa. De behandler deres patienter på forskellige måder. Og en af ​​de store ting er at bringe andre erhverv ind. Integrationen, hvor ordet integrativ medicin er kommet ind, er integrativ medicin den form for videnskaber, der bringer alt, hvad det kræver. Al dynamikken og al kunsten sammen for at få det til at fungere. Derfra behandler vi det i, hvad der er den nyeste verden af ​​kiropraktik er funktionel medicin. Vores funktionelle medicin er nu bindeleddet til mange andre holistiske tilgange, og den ser holistisk på kroppen. Hvordan kan vi ikke tage joints? Hvordan kan vi ikke have psykiatriske problemer, psykologiske problemer og traumer? Nå, følelser er en vigtig del af terapien. Hvis det er endokrine, en metabolisk sygdom eller metabolisk syndrom, er bevægelse i behandlingsprotokollen. Neurologiske Parkinsons neurodegenerative problemer...

 

[00:32:48] Dr. Mario Ruja DC*: Fibromyalgi, kronisk træthed...

 

[00:32:51] Dr. Alex Jimenez DC*: Tarmproblemer.

 

[00:32:52] Dr. Mario Ruja DC*: Depression. Ja, angst, kan jeg fortælle dig lige nu. Og det er videnskaben, der taler til dig. Dette er videnskab. Nummer et, du bevæger dig ikke. Du vil blive deprimeret. Du bevæger dig ikke. Lad mig lade nogen lade. Lad os lave en glimrende lille test. Lad mig få dig til at blive i sengen i en måned. Lad mig se, hvad der sker med dig. Ja. Lad mig vide, hvad der sker med dig. Lad mig få dig til at sidde ned i den stol i en måned, og så fortæller du mig, at du ikke er deprimeret. Du fortæller mig, at du ikke sover og fortæl mig, at du ikke har metabolisk syndrom. Hvis du ikke har en, vil du. Og det er her, kiropraktik komplimenterer kraften i livet og bevægelsen og skaber smukke harmonier. Så vi kan fortsætte. Ordet fortsætter med at gå og træne hver atlet. Jeg vil sige dette. Vi har ikke nok kiropraktorer i verden. Vi har ikke nok kiropraktorer, punktum. Ethvert menneske bør have et kiropraktisk besøg mindst fire eller fem gange om året, mindst. Hvorfor? Fordi dette er problemet. Du ved, vi kommer ind i denne kroniske smertebehandling. Vi kommer ind i al denne sygdomsbehandling. Det er problemet, Alex. Vi er reaktive. Vores samfund er fokuseret på sygdom og håndtering af sygdommen. Jeg vil gerne dele, styrke, motivere og udfordre verden som kiropraktikkens dårlige drenge. Det handler om at udfordre, folkens. Og udfordringen er denne. Hvorfor reducerer vi ikke antallet af mennesker med diabetes? Hvorfor reducerer vi ikke antallet af mennesker med depressionsangst? Hvorfor mindsker vi det ikke ved bevægelse? Bevægelsesomkostninger? Ja. Omkostningerne er mindre.

 

Konklusion

 

[00:34:48] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja, ved du hvad? Velkommen til vores show. Dette er Dr. Alex Jimenez og Dr. Mario Ruja. Vi er kiropraktikkens dårlige drenge, og vi vil absolut afsløre realiteterne af, hvad vi har lært, og hvad vi har forstået i de fysiske videnskaber, og hvordan de korrelerer med forskellige problemer, sygdomme og lidelser. Vi vil udvikle protokoller og avanceret behandlingsdynamik, der er esoterisk, og vi vil bringe det ind. Og ved du hvad? Vi vil bruge videnskab. Vi kommer til at bruge ægte videnskab, og vi som de dårlige drenge, fordi der vil være mange tommelfinger nedad i forhold til, hvad vi siger. Men der vil være en hel masse tommelfingre op i forhold til vores dynamik. Fordi Mario, vi har det. Det er vores arv; hvad skal vi gøre? Du nævnte forleden, at du ved, hvad det her er, hvad du ville gøre. Vi skal lære folk, hvad vi har lært. Vi skal ikke kun lære folk, hvad vi har for at vække de mennesker, der er villige til og ønsker at undervise og give af deres liv for fremtiden for kiropraktik og fysisk medicin, fysioterapier, ortopædkirurger. Vi har brug for en neurolog, enhver i den fysiske verden. Det så ud til, at selvom vi taler om de fysiske læger, så kommer vi til at omgås alle andre erhverv. Det tager dig ikke langt at kaste dig ind her for at indse, at endokrinologer er knyttet til en reumatolog. Reumatologer er knyttet til kiropraktik. Kiropraktik er korreleret til ortopæden. Uanset om det er neurologi eller praktisering af forskellige dynamikker, vil hele denne videnskabsting påvirke fremtiden for det, vi har inden for sundhedsvæsenet. Det vil være en forandring, en bevægelse, og vi vil blive kendt som kiropraktikkens dårlige drenge, som vi vil afsløre. Vi vil lave en udstilling af mange forskellige emner, og jeg byder dig velkommen, Mario. Vi er brødre, og vi skal lære fremtidens mennesker. Så check-in; sørg for, at I beholder jeres ideer, for vi kan i øvrigt tale sammen for evigt. Ja, Mario, jeg kommer til at tale med dem, som om vi kan sidde her til klokken fire om morgenen. Det vil vores familier ikke lide. Vi kommer til dig og lærer dig, hvad vi ved og deler med dig. Og jeg håber det betyder noget. Jeg ved, Mario, du har et par tanker.

 

[00:37:03] Dr. Mario Ruja DC*: Ja, og det er tanken. Kiropraktik handler om at optimere bevægelse. Optimer og bevæg dig i en krop, skab restitution, optimal restitution, vedligeholdelse og komplementer alle de helbredende kunster. Vi er her for at komplimentere alle de helbredende kunster. Ortopædisk, fysioterapi, ergoterapi, taleterapi og psykiatrisk psykologisk rådgivning er alle her for at supplere undervisere. Vi er her for at supplere og optimere eleverne i deres præstationer i skolen. Vi er her for at komplementere og optimere trænere og atleter til deres højeste livsniveau. Og mest af alt vil jeg gerne sige dette for at skabe afslutning til vores næste show. Der er masser af plads på toppen, bunden er overfyldt, så kom med os, du har dårlige drenge øverst.

 

[00:38:10] Dr. Alex Jimenez DC*: Når det er sagt, lukker vi alle sammen her, og vi ser frem til at sikre, at dette fungerer godt for os alle og sikrer viden for alle de mennesker, vi er her for at komme og i fremtiden.

 

Ansvarsfraskrivelse

Hvad er faser af leverafgiftning?

Hvad er faser af leverafgiftning?

Folk udsættes regelmæssigt for giftstoffer, såsom pesticider og luftforurenende stoffer i fødevarer og miljø. I mellemtiden produceres andre toksiner i kroppen gennem normale funktioner og mikrober. Det er derfor, det er fundamentalt at støtte leveren, et af de store afgiftningssystemer i kroppen. Hvis leveren ikke fungerer korrekt, kan skadelige forbindelser begynde at hobe sig op i celler og væv, hvilket fører til en række sundhedsproblemer. Leverafgiftning er en to-trins proces, der omdanner fedtopløselige toksiner til vandopløselige toksiner, som kroppen kan fjerne i overensstemmelse hermed.

 

I den følgende artikel diskuterer vi vigtigheden af ​​leverafgift, hvad der sker i de to faser af leverafgiftning, og hvordan du kan støtte leveren detox for at fremme det generelle helbred.

 

Betydningen af ​​levergift

 

Leveren er ansvarlig for afgiftningen af ​​alle de skadelige forbindelser og toksiner, som kroppen udsættes for regelmæssigt. Desuden er det grundlæggende at fjerne disse fra leveren og resten af ​​kroppen regelmæssigt for at reducere deres negative virkninger enormt. Hvis toksiner begynder at hobe sig op i leverens celler og væv, kan det potentielt føre til leverskader såvel som en række andre sundhedsproblemer. For eksempel er toksiner forbundet med fedme, demens og endda kræft. Og de menes også at være en faktor i kroniske sundhedsproblemer, såsom fibromyalgi.

 

Der er to hovedmåder, hvorpå kroppen fjerner toksiner. For det første metaboliseres fedtopløselige toksiner i leveren for at gøre dem vandopløselige. Derefter sendes vandopløselige toksiner direkte til nyrerne, hvor disse elimineres i urinen. En anden af ​​kroppens beskyttelsesforanstaltninger mod skadelige forbindelser er, at blodet, der opsamles fra tarmen, først går til leveren. Blodet fra tarmen kan være særlig højt i toksiner, hvis en person har en utæt tarm. Gennem afgiftning af toksiner først kan leveren reducere antallet af toksiner, der når andre organer, såsom hjernen og hjertet, betydeligt.

 

Faser af leverafgiftning

 

Leveren er et af de vigtigste afgiftningssystemer i kroppen. Afgiftning eller afgiftning i leveren er opdelt i to kategorier. De er kendt som fase I- og fase II leverafgiftningsveje.

 

Fase I leverafgiftningsvej

 

Fase I leverafgiftningsvejen er den første forsvarslinje mod skadelige komponenter og toksiner. Den består af en samling enzymer kendt som cytochrom P450-familien. Enzymerne hjælper med at neutralisere stoffer, såsom koffein og alkohol. De tilbyder beskyttelse ved at omdanne disse toksiner til mindre skadelige komponenter. Men hvis biprodukterne fra fase I leverafgiftningsvejen får lov til at hobe sig op i leveren, kan de beskadige DNA og proteiner. Det er i sidste ende rollen for fase II-leverafgiftningsvejen at sikre, at disse toksiner ikke hober sig op i leveren.

 

Fase II leverafgiftningsvej

 

Fase II leverafgiftningsvejen neutraliserer biprodukter fra fase I leverafgiftningsvejen såvel som for andre resterende toksiner. Dette gøres ved at metabolisere fedtopløselige toksiner i leveren for at gøre dem vandopløselige, så de kan fjernes fra kroppen. Denne proces er kendt som konjugering. Glutathion, sulfat og glycin er de primære molekyler, der er ansvarlige for denne proces. Under normale forhold producerer enzymer i fase II leverafgiftning pathway lave niveauer af glutathion. Under tider med høj toksisk stress øger kroppen glutathionproduktionen.

 

 

Vi udsættes for giftstoffer som pesticider og luftforurenende stoffer i den mad, vi spiser, samt i miljøet hver dag, mens andre skadelige forbindelser produceres af mikrober gennem normale funktioner i kroppen. Det er vigtigt at understøtte leverfunktionen, fordi det er vores vigtigste afgiftningssystem. Hvis leveren ikke fungerer korrekt, kan toksiner og skadelige forbindelser begynde at hobe sig op i leveren, hvilket i sidste ende kan forårsage en række sundhedsproblemer. Faserne af leverafgiftning er en to-trins vej, der omdanner fedtopløselige toksiner til vandopløselige toksiner, som kroppen kan fjerne i overensstemmelse hermed. I artiklen ovenfor diskuterede vi vigtigheden af ​​leverdetox, faserne af leverafgiftning, og hvordan du kan støtte leverdetox for at fremme den generelle sundhed.�- Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Billede af zesty roesaft.

 

Zesty Beet Juice

Portioner: 1
Tilberedningstid: 5-10 minutter

1 grapefrugt, skrællet og skåret
1 æble, vasket og skåret
1 hel roer og efterlader, hvis du har dem, vasket og skåret
1-tommers knop ingefær, skyllet, skrællet og hakket

Saft alle ingredienser i en saftpresser i høj kvalitet. Bedst tjent med det samme.

 


 

Billede af gulerødder.

 

Bare en gulerod giver dig alt dit daglige vitamin A-indtag

 

Ja, at spise kun en kogt 80 g gulerod giver dig nok beta-caroten til din krop til at producere 2 mikrogram (mcg) A-vitamin (nødvendigt til fornyelse af hudceller). Det er mere end det anbefalede daglige indtag af A-vitamin i USA, som er omkring 1,480mcg. Det er bedst at spise kogte gulerødder, da dette blødgør cellevæggene, så mere beta-caroten absorberes. Tilføjelse af sundere fødevarer i din kost er en fantastisk måde at forbedre dit generelle helbred på.

 


 

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, wellness og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller funktionelle medicinske artikler, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske spørgsmål, emner og emner, der direkte eller indirekte relaterer til vores kliniske praksis. * Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsstudier til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; derfor, for yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900. Udbyderen (e) Licenseret i Texas * og New Mexico *

 

Kurateret af Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 

Referencer:

 

  • Spørg Scientists Staff. Det Leverafgiftningsstier . Spørg videnskabsmændene, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
  • Watts, Todd og Jay Davidson. Faser af leverafgiftning: Hvad de gør, og hvordan man understøtter dem Faser af leverdetox: hvad de gør, og hvordan de støtter dem – mikrobeformler�, 24. januar 2020, microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
  • DM; Give. Afgiftningsstier i leveren Journal of Inherited Metabolic Disease, US National Library of Medicine, 1. juli 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
  • Dowden, Angela. Kaffe er en frugt og andre utroligt sande madfakta. MSN livsstil4. juni 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Hvad er de vigtigste afgiftningssystemer?

Hvad er de vigtigste afgiftningssystemer?

Kroppen er i stand til at eliminere skadelige komponenter genereret af produktionen af ​​giftige metabolitter og indtagelse af giftige stoffer. Når disse overvælder organerne for afgiftning og udskillelse, kan kroppen lagre disse kemikalier i bindevævet. Afgiftning er afgørende for genopretningen af ​​kroppens reguleringsmekanismer for at forbedre funktionen. I den følgende artikel vil vi diskutere, hvad der er afgiftning, og hvordan hvert af afgiftningsorganerne er ansvarlige for den korrekte funktion af organismen generelt, blandt andre grundlæggende opgaver.

 

Lever

 

Leveren udfører en række grundlæggende opgaver, herunder fordøjelse og hormonbalance. Det anses for at være kroppens vigtigste afgiftningssystem. Flere funktioner i leveren omfatter:

 

  • fjernelse af skadelige forbindelser som fødevaretilsætningsstoffer, giftig medicin og overskydende hormoner osv.
  • udvinde affaldsmateriale fra blodbanen og omdanne dem, så de kan udskilles af nyrerne eller tarmene
  • eliminering af giftige metabolitter og andre affaldsprodukter fra tarmgæring og forrådnelse
  • en kilde til Kupffers celler, som filtrerer og eliminerer fremmede angribere, såsom bakterier, svampe, vira og kræftceller

 

nyrer

 

Nyrerne hjælper med at rense blodet fra skadelige forbindelser, herunder fødevaretilsætningsstoffer, giftige lægemidler, overskydende hormoner og andre kemikalier, ved at udtrække dem fra blodbanen og fjerne dem gennem urinen. For korrekt filtrering af blodet bør en persons blodtryk og volumen være stabilt. Desuden er korrekt hydrering afgørende for korrekt nyrefunktion.

 

Tarmfunktion

 

Mave-tarmkanalen er også ansvarlig for afgiftning og udskillelse af skadelige stoffer.�Igennem de forskellige faser af fordøjelsen ekstraheres og udskilles skadelige stoffer af leveren til galden og til sidst i tyndtarmen for at fortsætte gennem tarmkanalen til elimineres i afføringen. I den sidste fase af fordøjelsen bliver alt, hvad der stadig kan udnyttes i tyktarmen, såsom fiber, i sidste ende nedbrudt yderligere ved hjælp af tarmmikrobiomet, og det transporteres til leveren til afgiftning. Tarmene er et andet vigtigt afgiftningssystem.

 

Luftrør

 

Luftvejene, herunder lungerne og bronkierne, eliminerer skadelige forbindelser i form af kulsyre. Det kan også udskille slim. Konstant irritation af fremmede angribere, såsom bakterier, svampe, vira og kræftceller, kan få alveolerne til at fungere som nødudgang for toksiner, som leveren, nyrerne og mave-tarmkanalen ikke formåede at fjerne. Disse skadelige forbindelser transporteres af blodbanen mod lungerne og bronkierne, hvor de hostes op som slim. Denne slim består af affald som følge af utilstrækkelig fordøjelse og udskillelse.

 

hud

 

Huden er det største organ for beskyttelse og forsvar. Det spiller en grundlæggende rolle i elimineringen af ​​skadelige forbindelser, og det kan hjælpe med nyrefunktionen. Det evakuerer affaldsstoffer i form af "krystaller", der er opløselige i væsker og derefter fjernes i form af sved gennem svedkirtlerne. Krystaller er resterne af metabolismen af ​​fødevarer, der er høje i protein, såsom bælgfrugter, æg, mejeriprodukter, fisk, kød og korn. Disse kan også skyldes et overskud af raffineret sukker. Andre typer affaldsstoffer og skadelige forbindelser udskilles i form af udslæt.

 

Lymfesystem

 

Endelig er lymfesystemet et andet hovedafgiftningssystem. Lymfevæske tillader affaldsstoffer at forlade cellerne og føres væk til blodbanen. Lymfekapillærer er ansvarlige for kroppens forsvar og rensning af kropsvæsker for at opretholde dens korrekte funktion.�Andre steder for lymfocytproduktion er milten, thymus osv. Hvis fremmede angribere trænger ind i kroppen, vil produktionen af ​​hvidt blod celler øges hurtigt og proportionalt med intensiteten af ​​aggressionen. De lymfeknuder, der er tættest på stedet, reagerer først for at forsvare og beskytte kroppen.

 

 

Kroppen er i stand til at eliminere skadelige komponenter genereret af produktionen af ​​giftige metabolitter og indtagelse af giftige stoffer. Når disse overvælder organerne for afgiftning og udskillelse, kan kroppen lagre disse kemikalier i bindevævet. Afgiftning er afgørende for genopretningen af ​​kroppens reguleringsmekanismer for at forbedre funktionen. I den følgende artikel vil vi diskutere, hvad der er afgiftning, og hvordan hvert af afgiftningsorganerne, herunder leveren, nyrerne, tarmene, luftvejene, huden og lymfesystemet, er ansvarlige for, at organismen generelt fungerer korrekt, bl.a. andre grundlæggende opgaver. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Billede af zesty roesaft.

 

Zesty Beet Juice

Portioner: 1
Tilberedningstid: 5-10 minutter

1 grapefrugt, skrællet og skåret
1 æble, vasket og skåret
1 hel roer og efterlader, hvis du har dem, vasket og skåret
1-tommers knop ingefær, skyllet, skrællet og hakket

Saft alle ingredienser i en saftpresser i høj kvalitet. Bedst tjent med det samme.

 


 

Billede af gulerødder.

 

Bare en gulerod giver dig alt dit daglige vitamin A-indtag

 

Ja, at spise kun en kogt 80 g gulerod giver dig nok beta-caroten til din krop til at producere 2 mikrogram (mcg) A-vitamin (nødvendigt til fornyelse af hudceller). Det er mere end det anbefalede daglige indtag af A-vitamin i USA, som er omkring 1,480mcg. Det er bedst at spise kogte gulerødder, da dette blødgør cellevæggene, så mere beta-caroten absorberes. Tilføjelse af sundere fødevarer i din kost er en fantastisk måde at forbedre dit generelle helbred på.

 


 

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, wellness og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller funktionelle medicinske artikler, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske spørgsmål, emner og emner, der direkte eller indirekte relaterer til vores kliniske praksis. * Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsstudier til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; derfor, for yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900. Udbyderen (e) Licenseret i Texas * og New Mexico *

 

Kurateret af Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 

Referencer:

 

  • Issels, Ilse Marie. �Information om afgiftning og de organer, der fjerner toksiner.� Issels Integrativ Immuno-Onkologi, 22. maj 2015, issels.com/publication-library/information-on-detoxification/.
  • Dowden, Angela. Kaffe er en frugt og andre utroligt sande madfakta. MSN livsstil4. juni 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Hvad er rollen ved en Detox-diæt?

Hvad er rollen ved en Detox-diæt?

De fleste detox-diæter er normalt kortsigtede diæt- og livsstilsændringer lavet for at hjælpe med at fjerne toksiner fra din krop. En almindelig detox-diæt kan omfatte en periode med faste og en diæt med frugt, grøntsager, juice og vand. En detox-diæt kan også omfatte te, kosttilskud og lavementer eller kolonrensninger. Ifølge sundhedspersonale er en detox-diæts rolle at hvile dine organer, stimulere din leverfunktion, fremme eliminering af toksiner, forbedre cirkulationen og give sunde næringsstoffer. Detox-diæter anbefales på grund af mulig eksponering for skadelige forbindelser som tungmetaller og forurenende stoffer.

 

Detox-diæter menes også at hjælpe med at forbedre en række sundhedsproblemer, herunder fordøjelsesproblemer, oppustethed, betændelse, allergier, autoimmune sygdomme, fedme og kronisk træthed. de, der findes, anses for at være fejlbehæftede. I den følgende artikel vil vi diskutere en detox-diæts rolle for sundhed og velvære.

 

Potentielle fordele ved en detox-diæt

 

Sundhedspersonale har forsøgt at demonstrere de nøjagtige mekanismer, hvorpå detox-diæter kan hjælpe med at fjerne toksiner fra din krop. På grund af den nuværende mangel på forskningsundersøgelser om detox-diæter hos mennesker, er der i øjeblikket kun få eller ingen beviser, der endda viser, om detox-diæter kan fjerne toksiner fra din krop, da de fleste af disse sjældent specificerer typen af ​​skadelig komponenter, de har til formål at fjerne. Desuden er din krop i stand til at rense sig selv gennem sved, urin og afføring. Din lever gør også toksiner harmløse og frigiver dem derefter fra din krop.

 

Der er dog flere skadelige komponenter, som ikke let fjernes ved disse processer, herunder persistente tungmetaller, phthalater, bisphenol A (BPA) og organiske forurenende stoffer (POP'er). Disse akkumuleres generelt i fedtvæv eller blod og kan tage en længere periode for din krop at skylle dem ud. Disse skadelige forbindelser er generelt begrænset eller fjernet i kommercielle produkter i dag.

 

Detox-diæter kan også have andre mulige sundhedsmæssige fordele, og disse kan også hjælpe med at tilskynde til følgende, herunder:

 

  • Undgå forarbejdede fødevarer
  • Spise nærende, sunde hele fødevarer
  • Træner regelmæssigt og sveder i overensstemmelse hermed
  • Drikker juice, te og vand
  • tabe overdreven fedt; vægttab
  • Begrænsning af stress, afslapning og god søvn
  • Undgå kostkilder til tungmetaller og POP'er

 

At følge disse retningslinjer er generelt forbundet med forbedret sundhed og velvære, uanset om du følger en detox-diæt.

 

Bottom Line

 

Mange detox-diæter er typisk kortsigtede kost- og livsstilsændringer lavet for at hjælpe med at fjerne toksiner fra din krop. En velkendt detox-diæt kan omfatte en periode med faste og en diæt med frugt, grøntsager, juice og vand. En detox-diæt kan også omfatte te, kosttilskud og lavementer eller kolonrensninger. Ifølge sundhedspersonale er en detox-diæts rolle at hvile dine organer, stimulere din leverfunktion, fremme eliminering af toksiner, forbedre cirkulationen og give sunde næringsstoffer. Detox-diæter anbefales på grund af mulig eksponering for skadelige forbindelser som tungmetaller og forurenende stoffer.

 

Detox-diæter menes også at hjælpe med at forbedre en række sundhedsproblemer, herunder fordøjelsesproblemer, oppustethed, betændelse, allergier, autoimmune sygdomme, fedme og kronisk træthed. Men der er i øjeblikket ikke nok forskningsundersøgelser om detox-diæter hos mennesker, og de, der eksisterer, anses for at være fejlbehæftede. I artiklen ovenfor diskuterede vi en detox-diæts rolle for sundhed og velvære.

 

 

Detox diæter er lavet for at hjælpe med at fjerne toksiner fra din krop. En detox-diæt kan omfatte faste efterfulgt af en diæt bestående af frugt, grøntsager, juice og vand. En detox-diæt kan også omfatte te, kosttilskud og lavementer. Rollen af ​​en detox-diæt er at hjælpe dine organer med at hvile, fremme leverfunktionen, understøtte toksineliminering, forbedre cirkulationen og tilbyde forskellige sunde næringsstoffer. Detox-diæter anbefales, når en person har været udsat for skadelige forbindelser som tungmetaller og forurenende stoffer. Detox-diæter menes også at hjælpe med at forbedre fordøjelsesproblemer, oppustethed, betændelse, allergier, autoimmune sygdomme, fedme og kronisk træthed, blandt en række andre sundhedsproblemer. Der er dog stadig behov for yderligere forskningsundersøgelser. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Billede af zesty roesaft.

 

Zesty Beet Juice

Portioner: 1
Tilberedningstid: 5-10 minutter

1 grapefrugt, skrællet og skåret
1 æble, vasket og skåret
1 hel roer og efterlader, hvis du har dem, vasket og skåret
1-tommers knop ingefær, skyllet, skrællet og hakket

Saft alle ingredienser i en saftpresser i høj kvalitet. Bedst tjent med det samme.

 


 

Billede af gulerødder.

 

Bare en gulerod giver dig alt dit daglige vitamin A-indtag

 

Ja, at spise kun en kogt 80 g gulerod giver dig nok beta-caroten til din krop til at producere 2 mikrogram (mcg) A-vitamin (nødvendigt til fornyelse af hudceller). Det er mere end det anbefalede daglige indtag af A-vitamin i USA, som er omkring 1,480mcg. Det er bedst at spise kogte gulerødder, da dette blødgør cellevæggene, så mere beta-caroten absorberes. Tilføjelse af sundere fødevarer i din kost er en fantastisk måde at forbedre dit generelle helbred på.

 


 

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, wellness og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller funktionelle medicinske artikler, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske spørgsmål, emner og emner, der direkte eller indirekte relaterer til vores kliniske praksis. * Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsstudier til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; derfor, for yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900. Udbyderen (e) Licenseret i Texas * og New Mexico *

 

Kurateret af Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 

Referencer:

 

  • Bjarnadottir, Adda. �Virker detox-diæter og -rens virkelig?� Healthline, Healthline Media, 10. januar 2019, www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
  • Dowden, Angela. Kaffe er en frugt og andre utroligt sande madfakta. MSN livsstil4. juni 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Kan du ændre dit epigenetiske ur?

Kan du ændre dit epigenetiske ur?

Aldring er en naturlig del af livet, og det kan ikke stoppes. Eller i det mindste, det var hvad vi plejede at tænke. Forskere ved Intervene Immune, Stanford, University of British Columbia og UCLA mener, at vores epigenetiske ur kan ændres, hvilket antyder, at der stadig kan være måder for mennesker at leve længere på. I den følgende artikel diskuterer vi fundene forbundet med epigenetik og aldring.

 

Hvad er den epigenetiske ur?

 

Det epigenetiske ur er en måling af biologisk alder, der kan bruges til at estimere den kronologiske alder for mennesker eller andre organismer ved at teste adskillige DNA-metyleringsmønstre. Selvom alderen estimeret af det epigenetiske ur ofte korrelerer med den kronologiske alder, forstås det ikke fuldstændigt, om DNA-methyleringsprofiler i det epigenetiske ur er direkte forbundet med aldring.

 

I mange år har forskere observeret aldersrelaterede ændringer i genekspression og DNA-methylering. Idéen om at bruge et ”epigenetisk ur” for at kunne estimere kronologisk alder ved at teste flere mønstre af DNA-methylering blev dog først foreslået af Steve Horvath, hvor det fik popularitet, efter at hans 2013-undersøgelse blev offentliggjort i tidsskriftet Genome Biology.

 

Epigenetiske ure bruges i retsmedicinske undersøgelser til at bestemme en ukendt persons alder gennem blod eller andre biologiske prøver på stedet for en forbrydelse og i diagnostiske skærme til at bestemme øgede risici for sygdomme forbundet med aldring, herunder en række kræftformer. Epigenetiske ure kan også fremhæve, om flere adfærd eller behandlinger kan påvirke epigenetisk alder.

 

Korrelerer epigenetisk alder med kronologisk alder?

 

Hovedårsagen til, at epigenetiske ure og DNA-methylering anvendes til at estimere den kronologiske alder på mennesker eller andre organismer, er, at de korrelerer meget godt med den kronologiske alder i de testede forsøgspersoner. Den første forskningsundersøgelse af det epigenetiske ur, som Steve Horvath offentliggjorde i 2013, omfattede 353 individuelle CpG-steder identificeret fra tidligere forskningsundersøgelser.

 

Af disse steder bliver 193 mere methyleret med alderen, og 160 bliver mindre methylerede, hvilket fører til et DNA-methyleringsalderestimat, der bruges til at bestemme det epigenetiske ur. Under alle udfaldsmålinger, inklusive alle aldre af forsøgspersoner, observerede Horvath en 0.96-sammenhæng mellem den epigenetiske alder, han beregnet og den sande kronologiske alder, med en fejlrate på 3.6 år.

 

Nuværende epigenetiske ure evalueres også for at hjælpe yderligere med at forbedre aldersforudsigelse såvel som de diagnostiske og / eller prognostiske evner i disse tests. Yderligere evalueringer under anvendelse af NGS-fremgangsmåder har i sidste ende potentialet til at forbedre epigenetiske ure, hvilket gør dem mere omfattende ved at udvide evalueringen af ​​DNA-methyleringssteder til alle CpG-steder i genomet.

 

Kan vi ændre vores epigenetiske ure?

 

Forskningsundersøgelser har vist, at kræft kan ændre det epigenetiske ur. Disse observationer antyder, at det epigenetiske ur kan ændre sig under visse betingelser. Derfor er det muligt, at det epigenetiske ur kan manipuleres gennem ændringer i adfærd eller behandlingsstrategier for at bremse det eller potentielt vende det, så mennesker kan leve længere og sundere liv.

 

 

Forskere mener, at vores epigenetiske ur kan ændres. I den følgende artikel diskuterede vi resultaterne forbundet med epigenetik og aldring. Det epigenetiske ur er en måling af biologisk alder, der kan bruges til at estimere den kronologiske alder af mennesker eller andre organismer ved at teste flere mønstre af DNA-methylering. Hovedårsagen til, at epigenetiske ure og DNA-methylering bruges til at estimere den kronologiske alder af mennesker eller andre organismer, er, at de korrelerer meget godt med den kronologiske alder hos de testede forsøgspersoner. Nuværende epigenetiske ure evalueres også for at hjælpe yderligere med at forbedre aldersforudsigelse såvel som disse tests diagnostiske og/eller prognostiske evner. Forskningsundersøgelser har vist, at kræft kan ændre det epigenetiske ur. Derfor er det muligt, at det epigenetiske ur kan manipuleres gennem ændringer i adfærd eller behandlingsstrategier for at bremse det eller potentielt vende det, så mennesker kan leve længere og sundere liv. Ved at ændre vores epigenetiske ure kan sundhedspersonale muligvis også regulere aldersrelaterede sundhedsproblemer, såsom betændelse og ledsmerter. Disse kan potentielt være nyttige til kiropraktisk pleje, en alternativ behandlingsmulighed, der bruger rygmarvsjusteringer til omhyggeligt at genoprette justeringen af ​​rygsøjlen.�- Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Billede af zesty roesaft.

 

Zesty Beet Juice

Portioner: 1
Tilberedningstid: 5-10 minutter

1 grapefrugt, skrællet og skåret
1 æble, vasket og skåret
1 hel roer og efterlader, hvis du har dem, vasket og skåret
1-tommers knop ingefær, skyllet, skrællet og hakket

Saft alle ingredienser i en saftpresser i høj kvalitet. Bedst tjent med det samme.

 


 

Billede af gulerødder.

 

Bare en gulerod giver dig alt dit daglige vitamin A-indtag

 

Ja, at spise kun en kogt 80 g gulerod giver dig nok beta-caroten til din krop til at producere 2 mikrogram (mcg) A-vitamin (nødvendigt til fornyelse af hudceller). Det er mere end det anbefalede daglige indtag af A-vitamin i USA, som er omkring 1,480mcg. Det er bedst at spise kogte gulerødder, da dette blødgør cellevæggene, så mere beta-caroten absorberes. Tilføjelse af sundere fødevarer i din kost er en fantastisk måde at forbedre dit generelle helbred på.

 


 

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, wellness og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller funktionelle medicinske artikler, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske spørgsmål, emner og emner, der direkte eller indirekte relaterer til vores kliniske praksis. * Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsstudier til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; derfor, for yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900. Udbyderen (e) Licenseret i Texas * og New Mexico *

 

Kurateret af Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 

Referencer:

 

  • Aktivt motivpersonale. Kan du virkelig vende din epigenetiske alder? Aktivt motiv, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
  • Pal, Sangita og Jessica K Tyler. Epigenetik og aldring Science Forskud, American Association for the Advancement of Science, 29. juli 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4966880/.
  • Matloff, Ellen. Mirror, Mirror, On The Wall: The Epigenetics Of Aging. Forbes, Forbes Magazine, 25. januar 2020, www.forbes.com/sites/ellenmatloff/2020/01/24/mirror-mirror-on-the-wall-the-epigenetics-of-aging/#75af95734033.
  • Dowden, Angela. Kaffe er en frugt og andre utroligt sande madfakta. MSN livsstil4. juni 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Hvordan ernæring påvirker sundhed og lang levetid

Hvordan ernæring påvirker sundhed og lang levetid

Forskningsundersøgelser har vist ernæringens grundlæggende rolle for sundhed og lang levetid. Den amerikanske standarddiæt, som generelt er højt i fedt og sukker, er blevet forbundet med en række sundhedsproblemer, herunder fedme, højt kolesteroltal, hypertension og type 2-diabetes. Desuden kan disse sundhedsproblemer føre til nyresygdomme, hjertesygdomme, Alzheimers sygdom og kræft. "Desværre går type 2-diabetes-kurven i den forkerte retning, og vi lever også længere," sagde Gary Gibbons, direktør for National Heart, Lung, and Blood Institute. �Så vi har en aldrende befolkning, der er mere og mere overvægtig og har mere og mere hypertension.� I den følgende artikel vil vi diskutere virkningerne af god ernæring på den generelle sundhed, velvære og lang levetid.

 

En sund kost inkluderer i sidste ende:

 

  • Frugt og grønt
  • Mejeriprodukter med lavt fedtindhold, såsom yoghurt og ost
  • Hudløs fjerkræ
  • Laks og andre fisk, såsom ørreder og sild
  • Nødder og bønner
  • Hele korn
  • Ikke-tropiske vegetabilske olier, såsom oliven-, majs-, jordnødde- og saflorolier

 

Kaloribegrænsning og lang levetid

 

Ifølge adskillige forskningsundersøgelser har ernæring og specifikt begrænsning af kalorier været forbundet med selve aldring. I 1930'erne forskede undersøgelser i en bred vifte af forskningsmodeller, herunder gær, drosophila og ca. elegans (laboratoriefrugtfluer og nematoder), rotter og indavlede mus, viste en sammenhæng mellem en kaloriebegrænset diæt og forlænget levetid. Forskere i dag er begyndt at tage disse forskningsstudier til det næste niveau ved at evaluere, hvordan forskellige individer reagerer på forskellige kalorieindtag for at påvise de fysiologiske og genetiske variationer forbundet med sundhed og lang levetid. Men fordi det er svært for mennesker at følge enhver form for kaloriebegrænset diæt, er det umuligt at bestemme livslange resultater, og yderligere forskningsundersøgelser er stadig nødvendige.

 

På den anden side kan mus i sidste ende give yderligere bevis på grund af deres betydeligt korte levetid (gennemsnitligt to år), såvel som på grund af evnen til at kontrollere alle aspekter af deres laboratoriemiljø, inklusive diæt. JAX Professor Gary Churchill er en af ​​arkitekterne bag en særlig type musekoloni kendt som Diversity Outbred (DO). Som et resultat af den omhyggelige krydsning af genetisk definerede indavlede stammer, demonstrerer disse mus den type tilfældigt udseende genetisk variation, du vil finde i den almindelige menneskelige befolkning. �Adskillige kaloriebegrænsede mus i DO-populationen har levet utroligt lange levetider,� udtalte Churchill, �flere er endda blevet næsten fem år gamle, hvilket svarer til et menneske, der lever omkring 160 år, ifølge forskningsundersøgelser.

 

Churchill har også adskilt DO-mus i flere grupper givet forskellige diæter og kaloriebegrænsninger gennem hele deres levetid. Kontroldyr er typisk på en ad libitum-diæt ('alt-du-kan-spise'). Flere mus får mad dagligt, men i et reduceret beløb. Faste dyr får mad ad libitum de fleste dage, men bruger en periode hver uge uden adgang til mad. Alle mus modtager hyppige og omfattende fysiske evalueringer for at indsamle data, der senere kan knyttes til, hvor længe de lever. Og fordi den genomiske sekvens for hver mus er velkendt, kan overlejring af de fysiologiske data i sidste ende hjælpe med at give yderligere hidtil uset indsigt i den genetiske indvirkning af ernæring, diæt og kaloriebegrænsning på generel sundhed, velvære og lang levetid blandt yderligere beviser.

 

Selvom det er underforstået, at flere dyremodeller, som den indavlede C57BL6 / J-musestamme, kan have gavn af kaloribegrænsning, er der også beviser, der viser, at virkningerne kan være forskellige afhængigt af dyrets genetiske sammensætning, sagde Churchill. Det samme vil sandsynligvis være tilfældet for de fleste mennesker: kaloribegrænsning kan være gavnligt for en person, men ikke for en anden. Indtil forskere forstår disse individuelle forskelle, skal sundhedspersonale være meget forsigtige med at anbefale ernæringsmæssige og diætændringer til mennesker. Forståelse af, hvordan ernæring påvirker de genetiske komponenter i sundhed og levetid, kan i sidste ende føre til behandlinger, der i sidste ende kan hjælpe med at vende de negative virkninger af dårlig ernæring. , herunder sundhedsmæssige problemer som hjertesygdomme og diabetes.

 

 

Forskningsundersøgelser har fundet den vigtige rolle, som ernæring spiller for lang levetid. Den amerikanske standarddiæt, som er høj i fedt og sukker, er forbundet med mange sundhedsproblemer, herunder fedme og type 2-diabetes, som kan føre til hjertesygdomme, Alzheimers sygdom og endda kræft. Ydermere har flere forskningsstudier også fundet, at ernæring, og specifikt kaloriebegrænsning, er forbundet med aldring. I artiklen ovenfor diskuterede vi beviserne, der viser virkningerne af god ernæring på sundhed og lang levetid. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Billede af zesty roesaft.

 

Zesty Beet Juice

Portioner: 1
Tilberedningstid: 5-10 minutter

1 grapefrugt, skrællet og skåret
1 æble, vasket og skåret
1 hel roer og efterlader, hvis du har dem, vasket og skåret
1-tommers knop ingefær, skyllet, skrællet og hakket

Saft alle ingredienser i en saftpresser i høj kvalitet. Bedst tjent med det samme.

 


 

Billede af gulerødder.

 

Bare en gulerod giver dig alt dit daglige vitamin A-indtag

 

Ja, at spise kun en kogt 80 g gulerod giver dig nok beta-caroten til din krop til at producere 2 mikrogram (mcg) A-vitamin (nødvendigt til fornyelse af hudceller). Det er mere end det anbefalede daglige indtag af A-vitamin i USA, som er omkring 1,480mcg. Det er bedst at spise kogte gulerødder, da dette blødgør cellevæggene, så mere beta-caroten absorberes. Tilføjelse af sundere fødevarer i din kost er en fantastisk måde at forbedre dit generelle helbred på.

 


 

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, wellness og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller funktionelle medicinske artikler, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske spørgsmål, emner og emner, der direkte eller indirekte relaterer til vores kliniske praksis. * Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsstudier til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; derfor, for yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900. Udbyderen (e) Licenseret i Texas * og New Mexico *

 

Kurateret af Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 

Referencer:

 

  • Peterson, Joyce Dall'Acqua. �Udforsker sammenhængen mellem kost og levetid.� Jackson-laboratoriet, 15. november 2017, www.jax.org/news-and-insights/2017/november/diet-and-longevity#.
  • Donovan, John. Spise for lang levetid: Mad til et langt, sundt liv WebMD, WebMD, 13. september 2017, www.webmd.com/healthy-aging/features/longevity-foods#1.
  • Fontana, Luigi og Linda Partridge. Fremme sundhed og levetid gennem diæt: Fra modelorganismer til mennesker Cell, US National Library of Medicine, 26. marts 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4547605/.
  • Dowden, Angela. Kaffe er en frugt og andre utroligt sande madfakta. MSN livsstil4. juni 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.

Ernæring og fitness i disse tider | El Paso, Tx (2020)

PODCAST: Dr. Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Lizette Ortiz og Daniel "Danny" Alvarado diskuterer ernæring og fitness i disse tider. Under karantæne er folk blevet mere interesserede i at forbedre deres generelle sundhed og velvære ved at følge en ordentlig kost og deltage i motion. Ekspertpanelet i den følgende podcast tilbyder en række tips og tricks til, hvordan du kan forbedre dit velvære. Desuden diskuterer Lizette Ortiz og Danny Alvarado, hvordan de har hjulpet deres kunder med at opnå deres optimale velvære i disse COVID-tider. Fra at spise frugt, grøntsager, magert kød, gode fedtstoffer og komplekse kulhydrater til at undgå sukkerarter og simple kulhydrater som hvid pasta og brød, at følge en ordentlig kost og deltage i motion og fysisk aktivitet er en fantastisk måde at fortsætte med at fremme dit generelle helbred og wellness. – Podcast-indsigt

Hvis du har haft glæde af denne video og / eller vi har hjulpet dig på nogen måde
er du velkommen til at abonnere og dele os.

Tak & Gud velsigne.
Dr. Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST

Tilmeld: bit.ly/drjyt

Facebook klinisk side: www.facebook.com/dralexjimenez/
Facebook Sports Side: www.facebook.com/pushasrx/
Facebook Skader Side: www.facebook.com/elpasochiropractor/
Facebook Neuropati Side: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Fitness Center Side: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: El Paso Rehabiliteringscenter: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso Clinical Center: Behandling: goo.gl/r2QPuZ

Kliniske vidnesbyrd: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

Information:
Klinisk websted: www.dralexjimenez.com
Skadeside: personalinjurydoctorgroup.com
Sportsskader Site: chiropracticscientist.com
Tilbage Skader Site: elpasobackclinic.com
Rehabiliteringscenter: www.pushasrx.com
Funktionel medicin: wellnessdoctorrx.com
Fitness & ernæring: www.push4fitness.com/team/

Twitter: twitter.com/dralexjimenez
Twitter: twitter.com/crossfitdoctor