El Paso, TX. Kiropraktor, Dr. Alex Jimenez har behandlet adskillige typer af skader og tilstande. Dr. Jimenez kender de sande årsager til fibromyalgi og forstår de bedste muligheder man bør tage for at opnå generel lindring fra deres smerte, træthed og ubehag.

Hvad det er:

Fibromyalgi er en lidelse, der er karakteriseret ved udbredte muskel- og skeletsmerter. Denne smerte er ledsaget af træthed, søvn, hukommelse og humørproblemer. Forskere mener, at det forstærker smertefulde fornemmelser ved at påvirke den måde, hjernen behandler smertesignaler på.

Symptomer kan begynde efter en infektion, fysisk traume, operation eller psykisk stress. I andre tilfælde akkumuleres symptomer gradvist over tid, uden at nogen udløser hændelsen.

Dame udvikle fibromyalgi mere end mænd. Mange mennesker, der har fibromyalgi, har også angst, depression, irritabel tyktarm, kædeledsforstyrrelser (TMJ) og spændingshovedpine.

Der er stadig ingen kur mod fibromyalgi, men en række forskellige lægemidler kan hjælpe med at kontrollere symptomerne. Motion, afslapning og stressreduktion kan også hjælpe.

Symptomerne:

Symptomer på fibromyalgi omfatter:

• Kognitive vanskeligheder: Et symptom, der ofte betegnes som "fibro-fog", nedsætter evnen til at fokusere, være opmærksom og koncentrere.
• Træthed: Mennesker med fibromyalgi vågner ofte trætte, selvom de har sovet i en længere periode. Søvnen forstyrres ofte af smerter, og mange med fibromyalgi har andre søvnforstyrrelser, dvs. rastløse ben syndrom og søvn apnø.
• Udbredt smerte: Smerter forbundet med fibromyalgi beskrives ofte som en konstant kedelig smerte, der fortsætter i tre måneder. For at blive betragtet som udbredt, skal smerten forekomme på begge sider af din krop og over og under din talje.

Fibromyalgi eksisterer ofte sammen med andre smertefulde tilstande:

Sameksisterende betingelser:

En person kan have to eller flere samtidige kroniske smertetilstande:

• Hovedpine
• Irritabel blære
• Irritabelt tarmsyndrom
• Migræne Hovedpine
• Morgenstivhed
• Smertefulde menstruationsperioder
• Raynauds syndrom
• Prikken / følelsesløshed i hænder og fødder
• TMJ (Temporomandibular Joint Disease)

Det vides ikke, om disse lidelser deler en fælles årsag.

Årsagerne: Fibromyalgi

Læger ved ikke hvad der forårsager fibromyalgi, men involverer mere end sandsynligt en række faktorer, der virker sammen. Disse kan være:

• Genetik Fibromyalgi har en tendens til at køre i familier; der kan være visse genetiske mutationer, der gør en person mere modtagelig for at udvikle lidelsen.
• Infektioner Nogle sygdomme synes at udløse eller forværre fibromyalgi.
• Fysisk eller følelsesmæssig traume Fibromyalgi kan nogle gange udløses af fysiske traumer, såsom en bilulykke.
• Psykologisk stress kan også udløse tilstanden

Forskere vurderer, at det påvirker 5 millioner amerikanere 18 eller ældre. Mellem 80 og 90 procent af de diagnosticerede er kvinder. Men mænd og børn kan også have forstyrrelsen. De fleste er diagnosticeret i middelalderen.

Risikofaktorer

Risikofaktorer omfatter:

• En persons køn: Fibromyalgi diagnosticeres mere hos kvinder end mænd
• Ankyloserende spondylitis (spinal arthritis)
• Familie historie: Mere tilbøjelige til at udvikle fibromyalgi, hvis en slægtning har tilstanden
• Rheumatoid arthritis
• Systemisk lupus erythematosus (almindeligvis kaldet lupus)

Komplikationer

Smerten og manglen på søvn forbundet med fibromyalgi kan forstyrre en persons evne til at fungere hjemme eller på jobbet. Frustrationen ved at håndtere denne misforståede tilstand kan resultere i depression og angst.

Forskere mener, at gentagen nervestimulering er, hvad der får hjernen til at ændre sig. Denne ændring indebærer en unormal stigning i niveauer af kemikalier, der signalerer smerte (neurotransmittere). Derfor udvikler hjernens smertereceptorer en hukommelse om smerten og bliver mere følsomme, hvorfor de overreagerer på smertesignaler.

Diagnose

En fibromyalgi diagnose kan foretages, hvis en person har haft udbredt smerte i mere end tre måneder. Dette er uden nogen underliggende sygdomstilstand, som kan forårsage smerten.

Blodprøver

Desværre er der ingen laboratorietest til at bekræfte en diagnose; en læge vil måske udelukke andre tilstande, der kan have lignende symptomer. Blodprøver kan omfatte:

• Komplet blodtal
• Cyclisk citrullineret peptid test
• Erythrocytsedimenteringshastighed
• Reumatoid faktor
• Thyroid funktionstest

Behandling:

Behandlingen omfatter både medicin og egenomsorg. Der lægges vægt på at minimere symptomer og forbedre det generelle helbred. Ingen behandling virker for alle symptomer. Den nødvendige behandlingstype afhænger af symptomerne. For eksempel kan en læge ordinere et antidepressivt middel for at mindske smerter og også behandle depression. Hvis du er bekymret eller har problemer med at sove, kan et træningsprogram hjælpe.

Medicin

Medicin kan hjælpe med at reducere smerte og forbedre søvn. Fælles medicin omfatter:

• Antidepressiva: Duloxetin (Cymbalta) og milnacipran (Savella) kan lette smerten og trætheden. En læge kan ordinere amitriptylin eller muskelafslappende cyclobenzaprin for at fremme søvn.
• Medicin mod anfald: Medikamenter designet til behandling af epilepsi kan være nyttige til reduktion af visse typer smerter. Gabapentin (Neurontin) er nogle gange nyttigt til at reducere symptomer, mens pregabalin (Lyrica) var det første lægemiddel, der blev godkendt af Food and Drug Administration for at behandle tilstanden.
• Smertestillende midler: Smertestillende håndkøbsmidler, dvs. acetaminophen (Tylenol, andre), ibuprofen (Advil, Motrin IB, andre) eller naproxennatrium (Aleve), kan hjælpe. En læge kan foreslå et receptpligtigt smertestillende middel såsom tramadol (Ultram). Narkotika frarådes, fordi de kan føre til afhængighed og kan endda gøre smerten værre.

Terapimuligheder

En række forskellige terapier kan bidrage til at reducere den virkning, som fibromyalgi har på kroppen. Eksempler:

• Rådgivning: At tale med en rådgiver kan hjælpe med at styrke troen på evner og lære strategier til at håndtere stressede situationer.
• Arbejdsterapi: Ergoterapeuter kan hjælpe med at foretage justeringer i arbejdsområdet eller i at udføre opgaver, der giver mindre stress på kroppen.
• Fysisk terapi: A kiropraktor eller fysioterapeut kan lære øvelser, der forbedrer styrke, fleksibilitet og udholdenhed. Vandbaserede øvelser kan også hjælpe.

Livsstil & Hjemmebehandling

Selvpleje er kritisk.

• Træn regelmæssigt: Motion kan øge smerten i starten. Men gradvis og regelmæssig motion mindsker ofte symptomerne. Øvelser, der er passende, er gåture, svømning, cykling og vandaerobic. En fysioterapeut kan hjælpe med at udvikle et hjemmetræningsprogram. Udstrækning, korrekt kropsholdning og afspændingsøvelser kan også hjælpe.
• Få masser af søvn: Træthed er et af hovedsymptomerne, så det er vigtigt at få tilstrækkelig søvn. Øv også gode søvnvaner, det vil sige at gå i seng og stå op på samme tid hver dag, og begræns lur i dagtimerne.
• Oprethold en sund livsstil: Spis sund mad, begrænse koffeinindtag. Gør noget sjovt og tilfredsstillende hver dag.
• Gør arbejdsændringer Hvis det er nødvendigt
• Tempo dig selv: Hold aktiviteter på et lige niveau. At gøre for meget på gode dage kan forårsage mere dårlige dage. Moderering og ikke selvbegrænsende eller gør for lidt på dårlige dage.
• Reducere stress: Lav en plan for at undgå overanstrengelse og følelsesmæssig stress. Giv tid hver dag til at slappe af. Det betyder at lære at sige nej uden skyld. Ændre ikke rutinen fuldstændigt. Folk, der holder op med at arbejde eller stopper al aktivitet, klarer sig dårligere end dem, der forbliver aktive. Prøv stresshåndteringsteknikker, dvs. dybe vejrtrækningsøvelser og/eller meditation.
• Tag medicin som foreskrevet

Alternativ behandling

Kompletterende og alternative terapier til smerte- og stresshåndtering er ikke nye. Nogle, såsom meditation og yoga, er blevet praktiseret i tusindvis af år. Men deres brug er blevet mere populært i de senere år, især med folk, der har kroniske sygdomme, såsom fibromyalgi.

Flere af disse behandlinger ser ud til at lette stress sikkert og reducere smerte, og nogle er ved at blive accepteret i den almindelige medicin. Men mange praksis forbliver ubeviste, fordi de ikke er blevet tilstrækkeligt undersøgt.

• Akupunktur: Dette er en kinesisk medicinsk terapi, der er baseret på at genoprette den normale balance af livskræfter ved at stikke tynde nåle gennem huden til forskellige dybder. Nålene forårsager ændringer i blodgennemstrømningen og niveauet af neurotransmittere i hjernen og rygmarven.
• Massage Therapy:  Brug af forskellige manipulative teknikker til at bevæge kroppens muskler og blødt væv. Massage kan reducere puls, slappe af muskler, forbedre bevægelsesområdet i led og øge produktionen af ​​kroppens naturlige smertestillende midler. Hjælper også med at lindre stress og angst.
• Yoga & Tai Chi: Meditation, langsomme bevægelser, dyb vejrtrækning og afspænding. Begge kan hjælpe med at kontrollere symptomer.

El Paso Rygklinik Fibromyalgipleje og behandling