El Paso, TX. Kiropraktor, Dr. Alex Jimenez har behandlet adskillige typer af skader og tilstande. Dr. Jimenez kender de sande årsager til fibromyalgi og forstår de bedste muligheder, man bør tage for at opnå generel lindring af deres smerte, træthed og ubehag.

Hvad det er:

Fibromyalgi er en lidelse, der er karakteriseret ved udbredte smerter i bevægeapparatet. Denne smerte er ledsaget af træthed, søvn, hukommelse og humørproblemer. Forskere mener, at det forstærker smertefulde fornemmelser ved at påvirke den måde, hjernen behandler smertesignaler på.

Symptomer kan begynde efter en infektion, fysisk traume, operation eller psykisk stress. I andre tilfælde akkumuleres symptomer gradvist over tid, uden at nogen udløser begivenhed.

Dame udvikle fibromyalgi mere end mænd. Mange mennesker, der har fibromyalgi, har også angst, depression, irritabel tyktarm, kædeledsforstyrrelser (TMJ) og spændingshovedpine.

Der er stadig ingen kur mod fibromyalgi, men en række forskellige lægemidler kan hjælpe med at kontrollere symptomerne. Motion, afslapning og stressreduktion kan også hjælpe.

Symptomerne:

Symptomer på fibromyalgi omfatter:

• Kognitive vanskeligheder: Et symptom, der almindeligvis omtales som "fibro-tåge", forringer evnen til at fokusere, være opmærksom og koncentrere sig.
• Træthed: Mennesker med fibromyalgi vågner ofte trætte, selvom de har sovet i en længere periode. Søvnen forstyrres ofte af smerter, og mange med fibromyalgi har andre søvnforstyrrelser, dvs. rastløse ben syndrom , søvn apnø.
• Udbredt smerte: Smerter forbundet med fibromyalgi beskrives ofte som en konstant kedelig smerte, der fortsætter i tre måneder. For at blive betragtet som udbredt, skal smerten forekomme på begge sider af din krop og over og under din talje.

Fibromyalgi eksisterer ofte sammen med andre smertefulde tilstande:

Sameksisterende betingelser:

En person kan have to eller flere samtidige kroniske smertetilstande:

• Hovedpine
• Irritabel blære
• Irritabelt tarmsyndrom
• Migræne Hovedpine
• Morgenstivhed
• Smertefulde menstruationer
• Raynauds syndrom
• Prikken/følelsesløshed i hænder og fødder
• TMJ� (temporomandibulær ledsygdom)

Det vides ikke, om disse lidelser har en fælles årsag.

Årsagerne: Fibromyalgi

Læger ved ikke, hvad der forårsager fibromyalgi, men involverer mere end sandsynligt en række faktorer, der arbejder sammen. Disse kan være:

• Genetik Fibromyalgi har en tendens til at køre i familier; der kan være visse genetiske mutationer, der gør en person mere modtagelig for at udvikle lidelsen.
• Infektioner Nogle sygdomme ser ud til at udløse eller forværre fibromyalgi.
• Fysiske eller følelsesmæssige traumer Fibromyalgi kan nogle gange udløses af fysiske traumer, såsom en bilulykke.
• Psykologisk stress kan også udløse tilstanden

Forskere anslår, at det påvirker 5 millioner amerikanere 18 år eller ældre. Mellem 80 og 90 procent af de diagnosticerede er kvinder. Men mænd og børn kan også have lidelsen. De fleste bliver diagnosticeret i middelalderen.

Risikofaktorer

Risikofaktorer omfatter:

• En persons køn: Fibromyalgi diagnosticeres mere hos kvinder end mænd
• ankyloserende spondylitis (spinal arthritis)
• Familie historie: Mere tilbøjelige til at udvikle fibromyalgi, hvis en pårørende har tilstanden
• Rheumatoid arthritis
• Systemisk lupus erythematosus (almindeligvis kaldet lupus)

Komplikationer

Smerten og mangel på søvn forbundet med fibromyalgi kan forstyrre en persons evne til at fungere hjemme eller på jobbet. Frustrationen ved at håndtere denne misforståede tilstand kan resultere i depression og angst.

Forskere mener, at gentagen nervestimulation er det, der får hjernen til at ændre sig. Denne ændring involverer en unormal stigning i niveauer af kemikalier, der signalerer smerte (neurotransmittere). Derfor udvikler hjernens smertereceptorer en hukommelse om smerten og bliver mere følsomme, hvorfor de overreagerer på smertesignaler.

Diagnose

En fibromyalgidiagnose kan stilles, hvis en person har haft udbredte smerter i mere end tre måneder. Dette er uden underliggende medicinsk tilstand, som kan forårsage smerten.

Blodprøver

Desværre er der ingen laboratorietest til at bekræfte en diagnose; en læge vil måske udelukke andre tilstande, der kan have lignende symptomer. Blodprøver kan omfatte:

• Komplet blodtal
• Cyklisk citrullineret peptidtest
• Erythrocytsedimenteringshastighed
• Reumatoid faktor
• Thyroid funktionstest

Behandling:

Behandlingen omfatter både medicin og egenomsorg. Der lægges vægt på at minimere symptomer og forbedre det generelle helbred. Ingen behandling virker for alle symptomer. Den nødvendige behandlingstype afhænger af symptomerne. For eksempel kan en læge ordinere et antidepressivt middel for at mindske smerter og også behandle depression. Hvis du er bekymret eller har problemer med at sove, kan et træningsprogram hjælpe.

Medicin

Medicin kan hjælpe med at reducere smerter og forbedre søvnen. Fælles medicin omfatter:

• Antidepressiva: Duloxetin (Cymbalta) og milnacipran (Savella) kan hjælpe med at lindre smerten og trætheden. En læge kan ordinere amitriptylin eller muskelafslappende cyclobenzaprin for at hjælpe med at fremme søvn.
• Medicin mod anfald: Medicin designet til at behandle epilepsi kan være nyttig til at reducere visse typer smerter. Gabapentin (Neurontin) er nogle gange nyttigt til at reducere symptomer, mens pregabalin (Lyrica) var det første lægemiddel godkendt af Food and Drug Administration til at behandle tilstanden.
• Smertestillende midler: Smertestillende midler i håndkøb, dvs. acetaminophen (Tylenol, andre), ibuprofen (Advil, Motrin IB, andre) eller naproxennatrium (Aleve), kan hjælpe. En læge kan foreslå et receptpligtigt smertestillende middel såsom tramadol (Ultram). Narkotika frarådes, fordi de kan føre til afhængighed og kan endda gøre smerten værre.

Terapi muligheder

En række forskellige behandlinger kan hjælpe med at reducere den effekt, som fibromyalgi har på kroppen. Eksempler:

• Rådgivning: At tale med en rådgiver kan hjælpe med at styrke troen på evner og lære strategier til at håndtere stressede situationer.
• Arbejdsterapi: Ergoterapeuter kan hjælpe med at foretage justeringer i arbejdsområdet eller i udførelsen af ​​opgaver, der giver mindre stress på kroppen.
• Fysisk terapi: A kiropraktor eller fysioterapeut kan undervise i øvelser, der vil forbedre styrke, fleksibilitet og udholdenhed. Vandbaserede øvelser kan også hjælpe.

Livsstil & Hjemmebehandling

Selvomsorg er kritisk.

• Træn regelmæssigt: Motion kan øge smerten i starten. Men gradvis og regelmæssig motion mindsker ofte symptomerne. Øvelser, der er passende, er gåture, svømning, cykling og vandaerobic. En fysioterapeut kan hjælpe med at udvikle et hjemmetræningsprogram. Udstrækning, korrekt kropsholdning og afspændingsøvelser kan også hjælpe.
• Få masser af søvn: Træthed er et af hovedsymptomerne, så det er vigtigt at få tilstrækkelig søvn. Øv også gode søvnvaner, det vil sige at gå i seng og stå op på samme tid hver dag, og begræns lur i dagtimerne.
• Oprethold en sund livsstil: Spis sund mad, begrænse koffeinindtaget. Gør noget sjovt og tilfredsstillende hver dag.
• Foretag ændringer i arbejdet Hvis det er nødvendigt
• Tempo dig selv: Hold aktiviteterne på et jævnt niveau. At gøre for meget på gode dage kan forårsage flere dårlige dage. Mådeholdenhed og ikke selvbegrænsende eller gøre for lidt på dårlige dage.
• Reducere stress: Lav en plan for at undgå overanstrengelse og følelsesmæssig stress. Giv tid hver dag til at slappe af. Det betyder at lære at sige nej uden skyld. Ændre ikke rutinen fuldstændigt. Folk, der holder op med at arbejde eller stopper al aktivitet, klarer sig dårligere end dem, der forbliver aktive. Prøv stresshåndteringsteknikker, dvs. dybe vejrtrækningsøvelser og/eller meditation.
• Tag medicin som foreskrevet

Alternativ behandling

Komplementære og alternative behandlinger til smerte- og stresshåndtering er ikke nye. Nogle, såsom meditation og yoga, er blevet praktiseret i tusinder af år. Men deres anvendelse er blevet mere populær i de senere år, især hos mennesker, der har kroniske sygdomme, såsom fibromyalgi.

Flere af disse behandlinger ser ud til sikkert at lindre stress og reducere smerte, og nogle er ved at vinde accept i almindelig medicin. Men mange praksisser forbliver ubeviste, fordi de ikke er blevet tilstrækkeligt undersøgt.

• Akupunktur: Dette er en kinesisk medicinsk terapi, der er baseret på at genoprette den normale balance mellem livskræfter ved at stikke tynde nåle gennem huden til forskellige dybder. Nålene forårsager ændringer i blodgennemstrømningen og niveauet af neurotransmittere i hjernen og rygmarven.
• Massage Therapy:  Brug af forskellige manipulerende teknikker til at bevæge kroppens muskler og blødt væv. Massage kan sænke pulsen, slappe af i musklerne, forbedre bevægeligheden i leddene og øge produktionen af ​​kroppens naturlige smertestillende medicin. Hjælper også med at lindre stress og angst.
• Yoga og Tai Chi: Meditation, langsomme bevægelser, dyb vejrtrækning og afspænding. Begge kan hjælpe med at kontrollere symptomer.

El Paso Rygklinik Fibromyalgipleje og behandling