Rygklinik Idrætsskade Kiropraktik og Fysioterapi Team. Sportsskader opstår, når en atlets deltagelse i forbindelse med en specifik sport eller fysisk aktivitet fører til en skade eller forårsager en underliggende tilstand. Hyppige typer sportsskader omfatter forstuvninger og forstrækninger, knæskader, skulderskader, akillessenebetændelse og knoglebrud.
Kiropraktik kan hjælpe med iforebyggelse af skader. Atleter fra alle sportsgrene kan have gavn af kiropraktisk behandling. Justeringer kan hjælpe med at behandle skader fra sportsgrene med stor effekt, f.eks. brydning, fodbold og hockey. Atleter, der får rutinemæssige justeringer, kan bemærke forbedret atletisk præstation, forbedret bevægelsesområde sammen med fleksibilitet og øget blodgennemstrømning.
Fordi spinal justeringer vil reducere irritationen af nerverødderne mellem hvirvlerne, kan helingstiden fra mindre skader forkortes, hvilket forbedrer ydeevnen. Både atleter med stor og lav effekt kan drage fordel af rutinemæssige spinaljusteringer. For atleter med stor effekt, øger det ydeevne og fleksibilitet og sænker risikoen for skader for lav-impact atleter, dvs. tennisspillere, bowlere og golfspillere.
Kiropraktik er en naturlig måde at behandle og forebygge forskellige skader og tilstande, der påvirker atleter. Ifølge Dr. Jimenez er overdreven træning eller forkert udstyr, blandt andre faktorer, almindelige årsager til skader. Dr. Jimenez opsummerer de forskellige årsager og virkninger af sportsskader på atleten samt forklarer de typer behandlinger og rehabiliteringsmetoder, der kan hjælpe med at forbedre en atlets tilstand. For mere information er du velkommen til at kontakte os på (915) 850-0900 eller sms for at ringe til Dr. Jimenez personligt på (915) 540-8444.
Hos kvinder er broksymptomer ofte mindre og dybere uden en mærkbar klump og kan efterligne gynækologiske problemer, hvor fejldiagnoser er almindelige. Kan kendskab til risikofaktorerne og hvordan kvindebrok behandles hjælpe kvinder med at få lindring?
Kvindebrok
Et brok opstår, når en indre struktur skubber gennem et svagt sted i bugvæggen, musklerne og vævet, der dækker forsiden af torsoen. De mere almindelige inkluderer:
Lyskebrok, kendt som lyskebrok.
Overlår eller lårbensbrok.
Et brok kan dog udvikle sig overalt fra brystkassen til overlåret. Brok er mindre almindelige hos kvinder, har forskellige symptomer end hos mænd, og er ofte fejldiagnosticeret. Nedre abdominale og bækkenbrok viser sig anderledes hos kvinder end mænd, som typisk har en synlig bule. I stedet har kvindebrok tendens til at være mindre, dybere og mindre mærkbare. De kan også forårsage kronisk bækkentryk eller smerter, der kan forveksles med gynækologiske problemer.
Brok Symptomer for en kvinde
Brok hos kvinder har tendens til at være mindre og dybere end mandlige brok, uden at der vises nogen klump. I stedet kan kvindebrok forårsage kroniske, dybe bækkensmerter og lejlighedsvis skarpe, stikkende smerter, der kommer hurtigt og bliver ved. (Köckerling F., Koch A., & Lorenz R. 2019) Broksmerter forværres ved motion, grin, hoste eller anstrengelser for at evakuere tarmene. Smerten beskrives ofte som:
Dull
ømme
klemme
skarp
Skydning
Brændende
Smerter i lyskebrok mærkes normalt ved eller over lysken og kan udstråle til hoften, lænden, vulvaen eller låret. Mange kvinder oplever, at smerterne stiger under deres menstruationscyklus. Smerten kan også forværres af enhver aktivitet, der genererer ekstra pres på bækkenbunden, herunder:
Langvarig siddende eller stående.
Kantbukning
At komme ind eller ud af sengen.
At stige ind eller ud af en bil.
Samleje
Emergency
Brok i bækkenområdet risikerer at blive indespærret brok. Et indespærret brok opstår, når en del af tarmen eller andet abdominalt væv bliver fanget i broksækken, hvilket gør det umuligt at skubbe det tilbage på plads. Hvis dette bliver fanget eller kvalt, kan det forårsage vævsdød. Kvalte brok er en medicinsk nødsituation. Symptomerne omfatter:
Kontakt en sundhedsplejerske eller skadestuen, hvis du oplever nogen af ovenstående symptomer.
Typer
Brok kan forekomme overalt på bugvæggen. De kan være forårsaget af:
Internt pres, såsom under graviditet.
En sportsskade
Vævssvaghed
Brok i underlivet eller lysken er typisk indirekte lyskebrok. Lyskekanalen består af flere lag af muskler og fascier, som det tynde runde ledbånd trænger igennem. Andre lyske- og bækkenbrok omfatter:
En direkte lyskebrok
Et lårbensbrok øverst på inderlåret.
Et obturatorbrok i den forreste øvre del af låret, selvom denne type er sjælden.
Graviditet og gentagne graviditeter er forbundet med en øget risiko for brok. Typer, der er mere almindelige under graviditet, omfatter:
Navlebrok
Ventral brok
Inguinal brok
Navlebrok er de mest almindelige. Det er dog kun en lille procentdel af gravide, der får dem. (Kulacoglu H. 2018)
Diagnose
En brokdiagnose stilles med en fysisk undersøgelse og om nødvendigt billeddiagnostiske undersøgelser. Patienterne bliver bedt om at beskrive deres symptomer præcist, hvor smerten er lokaliseret og eventuelle aktiviteter, der forværrer den. For at tjekke for et brok vil lægen palpere for et brok, mens patienten sidder, står eller hoster. Billeddannelsestest kan omfatte:
Ultralyd
CT-scanning
Endoskopi – et kamera bruges til at se inde i spiserøret og maven.
Fejldiagnoser
Symptomer på kvindebrok kan være vage, hvilket ofte peger sundhedsudbydere i den forkerte retning. Kvindebrok er almindeligvis fejldiagnosticeret som: (Köckerling F., Koch A., & Lorenz R. 2019)
Cyster i forplantningsorganerne
Endometriose
Fibroide tumorer
Behandling
Et lille brok, der ikke forårsager problemer eller smerte, kan behandles med en vent-og-evaluer-protokol. Et brok forværres ofte over tid og kan i sidste ende kræve operation. (University of Michigan Health, 2024) Selvplejebehandlinger omfatter:
Medicinske behandlinger starter normalt med konservative foranstaltninger, herunder fysioterapi, udstrækning, motion og hvile. Fysioterapeuter bruger ofte myofascial frigivelsesteknikker til at lindre muskelspasmer. Kirurgi kan være nødvendig for at reparere det svage område af bugvæggen for at lindre symptomerne. (University of Michigan Health, 2024) Brokreparationsoperation udføres typisk som en laparoskopisk operation. (Köckerling F., Koch A., & Lorenz R. 2019) De fleste patienter heler hurtigt fra operationen og kan vende tilbage til almindelige aktiviteter om en uge eller to.
Skadesmedicinsk klinik for kiropraktik og funktionel medicin
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic samarbejder med primære sundhedsudbydere og specialister for at udvikle en optimal sundheds- og wellness-løsning. Vi fokuserer på, hvad der virker for dig for at lindre smerter, genoprette funktion og forebygge skader. Hvad angår muskuloskeletale smerter, kan specialister som kiropraktorer, akupunktører og massageterapeuter hjælpe med at lindre smerten gennem rygmarvsjusteringer, der hjælper kroppen med at justere sig selv. De kan også arbejde sammen med andre medicinske fagfolk for at integrere en behandlingsplan for at løse muskuloskeletale problemer.
Lændehvirvelsøjleskader i sport: Kiropraktisk helbredelse
Referencer
Köckerling, F., Koch, A., & Lorenz, R. (2019). Lyskebrok i kvinder - En gennemgang af litteraturen. Grænser i kirurgi, 6, 4. doi.org/10.3389/fsurg.2019.00004
Northeast Georgia Health System. (2022). At leve med brok. Northeast Georgia Health System Forbedring af vores samfunds sundhed i alt, hvad vi gør. www.nghs.com/2022/02/15/living-with-a-hernia
Kan en knæbøjle lindre ubehag, give støtte og fremskynde bedring for personer, der kommer sig efter en skade eller operation?
Knee Brace
En knæledde er et medicinsk udstyr, der støtter og stabiliserer knæleddet for at hjælpe med smerter og restitution efter en skade eller operation. Mange knæbøjler er lavet af forskellige materialer og tilbyder en række støtteniveauer. En sundhedsudbyder eller fysioterapeut kan anbefale den passende til din tilstand og foreslå den bedste. Spørg en sundhedsplejerske, hvis du er usikker, da det er vigtigt for heling at bære en knæstøtte korrekt og i den anbefalede tid. De er generelt sikre. Personer med helbredsproblemer såsom dårlig cirkulation bør dog være forsigtige, når de bruger dem og konsultere deres læge.
Hvad de gør
Knæleddet består af knogler, brusk, ledbånd, sener og muskler. En knæstøtte stabiliserer disse strukturer og forhindrer dem i at bevæge sig for meget eller for hurtigt. Nogle bøjler omfordeler knæleddets vægt, hvilket mindsker den kraft, knæet absorberer. (American Academy of Family Physicians, 2020)
Betingelser
En knæbøjle bruges efter operationen for at hjælpe med heling og efter en skade. Dette kan være:
Knæbøjler er forskellige i funktion og støtteniveau. Nogle stabiliserer knæet, mens andre fuldstændig immobiliserer leddet. En sundhedsplejerske og/eller fysioterapeut vil forklare, hvilken støtte der er behov for, og hvordan man bruger den. De kan også kontrollere bøjlens pasform og afgøre, om justeringer eller en anden størrelse er påkrævet.
Mest almindeligt brugt
Profylaktisk bøjle
Dette er en beskyttende knæpude, der beskytter knæskallen mod direkte stød.
Denne bøjle hjælper med at afbalancere vægten og flytte trykket på knæleddet til andre dele af benet, hvilket reducerer smerter. (American Academy of Family Physicians, 2020)
En knæaflaster bruges typisk til at kontrollere ubehag på grund af betændelsestilstande som senebetændelse og slidgigt.
Funktionel
Denne bøjle begrænser bevægelse i leddet efter en skade eller forhindrer dislokation.
Bledsoe Bøjle
Denne bøjle har stropper til at vikle rundt om låret og skinnebenet og støttebeslag på indersiden og ydersiden af knæleddet.
En lille mekanisme låser knæet i fuld forlængelse eller tillader knæet at bøje en bestemt mængde.
Knæ startspærre
En knæ startspærre holder knæet i én position.
Det er en lang stofbøjle, der løber langs skinnebenet og låret.
Knæstøtte vs knæstøtte
En knæstøtte eller et ærme er normalt en tætsiddende stofbeklædning. Det giver kompression for at hjælpe med at reducere hævelse og ubehag. En knæstøtte giver mere støtte og kan også indstilles til at begrænse mobiliteten.
Iført bøjlen
Enkeltpersoner kan være nødt til at bære en knæstøtte hele dagen eller kun, når de udfører specifikke opgaver og operationer. Det afhænger af individet og den tilstand bøjlen bliver brugt til. Nogle behøver måske kun at bære en knæstøtte under visse aktiviteter eller en opblussen af smerte. (Mayo Clinic, 2022) Brug af en bøjle i unødvendigt lange perioder kan forårsage hudafskrabninger, ledstivhed og muskelatrofi. (American Academy of Family Physicians, 2020) Omvendt kan undladelse af at bære det forårsage mere modtagelighed for skader eller forlænge og/eller forringe helingstiden. Spørg en sundhedsplejerske, hvornår du bør og ikke bør bære bøjlen. Dette kan være, når:
Siddende
gåture
Kørsel
Sleeping
Stretching
Kontraindikationer
Nogle medicinske tilstande kan gøre en person modtagelig for skader og bivirkninger ved at bære en knæstøtte. Disse omfatter: (Holden, MA et al., 2021)
Dårlig cirkulation
Overfladiske sår på knæet
Psoriasis
Eksem
Arteriel insufficiens
Alvorlige åreknuder
En historie med tromboflebitis
Skadesmedicinsk klinik for kiropraktik og funktionel medicin
Hvis du har en af disse tilstande, vil en sundhedsudbyder beslutte, om en knæstøtte er sikker. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic arbejder med primære sundhedsudbydere og specialister at opbygge optimale sundheds- og velværeløsninger. Vi fokuserer på, hvad der virker for dig for at lindre smerter, genoprette funktion, forebygge skader og hjælpe med at afbøde problemer gennem justeringer, der hjælper kroppen med at justere sig selv. De kan også arbejde sammen med andre læger om at integrere en behandlingsplan for at løse muskel- og skeletproblemer.
Kan atletiske personer med ACL-skader finde lindring gennem ikke-kirurgiske behandlinger for at genoprette knæmobiliteten?
Introduktion
Kroppens underekstremiteter hjælper individerne med at være mobile, men hjælper også med at stabilisere kroppens overvægt. Fra hofterne til fødderne er mange mennesker på deres fødder og bruger alle muskelgrupper for at tillade funktionalitet. Atletiske individer bruger deres underekstremiteter til at udføre forskellige fysiske aktiviteter og er modtagelige for skader. En ACL-skade er en af de mest almindelige og frygtede skader, der kan påvirke en atletisk persons præstation. Disse typer skader påvirker individets knæ og kan få en person til at føle sig elendig. Men talrige kirurgiske og ikke-kirurgiske behandlinger kan hjælpe med at genoprette en ACL-skade, mens de hjælper individet med at genoprette deres bevægelse til deres nedre ekstremiteter. Dagens artikel ser på, hvad en ACL-skade er, hvordan den påvirker knæene, og hvordan ikke-kirurgiske behandlinger kan hjælpe med at genoprette knæmobiliteten fra ACL-skader. Vi diskuterer med certificerede associerede læger, som konsoliderer vores patienters oplysninger for at vurdere ACL-skader, der påvirker deres mobilitet. Vi informerer og vejleder også patienter, mens vi stiller deres tilknyttede læge indviklede spørgsmål om at integrere og give dem adskillige ikke-kirurgiske behandlinger, der skal inkorporeres i deres personlige behandlingsplan. Dr. Jimenez, DC, inkluderer disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Hvad er en ACL-skade?
Føler du ømhed eller smerter omkring dine knæ efter en lang træning? Føler eller hører du en høj knaldende fornemmelse i dine knæ? Eller oplever du smerte og hævelse, der påvirker din evne til at være mobil? Mange af disse smertelignende scenarier er korreleret med ACL-skader, det er blandt de mest almindelige og frygtede skader for atletiske individer og ikke-atletiske individer. Vi skal dog se på selve ACL for bedre at forstå ACL-skader. ACL (anterior cruciate ligament) spiller en vigtig rolle, da det hjælper med knæledsstabilisering, forhindrer overdrevne fremadgående bevægelser fra skinnebenet (skinnebenet) og begrænser roterende knæbevægelser. (Yoo & Marappa-Ganeshan, 2024) Dette ledbånd er en af de mest skadede strukturer, der påvirker atletisk præstation. ACL-skader og rifter kan føre til, at mange individer har ustabilitet i knæet og en øget risiko for fremtidig knæartrose. (Atik, 2024) Dette skyldes, at ACL-skader typisk opstår under fysiske aktiviteter, der involverer pludselige stop, hop eller retningsbestemt påvirkning af knæene.
Hvordan påvirker det knæene?
Så hvordan påvirker ACL-skader individets knæ? Som tidligere nævnt er ACL et afgørende ledbånd, der stabiliserer knæleddet under bevægelse. Når det ledbånd er skadet, kan det forårsage smertelignende symptomer som:
Smerte
Begrænset bevægelsesområde
Knæ ustabilitet
Ændret biomekanik
Dette medfører, at mange mennesker får nedsat fysisk aktivitetsniveau, hvilket kan blive en stor økonomisk belastning for deres daglige rutine. (Wang et al., 2020) Når man har at gøre med ACL-skader, kan det også påvirke menisken i knæene, da bruskerosion ofte accelererer og potentielt kan føre til tidlig slidgigt, som korrelerer med ACL-skader. (Key et al., 2022) Men når en person har at gøre med ACL-skader, er der adskillige behandlinger til at reducere de smertelignende symptomer forårsaget af ACL-skader og hjælpe med at genoprette knæmobiliteten.
Video om at overvinde en ACL-skade
Ikke-kirurgiske behandlinger for ACL-skader
Når man finder den rigtige behandling for ACL-skader, kan mange individer inkorporere ikke-kirurgiske behandlinger som en del af deres skræddersyede behandlingsplan. Ikke-kirurgiske behandlinger kan variere og kan være egnede til personer med delvise ACL-rifter og ustabilitet i knæet, og som har været involveret i sport med lav effekt. Når atletiske individer beskæftiger sig med ACL-skader, ved at inkorporere ikke-kirurgiske behandlinger, kan de behandle svækkelsen, opnå funktionel stabilitet og sikkert vende tilbage til deres fysiske aktiviteter, mens de forbedrer det neuromuskulære system for at opnå funktionel knæstabilitet. (Diermeier et al., 2020) Ikke-kirurgiske behandlinger kan påvirke mange individer positivt ved at lindre de overlappende smertelignende problemer, der påvirker knæene og sværhedsgraden af ACL-skader.
Kiropraktik Care
Kiropraktisk behandling er en af de mange ikke-kirurgiske behandlinger, der kan gavne personer, der beskæftiger sig med ACL-skader. Kiropraktisk pleje inkorporerer mekanisk og manuel manipulation for at diagnosticere og behandle eventuelle muskuloskeletale problemer forbundet med ACL-skader og understreger kroppens naturlige evne til at helbrede sig selv. For mange atletiske og ikke-atletiske personer med ACL-skader kan kiropraktisk pleje tilbyde flere fordele:
Smerteforvaltning
Forbedring af mobilitet og fleksibilitet
Forbedring af balance
Styrkelse af støttende muskler
Kiropraktisk pleje kan hjælpe enkeltpersoner ved at strække og styrke svage muskler og blødt væv, der kan hjælpe med at nedbryde arvæv, der kan have omgivet knæet, samtidig med at blodgennemstrømningen til det skadede område forbedres. Kiropraktorer kan også indarbejde specifikke rehabiliteringsøvelser og fysioterapi til den enkelte, med fokus på styrke, fleksibilitet og stabilitet i knæene og de omkringliggende muskler.
Fysisk terapi
En anden form for ikke-kirurgisk behandling er gennem fysioterapi. Fysioterapi kan hjælpe mange individer med ACL-skader gennem styrketræning, balance og bevægelsesøvelser, der tager sigte på at styrke de omgivende muskler og hjælpe med at opretholde knæets stabilitet, fleksibilitet og mobilitet. Strækøvelser som Pilates og Tai Chi er gunstige for ACL-rehabilitering, da de er vigtige for funktionelle resultater og ACL-stabilitet. (Giummarra et al., 2022) Derudover kan mange personer bruge en funktionel knæstøtte til at give ekstra støtte til knæene, når de udfører fysisk terapi, da de kan hjælpe med at stabilisere knæet og forhindre uønskede bevægelser, der kan forværre ACL-skaden. Mens ACL-skader er alvorlige, tilbyder ikke-kirurgiske behandlinger levedygtige alternativer for mange atleter. Individer kan effektivt håndtere deres skader og føre aktive, tilfredsstillende liv ved at fokusere på fysioterapi, bruge støttende bøjler og vedtage livsstilsændringer.
Referencer
Atik, OS (2024). Risikofaktorerne for, at det andet forreste korsbånd (ACL) rives efter ACL-rekonstruktion. Jt Dis Relat Surg, 35(2), 255-256. doi.org/10.52312/jdrs.2024.57920
Giummarra, M., Vocale, L., & King, M. (2022). Effekten af ikke-kirurgisk behandling og funktionelle resultater af partielle ACL-tårer. En systematisk gennemgang af randomiserede forsøg. BMC muskel- og skeletlidelse, 23(1), 332. doi.org/10.1186/s12891-022-05278-w
Key, S., Baygin, M., Demir, S., Dogan, S., & Tuncer, T. (2022). Menisk tåre- og ACL-skadedetektionsmodel baseret på AlexNet og Iterative ReliefF. J Digital billedbehandling, 35(2), 200-212. doi.org/10.1007/s10278-022-00581-3
Wang, LJ, Zeng, N., Yan, ZP, Li, JT og Ni, GX (2020). Posttraumatisk slidgigt efter ACL-skade. Arthritis Res Ther, 22(1), 57. doi.org/10.1186/s13075-020-02156-5
Yoo, H., & Marappa-Ganeshan, R. (2024). Anatomi, knoglebækken og underekstremitet, Knæets forreste korsbånd. I StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32644659
Golf håndledsskader er almindelige med behandling, der kræver 1-3 måneders hvile og immobilisering, og hvis der er tårer til stede, kirurgi. Kan kiropraktisk behandling hjælpe med at undgå operation, fremskynde bedring og rehabilitering?
Golf håndledsskader
Golfhåndledsskader: Ifølge en undersøgelse behandles der over 30,000 golfrelaterede skader på amerikanske skadestuer hvert år. (Walsh, BA et al, 2017) Næsten en tredjedel er relateret til en forstrækning, forstuvning eller stressfraktur.
En af de mest almindelige årsager til håndledssmerter er overforbrug.(Moon, HW et al, 2023)
Gentagne svingninger genererer ekstra stress på sener og muskler, hvilket fører til betændelse og smerte.
Forkerte svingteknikker kan få håndleddene til at vride sig ubehageligt, hvilket resulterer i betændelse, ømhed og skader.
Golfspillere, der griber køllen for hårdt, kan tilføje unødvendig belastning af deres håndled, hvilket fører til smerter og svækket greb.
Denne tilstand er ofte forårsaget af overforbrug eller gentagne bevægelser.
Det udvikler sig normalt i den førende hånd fra at bøje håndleddet fremad på tilbagesvinget og strækker sig derefter bagud ved afslutningen.
Håndledsforstuvninger
Disse kan opstå, når golfkøllen rammer en genstand, som en trærod, og får håndleddet til at bøje og/eller vride akavet. (Zouzias et al., 2018)
Hamate knoglebrud
Når køllen rammer jorden unormalt, kan den presse håndtaget mod knoglekrogene for enden af de mindre hamate/håndrodsknogler.
Ulnar Tunnel Syndrom
Dette kan forårsage betændelse og følelsesløshed og er normalt forårsaget af et forkert eller løst greb.
Det forårsager nerveskader på håndleddet fra gentagne stød med golfkøllens håndtag mod håndfladen.
de Quervains tenosynovitis
Dette er en gentagne bevægelsesskade under tommelfingeren ved håndleddet. (Tan, HK et al, 2014)
Dette forårsager smerte og betændelse og er normalt ledsaget af en slibende fornemmelse, når du bevæger tommelfinger og håndled.
Kiropraktisk behandling
I betragtning af arten af disse skader, bør lægehjælp søges til billedscanninger for at se på eventuelle skader og korrekt immobilisere håndleddet. Når et brud er blevet udelukket eller helet, kan golfhåndledsskader have gavn af kiropraktik og fysioterapi. (Hulbert, JR et al, 2005) En typisk behandling kan involvere en mangefacetteret tilgang, der involverer forskellige terapier, herunder:
Aktiv frigørelsesterapi, myofascial frigørelse, atletisk taping, korrigerende træning og udstrækning.
En kiropraktor vil undersøge håndleddet og dets funktion for at fastslå skadens art.
En kiropraktor kan anbefale at bruge en skinne til at immobilisere håndleddet, især i tilfælde af overforbrug.
De vil lindre smerter og hævelse først og derefter fokusere på at styrke leddet.
De kan anbefale en kur med glasur på hånden.
Justeringer og manipulationer vil lette presset på nerverne for at reducere hævelse og genoprette mobiliteten.
Vellykket genopretning af perifer neuropati
Referencer
Walsh, BA, Chounthirath, T., Friedenberg, L., & Smith, GA (2017). Golfrelaterede skader behandlet i USA's akutafdelinger. Det amerikanske tidsskrift for akutmedicin, 35(11), 1666-1671. doi.org/10.1016/j.ajem.2017.05.035
Moon, HW, & Kim, JS (2023). Golfrelaterede sportsskader i bevægeapparatet. Tidsskrift for træningsrehabilitering, 19(2), 134–138. doi.org/10.12965/jer.2346128.064
Ray, G., Sandean, DP, & Tall, MA (2023). Tenosynovitis. I StatPearls. StatPearls Publishing.
Zouzias, IC, Hendra, J., Stodelle, J., & Limpisvasti, O. (2018). Golfskader: Epidemiologi, patofysiologi og behandling. Journal of the American Academy of Orthopedic Surgeons, 26(4), 116–123. doi.org/10.5435/JAAOS-D-15-00433
Hulbert, JR, Printon, R., Osterbauer, P., Davis, PT, & Lamaack, R. (2005). Kiropraktisk behandling af hånd- og håndledssmerter hos ældre mennesker: systematisk protokoludvikling. Del 1: informantinterviews. Journal of chiropractic medicine, 4(3), 144–151. doi.org/10.1016/S0899-3467(07)60123-2
En peroneal nerveskade/peroneal neuropati kan være forårsaget af direkte traumer i det ydre knæ med symptomer og fornemmelser af følelsesløshed, prikken, pinde-og-nåle-fornemmelser, smerter eller svaghed i foden, der kan forårsage en tilstand kendt som fodfald. Kiropraktik kan udføre spinal manipulation, omstilling og dekompression for at genoprette nervens funktion. De kan også hjælpe med gang og mobilitet ved at give muskelstyrkende og strækøvelser for at korrigere unormal gang forårsaget af fodfald og øge bevægelsesområdet i anklen.
Peroneal nerveskade
Peronealnerven begynder nær iskiasnerven ved glutes/hofte og balder. Den bevæger sig ned på bagsiden af låret til knæet, som vikler sig om forsiden af benet og strækker sig ind i fødderne til tæerne. Det giver sensoriske input fra lateralt aspekt af underbenet og toppen af foden. Det giver også motorisk input til de muskler, der er ansvarlige for at løfte foden fra jorden, løfte tæer og ankler og drejning foden udad.
Årsager
Strukturelle problemer i rygsøjlen eller fejljustering kan påvirke nervesystemets funktionalitet og føre til peroneal neuropati. Årsager til traumatiske nerveskader omfatter muskel- og skeletskade, peroneal nerve lammelse, kompression eller flænge. Skader ved traumer og nervekompression omfatter:
Kompression af nerven i benet.
Knæforskydning.
Knæ- eller hofteudskiftningsoperation.
Knæ- eller benbrud. Brud på skinnebenet eller fibula, især i områder tættere på knæet, kan skade nerven.
Ankelbrud.
Blodprop.
Kompression af en nerveskede tumor eller cyste.
Visse underliggende medicinske tilstande kan forårsage symptomer på peroneal nerveskade. Det anbefales at blive evalueret af en læge, der kan diagnosticere og tilbyde passende behandlingsmuligheder. Neurologiske lidelser, der kan forårsage lignende symptomer:
Diskusprolaps i lænden
Multipel sklerose
Parkinsons sygdom
Amyotrofisk lateral sklerose – ALS eller Lou Gehrigs sygdom.
Metaboliske syndromer - diabetes, alkoholmisbrug, eksponering for toksiner.
Symptomer
Symptomer på nerveskade omfatter:
Følelsesløshed, snurren eller tab af følelse i toppen af foden eller den ydre del af underbenet.
Manglende evne til at bøje tæer eller ankler opad/dorsalfleksion.
Manglende evne til at bøje anklen for at tage et skridt fremad.
Manglende evne til at bevæge foden.
Svaghed ved uddrejning af foden/udadrotation.
Lyde af floppe eller smæld, når du går.
Gangskift – at trække tæerne eller løfte knæet højere end det andet for at hæve foden fra jorden.
Tripper ofte.
Smerter i foden eller underbenet.
Diagnose
Ved diagnosticering af en peroneal nerveskade undersøger en sundhedsudbyder benet og analyserer symptomer. Tests kan omfatte:
Billeddiagnostiske tests - CT-scanning, ultralyd eller MR.
Magnetisk resonans – MR – neurografi er en specialiseret højopløselig MR af nerverne.
An elektromyogram måler, hvordan muskler reagerer på nervestimulation.
Behandling for en peroneal nerveskade afhænger af sværhedsgraden og kan være kirurgisk eller ikke-kirurgisk. Ikke-kirurgiske muligheder omfatter ortotisk fodtøj, kiropraktisk pleje og fysioterapi. Et fysioterapiprogram kan bestå af følgende:
Glasering
Massage
Manuel manipulation
Stretching
Styrke øvelser
Mobiliseringsøvelser
Balanceøvelser
Ankelafstivning
Ankel taping
Skoindlæg – skinner, seler eller orthotics kan forbedre gangarten.
Longo, Diego, et al. "Muskelforkortningsmanøvren: en ikke-invasiv tilgang til behandling af peroneal nerveskade. En sagsrapport." Fysioterapi teori og praksis, 1-8. 31. juli 2022, doi:10.1080/09593985.2022.2106915
Milenković, SS og MM Mitković. "Almindelig peroneal nerve schwannom." Hippokratia vol. 22,2 (2018): 91.
Radić, Borislav et al. "PERIFER NERVESKADE I SPORT." Acta clinica Croatica vol. 57,3 (2018): 561-569. doi:10.20471/acc.2018.57.03.20
Thatte H et al. (2022). Elektrodiagnostisk evaluering af peroneal neuropati. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK563251/
T Francio, Vinicius. "Kiropraktisk behandling af fodfald på grund af peroneal nerveneuropati." Journal of bodywork and movement therapys vol. 18,2 (2014): 200-3. doi:10.1016/j.jbmt.2013.08.004
Atleter, professionelle, semi-professionelle, weekendkrigere, fitnessentusiaster og fysisk aktive og sunde individer kan føle sig snydt, når de lider af en skade. Sports skade recovery involverer hvile, fysioterapi, kiropraktisk omstilling og rehabilitering. Men det kan være alt for intet, hvis den enkelte ikke kommer sig mentalt og følelsesmæssigt. At klare stressen ved en skade, at blive sat på sidelinjen og bevæge sig ud over det negative og fokusere mere på positive strategier er vigtigt og kræver fysisk og psykisk sejhed.
Håndtering af sportsskader
Det er vigtigt at inkorporere sportspsykologiske teknikkerda individer kan opleve skadesrelaterede følelser som angst, tristhed, frustration, vrede, benægtelse, isolation og depression. At håndtere en skade og bruge fritiden til at reflektere og få nye perspektiver gør det muligt for atleten at forbedre deres mål ved at være mere fokuseret, fleksibel og modstandsdygtig.
Strategier, der kan hjælpe
Forstå skaden
At kende årsagen, behandlingen og forebyggelsen af den specifikke skade resulterer i dybere forståelse og mindre frygt eller angst. At tale med en læge, sportskiropraktor, træner, træner og psykologisk terapeut kan hjælpe individer med at lære, hvad de skal gøre for at komme sig hurtigt og optimalt. Et par ting at overveje følgende inkluderer:
Det anbefales at få en second opinion, især hvis operation anbefales.
Fokus på at komme sig
I stedet for at fokusere på at være ude af stand til at spille, miste styrke, genindlære bevægelser og den tid, det kan tage, er det mere gavnligt at acceptere, at kroppen er skadet og skal repareres for at vende tilbage til legen. At tage ansvar for genopretningsprocessen genererer positive resultater og opbygger tillid.
Forbliv engageret
Det forventes, at man bliver modløs og går glip af terapisessioner, især i begyndelsen, når man er ude af stand til at udføre, og der opstår smertesymptomer. For at få mest muligt ud af rehabilitering skal du holde fokus på, hvad der skal gøres, ikke hvad der går glip af.
For at fremskynde helingen, forbliv engageret og bevar en positiv holdning til at overvinde skaden.
Anvend den samme tankegang og motivation, som du ville, når du øver spillet til behandlings- og terapisessionerne.
Hør hvad lægen kiropraktor, terapeut og atletisk træner anbefaler, ligesom du ville en coach.
Sæt små mål for at opbygge momentum og bevare balancen, med det endelige mål at komme sig helt og vende tilbage til spillet.
Selvsnak er vigtigt for at reflektere over fremskridt, tilbageslag, nyt perspektiv på spillet, og hvad du vil opnå.
Styrk sindet
Forskning viser, at helingsprocessen kan ske hurtigere ved at bruge mentale teknikker som f.eks billedsprog og selvhypnose. Disse teknikker bruger alle sanser til at generere mentale billeder, følelser og fornemmelser af det ønskede resultat. De bruges til at forbedre sportsfærdigheder og -teknikker, spilangst og genopretning af skader.
Support
En almindelig reaktion efter en skade er selvisolering fra holdet, trænere, familie og venner. Det anbefales dog stærkt at vedligeholde kontakt med andre under bedring, da alle disse personer er der, når du har brug for råd, for at lufte følelser eller for at hæve dit humør, når du føler dig modløs. At vide, at du ikke behøver at stå over for skaden alene, kan presse dig til at fortsætte.
Alternativ fitness
Personer, der gennemgår skadesbehandling, vil utvivlsomt gennemgå fysisk styrkelse, udstrækning osv. Men afhængigt af typen af skade, kan individer ændre deres sportstræning eller tilføje sikre og skånsomme alternative træningsformer for at opretholde kondition og styrke til deres sport. Dette kan fremme restitution, da individet stadig deltager og arbejder på at vende tilbage til leg. Tal med lægen, kiropraktoren, træneren eller terapeuten for at hjælpe med at skabe et alternativt træningsprogram omkring den specifikke sport.
Med en ordentlig diagnose og behandlingsplan, at tage rehabilitering og restitution langsomt, sætte realistiske mål og opretholde en positiv tankegang, kan det at håndtere skader være en vellykket læringsrejse.
Oplåsning af smertelindring
Referencer
Clement, Damien, et al. "Psykosociale reaktioner under forskellige faser af sportsskaderehabilitering: en kvalitativ undersøgelse." Journal of atletisk træning vol. 50,1 (2015): 95-104. doi:10.4085/1062-6050-49.3.52
Johnson, Karissa L, et al. "Udforske forholdet mellem mental sejhed og selvmedfølelse i sammenhæng med sportsskader." Journal of Sport rehabilitation vol. 32,3 256-264. 1. december 2022, doi:10.1123/jsr.2022-0100
Leguizamo, Federico et al. "Personlighed, mestringsstrategier og mental sundhed hos højtydende atleter under indespærring afledt af COVID-19-pandemien." Grænser i folkesundheden vol. 8 561198. 8. januar 2021, doi:10.3389/fpubh.2020.561198
Rice, Simon M et al. "Eliteatleternes mentale sundhed: En narrativ systematisk gennemgang." Sportsmedicin (Auckland, NZ) vol. 46,9 (2016): 1333-53. doi:10.1007/s40279-016-0492-2
Smith, AM et al. "De psykologiske virkninger af sportsskader. Klarer." Sportsmedicin (Auckland, NZ) vol. 9,6 (1990): 352-69. doi:10.2165/00007256-199009060-00004
Enhver form for fysisk sportsaktivitet sætter kroppen i fare for skader. Kiropraktisk pleje kan forhindre skader for alle atleter, weekendkrigere og fitnessentusiaster. Regelmæssig massage, udstrækning, justering og dekomprimering øger styrke og stabilitet, og opretholder kroppens parathed til fysisk aktivitet. En kiropraktor hjælper med at forebygge sportsskader gennem analyse af kroppens muskuloskeletalsystem adresserer eventuelle abnormiteter fra den naturlige ramme og justerer kroppen tilbage til korrekt justering. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic tilbyder forskellige former for forebyggelse af sportsskader og behandlingsplaner tilpasset atletens behov og krav.
Forebyggelse af sportsskader
Personer, der er involveret i sportsaktiviteter, presser sig selv gennem streng træning og legesessioner til nye niveauer. At skubbe kroppen vil forårsage slid på bevægeapparatet trods omhyggelig pleje og træning. Kiropraktik adresserer potentielle skader ved proaktivt at korrigere de problematiske områder i bevægeapparatet for at forbedre kroppens funktionalitet. Det sikrer, at alle systemstrukturer, rygsøjlen, led, muskler, sener og nerver fungerer korrekt og i deres sundeste, mest naturlige tilstand.
Performance (Præstation)
Når muskler begrænses i at bevæge sig, som de er designet til, overkompenserer og strækker andre områder sig for at gøre bevægelsen mulig, hvilket øger risikoen for skader, når de overanstrenger sig. Sådan starter den onde cirkel. Almindelig professionel kiropraktik:
Vurderer regelmæssigt kroppens justering.
Holder muskler, sener og ledbånd løse.
Spotter eventuelle ubalancer og svagheder.
Behandler og styrker ubalancerne og manglerne.
Rådgiver om opretholdelse af ensretning.
Behandlingsplan
Konsekutive behandlinger anbefales for at give muskuloskeletale systemet mulighed for at tilpasse sig regelmæssigt behandlinger. Dette giver terapeuterne mulighed for at vænne sig til, hvordan kroppen ser ud, føles og er tilpasset. Det kiropraktiske team vænner sig til kroppens styrker og svagheder og lærer de områder, der kræver opmærksomhed under hver behandling. Den indledende behandling kan være hver eller hver anden uge, hvilket giver kiropraktoren mulighed for at opdage eventuelle uoverensstemmelser i bevægelsesmønstre og giver kroppen en chance for at vænne sig til terapien. Derefter hjælper regelmæssig behandling hver fjerde til femte uge afhængigt af sport, træning, spil, genopretningsplan osv. at opretholde en afslappet, afbalanceret og symmetrisk afstemt krop.
Før træning
Referencer
Hemenway, David, et al. "Forebyggelse og kontrol af skader og træning i akkrediterede skoler for folkesundhed: en CDC/ASPH-vurdering." Folkesundhedsrapporter (Washington, DC: 1974) vol. 121,3 (2006): 349-51. doi:10.1177/003335490612100321
Nguyen, Jie C et al. "Sport og det voksende muskuloskeletale system: Sports Imaging Series." Radiologi vol. 284,1 (2017): 25-42. doi:10.1148/radiol.2017161175
Van Mechelen, W et al. "Forekomst, sværhedsgrad, ætiologi og forebyggelse af sportsskader. En gennemgang af begreber." Sportsmedicin (Auckland, NZ) vol. 14,2 (1992): 82-99. doi:10.2165/00007256-199214020-00002
Werapong, Pornratshanee et al. "Mekanismerne for massage og virkninger på ydeevne, muskelgendannelse og skadesforebyggelse." Sportsmedicin (Auckland, NZ) vol. 35,3 (2005): 235-56. doi:10.2165/00007256-200535030-00004
Wojtys, Edward M. "Forebyggelse af sportsskader." Sports sundhed vol. 9,2 (2017): 106-107. doi:10.1177/1941738117692555
Woods, Krista et al. "Opvarmning og stræk for at forebygge muskelskader." Sportsmedicin (Auckland, NZ) vol. 37,12 (2007): 1089-99. doi:10.2165/00007256-200737120-00006
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
