ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Vælg side

Sportsskader

Rygklinik Idrætsskader Kiropraktik og Fysioterapi Team. Atleter fra alle sportsgrene kan have gavn af kiropraktisk behandling. Justeringer kan hjælpe med at behandle skader fra sportsgrene med stor effekt, f.eks. brydning, fodbold og hockey. Atleter, der får rutinemæssige justeringer, kan bemærke forbedret atletisk præstation, forbedret bevægelsesområde sammen med fleksibilitet og øget blodgennemstrømning. Fordi rygmarvsjusteringer vil reducere irritationen af ​​nerverødderne mellem hvirvlerne, kan helingstiden fra mindre skader forkortes, hvilket forbedrer ydeevnen. Både atleter med stor og lav effekt kan drage fordel af rutinemæssige spinaljusteringer.

For atleter med stor effekt, øger det ydeevne og fleksibilitet og sænker risikoen for skader for lav-impact atleter, dvs. tennisspillere, bowlere og golfspillere. Kiropraktik er en naturlig måde at behandle og forebygge forskellige skader og tilstande, der påvirker atleter. Ifølge Dr. Jimenez er overdreven træning eller forkert udstyr, blandt andre faktorer, almindelige årsager til skader. Dr. Jimenez opsummerer de forskellige årsager og virkninger af sportsskader på atleten samt forklarer de typer behandlinger og rehabiliteringsmetoder, der kan hjælpe med at forbedre en atlets tilstand. For mere information er du velkommen til at kontakte os på (915) 850-0900 eller sms for at ringe til Dr. Jimenez personligt på (915) 540-8444.


Afdækning af kilden til knæsmerter: Omfattende knætest

Afdækning af kilden til knæsmerter: Omfattende knætest

Kan en forståelse af, hvilke knætest der bruges, hjælpe en sundhedsudbyder med at diagnosticere årsagen til, at individer oplever knæsmerter?

Afdækning af kilden til knæsmerter: Omfattende knætest

Test af knæsmerter

En knæundersøgelse er det første skridt til at fastslå årsagen til knæsmerter. Forskellige knætest kan udføres under eksamen for at hjælpe sundhedsudbyderen med at finde årsagen og udvikle en optimal behandlingsplan. Disse tests evaluerer knæets funktion og bevægelsesområde og leder efter tilstande og skader såsom gigt, meniskrifter, ACL-tårer, andre ledbåndsskader og knæhaseproblemer.

Tjek om der er væske i knæet

Mange mennesker ved, om deres knæ er hævet, da de kan se eller mærke hævelsen. Men hvis der er overskydende væske i knæleddet, kan lægen komprimere leddet for at mærke efter overskydende væske. Væske er ofte synlig over knæskallen og kan komprimeres i dette område. Væske kan også påvises bag i knæet, kaldet en Baker's cyste, hvis væsken har samlet sig i en klynge. (Frush TJ, & Noyes FR 2015)

Gigtprøver

Visse karakteristiske fund kan påvise knæ artritis:

Crepitus

  • Crepitus er fornemmelsen, når ru brusk eller blotlagt knogle gnider, når knæet er bøjet. (Lo GH et al., 2018)
  • Undersøgeren vil mærke og lytte efter slibning, når knæet bøjes frem og tilbage.

deformitet

  • Efterhånden som knæbrusken slides væk, kan knæene blive gradvist knæk-knæ- eller buebenede.

Begrænset bevægelse

  • Hvis gigt, knoglesporer og hævelse forhindrer normal mobilitet, bliver knæets bevægelsesområde ofte begrænset.

Revet menisk test

Tests, der bruges til at bestemme, om der er en meniskrivning omfatter:

Fælleslinie ømhed

  • Ømhed i ledlinjen er en uspecifik test, hvor området af menisken mærkes. Det betragtes som en positiv test, når der er smerter i dette område.

McMurrays test

  • Denne test udføres med patienten liggende fladt. Undersøgeren bøjer knæet og roterer skinnebenet.
  • Et klik kan mærkes over riven, når knæet bringes fra fuld fleksion til fuld ekstension. (Gupta Y., Mahara D., & Lamichhane A. 2016)

Eges test

  • Denne test udføres med patienten på hug.
  • Testen udføres med benet helt udvendigt roteret eller indvendigt roteret, afhængig af om den laterale eller mediale menisk testes.
  • Et klik høres eller mærkes over området af flængen.

ACL Tear Tests

Disse knæsmerter test er for en forreste korsbåndsrivning (ACL):

Lachman test

  • Lachman-testen er en af ​​de mest pålidelige til at diagnosticere en ACL-rivning.
  • Med let bøjet knæ stabiliserer undersøgeren låret, mens skinnebenet trækkes frem.
  • Skinnebenet skifter for langt frem med en revet ACL.

Forreste skuffetest

  • Denne test udføres med patienten liggende fladt.
  • Knæet bøjes 90 grader, og derefter trækkes skinnebenet frem for at kontrollere stabiliteten af ​​ACL.

Pivot Shift Test

  • Pivot shift-testen kan være vanskelig, især hvis patienten oplever ubehag og ikke kan slappe af i knæet.
  • Denne test belaster knæleddet og vurderer rotationsstabiliteten af ​​ACL.

Andre ledbåndsskader

For en formodet skade på andre ledbånd, herunder posterior korsbånd (PCL), medial collateral ligament (MCL)og laterale kollaterale ligament (LCL), kan følgende tests bruges:

Bageste skuffetest

  • Den bagerste skuffe udføres på samme måde som den forreste skuffetest, hvor patienten ligger fladt.
  • Knæet er bøjet 90 grader; skinnebenet skubbes bagud for at kontrollere stabilitet og funktion og opdage, om det bagerste korsbånd (PCL) er blevet skadet.

Collateral Ligament Stabilitet

  • Side-til-side stabilitet af knæet registrerer problemer med MCL og LCL.
  • Skinnebenet forskydes til hver side, hvor patienten ligger fladt og knæet let bøjet.
  • LCL- eller MCL-skaden får knæet til at åbne sig for meget, en tilstand kendt som varus (LCL) or valgus (MCL) ustabilitet. (Ohori T. et al., 2017)

Knæskalle test

Tests for problemer med knæskallen omfatter:

Patellar Grind

  • I denne test, også kaldet Clarkes tegn, ligger patienten på ryggen med benet strakt.
  • Undersøgeren skubber knæskallen ned for at reproducere knæsmerterne, mens patienten bøjer lårmusklerne.
  • Beskadiget brusk kan forårsage en slibende fornemmelse/crepitus.

Knæskallen ømhed

  • Undersøgeren kan løfte knæskallen lidt og lægge direkte pres på dele af undersiden.
  • Undersøgeren leder efter områder med følsomhed eller smerte.

Patellar pågribelse

  • Denne test indikerer en ustabil knæskal.
  • Undersøgeren lægger pres på knæskallen i en bestemt retning, og patienten kan føle, at knæskallen springer ud.

Skadesmedicinsk klinik for kiropraktik og funktionel medicin

Knæsmerter tester typisk rækkevidden af ​​bevægelse, ubehagssymptomer og lyde, der kunne indikere en bestemt type knæskade. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic samarbejder med primære sundhedsudbydere og specialister for at udvikle en optimal sundheds- og wellness-løsning. Vi fokuserer på, hvad der virker for dig for at lindre smerter, genoprette funktion og forebygge skader. Hvad angår muskuloskeletale smerter, kan specialister som kiropraktorer, akupunktører og massageterapeuter hjælpe med at lindre smerten gennem rygmarvsjusteringer, der hjælper kroppen med at justere sig selv. De kan også arbejde sammen med andre medicinske fagfolk for at integrere en behandlingsplan for at løse muskuloskeletale problemer.


At overvinde en ACL-skade


Referencer

Frush, TJ, & Noyes, FR (2015). Bakers cyste: diagnostiske og kirurgiske overvejelser. Sportssundhed, 7(4), 359-365. doi.org/10.1177/1941738113520130

Lo, GH, Strayhorn, MT, Driban, JB, Price, LL, Eaton, CB, & Mcalindon, TE (2018). Subjektiv Crepitus som en risikofaktor for hændelse af symptomatisk knæartrose: Data fra slidgigtinitiativet. Arthritis care & research, 70(1), 53–60. doi.org/10.1002/acr.23246

Gupta, Y., Mahara, D., & Lamichhane, A. (2016). McMurrays test og ledlinieømhed for medial meniskoverrivning: er de nøjagtige?. Etiopisk tidsskrift for sundhedsvidenskab, 26(6), 567–572. doi.org/10.4314/ejhs.v26i6.10

Ohori, T., Mae, T., Shino, K., Tachibana, Y., Fujie, H., Yoshikawa, H., & Nakata, K. (2017). Varus-valgus ustabilitet i det forreste korsbåndsdefekte knæ: effekt af posterior tibial belastning. Tidsskrift for eksperimentel ortopædi, 4(1), 24. doi.org/10.1186/s40634-017-0087-3

Demystifying the Yips: En omfattende guide til atleter

Demystifying the Yips: En omfattende guide til atleter

Yips er ufrivillige håndledsmuskelspasmer, der påvirker atleter. De er ofte forbundet med golf, baseball og sport, der involverer sving- og kastebevægelser, såsom bowling, dart, cricket og andre. Kan forståelse af informationen og årsagerne hjælpe med at diagnosticere og finde den rigtige terapi eller træning?

Demystifying the Yips: En omfattende guide til atleter

Jeps

Yips er ufrivillige håndledsspasmer, som atleter oplever. Udtrykket bruges også til at henvise til præstationsangst uden fysiske spasmer. Forskere mener, at de er forårsaget af muskeloverforbrug, der fører til dystoni (en tilstand, der får musklerne til at trække sig ufrivilligt sammen), og kombineret med psykologiske faktorer som præstationsangst og overtænkning kan gøre dem værre. (Beacon Health Systems, 2024)

Typer

Forskere har identificeret tre typer yips, der påvirker atleter (Clarke P. Sheffield D. og Akehurst S., 2020)

Type I

  • Muskelspasmer
  • Fryser/kvæler

Type II

  • præstationsangst
  • Psykologiske symptomer

Type III

  • Muskelspasmer
  • præstationsangst

En undersøgelse af over hundrede erfarne atleter viste, at næsten 68 % af bueskytterne og 40 % af golfspillerne oplevede yips. (Clarke P., Sheffield D. og Akehurst S. 2020)

Symptomer

Det mest almindelige symptom er muskelspasmer, ofte i hænder og håndled. Det er derfor, det er det mest almindelige blandt atleter, der dyrker sport, der kræver præcise hånd- og håndledsbevægelser. Yips påvirker finmotorikken. (Aoyama, T. et al., 2021) Ud over muskelspasmer kan symptomer også omfatte: (Beacon Health Systems, 2024)

  • trækninger
  • Tremors
  • Fryser op
  • Psykologisk nød

Årsager

Sundhedsudbydere, trænere, trænere og forskere ved, at psykologiske og fysiske faktorer forårsager yips. Underliggende fysiske årsager omfatter overforbrug håndledsmuskler, hvilket fører til dystoni eller ufrivillige muskelbevægelser. Også kendt som opgavespecifik dystoni, kan det også påvirke personer, der engagerer sig i gentagne muskelbevægelser, såsom fabriks- og samlebåndsarbejdere, butiksudtjekning, musikere osv. (Clarke P., Sheffield D., og Akehurst S. 2020). Præstationsangst og psykisk stress kan forværres dystoni. (Aoyama, T. et al., 2021) Atleter kan blive så fokuserede på deres bevægelser, at de overtænker deres handlinger og præsterer dårligere. Personer, der har angst, selvbevidsthed eller stress omkring et spil eller en præstation, oplever ofte, at deres ufrivillige håndledsspasmer er værre. (Clarke P., Sheffield D. og Akehurst S. 2020)

Øget risiko

Yips er mest almindelige hos atleter, der bruger deres hænder og håndled til deres sport og sandsynligvis vil påvirke mere erfarne, konkurrerende og ældre atleter. (Beacon Health Systems, 2024) De er mere almindelige hos atleter, der fokuserer på mindre bevægelser eller kortere distancer. For eksempel oplever golfspillere almindeligvis ufrivillige håndledsspasmer, når de putter, og baseballspillere er mere tilbøjelige til at opleve dem, når de kaster mindre end 20 meter. (Clarke P., Sheffield D. og Akehurst S. 2020)

Diagnose

Der er ingen officiel diagnose for yips. Men en træner, atletisk træner, sportslæger og andre kan observere mønstret af symptomer og adfærd og stille en informeret diagnose.

Behandling

Det er vigtigt at identificere triggere, da yips kan udløses af: (Aoyama, T. et al., 2021)

  • Psykisk nød – angst og/eller frygt
  • Unormale fornemmelser
  • Symptomer på ubehag og smerte
  • Mekaniske bevægelses-/bevægelsesjusteringer eller ændringer

Når udløsere er identificeret, kan de løses. Behandlinger, der kan hjælpe omfatter: (Beacon Health Systems, 2024)

Alternative håndstillinger

  • Dette kan give lindring af dystoni og overtænkning.

Brug af forskelligt udstyr eller stabilisatorer

  • Dette muliggør immobilisering af visse muskler og aktivering af forskellige muskler.

Mindfulness

  • At reducere angst og angst kan hjælpe med at slappe af i kroppen.
  • At øve mindfulness før spil eller turneringer kan hjælpe med at reducere psykologiske triggere.

Botox-injektioner

  • Botox-injektioner kan behandle visse typer dystoni.

Sportspsykologi

  • En sportspsykolog er en sundhedsudbyder, der studerer individuelle atleters sportspræstationer, og hvordan det påvirker deres sind og færdigheder.
  • En sportspsykolog kan hjælpe enkeltpersoner med at skabe et program, der reducerer stress eller angst omkring spil og præstationer.

Skadesmedicinsk klinik for kiropraktik og funktionel medicin

Yips er almindelige blandt atleter. Det er vigtigt at tage fat på de fysiske og psykologiske komponenter for at behandle tilstanden. At tale med en træner eller en sportspsykolog, andre atleter og støttepersonale som trænere kan hjælpe dig med at finde en løsning. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic samarbejder med primære sundhedsudbydere og specialister for at udvikle en optimal sundheds- og wellness-løsning. Vi fokuserer på, hvad der virker for dig for at lindre smerter, genoprette funktion og forebygge skader. Hvad angår muskuloskeletale smerter, kan specialister som kiropraktorer, akupunktører og massageterapeuter hjælpe med at lindre smerten gennem rygmarvsjusteringer, der hjælper kroppen med at justere sig selv. De kan også arbejde sammen med andre medicinske fagfolk for at integrere en behandlingsplan for at løse muskuloskeletale problemer.


Sportsskader


Referencer

Beacon Health Systems. (2024). Jeps. www.beaconhealthsystem.org/library/diseases-and-conditions/yips/

Clarke, P., Sheffield, D., & Akehurst, S. (2020). Personlighedsprædiktorer for Yips og kvælningsfølsomhed. Frontiers in psychology, 10, 2784. doi.org/10.3389/fpsyg.2019.02784

Aoyama, T., Ae, K., Souma, H., Miyata, K., Kajita, K., Kawamura, T., & Iwai, K. (2021). Forskel i personlighedstræk og symptomintensitet i henhold til den trigger-baserede klassifikation af kaste-yips hos baseballspillere. Grænser i sport og aktivt liv, 3, 652792. doi.org/10.3389/fspor.2021.652792

Løfterelaterede albuesmerter: Årsager og behandlingsmuligheder

Løfterelaterede albuesmerter: Årsager og behandlingsmuligheder

Albuesmerter fra løft er et almindeligt symptom blandt personer, der løfter vægte, tunge genstande, børn, indkøbsposer osv. Afhængigt af den underliggende årsag, kan konservative behandlinger lindre og helbrede albuesmerter?

Løfterelaterede albuesmerter: Årsager og behandlingsmuligheder

Albuesmerter forårsaget af løft

Albuesmerter fra løft kan skyldes vægttræning, gentagne daglige opgaver eller jobopgaver som at løfte små børn eller tunge genstande. Smerter kan vise sig på siderne eller foran på albuen. De fleste tilfælde af mindre skader kan behandles med is, hvile og medicin derhjemme. Smerter efter løft kan dog også være tegn på en alvorlig skade, såsom senesprængning/-rift.

Mindre smerte fra løft

Løft lægger pres på de sener, der forbinder håndleddet og overarmen til knoglerne i albueleddet. Mindre albuesmerter kan opstå fra midlertidig betændelse i enhver af disse strukturer efter løft af en genstand. Senebetændelse opstår, når en sene bliver betændt, ofte fra overforbrug eller løft af noget for tungt, og varierer fra mild til svær. Mild senebetændelse forårsager typisk smerter under aktiviteten og forbedres med hvile. (American Academy of Orthopaedic Surgeons, 2020) Almindelige former for senebetændelse omfatter:

  • Tennisalbue – senebetændelse på ydersiden af ​​albuen
  • Golfalbue – senebetændelse på indersiden af ​​albuen.
  • Biceps senebetændelse – foran på albuen. (Kheiran A. Pandey, A. & Pandey R. 2021)

Selvpleje

Selvpleje kan hjælpe med at reducere albuesmerter efter løft og omfatte: (American Academy of Orthopaedic Surgeons, 2020)

Is

  • Tilføj is til det berørte område i op til 20 minutter dagligt for at mindske albuesmerter.

Rest

  • Undgå så vidt muligt at løfte tunge genstande, når der er smerter.

Iført en bøjle

  • Hvis smerten er ved senerne på indersiden eller ydersiden af ​​din albue, så prøv at bære en håndledsbøjle for at begrænse brugen af ​​dine håndledsmuskler, der forbinder til dette område.

Stretching

Forsigtigt at strække håndledsbøjerene og -strækkerne kan hjælpe med at reducere albuesmerter efter løft. Stræk kan udføres flere gange dagligt, selv efter at symptomerne er forsvundet. (American Academy of Orthopaedic Surgeons, 2024)

  • Hold armen ud foran med håndfladen nedad. Hold albuen lige.
  • Bøj håndleddet ned, så fingrene peger mod jorden.
  • Træk med den anden hånd forsigtigt håndleddet længere ned, indtil der mærkes et stræk langs bagsiden af ​​underarmen.
  • Hold denne position i 15 sekunder.
  • Gentag fem gange.
  • Bøj derefter håndleddet opad, så fingrene peger mod loftet.
  • Brug den anden hånd til at trække hånden forsigtigt bagud, indtil strækket mærkes langs forsiden af ​​underarmen.
  • Hold for 15 sekunder.
  • Gentag fem gange.

Medicin

Håndkøbs ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) kan hjælpe med at håndtere albuesmerter forårsaget af løft og omfatter: (American Academy of Orthopaedic Surgeons, 2023)

  • Advil/Motrin – ibuprofen
  • Aleve – naproxen
  • Bayer – aspirin
  • Tylenol – acetaminophen

Healing

Milde tilfælde kan forbedres efter et par dages egenomsorg, hvorimod mere udtalte albuesymptomer kan tage flere uger, måneder eller endda et år. (Kheiran A. Pandey, A. & Pandey R. 2021) Hvis egenomsorg ikke virker, kan fysioterapi anbefales. Et fysioterapeuthold kan bruge forskellige modaliteter og behandlinger til at hjælpe med at reducere smerter og betændelse fra albueskader. Terapien kan omfatte målrettede øvelser for at styrke svage muskler og strække stramme muskler, der kan bidrage til tilstanden. Derudover vil terapiteamet hjælpe individer med at ændre deres løfteteknik for at forhindre yderligere skade.

Moderat til svær albuesmerter

Ud over skarpe, svære smerter har alvorlige albuesmerter forårsaget af løft distinkte symptomer, herunder: (American Academy of Orthopaedic Surgeons, 2022)

  • Blå mærker
  • hævelse
  • Albuesvaghed, der pludselig opstår.

En biceps seneruptur er en sjælden, men alvorlig skade, der normalt forårsages af løft. Ud over andre synlige tegn på skaden vil der være en bule øverst på overarmen, fordi musklen samler sig, da den ikke længere er fastgjort til albuen. (American Academy of Orthopaedic Surgeons, 2022) Enkeltpersoner kan høre en hørbar knaldende lyd, hvis et albuebånd eller en sene bliver revet under løft. (Johns Hopkins Medicin, 2024)

Behandling

Behandling afhænger af sværhedsgraden af ​​skaden, men de fleste tilfælde løser sig af sig selv med hvile og om nødvendigt fysioterapi. Tilstande, der forårsager stærke smerter, kræver ortopædkirurgs ekspertise. Disse læger er specialiserede i behandling af skader i bevægeapparatet. Billeddannelse såsom røntgen, MR eller CT-scanninger bruges ofte til at bestemme omfanget af skaden. Personer med sene- eller ledbåndsrivninger i albuen kan have behov for en operation for at genvinde hele bevægelsesområdet og styrke i deres Arm. Efter operationen vil fysioterapi hjælpe med at genoprette funktionen.

Skadesmedicinsk klinik for kiropraktik og funktionel medicin

Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic samarbejder med primære sundhedsudbydere og specialister for at udvikle en optimal sundheds- og wellness-løsning. Vi fokuserer på, hvad der virker for dig for at lindre smerter, genoprette funktion og forebygge skader. Hvad angår muskuloskeletale smerter, kan specialister som kiropraktorer, akupunktører og massageterapeuter hjælpe med at lindre smerten gennem rygmarvsjusteringer, der hjælper kroppen med at justere sig selv. De kan også arbejde sammen med andre tilknyttede læger for at integrere en behandlingsplan for at forbedre kroppens fleksibilitet og mobilitet og løse muskel- og skeletproblemer.


Skuldersmerter kiropraktisk behandling


Referencer

American Academy of Orthopaedic Surgeons. (2020). Forstuvninger, forstrækninger og andre bløddelsskader. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/forstuvninger-stammer-og-andre-bløddelsskader/

Kheiran, A., Pandey, A., & Pandey, R. (2021). Almindelige tendinopatier omkring albuen; hvad siger de nuværende beviser?. Tidsskrift for klinisk ortopædi og traumer, 19, 216-223. doi.org/10.1016/j.jcot.2021.05.021

American Academy of Orthopaedic Surgeons. (2024). Terapeutisk træningsprogram for epikondylitis (tennisalbue/golfalbue). orthoinfo.aaos.org/globalassets/pdfs/2024-therapeutic-exercise-program-for-lateral-and-medial-epicondylitis.pdf

American Academy of Orthopaedic Surgeons. (2023). Hvad er NSAID'er? orthoinfo.aaos.org/en/treatment/what-are-nsaids/

American Academy of Orthopaedic Surgeons. (2022). Biceps sene rive ved albuen. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/biceps-tendon-tear-at-the-elbow

Johns Hopkins medicin. (2024). Ulnar collateral ligament. www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/ulnar-collateral-ligament-ucl-injuries-of-the-elbow

Håndtering af fingerskader: Fra mindre til svær

Håndtering af fingerskader: Fra mindre til svær

For personer, der beskæftiger sig med fingerskader, som kan opstå af forskellige årsager, herunder overforbrug, job, sport og mere, kan en viden om årsagen til fingersmerter hjælpe sundhedsudbydere med at bestemme, hvilke skridt de skal tage til behandling?

Håndtering af fingerskader: Fra mindre til svær

Fingerskader

Fingerskader er almindelige og kan variere fra mindre til alvorlige. (van Veenendaal LM et al., 2014) Symptomer kan skyldes en akut skade, herunder brækkede fingre og forstuvninger eller kroniske tilstande som gigt.

brud

Fingerfrakturer kan variere og kan være alvorlige og føre til permanent skade, deformitet og funktionstab, hvis de ikke behandles korrekt. Det, der er vigtigt, er, at brud er korrekt diagnosticeret, så den korrekte behandlingsplan kan påbegyndes. De fleste fingerbrud kan løses med simple behandlinger, mens andre kan kræve operation. (Oetgen ME og Dodds SD 2008)

Forstuvning og dislokation

Forstuvninger og dislokationer er almindelige fingerskader. (Prucz RB og Friedrich JB 2015) Begge skader de ledbånd, der understøtter fingerleddene. Ved mere alvorlige skader kan der opstå en dislokation, hvilket gør det nødvendigt at sætte fingeren på plads igen eller reducere. Personer med en forstuvning eller dislokation bemærker ofte hævelse eller stivhed i fingeren i flere måneder efter skaden.

Ledbåndsskader

Nogle kalder denne skade for skiløberens eller vildtholderens tommelfinger, som skyldes en bestemt type tommelfingerluksation. Her er tommelfingerens ulnare kollaterale ledbånd beskadiget. Dette ledbånd hjælper med at holde tommelfingeren stabil og understøtter greb og håndstyrke. Denne type ledbåndsskade kræver dog ofte operation. (Christensen T. et al., 2016)

Artritis

Gigt forårsager skade på normale ledoverflader, hvor to knogler mødes. Fingre er et af de mest almindelige steder, hvor gigt opstår. (Spies CK et al., 2018) To typer gigt rammer almindeligvis fingrene: slidgigt og leddegigt.

Gigt i tommelfingeren

Gigt i tommelfingeren opstår normalt i leddet, hvor tommelfingeren møder håndleddet. Dette led kaldet carpometacarpal/CMC-leddet hjælper med at gribe og klemme. Tommelfingergigt er mere almindelig hos kvinder end mænd og stiger i hyppighed over 40. (Deveza LA et al., 2017)

Aftrækkerfinger

Trigger finger eller stenoserende seneskedehindebetændelse, er en almindelig skade, der forårsager smerter og knæk i fingrenes sener, hvilket resulterer i en fornemmelse af at låse sig eller fange sig, når man bøjer og udretter cifrene. (Makkouk AH et al., 2008) Andre symptomer omfatter smerter og stivhed i fingre og tommelfinger. Behandlinger kan variere fra observation, hvile, skinner, injektioner og operation.

Seneskader

Mallet finger

En hammerfinger er en skade på spidsen af ​​fingeren. Normalt opstår det, når enden af ​​en udrettet finger eller tommelfinger bliver ramt, hvilket klemmer fingeren. Efter skaden kan den enkelte bemærke, at de ikke helt kan rette fingerspidsen ud. Behandlingen bruger næsten altid en skinne, der skal sidde på i omkring seks uger uden at blive fjernet. (Alla, SR, Deal, ND og Dempsey, IJ 2014) Meget sjældent er et kirurgisk indgreb nødvendigt.

Jersey Finger

Dette er en skade på fingerbøjesenen. Bøjesenen trækker fingeren ind i håndfladen, når underarmens bøjemuskler trækkes sammen. Skaden opstår ved spidsen af ​​fingeren; typisk klikker senen tilbage til fingerens base eller ind i håndfladen.

Ringskader

Skader på fingeren, mens du bærer bryllupsbånd eller andre fingersmykker, kan føre til alvorlige komplikationer. Selv mindre skader kan have ødelæggende komplikationer, hvis sværhedsgraden af ​​skaden ikke erkendes og behandles. Hvis der opstår en skade, mens du bærer smykket, og der er skader på blødt væv, herunder at blodcirkulationen afbrydes, er øjeblikkelig lægehjælp nødvendig.

Andre skader

Blå mærker

Den mest almindelige fingerskade er forårsaget af direkte traumer på hud og muskler. Symptomerne omfatter smerte, hævelse, ømhed og misfarvning af huden.

Nedskæringer og skrammer

Disse kan variere fra mindre til mere alvorlige, såsom skader, der skærer gennem blodkar, nerver og sener.

Skadesmedicinsk klinik for kiropraktik og funktionel medicin

Efter den indledende betændelse og hævelse er aftaget, vil en læge anbefale en behandlingsplan, der normalt involverer fysioterapi, selvudført fysisk rehabilitering eller supervision af en fysioterapeut eller et team. Hos Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic omfatter vores praksisområder kroniske smerter, personskade, bilulykkespleje, arbejdsskader, rygskade, lændesmerter, nakkesmerter, migrænehovedpine, sportsskader, svær iskias, skoliose, kompleks hernieret Diske, fibromyalgi, kroniske smerter, komplekse skader, stresshåndtering, wellness og ernæring, funktionelle medicinske behandlinger og plejeprotokoller inden for rammerne. Vi fokuserer på, hvad der virker for dig til at lindre smerter og genoprette funktionen. Hvis anden behandling er nødvendig, vil personer blive henvist til en klinik eller læge, der er bedst egnet til deres skade, tilstand og/eller lidelse.


Sportsskade Rehabilitering


Referencer

van Veenendaal, LM, de Klerk, G., & van der Velde, D. (2014). En smertefuld finger som første tegn på en malignitet. Geriatrisk ortopædkirurgi & rehabilitering, 5(1), 18–20. doi.org/10.1177/2151458514522125

Oetgen, ME, & Dodds, SD (2008). Ikke-operativ behandling af almindelige fingerskader. Aktuelle anmeldelser i muskuloskeletal medicin, 1(2), 97–102. doi.org/10.1007/s12178-007-9014-z

Prucz, RB, & Friedrich, JB (2015). Fingerledsskader. Klinikker i sportsmedicin, 34(1), 99–116. doi.org/10.1016/j.csm.2014.09.002

Christensen, T., Sarfani, S., Shin, AY, & Kakar, S. (2016). Langsigtede resultater af primær reparation af kronisk tommelfinger Ulnar Collateral Ligament-skader. Hånd (New York, NY), 11(3), 303–309. doi.org/10.1177/1558944716628482

Spies, CK, Langer, M., Hahn, P., Müller, LP, & Unglaub, F. (2018). Behandling af primær arthritis i finger- og tommelfingerleddet. Deutsches Arzteblatt international, 115(16), 269–275. doi.org/10.3238/arztebl.2018.0269

Deveza, LA, Hunter, DJ, Wajon, A., Bennell, KL, Vicenzino, B., Hodges, P., Eyles, JP, Jongs, R., Riordan, EA, Duong, V., Min Oo, W. , O'Connell, R., & Meneses, SR (2017). Effekten af ​​kombinerede konservative terapier på kliniske resultater hos patienter med tommelfingerbaseret slidgigt: protokol for et randomiseret, kontrolleret forsøg (COMBO). BMJ åben, 7(1), e014498. doi.org/10.1136/bmjopen-2016-014498

Makkouk, AH, Oetgen, ME, Swigart, CR, & Dodds, SD (2008). Trigger finger: ætiologi, evaluering og behandling. Aktuelle anmeldelser i muskuloskeletal medicin, 1(2), 92–96. doi.org/10.1007/s12178-007-9012-1

Alla, SR, Deal, ND, & Dempsey, IJ (2014). Aktuelle koncepter: hammerfinger. Hånd (New York, NY), 9(2), 138–144. doi.org/10.1007/s11552-014-9609-y

Grad I til Grade III Gluteal Contusions: En omfattende guide

Grad I til Grade III Gluteal Contusions: En omfattende guide

For enkeltpersoner og atleter med en gluteal kontusion med alvorlige blå mærker, kan en sundhedsplejerske afgøre, om der er andre skader på underliggende strukturer, herunder muskel- eller senerrivninger?

Grad I til Grade III Gluteal Contusions: En omfattende guide

Gluteal kontusion

En gluteal kontusion er en skade, i dette tilfælde et blåt mærke i baldernes gluteale muskler forårsaget af skader på muskelfibre og blodkar. En balde blå mærkes er forårsaget af direkte kropslig påvirkning, typisk fra fald, bilkollisioner, ulykker, stød ind i noget eller blive ramt af en genstand eller person. Som alle blå mærker resulterer en gluteal blå mærke oftest i smerter og synlig misfarvning af huden på skadestedet, varierende i sværhedsgrad fra grad I til grad III, med højere graderede blå mærker, der kræver længere tid at hele. De fleste numseblå mærker kan hele af sig selv med tid og hvile, men hvis blå mærker er alvorlige, kan individer kræve fysioterapi for at genoprette fuld muskelfunktion.

Symptomer

En kontusion er en muskelskade, der kan påvirke kroppens skeletmuskler. En gluteal kontusion kan være smertefuld, med et sort og blåt mærke, der skifter farve over tid. Andre symptomer kan omfatte: (Sinai-bjerget, 2024)

  • Ømhed ved berøring over skadestedet
  • Øget smerte med sammentrækning af glutes
  • hævelse
  • Ubehag ved at sidde

Årsager

En kontusion opstår fra direkte traumer og kraftig påvirkning af glutealmusklerne, hvilket forårsager skade på underliggende blodkar, muskelfibre og nogle gange knogler, hvilket resulterer i blødning under huden. (MedlinePlus, 2016) Direkte påvirkninger af glutealmusklerne, der kan forårsage en kontusion omfatter:

  • Falls
  • Bilulykker
  • Direkte slag til balderne fra et stykke sportsudstyr eller person.
  • At støde ind i møbler, en dør eller en disk.
  • Intramuskulære injektioner i glutealmusklerne.
  • Personer, der tager blodfortyndende medicin eller antikoagulerende medicin, har en øget risiko for blå mærker fra direkte kontaktskader.

Diagnose

En gluteal kontusion diagnosticeres normalt gennem en fysisk undersøgelse og er generelt ligetil at diagnosticere baseret på fysisk udseende, symptomer og type skade. Kontusioner kan bedømmes baseret på sværhedsgraden i henhold til følgende kriterier (Fernandes, TL et al., 2015)

Grad I

  • En skade, der kun påvirker en lille mængde muskelfibre, hvilket resulterer i minimal smerte, ømhed og mulig hævelse.
  • Forårsager minimalt eller intet tab af styrke i den berørte muskel eller bevægelsesbegrænsninger.
  • Muskelbrug er typisk upåvirket.

Grad II

  • En skade, der forårsager betydelig skade på muskelfibre, hvilket resulterer i øget smerte og nedsat muskelsammentrækning.
  • En lille muskeldefekt kan mærkes ved berøring.
  • Misfarvning tiltager i løbet af de første par dage efter skaden.

Grad III

  • En skade, der involverer omfattende muskelfiberskade og blødning over et helt område af en muskel, der resulterer i alvorligt, og nogle gange totalt, tab af muskelfunktion.
  • Forårsager stærke smerter og betydelig misfarvning af huden.
  1. Når kontusion er større, dybere og involverer betydelig blodopsamling og hævelse, kaldes de hæmatomer.
  2. Hvis blå mærker er alvorlige, kan en diagnostisk ultralyd, CT-scanning eller MR-scanning bruges til at bestemme, om nogen underliggende strukturer er beskadiget.

Behandling

Kontusioner er generelt milde skader. Behandlingen involverer typisk hvile for at tillade musklerne at hele fra blødningen og blå mærkerne til at forsvinde.

  • Påføring af is på skadestedet kan hjælpe med at lindre smerter og betændelse.
  • Hvis blå mærker er alvorlige, bør betydelig fysisk aktivitet som sport, dans, løb, hop og vægtløftning undgås, indtil musklerne heler. (Sinai-bjerget, 2024)
  • Ved mere alvorlige blå mærker er sammentrækning og strækning af glutes smertefulde og kan kræve længere heling og restitutionstid.
  • Fysioterapi-rehabilitering kan være nødvendig for mere betydelige skader for at genoprette muskelfunktionen.

Prognose

En mild skade heler normalt af sig selv med tid og hvile. Mere betydelige skader tager længere tid at hele og kan kræve fysioterapi for at opbygge styrke og bevægelsesområde, hvis muskelfunktionen påvirkes.

Healingstid og restitution

Helings- og restitutionstider for gluteale kontusion varierer afhængigt af skadens sværhedsgrad (Fernandes TL et al., 2015)

Grad I

  • Mindre skader, der forårsager minimalt ubehag, heler typisk fuldt ud på fem dage til to uger.

Grad II

  • I løbet af de første to til tre dage udvikler der sig kontusion, hvilket øger misfarvning under huden, og fuldstændig heling kan tage to til tre uger.
  • Tilbage til sporten genoptages typisk efter en måned.

Grad III

  • Kontusioner kan tage op til fire til seks uger at hele, hvilket ofte kræver genoptræning muskelstyrke og bevægelsesområde.

Skadesmedicinsk klinik for kiropraktik og funktionel medicin

Hos Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic fokuserer vi passioneret på behandling af patienters skader og kroniske smertesyndromer. Vi fokuserer på at forbedre evnerne gennem fleksibilitet, mobilitet og agility programmer skræddersyet til den enkelte. Vi bruger personlig og virtuel sundhedscoaching og omfattende plejeplaner for at sikre hver patients personlige pleje- og velværeresultater. Vores udbydere bruger en integreret tilgang til at skabe personlige plejeplaner, der inkluderer principper for funktionel medicin, akupunktur, elektroakupunktur og sportsmedicin. Vores mål er at lindre smerter naturligt ved at genoprette sundhed og funktion til kroppen. Hvis han føler, at individet har brug for anden behandling, vil de blive henvist til en klinik eller læge, der er bedst egnet til dem, da Dr. Jimenez har slået sig sammen med de bedste kirurger, kliniske specialister, medicinske forskere og førende rehabiliteringsudbydere for at give vores samfund bedste kliniske behandlinger.


Opbygning af en stærkere krop


Referencer

Sinai Bjerg. (2024). Blåt mærke. www.mountsinai.org/health-library/injury/bruise

MedlinePlus. (2016). Blå mærker. Hentet fra medlineplus.gov/bruises.html

Fernandes, TL, Pedrinelli, A., & Hernandez, AJ (2015). MUSKELSKADE – FYSIOPATOLOGI, DIAGNOSE, BEHANDLING OG KLINISK PRÆSENTATION. Revista brasileira de ortopedia, 46(3), 247–255. doi.org/10.1016/S2255-4971(15)30190-7

Almindelige skader og symptomer på Plantaris-musklen

Almindelige skader og symptomer på Plantaris-musklen

Personer, der deltager i sport og fysiske aktiviteter, der involverer at kaste sig fremad, mens de løber eller hopper, kan pådrage sig en plantaris muskelskade. Kan forståelsen af ​​anatomien af ​​bagsiden af ​​benet og symptomerne hjælpe med at diagnosticere og behandle plantar muskelskader?

Almindelige skader og symptomer på Plantaris-musklen

Plantaris muskel

Plantarismusklen er en lang, smal muskel i læggen, der løber langs bagsiden af ​​benet. Det er en del af Triceps Surae, en gruppe muskler i læggen, der sammen med gastrocnemius- og soleus-musklerne udgør hovedparten af ​​bagsiden af ​​benet. Det er placeret i det overfladiske bagerste rum af benet. Forspændinger eller rifter af plantaris-musklen bag på benet kan forårsage smerte og hævelse, svarende til en lægbelastning eller akillessenen. Enkeltpersoner kan føle øjeblikkelig smerte, kramper og andre symptomer.

Anatomi

Gastrocnemius og soleus musklerne er de vigtigste muskler, med soleus placeret dybere i benet. Tilsammen danner de akillessenen, som går over i en sene bagerst i hælen og sætter sig fast på hælbenet/calcaneus. Når lægmusklerne trækker sig sammen, peger de foden nedad og driver kroppen fremad, når man går, løber og spurter. Plantarismusklen og senen sidder mere eller mindre i midten af ​​læggen, mellem de to hoveder af gastrocnemius. Omkring 7% til 20% af befolkningen er født uden plantarismuskler. Der er variationer, såsom at have en dobbelt- eller tredobbelt hovedet plantaris muskel. (Olewnik Ł. et al., 2020) Individer, der ikke har musklen eller har en variation, har dog ikke vist sig at påvirke langsigtet eller kortsigtet mobilitet.

Symptomer

Plantaris muskelsprængninger er den mest almindelige skade og opstår ofte under løb eller hop. (Spang C. et al., 2016) Mange, der pådrager sig denne skade, er atleter, der skal kaste sig fremad. Almindelige symptomer omfatter:

  • Pludselig opstået smerte bag læggen.
  • Hævelse af lægmusklen.
  • Muskelknuder el myofasciale triggerpunkter af lægmusklen.
  • Hævelse og blå mærker på bagsiden af ​​lægområdet.
  • Kramper i lægmusklen.
  • Spasmer fornemmelser af lægmusklen.
  • Symptomer på en plantaris-muskelbelastning er mindre alvorlige, hvor de almindelige tegn er stramhed og smerter under og efter fysisk aktivitet.

Diagnose

Plantaris muskelrivninger adskiller sig fra akillessener, fordi foden kan peges nedad efter bristningen, hvorimod en akillessener ikke kan. Plantarissprængninger kan også forveksles med en blodprop i kalvens store vener, kaldet dyb venetrombose/DVT. (Rohilla S. et al., 2013) Test som MR eller ultralyd kan udføres for at bekræfte eller udelukke en plantarisruptur. Begge kan være nyttige til at verificere, om skaden er en belastning eller rift, og identificere andre mulige årsager til lægsmerter.

Behandling

Behandlingen er typisk ikke-kirurgisk. Mens skaderne kan forårsage smerte og handicap, forsvinder symptomerne næsten altid med konservative behandlinger og terapier. Hvile, is, kompression og elevation er den første linje, der bruges og kan være alt, hvad der er nødvendigt for en muskelspænding. Kortvarig brug af NSAID'er kan anbefales for en belastning eller rift for at reducere smerte og betændelse. (Morelli KM et al., 2018) Hvis smerten er dyb, eller der er en rift, kan patienter kræve kortvarig immobilisering eller brug af en krykke for at smerten aftager. Med bistand fra en fysioterapeut, sportskiropraktor og atletisk træner kan gradvist øget mobilitet og styrke opnås. Symptomerne forsvinder normalt gradvist over flere uger. Fuld helbredelse kan tage op til otte uger, afhængigt af skadens sværhedsgrad.

Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic samarbejder med primære sundhedsudbydere og specialister om at udvikle skræddersyede behandlingsprogrammer gennem en integreret tilgang til behandling af skader og kroniske smertesyndromer, forbedring af fleksibilitet, mobilitet og smidighed, lindring af smerter og hjælper individer med at vende tilbage til normale aktiviteter. Hvis andre behandlinger er nødvendige, har Dr. Jimenez slået sig sammen med topkirurger, kliniske specialister, medicinske forskere og rehabiliteringsudbydere for at give de mest effektive behandlinger.


Styr fodbevægelsen med brugerdefinerede orthotics


Referencer

Olewnik, Ł., Zielinska, N., Karauda, ​​P., Tubbs, RS, & Polguj, M. (2020). En trehovedet plantaris-muskel: bevis på, at plantaris ikke er en vestigial muskel?. Kirurgisk og radiologisk anatomi: SRA, 42(10), 1189-1193. doi.org/10.1007/s00276-020-02478-8

Spang, C., Alfredson, H., Docking, SI, Masci, L., & Andersson, G. (2016). Plantaris-senen: en narrativ gennemgang med fokus på anatomiske træk og klinisk betydning. The bone & joint journal, 98-B(10), 1312–1319. doi.org/10.1302/0301-620X.98B10.37939

Rohilla, S., Jain, N., & Yadav, R. (2013). Plantaris ruptur: hvorfor er det vigtigt?. BMJ-sagsrapporter, 2013, bcr2012007840. doi.org/10.1136/bcr-2012-007840

Morelli, KM, Brown, LB, & Warren, GL (2018). Effekt af NSAID'er på restitution fra akut skeletmuskelskade: en systematisk gennemgang og meta-analyse. Det amerikanske tidsskrift for sportsmedicin, 46(1), 224-233. doi.org/10.1177/0363546517697957

Ikke-kirurgiske behandlinger for ACL-skader: En omfattende vejledning

Ikke-kirurgiske behandlinger for ACL-skader: En omfattende vejledning

Kan atletiske personer med ACL-skader finde lindring gennem ikke-kirurgiske behandlinger for at genoprette knæmobiliteten?

Introduktion

Kroppens underekstremiteter hjælper individerne med at være mobile, men hjælper også med at stabilisere kroppens overvægt. Fra hofterne til fødderne er mange mennesker på deres fødder og bruger alle muskelgrupper for at tillade funktionalitet. Atletiske individer bruger deres underekstremiteter til at udføre forskellige fysiske aktiviteter og er modtagelige for skader. En ACL-skade er en af ​​de mest almindelige og frygtede skader, der kan påvirke en atletisk persons præstation. Disse typer skader påvirker individets knæ og kan få en person til at føle sig elendig. Men talrige kirurgiske og ikke-kirurgiske behandlinger kan hjælpe med at genoprette en ACL-skade, mens de hjælper individet med at genoprette deres bevægelse til deres nedre ekstremiteter. Dagens artikel ser på, hvad en ACL-skade er, hvordan den påvirker knæene, og hvordan ikke-kirurgiske behandlinger kan hjælpe med at genoprette knæmobiliteten fra ACL-skader. Vi diskuterer med certificerede associerede læger, som konsoliderer vores patienters oplysninger for at vurdere ACL-skader, der påvirker deres mobilitet. Vi informerer og vejleder også patienter, mens vi stiller deres tilknyttede læge indviklede spørgsmål om at integrere og give dem adskillige ikke-kirurgiske behandlinger, der skal inkorporeres i deres personlige behandlingsplan. Dr. Jimenez, DC, inkluderer disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.

 

Hvad er en ACL-skade?

 

Føler du ømhed eller smerter omkring dine knæ efter en lang træning? Føler eller hører du en høj knaldende fornemmelse i dine knæ? Eller oplever du smerte og hævelse, der påvirker din evne til at være mobil? Mange af disse smertelignende scenarier er korreleret med ACL-skader, det er blandt de mest almindelige og frygtede skader for atletiske individer og ikke-atletiske individer. Vi skal dog se på selve ACL for bedre at forstå ACL-skader. ACL (anterior cruciate ligament) spiller en vigtig rolle, da det hjælper med knæledsstabilisering, forhindrer overdrevne fremadgående bevægelser fra skinnebenet (skinnebenet) og begrænser roterende knæbevægelser. (Yoo & Marappa-Ganeshan, 2024) Dette ledbånd er en af ​​de mest skadede strukturer, der påvirker atletisk præstation. ACL-skader og rifter kan føre til, at mange individer har ustabilitet i knæet og en øget risiko for fremtidig knæartrose. (Atik, 2024) Dette skyldes, at ACL-skader typisk opstår under fysiske aktiviteter, der involverer pludselige stop, hop eller retningsbestemt påvirkning af knæene.

 

Hvordan påvirker det knæene?

Så hvordan påvirker ACL-skader individets knæ? Som tidligere nævnt er ACL et afgørende ledbånd, der stabiliserer knæleddet under bevægelse. Når det ledbånd er skadet, kan det forårsage smertelignende symptomer som:

  • Smerte
  • Begrænset bevægelsesområde
  • Knæ ustabilitet
  • Ændret biomekanik

Dette medfører, at mange mennesker får nedsat fysisk aktivitetsniveau, hvilket kan blive en stor økonomisk belastning for deres daglige rutine. (Wang et al., 2020) Når man har at gøre med ACL-skader, kan det også påvirke menisken i knæene, da bruskerosion ofte accelererer og potentielt kan føre til tidlig slidgigt, som korrelerer med ACL-skader. (Key et al., 2022) Men når en person har at gøre med ACL-skader, er der adskillige behandlinger til at reducere de smertelignende symptomer forårsaget af ACL-skader og hjælpe med at genoprette knæmobiliteten.


Video om at overvinde en ACL-skade


Ikke-kirurgiske behandlinger for ACL-skader

 

Når man finder den rigtige behandling for ACL-skader, kan mange individer inkorporere ikke-kirurgiske behandlinger som en del af deres skræddersyede behandlingsplan. Ikke-kirurgiske behandlinger kan variere og kan være egnede til personer med delvise ACL-rifter og ustabilitet i knæet, og som har været involveret i sport med lav effekt. Når atletiske individer beskæftiger sig med ACL-skader, ved at inkorporere ikke-kirurgiske behandlinger, kan de behandle svækkelsen, opnå funktionel stabilitet og sikkert vende tilbage til deres fysiske aktiviteter, mens de forbedrer det neuromuskulære system for at opnå funktionel knæstabilitet. (Diermeier et al., 2020) Ikke-kirurgiske behandlinger kan påvirke mange individer positivt ved at lindre de overlappende smertelignende problemer, der påvirker knæene og sværhedsgraden af ​​ACL-skader.

 

Kiropraktik Care

Kiropraktisk behandling er en af ​​de mange ikke-kirurgiske behandlinger, der kan gavne personer, der beskæftiger sig med ACL-skader. Kiropraktisk pleje inkorporerer mekanisk og manuel manipulation for at diagnosticere og behandle eventuelle muskuloskeletale problemer forbundet med ACL-skader og understreger kroppens naturlige evne til at helbrede sig selv. For mange atletiske og ikke-atletiske personer med ACL-skader kan kiropraktisk pleje tilbyde flere fordele:

  • Smerteforvaltning
  • Forbedring af mobilitet og fleksibilitet
  • Forbedring af balance
  • Styrkelse af støttende muskler

Kiropraktisk pleje kan hjælpe enkeltpersoner ved at strække og styrke svage muskler og blødt væv, der kan hjælpe med at nedbryde arvæv, der kan have omgivet knæet, samtidig med at blodgennemstrømningen til det skadede område forbedres. Kiropraktorer kan også indarbejde specifikke rehabiliteringsøvelser og fysioterapi til den enkelte, med fokus på styrke, fleksibilitet og stabilitet i knæene og de omkringliggende muskler.

 

Fysisk terapi

En anden form for ikke-kirurgisk behandling er gennem fysioterapi. Fysioterapi kan hjælpe mange individer med ACL-skader gennem styrketræning, balance og bevægelsesøvelser, der tager sigte på at styrke de omgivende muskler og hjælpe med at opretholde knæets stabilitet, fleksibilitet og mobilitet. Strækøvelser som Pilates og Tai Chi er gunstige for ACL-rehabilitering, da de er vigtige for funktionelle resultater og ACL-stabilitet. (Giummarra et al., 2022) Derudover kan mange personer bruge en funktionel knæstøtte til at give ekstra støtte til knæene, når de udfører fysisk terapi, da de kan hjælpe med at stabilisere knæet og forhindre uønskede bevægelser, der kan forværre ACL-skaden. Mens ACL-skader er alvorlige, tilbyder ikke-kirurgiske behandlinger levedygtige alternativer for mange atleter. Individer kan effektivt håndtere deres skader og føre aktive, tilfredsstillende liv ved at fokusere på fysioterapi, bruge støttende bøjler og vedtage livsstilsændringer.

 


Referencer

Atik, OS (2024). Risikofaktorerne for, at det andet forreste korsbånd (ACL) rives efter ACL-rekonstruktion. Jt Dis Relat Surg, 35(2), 255-256. doi.org/10.52312/jdrs.2024.57920

Diermeier, T., Rothrauff, BB, Engebretsen, L., Lynch, AD, Ayeni, OR, Paterno, MV, Xerogeanes, JW, Fu, FH, Karlsson, J., Musahl, V., Svantesson, E., Hamrin Senorski, E., Rauer, T., Meredith, SJ, & Panther Symposium, ACLTCG (2020). Behandling efter forreste korsbåndsskade: Panther Symposium ACL Treatment Consensus Group. Knækirurgi Sports Traumatol Arthrosc, 28(8), 2390-2402. doi.org/10.1007/s00167-020-06012-6

Giummarra, M., Vocale, L., & King, M. (2022). Effekten af ​​ikke-kirurgisk behandling og funktionelle resultater af partielle ACL-tårer. En systematisk gennemgang af randomiserede forsøg. BMC muskel- og skeletlidelse, 23(1), 332. doi.org/10.1186/s12891-022-05278-w

Key, S., Baygin, M., Demir, S., Dogan, S., & Tuncer, T. (2022). Menisk tåre- og ACL-skadedetektionsmodel baseret på AlexNet og Iterative ReliefF. J Digital billedbehandling, 35(2), 200-212. doi.org/10.1007/s10278-022-00581-3

Wang, LJ, Zeng, N., Yan, ZP, Li, JT og Ni, GX (2020). Posttraumatisk slidgigt efter ACL-skade. Arthritis Res Ther, 22(1), 57. doi.org/10.1186/s13075-020-02156-5

Yoo, H., & Marappa-Ganeshan, R. (2024). Anatomi, knoglebækken og underekstremitet, Knæets forreste korsbånd. I StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32644659

Ansvarsfraskrivelse