Rygklinikken Kiropraktikhold i lændesmerter. Mere end 80 % af befolkningen lider af rygsmerter på et tidspunkt i deres liv. De fleste tilfælde kan være forbundet med de mest almindelige årsager: muskelspænding, skade eller overforbrug. Men det kan også tilskrives en specifik tilstand af rygsøjlen: Diskusprolaps, degenerativ diskussygdom, spondylolistese, spinal stenose og slidgigt. Mindre almindelige tilstande er sacroiliacleddysfunktion, spinale tumorer, fibromyalgi og piriformis syndrom.
Smerter er forårsaget af skader eller skader på muskler og ledbånd i ryggen. Dr. Alex Jimenez kompilerede artikler skitserer vigtigheden af at forstå årsagerne og virkningerne af dette ubehagelige symptom. Kiropraktik fokuserer på at genoprette en persons styrke og fleksibilitet for at hjælpe med at forbedre symptomer på lændesmerter.
Fodtøj kan forårsage lændesmerter og problemer for nogle individer. Kan en forståelse af sammenhængen mellem fodtøj og rygproblemer hjælpe enkeltpersoner med at finde de rigtige sko til at bevare rygsundheden og lindre smerter?
Fodtøj Rygsmerter
Ryggen giver styrke til fysiske aktiviteter. Rygsmerter påvirker dagligdagen og kan have forskellige årsager. Usund kropsholdning, gang, vrid, drejning, bøjning og rækkevidde kan bidrage til rygproblemer, der resulterer i smerter. Ifølge CDC rapporterer 39% af voksne at leve med rygsmerter (Centers for Disease Control and Prevention, 2019). Forkert fodtøj kan også bidrage til rygsmerter. At vælge fodtøj omhyggeligt kan hjælpe med at bringe smertelindring og hjælpe med at opretholde rygsøjlens sundhed. Enkeltpersoner kan nyde mindre smerte og håndtere symptomer ved at vælge sko, der opretholder rygmarvsjusteringen og beskytter fødderne mod stump påvirkning.
Forstå sammenhængen mellem rygsmerter og fodtøj
Forkert fodtøj kan være årsagen til lændesmerter. Det, der påvirker knoglerne i bunden af det neuromuskuloskeletale system, stråler opad og påvirker rygsøjlen og rygmusklerne. Hvilket fodtøj, der bruges, bevæger sig opad, hvilket påvirker gang, kropsholdning, rygmarvsjustering og meget mere. Når rygproblemer stammer fra fødderne, er det biomekaniske problemer. Biomekanik betyder, hvordan knogler, led og muskler arbejder sammen, og hvordan ændringer i ydre kræfter påvirker kroppen.
Urværk
Når fødderne rammer jorden, er de de første ekstremiteter, der absorberer stød for resten af kroppen. Individer vil begynde at gå anderledes, hvis de har et problem eller ændringer i deres fødder. Brug af sko med forkert støtte kan øge sliddet på muskler og led, hvilket fører til akavet og unaturlig bevægelse. Overvej for eksempel forskellen mellem at stå på tæerne i høje hæle og den naturlige fladfodede tilstand. Godt polstrede sko hjælper med at absorbere stød og mindske smertefornemmelser. Trykkene på hvert af leddene skifter balance, hvilket giver ustabilitetsproblemer med mindre pres på nogle og mere på andre. Dette skaber en ubalance, der fører til smerter og ledtilstande.
Posture
At opretholde en sund kropsholdning er en anden faktor til at forebygge eller lindre rygsmerter. Med det rigtige fodtøj kan kroppen bevare en sundere holdning og den rigtige krumning i hele rygsøjlen, og det hjælper med at fordele vægten jævnt. Dette resulterer i nedsat stress på ledbånd, muskler og led. (Harvard Health Publishing. 2014) Det anbefales at se en ortopæd for at finde ud af roden af en persons tilstand. For nogle kan en diskusprolaps, iskias, bilkollision, fald, usund ergonomi eller en kombination, såvel som andre underliggende problemer, bidrage til deres rygsmerter.
Skotyper og deres indvirkning på ryggen
Hvordan forskellige sko påvirker kropsholdningen, hvilket potentielt kan forårsage eller lindre rygsmerter.
Høje hæle
Høje hæle kan helt sikkert bidrage til rygsmerter. De ændrer kropsholdning, hvilket forårsager en dominoeffekt på rygsøjlen. Kroppens vægt flyttes for at øge trykket på fodballerne, og rygsøjlens justering bliver ændret. Høje hæle påvirker også, hvordan ankler, knæ og hofter bevæger sig, når de går, balance, og hvordan rygmusklerne fungerer, hvilket alt sammen kan forværre rygsmerter.
Flade sko
Flade sko er måske ikke det bedste valg for rygsøjlens sundhed. Hvis de mangler svangstøtte, kan de få foden til at rulle indad, kendt som pronation. Dette kan bidrage til fejljustering, som kan belaste knæ, hofter og lænd. De kan dog være et anstændigt valg, hvis de giver svangstøtte. Når du har flade sko med sund støtte, fordeles vægten jævnt på fødderne og rygsøjlen. Dette hjælper med at opretholde korrekt kropsholdning, hvilket kan hjælpe med at forebygge og/eller lindre rygsmerter.
Sneakers, tennis og sportssko
Sneakers, tennis og atletisk sko kan lindre rygsmerter med grundig dæmpning og støtte. At vælge de rigtige involverer at bestemme den aktivitet, der vil blive udført i dem. Der er tennis, løb, basketball, pickleball, skøjtesko og meget mere. Undersøg hvilke funktioner der er nødvendige for sporten eller aktiviteten. Dette kunne omfatte:
Hælskåle
Indersål dæmpning
Bred base
Andre funktioner til at opfylde individuelle fodbehov.
Det anbefales, at sportssko udskiftes hver 300 til 500 miles af gang eller løb eller med tegn på ujævnheder, når de placeres på en flad overflade, da slidte såler og nedbrudte materialer kan øge risikoen for skader og rygsmerter. (American Academy of Podiatric Sports Medicine, 2024). Hvis et bestemt par sætter benene, hofterne eller anklerne i en unaturlig stilling eller hindrer regelmæssig bevægelse, kan det være på tide at udskifte dem.
At vælge de rigtige sko
Den ideelle løsning til at vælge skotøj er at få en ganganalyse og en gennemgang af, hvordan du går og løber. Forskellige sundhedsprofessionelle kan tilbyde denne service for at skræddersy hver enkelt persons søgen efter de rigtige sko til rygsmerter. I ganganalyse bliver individer bedt om at løbe og gå, nogle gange på kamera, mens en professionel noterer fysiske tendenser, som når foden rammer jorden, og om den ruller indad eller udad. Dette giver data om påvirket kropsholdning, bevægelse, smerteniveauer, hvor meget svangstøtte er nødvendig, og hvilken type man skal have på for at forhindre rygsmerter. Når analysen er færdig, vil den guide dig til, hvad du skal kigge efter, såsom hvilket niveau af svangstøtte, hælhøjde eller materiale, der er bedst for dig.
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic har specialiseret sig i progressive, banebrydende terapier og funktionelle rehabiliteringsprocedurer med fokus på klinisk fysiologi, total sundhed, praktisk styrketræning og komplet konditionering. Vi fokuserer på at genoprette normale kropsfunktioner efter traumer og bløddelsskader. Vi bruger specialiserede kiropraktiske protokoller, wellness-programmer, funktionel og integreret ernæring, smidighed og mobilitet fitnesstræning og rehabiliteringssystemer til alle aldre. Vores programmer er naturlige og bruger kroppens evne til at opnå specifikke målte mål frem for at introducere skadelige kemikalier, kontroversiel hormonerstatning, uønskede operationer eller vanedannende stoffer. Vi er gået sammen med byens førende læger, terapeuter og undervisere for at levere behandlinger af høj kvalitet, der giver vores patienter mulighed for at opretholde den sundeste måde at leve på og leve et funktionelt liv med mere energi, en positiv indstilling, bedre søvn og mindre smerte .
Fordele ved at bruge brugerdefinerede fodortotika
Referencer
Centre for Disease Control and Prevention. (2019). Smerter i ryg, underekstremitet og øvre lemmer blandt amerikanske voksne, 2019. Hentet fra www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
Kan personer med lumbal spinal stenose bruge spinal dekompression til at reducere lændesmerter og genoprette mobilitet?
Introduktion
Mange mennesker verden over har på et tidspunkt i deres liv beskæftiget sig med lænderygsmerter, som har påvirket deres mobilitet og påvirket deres rutine. Talrige miljøfaktorer kan føre til udvikling af lænderygsmerter, såsom forkerte tunge løft, dårlig kropsholdning, traumatiske skader og ulykker, der kan påvirke de omgivende muskler, rygmarv og nerverødder. Når dette sker, kan det føre til lumbal spinal stenose og forårsage overlappende risikoprofiler, der er korreleret med lænderygsmerter. Når folk har at gøre med lumbal spinal stenose, kan de tænke, at deres smerter er i underekstremiteterne. Til det punkt søger mange individer behandling for ikke kun at reducere lændesmerter, men også reducere virkningerne af lumbal spinal stenose. Nogle behandlinger, såsom spinal dekompression, som er en ikke-kirurgisk behandling, kan hjælpe med at genoprette mobiliteten til kroppen. Dagens artikel ser på, hvordan lumbal spinal stenose påvirker lænden og dens diagnose, mens man ser på, hvordan spinal dekompression kan give lindring til individet og have positive fordele ved at genoprette mobiliteten. Vi taler med certificerede læger, som konsoliderer vores patienters oplysninger for at vurdere, hvordan lumbal spinal stenose korrelerer med lændesmerter, hvilket forårsager mobilitetsproblemer. Vi informerer og vejleder også patienter om, hvordan spinal dekompression er en fremragende behandlingsform, som kan kombineres med andre behandlingsformer. Vi opfordrer vores patienter til at stille deres tilknyttede læger indviklede og vigtige spørgsmål om inkorporering af dekompressionsterapi for at lindre smertevirkningerne forårsaget af lumbal stenose og samtidig reducere de overlappende smerteeffekter som lændesmerter for at genvinde en persons mobilitet. Dr. Jimenez, DC, inkluderer disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Hvordan lumbal spinal stenose påvirker lænden
Føler du prikkende fornemmelser i bagsiden af dine ben, der påvirker din evne til at bevæge dig rundt? Eller føles din lænd mindre mobil, end den er vant til? Når mange individer oplever lændesmerter i løbet af deres levetid, kan det ofte hænge sammen med lumbal spinal stenose. Lumbal spinal stenose opstår normalt, når rygmarvskanalen i lænden bliver sammensnøret, hvilket fører til degenerative forandringer. Når rygmarvskanalen begynder at indsnævres i rygsøjlen, kan det forårsage betydeligt ubehag, forstyrre daglige aktiviteter og kan resultere i progressivt handicap for mange individer. (Munakomi et al., 2024) Symptomerne forårsaget af lumbal spinal stenose varierer fra mild til svær, og på hvilke miljøfaktorer svarer til problemet. Samtidig er lumbal spinal stenose karakteriseret ved symptomer som lænderygsmerter, der kan forårsage spondylotiske ændringer, der inducerer lænderygsmerter, der kan have en negativ indvirkning på en persons livskvalitet. (Ogon et al., 2022) Dette får mange mennesker til at gå til deres primære læger for at få en diagnose og lære at håndtere smerten forbundet med lumbal spinal stenose.
Diagnosen af lumbal spinal stenose
Når det kommer til at diagnosticere lumbal spinal stenose, vil mange sundhedsudbydere inkorporere en omfattende evaluering, som inkluderer en fysisk undersøgelse for at se, hvor mobil en persons ryg er, og billeddiagnostik som MRI'er og CT-scanninger for at visualisere rygmarvskanalen og vurdere omfanget af indsnævring, der forårsager smerter i underekstremiteterne. Dette skyldes, at når individer beskæftiger sig med lumbal spinal stenose, kan det manifestere sig med neurogen claudicatio i underekstremiteterne, især når en person står eller sidder. Smerten mindskes, når deres stilling ændres. (Sobanski et al., 2023) Derudover er lumbal spinal stenose en af de mest almindeligt diagnosticerede rygmarvslidelser, som mange sundhedspersonale vurderer og evaluerer. Når der er en forsnævring i rygmarvskanalen, hvilket fører til udvikling af lænderyggen, kan simple bevægelser som at gå forværre symptomerne til underekstremiteterne og øge ilten i spinalnerverne, hvilket kan overstige den tilgængelige blodgennemstrømning til ekstremiteterne. (Deer et al., 2019) Til det punkt kan behandlinger som spinal dekompression hjælpe med at reducere lændesmerter forbundet med lumbal spinal stenose.
Den ikke-kirurgiske tilgang til velvære- Video
En vej til lindring ved hjælp af spinal dekompression
Når det kommer til individer, der oplever smerten forårsaget af lumbal spinal stenose, kan mange individer opsøge ikke-kirurgiske behandlinger som spinal dekompression for at lindre lændesmerter. Spinal dekompression er dukket op som en ikke-invasiv, effektiv behandlingsmulighed for lumbal spinal stenose. Den udnytter blid mekanisk trækkraft på rygsøjlen, der skal strækkes, og aflaster spinalnerverne ved at skabe mere plads i rygmarvskanalen. Spinal dekompression mindsker den degenerative proces, mens de omkringliggende muskler forsigtigt strækkes, og rygsøjlens diskhøjde øges på grund af undertryk. (Kang et al., 2016)
Fordelene ved spinal dekompression og genoprettelse af mobilitet
Derudover hjælper den blide trækkraft fra spinal dekompression med at øge produktionsstrømmen af næringsstoffer og ilt tilbage til de berørte spinal diske og rygsøjlen for at fremme et bedre helbredende miljø for kroppen. Da spinal dekompression kan kombineres med andre ikke-kirurgiske behandlinger, såsom fysioterapi og spinal manipulation, kan det give langvarige positive effekter for personer med lumbal spinal stenose. (Ammendolia et al., 2022) Nogle af de gavnlige resultater af spinal dekompression omfatter:
Smertelindring ved at lette trykket fra spinalnerverne for at reducere smerte og ubehag i underekstremiteterne betydeligt.
Forbedret mobilitet gør det muligt for den enkelte at vende tilbage til deres daglige aktiviteter med lethed.
Mange mennesker kan drage fordel af spinal dekompression for at reducere virkningerne af lumbal spinal stenose og få deres underekstremitetsmobilitet genoprettet efter på hinanden følgende sessioner for at reducere chancerne for, at smerten vender tilbage. Ved at tænke mere på deres sundhed og velvære kan mange mennesker foretage små rutinemæssige ændringer i deres aktiviteter for at lindre smerten og forblive mobile gennem hele livet. Dette giver dem mulighed for at have en følelse af håb for at lindre dem fra den smerte, de har været under.
Referencer
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A. ., & Ornelas, J. (2022). Ikke-operativ behandling for lumbal spinal stenose med neurogen claudicatio: en opdateret systematisk gennemgang. BMJ Åben, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). En gennemgang af lumbal spinal stenose med intermitterende neurogen Claudication: Sygdom og diagnose. Smerte Med, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Effekt af spinal dekompression på lændemuskelaktivitet og diskhøjde hos patienter med herniated intervertebral disk. Journal of Physical Therapy Science, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Faktorer forbundet med lændesmerter hos patienter med lumbal spinal stenose: en tværsnitsundersøgelse. BMC muskel- og skeletlidelse, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Præsentation, diagnose og behandling af lændesmerter forbundet med spinal stenose: En narrativ gennemgang. Med Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
For personer, der oplever sacroiliacale led/SIJ-dysfunktion og smerte, kan påføring af kinesiologitape hjælpe med at lindre og håndtere symptomer?
Kinesiologitape til sacroiliacale ledsmerter
En lænderygsygdom, der er almindelig under graviditet. Smerterne er normalt på den ene eller begge sider af ryggen, lige over balderne, der kommer og går og kan begrænse evnen til at bøje, sidde og udføre forskellige fysiske aktiviteter. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Den terapeutiske tape giver støtte, samtidig med at den tillader bevægelse og kan hjælpe med at behandle og håndtere sacroiliacale led/SIJ-smerter ved:
Aftagende muskelspasmer.
Facilitering af muskelfunktionen.
Øget blodcirkulation til og omkring smertestedet.
Faldende muskel triggerpunkter.
Mechanism
Nogle undersøgelser har fundet ud af, at tapning af SI-leddet har fordele, der inkluderer:
En teori er, at det hjælper med at løfte og holde det overliggende væv væk fra SI-leddet, hvilket hjælper med at mindske trykket omkring det.
En anden teori er, at løft af vævene hjælper med at skabe en trykforskel under tapen, som ikke-kirurgisk dekompression, hvilket tillader øget cirkulation til vævene omkring det sacroiliacale led.
Dette oversvømmer området med blod og næringsstoffer, hvilket skaber et optimalt helbredende miljø.
Anvendelse
Et sacroiliakalled på højre og venstre side forbinder bækkenet med korsbenet eller den nederste del af rygsøjlen. For at påføre kinesiologitapen korrekt skal du lokalisere den laveste del af ryggen inden for bækkenområdet. (Francisco Selva et al., 2019) Spørg en ven eller et familiemedlem om hjælp, hvis du ikke kan nå området.
Tape trin:
Klip tre strimler af tape, hver 4 til 6 inches lang.
Sæt dig i en stol og bøj kroppen lidt frem.
Hvis nogen hjælper, kan du stå og bøje dig lidt frem.
Fjern lift-off-strimlen i midten, og stræk båndet for at afsløre flere tommer, og lad enderne være dækket.
Påfør den blotlagte tape i en vinkel over SI-leddet, som at lave den første linje af et X, lige over balderne, med fuld stræk på tapen.
Pil afløftningsstrimlerne fra enderne og klæb dem fast uden at strække dem.
Gentag påføringstrinnene med en anden strimmel, klæbende i en 45-graders vinkel til den første strimmel, hvilket gør X over det sacroiliacale led.
Gentag dette med den sidste strimmel vandret hen over X'et lavet af de første to stykker.
Der skal være et tapemønster af stjerneform over det sacroiliacale led.
Kinesiologitape kan forblive over det sacroiliacale led i tre til fem dage.
Hold øje med tegn på irritation omkring tapen.
Fjern tapen, hvis huden bliver irriteret, og kontakt din primære sundhedsplejerske, fysioterapeut eller kiropraktor for andre behandlingsmuligheder.
Nogle personer med specifikke forhold bør undgå at bruge båndet og få bekræftet, at det er sikkert.
Personer med svære sacroiliacale smerter, hvor selvledelse ikke virker, bør se en sundhedsplejerske, fysioterapeut og/eller kiropraktor for en evaluering og for at lære terapeutiske øvelser og behandlinger at hjælpe med at håndtere tilstanden.
Iskias under graviditet
Referencer
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Effektiviteten af fysioterapiinterventioner for sacroiliac leddysfunktion: en systematisk gennemgang. Journal of Physical Therapy Science, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin og Ju-Young Heo. (2017). Virkningerne af Kinesiotaping anvendt på Erector Spinae og Sacroiliac-leddet på lumbal fleksibilitet. Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). En undersøgelse af reproducerbarhed af kinesiologitapeanvendelser: gennemgang, pålidelighed og validitet. BMC muskuloskeletale lidelser, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Kan personer, der beskæftiger sig med tarmbetændelse, lindres med elektroakupunktur for at reducere symptomer på lændesmerter og forbedre tarmfunktionen?
Introduktion
Når det kommer til kroppen, har tarmsystemet et meget interessant forhold til de forskellige kropsgrupper. Tarmsystemet arbejder med centralnerve-, immun- og bevægeapparatet, da det hjælper med at beskytte kroppen mod skadelige bakterier, mens det regulerer inflammation. Men når miljøfaktorer begynder at påvirke kroppen og får tarmsystemet til at gå galt, kan det forårsage adskillige problemer med smerte og ubehag for kroppen. Et af de problemer, som tarmen kan påvirke, er bevægeapparatet, hvilket forårsager rygsmerter forbundet med tarmbetændelse. Men talrige behandlinger kan hjælpe med at reducere virkningerne af tarmbetændelse, der forårsager rygsmerter. Dagens artikel ser på sammenhængen mellem mave-rygsmerter, hvordan elektroakupunktur kan integreres som behandling, og hvordan det kan reducere inflammation. Vi taler med certificerede læger, der konsoliderer vores patienters oplysninger for at vurdere, hvordan tarmbetændelse påvirker deres kroppe og forårsager rygsmerter. Vi informerer og vejleder også patienter om, hvordan elektroakupunkturterapi kan hjælpe med at reducere de inflammatoriske virkninger, der forårsager tarm- og rygproblemer, og genoprette tarmfunktionen. Vi opfordrer vores patienter til at stille deres tilknyttede læger indviklede og vigtige spørgsmål om inkorporering af forskellige ikke-kirurgiske behandlinger for at reducere tarmbetændelse korreleret med rygsmerter. Dr. Jimenez, DC, inkluderer disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Forbindelsen med mave-rygsmerter
Føler du muskelsmerter eller smerter i din tarm eller lænd? Hvad med at udstråle varme i forskellige områder af din krop? Eller har du oplevet nogle lavenergi-øjeblikke i løbet af dagen? Mens tarmen er kendt som den anden hjerne, da den arbejder med immunsystemet, er en af dens afgørende roller at regulere kroppens immunsystem. Dette skyldes, at tarmmikrobiomet huser billioner af bakterier til at fordøje mad og beskytte kroppen mod dårlige bakterier. Når miljøfaktorer begynder at påvirke tarmens sarte økosystem, kan det få immunsystemet til at være hyperaktivt, hvilket får de inflammatoriske cytokiner til at masseproducere, og denne effekt kan bølge i hele kroppen, og dermed vise sig i forskellige smertelignende symptomer og tilstande, bl.a. rygsmerte. Da betændelse er kroppens forsvarsreaktion på skader eller infektioner, fjerner den det skadelige problem i det berørte område og hjælper med at helbrede. Så når de inflammatoriske cytokiner begynder at masseproducere på grund af tarmbetændelse, kan det kompromittere tarmsystemet, så toksiner og bakterier kan trænge ind i blodbanen og rejse til forskellige kropsområder, hvilket forårsager smerte. Nu skyldes dette forskellige miljøfaktorer, der fører til udvikling af rygsmerter. Når de skadelige bakterier fra betændelse begynder at give rygsmerter, kan de hæfte sig og påvirke mellemhvirvelskivens homeostase, hvilket får immunsystemet til at angribe mellemhvirvelskiven og forårsage rygsmerter. (Yao et al., 2023) Dette skyldes forbindelsen af tarmen og ryggen gennem komplekse nervebaner, der sender information fra tarmen til ryggen og op til hjernen.
Så når betændelse begynder at forårsage problemer i kroppen, kan det føre til muskuloskeletale problemer som rygsmerter. Tarmbetændelse kan forårsage en ubalance mellem sammensætningen af symbionten og pathobionten for at nedsætte integriteten og funktionen af tarmbarriererne, fremkalde smerte og øge de inflammatoriske molekyler. (Ratna et al., 2023) De inflammatoriske molekyler kan forværre smertereceptorer og muskelspændinger, hvilket fører til ubehag og smerter i lænden. Tilfældigvis kan miljøfaktorer som dårlig kropsholdning, fysisk inaktivitet og dårlige kostvaner få tarmsystemet til at fremkalde betændelse i rygmusklerne. Når der er dysbiose i tarmmikrobiotaen, kan de inflammatoriske virkninger indirekte være forbundet med visceral smerte og centralnervesystemets funktion for at ændre kroppen og få den til at være i en vedvarende tilstand af kronisk systemisk inflammation for at fremkalde rygsmerter. (Dekker Nitert et al., 2020). Der er dog talrige ikke-kirurgiske behandlinger og holistiske tilgange til at reducere tarmbetændelse og lindre rygsmerter.
Integrering af elektroakupunktur som behandling
Når folk oplever rygsmerter forbundet med tarmbetændelse, vil de gå til deres primære læge og forklare situationen. I betragtning af sammenhængen mellem tarmbetændelse og rygsmerter kan mange læger arbejde med smertespecialister for at reducere både tarmbetændelse og rygsmerter ved at adressere de miljøfaktorer, der forårsager disse overlappende risikoprofiler. Smertespecialister som kiropraktorer, akupunktører og massageterapeuter kan hjælpe med at styrke de berørte muskler, der forårsager rygsmerter, og give holistiske tilgange som anti-inflammatoriske vitaminer og kosttilskud for at reducere tarmbetændelse. En af de ældste ikke-kirurgiske behandlinger, der kan gøre begge dele, er elektroakupunktur. Elektroakupunktur kombinerer traditionel kinesisk terapi og moderne teknologi, der bruger elektrisk stimulation og tynde solide nåle, der indsættes i kroppens akupunktur for at opnå qi eller energi. Hvad dette gør, er, at det giver elektrisk stimulering og antiinflammatoriske virkninger for at inducere kolinerge reflekser i tarmen og HPA-aksen. (Yang et al., 2024) Elektroakupunktur kan også kombineres med andre terapier for at reducere de inflammatoriske virkninger forbundet med rygsmerter.
Hvordan reducerer elektroakupunktur tarmbetændelse
Da elektroakupunktur kan reducere tarmbetændelse, der forårsager rygsmerter, kan det hjælpe med at regulere tarmfloraen ved at fremme tarmmotiliteten og blokere smertesignalerne i at påvirke rygmusklerne. (En et al., 2022) Dette skyldes, at elektroakupunktur kan hjælpe med at slappe af de spændte muskler, der forårsager rygsmerter. Derudover, når folk nærmer sig denne behandling, er det under vejledning af højtuddannede akupunktører, som kan indsætte nålene korrekt, mens de tilpasser elektroakupunkturterapi til personens specifikke behov og smerte. Da elektroakupunktur kan kombineres med andre terapier, kan det effektivt reducere kropsvægten og genoprette fordøjelsen og absorptionen for at forme tarmmikrobiotaen. (Xia et al., 2022) Dette giver individer mulighed for at foretage små ændringer i deres rutine og forhindre tarmbetændelse i at påvirke kroppen og forårsage rygsmerter. De kan forbedre deres livskvalitet ved at inkorporere elektroakupunktur som en del af deres sundheds- og wellnessbehandling.
Låse op for inflammationshemmeligheder-video
Referencer
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). Elektroakupunktur reducerer blodsukkeret ved at regulere tarmfloraen hos type 2 diabetiske mus. J Diabetes, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). Ændret tarmmikrobiotasammensætning er forbundet med rygsmerter hos overvægtige og fede personer. Front Endocrinol (Lausanne), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). Er dysbiotisk tarm årsagen til lænderygsmerter? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). Elektroakupunktur fremmede intestinale defensiner og reddede den dysbiotiske cecal-mikrobiota fra diætfremkaldte fede mus med højt fedtindhold. Life Sci, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). Elektroakupunktur reducerer inflammatorisk tarmsygdom hos overvægtige mus ved at aktivere Nrf2/HO-1-signalvejene og reparere tarmbarrieren. Diabetes Metab Syndr Overvægt, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). Effekten af tarmmikrobiota på udviklingen af intervertebral diskdegeneration. Ortopædisk kirurgi, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
For personer, der oplever lændesmerter, kan forståelsen af multifidus-muskelens anatomi og funktion hjælpe med at forebygge skader og i udviklingen af en yderst effektiv behandlingsplan?
Multifidus muskel
Multifidus-musklerne er lange og smalle på hver side af rygsøjlen, hvilket hjælper med at stabilisere den nederste del af rygsøjlen eller lændehvirvelsøjlen. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) At sidde for meget, øve usunde stillinger og manglende bevægelse kan udvikle sig til multifidus-muskelsvækkelse eller atrofi, hvilket kan føre til spinal ustabilitet, vertebral kompression og rygsmerter. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Anatomi
Kendt som det dybe lag, det er det inderste lag af de tre muskellag i ryggen og styrer rygsøjlens bevægelse. De to andre lag, kendt som det indre og overfladiske, er ansvarlige for thoraxburet/ribbensburet og skulderbevægelsen. (Anouk Agten et al., 2020) Multifidusen har fastgørelsespunkter ved:
Den midterste rygsøjle i brystet.
Lændehvirvelsøjlen i lænden.
bækkenhvirvelsøjlen - bunden af bækkenets vingeformede hoftebensknogle.
Sacrum - række knogler i bunden af rygsøjlen forbundet med halebenet.
Når man står eller bevæger sig, arbejder multifidusmusklen med transversus abdominus og bækkenbundsmuskler for at stabilisere lændehvirvelsøjlen. (Christine Lynders 2019)
Muskel funktion
Hovedfunktionen er at stabilisere den nederste del af ryggen, men det hjælper også med at udvide den nedre rygsøjle, når man når eller strækker sig. (Jennifer Padwal et al., 2020) Fordi musklen har adskillige fastgørelsespunkter og betjenes af en specifik nervegren kendt som den posteriore rami, giver den hver hvirvel mulighed for at arbejde individuelt og mere effektivt.
Multifidus-musklen arbejder sammen med to andre dybe muskelgrupper for at stabilisere og bevæge rygsøjlen. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
Rotatores-musklen muliggør ensidig rotation, drejning fra side til side og bilateral forlængelse eller bøjning frem og tilbage.
Semispinalis-musklen over multifidus tillader forlængelse og rotation af hoved, nakke og øvre ryg.
Multifidus musklen sikrer spinal styrke, fordi den har flere fastgørelsespunkter til rygsøjlen end de andre lag, hvilket reducerer spinal fleksibilitet og rotation, men øger styrke og stabilitet. (Anouk Agten et al., 2020)
Nedre rygsmerter
En svag multifidus muskel destabiliserer rygsøjlen og giver mindre støtte til hvirvlen. Dette tilføjer pres på muskler og bindevæv mellem og ved siden af rygsøjlen, hvilket øger risikoen for symptomer på lændesmerter. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) Tabet af muskelstyrke og stabilitet kan forårsage atrofi eller forsvinde. Dette kan forårsage kompression og andre rygproblemer. (Paul W. Hodges et al., 2015) Rygproblemer forbundet med multifidus muskelforringelse omfatter (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Diskusprolaps – også svulmende eller diskusprolaps.
Nerveindfangning eller kompression klemt nerve.
Iskias
Refererede smerter - nervesmerter, der stammer fra rygsøjlen, der mærkes i andre områder.
Slidgigt – slidgigt
Spinal osteofytter - knoglesporer
Svage mave- eller bækkenbundsmuskler kan kompromittere kernen, hvilket øger risikoen for kroniske lændesmerter og skader.
Enkeltpersoner anbefales at konsultere en fysioterapeut og kiropraktor, som kan hjælpe med at udvikle den passende behandling, genoptræning og styrkelsesplan baseret på alder, skade, underliggende forhold og fysiske evner.
Kan kerneøvelser hjælpe med rygsmerter?
Referencer
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Multifidus og paraspinal muskelgruppe tværsnitsområder af patienter med lænderygsmerter og kontrolpatienter: en systematisk gennemgang med fokus på blinding. Fysioterapi, 93(7), 873-888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Ændringer i struktur og funktion af rygmusklerne ved lændesmerter: Forskellige tidspunkter, observationer og mekanismer. Journal of ortopædisk og sportsfysioterapi, 49(6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Lumbal multifidus er karakteriseret ved større type I muskelfibre sammenlignet med erector spinae. Anatomi & cellebiologi, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Den kritiske rolle for udvikling af transversus abdominis i forebyggelse og behandling af lænderygsmerter. HSS journal : muskuloskeletale journal for Hospital for Specialkirurgi, 15(3), 214-220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Regionale forskelle mellem overfladisk og dyb lumbal multifidus hos patienter med kronisk lumbal rygsøjlepatologi. BMC muskuloskeletale lidelser, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Evalueringen af lumbal multifidus muskelfunktion via palpation: pålidelighed og validitet af en ny klinisk test. Rygsøjlens tidsskrift: officielt tidsskrift for North American Spine Society, 15(6), 1196-1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Multifidus muskelforandringer efter rygskade er karakteriseret ved strukturel ombygning af muskel-, fedt- og bindevæv, men ikke muskelatrofi: Molekylær og morfologisk evidens. Spine, 40(14), 1057-1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Kan personer med lændesmerter bruge elektroakupunkturbehandling til at reducere smerter og genoprette mobiliteten tilbage til deres kroppe?
Introduktion
Mange mennesker over hele verden har beskæftiget sig med lænderygsmerter fra adskillige faktorer og traumatiske skader, der kan forårsage smertelignende symptomer omkring rygsøjlens diske, muskler, ledbånd og nerverødder. Dette skyldes, at kroppen gennemgår gentagne bevægelser, der får de omkringliggende muskler og ledbånd til at blive overstrakte og stramme, hvilket forværrer nerverødderne og forårsager refererede smerter. Eller det kan være traumatiske skader, der påvirker rygmarvsskiverne i lænden, som kan blive prolaps eller degenerere for at forværre nerverødderne og føre til smerter i nedre ekstremiteter. Uanset udfaldet er lænderygsmerter et almindeligt muskuloskeletalt problem, og mange mennesker vil ofte søge behandling for at reducere dets smertelignende virkninger og hjælpe mange mennesker med at få deres mobilitet genoprettet. Dagens artikel undersøger, hvorfor lændesmerter er et globalt problem, hvordan elektroakupunktur kan hjælpe med at reducere det, og hvordan det kan genvinde mobiliteten. Vi taler med certificerede læger, der konsoliderer vores patienters oplysninger for bedre at forstå, hvorfor lændesmerter er et problem i deres krop. Vi informerer og vejleder også patienter om, hvordan elektroakupunkturterapi kan hjælpe med at reducere lænderygsmerter og endda hjælpe med at genoprette kroppens mobilitet. Vi opfordrer vores patienter til at stille deres tilknyttede læger indviklede og vigtige spørgsmål om at reducere virkningen af lænderygsmerter og finde forskellige behandlingsformer, der kan indarbejdes. Dr. Jimenez, DC, inkluderer disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Hvorfor er lændesmerter et globalt problem?
Føler du stivhed i lænden efter at have båret eller løftet en tung genstand? Føler du udstrålende smerte, der rejser ned til dine ben? Eller mærker du muskelsmerter i lænden efter at have været bøjet i en længere periode? Mange af disse smertelignende problemer er korreleret med miljøfaktorer, der kan få kroppen til at udvikle lænderygsmerter. Når det kommer til lændesmerter, er det et socioøkonomisk problem, der globalt påvirker mange individer, især arbejdende individer. Når mange mennesker laver forskellige bevægelser eller udfører opgaver, kan disse bevægelser gradvist løsne ledbåndene i lænden. Dette får kroppen til at fornemme, at der er noget galt med lænden og rygsøjlens vitale strukturer, og dermed tage andre metoder i brug for at bevare rygsøjlens stabilitet. (Hauser et al., 2022)
Derudover er de fleste symptomer på lændesmerter uspecifikke, og bevægelser med tunge løft, bøjninger, vridninger og helkropsvibrationer er erhvervsmæssige risikofaktorer, der fører til udvikling af lænderygsmerter. (Becker & Childdress, 2019) Dette får mange mennesker med lændesmerter til at håndtere byrden ved at mangle arbejde eller sætte skub i deres daglige rutine. Når dette sker, begynder mange individer at søge behandling for at reducere symptomerne forårsaget af lændesmerter.
Oplåsning af smertelindring- Video
Elektroakupunktur mod lænderygsmerter
Når det kommer til at reducere lænderygsmerter, vil mange individer gå til forskellige behandlinger for at lindre smerterne i lænden og de tilhørende symptomer. Derfor er det derfor, ikke-kirurgiske behandlinger som elektroakupunktur kan hjælpe med at lindre lændesmerter og hjælpe underekstremiteterne med at genvinde mobilitet. Elektroakupunktur er en anden form for akupunktur, der bruger elektrisk stimulation på kroppens akupunkter til at blokere smertesignaler. Elektroakupunktur er blevet brugt i vid udstrækning til muskuloskeletale lidelser, herunder lænderygsmerter, da de er blevet brugt som en terapeutisk mulighed for at reducere medicinforbruget og samtidig være en effektiv mulighed, når de kombineres med andre terapier. (Sung et al., 2021)
Derudover udføres elektroakupunktur af højtuddannede fagfolk, og når det bruges til at behandle lænderygsmerter, tillader det stimulering på store områder af kroppen, der er omkring akupunktet for at tillade parametre, der inkluderer intensiteten, varigheden og frekvensen for at gøre smerten i stand til at det sted, der skal identificeres af sundhedspersonale. (Francescato Torres et al., 2019) Elektroakupunktur kan hjælpe med at reducere smerterne i lænden og støtte mange individer gennem forskellige teknikker til at genoprette mobiliteten. (Kong, 2020)
Elektroakupunktur genopretter mobiliteten
Når man genopretter kroppens mobilitet fra lændesmerter, kan elektroakupunktur give terapeutiske effekter ved at blokere smertesignalerne, få kroppen til at være immobil og lade musklerne slappe af. (Sheng et al., 2021) Elektroakupunktur kombineret med andre terapier som fysioterapi kan hjælpe med at strække og styrke de omgivende rygmuskler og ledbånd for at reducere de forværrende smerter, der påvirker mobiliteten, og gøre mange mennesker mere opmærksomme på, hvilke bevægelser der forårsager lænderygsmerter. Når folk begynder at foretage små eller store ændringer i deres sundhed og velvære, vil de begynde at lægge mærke til, hvordan de bærer sig selv, mens de forhindrer de samme gentagne bevægelser, som forårsager deres lændeproblemer og lever sundere liv.
Referencer
Becker, BA, & Childress, MA (2019). Uspecifikke lænderygsmerter og tilbagevenden til arbejde. Amerikansk familie læge, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019). Effekter af elektroakupunkturfrekvenser på kroniske lænderygsmerter hos ældre voksne: triple-blind, 12-måneders protokol for et randomiseret kontrolleret forsøg. Trials, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Lumbal ustabilitet som en ætiologi af lændesmerter og dens behandling ved proloterapi: En gennemgang. J Ryg Muskuloskelet Rehabil, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kong, JT (2020). Elektroakupunktur til behandling af kronisk lænderygsmerter: foreløbige forskningsresultater. Med akupunktur, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Sheng, X., Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M., & Chen, L. (2021). Effekten af elektroakupunktur hos patienter med mislykket rygkirurgi syndrom: undersøgelsesprotokol for et randomiseret kontrolleret forsøg. Trials, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Effektiviteten og sikkerheden af elektroakupunktur til uspecifikke kroniske lændesmerter: En protokol til systematisk gennemgang og/eller metaanalyse. Medicin (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Kan personer, der beskæftiger sig med tarmbetændelse, finde lindring af akupunkturbehandling for at reducere associerede smertesymptomer som rygsmerter?
Introduktion
Når mange begynder at tænke på deres helbred og velvære, vil de bemærke de forskellige faktorer, der påvirker deres daglige rutine negativt. Miljøfaktorer eller traumatiske skader kan forårsage en påvirkning af personens krop, som derefter forårsager problemer med bevægeapparatet såvel som organproblemer. Et af de smertelignende problemer, som mange mennesker synes at beskæftige sig med, er tarmbetændelse, og det kan forårsage en kaskadeeffekt på kroppen og føre til henviste smerter i over- og underkroppen. Dette kan påvirke en persons daglige rutine og forårsage overlappende risikoprofiler, hvilket fører til muskuloskeletale tilstande som rygsmerter. Samtidig kan tarmbetændelse være i akutte eller kroniske stadier og blive et problem for mennesker med allerede eksisterende tilstande. Heldigvis reducerer adskillige behandlinger tarmbetændelse forbundet med rygsmerter og giver en positiv indvirkning på individer. Dagens artikel ser på effekten af tarmbetændelse på kroppen, hvordan tarmbetændelse hænger sammen med rygsmerter, og hvordan akupunkturbehandling kan hjælpe med at reducere tarmbetændelse. Vi taler med certificerede læger, der konsoliderer vores patienters oplysninger for at vurdere, hvordan tarmbetændelse påvirker deres kroppe, og hvordan det korrelerer med rygsmerter. Vi informerer og vejleder også patienter om, hvordan akupunkturterapi kan hjælpe med at reducere de inflammatoriske virkninger, der forårsager mave- og rygproblemer. Vi opfordrer vores patienter til at stille deres tilknyttede læger indviklede og vigtige spørgsmål om, hvordan deres smerter forårsager problemer for deres kroppe. Dr. Jimenez, DC, inkluderer disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Virkningerne af tarmbetændelse på kroppen
Føler du dig ekstremt træt om morgenen, selv efter en hel nat? Har du oplevet ømhed eller ømhed i din tarm eller forskellige rygdele? Eller oplever du muskelsmerter eller ledstivhed i hele lænden? Når folk oplever disse inflammatoriske problemer, kan det skyldes, at deres tarmsystem føler disse smertelignende problemer. Tarmsystemet er i et forhold til centralnervesystemet, da det er en del af tarm-hjerne-aksen og hjælper det autonome system med aktivt at påvirke immunsystemet. Dette gør det muligt for bevægeapparatet at fremme normal kropsfunktion. Når miljøfaktorer eller traumatiske skader begynder at påvirke tarm-hjerne-aksen negativt og får immunsystemet til at masseproducere inflammatoriske cytokiner og kortisol, hvilket forårsager muskuloskeletale og tarmproblemer. De inflammatoriske virkninger af tarmsystemet forårsager svækkelse af tarmbarrierefunktionen og translokation af tarmmikroberne og fremmer endda hyperaktivering af slimhindeimmunsystemet til at producere pro-inflammatoriske cytokiner, der giver næring til tarmbetændelse. (Amoroso et al., 2020) Når det sker, kan det have stor indflydelse på immunsystemet, og hvor tarmmikrobiotaen kan udløses af miljøfaktorer som metabolisk syndrom, fedme og type-2 diabetes, hvilket har skadelige konsekvenser for menneskekroppen. (Scheithauer et al., 2020) Hvad dette gør ved kroppen er, at tarmbetændelse kan påvirke immunsystemet, vitale organer og bevægeapparatet.
Tarmbetændelse korrelerer med rygsmerter
Så rygsmerter følger normalt, når mange individer har tarmproblemer forbundet med miljøfaktorer. Når tarmpermeabiliteten i tarmen begynder at håndtere betændelse, vil alle bakterierne og cytokinerne fra immunsystemet hurtigt producere og rejse deres vej til de forskellige muskler, væv og ledbånd, der begynder at blive påvirket. Da rygsmerter er en almindelig muskel- og skeletlidelse, som mange mennesker lider af, kan der også være en tarmbetændelse. Da de bakterielle mikrober og inflammatoriske cytokiner når rygsøjlens rygmuskler og skeletstrukturer, kan de begynde at forårsage degenerative problemer, hvilket fører til rygsmerter. Skeletstrukturen i rygsøjlen har facetled, rygskiver og knogler, der beskytter rygmarven og kan også blive påvirket af tarmbetændelse. Blodskive-barrieren inde i rygsøjlen beskytter rygsøjlen mod inflammatoriske virkninger, der kan fremkalde muskuloskeletale problemer. Men når bakteriemikroberne fra tarmen begynder at hæfte sig og nedbryde blod-skive-barrieren, kan de hurtigt formere sig, da immunsystemets overvågning ikke er tilgængelig, hvilket forårsager lave iltniveauer til at degenerere spinalskiverne og forårsage problemer med rygsmerter. (Ratna et al., 2023) Samtidig spiller miljøfaktorer også et problem i udviklingen af rygsmerter forbundet med tarmbetændelse. Heldigvis kan adskillige behandlinger hjælpe ikke kun med at reducere tarmbetændelse, men også give smertelindring til rygsmerter.
Bekæmpelse af betændelse naturligt- Video
Har du beskæftiget dig med forskellige humørsvingninger, der påvirker din daglige rutine? Føler du dig konstant træt eller træt i løbet af dagen? Eller føler du ømhed og smerter i din mellemsektion og lænd? Mange mennesker, der oplever disse smertelignende problemer i deres kroppe, har at gøre med tarmbetændelse, der påvirker deres ryg. Når miljøfaktorer begynder at forårsage en overproduktion af bakterielle mikrober i tarmens permeabilitet, begynder de inflammatoriske cytokiner at fremkalde inflammation i bevægeapparatet. Dette kan føre til udvikling af rygsmerter og forårsage problemer for kroppen, når det ikke behandles med det samme. Det er her forskellige behandlinger hjælper med at reducere de inflammatoriske virkninger af tarmsystemet og hjælper med at reducere adskillige problemer, det har forårsaget. Mange behandlinger er ikke-kirurgiske og kan tilpasses til personer, der beskæftiger sig med tarmbetændelse forbundet med rygsmerter. Videoen ovenfor viser, hvordan ikke-kirurgiske behandlinger kan hjælpe med at reducere inflammation naturligt og gavne mange mennesker, der beskæftiger sig med tarmbetændelse.
Akupunktur reducerer tarmbetændelse
Forskellige ikke-kirurgiske behandlinger kan variere fra traktionsterapi til kiropraktisk pleje, afhængigt af smertens sværhedsgrad og miljøfaktorer, der forårsager problemet. For tarmbetændelse kan mange individer prøve akupunktur, en af de ældste former for ikke-kirurgisk behandling, der kan hjælpe med at reducere inflammatoriske cytokiner. Akupunktur stammer fra Kina og bruges af højtuddannede læger, der bruger fine, solide, tynde nåle til at blive placeret på forskellige krops akupunkter for at genoprette kroppens energi. Akupunktur kan også tjene som en mangefacetteret regulatorisk terapi, der involverer flere terapeutiske mekanismer til at regulere HPA-aksen og reducere pro-inflammatoriske cytokinniveauer. (Landgraaf et al., 2023) Samtidig kan akupunktur hjælpe med at genoprette gastrointestinal dysfunktion fra forskellige tarmsygdomme ved at blokere hjernens neuronsignaler, der forårsager inflammatoriske reaktioner på tarmen og bevægeapparatet. (Jang et al., 2020). Akupunktur kan også kombineres med andre ikke-kirurgiske terapier for at hjælpe med at forbedre kroppens funktionalitet, da akupunktører finder akupunkturpunkterne i kroppen til at regulere tarmmikrobiotaen og inflammationen og dermed regulere centralnervesystemets funktion for at forbedre en persons livskvalitet. (Bao et al., 2022) Ved at inkorporere akupunktur som en del af en persons sundhed og velvære, kan mange mennesker foretage små ændringer i deres daglige rutine for at reducere tarmbetændelse fra overproduktion og forhindre deres tilknyttede følgesygdomme i at vende tilbage.
Referencer
Amoroso, C., Perillo, F., Strati, F., Fantini, MC, Caprioli, F., & Facciotti, F. (2020). Rollen af tarmmikrobiotabiomodulatorer på slimhindeimmunitet og tarmbetændelse. Celler, 9(5). doi.org/10.3390/cells9051234
Bao, C., Wu, L., Wang, D., Chen, L., Jin, X., Shi, Y., Li, G., Zhang, J., Zeng, X., Chen, J., Liu, H., & Wu, H. (2022). Akupunktur forbedrer symptomer, tarmmikrobiota og betændelse hos patienter med mild til moderat Crohns sygdom: Et randomiseret kontrolleret forsøg. EClinical Medicin, 45, 101300. doi.org/10.1016/j.eclinm.2022.101300
Jang, JH, Yeom, MJ, Ahn, S., Oh, JY, Ji, S., Kim, TH, & Park, HJ (2020). Akupunktur hæmmer neuroinflammation og tarmmikrobiel dysbiose i en musemodel af Parkinsons sygdom. Brain Behav Immun, 89, 641-655. doi.org/10.1016/j.bbi.2020.08.015
Landgraaf, RG, Bloem, MN, Fumagalli, M., Benninga, MA, de Lorijn, F., & Nieuwdorp, M. (2023). Akupunktur som multi-målrettet terapi for den multifaktorielle sygdom fedme: et komplekst neuro-endokrin-immunt samspil. Front Endocrinol (Lausanne), 14, 1236370. doi.org/10.3389/fendo.2023.1236370
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). Er dysbiotisk tarm årsagen til lænderygsmerter? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Scheithauer, TPM, Rampanelli, E., Nieuwdorp, M., Vallance, BA, Verchere, CB, van Raalte, DH, & Herrema, H. (2020). Tarmmikrobiota som en udløser for metabolisk inflammation ved fedme og type 2-diabetes. Front Immunol, 11, 571731. doi.org/10.3389/fimmu.2020.571731
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
Skotyper og deres indvirkning på ryggen
Tape trin:
