ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Vælg side

Nedre rygsmerter

Rygklinikken Kiropraktikhold i lændesmerter. Mere end 80 % af befolkningen lider af rygsmerter på et tidspunkt i deres liv. De fleste tilfælde kan være forbundet med de mest almindelige årsager: muskelspænding, skade eller overforbrug. Men det kan også tilskrives en specifik tilstand af rygsøjlen: Diskusprolaps, degenerativ diskussygdom, spondylolistese, spinal stenose og slidgigt. Mindre almindelige tilstande er sacroiliacleddysfunktion, spinale tumorer, fibromyalgi og piriformis syndrom.

Smerter er forårsaget af skader eller skader på muskler og ledbånd i ryggen. Dr. Alex Jimenez kompilerede artikler skitserer vigtigheden af ​​at forstå årsagerne og virkningerne af dette ubehagelige symptom. Kiropraktik fokuserer på at genoprette en persons styrke og fleksibilitet for at hjælpe med at forbedre symptomer på lændesmerter.


Swayback-stilling: Symptomer, årsager og effektiv behandling

Swayback-stilling: Symptomer, årsager og effektiv behandling

Kan kiropraktisk behandling lindre smerter og korrigere swayback holdning, en postural deformitet, der kan forårsage lændesmerter og mobilitetsproblemer, for personer, der oplever det?

Swayback-stilling: Symptomer, årsager og effektiv behandling

Swayback holdning

Swayback holdning er en almindelig dysfunktion, der involverer bækken og hofteled, der vippes fremad foran. Dette får bækkenet til at flytte sig fremad, hvilket overdriver kurverne i den nedre og øvre del af ryggen, kendt som lordose og kyfose. Bækken kan vippe bagud i forhold til den øverste halvdel, hvilket får balderne til at trække sig ind under. Bækken koordinerer bevægelserne af hoved, skuldre og krop med bevægelserne af fødder, ben og lår. Et neutralt bækken, den ideelle position, understøtter generelt en mild kurve/normal lordose i lænden. Den lille bue hjælper kroppen med at balancere skeletdelene, da de arbejder sammen om at støtte og flytte kroppens vægt. Når en postural deformitet opstår, kan en eller flere knogler skifte fra deres ideelle position for at kompensere for enhver smerte eller tab af balance forårsaget af den oprindelige afvigelse. Denne afvigelse kan føre til muskelspænding, ligamentforstuvning og/eller smerte. (Czaprowski, D. et al., 2018)

Posturale afvigelser

Swayback-stilling får thoraxrygsøjlen til at bevæge sig bagud og runde over i kyfose. Samtidig vippes bækkenet fremad, hvilket resulterer i en overdrivelse af den normale lumbale lordose. (Czaprowski, D. et al., 2018)

  • Sundhedsudbydere, kiropraktorer og fysioterapeuter bruger nøjagtige målinger til at definere og behandle posturale deformiteter.
  • Et neutralt bækken er en balancestilling, som hele kroppen bruger for at hjælpe den med at holde sig oprejst, bevæge sig og være smertefri.
  • Den ideelle eller neutrale bækkenhældning er en 30-graders vinkel mellem lodret og planet, der passerer gennem toppen af ​​korsbenet og aksen af ​​hofteledsskålen foran.
  • Swayback holdning får bækkenet til at vippe yderligere 10 grader fremad.
  • Som følge heraf kompenserer rygsøjlen og overdriver kurverne i den nedre ryg/lordotiske kurve og i den midterste og øvre ryg/kyfotiske kurve.
  • Når de ses fra siden, kan individer se en baglæns bevægelse af thoraxrygsøjlen.
  • Foran har brystet en tendens til at synke ind.

Muskelgruppe ubalancer

Sundhedsudbydere ser på forskellige bidragydere eller årsager til posturale afvigelser. Swayback kan nogle gange være forbundet med styrkeubalancer mellem muskelgrupper, der bevæger hofter, rygsøjle og bækken og holder kroppen oprejst. Dette omfatter:

  • Svækkede hoftebøjere og alt for stærke eller spændte hoftestrækkere/hamstrings.
  • Stramme øvre mavemuskler, svage nedre mavemuskler og svage muskler i midten af ​​ryggen kan også bidrage.
  • Et korrigerende træningsprogram efter at have set en fysioterapeut vil hjælpe med at løse nogle eller alle underliggende muskelubalancer.

Risikofaktorer

Fordi vægt i maveregionen trækker bækkenet fremad, kan gravide kvinder og overvægtige personer have en øget risiko for at udvikle en swayback-stilling. (Vismara, L. et al., 2010)

Symptomer

Symptomerne på swayback holdning omfatter ofte:

  • Alvorlige smerter i lænden
  • Svært ved at sidde eller stå i lange perioder
  • Besvær med at udføre visse fysiske aktiviteter.
  • Stramhed i baglår og hoftebøjer
  • Stramhed i de øvre rygmuskler
  • Hovedpine eller migræne

Kiropraktisk behandling

Kiropraktiske justeringer er en almindelig behandling, der bruges til at korrigere swayback kropsholdning og kan korrigeres gennem forskellige behandlinger. Disse omfatter:

  • Rygmarvsjusteringer: Lægen lægger pres på specifikke rygsøjleområder for at justere dem og hjælpe med at genoprette korrekt rygmarvsfunktion.
  • Ikke-kirurgisk dekompression
  • Massageterapier
  • Muscle Energy Technique, eller MET, forbedrer muskelstyrke, fleksibilitet og funktion.
  • Akupunktur
  • Øvelser for at styrke og stabilisere kernemuskulaturen
  • Livsstilsjusteringer for at hjælpe med at reducere stress på rygsøjlen
  • Kropsholdningsøvelser
  • Uddannelse i biomekanik

Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic arbejder sammen med primære sundhedsudbydere og specialister om at udvikle en personlig plejeplan for hver patient gennem en integreret tilgang til behandling af skader og kroniske smertesyndromer, forbedring af fleksibilitet, mobilitet og smidighedsprogrammer for at lindre smerter og hjælpe individer med at vende tilbage til optimal funktion. Hvis andre behandlinger er nødvendige, har Dr. Jimenez slået sig sammen med topkirurger, kliniske specialister, medicinske forskere og rehabiliteringsudbydere for at give de mest effektive behandlinger.


Hvordan jeg fik min mobilitet tilbage med kiropraktisk pleje


Referencer

Czaprowski, D., Stoliński, Ł., Tyrakowski, M., Kozinoga, M., & Kotwicki, T. (2018). Ikke-strukturelle fejljusteringer af kropsholdning i det sagittale plan. Skoliose og rygmarvslidelser, 13, 6. doi.org/10.1186/s13013-018-0151-5

Vismara, L., Menegoni, F., Zaina, F., Galli, M., Negrini, S., & Capodaglio, P. (2010). Effekt af fedme og lændesmerter på spinal mobilitet: en tværsnitsundersøgelse hos kvinder. Journal of neuroengineering and rehabilitation, 7, 3. doi.org/10.1186/1743-0003-7-3

Udforskning af Thoracolumbar Fascias rolle i rygsmerter

Udforskning af Thoracolumbar Fascias rolle i rygsmerter

Kan thoracolumbar fascia forårsage eller bidrage til lændesmerter og betændelse?

Udforskning af Thoracolumbar Fascias rolle i rygsmerter

Thoracolumbar Fascia

Væv bag rygsøjlen, placeret på både lænden og midt-rygniveauet, er forbundet med thoracolumbar fascia, også kaldet lumbodorsal fascia eller LF. Fasciaen er et tykt bindevæv, der dækker og understøtter alle kroppens muskler, knogler, sener, ledbånd og organer. Fasciaen indeholder også nociceptive nerveender, også kendt som frie nerveender, der kommer fra centralnervesystemet, dvs. hjernen og rygmarven, som kan være ansvarlige for nogle former for rygsmerter og stivhed forårsaget af skade eller betændelse.

Anatomi

Thoracolumbar fascia er opdelt i tre lag:

  1. Bag- eller baglag.
  2. Mellemlag
  3. Forreste eller forreste lag. (Willard, FH et al., 2012)

Mange af rygmusklerne fæstner sig til thoracolumbar fascia. Muskelgruppen erector spinae, kendt som paraspinalerne, løber på langs ned ad rygsøjlen. De er knyttet til thoracolumbar fascia og knoglerygsøjlen. Den lændedel af det bagerste lag af thoracolumbal fascia strækker sig fra det nederste ribben til toppen af ​​hoftebenet eller hoftekammen. På samme vej forbindes den med den tværgående mavemuskel. Thoracolumbar fascia-forbindelserne hjælper med at bygge bro mellem rygmusklerne til mavevægsmusklerne. Latissimus dorsi, en stor rygmuskel, der bærer og flytter kroppens vægt med arme og skuldre, er også forbundet med thoracolumbar fascia, hvor fibrene strækker sig udad fra fascia. Den forreste del af thoracolumbar fascia, eller det forreste lag, dækker en muskel kaldet quadratus lumborum. Denne muskel bøjer stammen til siden, hjælper med at opretholde en sund kropsholdning og er ofte fokuseret på muskelrelaterede lændesmerter.

Hvad Fasciaen gør

Thoracolumbar fascia, undersøgt fra bagsiden af ​​en anatomisk tegning eller diagram, er diamantformet. Dens form, store størrelse og centrale placering positionerer den unikt til at forene og synkronisere overkroppens bevægelser med underkroppens. Fasciaens fibre er meget stærke, hvilket gør det muligt for vævshylsteret at yde støtte (Willard, FH et al., 2012). Vævet er også fleksibelt, hvilket gør det i stand til at hjælpe med at cirkulere bevægelseskræfter og kontralaterale bevægelser, når rygmusklerne trækker sig sammen og slapper af. Et eksempel er at gå.

Rygsmerter

Forskere og læger ved det ikke med sikkerhed, men det er muligt, at thoracolumbar fascia kan bidrage til lændesmerter. En undersøgelse viste, at fascien kan generere rygsmerter baseret på: (Wilke, J. et al., 2017)

  • Vedligeholdelse af mikroskader og/eller inflammation, som ofte er relateret, kan forårsage signalændringer i de frie nerveender i fascien. Nerveender tilegner sig information fra de ydre områder af kroppen, som hud og andre fascier, og sender den tilbage til centralnervesystemet. Teorien er, at når fascien tæt på huden bliver skadet, beskadiget og/eller støttet op af inflammatoriske kemikalier og stoffer, kommunikeres det som smerte og andre fornemmelser tilbage til hjernen og rygmarven.
  • Efter en rygskade strammer væv og stivner. Nogle undersøgelser af patienter med rygsmerter bemærkede ændringer i deres thoracolumbar fascia.
  • Skader har en tendens til at stimulere nerver, hvilket kan føre til øget følsomhed.

Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic fokuserer på og behandler skader og kroniske smertesyndromer gennem personlige plejeplaner, der forbedrer evnen til at lindre smerter gennem fleksibilitet, mobilitet og smidighedsprogrammer. Vores udbydere bruger en integreret tilgang til at skabe personlige plejeplaner for hver patient, herunder funktionel medicin, akupunktur, Elektroakupunkturog sportsmedicinske principper. Vores mål er at lindre smerter naturligt ved at genoprette sundhed og funktion til kroppen. Hvis der er behov for anden behandling, har Dr. Jimenez slået sig sammen med topkirurger, kliniske specialister, medicinske forskere og rehabiliteringsudbydere for at give de mest effektive behandlinger.


Iskias, årsager, symptomer og tips


Referencer

Willard, FH, Vleeming, A., Schuenke, MD, Danneels, L., & Schleip, R. (2012). Thoracolumbar fascia: anatomi, funktion og kliniske overvejelser. Journal of anatomy, 221(6), 507–536. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01511.x

Wilke, J., Schleip, R., Klingler, W., & Stecco, C. (2017). Den Lumbodorsal Fascia som en potentiel kilde til lænderygsmerter: En narrativ gennemgang. BioMed research international, 2017, 5349620. doi.org/10.1155/2017/5349620

Hvad er Rygmus? Forstå smertefulde klumper i ryggen

Hvad er Rygmus? Forstå smertefulde klumper i ryggen

Enkeltpersoner kan opdage en klump, bump eller knude under huden omkring deres lænd, hofter og korsbenet, der kan forårsage smerte ved at komprimere nerver og beskadige fascien. Kan kendskab til de tilstande, der er forbundet med dem og deres symptomer, hjælpe sundhedsudbydere med at bestemme en korrekt diagnose og udvikle en effektiv behandlingsplan for dem?

Hvad er Rygmus? Forstå smertefulde klumper i ryggen

Smertefulde knopper, knuder omkring lænd, hofter og korsbenet

Smertefulde masser i og omkring hofterne, den korsbenet, og lænden er klumper af fedt eller lipomer, fibrøst væv eller andre typer knuder, der bevæger sig, når de trykkes på. Nogle sundhedsudbydere og kiropraktorer bruger især det ikke-medicinske udtryk tilbage mus (I 1937 blev udtrykket brugt til at beskrive klumper forbundet med episacroiliac lipoma) for at beskrive knopperne. Nogle sundhedspersonale argumenterer imod at kalde masserne for mus, fordi det ikke er specifikt og kan føre til forkerte diagnoser eller forkert behandling.

  • De fleste viser sig i lænden og hofteområdet.
  • I nogle tilfælde rager de ud eller hernierer gennem den lumbodorsale fascia eller netværket af bindevæv, der dækker de dybe muskler i nedre og midterste ryg.
  • Andre klumper kan udvikle sig i vævet under huden.

I dag er mange tilstande forbundet med rygmus klumper, herunder:

  • Iliac crest smertesyndrom
  • Multifidus trekantsyndrom
  • Lumbal fascial fedtprolaps
  • Lumbosacral (sacrum) fedtprolaps
  • Episakral lipom

Relaterede betingelser

Iliac Crest Pain Syndrome

  • Også kendt som iliolumbar syndrom, iliac crest smertesyndrom udvikler sig, når der opstår en rift i ledbåndet.
  • Ledbåndsbåndet forbinder den fjerde og femte lændehvirvel med ilium på samme side. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
  • Årsager omfatter:
  • Rivning af ledbåndet fra gentagne bøjninger og vridninger.
  • Traumer eller brud på hoftebensknoglen forårsaget af et fald eller en bilsammenstødsulykke.

Multifidus trekantsyndrom

  • Multifidus trekantsyndrom udvikler sig, når multifidusmusklerne langs rygsøjlen svækkes og forringer funktion eller evne.
  • Disse muskler kan atrofiere, og intramuskulært fedtvæv kan erstatte musklen.
  • Atrofierede muskler nedsætter rygsøjlens stabilitet og kan forårsage lændesmerter. (Seyedhoseinpoor, T. et al., 2022)

Lumbal Facial Fat Herniation

  • Den lumbodorsale fascia er en tynd fibrøs hinde, der dækker ryggens dybe muskler.
  • Lumbal fascial fedtprolaps er en smertefuld fedtmasse, der stikker ud eller hernierer gennem membranen, bliver fanget og betændt og forårsager smerte.
  • Årsagerne til denne type prolaps er i øjeblikket ukendte.

Lumbosacral (Sacrum) Fedtprolaps

  • Lumbosakral beskriver, hvor lændehvirvelsøjlen møder korsbenet.
  • Lumbosacral fedtprolaps er en smertefuld masse ligesom lænden i ansigtet på et andet sted omkring korsbenet.
  • Årsagerne til denne type prolaps er i øjeblikket ukendte.

Episacral Lipoma

Episacral lipoma er en lille smertefuld knude under huden, der primært udvikler sig over de øverste ydre kanter af bækkenbenet. Disse klumper opstår, når en del af den dorsale fedtpude stikker ud gennem en rift i thoracodorsal fascia, det bindevæv, der hjælper med at holde rygmusklerne på plads. (Erdem, HR et al., 2013) En sundhedsudbyder kan henvise en person til en ortopæd eller ortopædkirurg for dette lipom. En person kan også finde smertelindring fra en massageterapeut, der er bekendt med tilstanden. (Erdem, HR et al., 2013)

Symptomer

Rygklumper kan ofte ses under huden. De er typisk ømme ved berøring og kan gøre det svært at sidde i en stol eller ligge på ryggen, da de ofte optræder på hofteknoglerne og sacroiliaca regionen. (Bicket, MC et al., 2016) Noduler kan:

  • Vær fast eller stram.
  • Har en elastisk fornemmelse.
  • Bevæg dig under huden, når du trykker på den.
  • Forårsager intense, stærke smerter.
  • Smerten skyldes tryk på klumpen, som komprimerer nerverne.
  • Skader på den underliggende fascia kan også forårsage smertesymptomer.

Diagnose

Nogle individer indser ikke, at de har knuder eller klumper, før der påføres tryk. Kiropraktorer og massageterapeuter finder dem ofte under behandlinger, men diagnosticerer ikke den unormale fedtvækst. Kiropraktoren eller massageterapeuten vil henvise patienten til en kvalificeret hudlæge eller læge, som kan udføre billeddiagnostiske undersøgelser og en biopsi. Det kan være en udfordring at bestemme, hvad klumperne er, fordi de er uspecifikke. Sundhedsudbydere diagnosticerer nogle gange knuderne ved at injicere dem med en lokalbedøvelse. (Bicket, MC et al., 2016)

Differential Diagnose

De fede aflejringer kan være en række ting, og det samme gælder kilderne til nervesmerter. En sundhedsudbyder kan yderligere diagnosticere ved at udelukke andre årsager, som kan omfatte:

Talgcyster

  • En godartet, væskefyldt kapsel mellem hudlagene.

Subkutan Abscess

  • En samling af pus under huden.
  • Normalt smertefuldt.
  • Det kan blive betændt.

Iskias

  • Udstrålende nervesmerter ned i det ene eller begge ben, der er forårsaget af en diskusprolaps, knoglespore eller krampemuskler i lænden.

liposarkom

  • Ondartede tumorer kan nogle gange optræde som fedtvækst i musklerne.
  • Liposarkom diagnosticeres typisk ved biopsi, hvor noget væv fjernes fra knuden og undersøges for kræftceller. (Johns Hopkins Medicine. 2024)
  • En MR- eller CT-scanning kan også udføres for at bestemme den nøjagtige placering af knuden.
  • Smertefulde lipomer er også forbundet med fibromyalgi.

Behandling

Rygknuder er normalt godartede, så der er ingen grund til at fjerne dem, medmindre de forårsager smerte eller mobilitetsproblemer (American Academy of Orthopaedic Surgeons: OrthoInfo. 2023). De bør dog undersøges for at sikre, at de ikke er kræftfremkaldende. Behandling involverer sædvanligvis injicerede bedøvelsesmidler, såsom lidocain eller kortikosteroider, såvel som håndkøbs smertestillende midler som NSAID'er.

Kirurgi

Hvis smerten er alvorlig, kan kirurgisk fjernelse anbefales. Dette indebærer at skære massen ud og reparere fascien for varig lindring. Fjernelse kan dog ikke anbefales, hvis der er mange knuder, da nogle individer kan have hundredvis. Fedtsugning kan være effektiv, hvis klumperne er mindre, mere omfattende og indeholder mere væske. (amerikansk familielæge. 2002) Komplikationer ved kirurgisk fjernelse kan omfatte:

  • Ardannelse
  • Blå mærker
  • Ujævn hudtekstur
  • Infektion

Komplementær og alternativ behandling

Gratis og alternativ medicin behandlinger som akupunktur, dry needling og spinal manipulation kan hjælpe. Mange kiropraktorer mener, at rygknuder med succes kan behandles med komplementære og alternative terapier. En almindelig tilgang bruger akupunktur og spinal manipulation i kombination. Et casestudie rapporterede, at bedøvelsesinjektioner efterfulgt af dry needling, som ligner akupunktur, forbedrede smertelindring. (Bicket, MC et al., 2016)

Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic har specialiseret sig i progressive terapier og funktionelle rehabiliteringsprocedurer med fokus på at genoprette normale kropsfunktioner efter traumer og bløddelsskader og den komplette genopretningsproces. Vores praksisområder omfatter velvære og ernæring, kroniske smerter, personskader, bilulykkespleje, arbejdsskader, rygskade, lændesmerter, nakkesmerter, migrænehovedpine, sportsskader, svær iskias, skoliose, kompleks diskusprolaps, fibromyalgi, kronisk Smerter, komplekse skader, stresshåndtering, funktionelle medicinske behandlinger og plejeprotokoller inden for rammerne. Hvis personen har brug for anden behandling, vil de blive henvist til en klinik eller læge, der er bedst egnet til deres tilstand, da Dr. Jimenez har samarbejdet med de bedste kirurger, kliniske specialister, medicinske forskere, terapeuter, trænere og førende genoptræningsudbydere.


Ud over overfladen


Referencer

Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Anatomi og morfologi af iliolumbar ligament. Kirurgisk og radiologisk anatomi: SRA, 45(2), 169-173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y

Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Ændring af lændemuskelmorfologi og sammensætning i forhold til lændesmerter: en systematisk gennemgang og metaanalyse. Rygsøjlens tidsskrift: officielt tidsskrift for North American Spine Society, 22(4), 660-676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018

Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Episakral lipoma: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Episakral lipoma: en behandlingsbar årsag til lændesmerter]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = The journal of the Turkish Society of Algology, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626

Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). De bedst lagte planer for "Rygmus" og mænd: En caserapport og litteraturgennemgang af episacroiliac lipoma. Smertelæge, 19(3), 181–188.

Johns Hopkins medicin. (2024). Liposarkom. www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/sarcoma/liposarcoma

American Academy of Orthopaedic Surgeons: OrthoInfo. (2023). Lipoma. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/lipoma

amerikansk familielæge. (2002). Lipoma excision. American Family Physician, 65(5), 901-905. www.aafp.org/pubs/afp/issues/2002/0301/p901.html

Fodtøj til lindring af rygsmerter: Vælg de rigtige sko

Fodtøj til lindring af rygsmerter: Vælg de rigtige sko

Fodtøj kan forårsage lændesmerter og problemer for nogle individer. Kan en forståelse af sammenhængen mellem fodtøj og rygproblemer hjælpe enkeltpersoner med at finde de rigtige sko til at bevare rygsundheden og lindre smerter?

Fodtøj til lindring af rygsmerter: Vælg de rigtige sko

Fodtøj Rygsmerter

Ryggen giver styrke til fysiske aktiviteter. Rygsmerter påvirker dagligdagen og kan have forskellige årsager. Usund kropsholdning, gang, vrid, drejning, bøjning og rækkevidde kan bidrage til rygproblemer, der resulterer i smerter. Ifølge CDC rapporterer 39% af voksne at leve med rygsmerter (Centers for Disease Control and Prevention, 2019). Forkert fodtøj kan også bidrage til rygsmerter. At vælge fodtøj omhyggeligt kan hjælpe med at bringe smertelindring og hjælpe med at opretholde rygsøjlens sundhed. Enkeltpersoner kan nyde mindre smerte og håndtere symptomer ved at vælge sko, der opretholder rygmarvsjusteringen og beskytter fødderne mod stump påvirkning.

Forstå sammenhængen mellem rygsmerter og fodtøj

Forkert fodtøj kan være årsagen til lændesmerter. Det, der påvirker knoglerne i bunden af ​​det neuromuskuloskeletale system, stråler opad og påvirker rygsøjlen og rygmusklerne. Hvilket fodtøj, der bruges, bevæger sig opad, hvilket påvirker gang, kropsholdning, rygmarvsjustering og meget mere. Når rygproblemer stammer fra fødderne, er det biomekaniske problemer. Biomekanik betyder, hvordan knogler, led og muskler arbejder sammen, og hvordan ændringer i ydre kræfter påvirker kroppen.

Urværk

Når fødderne rammer jorden, er de de første ekstremiteter, der absorberer stød for resten af ​​kroppen. Individer vil begynde at gå anderledes, hvis de har et problem eller ændringer i deres fødder. Brug af sko med forkert støtte kan øge sliddet på muskler og led, hvilket fører til akavet og unaturlig bevægelse. Overvej for eksempel forskellen mellem at stå på tæerne i høje hæle og den naturlige fladfodede tilstand. Godt polstrede sko hjælper med at absorbere stød og mindske smertefornemmelser. Trykkene på hvert af leddene skifter balance, hvilket giver ustabilitetsproblemer med mindre pres på nogle og mere på andre. Dette skaber en ubalance, der fører til smerter og ledtilstande.

Posture

At opretholde en sund kropsholdning er en anden faktor til at forebygge eller lindre rygsmerter. Med det rigtige fodtøj kan kroppen bevare en sundere holdning og den rigtige krumning i hele rygsøjlen, og det hjælper med at fordele vægten jævnt. Dette resulterer i nedsat stress på ledbånd, muskler og led. (Harvard Health Publishing. 2014) Det anbefales at se en ortopæd for at finde ud af roden af ​​en persons tilstand. For nogle kan en diskusprolaps, iskias, bilkollision, fald, usund ergonomi eller en kombination, såvel som andre underliggende problemer, bidrage til deres rygsmerter.

Skotyper og deres indvirkning på ryggen

Hvordan forskellige sko påvirker kropsholdningen, hvilket potentielt kan forårsage eller lindre rygsmerter.

Høje hæle

Høje hæle kan helt sikkert bidrage til rygsmerter. De ændrer kropsholdning, hvilket forårsager en dominoeffekt på rygsøjlen. Kroppens vægt flyttes for at øge trykket på fodballerne, og rygsøjlens justering bliver ændret. Høje hæle påvirker også, hvordan ankler, knæ og hofter bevæger sig, når de går, balance, og hvordan rygmusklerne fungerer, hvilket alt sammen kan forværre rygsmerter.

Flade sko

Flade sko er måske ikke det bedste valg for rygsøjlens sundhed. Hvis de mangler svangstøtte, kan de få foden til at rulle indad, kendt som pronation. Dette kan bidrage til fejljustering, som kan belaste knæ, hofter og lænd. De kan dog være et anstændigt valg, hvis de giver svangstøtte. Når du har flade sko med sund støtte, fordeles vægten jævnt på fødderne og rygsøjlen. Dette hjælper med at opretholde korrekt kropsholdning, hvilket kan hjælpe med at forebygge og/eller lindre rygsmerter.

Sneakers, tennis og sportssko

Sneakers, tennis og atletisk sko kan lindre rygsmerter med grundig dæmpning og støtte. At vælge de rigtige involverer at bestemme den aktivitet, der vil blive udført i dem. Der er tennis, løb, basketball, pickleball, skøjtesko og meget mere. Undersøg hvilke funktioner der er nødvendige for sporten eller aktiviteten. Dette kunne omfatte:

  • Hælskåle
  • Indersål dæmpning
  • Bred base
  • Andre funktioner til at opfylde individuelle fodbehov.

Det anbefales, at sportssko udskiftes hver 300 til 500 miles af gang eller løb eller med tegn på ujævnheder, når de placeres på en flad overflade, da slidte såler og nedbrudte materialer kan øge risikoen for skader og rygsmerter. (American Academy of Podiatric Sports Medicine, 2024). Hvis et bestemt par sætter benene, hofterne eller anklerne i en unaturlig stilling eller hindrer regelmæssig bevægelse, kan det være på tide at udskifte dem.

At vælge de rigtige sko

Den ideelle løsning til at vælge skotøj er at få en ganganalyse og en gennemgang af, hvordan du går og løber. Forskellige sundhedsprofessionelle kan tilbyde denne service for at skræddersy hver enkelt persons søgen efter de rigtige sko til rygsmerter. I ganganalyse bliver individer bedt om at løbe og gå, nogle gange på kamera, mens en professionel noterer fysiske tendenser, som når foden rammer jorden, og om den ruller indad eller udad. Dette giver data om påvirket kropsholdning, bevægelse, smerteniveauer, hvor meget svangstøtte er nødvendig, og hvilken type man skal have på for at forhindre rygsmerter. Når analysen er færdig, vil den guide dig til, hvad du skal kigge efter, såsom hvilket niveau af svangstøtte, hælhøjde eller materiale, der er bedst for dig.

Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic har specialiseret sig i progressive, banebrydende terapier og funktionelle rehabiliteringsprocedurer med fokus på klinisk fysiologi, total sundhed, praktisk styrketræning og komplet konditionering. Vi fokuserer på at genoprette normale kropsfunktioner efter traumer og bløddelsskader. Vi bruger specialiserede kiropraktiske protokoller, wellness-programmer, funktionel og integreret ernæring, smidighed og mobilitet fitnesstræning og rehabiliteringssystemer til alle aldre. Vores programmer er naturlige og bruger kroppens evne til at opnå specifikke målte mål frem for at introducere skadelige kemikalier, kontroversiel hormonerstatning, uønskede operationer eller vanedannende stoffer. Vi er gået sammen med byens førende læger, terapeuter og undervisere for at levere behandlinger af høj kvalitet, der giver vores patienter mulighed for at opretholde den sundeste måde at leve på og leve et funktionelt liv med mere energi, en positiv indstilling, bedre søvn og mindre smerte .


Fordele ved at bruge brugerdefinerede fodortotika


Referencer

Centre for Disease Control and Prevention. (2019). Smerter i ryg, underekstremitet og øvre lemmer blandt amerikanske voksne, 2019. Hentet fra www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm

Harvard Health Publishing. (2014). Holdning og rygsundhed. Harvard sundhedsuddannelse. www.health.harvard.edu/pain/posture-and-back-health

American Academy of Podiatric Sports Medicine. Ayne Furman, DF, AAPSM. (2024). Hvordan ved jeg, hvornår det er tid til at udskifte mine sportssko?

Effektive behandlingsmuligheder for lumbal spinal stenose: Spinal dekompression

Effektive behandlingsmuligheder for lumbal spinal stenose: Spinal dekompression

Kan personer med lumbal spinal stenose bruge spinal dekompression til at reducere lændesmerter og genoprette mobilitet?

Introduktion

Mange mennesker verden over har på et tidspunkt i deres liv beskæftiget sig med lænderygsmerter, som har påvirket deres mobilitet og påvirket deres rutine. Talrige miljøfaktorer kan føre til udvikling af lænderygsmerter, såsom forkerte tunge løft, dårlig kropsholdning, traumatiske skader og ulykker, der kan påvirke de omgivende muskler, rygmarv og nerverødder. Når dette sker, kan det føre til lumbal spinal stenose og forårsage overlappende risikoprofiler, der er korreleret med lænderygsmerter. Når folk har at gøre med lumbal spinal stenose, kan de tænke, at deres smerter er i underekstremiteterne. Til det punkt søger mange individer behandling for ikke kun at reducere lændesmerter, men også reducere virkningerne af lumbal spinal stenose. Nogle behandlinger, såsom spinal dekompression, som er en ikke-kirurgisk behandling, kan hjælpe med at genoprette mobiliteten til kroppen. Dagens artikel ser på, hvordan lumbal spinal stenose påvirker lænden og dens diagnose, mens man ser på, hvordan spinal dekompression kan give lindring til individet og have positive fordele ved at genoprette mobiliteten. Vi taler med certificerede læger, som konsoliderer vores patienters oplysninger for at vurdere, hvordan lumbal spinal stenose korrelerer med lændesmerter, hvilket forårsager mobilitetsproblemer. Vi informerer og vejleder også patienter om, hvordan spinal dekompression er en fremragende behandlingsform, som kan kombineres med andre behandlingsformer. Vi opfordrer vores patienter til at stille deres tilknyttede læger indviklede og vigtige spørgsmål om inkorporering af dekompressionsterapi for at lindre smertevirkningerne forårsaget af lumbal stenose og samtidig reducere de overlappende smerteeffekter som lændesmerter for at genvinde en persons mobilitet. Dr. Jimenez, DC, inkluderer disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.

 

Hvordan lumbal spinal stenose påvirker lænden

Føler du prikkende fornemmelser i bagsiden af ​​dine ben, der påvirker din evne til at bevæge dig rundt? Eller føles din lænd mindre mobil, end den er vant til? Når mange individer oplever lændesmerter i løbet af deres levetid, kan det ofte hænge sammen med lumbal spinal stenose. Lumbal spinal stenose opstår normalt, når rygmarvskanalen i lænden bliver sammensnøret, hvilket fører til degenerative forandringer. Når rygmarvskanalen begynder at indsnævres i rygsøjlen, kan det forårsage betydeligt ubehag, forstyrre daglige aktiviteter og kan resultere i progressivt handicap for mange individer. (Munakomi et al., 2024) Symptomerne forårsaget af lumbal spinal stenose varierer fra mild til svær, og på hvilke miljøfaktorer svarer til problemet. Samtidig er lumbal spinal stenose karakteriseret ved symptomer som lænderygsmerter, der kan forårsage spondylotiske ændringer, der inducerer lænderygsmerter, der kan have en negativ indvirkning på en persons livskvalitet. (Ogon et al., 2022) Dette får mange mennesker til at gå til deres primære læger for at få en diagnose og lære at håndtere smerten forbundet med lumbal spinal stenose.

 

Diagnosen af ​​lumbal spinal stenose

Når det kommer til at diagnosticere lumbal spinal stenose, vil mange sundhedsudbydere inkorporere en omfattende evaluering, som inkluderer en fysisk undersøgelse for at se, hvor mobil en persons ryg er, og billeddiagnostik som MRI'er og CT-scanninger for at visualisere rygmarvskanalen og vurdere omfanget af indsnævring, der forårsager smerter i underekstremiteterne. Dette skyldes, at når individer beskæftiger sig med lumbal spinal stenose, kan det manifestere sig med neurogen claudicatio i underekstremiteterne, især når en person står eller sidder. Smerten mindskes, når deres stilling ændres. (Sobanski et al., 2023) Derudover er lumbal spinal stenose en af ​​de mest almindeligt diagnosticerede rygmarvslidelser, som mange sundhedspersonale vurderer og evaluerer. Når der er en forsnævring i rygmarvskanalen, hvilket fører til udvikling af lænderyggen, kan simple bevægelser som at gå forværre symptomerne til underekstremiteterne og øge ilten i spinalnerverne, hvilket kan overstige den tilgængelige blodgennemstrømning til ekstremiteterne. (Deer et al., 2019) Til det punkt kan behandlinger som spinal dekompression hjælpe med at reducere lændesmerter forbundet med lumbal spinal stenose.

 


Den ikke-kirurgiske tilgang til velvære- Video


En vej til lindring ved hjælp af spinal dekompression

Når det kommer til individer, der oplever smerten forårsaget af lumbal spinal stenose, kan mange individer opsøge ikke-kirurgiske behandlinger som spinal dekompression for at lindre lændesmerter. Spinal dekompression er dukket op som en ikke-invasiv, effektiv behandlingsmulighed for lumbal spinal stenose. Den udnytter blid mekanisk trækkraft på rygsøjlen, der skal strækkes, og aflaster spinalnerverne ved at skabe mere plads i rygmarvskanalen. Spinal dekompression mindsker den degenerative proces, mens de omkringliggende muskler forsigtigt strækkes, og rygsøjlens diskhøjde øges på grund af undertryk. (Kang et al., 2016

 

Fordelene ved spinal dekompression og genoprettelse af mobilitet

Derudover hjælper den blide trækkraft fra spinal dekompression med at øge produktionsstrømmen af ​​næringsstoffer og ilt tilbage til de berørte spinal diske og rygsøjlen for at fremme et bedre helbredende miljø for kroppen. Da spinal dekompression kan kombineres med andre ikke-kirurgiske behandlinger, såsom fysioterapi og spinal manipulation, kan det give langvarige positive effekter for personer med lumbal spinal stenose. (Ammendolia et al., 2022) Nogle af de gavnlige resultater af spinal dekompression omfatter:

  • Smertelindring ved at lette trykket fra spinalnerverne for at reducere smerte og ubehag i underekstremiteterne betydeligt. 
  • Forbedret mobilitet gør det muligt for den enkelte at vende tilbage til deres daglige aktiviteter med lethed.

Mange mennesker kan drage fordel af spinal dekompression for at reducere virkningerne af lumbal spinal stenose og få deres underekstremitetsmobilitet genoprettet efter på hinanden følgende sessioner for at reducere chancerne for, at smerten vender tilbage. Ved at tænke mere på deres sundhed og velvære kan mange mennesker foretage små rutinemæssige ændringer i deres aktiviteter for at lindre smerten og forblive mobile gennem hele livet. Dette giver dem mulighed for at have en følelse af håb for at lindre dem fra den smerte, de har været under. 

 


Referencer

Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A. ., & Ornelas, J. (2022). Ikke-operativ behandling for lumbal spinal stenose med neurogen claudicatio: en opdateret systematisk gennemgang. BMJ Åben, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724

Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). En gennemgang af lumbal spinal stenose med intermitterende neurogen Claudication: Sygdom og diagnose. Smerte Med, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161

Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Effekt af spinal dekompression på lændemuskelaktivitet og diskhøjde hos patienter med herniated intervertebral disk. Journal of Physical Therapy Science, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125

Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2024). Spinal stenose og neurogen Claudication. I StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622

Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Faktorer forbundet med lændesmerter hos patienter med lumbal spinal stenose: en tværsnitsundersøgelse. BMC muskel- og skeletlidelse, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7

Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Præsentation, diagnose og behandling af lændesmerter forbundet med spinal stenose: En narrativ gennemgang. Med Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237

 

Ansvarsfraskrivelse

Kinesiologitape til sacroiliacale ledsmerter: lindring og behandling

Kinesiologitape til sacroiliacale ledsmerter: lindring og behandling

For personer, der oplever sacroiliacale led/SIJ-dysfunktion og smerte, kan påføring af kinesiologitape hjælpe med at lindre og håndtere symptomer?

Kinesiologitape til sacroiliacale ledsmerter: lindring og behandling

Kinesiologitape til sacroiliacale ledsmerter

En lænderygsygdom, der er almindelig under graviditet. Smerterne er normalt på den ene eller begge sider af ryggen, lige over balderne, der kommer og går og kan begrænse evnen til at bøje, sidde og udføre forskellige fysiske aktiviteter. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Den terapeutiske tape giver støtte, samtidig med at den tillader bevægelse og kan hjælpe med at behandle og håndtere sacroiliacale led/SIJ-smerter ved:

  • Aftagende muskelspasmer.
  • Facilitering af muskelfunktionen.
  • Øget blodcirkulation til og omkring smertestedet.
  • Faldende muskel triggerpunkter.

Mechanism

Nogle undersøgelser har fundet ud af, at tapning af SI-leddet har fordele, der inkluderer:

  1. En teori er, at det hjælper med at løfte og holde det overliggende væv væk fra SI-leddet, hvilket hjælper med at mindske trykket omkring det.
  2. En anden teori er, at løft af vævene hjælper med at skabe en trykforskel under tapen, som ikke-kirurgisk dekompression, hvilket tillader øget cirkulation til vævene omkring det sacroiliacale led.
  3. Dette oversvømmer området med blod og næringsstoffer, hvilket skaber et optimalt helbredende miljø.

Anvendelse

Et sacroiliakalled på højre og venstre side forbinder bækkenet med korsbenet eller den nederste del af rygsøjlen. For at påføre kinesiologitapen korrekt skal du lokalisere den laveste del af ryggen inden for bækkenområdet. (Francisco Selva et al., 2019) Spørg en ven eller et familiemedlem om hjælp, hvis du ikke kan nå området.

Blog Image Treating Sacroiliac DiagramTape trin:

  • Klip tre strimler af tape, hver 4 til 6 inches lang.
  • Sæt dig i en stol og bøj kroppen lidt frem.
  • Hvis nogen hjælper, kan du stå og bøje dig lidt frem.
  • Fjern lift-off-strimlen i midten, og stræk båndet for at afsløre flere tommer, og lad enderne være dækket.
  • Påfør den blotlagte tape i en vinkel over SI-leddet, som at lave den første linje af et X, lige over balderne, med fuld stræk på tapen.
  • Pil afløftningsstrimlerne fra enderne og klæb dem fast uden at strække dem.
  • Gentag påføringstrinnene med en anden strimmel, klæbende i en 45-graders vinkel til den første strimmel, hvilket gør X over det sacroiliacale led.
  • Gentag dette med den sidste strimmel vandret hen over X'et lavet af de første to stykker.
  • Der skal være et tapemønster af stjerneform over det sacroiliacale led.
  1. Kinesiologitape kan forblive over det sacroiliacale led i tre til fem dage.
  2. Hold øje med tegn på irritation omkring tapen.
  3. Fjern tapen, hvis huden bliver irriteret, og kontakt din primære sundhedsplejerske, fysioterapeut eller kiropraktor for andre behandlingsmuligheder.
  4. Nogle personer med specifikke forhold bør undgå at bruge båndet og få bekræftet, at det er sikkert.
  5. Personer med svære sacroiliacale smerter, hvor selvledelse ikke virker, bør se en sundhedsplejerske, fysioterapeut og/eller kiropraktor for en evaluering og for at lære terapeutiske øvelser og behandlinger at hjælpe med at håndtere tilstanden.

Iskias under graviditet


Referencer

Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Effektiviteten af ​​fysioterapiinterventioner for sacroiliac leddysfunktion: en systematisk gennemgang. Journal of Physical Therapy Science, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

Do-Yun Shin og Ju-Young Heo. (2017). Virkningerne af Kinesiotaping anvendt på Erector Spinae og Sacroiliac-leddet på lumbal fleksibilitet. Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). En undersøgelse af reproducerbarhed af kinesiologitapeanvendelser: gennemgang, pålidelighed og validitet. BMC muskuloskeletale lidelser, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0

Forståelse af elektroakupunktur og hvordan det lindrer tarmbetændelse

Forståelse af elektroakupunktur og hvordan det lindrer tarmbetændelse

Kan personer, der beskæftiger sig med tarmbetændelse, lindres med elektroakupunktur for at reducere symptomer på lændesmerter og forbedre tarmfunktionen?

Introduktion

Når det kommer til kroppen, har tarmsystemet et meget interessant forhold til de forskellige kropsgrupper. Tarmsystemet arbejder med centralnerve-, immun- og bevægeapparatet, da det hjælper med at beskytte kroppen mod skadelige bakterier, mens det regulerer inflammation. Men når miljøfaktorer begynder at påvirke kroppen og får tarmsystemet til at gå galt, kan det forårsage adskillige problemer med smerte og ubehag for kroppen. Et af de problemer, som tarmen kan påvirke, er bevægeapparatet, hvilket forårsager rygsmerter forbundet med tarmbetændelse. Men talrige behandlinger kan hjælpe med at reducere virkningerne af tarmbetændelse, der forårsager rygsmerter. Dagens artikel ser på sammenhængen mellem mave-rygsmerter, hvordan elektroakupunktur kan integreres som behandling, og hvordan det kan reducere inflammation. Vi taler med certificerede læger, der konsoliderer vores patienters oplysninger for at vurdere, hvordan tarmbetændelse påvirker deres kroppe og forårsager rygsmerter. Vi informerer og vejleder også patienter om, hvordan elektroakupunkturterapi kan hjælpe med at reducere de inflammatoriske virkninger, der forårsager tarm- og rygproblemer, og genoprette tarmfunktionen. Vi opfordrer vores patienter til at stille deres tilknyttede læger indviklede og vigtige spørgsmål om inkorporering af forskellige ikke-kirurgiske behandlinger for at reducere tarmbetændelse korreleret med rygsmerter. Dr. Jimenez, DC, inkluderer disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.

 

Forbindelsen med mave-rygsmerter

Føler du muskelsmerter eller smerter i din tarm eller lænd? Hvad med at udstråle varme i forskellige områder af din krop? Eller har du oplevet nogle lavenergi-øjeblikke i løbet af dagen? Mens tarmen er kendt som den anden hjerne, da den arbejder med immunsystemet, er en af ​​dens afgørende roller at regulere kroppens immunsystem. Dette skyldes, at tarmmikrobiomet huser billioner af bakterier til at fordøje mad og beskytte kroppen mod dårlige bakterier. Når miljøfaktorer begynder at påvirke tarmens sarte økosystem, kan det få immunsystemet til at være hyperaktivt, hvilket får de inflammatoriske cytokiner til at masseproducere, og denne effekt kan bølge i hele kroppen, og dermed vise sig i forskellige smertelignende symptomer og tilstande, bl.a. rygsmerte. Da betændelse er kroppens forsvarsreaktion på skader eller infektioner, fjerner den det skadelige problem i det berørte område og hjælper med at helbrede. Så når de inflammatoriske cytokiner begynder at masseproducere på grund af tarmbetændelse, kan det kompromittere tarmsystemet, så toksiner og bakterier kan trænge ind i blodbanen og rejse til forskellige kropsområder, hvilket forårsager smerte. Nu skyldes dette forskellige miljøfaktorer, der fører til udvikling af rygsmerter. Når de skadelige bakterier fra betændelse begynder at give rygsmerter, kan de hæfte sig og påvirke mellemhvirvelskivens homeostase, hvilket får immunsystemet til at angribe mellemhvirvelskiven og forårsage rygsmerter. (Yao et al., 2023) Dette skyldes forbindelsen af ​​tarmen og ryggen gennem komplekse nervebaner, der sender information fra tarmen til ryggen og op til hjernen.

 

 

Så når betændelse begynder at forårsage problemer i kroppen, kan det føre til muskuloskeletale problemer som rygsmerter. Tarmbetændelse kan forårsage en ubalance mellem sammensætningen af ​​symbionten og pathobionten for at nedsætte integriteten og funktionen af ​​tarmbarriererne, fremkalde smerte og øge de inflammatoriske molekyler. (Ratna et al., 2023) De inflammatoriske molekyler kan forværre smertereceptorer og muskelspændinger, hvilket fører til ubehag og smerter i lænden. Tilfældigvis kan miljøfaktorer som dårlig kropsholdning, fysisk inaktivitet og dårlige kostvaner få tarmsystemet til at fremkalde betændelse i rygmusklerne. Når der er dysbiose i tarmmikrobiotaen, kan de inflammatoriske virkninger indirekte være forbundet med visceral smerte og centralnervesystemets funktion for at ændre kroppen og få den til at være i en vedvarende tilstand af kronisk systemisk inflammation for at fremkalde rygsmerter. (Dekker Nitert et al., 2020). Der er dog talrige ikke-kirurgiske behandlinger og holistiske tilgange til at reducere tarmbetændelse og lindre rygsmerter.

 

Integrering af elektroakupunktur som behandling

Når folk oplever rygsmerter forbundet med tarmbetændelse, vil de gå til deres primære læge og forklare situationen. I betragtning af sammenhængen mellem tarmbetændelse og rygsmerter kan mange læger arbejde med smertespecialister for at reducere både tarmbetændelse og rygsmerter ved at adressere de miljøfaktorer, der forårsager disse overlappende risikoprofiler. Smertespecialister som kiropraktorer, akupunktører og massageterapeuter kan hjælpe med at styrke de berørte muskler, der forårsager rygsmerter, og give holistiske tilgange som anti-inflammatoriske vitaminer og kosttilskud for at reducere tarmbetændelse. En af de ældste ikke-kirurgiske behandlinger, der kan gøre begge dele, er elektroakupunktur. Elektroakupunktur kombinerer traditionel kinesisk terapi og moderne teknologi, der bruger elektrisk stimulation og tynde solide nåle, der indsættes i kroppens akupunktur for at opnå qi eller energi. Hvad dette gør, er, at det giver elektrisk stimulering og antiinflammatoriske virkninger for at inducere kolinerge reflekser i tarmen og HPA-aksen. (Yang et al., 2024) Elektroakupunktur kan også kombineres med andre terapier for at reducere de inflammatoriske virkninger forbundet med rygsmerter.

 

Hvordan reducerer elektroakupunktur tarmbetændelse

Da elektroakupunktur kan reducere tarmbetændelse, der forårsager rygsmerter, kan det hjælpe med at regulere tarmfloraen ved at fremme tarmmotiliteten og blokere smertesignalerne i at påvirke rygmusklerne. (En et al., 2022) Dette skyldes, at elektroakupunktur kan hjælpe med at slappe af de spændte muskler, der forårsager rygsmerter. Derudover, når folk nærmer sig denne behandling, er det under vejledning af højtuddannede akupunktører, som kan indsætte nålene korrekt, mens de tilpasser elektroakupunkturterapi til personens specifikke behov og smerte. Da elektroakupunktur kan kombineres med andre terapier, kan det effektivt reducere kropsvægten og genoprette fordøjelsen og absorptionen for at forme tarmmikrobiotaen. (Xia et al., 2022) Dette giver individer mulighed for at foretage små ændringer i deres rutine og forhindre tarmbetændelse i at påvirke kroppen og forårsage rygsmerter. De kan forbedre deres livskvalitet ved at inkorporere elektroakupunktur som en del af deres sundheds- og wellnessbehandling. 

 


Låse op for inflammationshemmeligheder-video


Referencer

An, J., Wang, L., Song, S., Tian, ​​L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). Elektroakupunktur reducerer blodsukkeret ved at regulere tarmfloraen hos type 2 diabetiske mus. J Diabetes, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323

Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). Ændret tarmmikrobiotasammensætning er forbundet med rygsmerter hos overvægtige og fede personer. Front Endocrinol (Lausanne), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605

Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). Er dysbiotisk tarm årsagen til lænderygsmerter? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496

Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). Elektroakupunktur fremmede intestinale defensiner og reddede den dysbiotiske cecal-mikrobiota fra diætfremkaldte fede mus med højt fedtindhold. Life Sci, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961

Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). Elektroakupunktur reducerer inflammatorisk tarmsygdom hos overvægtige mus ved at aktivere Nrf2/HO-1-signalvejene og reparere tarmbarrieren. Diabetes Metab Syndr Overvægt, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112

Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). Effekten af ​​tarmmikrobiota på udviklingen af ​​intervertebral diskdegeneration. Ortopædisk kirurgi, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626

Ansvarsfraskrivelse