Den mest almindelige årsag til hovedpine kan relatere til nakkekomplikationer. Fra at bruge for meget tid på at kigge ned på en bærbar computer, stationær, iPad og endda fra konstant sms, kan en forkert kropsholdning i længere perioder begynde at lægge pres på nakken og den øvre del af ryggen, hvilket kan føre til problemer, der kan forårsage hovedpine. Størstedelen af ​​denne type hovedpine opstår som følge af stramhed mellem skulderbladene, hvilket igen gør, at musklerne på toppen af ​​skuldrene også strammer og udstråler smerter i hovedet.

Hvis kilden til hovedpinen er relateret til en komplikation af halshvirvelsøjlen eller en anden region af rygsøjlen og musklerne, kan kiropraktisk pleje, såsom kiropraktiske justeringer, manuel manipulation og fysioterapi, være en god behandlingsmulighed. Desuden kan en kiropraktor ofte følge op på kiropraktisk behandling med en række øvelser for at forbedre kropsholdningen samt give råd til fremtidige livsstilsforbedringer for at undgå yderligere komplikationer.

Hovedpine og typer

Der er tre hovedtyper af spændingshovedpine, cluster og migræne.

Mange strukturer ændrer sig og mærker smerte, især spændinger i muskler. Men selve hjernen har ingen smerter, og du har også hovedpine, da de omkringliggende væv rapporterer om deres ubehag.

Spændingshovedpine skyldes belastning af muskler, der dækker dit kranium eller dine ansigts- eller nakkemuskler. De kan også opstå, når blodkarrene cirkulerer i dit sind, ansigt og åbne. Motion, stress og medicin er nogle få ting, der kan få dine blodkar til at åbne sig og give dig en kortvarig spændingshovedpine.

 

Hovedpine smerter fra spændingshovedpine kommer gradvist og forsvinder derefter i løbet af et antal timer. Bare hvis din spændingshovedpine er alvorlig eller opstår, bør du kontakte din læge. De fleste hovedpine er bare en del af livet og ingen grund til bekymring.

Hvis du oplever en klyngehovedpine, vil smerten helt sikkert forekomme, og det er skarpt koncentreret bag et øje. Hovedpine eksperter tilskriver disse hovedpine, der er pludselige og problemer med at bruge en del af din hjerne kaldet hypothalamus.

Migræne Hovedpine Symptomer

 

Mere end 60 millioner amerikanske voksne rapporterer, at de oplever migræne, og de rammer kvinder med en hastighed, der er 3 gange højere end mænd.1 De fleste mennesker med migræne oplever deres første migræne som voksne, men børn og teenagere kan også blive ofre for dem.

En dunkende, dyb eller pulserende bankende, øm hovedpine, kvalme og smerte, som er immobiliserende, er de vigtigste symptomer på migræne hovedpine. Andre almindelige symptomer kan omfatte:

• Ensidige blinde pletter og sløret syn
• Følsomhed overfor lys, støj eller lugt
• Træthed og forvirring
• Følelse af sved eller kulde
• En stiv eller ømfuld hals
• Uklarhed

Omkring 20 % af personer med migræne oplever en aura, der varer 15 til 20 minutter, før den egentlige migræne begynder.1,2 Den mest almindelige aura er visuel, hvor mennesker oplever blinde pletter, blinkende lys og glødende zigzaggende former. Auraer involverer andre sanser, såsom en prikkende følelse eller følelsesløshed. De forvirrer migræne-offeret og kan påvirke talen.

Migræne årsager

 

Medicinske eksperter er ikke sikre på, hvad årsagen er migræne. Skiftende niveauer af serotonin sammen med andre kemikalier i hjernen kan provokere migræne, men hjerneforskere og neurologer indrømmer, at folk har en masse at lære, før vi forstår årsagen fuldstændigt.

Listen nedenfor omfatter et udvalg af migræne årsager; lære mere om, hvad der forårsager migræne i vores detaljerede migræne og hovedpine forårsager artikel.

Du vil opdage en række migræne-triggere. Og det betyder, at du bør overveje at undgå mad, der ofte kan udløse migræne:

• alkoholiske drikkevarer
• koffein
• bælgplanter, ærter, linser, bønner, nødder og jordnøddesmør
• syltede og gærede fødevarer såsom pickles, sojasovs, surkål og oliven
• Bologna, skinke, sild, hotdogs, pepperoni, pølse og lagret eller speget kød
• kødmager, krydret salt, bouillonbiter og mononatriumglutamat (MSG)
• kærnemælk, creme fraiche og et andet dyrket mejeri
• alderen ost
• det kunstige sødemiddel aspartam
• avocado
• løg
• passion frugt og papaya
• kaffe kage, donuts, surdej brød og andre varer indeholdende bryggers gær eller frisk
• chokolade, kakao og carob
• figner lod, der er røde, og rosiner

Andre almindelige migræne udløsere omfatter:

• dampe og stærke lugte
• stress
• skarpt lys
• høje lyde
• træthed
• depression
• vejrændringer
• dårlig søvn
• afbrydelser, for eksempel manglende et måltid, i din kost
• visse medicin
• hormonale ændringer
• rygning
• motion, sex og andre aktiviteter, der er intense

I tilfælde af at du lever med migrænehovedpine, kan undgå at udløse triggere reducere antallet af episoder, du skal udholde.

Som person, der lider af hovedpine og migræne, er du ikke alene. En stor procentdel af mennesker beskriver ofte, at de føler symptomer forbundet med en form for hovedsmerter. Mens nogle kan være lejlighedsvise og kedelige, og andre kan være hyppigere og dunkende, kan hovedpine eller migrænesmerter være invaliderende, især afhængigt af typen af ​​skade eller tilstand, der forårsager symptomerne. Der er forskellige måder at behandle hovedpine på, men forebyggelse kan være en af ​​de bedste måder at forebygge hovedpine og migræne på.

Kiropraktisk forebyggelse af migræne

Hovedpine og migræne kan behandles på en række forskellige måder afhængigt af typen af ​​skade eller tilstand, der forårsagede hovedsmerten. Kiropraktiske justeringer kan i høj grad forbedre symptomer på hovedpine, men kiropraktisk behandling kan også bruges til at forhindre hovedpine. Fordi størstedelen af ​​hovedpine eller migræne er forårsaget af spinale komplikationer eller muskelspændinger, kan kiropraktisk behandling hjælpe med at undgå symptomerne i første omgang.

Cervikogen hovedpine

 

En cervikogen hovedpine begynder i halshvirvelsøjlen eller nakken. Nogle gange efterligner disse hovedpine migræne hovedpine symptomer. Indledningsvis kan ubehag starte med mellemrum, sprede sig til den ene side (ensidig) af det enkelte hoved og blive næsten kontinuerligt. Ydermere kan smerter forværres af nakkebevægelser eller et bestemt nakkested (f.eks. øjne centreret på en pc-skærm).

Udløseren af ​​hovedpine er ofte forbundet med ekstreme spændinger i nakken. Hovedpinen kan være en konsekvens af cervikal slidgigt, en brækket diskus eller bevægelser af whiplash-typen, der irriterer eller komprimerer en cervikal nerve. Nakkens knoglestrukturer (f.eks. aspektled) og dens sarte væv (f.eks. muskler) kan give anledning til forbedring af en cervicogen hovedpine.

Cervicogene hovedpine symptomer

 

En cervikogen hovedpine giver i bunden og bagsiden af ​​kraniet en stabil, ikke-bankende smerte, som nogle gange strækker sig nedad i nakken og mellem skulderbladene. Smerter kunne mærkes bag panden og panden, selvom problemet stammer fra halshvirvelsøjlen.

Smerten starter normalt efter en pludselig nakkebevægelse, såsom et nys. Sammen med ubehag i hoved og nakke kan tegn omfatte:

• Stiv nakke
• Kvalme og / eller opkastning
• Svimmelhed
• Vision
• Følsomhed over for lys eller lyd
• Smerter i begge arme eller en

Risikofacetter, der vil være involveret i begyndende hovedpine eller irritere cervicogen hovedpine, omfatter:

• Træthed
• Sovevanskeligheder
• Disk problemer
• Nuværende eller nakke skader, der er forudgående
• Dårlig kropsholdning
• Muskelspænding

Diagnose: Cervikogen hovedpine

Analysen af ​​hovedpine begynder ved hjælp af en grundig medicinsk baggrund ved hjælp af en fysisk og neurologisk evaluering. Diagnostisk test kan omfatte:

• Røntgenstråler
• Magnetisk resonansbilleddannelse (MR)
• CT Scans (sjældent)
• Nerveblokinjektioner til validering af diagnosen, årsag

Cervikogen hovedpine og behandling

I første omgang kan din læge rådgive et ikke-steroid antiinflammatorisk lægemiddel (f.eks. aspirin, Aleve) i håndkøb. Hvis dette er ineffektivt, kan en receptpligtig anti-irritations- og smertestillende medicin være ordineret. Andre behandlingsmuligheder, skitseret ved køb af fra ikke-invasiv til invasiv, omfatter:

• Spinal manipulation eller alternative manuelle terapier
• Adfærdsmetoder (f.eks. biofeedback)
• Akupunktur
• Trigger niveau injektioner
• prolotherapy
• Facet fælles blokke (en type rygsøjleindsprøjtning)
• Nerveblokeringer (dette er generelt de mediale grene af nerverne, der giver dig facetleddene)
• Radiofrekvens pulsganglionotomi af nerveroden (f.eks. C 2, C-3)
• Ryggkirurgi for at reducere nerve- eller vaskulær kompression (dette er sjældent nødvendigt)

Hovedpine forårsaget af spænding

 

Den mest almindelige årsag til spændingshovedpine er muskelspændinger og stramhed. Den hyppige stramhed, der opstår under en hovedpine, kan opleves over hele hovedet og halsen, og det føles næsten som om, der er en elastik omkring hovedet, ifølge rapporter fra mange individer. Spændingen og opstramningen af ​​musklerne skyldes i høj grad dårlig kropsholdning, hvor musklerne forsøger at tilpasse sig de begrænsninger, der bliver påført dem. Dårlig kropsholdning over tid fører til afkortning af musklerne og irritation af strukturerne omkring rygsøjlen, især spinalskiverne. Det er denne specifikke afkortning af vævene, der forårsager gummibåndsfølelsen på hovedet eller spændingshovedpine. Oftest mærkes denne form for smerte og ubehag i bunden af ​​kraniet. Jo længere den enkelte sidder i en forkert stilling, jo længere vil spændingen og stramheden af ​​musklerne vare og forværres, hvilket forårsager længerevarende og værre hovedpine.

Vanskeligheden ved ukorrekte arbejdsstillinger er, at de for det meste er ufrivillige i deres bevægelser. Hvis du er en person, der ofte stresser, er det ikke ualmindeligt, at skuldrene rejser sig op til ørerne. Personen er måske ikke engang klar over, at de praktiserer denne kropsholdning, før de tager en dyb indånding og slapper af, en handling, som mange tager længere tid at indse. Skuldrene kan have været oppe det meste af dagen, hvilket betyder, at musklerne blev overanstrengt i en uhensigtsmæssig stilling, og chancerne er, at individet ikke vil korrigere deres kropsholdning, før hovedpinen er begyndt.

Når du arbejder på et kontorjob, er der mange syndere, som ofte kan forårsage forkerte arbejdsstillinger. En almindelig aktivitet, der får skuldrene til at rejse sig, er at tale i telefon, uanset om det er via en mobiltelefon eller en bordtelefon. Andre personer holder ligefrem telefonen med deres skuldre. Denne handling kan forårsage en endnu stærkere sammentrækning, hvilket fører til mere intens smerte. I andre situationer kan skrivebordshøjde og monitorhøjde også bidrage til en persons smerte og ubehag. Et skrivebord, der er for højt, tvinger ofte personen til at løfte armene op, hvilket forårsager skulderløft. En skærm, der er indstillet for lavt, fremmer sammen med at sidde i en ikke-støttende stol en fremadrettet hovedstilling. Selv at bære store tasker får kroppen til at sænke sig fremad. At sikre, at dit skrivebord er sat korrekt op, kan hjælpe med at mindske din risiko for at udvikle denne type spændingshovedpine.

Korrekte holdningsøvelser

Muskler har brug for blodgennemstrømning, for at de kan fungere korrekt og ikke opleve spændinger og stramhed. Blot at stå ved dit skrivebord i blot et minut kan tillade blodgennemstrømningen at øge, hvilket kan redde dig fra at føle hovedpine. En metode, du kan bruge til at huske at give dig selv tid til at strække og rette din kropsholdning, er at sætte en timer op på din telefon eller computer. For hvert 15. eller 30. minut, som timeren går i gang, skal personen korrigere skuldrenes stilling, hvis de bliver holdt op til ørerne, og hvis de sænker sig på stolen. I sidste ende, hver gang alarmen går, bør individer bruge dette som en sund påmindelse om at rejse sig og lade musklerne nulstille.

Whiplash-hovedpine og bilulykker

En hovedpine er et symptom på smerte, der føles i enhver region af hovedet eller nakken. Fra mildt og irriterende ubehag til alvorlige og dunkende smerter kan hovedpine være forårsaget af en række forskellige faktorer, og de kan forekomme midlertidigt, eller de kan vare hele dagen. I de fleste tilfælde rapporterer personer om hovedpine og andre lignende symptomer efter at have været involveret i en bilulykke, oftest hvis de er blevet diagnosticeret med whiplash.

Enhver form for autokollision kan føre til piskesmæld og andre skader. Piskesmæld forekommer dog hyppigst ved påkørsel bagfra i en bil. Piskesmæld opstår, når hovedet pludselig bevæger sig frem og tilbage i en given retning som følge af en kraftig kraft, der strækker nakken ud over dets normale bevægelsesområde. Denne type skade kan også være forårsaget af traumer fra en sportsskade eller anden form for ulykke. Halsen er en kompleks struktur bestående af led, muskler, sener, ledbånd, nerver, blodkar og andet væv. Når strukturerne i nakken udsættes for en ekstrem kraft, såsom den fra en bilulykke, kan vævet i nakken blive irriteret og betændt, hvilket forårsager skader, der resulterer i smerter, piskesmældshovedpine og andre symptomer.

Symptomerne på piskesmæld udvikler sig generelt umiddelbart efter bilulykken, selvom det af og til kan tage op til flere dage, uger eller endda måneder, før smerten og ubehaget viser sig. Smerterne er ofte i form af piskesmældshovedpine.

Hovedpine forårsaget af piskesmæld og behandling

Hvis en person har lidt skader fra en bilulykke, uanset om disse var synlige sår eller kun symptomer på smerte og hovedpine, er det vigtigt for offeret at søge lægehjælp så hurtigt som muligt for at fastslå kilden til deres symptomer. Behandling af whiplash kan hjælpe med at lindre hovedsmerter. Mange mennesker, der er involveret i en bilulykke, bliver sendt til skadestuen eller skadestuen, hvor de bliver behandlet for eventuelle livstruende skader fra hændelsen. Skadestuen behandler dog ofte kun åbne sår eller knoglebrud, med udsigt over den enkeltes nakke- og hovedsmerter. De kan ordinere smertestillende eller muskelafslappende midler til symptomerne, men selvom disse kan hjælpe med at lindre smerten og genoprette funktionen, er virkningerne kun midlertidige, og de er ikke beregnet til at være en kur mod hovedpine eller piskesmæld.

Hovedpine og piskesmæld bør behandles ved kilden, og heldigvis findes der mange forskellige behandlingsformer for at lindre symptomerne på en bilskade.

Kiropraktisk pleje er en populær og effektiv alternativ behandlingsmulighed for en række bløddelsskader. Kiropraktik fokuserer på at genoprette den normale funktion af rygsøjlen og dens omgivende strukturer, eliminere symptomer og forbedre kroppens fleksibilitet og mobilitet. Når sundhedsspecialisten har afsluttet en diagnose, bruger de en række forskellige terapier og behandlinger i henhold til den enkeltes skader eller tilstande. Kiropraktorer vil ofte bruge rygmarvsjusteringer og manuelle manipulationer for at rehabilitere rygsøjlen tilbage til dens naturlige justering, mindske stress og pres i vævene omkring den berørte region og reducere irritation, betændelse, hvilket i sidste ende hjælper med at eliminere whiplash-hovedpine og andre symptomer. Derudover kan en kiropraktor anbefale en række øvelser for at styrke kroppen og fremskynde rehabiliteringsprocessen.

Hovedpine og kiropraktisk behandling

Kiropraktisk behandling kan hjælpe både behandlinger og forebygge kronisk hovedpine og migræne. Størstedelen af ​​hovedsmertesymptomer stammer generelt fra rygmarvsfejlstillinger, forkert holdning og nedsat rygmobilitet som følge af direkte skade eller en underliggende tilstand. Musklerne omkring halshvirvelsøjlen kan også til tider udvikle dårlige sammentrækningsmønstre eller arvæv mellem muskellagene, som også kan forårsage hovedsmerter. Mange af disse komplikationer kan forbedres med kiropraktiske behandlinger på rygsøjlen, specielt med fokus på nakke og øvre ryg.

Endelig kan forebyggelse af hovedpine simpelthen opnås ved at forblive aktiv. Men mens du genoptager fysiske aktiviteter, skal du huske på at undgå at deltage i øvelser, der kan forværre eventuelle skader eller tilstande, der forårsagede hovedpine eller migræne i første omgang.