Rygklinik Kiropraktisk Nakkesmerter Behandlingsteam. Dr. Alex Jimenez' samling af artikler om nakkesmerter dækker et udvalg af medicinske tilstande og/eller skader, der vedrører smerter og andre symptomer omkring den cervikale rygsøjle. Halsen består af forskellige komplekse strukturer; knogler, muskler, sener, ledbånd, nerver og andet væv. Når disse strukturer er beskadiget eller skadet som følge af ukorrekt kropsholdning, slidgigt eller endda piskesmæld, blandt andre komplikationer, kan smerten og ubehag individuelle oplevelser være invaliderende.
Afhængig af den underliggende årsag kan nakkepine symptomer påtage sig mange forskellige former. De omfatter:
Smerter, når du holder hovedet på et sted i lange perioder
Manglende evne til at bevæge dit hoved frit
Muskelstramthed
Muskelspasmer
Hovedpine
Hyppig krakning og knusning
Nummen og nervepine udstråler fra nakken ned til overarmen og hånden
Gennem kiropraktisk behandling forklarer Dr. Jimenez, hvordan brugen af manuelle justeringer af halshvirvelsøjlen i høj grad kan hjælpe med at lindre de smertefulde symptomer forbundet med nakkeproblemer. For mere information er du velkommen til at kontakte os på (915) 850-0900 eller sms for at ringe til Dr. Jimenez personligt på (915) 540-8444.
Kroppen er en funktionel maskine, der kræver mange muskler, organer, ledbånd, led og væv, der giver hverdagens bevægelser. I de øvre ekstremiteter har hoved, nakke og skuldre mange muskler, ledbånd og væv, der arbejder sammen med nerverødderne fra nervesystemet, der giver sansemotorisk funktion til at få fingrene til at bevæge sig, skuldrene rotere og hovedet. drejer fra side til side. Når skader eller almindelige problemer påvirker musklerne i hoved, hals eller skuldre, kan det forårsage, at små knuder dannes langs muskelfibrene i det berørte muskelområde og forårsage henviste smerter forskellige steder i kroppen. Dagens artikel ser på scalene-musklerne, hvordan triggerpunkter påvirker scalene-musklerne, mens de efterligner skuldersmerter, og hvordan man håndterer kroniske smerter forbundet med triggerpunkter. Vi henviser patienter til certificerede udbydere, der er specialiserede i muskuloskeletale behandlinger for at hjælpe personer, der lider af triggerpunkter relateret til skuldrene, der påvirker scalene-musklerne. Vi vejleder også vores patienter ved at henvise dem til vores tilknyttede læger baseret på deres undersøgelse, når det er relevant. Vi sørger for at finde ud af, at uddannelse er løsningen på at stille vores udbydere indsigtsfulde spørgsmål. Dr. Jimenez DC observerer kun disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Disclaimer
Hvad er skalamusklerne?
Har du oplevet prikkende fornemmelser, der løber ned ad fingerspidserne? Føler du stivhed, når du roterer din nakke eller skuldre? Eller mærker du muskelømhed i dine skuldre? Mange individer, der føler nogen af disse symptomer, der påvirker deres nakke eller skuldre, kan have at gøre med triggerpunktssmerter langs scalene-musklerne. Det scalene muskler spiller en afgørende rolle i hovedet og nakken, da de er dybe muskler placeret lateralt på rygsøjlens livmoderhalskanal. Disse muskler har tre forskellige grene: den anteriore, medius og posteriore, som spiller rollen som tilbehør til åndedrætsmuskler og samtidig er en vigtig bidragyder til hoved- og nakkebevægelser. Til det punkt giver det stabilitet til den cervikale rygsøjle. Skalamusklerne hjælper endda med at støtte og hæve den øvre brystkasse, når en person løfter, trækker eller bærer tunge genstande. Men ligesom de fleste muskler i kroppen kan scalene-musklerne være tilbøjelige til at blive skadet og kan udvikle problemer, der kan påvirke kroppens øvre ekstremiteter.
Triggerpunkter påvirker skalamusklerne, der efterligner skuldersmerter
Når almindelige skader som at trække i en muskel, når man bærer en tung genstand eller endda en traumatisk skade som at være involveret i en bilulykke kan forårsage smerter i det berørte område, kan over tid, hvis de ikke behandles, få forskellige symptomer til at overlappe og påvirke musklerne. Når scalene-musklerne påvirkes af skader, kan de udvikle små knuder langs de stramme muskelfibre og blive hyperirritable for de omkringliggende områder af den øvre halvdel af kroppen. Dette er kendt som triggerpunktssmerter og kan efterligne andre kroniske problemer, der påvirker forskellige kropsområder. Til det punkt kan triggerpunkter, der påvirker scalene-musklerne, efterligne skuldersmerter i den øvre halvdel af kroppen. Undersøgelser afslører at scalene myofascial smerte er et regionalt smertesyndrom, der udspringer af smerter i nakkeområdet og udstråler smerte ned til armen. Da triggerpunkter efterligner andre kroniske problemer, bliver det ofte fejldiagnosticeret som en anden nakkesmerter forbundet med radikulopati, når scalene-musklerne er påvirket. Når dette sker, bliver musklerne stive og svage, hvilket medfører en reduktion i bevægelsesområdet.
Undersøgelser afslører at når individer lider af akutte piskesmældsrelaterede lidelser, kan den lokale og henviste smerte fremkaldes fra aktive triggerpunkter for at reproducere nakke- og skuldersmerter. Dette forårsager et højere handicap, der udviser udbredt tryk, hvilket forårsager, at musklerne er overfølsomme og reducerer det cervikale bevægelsesområde. Mange individer klager ofte over skuldersmerter, mens de gnider de øvre dele af deres arme. Skalamusklen påvirkes af aktive triggerpunkter og efterligner dermed skuldersmerter.
Scalenes Trigger Points-Video
Har du mærket muskelstivhed i nakke eller skuldre? Har du oplevet en bedøvende fornemmelse langs dine arme? Har du følt ømhed langs dine skuldre, når du rører ved dem? Mange af disse smertesymptomer er forbundet med triggerpunkter langs scalene-musklerne. Videoen ovenfor forklarer, hvor triggerpunkterne er placeret langs scalene-musklerne, og hvordan de forårsager refererede smerter i nakke- og skulderområderne. Mange faktorer kan føre til årsagen til triggerpunktssmerter og overlap med andre kroniske problemer, der kan påvirke kroppens øvre ekstremiteter, ved at bruge søvn som et eksempel. Studier afsløre at dårlig sovestilling kan påvirke nakke og skuldre, hvilket fører til muskelstivhed langs scalene musklerne og udvikle triggerpunkter over tid. Heldigvis er forskellige måder at håndtere refererede skuldersmerter forbundet med triggerpunkter.
Håndtering af kroniske skuldersmerter forbundet med triggerpunkter
Mange personer henvises til smertespecialister, der kan lindre triggerpunkter langs scalene-musklen for at reducere virkningerne af skulder- og nakkesmerter. Når refererede smerter langs scalene-musklerne forårsager kroniske skuldersmerter forbundet med triggerpunkter, laver mange mennesker ofte forskellige bevægelser for at lindre smerten. Det kan dog forårsage mere smerte i det berørte område og forhindre lindring fra nakke og skuldre. Undersøgelser afslører at forskellige behandlinger som fysioterapi, triggerpunkt-indsprøjtninger, manipulation af halshvirvelsøjlen eller akupunktur kan hjælpe med at slappe af og forlænge muskelfibrene forbundet med scalene-musklen. Til det punkt giver dette nakken mulighed for at strække sig længere uden smerter og reducerer de overlappende symptomer, der påvirker kroppens øvre ekstremiteter.
Konklusion
Skalamusklerne spiller en afgørende rolle i hoved- og nakkeområdet, da dybe muskler er placeret lateralt på rygsøjlens livmoderhalskanal. Disse muskler hjælper med at løfte den øvre del af brystet og bøje nakken sideværts fra side til side. Når skader påvirker scalene-musklerne og danner små knuder kendt som triggerpunkter, kan det forårsage refererede smerter til skuldre og nakke. Til det punkt kan symptomer som bedøvende eller prikkende fornemmelser bevæge sig ned ad arme og fingre. Heldigvis kan tilgængelige behandlinger reducere symptomerne og håndtere myofasciale triggersmerter langs skuldre og nakke forbundet med scalene-musklerne. Dette giver et bedre bevægelsesområde til nakke og skulder og forhindrer fremtidige triggerpunkter i at dannes i scalene-musklerne.
Referencer
Abd Jalil, Nizar, et al. "Scalene Myofascial Pain Syndrome, der efterligner cervikal diskusprolaps: En rapport om to tilfælde." The Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS, Penerbit Universiti Sains Malaysia, januar 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3216145/.
Bordoni, Bruno og Matthew Varacallo. "Anatomi, hoved og hals, scalenus muskel." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 16. april 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519058/.
Fernández-Pérez, Antonio Manuel, et al. "Muskeludløsende punkter, tryksmertetærskel og cervikal bevægelsesudslag hos patienter med højt niveau af handicap relateret til akut piskesmældsskade." Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy, US National Library of Medicine, juli 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22677576/.
Lee, Won-Hwee og Min-Seok Ko. "Effekt af søvnstilling på nakkemuskelaktivitet." Journal of Physical Therapy Science, Society of Physical Therapy Science, juni 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5468189/.
Thapa, Deepak, et al. "Håndtering af kroniske skuldersmerter med begrænset mobilitet - en sagsserie." Indian Journal of Anesthesia, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, nov. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125193/.
muskler i kroppen hjælper med at give bevægelse og beskytte skeletleddene mod skade. Hver muskelgruppe har ledbånd, væv og muskelfibre, der trækker sig tilbage, strækker og trækker kroppen sammen, mens de hjælper værten med at lave daglige bevægelser, trække vejret, fordøje mad, stabilisere og endda hvile. Når en person beskæftiger sig med smerte fra en traumatisk begivenhed eller laver gentagne bevægelser, kan det påvirke musklerne over tid. Faktorer som ikke drikker nok vand, konstant kigger ned på telefoner, og at være krumbøjet kan forårsage belastning af musklerne, hvilket forårsager overlappende smerter oven på andre kroniske problemer, der kan udvikle sig. Når musklerne begynder at give smerter langs skuldre og nakke, kan det blive en risiko for at udvikle triggerpunkter i levator scapulae musklerne. Dagens artikel undersøger levator scapulae musklerne, hvordan triggerpunkter påvirker disse muskler, og hvordan behandlinger kan hjælpe med at styre triggerpunkterne på levator scapulae musklerne. Vi henviser patienter til certificerede udbydere, der er specialiserede i muskuloskeletale behandlinger for at hjælpe personer, der lider af triggerpunkter forbundet med nakke og skuldre, der påvirker levator scapulae-musklerne. Vi vejleder også vores patienter ved at henvise dem til vores tilknyttede læger baseret på deres undersøgelse, når det er relevant. Vi sørger for at finde ud af, at uddannelse er løsningen på at stille vores udbydere indsigtsfulde spørgsmål. Dr. Jimenez DC observerer kun disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Disclaimer
Hvad er Levator Scapulae?
Har du haft smerter langs nakke eller skuldre? Føler du stivhed, når du drejer hovedet fra side til side? Eller føler du ømhed i bunden af din nakke og skuldre? Mange personer med skulder- og nakkesmerter risikerer at udvikle triggerpunkter langs levator scapulae. Det levator scapulae muskler stammer fra de bagerste tuberkler af C1 til C4 hvirvlerne i nakken, der er mellem den øvre vinkel og roden af skulderbladsrygsøjlen. Denne overfladiske muskels primære funktion er at hæve skulderbladene eller skulderbladene, mens de arbejder sammen med trapezius- og rhomboidmusklerne for at hjælpe bevægelsen. Levator scapulae-musklerne hjælper også med at give nakkeforlængelse, ipsilateral rotation og lateral fleksion. Når patologier som fibromyalgi, levator scapulae syndrom eller cervikal myofascial smerte begynder at påvirke levator scapulae musklerne, kan symptomerne potentielt involvere skuldre og nakke for at forårsage refereret smerte til de øvre ekstremiteter.
Hvordan triggerpunkter påvirker Levator Scapulae?
Mange personer med skulder- og nakkesmerter har beskrevet udstrålende smerter fra deres nakke til deres skuldre. Kendt som henvist smerter, smerten er lokaliseret i et område af kroppen, men et andet sted. Undersøgelser afslører at når smerte udstråler fra nakke og skuldre, kan enhver bevægelse, der overstrækker levator scapulae, forværre overlappende symptomer på den berørte side. Dette tillader små knuder at dannes langs levator scapulae muskelfibrene, hvilket får triggerpunkter til at påvirke skulder- og nakkemusklerne.
Triggerpunkt forbundet med levator scapulae-musklerne får individet til at have smertelignende symptomer i nakken, der forårsager muskelstivhed. Dette forårsager en vægt på refererede smertesymptomer fra levator scapulae, såsom nakkespændinger og begrænsning af bevægelsesområdet på nakken. Undersøgelser afslører at smerter over den øvre vinkel på levator scapulae er en almindelig muskel- og skeletlidelse, der ofte ledsages af udstrålende smerter i nakke, hoved og skuldre. Nogle af de måder, hvorpå triggerpunkter dannes langs levator scapulae-musklen, kan skyldes almindelige faktorer som:
Stress
Posture
Over-udøver
Øvre luftvejsinfektioner
Nogle af disse faktorer ovenfor kan forkorte levator scapulae-musklen og begrænse muskelbevægelsen for at give et komplet bevægelsesområde for hoved og nakke at dreje. Til det punkt er behandlinger tilgængelige for at hjælpe med at løsne op og strække levator scapulae-musklerne for at tillade rotation og fleksion på nakke og skuldre.
Trigger Points Anatomy On The Levator Scapulae- Video
Har du beskæftiget dig med stress, der påvirker din nakke og skuldre? Har du haft stivhed i nakken, når du drejer hovedet? Eller har du mærket muskelømhed mellem nakke og skuldre? Nogle af disse symptomer er forbundet med triggerpunkter, der påvirker levator scapulae-musklerne mellem nakke og skulder. Videoen ovenfor giver en oversigt over almindelige triggerpunkter, og hvordan de påvirker levator scapulae, hvilket forårsager skulder- og nakkesmerter. Da levator scapulae-musklerne lå bag trapezius-musklen, undersøgelser afslører at triggerpunkter eller myofascielt smertesyndrom kan forårsage hyperirritabilitet i muskelvævene og påvirke mobilitetsfunktioner i nerveenderne. Selvom refererede smerter påvirker nakke og skulder på kroppen, er behandlinger tilgængelige til at håndtere triggerpunkter på levator scapulae og lindre nakke- og skuldersmerter.
Behandlinger til styring af triggerpunkter på Levator Scapulae
Når der er triggerpunktssmerter, der påvirker levator scapulae, er nogle almindelige klager, som mange individer ofte klager over, nakke- og skuldersmerter. Forskellige måder kan dog lindre smertesymptomerne fra nakke og skuldre, mens man håndterer triggerpunkter forbundet med levator scapulae. Undersøgelser afslører at strækning af levator scapulae-musklen i siddende stilling kan forbedre muskellængden langs levator scapulae og det cervikale bevægelsesområde. At strække levator scapulae-musklen kan hjælpe med at reducere smerten langs levator-musklen. Til det punkt hjælper det endda med at reducere muskelubalance og bevægelsesdysfunktion langs de cervikale led. Mange personer henvises til smertespecialister som kiropraktorer af deres læger for at reducere smerter og funktionsnedsættelse i nakken og justere rygsøjlen for at løsne op for de stive muskler forårsaget af subluksation. Omstilling af halshvirvelsøjlen og strækning kan reducere fremtidige triggerpunkter og reducere smertesymptomer fra at påvirke musklen.
Konklusion
Levator scapulae musklerne i kroppen giver bevægelsesfunktionalitet til nakke og skuldre. Levator scapulae arbejder sammen med trapezius- og rhomboidmusklerne for at hæve skulderbladene og hjælpe med nakkeforlængelse, ipsilateral rotation og lateral fleksion. Når patologier påvirker levator scapulae-musklerne, kan de udvikle triggerpunktssmerter langs musklen og forårsage nakke- og skuldersmerter. De faktorer, der forårsager triggerpunktssmerter, kan enten være almindelige eller traumatiske og forårsage refererede smerter i nakke og skuldre. Heldigvis kan behandlinger som udstrækning og justeringer hjælpe med at reducere smerten og løsne op for stive muskler langs levator scapulae. Dette vil tillade en cervikal bevægelse tilbage til nakke og skulder og forlænge levator scapulae.
Referencer
Akamatsu, Flávia Emi, et al. "Trigger Points: Anatomical Substratum." BioMed Research International, Hindawi Publishing Corporation, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4355109/.
Henry, James P og Sunil Munakomi. "Anatomi, hoved og hals, Levator Scapulae muskler." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 13. august 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553120/.
Jeong, Hyo-Jung, et al. "Strækposition kan påvirke Levator Scapulas muskelaktivitet, længde og cervikal bevægelsesudslag hos mennesker med en forkortet Levator Scapulae." Fysioterapi i sport: Official Journal of Association of Chartered Physiotherapists in Sports Medicine, US National Library of Medicine, 4. april 2017, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28578252/.
Kulow, Charlotte, et al. "Levator Scapulae og Rhomboid Minor er forenet." Annals of Anatomy = Anatomischer Anzeiger : Anatomische Gesellschafts officielle organ, US National Library of Medicine, august 2022, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35367623/.
Menachen, A, et al. "Levator Scapulae Syndrome: En anatomisk-klinisk undersøgelse." Bulletin (Hospital for ledsygdomme (New York, NY)), US National Library of Medicine, 1993, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8374486/.
cervikal rygsøjlen har et tilfældigt forhold til centralnervesystemet som hjernen og rygrad arbejder sammen om at sende neuronsignaler gennem nervebanerne spredt gennem hele kroppen. Den cervikale rygsøjle er en del af nakken, hvor ledbånd og muskler omslutter de cervikale led for at stabilisere hoved, nakke og skuldre. Nakken har forskellige muskler, der støtter hovedet og kan bukke under for forskellige skader der kan forårsage muskelspændinger og andre associerede symptomer, der kan påvirke kroppens øvre ekstremiteter. Dagens artikel ser på de posteriore cervikale muskler, hvordan triggerpunkter påvirker de posteriore cervikale muskler, og hvordan ikke-invasive behandlinger kan hjælpe med at håndtere myofascial cervikal smerte. Vi henviser patienter til certificerede udbydere, der har specialiseret sig i muskuloskeletale behandlinger for at hjælpe personer, der lider af myofascial trigger smerte forbundet med nakken, der påvirker de posteriore cervikale muskler. Vi vejleder også vores patienter ved at henvise dem til vores tilknyttede læger baseret på deres undersøgelse, når det er relevant. Vi sørger for at finde ud af, at uddannelse er løsningen på at stille vores udbydere indsigtsfulde spørgsmål. Dr. Jimenez DC observerer kun disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Disclaimer
Hvad er de posteriore cervikale muskler?
Har du oplevet tilfældig hovedpine, der påvirker din dag? Føler du nogen spændinger i nakken? Eller oplever du stivhed og begrænset bevægelighed, når du drejer nakken? De fleste af disse symptomer er forbundet med triggersmerter, der påvirker den posteriore cervikale muskel på nakken. Det posteriore cervikale muskler fungere i nakkens anatomiske region, mens den beskytter halshvirvelsøjlen. Musklerne i halshvirvelsøjlen danner en trekant på nakken, mens de giver funktionalitet og bevægelse til nakke, hoved, skulder og øvre ryg. Nogle af muskler der arbejder sammen med den cervikale rygsøjle omfatter:
Levator scapulae
SCM (Sternocleidomastiod)
trapezius
erector spinae
Dybe cervikale bøjere
Suboccipitale
semispinalis
Splenius
Disse muskler og blødt væv giver stabilitet til nakken og arbejder sammen med sener og ledbånd for at rotere, forlænge og trække hovedet, nakken, skuldrene og den øvre ryg tilbage. Til det punkt, hvis nakkemusklerne bliver anstrengt, kan det føre til forskellige problemer, der kan forårsage smerter i nakken og halshvirvelsøjlen.
Hvordan triggerpunkter påvirker de posteriore cervikale muskler
Undersøgelser afslører at en muskuloskeletal lidelse kendt som cervikal myofascial smerte får de omkringliggende muskler i nakke- og skulderregionerne til at blive ømme ved berøring og fremkalde smerter i forskellige områder af kroppen. Når den bagerste livmoderhalsmuskel er blevet anstrengt af forskellige problemer som dårlig kropsholdning, overtræning, at blive involveret i en bilulykke eller har lidt af en degenerativ tilstand, kan det forårsage, at musklerne bliver overbrugte, overfølsomme og stive, mens de potentielt er med risiko for at udvikle triggerpunkter langs nakke- og skuldermusklerne. Triggerpunkter er lidt problematiske, da de er forbundet med refererede smerter og kan være enten latente eller aktive, da de skaber bittesmå knuder langs de stramme muskelfibre i området. Forskningsundersøgelser afslører at henviste smerter fra cervikal myofascial smerte kan fremkaldes af aktive triggerpunkter på den berørte muskel. Til det punkt kan de aktive triggerpunkter efterligne andre smertesymptomer langs de øvre ekstremiteter, hvilket gør diagnosticering af myofascial smerte udfordrende. Heldigvis er der måder at håndtere triggerpunktssmerter forbundet med de posteriore cervikale muskler langs nakken og halshvirvelsøjlen.
Øvelser mod nakke- og skuldersmerter-Video
Har du oplevet stivhed langs siderne af din nakke eller på dine skuldre? Gør hovedpine det umuligt at komme igennem en hel dag? Eller har du mærket stramhed langs din kæbekant? Mange mennesker med nakkesmerter og dets tilknyttede symptomer kan risikere at udvikle myofascielle triggersmerter langs de posteriore cervikale muskler. At have myofascielle triggersmerter forbundet med den posteriore cervikale muskel og påvirker nakken og overekstremiteterne kan få mange mennesker til at være elendige; der er dog mange måder, som folk kan bruge til at lindre smerten langs de posteriore cervikale muskler og håndtere myofascial cervikal smerte forbundet med nakken. Videoen ovenfor giver forskellige øvelser for nakke- og skuldersmerter, der korrelerer med myofasciale triggerpunkter. Til det punkt kan det at finde ikke-invasive tilgængelige behandlinger til at håndtere myofascial cervikal smerte hjælpe med at reducere virkningerne af smerter langs nakken og de bagerste cervikale muskler.
Ikke-invasive behandlinger til håndtering af myofascial cervikal smerte
Mange mennesker lider af nakkesmerter forbundet med myofascial cervikal smerte; mange faktorer kan bidrage til at udvikle små knuder langs de posteriore muskler. Undersøgelser afslører at aktiviteter, uanset om de er arbejdsrelaterede eller til underholdning, kan give gentagne stress på muskelgrupperne, der får kroniske spændinger i muskelfibrene til at danne triggerpunkter. Til det punkt forårsager myofascial trigger smerte, at de stramme muskelbånd er hyperfølsomme og påvirker muskelområdet. Mange mennesker, der lider af myofascial trigger smerte, kan bruge ikke-invasive behandlinger til at håndtere myofascial smerte forbundet med den posteriore cervikale muskel. Nogle af de behandlinger, der hjælper med at håndtere myofascial cervikal smerte inkluderer:
Akupunktur
Triggerpunktfrigivelsesterapi
Kiropraktik pleje
Varmteterapi
Motion/stræk
Mange af disse behandlinger hjælper med at frigøre triggerpunkterne fra de berørte muskler og hjælper med at forhindre dem i at opstå igen på de berørte muskler langs de øvre ekstremiteter.
Konklusion
Halsen har mange muskler, ledbånd og væv, der hjælper med at støtte kroppens øvre ekstremiteter. Når problemer begynder at påvirke funktionaliteten af nakkemusklerne, kan det føre til udvikling af myofascielle triggersmerter i de posteriore cervikale muskler langs halsen for at forårsage smertefulde symptomer. Dette kan føre til overlappende kroniske problemer som stivhed og ømhed i de øvre ekstremiteter. Ikke-invasive behandlinger kan hjælpe med at lindre smerten og håndtere symptomer forårsaget af myofascial cervikal smerte i kroppens øvre ekstremiteter. Dette giver den berørte muskel mulighed for at vende tilbage til sin funktionalitet og forhindrer fremtidige problemer i at påvirke kroppen.
Referencer
Alghadir, Ahmad H, et al. "Effektiviteten af kombinationsterapier på nakkesmerter og muskelømhed hos mandlige patienter med øvre Trapezius aktive myofasciale triggerpunkter." BioMed Research International, Hindawi, 10. marts 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/.
Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "Rollen af myofasciale triggerpunkter i muskuloskeletale smertesyndromer i hoved og nakke." Aktuelle smerte- og hovedpinerapporter, US National Library of Medicine, okt. 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17894927/.
Stathakios, James og Michael A Carron. "Anatomi, hoved og hals, posterior cervikal region." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 27. juli 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551521/.
Touma, Jeffrey, et al. "Cervikal myofascial smerte." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4. juli 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/.
hals er forbindelsen til hoved og skuldre, hvilket tillader mobilitet og funktionalitet for at stabilisere hovedet fra at falde ned. Halsen er også en del af cervikal rygsøjlen, hvor mange neuronbaner, ledbånd og muskler arbejder med centralnervesystemet at give sansemotoriske signaler til hjernen. Nakkemusklerne arbejder også sammen med skulder- og øvre rygmuskler for at fungere for de øvre ekstremiteter. Disse er kendt som splenius-musklerne og hjælper med at støtte den cervikale rygsøjle. Men som alle muskler i kroppen, kan nakken bukke under for traumatiske skader eller almindelige faktorer, der kan forårsage, at nakkemusklerne bliver overbrugt, såret og belastet for at få nerverne til at udsende forstyrrende signaler til hjernen og problemer til at udvikle sig. Dagens artikel ser på spleniusmusklerne på nakken, hvordan triggerpunkter påvirker spleniusmusklerne, og hvordan man håndterer nakkesmerter forbundet med triggerpunkter. Vi henviser patienter til certificerede udbydere, der specialiserer sig i muskuloskeletale behandlinger for at hjælpe personer, der lider af myofascial trigger-smerter forbundet med nakkesmerter, der påvirker splenius-musklerne. Vi vejleder også vores patienter ved at henvise dem til vores tilknyttede læger baseret på deres undersøgelse, når det er relevant. Vi sørger for at finde ud af, at uddannelse er løsningen på at stille vores udbydere indsigtsfulde spørgsmål. Dr. Jimenez DC observerer kun disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Disclaimer
Splenius-musklerne på halsen
Har du oplevet muskelsmerter i nakken? Hvad med at føle stramhed i siderne af nakken, når du bevæger hovedet fra side til side? Eller ser tilfældige hovedpine ud til at dukke op ud af ingenting og påvirke din dag? De fleste af disse symptomer er forbundet med nakkesmerter, der påvirker splenius-musklerne og kan forårsage overlappende problemer, der påvirker nakken og den øvre del af ryggen. Det splenius muskler er opdelt i to muskelgrupper: splenius capitis og splenius cervicis. Begge spleniusmusklerne har hver især et job for nakkefunktionalitet. Splenius capitis giver rotation og ekstension til hovedet, mens splenius cervicis giver rotation og strækker sig til halshvirvelsøjlen. Splenius capitis-fibrene er forbundet med SCM-musklerne (sternocleidomastoid), der hjælper med at bevæge hovedet. Splenius cervicis omfatter de tre øverste nakkehvirvler og fastgør deres muskelfibre til scapulae-musklerne. Selvom disse to muskler har forskellige funktioner, kan de potentielt være involveret i skader, der kan forårsage problemer med nakke og øvre ryg.
Hvordan triggerpunkter påvirker Splenius-musklerne
En af de mest almindelige klager, som mange mennesker synes at være påvirket af, er skulder- og nakkesmerter. Forskellige faktorer kan forårsage en påvirkning af skuldre og nakke på grund af overforbrug af splenius-musklerne forbundet med nakke og skuldre og udvikling af triggerpunkter forbundet med splenius-musklerne. Undersøgelser afslører at triggerpunkter eller myofasciale smerter kan gøre spleniusmusklerne overfølsomme og ømme langs spleniusmusklernes stramme bånd. Til det punkt bliver spleniusmusklerne håndgribelige og producerer lokaliseret smerte til andre strukturer langs nakke, skuldre og hoved. Triggerpunkter er lidt komplekse at diagnosticere, fordi de efterligner andre kroniske problemer, der påvirker kroppen og potentielt involverer mange almindelige symptomer, der kan opstå dagligt. Undersøgelser afslører at almindelige symptomer som hovedpine er forbundet med triggerpunkter langs hoved-, nakke- og skuldermusklerne. Da triggerpunkter er udfordrende at diagnosticere, kan de gøre det stramme bånd af muskel- og skeletfibrene og blive enten aktive eller latente, når der er tryk på det berørte område. Til det punkt forårsager spændinger opstår i kroppens hoved, nakke og skuldre. Heldigvis er forskellige måder at håndtere triggerpunktssmerter forbundet med nakkesmerter langs spleniusmusklerne.
Trigger Points & Splenius Muscles- Video
Har du beskæftiget dig med tilfældig hovedpine, der opstår tilfældigt i løbet af dagen? Hvad med at opleve muskelstivhed og ømhed placeret på din nakke og skuldre? Eller har du oplevet dårlig søvn i løbet af natten? De fleste af disse symptomer er forbundet med triggerpunktssmerter forbundet med nakkesmerter langs spleniusmusklerne. Videoen ovenfor forklarer, hvordan triggerpunkter påvirker spleniusmusklerne og nogle af de årsager, der fører til udvikling af triggerpunktssmerter langs spleniusmusklerne. Mange mennesker, der beskæftiger sig med triggerpunkter forbundet med nakkesmerter, forklarer ofte deres læger, at de har mærket muskelstivhed langs nakken, hvilket forårsager begrænset mobilitet. Undersøgelser afslører at aktive myofasciale triggerpunkter langs nakke- og skuldermusklerne fremkaldte refererede smerter for at bidrage til symptomer på smerteintensitet, handicap og dårlig søvnkvalitet til mekaniske nakkesmerter. Til det punkt forsøger mange individer at inkorporere forskellige behandlinger for at lindre symptomerne og håndtere nakkesmerter forbundet med triggerpunkter.
Håndtering af nakkesmerter forbundet med triggerpunkter
Mange mennesker, der beskæftiger sig med nakkesmerter forbundet med triggerpunkter langs splenius-musklerne, indser ofte ikke, at nogle årsager påvirker, hvordan musklerne bruges. Almindelige faktorer som dårlig kropsholdning, at se ned på telefonerne eller læne sig tættere på en hvilken som helst skærm kan forårsage belastning af splenius-musklerne. I modsætning hertil kan traumatiske faktorer som piskesmæld eller bilulykker påføre muskelfibrene smerte. Forskellige måder at håndtere nakkesmerter forbundet med triggerpunkter på er ikke-invasive, medmindre smerten er alvorlig. Når en person går til deres primære læge for en rutinemæssig kontrol, beskriver de symptomerne på smerte, der påvirker deres kroppe, mens lægen undersøger dem. Når problemet er diagnosticeret, vil mange læger henvise deres patienter til en smertespecialist med speciale i sagen. Så lad os sige, at hvis en person har nakkesmerter forbundet med triggerpunktssmerter langs deres splenius-muskler, der forårsager hovedpine, vil han blive henvist til en smertespecialist som en kiropraktor for at lindre myofascial trigger-smerter langs splenius-musklerne, der lider af spinal subluksation i bevægeapparatet. Rygmarvsjusteringer gør det muligt for de stive muskler at blive løse og endda bryde sammenklæbningen af triggerpunkterne på musklen. Inkorporering af kiropraktisk pleje til behandling af nakkesmerter forbundet med triggerpunkter kan bringe funktionalitet tilbage til kroppen.
Konklusion
Halsen tillader hovedet at være mobilt og hjælper med at holde det stabilt. Som en del af den cervikale rygsøjle har nakken mange neuronbaner, ledbånd og muskler, der arbejder sammen med centralnervesystemet for at give sensorisk-motorisk funktion. De muskler, der giver funktionalitet til skuldre, nakke og øvre ryg, kaldes splenius-musklerne. Spleniusmusklerne består af to grupper: capitis og cervicis, som har forskellige opgaver for nakkefunktionalitet. Men ligesom enhver muskel i kroppen kan potentielt blive påvirket af forskellige problemer, der kan forårsage problemer med nakke og øvre ryg. Almindelige og traumatiske problemer kan føre til udvikling af myofascielle triggersmerter langs nakkemusklerne. Til det punkt forårsager nakkesmerter og handicap i nakken. Når dette sker, er forskellige behandlinger tilgængelige for at håndtere nakkesmerter forbundet med myofascial smerte og lindre symptomerne, hvilket forårsager lindring af nakken.
Referencer
Chatchawan, Uraiwan, et al. "Karakteristika og fordelinger af myofasciale triggerpunkter hos personer med kronisk spændingshovedpine." Journal of Physical Therapy Science, Society of Physical Therapy Science, apr. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451952/.
Henson, Brandi, et al. "Anatomi, ryg, muskler - StatPearls - NCBI Boghylde." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 10. august 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537074/.
Muñoz-Muñoz, Sonsoles, et al. "Myofasciale triggerpunkter, smerter, handicap og søvnkvalitet hos personer med mekaniske nakkesmerter." Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, US National Library of Medicine, okt. 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23158466/.
Ribeiro, Daniel Cury, et al. "Forekomsten af myofasciale triggerpunkter i nakke- og skulderrelaterede lidelser: En systematisk gennemgang af litteraturen." BMC Muskuloskeletale lidelser, BioMed Central, 25. juli 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.
hals er afgørende for at holde hovedet oprejst i et afslappet forhold til cervikal rygsøjlen. Halsen er hjemsted for skjoldbruskkirtel organ og de omkringliggende muskler, der hjælper med at støtte nakken til resten af kroppen. En af de muskler, der hjælper med at støtte nakken, er sternocleidomastoidmusklen. Når traumatiske kræfter begynder at påvirke nakken, kan det med tiden føre til udvikling af kroniske lidelser forbundet med smerte. Når individer begynder at føle smerte, der påvirker deres nakke, kan det få dem til at være elendige og finde måder at lindre den smerte, de oplever. Dagens artikel fokuserer på sternocleidomastoidmusklen, hvordan triggersmerter påvirker denne muskel og måder at lindre SCM-smerter på. Vi henviser patienter til certificerede udbydere, der er specialiserede i muskuloskeletale behandlinger for at hjælpe personer, der lider af SCM forbundet med triggersmerter langs nakken. Vi vejleder også vores patienter ved at henvise dem til vores tilknyttede læger baseret på deres undersøgelse, når det er relevant. Vi sørger for at finde ud af, at uddannelse er løsningen på at stille vores udbydere indsigtsfulde spørgsmål. Dr. Jimenez DC observerer kun disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Disclaimer
Hvad er sternocleidomastoidmuskelen?
Har du haft smerter langs siderne af din nakke? Hvad med begrænset mobilitet, når du drejer nakken fra side til side? Eller ser hovedpine ud til at forværres i løbet af hele dagen? Nogle af disse symptomer er forbundet med smerter langs nakken og kan påvirke de omkringliggende muskler, der er forbundet. En af de omkringliggende muskler, der sidder bag skjoldbruskkirtlen, er kendt som SCM eller sternocleidomastoid muskel. Sternocleidomastoidmusklen er en lang muskel med dobbelt innervation og flere funktioner i nakken. SCM er forbundet med trapezius-musklen, der hjælper med at bøje nakken, trække hovedet fremad, mens hagen bringes ned til brystet. SCM og trapezius-musklen arbejder sammen for at hjælpe med at stabilisere og fiksere hovedpositionen, mens værten taler eller spiser. Når faktorer påvirker nakken over tid, bliver SCM også involveret.
Hvordan påvirker Trigger Pain Sternocleidomastoid?
Når faktorer påvirker SCM forbundet med nakken, vil mange problemer begynde at påvirke nakken og overlappe smerter nær øjne, ører, sider af kinder og pande. Undersøgelser afslører at SCM kan udvikle myofasciale triggerpunkter i hovedet, hvilket forårsager henvist smerter. Triggerpunkter dannes normalt, når traumatiske kræfter påvirker bestemte områder i kroppen. For at SCM kan blive påvirket af triggersmerter, bliver små knuder langs det stramme bånd af SCM-muskelfibrene følsomme over for tryk, når de komprimeres, og mange mennesker beskriver ofte smerten som dyb og kedelig. Til det punkt kan symptomerne forbundet med SCM udløse smerter i adskillige kombinationer eller sammen afhængigt af hvor alvorlig smerten er på personen. Nogle af symptomer relateret til SCM trigger smerte inkluderer:
Hovedpine (sinus, klynge eller spændinger)
Ondt i halsen
Øresmerter (poppelyde i ørerne)
Sløret syn
Vertigo
Svimmelhed
Balanceproblemer
Muskel ømhed
SCM Pain & Trigger Points- Video
Har du haft hovedpine hele dagen igennem? Hvad med muskelømhed i visse områder nær din nakke eller skuldre? Eller har du følt dig svimmel over, at det påvirker dine daglige aktiviteter? Mange mennesker med disse symptomer kan have at gøre med SCM-smerter forbundet med triggersmerter. Videoen ovenfor giver et indsigtsfuldt overblik over, hvordan trigger smerte kan være involveret med SCM smerte. SCM eller sternocleidomastoid muskel er en lang muskel, der omgiver siderne af halsen og er forbundet med trapezius musklen. Når faktorer begynder at påvirke SCM, er musklen i risiko for at udvikle triggersmerter langs muskelfibrene. Undersøgelser afslører at udløser smerter langs SCM kan påvirke SCM's normale muskelfunktioner, såsom at tygge på grund af hyperaktivitet. Heldigvis er der måder at lindre SCM-smerter forbundet med triggersmerter, der påvirker nakken.
Måder at lindre SCM-smerter i nakken
Når det kommer til SCM-smerter forbundet med triggersmerter langs nakken, finder mange individer måder at lindre de relaterede symptomer, der forårsager smerten. Nogle individer vil tage håndkøbsmedicin for at lindre smerter i nakke, skuldre og hoved. Samtidig laver andre stræk for at frigøre spændingerne på hoved, nakke og skuldre. Triggersmerter er dog en smule kompleks og udfordrende at diagnosticere, da den efterligner andre tilstande, der påvirker kroppen. Som heldet ville have det, vil mange læger henvise muskuloskeletale specialister som massageterapeuter, fysioterapeuter og kiropraktorer, der kan hjælpe med at lindre SCM-smerter i nakken. Undersøgelser afslører at en kombination af fysioterapi, klassisk massage og strækøvelser kan anvendes for at lindre SCM-smerter i nakken. Ved at strække og massere SCM kan mange individer begynde at føle smertelindring i deres nakke, øge deres bevægelsesområde og have udholdenhed i nakken. At integrere disse forskellige behandlinger for SCM (sternocleidomastoid muskel) smerter i nakken kan hjælpe med at revitalisere en persons følelse af velvære uden at have smerter.
Konklusion
SCM, eller sternocleidomastoid muskel, er en lang muskel, der sidder bag skjoldbruskkirtlen og er forbundet med trapezius musklen. Denne muskel hjælper med at stabilisere og holder hovedpositionen, mens den bøjer nakken og bringer hagen ned til brystet. Når miljømæssige eller traumatiske faktorer påvirker nakkemusklerne, kan det føre til kroniske tilstande over tid og dermed påføre smerte og ømhed langs SCM. Disse er kendt som triggerpunkter og kan være svære at diagnosticere, fordi de efterligner andre kroniske symptomer forbundet med nakke, hoved og skuldre. Heldigvis kan forskellige behandlinger som fysioterapi, strækøvelser og klassisk massage hjælpe med at lindre triggerpunkterne langs SCM og aflaste nakken og de omkringliggende muskler.
Referencer
Bordoni, Bruno og Matthew Varacallo. "Anatomi, hoved og hals, sternocleidomastoid muskel." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 5. april 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532881/.
Büyükturan, Buket, et al. "Effekterne af kombineret sternocleidomastoid muskelstrækning og massage på smerte, handicap, udholdenhed, kinesiofobi og bevægelsesområde hos personer med kroniske nakkesmerter: en randomiseret, enkeltblind undersøgelse." Muskuloskeletal videnskab og praksis, US National Library of Medicine, 12. juni 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34147954/.
Kohno, S, et al. "Smerte i sternocleidomastoideusmusklen og okklusale interferenser." Journal of Oral Rehabilitation, US National Library of Medicine, juli 1988, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3171759/.
Missaghi, Babak. "Sternocleidomastoid syndrom: et casestudie." Journal of the Canadian Chiropractic Association, Canadian Chiropractic Association, sept. 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1769463/.
Kroppen inkorporerer forskellige muskler som har specifikke jobs for at hjælpe med at mobilisere skeletleddene og samtidig give funktion til arme, nakke, ben og ryg. Mange individer bruger deres muskler til hverdagsbrug som at løfte og bære genstande, flytte fra et sted til et andet og beskytte vitale organer mod skader. Til det punkt kan problemer som traumatiske begivenheder, skader og miljøfaktorer påvirke kroppen og forårsage skade på musklerne. Når musklerne påvirkes af disse faktorer, små knob kan dannes langs det stramme muskelbånd, der kan forårsage smertefulde symptomer, der påvirker specifikke områder i kroppen. En af de muskler, der påvirkes af smerter, er trapezius-musklen, kendt som "klædebøjlen", som kan være forbundet med kroniske symptomer på myofascialt smertesyndrom. Dagens artikel undersøger trapezius musklen, hvordan myofascial smerte påvirker trapezius musklen, og hvordan man håndterer myofascial trapezius smerte. Vi henviser patienter til certificerede udbydere med speciale i muskuloskeletale behandlinger for at hjælpe personer, der lider af trapezius muskelsmerter forbundet med myofascial smerte. Vi vejleder også vores patienter ved at henvise dem til vores tilknyttede læger baseret på deres undersøgelse, når det er passende. Vi finder, at uddannelse er løsningen på at stille vores udbydere indsigtsfulde spørgsmål. Dr. Jimenez DC giver kun disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Disclaimer
Hvad er Trapezius-musklen?
Har du oplevet smerter i nakke, skuldre eller midt på ryggen? Føler du hovedpine i nærheden af dine tindinger? Hvad med ømhed i visse områder af din krop? Nogle af disse symptomer kan forekomme i dine trapezius-muskler. Trapeziusmusklen er placeret på tværs af ryggen, der ligner en simpel trapez med øvre, midterste og nedre muskelfibre, der har forskellige funktioner for den øverste midterste ryg, skuldre og nakke. Mens hele trapezius-musklen hjælper med at rotere, hæve og trække scapulaen tilbage, mens hovedet og nakken forlænges og hagen drejes af sig selv. Samtidig er hele musklen kan hjælpe med at hjælpe med at forlænge cervikal- og thoraxhvirvelsøjlen.
Øvre Trapezius-muskler: Lad skuldrene rejse sig, bøje hovedet og nakken og hjælpe med at støtte vægten af kroppens øvre ekstremiteter, inklusive armene.
Mellem Trapezius-muskler: assisterer med fleksion og abduktion af armene omkring skuldrene i næsten fuld rækkevidde.
Nedre Trapezius-muskler: Hjælper med at trække scapulaen tilbage, mens den roterer glenoid fossa opad ved at dekomprimere de vertebrale grænser af scapula. Disse fibre hjælper med at hjælpe med at bøje og bortføre armene.
Når traumatiske kræfter eller skader påvirker trapezius-musklerne, begynder smertefulde symptomer at påvirke musklerne, hvilket får dem til at være ømme ved berøring og påvirker forskellige områder i kroppen.
Hvordan påvirker myofascial smerte Trapezius-musklen?
Når traumatiske kræfter eller skader påvirker trapezius-musklerne, vil visse dele af skuldre, nakke og øvre midterste ryg opleve smerterelaterede symptomer. Når folk oplever hovedpine og skulder- og nakkesmerter i deres krop, mens de føler ømhed i deres trapezius-muskler, er dette kendt som henvist smerter forbundet med myofascial smerte. Myofascial smerte er, når små knuder langs de stramme muskelbånd begynder at gøre muskelområdet ømt ved berøring. Personer, der lider af myofascial smerte i deres trapezius muskler, kan opleve hyperirritable pletter, der påfører smerte og motorisk dysfunktion. Undersøgelser afslører at personer, der arbejder i fødevaresektoren, kan have symptomer på skuldersmerter forbundet med myofascial smerte på grund af gentagne bevægelser på de øvre trapezius muskler, der påvirker deres overkroppe. Myofascial trigger smerte er lidt udfordrende at diagnosticere, da smerten kan være forskellige steder og efterligne forskellige lidelser i kroppen. Til det punkt, når trapezius-musklerne er påvirket af triggersmerter, kan potentielt være involveret med cervikal myofascial smerte. Cervikal myofascial smerte er en lidelse, der forårsager smerter fra muskeloverbelastning eller traumer i nakken. Når smerten påvirker nakkemusklerne, kan den bevæge sig ned til trapezius musklerne og forårsage ømhed og følsomhed i det berørte muskelområde. Stress, postural mekanik eller gentagne bevægelser kan udvikle myofascial smertesyndrom og påvirke de omkringliggende muskler.
Trapezius Trigger Points- Video
Har du følt dig øm omkring dine skuldre, nakke og øverste midterste ryg? Hvad med muskelømhed i visse områder af din krop? Føler du spændinger langs din hals eller i nærheden af tindingerne på dit hoved? Hvis du har beskæftiget dig med nogen af disse symptomer, så oplever du måske myofascial trapezius smerte. Videoen ovenfor forklarer, hvordan triggerpunkter fra traumatiske hændelser kan påvirke trapezius-musklen og forårsage refererede smerter, der overlapper andre tilstande, der kan påvirke kroppen. Undersøgelser afslører at triggerpunkter i hoved- og nakkemusklerne hos mange lidende individer har spændingshovedpine. Spændingshovedpine er et af symptomerne forbundet med myofascial trapezius smerte. Nogle af de andre symptomer relateret til myofascial smerte, der påvirker trapezius-musklen inkluderer:
Dyb smertende smerte
stivhed
Muskelspasmer
Stramhed omkring skulder og nakke
Ømhed langs skuldre, nakke og øvre ryg
Occipital hovedpine
Sådan håndteres myofascial Trapezius-smerter
Når mange individer lider af myofascial trapezius-smerter, ville mange gå til deres primære læge og forklare dem, at de konstant oplever spændingshovedpine. Da myofascial smerte er forbundet med trapezius-musklen, er det lidt komplekst og udfordrende for læger at diagnosticere, da hver persons smerte er forskellig. Mange læger vil henvise deres patienter til associerede specialister som fysioterapeuter, massageterapeuter eller kiropraktorer for at bestemme, hvor smerten er placeret langs trapezius-musklen. Forskellige behandlinger kan hjælpe med at lindre stive muskler, og undersøgelser afslører at spinal manipulerende terapi kan hjælpe med at håndtere kroniske smerter fra myofascial oprindelse. Spinal subluksationer eller fejljustering kan potentielt involvere den tilsvarende spinalnerverod, der forårsager antinociceptive virkninger på den ømme muskel og dermed forårsage smerte i trapezius-musklen. Brug af forskellige behandlinger til behandling af myofascial trapezius-smerter kan give individer en fordelagtig lindring af deres smerter sammen med håndtering af deres tilknyttede symptomer.
Konklusion
Trapeziusmusklen er en stor overfladisk trapezformet muskel placeret i ryggen. De øvre, mellemste og nedre muskelfibre har forskellige funktioner i hoved, nakke, skuldre og arme. Trapeziusmusklen hjælper også med at hjælpe med at forlænge cervikal- og thoraxrygsøjlen. Når traumatiske hændelser eller skader påvirker trapeziusmusklen, kan den udvikles over tid til at skabe triggerpunkter langs trapeziusmusklens stramme muskelbånd og forårsage refererede smerter til kroppens øvre ekstremiteter. Heldigvis kan forskellige behandlinger hjælpe med at håndtere de tilhørende smertesymptomer fra myofascial trapezius-smerter og kan hjælpe mange individer med at komme tilbage på deres helbreds- og wellnessrejse.
Referencer
Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "Myofasciale triggerpunkter og deres forhold til hovedpine kliniske parametre i kronisk spændingshovedpine." Hovedpine, US National Library of Medicine, sept. 2006, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16942471/.
Hwang, Ui-Jae, et al. "Forudsigere for øvre Trapezius-smerte med myofasciale triggerpunkter hos Food Service Workers: The Strobe Study." Medicin, Wolters Kluwer Health, juni 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5500039.
Laframboise, Michelle A, et al. "Effekt af to på hinanden følgende spinalmanipulationer i en enkelt session på myofascial smertetrykfølsomhed: et randomiseret kontrolleret forsøg." Journal of the Canadian Chiropractic Association, Canadian Chiropractic Association, juni 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915475/.
Ourieff, Jared, et al. "Anatomi, Ryg, Trapezius - StatPearls - NCBI Boghylde." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 26. juli 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK518994/.
Touma, Jeffrey, et al. "Cervikal myofascial smerte - Statpearls - NCBI boghylde." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4. juli 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/.
Halsen sikrer, at hovedet er oprejst i kroppen, mens det giver mobilitet til at rotere, bøje og vippe i forskellige retninger. Halsen er en del af cervikal rygsøjlen og giver sansemotoriske funktioner fra nervebanerne spredt ud langs skuldre og øvre ryg. Når traumatiske hændelser eller skader påvirker halshvirvelsøjlen og forårsager smerter i nakken over tid, kan det dog, hvis det ikke behandles, føre til problematiske symptomer forbundet med muskelsmerter. nakkesmerter kan føre til muskelstivhed og forårsage myofascielle triggersmerter forbundet med refererede smerter langs resten af overkroppen. Dagens artikel ser på virkningerne af nakkesmerter, hvordan det er forbundet med myofascial trigger smerte, og måder at håndtere nakkesmerter forbundet med myofascial trigger smerte. Vi henviser patienter til certificerede udbydere med speciale i muskuloskeletale behandlinger for at hjælpe personer, der lider af nakkesmerter forbundet med myofascielle triggersmerter. Vi vejleder også vores patienter ved at henvise dem til vores tilknyttede læger baseret på deres undersøgelse, når det er passende. Vi finder, at uddannelse er løsningen på at stille vores udbydere indsigtsfulde spørgsmål. Dr. Jimenez DC giver kun disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Disclaimer
Virkningerne af nakkesmerter
Har du mærket muskelstivhed omkring nakke og skuldre? Oplever du tilfældig hovedpine, der påvirker din dag? Hvad med at føle prikkende fornemmelser langs dine arme og hænder? Disse symptomer er forbundet med nakkesmerter og kan påvirke mange individer, hvis de ikke behandles over tid. Mange mennesker, der lider af nakkesmerter, vil føle muskelstivhed, der påvirker ikke kun siderne af nakken, men omkring skuldrene og deres øvre ryg. Undersøgelser afslører at nakkesmerter er en multifaktoriel muskel- og knoglelidelse, der rammer den verdensomspændende befolkning og kan blive et kronisk problem. Risikofaktorer forbundet med den medvirkende udvikling af nakkesmerter omfatter:
Stress
Dårlig kropsholdning
Angst
Soveposition
Neuromuskuloskeletale lidelser
Auto ulykker
Traumatiske hændelser
Mange af disse risikofaktorer forbundet med nakkesmerter kan forårsage smertesymptomer og forårsage smerte forskellige steder i kroppen, hvilket gør diagnosticering af smertekilden problematisk for læger.
Nakkesmerter forbundet med myofascial triggersmerter
Da nakkesmerter er almindelige for mange individer, er et af symptomerne forbundet med muskelstivhed og ømhed myofascial trigger smerte, der overlapper nakkesmerter. Undersøgelser afslører at dannelsen af triggerpunkter er forårsaget, når forskellige fysiske aktiviteter begynder at give gentagne stress eller forårsage mikro-tårer i de bestemte muskelgrupper, der kan forårsage spændinger i muskelfibrene. Til det punkt bliver knuder i det spændte bånd af musklerne overfølsomme og producerer henvist smerter, ømhed, motorisk dysfunktion og autonome fænomener. Når nakken lider af en traumatisk hændelse, der påvirker rygsøjlen, kan over tid skabe triggerpunkter eller myofascial smerte. Det er svært at diagnosticere, hvor smerten er placeret i kroppen, fordi myofascial trigger smerte ofte efterligner andre smertetilstande. Det kan forvirre mange individer, da de tror, de lider af én smerte, men det er en anden smerte, der påvirker deres krop. Andre undersøgelser afslører at personer med myofascielt smertesyndrom forbundet med nakkesmerter har et ømt punkt inden for det stramme muskelbånd, hvilket forårsager lokalt ubehag. Til det punkt kan myofascial smerte forårsage henvisningssmerter i fjerntliggende områder som cervikale rygsøjlelidelser som herniation kan ofte forveksles med myofascial smerte, når der er henvisningssmerter i de øvre ekstremiteter af kroppen. Nogle af symptomer forbundet med myofascial trigger smerte, der påvirker hals omfatte:
Dyb, smertende smerte
Hovedpine
Muskelømhed i nakke eller skuldre
Prikkende fornemmelse eller følelsesløshed ned ad arme og hænder
Muskelstivhed
Nakkesmerter og triggerpunkter- Video
Oplever du følelsesløshed, der løber ned af dine skuldre til dine hænder? Hvad med muskelstivhed langs siderne af nakke eller skuldre? Eller ser hovedpine ud til at dukke op ud af ingenting og påvirke din dag? Du kan risikere at lide af nakkesmerter forbundet med myofascielle triggersmerter. Videoen ovenfor forklarer, hvordan nakkesmerter er forbundet med triggerpunkter, og hvordan man udløser smerter kan være primært eller sekundært til nakkesmerter. Undersøgelser afslører at myofascielt smertesyndrom er en almindelig muskelsmertelidelse, som er misforstået og involverer refererede smerter til at danne mindre, ømme triggerpunkter i musklerne. Til det punkt kan myofascial smerte forbundet med nakkesmerter være i overensstemmelse med specifikke smertemønstre forbundet med hvert triggerpunkt, medvirkende faktorer som følelsesmæssige, posturale og adfærdsmæssige faktorer, der forårsager spændinger i nakken og hyppigt relaterede symptomer fra forskellige tilstande gør diagnosticering vanskelig. . Da myofasciale triggerpunkter er komplekse og efterligner andre tilstande, der påvirker en anden kropsdel, tror mange, at andre lidelser påvirker deres krop end selve lidelsen. Heldigvis er der måder at håndtere nakkesmerter forbundet med myofascial trigger smerte og lindre muskelsmerter.
Måder at håndtere nakkesmerter forbundet med myofascial triggersmerter
Da myofascielle triggersmerter forbundet med nakken kan være lidt komplekse og udfordrende at diagnosticere, vil mange læger henvise patienter til en fysioterapeut, en kiropraktor eller en anden rygsøjlespecialist for at undersøge de triggerpunkter, der forårsager nakkesmerter. Forskellige behandlinger kan variere fra hjemmemedicin til alvorlige muskelindsprøjtninger, afhængigt af hvor alvorlige skaderne er, da alles smerte er forskellig. Nogle af tilgængelige behandlinger der kan reducere og håndtere myofascial nakkesmerter omfatter:
Træning (hjælper med at strække og styrke nakke- og øvre rygmuskler)
Massage (hjælper med at løsne stive muskler i nakke og skuldre)
Varmeterapi (hjælper med at slappe af og øge blodgennemstrømningen til det berørte område)
Kiropraktisk pleje (bruger spinal manipulation for at forhindre yderligere smerteproblemer i at ske)
Akupunktur (hjælper med at slappe af triggerpunktet og lindre smerter)
Inkorporering af disse forskellige behandlinger kan give gavnlig lindring til dem, der lider af myofascial nakkesmerter og hjælpe med at håndtere symptomerne forbundet med kroppen.
Konklusion
Nakken giver mobilitet til hovedet, da det kan rotere, bøje og vippe i forskellige retninger, mens det giver sansemotoriske funktioner til skuldrene og den øvre del af ryggen fra nerverødderne i halshvirvelsøjlen. Når traumatiske kræfter påvirker nakken, kan myofascial trigger smerte føre til nakkesmerter. Myofascielle triggersmerter forbundet med nakkesmerter er, hvor små knuder i de berørte nakkemuskler bliver ømme og stive, hvilket forårsager henviste smerter til forskellige steder i kroppen. Myofascial nakkesmerter er udfordrende at diagnosticere, men håndterbare at behandle med forskellige behandlinger og teknikker, der kan frigøre knuderne fra den berørte muskel og forhindre fremtidige symptomer i at ske. Dette giver mange individer mulighed for at føle lindring fra deres nakkesmerter og fortsætte deres wellness-rejse.
Referencer
Alghadir, Ahmad H, et al. "Effektiviteten af kombinationsterapier på nakkesmerter og muskelømhed hos mandlige patienter med øvre Trapezius aktive myofasciale triggerpunkter." BioMed Research International, Hindawi, 10. marts 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/.
Ezzati, Kamran, et al. "Forekomst af cervikal myofascial smertesyndrom og dets sammenhæng med sværhedsgraden af smerte og handicap hos patienter med kroniske ikke-specifikke nakkesmerter." Arkivet for Knogle- og Ledkirurgi, Mashhad University of Medical Sciences, marts 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8121028/.
Fricton, JR, et al. "Myofascial smertesyndrom i hoved og nakke: En gennemgang af kliniske karakteristika for 164 patienter." Oral kirurgi, oral medicin og oral patologi, US National Library of Medicine, dec. 1985, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3865133/.
Kazeminasab, Somaye, et al. "Nakkesmerter: Global epidemiologi, tendenser og risikofaktorer." BMC Muskuloskeletale lidelser, BioMed Central, 3. januar 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8725362/.
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
