Rygklinik-behandlinger. Der findes forskellige behandlinger for alle typer skader og tilstande her på Injury Medical & Kiropraktisk Klinik. Hovedmålet er at korrigere eventuelle fejljusteringer i rygsøjlen gennem manuel manipulation og placere fejljusterede hvirvler tilbage på deres rette plads. Patienterne vil få en række behandlinger, som er baseret på diagnosen. Dette kan omfatte spinal manipulation, såvel som andre støttende behandlinger. Og som kiropraktisk behandling har udviklet sig, har dens metoder og teknikker også udviklet sig.
Hvorfor bruger kiropraktorer en metode / teknik over en anden?
En fælles metode til spinaljustering er skifte dråbe metode. Med denne metode krydser en kiropraktor deres hænder og trykker fast på et område af rygsøjlen. De vil derefter justere området med et hurtigt og præcist tryk. Denne metode har været brugt i årevis og bruges ofte til at hjælpe med at øge en patients mobilitet.
En anden populær metode finder sted på en special drop table. Bordet har forskellige sektioner, som kan flyttes op eller ned alt efter kroppens position. Patienterne ligger med forsiden nedad på ryggen eller siden, mens kiropraktoren anvender hurtige stød i hele rygområdet, når bordsektionen falder. Mange foretrækker denne bordjustering, da denne metode er lettere og ikke inkluderer vridningsbevægelser, der bruges i andre metoder.
Kiropraktorer bruger også specialiserede værktøjer til at hjælpe med deres justeringer, dvs. aktivatoren. En kiropraktor bruger dette fjederbelastede værktøj til at udføre justeringen / s i stedet for deres hænder. Mange anser aktivatormetoden for at være den mest blide af alle.
Uanset hvilken tilpasningsmetode en kiropraktor bruger, tilbyder de alle store fordele for rygsøjlen og den generelle sundhed og velvære. Hvis der er en bestemt metode, der foretrækkes, så tal med en kiropraktor om det. Hvis de ikke udfører en bestemt teknik, kan de anbefale en kollega, der gør.
For individuals managing chronic pain conditions, can incorporating a personal TENS device help?
Personal TENS Device
Almost all physical therapy, chiropractic, acupuncture, and massage clinic healthcare providers offer TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation) therapy. Individuals can buy a TENS unit for on-the-go and home care use. A personal TENS unit is a small, battery-powered device that uses low-voltage electrical currents delivered through electrodes placed on the skin to help relieve pain.
Hvordan det virker
TENS units work by stimulating nerve fibers in pain, which can help block pain signals from reaching the brain or by stimulating the release of endorphins, the body’s natural pain-killing chemicals.
Du bruger
TENS units are used to treat a variety of conditions, including:
Artritis
Muskelkramper
nakkesmerter
Rygsmerte
Pelvic smerter
knæet smerter
Slidgigt
Fibromyalgi
Tendinitis
Bursitis
Diabetes-related neuropathy
Pelvic pain from periods or endometriosis
Funktionalitet
Overførsel
TENS units are small, lightweight, and portable, making them convenient for home or on the go. It can be held in a pocket or clipped to a belt. (National Health Service UK, 2025)
Elektroder
The unit is connected to a series of electrodes placed on the skin to deliver the electrical charge.
Justerbare indstillinger
Many TENS units allow users to adjust the electrical pulses’ intensity, frequency, and duration.
Fordele
Ikke-Invasiv
TENS therapy is a non-invasive method for relieving pain.
Narkotikafri
It can provide pain relief without the need for medication.
Praktisk
TENS units are small, portable, and relatively discrete.
Forholdsregler
Consult a healthcare provider before using a TENS device to ensure its safety for you and your injury/condition. The treatment should not be used for individuals who are pregnant, have epilepsy, poor sensation, a heart problem, a pacemaker, or another electrical or metal implant in their body. (National Health Service UK, 2025) The electrodes should not be placed on certain areas of the body, including (Teoli D, Dua A, An J. 2025)
Hoved
Øjne
Mund
Front of the Neck
Chest and upper back at the same time
Numb areas
Brækket hud
Tumorer
There is a minor risk of skin irritation, particularly if allergic to the adhesive pads.
Effektivitet
Researchers are still determining how effective TENS units are for relieving and reducing pain. A study found that TENS was effective in relieving pain for patients with fibromyalgia. (Dailey D. L. et al., 2013) Another study suggested that TENS may improve bone pain for cancer patients, but the results were inconclusive because of the limited number of randomized trials. (Vance C. G. et al., 2014)
Research suggests that some factors can impact the effectiveness of the intervention. Varying the intensity and frequency may help it be more effective so the body doesn’t develop a tolerance to it. In addition, using the electrodes in areas that are akupunktur points may help to reduce pain. While further study is needed, TENS is considered a safe pain-relief option for many conditions because it’s non-invasive and doesn’t require medication. (Vance C. G. et al., 2014)
Individuals interested in trying a personal TENS unit should consult their healthcare provider. They may be able to refer them to a physical therapist, who can show them which type and how to use it for their particular condition. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic works with primary healthcare providers and specialists to develop an optimal health and wellness solution. We focus on what works for you to relieve pain, restore function, and prevent injury. Regarding musculoskeletal pain, specialists like chiropractors, acupuncturists, and massage therapists can help mitigate the pain through spinal adjustments that help the body realign itself. They can also work with other medical professionals to integrate a treatment plan to resolve musculoskeletal issues.
Dailey, D. L., Rakel, B. A., Vance, C. G. T., Liebano, R. E., Amrit, A. S., Bush, H. M., Lee, K. S., Lee, J. E., & Sluka, K. A. (2013). Transcutaneous electrical nerve stimulation reduces pain, fatigue, and hyperalgesia while restoring central inhibition in primary fibromyalgia. Pain, 154(11), 2554–2562. doi.org/10.1016/j.pain.2013.07.043
Vance, C. G., Dailey, D. L., Rakel, B. A., & Sluka, K. A. (2014). Using TENS for pain control: the state of the evidence. Pain management, 4(3), 197–209. doi.org/10.2217/pmt.14.13
Personer, der beskæftiger sig med kronisk smerte efter en mindre skade, operation eller traume, kan opleve komplekst regionalt smertesyndrom. Hvilke symptomer, diagnoser og behandlinger er tilgængelige?
Kompleks regionalt smertesyndrom
Refleks sympatisk dystrofisyndrom (RSDS), mere almindeligt kendt som komplekst regionalt smertesyndrom (CRPS), er et kronisk smerte tilstand, hvor en person oplever alvorlige, vedvarende smerter i en lem, sædvanligvis efter en skade, der er betydeligt mere dyb end fra det indledende traume. Det betragtes som en neuroinflammatorisk lidelse, hvor kroppens reaktion på skade er dysreguleret. Tilstanden er karakteriseret ved svær brændende smerte, ofte i en arm eller et ben, der kan opstå efter en mindre skade, operation eller traume. Det er forbundet med unormale ændringer i hudtemperatur, hævelse og følsomhed over for berøring, som normalt påvirker det berørte områdes nerver, hud, muskler, blodkar og knogler. Andre navne det er kendt under inkluderer:
kausalgi
Skulder-hånd syndrom
Sudecks atrofi
Årsager
CRPS er en kronisk smertetilstand, der menes at skyldes dysfunktion i det centrale eller perifere nervesystem (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2017). Det involverer irritation og unormal excitation af nervevæv, hvilket fører til unormale impulser langs nerver, der påvirker blodkar og hud. Dyreforsøg indikerer, at noradrenalin, en katekolamin frigivet fra sympatiske nerver, opnår evnen til at aktivere smertebaner efter vævs- eller nerveskade, hvilket resulterer i CRPS. En anden teori er, at CRPS, som følger efter en skade, er forårsaget af at udløse et immunrespons og vedvarende betændelsessymptomer (hævelse, rødme, varme). (Goh EL, Chidambaram S., & Ma, D. 2017) Det menes at have flere årsager, der producerer lignende symptomer.
Ekstrem følsomhed over for berøring, som ofte forårsager betydelig funktionsnedsættelse i det berørte lem.
Stivhed og hævelse i berørte led
Hudfarveændringer - plettet, lilla, bleg, rød.
Hudtemperaturændringer - varmere eller køligere end den modsatte ekstremitet.
Hudens tekstur ændres – skinnende, tynd, svedig.
Ændringer i negle- og hårvækstmønstre.
Smerter kan sprede sig for eksempel fra fingeren til hele armen og den modsatte ekstremitet eller fra venstre til højre arm.
Følelsesmæssig stress kan få symptomerne til at forværres.
Nogle eksperter foreslår tre stadier, hvor der sker progressive ændringer i det berørte områdes hud, muskler, led, ledbånd og knogler (Harvard Health Publishing, 2023). Der er dog behov for yderligere forskning.
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic samarbejder med primære sundhedsudbydere og specialister for at udvikle en optimal sundheds- og wellness-løsning. Vi fokuserer på, hvad der virker for dig for at lindre smerter, genoprette funktion og forebygge skader. Hvad angår muskuloskeletale smerter, kan specialister som kiropraktorer, akupunktører og massageterapeuter hjælpe med at lindre smerten gennem rygmarvsjusteringer, der hjælper kroppen med at justere sig selv. De kan også arbejde sammen med andre medicinske fagfolk for at integrere en behandlingsplan for at løse muskuloskeletale problemer.
Goh, EL, Chidambaram, S., & Ma, D. (2017). Kompleks regionalt smertesyndrom: en nylig opdatering. Forbrændinger og traumer, 5, 2. doi.org/10.1186/s41038-016-0066-4
Bruehl S. (2015). Kompleks regionalt smertesyndrom. BMJ (Clinical research ed.), 351, h2730. doi.org/10.1136/bmj.h2730
Kan gå baglæns på et løbebånd hjælpe med at behandle tilstande og skader, forbedre styrke, gang og bevægelighed i underekstremiteterne og knæ-, hofte- og ankelbevægelser (ROM)?
Går baglæns på et løbebånd
At gå baglæns bruges ofte i fysioterapi til at behandle flere tilstande og skader og hjælpe med at forbedre styrke, gangart, balance og mobilitet i underekstremiteterne. Det bruges også til at forbedre bevægelsesområdet for knæ, hofter og ankler og lændesmerter og forbrænder kalorier.
Forskellen bagud vs. fremad
Forskellen fra fremadgående gang er, at visse bevægelser er normale gangegenskaber.
Først svinger benet gennem luften, og hælen lander på jorden.
Derefter bøjer det lige knæ let, mens du ruller fra hæl til tå.
Når dette sker, ruller det modsatte ben fra tæerne og op i luften.
Denne hæl-til-tå-bevægelse gentages, og normal gang finder sted.
Omvendt gang skaber den modsatte gangproces.
Benet svinger gennem luften og rækker bagud med et bøjet knæ.
Tæerne kommer i kontakt med jorden, og det bøjede knæ retter sig, mens du ruller fra tå til hæl.
Derefter forlader hælen jorden med knæet lige og gentager processen.
At gå baglæns kan hjælpe med at nulstille ens gang og forbedre ens evne til at gå fremad.
En undersøgelse af apopleksipatienter viste, at baglæns gåtræning var bedre end stående balancetræning for at forbedre balancen og gåhastigheden. (Rose, DK et al., 2018)
Burns kalorier
Baglæns gang har vist sig at forbrænde flere kalorier end fremadgang.
At gå baglæns bruger omkring 40 % flere kalorier i minuttet end at gå fremad med samme hastighed. (Cha HG, Kim TH, & Kim MK 2016)
Hjerte- og lungefunktion
At gå baglæns på et løbebånd kan også gavne hjerte- og lungesundheden.
At gå baglæns er mere udfordrende og tvinger den enkelte til at arbejde hårdere.
Som et resultat forbedrer det hjerte- og lungesundheden bedre.
Forhold, der gavner
Personer med nedsat ekstremitet, der resulterer i tab af normal gangmobilitet, kan have gavn af omvendt gang. Almindelige tilstande, der kan hjælpe, omfatter: (BBC, 2023) (DelMastro HM et al., 2023)
Hamstringsbelastning
Iskias med stramhed i baglåret
Hofte-, knæ- eller ankeloperation
Nedre ekstremitetsbrud
Cerebral parese
Multipel sklerose
Parkinsons sygdom
Stroke
En fysioterapeut vil beslutte, om en persons tilstand berettiger omvendt gang som en del af et rehabiliteringsprogram.
Skadesmedicinsk klinik for kiropraktik og funktionel medicin
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic samarbejder med primære sundhedsudbydere og specialister for at udvikle en optimal sundheds- og wellness-løsning. Vi fokuserer på, hvad der virker for dig for at lindre smerter, genoprette funktion og forebygge skader. Hvad angår muskuloskeletale smerter, kan specialister som kiropraktorer, akupunktører og massageterapeuter hjælpe med at lindre smerten gennem rygmarvsjusteringer, der hjælper kroppen med at justere sig selv. De kan også arbejde sammen med andre medicinske fagfolk for at integrere en behandlingsplan for at løse muskuloskeletale problemer.
Styr fodens bevægelse og kropsholdning
Referencer
Cha, HG, Kim, TH, & Kim, MK (2016). Terapeutisk effekt af at gå frem og tilbage på en skråning hos normale voksne. Journal of Physical Therapy Science, 28(6), 1901–1903. doi.org/10.1589/jpts.28.1901
Zhang, M., Pang, J., Lu, J., Kang, M., Chen, B., Jones, RK, Zhan, H., & Liu, A. (2022). Den umiddelbare effekt af baglæns gang på ydre knæadduktionsmoment hos raske individer. Journal of Healthcare Engineering, 2022, 4232990. doi.org/10.1155/2022/4232990
Alghadir, AH, Anwer, S., Sarkar, B., Paul, AK, & Anwar, D. (2019). Effekt af 6-ugers retro- eller fremadgående gangprogram på smerter, funktionsnedsættelse, quadriceps muskelstyrke og ydeevne hos personer med knæartrose: et randomiseret kontrolleret forsøg (retro-gå-forsøg). BMC muskuloskeletale lidelser, 20(1), 159. doi.org/10.1186/s12891-019-2537-9
Balasukumaran, T., Olivier, B., & Ntsiea, MV (2019). Effektiviteten af baglæns gang som behandling for mennesker med gangbesvær: en systematisk gennemgang og meta-analyse. Clinical Rehabilitation, 33(2), 171–182. doi.org/10.1177/0269215518801430
Rose, DK, DeMark, L., Fox, EJ, Clark, DJ, & Wludyka, P. (2018). Et baglæns gåtræningsprogram for at forbedre balancen og mobiliteten ved akut slagtilfælde: et randomiseret kontrolleret pilotforsøg. Journal of Neurologic Physical Therapy: JNPT, 42(1), 12-21. doi.org/10.1097/NPT.0000000000000210
Thomas, KS, Hammond, M., & Magal, M. (2018). Graderet frem og tilbage gang med en afstemt intensitet på kardiorespiratoriske reaktioner og postural kontrol. Gang og kropsholdning, 65, 20–25. doi.org/10.1016/j.gaitpost.2018.06.168
DelMastro, HM, Ruiz, JA, Simaitis, LB, Gromisch, ES, Neto, LO, Cohen, ET, Wong, E., Krug, RJ, & Lo, AC (2023). Effekt af baglæns og fremadgående gang på underekstremiteternes styrke, balance og gang ved multipel sklerose: et randomiseret gennemførlighedsforsøg. International journal of MS care, 25(2), 45–50. doi.org/10.7224/1537-2073.2022-010
Lær om kyfose, dens årsager og symptomer og behandlingsmetoder for at lindre ubehag og forbedre kropsholdningen.
Hvad er kyfose?
Hvor ofte har du set, at efter at have brugt for meget tid på at sidde ned, er din kropsholdning blevet mere krum? Har du spændinger i nakke og skulder, der midlertidigt lindres ved udstrækning? Eller oplever du ubehag og spændinger i skulder og ryg som følge af dårlig kropsholdning? Ofte har mennesker oplevet muskuloskeletale problemer, der kan påvirke nakke, skuldre og ryg - de tre mest hyppige dele af kroppen. En rygsøjlelidelse kaldet kyfose kan skyldes langvarig bøjning. En stigning i den fremadrettede kurve af rygsøjlen, der påvirker thoraxplaceringen, er kendt som kyfose, og den kan skyldes degenerative ændringer i de intervertebrale diske. (Lam & Mukhdomi, 2025) Udviklingen af en pukkelrygget eller afrundet øvre ryg er et symptom på kyfose, der kan påvirke kropsholdning og generel muskel- og skeletsundhed. Afhængigt af hvor alvorlig kyfosen er, kan symptomerne variere fra svær stivhed og smerte til vejrtrækningsbesvær. At finde forskellige behandlingsvalg for denne rygsygdom kan også gøres lettere for mange mennesker ved at have et bedre greb om de miljøvariabler, der bidrager til dens udvikling, og de symptomer, der er forbundet med den.
Miljøfaktorer, der bidrager til kyfose
Kyphose kan forekomme som følge af mange miljøfaktorer. Dette skyldes, at mange individer deltager i fysisk krævende aktiviteter, der belaster rygsøjlen meget. På den anden side kan kyfose opstå som følge af rygsøjlens gradvise ældningsproces. Blandt de miljømæssige elementer, der forårsager kyfose er:
Dårlig kropsholdning
At leve en stillesiddende livsstil
Overvægtige genstande & uhensigtsmæssige løft
Knogleskørhed
Tilstande og skader i rygsøjlen
Kyphosis-symptomer og dens virkninger på bevægeapparatet
Fordi det kan påvirke både de cervikale og thorax-regioner af rygsøjlen, kan kyfose resultere i en række muskuloskeletale problemer. Når kyfose begynder at beskadige den cervikale region, kan det resultere i refererede nakkesmerter, som lægger mere pres på det bløde væv i ryggen. Dette tvinger hovedet til at klare en mekanisk ubalance, som belaster musklerne og skaber træthed. (Ogura og andre, 2021) På samme tid, når kyfose begynder at påvirke thoraxrygsøjlen, omfatter andre risikofaktorer dårlig knogletæthed og dysfunktion i underekstremiteterne hos ældre personer, hvilket kan begrænse bevægelsen. (Lorbergs og andre, 2017). Andre muskuloskeletale problemer forbundet med kyfose omfatter:
Stivhed og smerter i den øvre ryg
Minimal fleksibilitet og mobilitet
Henvist smerte
Svaghed og muskeltræthed
Fordøjelses- og vejrtrækningsproblemer
Forstå langvarige skader- Video
Behandlingsmetoder for kyfose
Hvis den spinale krumning er blevet meget værre, har mange mennesker valgt at blive opereret for at håndtere symptomerne på kyfose. Ikke desto mindre har mange individer valgt ikke-kirurgiske behandlinger, da de er billigere og ikke-invasive. For at forbedre en persons kropsholdning og mindske vanskelighederne forbundet med kyfose kan ikke-kirurgiske terapier tage mange forskellige former. (Jenkins et al., 2021) Når individer begynder at bruge ikke-kirurgiske metoder til at mindske cervikal kyfose, vil deres mobilitet og posturale kontrol forbedres væsentligt. (Oakley og andre, 2024)
Kiropraktisk pleje og mere
For dem med kyfose er kiropraktiske justeringer en ikke-invasiv behandlingsmulighed, der kan hjælpe med at reducere smerter og justere rygsøjlen. Målet med kiropraktisk terapi er at strække og styrke svage, spændte muskler, mens rygsøjlen justeres til dens naturlige position. Ved at øge bevægelsesområdet i nakken kan kiropraktisk behandling afhjælpe overlappende risikoprofiler, såsom hovedpine og kyfotisk nakkeubehag. (Norton og andre, 2022) Derudover kan kiropraktorer skabe en personlig behandlingsplan for dem med kyfose, som giver betydelig lindring fra nakken til ryggen, for at undgå en nedslidt stilling. (Fortner og andre, 2017). For dem med kyfose kan kiropraktiske justeringer give følgende fordele:
Justeringer af rygsøjlen kan hjælpe med at justere ryghvirvlerne, forbedre holdningen og mindske overdreven krumning.
Postural træning: For at forbedre støtten kan kiropraktorer tilbyde træning, der opbygger stærkere kerne- og rygmuskler.
Smertebehandling: Spinal dekompressionsmetoder og manuel behandling kan lette spændte muskler og mindske overført smerte.
Øget fleksibilitet og mobilitet: Mobilitetsøvelser og udstrækning hjælper med at øge bevægelsesområdet og undgå stivhed.
Yderligere behandlinger for kyfose
Ud over kiropraktisk behandling kan alternative kyfosebehandlingsteknikker øge rygsøjlens stabilitet og stoppe udviklingen af rygsøjlens krumning. Blandt disse ekstra behandlinger er;
Fysisk terapi.
Understøtter postural ergonomi
Afsluttende tanker
Selvom kyfose kan forårsage smerte og lidelse, kan livskvaliteten forbedres betydeligt med tidlig diagnose og passende terapi. Proaktiv behandling af kyfose kan resultere i forbedret kropsholdning, mindre ubehag og mere mobilitet, uanset om det er via fysioterapi, kiropraktiske justeringer eller livsstilsændringer.
Vi forbinder med certificerede medicinske udbydere, der implementerer vigtigheden af årsagerne til og symptomerne på kyfose. Mens vi stiller vigtige spørgsmål til vores associerede læger, råder vi patienterne til at integrere små ændringer i deres daglige rutine for at reducere virkningerne af kyfose fra at påvirke de cervikale og thoraxområder. Dr. Alex Jimenez, DC, forestiller sig denne information som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Referencer
Fortner, MO, Oakley, PA, & Harrison, DE (2017). Behandling af 'slouchy' (hyperkyfose) kropsholdning med kiropraktisk biofysik((R)): en case-rapport, der anvender et multimodalt spejlbillede((R)) rehabiliteringsprogram. Journal of Physical Therapy Science, 29(8), 1475-1480. doi.org/10.1589/jpts.29.1475
Jenkins, HJ, Downie, AS, Fernandez, M., & Hancock, MJ (2021). Formindskelse af thoraxhyperkyphose - Hvilke behandlinger er mest effektive? En systematisk litteraturgennemgang og meta-analyse. Muskuloskelet Sci Practice, 56, 102438. doi.org/10.1016/j.msksp.2021.102438
Lorbergs, AL, Murabito, JM, Jarraya, M., Guermazi, A., Allaire, BT, Yang, L., Kiel, DP, Cupples, LA, Bouxsein, ML, Travison, TG, & Samelson, EJ (2017). Thoracic Kyphosis and Physical Function: The Framingham Study. J Am Geriatr Soc, 65(10), 2257-2264. doi.org/10.1111/jgs.15038
Norton, TC, Oakley, PA og Harrison, DE (2022). Forbedring af den cervikale lordose lindrer nakkesmerter og kronisk hovedpine hos en pædiatrisk: en kiropraktisk biofysik((R)) (CBP((R))) case-rapport med en 17-måneders opfølgning. Journal of Physical Therapy Science, 34(1), 71-75. doi.org/10.1589/jpts.34.71
Oakley, PA, Gage, WH, Harrison, DE, & Mochizuki, G. (2024). Ikke-kirurgisk reduktion i thoracolumbar kyfose og sagittal lodret akse svarende til forbedret sensorimotorisk kontrol hos en ældre voksen med spinal deformitet: en kiropraktisk biofysik((R)) case-rapport. Journal of Physical Therapy Science, 36(11), 756-764. doi.org/10.1589/jpts.36.756
Ogura, Y., Dimar, JR, Djurasovic, M., & Carreon, LY (2021). Ætiologi og behandling af cervikal kyfose: state of the art anmeldelse - en narrativ gennemgang. J Spine Surg, 7(3), 422-433. doi.org/10.21037/jss-21-54
Hos kvinder er broksymptomer ofte mindre og dybere uden en mærkbar klump og kan efterligne gynækologiske problemer, hvor fejldiagnoser er almindelige. Kan kendskab til risikofaktorerne og hvordan kvindebrok behandles hjælpe kvinder med at få lindring?
Kvindebrok
Et brok opstår, når en indre struktur skubber gennem et svagt sted i bugvæggen, musklerne og vævet, der dækker forsiden af torsoen. De mere almindelige inkluderer:
Lyskebrok, kendt som lyskebrok.
Overlår eller lårbensbrok.
Et brok kan dog udvikle sig overalt fra brystkassen til overlåret. Brok er mindre almindelige hos kvinder, har forskellige symptomer end hos mænd, og er ofte fejldiagnosticeret. Nedre abdominale og bækkenbrok viser sig anderledes hos kvinder end mænd, som typisk har en synlig bule. I stedet har kvindebrok tendens til at være mindre, dybere og mindre mærkbare. De kan også forårsage kronisk bækkentryk eller smerter, der kan forveksles med gynækologiske problemer.
Brok Symptomer for en kvinde
Brok hos kvinder har tendens til at være mindre og dybere end mandlige brok, uden at der vises nogen klump. I stedet kan kvindebrok forårsage kroniske, dybe bækkensmerter og lejlighedsvis skarpe, stikkende smerter, der kommer hurtigt og bliver ved. (Köckerling F., Koch A., & Lorenz R. 2019) Broksmerter forværres ved motion, grin, hoste eller anstrengelser for at evakuere tarmene. Smerten beskrives ofte som:
Dull
ømme
klemme
skarp
Skydning
Brændende
Smerter i lyskebrok mærkes normalt ved eller over lysken og kan udstråle til hoften, lænden, vulvaen eller låret. Mange kvinder oplever, at smerterne stiger under deres menstruationscyklus. Smerten kan også forværres af enhver aktivitet, der genererer ekstra pres på bækkenbunden, herunder:
Langvarig siddende eller stående.
Kantbukning
At komme ind eller ud af sengen.
At stige ind eller ud af en bil.
Samleje
Emergency
Brok i bækkenområdet risikerer at blive indespærret brok. Et indespærret brok opstår, når en del af tarmen eller andet abdominalt væv bliver fanget i broksækken, hvilket gør det umuligt at skubbe det tilbage på plads. Hvis dette bliver fanget eller kvalt, kan det forårsage vævsdød. Kvalte brok er en medicinsk nødsituation. Symptomerne omfatter:
Kontakt en sundhedsplejerske eller skadestuen, hvis du oplever nogen af ovenstående symptomer.
Typer
Brok kan forekomme overalt på bugvæggen. De kan være forårsaget af:
Internt pres, såsom under graviditet.
En sportsskade
Vævssvaghed
Brok i underlivet eller lysken er typisk indirekte lyskebrok. Lyskekanalen består af flere lag af muskler og fascier, som det tynde runde ledbånd trænger igennem. Andre lyske- og bækkenbrok omfatter:
En direkte lyskebrok
Et lårbensbrok øverst på inderlåret.
Et obturatorbrok i den forreste øvre del af låret, selvom denne type er sjælden.
Graviditet og gentagne graviditeter er forbundet med en øget risiko for brok. Typer, der er mere almindelige under graviditet, omfatter:
Navlebrok
Ventral brok
Inguinal brok
Navlebrok er de mest almindelige. Det er dog kun en lille procentdel af gravide, der får dem. (Kulacoglu H. 2018)
Diagnose
En brokdiagnose stilles med en fysisk undersøgelse og om nødvendigt billeddiagnostiske undersøgelser. Patienterne bliver bedt om at beskrive deres symptomer præcist, hvor smerten er lokaliseret og eventuelle aktiviteter, der forværrer den. For at tjekke for et brok vil lægen palpere for et brok, mens patienten sidder, står eller hoster. Billeddannelsestest kan omfatte:
Ultralyd
CT-scanning
Endoskopi – et kamera bruges til at se inde i spiserøret og maven.
Fejldiagnoser
Symptomer på kvindebrok kan være vage, hvilket ofte peger sundhedsudbydere i den forkerte retning. Kvindebrok er almindeligvis fejldiagnosticeret som: (Köckerling F., Koch A., & Lorenz R. 2019)
Cyster i forplantningsorganerne
Endometriose
Fibroide tumorer
Behandling
Et lille brok, der ikke forårsager problemer eller smerte, kan behandles med en vent-og-evaluer-protokol. Et brok forværres ofte over tid og kan i sidste ende kræve operation. (University of Michigan Health, 2024) Selvplejebehandlinger omfatter:
Medicinske behandlinger starter normalt med konservative foranstaltninger, herunder fysioterapi, udstrækning, motion og hvile. Fysioterapeuter bruger ofte myofascial frigivelsesteknikker til at lindre muskelspasmer. Kirurgi kan være nødvendig for at reparere det svage område af bugvæggen for at lindre symptomerne. (University of Michigan Health, 2024) Brokreparationsoperation udføres typisk som en laparoskopisk operation. (Köckerling F., Koch A., & Lorenz R. 2019) De fleste patienter heler hurtigt fra operationen og kan vende tilbage til almindelige aktiviteter om en uge eller to.
Skadesmedicinsk klinik for kiropraktik og funktionel medicin
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic samarbejder med primære sundhedsudbydere og specialister for at udvikle en optimal sundheds- og wellness-løsning. Vi fokuserer på, hvad der virker for dig for at lindre smerter, genoprette funktion og forebygge skader. Hvad angår muskuloskeletale smerter, kan specialister som kiropraktorer, akupunktører og massageterapeuter hjælpe med at lindre smerten gennem rygmarvsjusteringer, der hjælper kroppen med at justere sig selv. De kan også arbejde sammen med andre medicinske fagfolk for at integrere en behandlingsplan for at løse muskuloskeletale problemer.
Lændehvirvelsøjleskader i sport: Kiropraktisk helbredelse
Referencer
Köckerling, F., Koch, A., & Lorenz, R. (2019). Lyskebrok i kvinder - En gennemgang af litteraturen. Grænser i kirurgi, 6, 4. doi.org/10.3389/fsurg.2019.00004
Northeast Georgia Health System. (2022). At leve med brok. Northeast Georgia Health System Forbedring af vores samfunds sundhed i alt, hvad vi gør. www.nghs.com/2022/02/15/living-with-a-hernia
Få indsigt med dette overblik over Maslows behovshierarki fra en klinisk tilgang, der beriger psykologiske perspektiver.
Det humanistiske perspektiv
På grund af behaviorisme og psykoanalytisk teori vandt det humanistiske synspunkt popularitet i midten af det 20. århundrede. Humanisme er det udtryk, der bruges til at beskrive dem, der understreger menneskets potentiale og evnen til forandring. Begrebet biologisk determinisme, som går ud på, at størstedelen af menneskelige træk, både mentale og fysiske, er forudbestemt fra undfangelsen, afvises samtidig af humanismen. Det humanistiske synspunkt understreger en persons medfødte ønske om kreativitet og selvaktualisering og fokuserer på, hvordan individer vokser. Tanken om, at udvikling ses som en løbende proces, der er mere påvirket af et individs sociale og miljømæssige forhold end af genetik eller andre naturlige årsager, er også grundlæggende for det humanistiske synspunkt. Brugen af det menneskelige synspunkt i en terapeutisk setting blev undersøgt af flere fremtrædende humanistiske tænkere, herunder Abraham Maslow og Carl Rogers. Ud over at muliggøre en bedre forståelse af smerte, lidelse og følelser, garanterer dette en mere optimistisk tilgang til at forbedre patientens og sygeplejerskens praktiserende resultater. (Boston-Leary et al., 2024)
Funktionel medicins indflydelse ud over led-Video
Abraham Maslows behovshierarki
Udviklingspotentialet for raske mennesker var genstand for forskning af den amerikanske humanistiske psykolog Abraham Maslow (1908-1970). Ifølge ham stræber individer efter selvaktualisering og begynder at acceptere både sig selv og andre mennesker, som de er. Han så, at mange individer var i stand til at hygge sig og leve forholdsvis skyldfrit, mens de også mistede hæmninger.
Maslows behovshierarki er en psykologisk teori, der forklarer et mønster, hvorved menneskelige motivationer ofte opstår på det følgende niveau ved at gøre det muligt for personen at være fuldt ud tilfreds med det foregående niveau. Som et resultat begynder mange individer at bruge det til at tilskynde til handling. Flere distinkte underliggende systemer udgør grundlaget for motivation i Maslows hierarki af ønsker; visse motivationer genereres og gives forrang frem for andre. (Kenrick et al., 2010) Vores viden om selvet er også blevet væsentligt forbedret af Maslows ideer. De fem niveauer i Maslows behovshierarki – fysiologiske fornødenheder, sikkerhed, kærlighed og tilhørsforhold, agtelse og selvaktualisering – tillader mennesker at udvikle sig. Disse fem faser viser, hvordan en person udvikler sig for at opfylde deres mest basale krav.
Fysiologiske behov
Det primære fysiske behov for menneskeliv er ifølge Maslow fysiologiske behov, som omfatter mad, vand, søvn, husly, sex og opretholdelse af kropslig homeostase. For at blive motiveret af det næste niveau af krav skal mange individer have deres fysiologiske behov – såsom at trække vejret, spise, drikke eller sove – opfyldt. I takt med at de udviser stabilitet og udholdenhed og tilpasser sig sundhedssystemets skiftende krav, bevæger mange sygeplejersker sig i en sundhedsmæssig sammenhæng væk fra fysiologiske behov og sikkerhed. (Hayre-Kwan et al., 2021)
Sikkerhed
Sikkerhed, den anden fase, tager over og bliver en dominerende adfærd, hvis en persons fysiologiske krav bliver imødekommet og for det meste tilfredsstillet. Dette kan opnås ved at arbejde, spare penge og lede efter sikre havn. Denne person har tid til at overveje deres ønsker, når de er tilfredse og føler sig trygge. Imidlertid kan mange mennesker opleve eller genopleve posttraumatisk stresslidelse (PTSD) eller transgenerationelle traumer, når fysisk sikkerhed mangler på grund af miljøfaktorer som krig, naturkatastrofer, familievold, misbrug i barndommen eller institutionel racisme. Af denne grund skal sikkerhedsbehov omfatte mental, følelsesmæssig, økonomisk og fysisk sikkerhed.
Et andet eksempel på, hvordan miljøvariabler påvirker sikkerheden, er økonomisk sikkerhed, som kan blive påvirket af en finanskrise og mangel på beskæftigelsesudsigter. I mangel af økonomisk sikkerhed må det vise sig i ting som et behov for arbejdsstabilitet, klageprocesser for at skærme individer mod uberettiget magt, forsikringsplaner, opsparingskonti osv. Da børn typisk har brug for at føle sig beskyttet, har dette niveau af Maslows behovshierarki en tendens til at sejre i deres liv.
Kærlighed & tilhørsforhold
Maslows hierarki af ønsker placerer kærlighed og tilhørsforhold på trin tre. Intimitet, kammeratskab og en følelse af at høre til er alle nødvendige for kærlighed og tilhørsforhold. Mange enkeltpersoner ønsker at melde sig ind i en klub eller være en del af et samfund, hvor de kan være i nærheden af deres venner og familie. At opretholde en positiv sygeplejerske-patient-forbindelse i en sundhedsmæssig sammenhæng kræver, at fagfolk giver hengivenhed og tilhørsforhold til mennesker, der oplever smertelignende fornemmelser. Ud over at give personen et godt udsyn til at mindske deres lidelse, vil dette garantere, at deres behov og ønsker bliver anerkendt. (Xu et al., 2021) I barndommen er ønsket om kærlighed og tilhørsforhold meget stærkt og kan have forrang over behovet for beskyttelse. Børn, der knytter sig til voldelige forældre, udstiller dette som et dårligt problem. Hospitalsindlæggelse, omsorgssvigt, afvisning eller udstødelse er eksempler på mangler i dette niveau af Maslows hierarki, som kan have en negativ indvirkning på en persons evne til at etablere og opretholde følelsesmæssigt meningsfulde forbindelser. Desuden kan en persons vækst blive stærkt påvirket af disse uønskede hændelser.
Esteem
Det fjerde niveau i Maslows hierarki er agtelse, som er det universelle menneskelige behov for at blive respekteret og accepteret af andre. Da alle ønsker at være nogen på dette tidspunkt, søger mange individer efter jævnaldrende respekt, selvtillid og agtelse. For eksempel ville en person med penge købe et avanceret ur, mens en person med en hjerne ville være i stand til at skrive, overveje eller endda arbejde meget. Drivkraften til at konkurrere og opnå på topniveau er årsagen til dette. Samtidig vil mange individer ofte forfølge en karriere eller tidsfordriv, fordi ego-krav som status eller respekt bliver mødt af disse sysler. Da de fleste individer ønsker at føle sig værdsat, vil mange bekymre sig om at modtage respekt, prestige, betydning og anerkendelse fra andre. Ønsket om selvrespekt og selvværd følger heraf. Mangel på positiv forstærkning kan dog have en indflydelse på en persons selvværd og deres evne til at forbedre sig. tager sig derfor af de grundlæggende problemer, der sårer og forstyrrer dem i 2025. (Carroll et al., 2025)
Selvrealisering
Maslows behovshierarki placerer selvaktualisering øverst. At nå de laveste niveauer af behov – såsom at have evnen til at spise, sove, føle sig sikker, passe ind i en gruppe og alligevel føle sig unik – er nødvendigt for at individer kan nå det højeste niveau af deres eksistens. På det højeste niveau er vi i stand til at slappe af, være kreative og acceptere tingene, som de er. Selv når der ikke længere er pres på særlige krav, er det stadig muligt for ethvert behov på lavere niveauer at forblive lavt. Selvaktualisering er drevet til at blive den bedste udgave af sig selv ved at fuldføre de opgaver, der er ved hånden. Humanistisk teori definerer selvaktualisering som en betingelse for selvopfyldelse, når individer er i stand til at nå deres fulde potentiale på en måde, der er unik for dem. Mange mennesker kan have en meget tydelig opfattelse af eller koncentrere sig om dette ønske. Der er flere tilfælde, såsom:
En person, der er drevet til at blive den perfekte forælder
Nogen der gerne vil udtrykke sig via sport
Nogen, der brugte deres færdigheder og evner til at skabe kunst som et middel til selvudfoldelse.
Spørgsmål om den hierarkiske status
Når man taler om menneskelig adfærd, tjener Maslows behovshierarki som et afgørende grundlag for at forstå forholdet mellem drivkraft og motivation. Når man bevæger sig op ad stigen, vises hvert krav i de niveauer, der kalder på motivation. Talrige væsentlige problemer begynder at dukke op, mens man undersøger den hierarkiske struktur.
Den første bekymring er vejen til avancement, når en person avancerer både inden for og mellem niveauer. Maslow fremhævede først behovet for at imødekomme behov på lavere niveau, før han gik videre til krav på højere niveau. Denne originale idé gav anledning til en forståelse af, hvor forskellige mennesker er i, hvordan de ser og værdsætter hvert grundlæggende behov. For eksempel kan kvinder prioritere deres reproduktive krav frem for andre menneskers. Ifølge Maslow er opfyldelse af ethvert behov ikke en forudsætning for at opfylde behov på et højere niveau. Det næste niveau af krav har forrang, efter at en persons grundlæggende ønsker på lavere niveau for det meste er blevet opfyldt. Ønsker på højere niveau, ligesom selvrealisering, kan blive opfyldt, før visse behov på lavere niveau er fuldstændigt opfyldt.
Hvorvidt en person klatrer ensrettet fra bunden af pyramiden til toppen er et andet, relateret emne. Multidirektional mobilitet gennem faserne er tænkelig, fordi en persons behov i en given periode af livet kan være påvirket af en række variabler. I lyset af at blive afskediget kan en medarbejder, der overvejer at stifte familie – det tredje trin i Maslows hierarki – være nødt til at koncentrere sig om det andet niveau, sikkerhed. Det andet og tredje niveau af Maslows behovshierarki ville tage højde for arbejdsløshed, selvom denne arbejder havde skabt en følelse af tryghed og tryghed. Fordi menneskets eksistens og fremskridt er dynamiske snarere end statiske, skal hierarkiet tillade denne udsving, hvorfor den er væsentlig. Hovedtanken bag Maslows teori er, at fordi selvaktualisering er målet, skal fundamentale behov være opfyldt, før man bliver inspireret til at forfølge ønsker på højere niveau. Dette tilskynder personen til at vurdere ethvert behov, der skal opfyldes for at opnå selvaktualisering med en positiv forbindelse. (Taormina & Gao, 2013) Folk vil se forbedringer i deres krop og mentalitet samt bedre livsstil, når de begynder at inkorporere Maslows behovshierarki i deres daglige rutiner.
Vi samarbejder med autoriseret sundhedspersonale, der anvender Maslows behovshierarki til vores patienters smerte og lidelse i en klinisk sammenhæng. Ud over at stille vigtige spørgsmål til vores tilknyttede sundhedspersonale råder vi enkeltpersoner til at inkorporere mindre justeringer i deres daglige tidsplaner og give dem et sikkert miljø. Dette materiale er tænkt som en akademisk service af Dr. Alex Jimenez, DC Ansvarsfraskrivelse.
Referencer
Boston-Leary, K., Alexander, GR, & Davis, S. (2024). Udnyttelse af Maslows behovshierarki for at opbygge sygeplejens mere inkluderende fremtid. Nurs Adm Q, 48(1), 55-64. doi.org/10.1097/NAQ.0000000000000613
Carroll, A., Collins, C., & McKenzie, J. (2025). Lægens velbefindende på et nationalt rehabiliteringshospital, en kvalitativ undersøgelse, der udnytter Maslows behovshierarki som en analyseramme. BMC Health Serv Res, 25(1), 175. doi.org/10.1186/s12913-025-12310-x
Hayre-Kwan, S., Quinn, B., Chu, T., Orr, P., & Snoke, J. (2021). Sygepleje og Maslows hierarki: En sundhedspyramidetilgang til sikkerhed og sikkerhed under en global pandemi. Sygeplejerske leder, 19(6), 590-595. doi.org/10.1016/j.mnl.2021.08.013
Kenrick, DT, Griskevicius, V., Neuberg, SL, & Schaller, M. (2010). Renovering af behovspyramiden: Nutidige udvidelser bygget på ældgamle fundamenter. Perspekt Psychol Sci, 5(3), 292-314. doi.org/10.1177/1745691610369469
Taormina, RJ, & Gao, JH (2013). Maslow og motivationshierarkiet: måling af tilfredsstillelse af behovene. Am J Psychol, 126(2), 155-177. doi.org/10.5406/amerjpsyc.126.2.0155
Xu, JX, Wu, LX, Jiang, W., & Fan, GH (2021). Effekt af sygeplejeintervention baseret på Maslows behovshierarki hos patienter med koronar hjertesygdom interventionel kirurgi. World J Clin tilfælde, 9(33), 10189-10197. doi.org/10.12998/wjcc.v9.i33.10189
Kan personer, der beskæftiger sig med iskias, inkorporere ikke-kirurgiske behandlinger for at reducere lårsmerter og genoprette mobilitet i ben og hofter?
Tensor Fascia Latae
Føler du stivhed eller stramhed i dine ben, fødder og hofter? Har du oplevet at gå skævt, når du løber ærinder? Eller har du oplevet udstrålende smerter fra din gluteal region ned til dine fødder? Hofterne, lårene og benene har adskillige muskler, væv og ledbånd, der omgiver skeletknoglen i kroppens underekstremiteter. Disse komponenter gør det muligt for den nederste halvdel af kroppen at stabilisere overkroppens vægt og gør det muligt for individet at være mobil hele dagen. En muskel, der arbejder sammen, er tensor fasciae latae (TFL) muskel. TFL-musklen er en del af det proksimale anterolaterale lår mellem de dybe fibre i det iliotibiale (IT) bånd. Den arbejder med glutealmusklerne i forskellige hoftebevægelser og hjælper med knæene. (Trammell et al., 2025) Denne muskel er dårligt misforstået, da den hjælper med hofter og knæled og bækkenstabilitet. (Iyengar et al., 2022) Samtidig har den et afslappet forhold til it-bandet.
The Iliotibial Band (ITB)
Det iliotibiale (IT) bånd er en del af underekstremiteterne, da det er et sejt, fibrøst fascievæv, der arbejder sammen med TFL-musklen og har forskellige funktionelle roller, der er afhængige af kropsholdningen og tillader individet at være mobil via gang, sprint, og løber. (Hutchinson et al., 2022) Denne muskels hovedfunktion er dog knæbøjning. Når miljøfaktorer påvirker kroppen, kan det forårsage irritation og betændelse i IT-båndet, hvilket forårsager knæsmerter. (Martinez-Velez et al., 2020) Når de håndterer problemer i deres underekstremiteter, påvirker de IT-båndet, TFL-musklen og lårene. Miljøfaktorer kan også påvirke underekstremiteterne, da de omkringliggende muskler kan forværre nerverødderne og dermed føre til iskiassmerter. Vi samarbejder med certificerede læger, der informerer vores patienter om, hvordan iskias kan påvirke underekstremiteterne negativt, især lårene. Mens vi stiller vigtige spørgsmål til vores tilknyttede læger, råder vi patienterne til at integrere forskellige ikke-invasive behandlinger for at reducere iskias og hjælpe med at genvinde mobiliteten tilbage til underkroppen. Dr. Alex Jimenez, DC, forestiller sig denne information som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Genvind din mobilitet: Kiropraktisk pleje til iskias-genopretning-video
Iskias- og lårsmerter
Når den almindelige befolkning hører om iskias, er det en hyppig diagnose forbundet med lændesmerter, som giver ubehag i underekstremiteterne, især i lårene. Iskias er en invaliderende tilstand, hvor iskiasnerven ofte er komprimeret og irriteret, hvilket forårsager smerte. (Davis et al., 2025) Mange påvirkninger får iskias til at udvikle sig, og det kan få individet til at håndtere en spinal ubalance, som hænger sammen med at gå forkert, hvilket får de tilbehørsmuskler til at arbejde over og komprimerer iskiasnerven, hvilket forårsager lårsmerter. (Wang et al., 2022) Med lårsmerter, der hænger sammen med iskias, kan mange symptomer variere fra muskelsvaghed, fravær af senereflekser til knæene og sensorisk underskud. (Fairag et al., 2022) Heldigvis findes der behandlinger til at reducere lårsmerter forbundet med iskias og genvinde mobiliteten tilbage til underekstremiteterne.
Behandlinger for iskias-lårsmerter
Ved behandling af de nedre ekstremiteter, især når de oplever iskias-lårsmerter, kan mange personer med lårsmerter forbundet med iskias inkorporere ikke-invasive behandlinger for at reducere smerten. Mange atletiske og ikke-atletiske individer kan bruge PRICE (beskyttelse, hvile, is, kompression og elevation) til de berørte muskler, der kan minimere skaderne, der forårsager smerte. (Lempainen et al., 2022) Dette kan hjælpe med at reducere de inflammatoriske virkninger, der forårsager problemer i lårene og underekstremiteterne. Mange ikke-kirurgiske behandlinger som fysiotræningsterapi, massage, stræk- og spinalstabiliseringsterapier kan forbedre kernestyrken og kropsholdningen og hjælpe med bevægelsesområdet for at lindre iskiassmerter, der påvirker underekstremiteterne. (Aguilar-Shea et al., 2022) Andre ikke-kirurgiske behandlinger som yoga, fysioterapi og kiropraktisk behandling kan hjælpe med at forbedre led- og underekstremitetsbevægelser, strække og styrke svage muskler omkring lårene og lindre iskiasnervesmerter. (Kim & Yim, 2020) Når folk begynder at tænke på deres krop, og hvordan smerter påvirker deres livskvalitet, kan mange inkorporere ikke-kirurgiske behandlinger for at reducere smerten forbundet med iskias. Mange mennesker kan lave små positive ændringer i deres rutine ved at blive mere fysisk aktive, strække mere ud, spise sundere og være mere opmærksomme på, hvad de laver, hvilket kan reducere chancerne for, at iskias vender tilbage og påvirker underekstremiteterne. Dette kan hjælpe dem med at opnå et sundere og bedre liv.
Referencer
Aguilar-Shea, AL, Gallardo-Mayo, C., Sanz-Gonzalez, R., & Paredes, I. (2022). Iskias. Ledelse for familielæger. J Family Med Prim Care, 11(8), 4174-4179. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1061_21
Fairag, M., Kurdi, R., Alkathiry, A., Alghamdi, N., Alshehri, R., Alturkistany, FO, Almutairi, A., Mansory, M., Alhamed, M., Alzahrani, A., & Alhazmi, A. (2022). Risikofaktorer, forebyggelse og primær og sekundær behandling af iskias: en opdateret oversigt. Cureus, 14(11), e31405. doi.org/10.7759/cureus.31405
Hutchinson, LA, Lichtwark, GA, Willy, RW, & Kelly, LA (2022). Iliotibial-båndet: En kompleks struktur med alsidige funktioner. Sportsmed, 52(5), 995-1008. doi.org/10.1007/s40279-021-01634-3
Iyengar, KP, Azzopardi, C., Kiernan, G., & Botchu, R. (2022). Isolerede patologier af Tensor Fasciae Latae: Retrospektiv kohorteanalyse fra et tertiært henvisningscenter. J Clin Ortopædisk traume, 29, 101870. doi.org/10.1016/j.jcot.2022.101870
Kim, B., & Yim, J. (2020). Kernestabilitet og hofteøvelser forbedrer fysisk funktion og aktivitet hos patienter med ikke-specifikke lænderygsmerter: Et randomiseret kontrolleret forsøg. Tohoku J Exp Med, 251(3), 193-206. doi.org/10.1620/tjem.251.193
Lempainen, L., Mecho, S., Valle, X., Mazzoni, S., Villalon, J., Freschi, M., Stefanini, L., Garcia-Romero-Perez, A., Burova, M., Pleshkov, , P., Pruna, R., Pasta, G., & Kosola, J. (2022). Håndtering af forreste lårskader hos fodboldspillere: praktisk vejledning. BMC Sports Sci Med Rehabil, 14(1), 41. doi.org/10.1186/s13102-022-00428-y
Martinez-Velez, A., Suwan, P., & Dua, A. (2020). Iliotibial band syndrom hos ikke-atleter. Minerva Anestesiol, 86(10), 1111-1112. doi.org/10.23736/S0375-9393.20.14194-4
Trammell, AP, Nahian, A., & Pilson, H. (2025). Anatomi, knoglebækken og underekstremitet: Tensor Fasciae Latae-muskel. I StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29763045
Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L., & Liu, X. (2022). Iskias-relateret spinal ubalance hos patienter med lumbal diskusprolaps: Radiologiske karakteristika og restitution efter endoskopisk diskektomi. J Pain Res, 15, 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
