ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Vælg side

Kiropraktik

Rygklinik Kiropraktik. Dette er en form for alternativ behandling, der fokuserer på diagnosticering og behandling af forskellige muskel- og skeletskader og tilstande, især dem, der er forbundet med rygsøjlen. Dr. Alex Jimenez diskuterer, hvordan rygmarvsjusteringer og manuelle manipulationer regelmæssigt i høj grad kan hjælpe både med at forbedre og eliminere mange symptomer, der kan forårsage ubehag for den enkelte. Kiropraktorer mener, at blandt hovedårsagerne til smerte og sygdom er ryghvirvlernes forskydning i rygsøjlen (dette er kendt som en kiropraktisk subluksation).

Ved at bruge manuel detektion (eller palpation), omhyggeligt påført tryk, massage og manuel manipulation af hvirvlerne og leddene (kaldet justeringer), kan kiropraktorer lindre tryk og irritation på nerverne, genoprette ledmobiliteten og hjælpe med at returnere kroppens homeostase. . Fra subluksationer eller spinale fejlstillinger til iskias, et sæt symptomer langs iskiasnerven forårsaget af nervepåvirkning, kan kiropraktisk behandling gradvist genoprette individets naturlige tilstand. Dr. Jimenez kompilerer en gruppe begreber om kiropraktik for bedst muligt at uddanne individer om de mange forskellige skader og tilstande, der påvirker den menneskelige krop.


Effektive strategier til håndtering af Piriformis syndrom

Effektive strategier til håndtering af Piriformis syndrom

For personer, der oplever piriformis syndrom. Kan det at kende årsagerne og hvordan det føles hjælpe med diagnosticering og behandling?

Effektive strategier til håndtering af Piriformis syndrom

Håndtering af Piriformis syndrom

Piriformis syndrom er, hvor spasmer opstår i piriformis-musklen placeret i balderne. Disse muskelspasmer kan forårsage smerte og følelsesløshed i balderne og bagsiden af ​​benet. (Cedars Sinai, 2022)

Hvad er det?

Piriformis syndrom er en irritation af iskiasnerven fra piriformis-musklen. Selvom piriformis-musklen er lille sammenlignet med andre muskler omkring hoften og låret, understøtter den hofteleddets ydre rotation eller uddrejning. Iskiasnerven forsyner underekstremiteterne med motoriske og sensoriske funktioner. Piriformis-senen og iskiasnerven krydser hinanden bag hofteleddet i den dybe bagdel. Begge er omkring en centimeter i diameter. Piriformis muskelspasmer kan irritere ischiasnerven og forårsage ischiassymptomer. (Cedars Sinai, 2022)

Udløser

En piriformis syndrom diagnose betyder, at piriformis senen binder eller spasmer omkring iskiasnerven, hvilket forårsager irritation og symptomer. Mange læger og specialister støtter teorien om, at når piriformis-musklen og dens sene strammer, kan dette forårsage kompression og klemme nerven. Dette kan nedsætte blodcirkulationen og irritere nerven på grund af tryk. (Cass SP 2015) Mange læger mener også, at piriformis syndrom opstår fra anatomisk variation af muskel og sene. Det menes, at denne muskel-sene-variation irriterer nerven hos nogle, hvilket fører til iskiassymptomer.

Hvordan det føles

Almindelige oplevede tegn og symptomer omfatter (Cass SP 2015)

  • Smerter i balderne.
  • Smerter bag hoften.
  • Elektriske stød smerter rejser ned bagsiden af ​​underekstremiteten.
  • Følelsesløshed i underekstremiteten.
  • Ømhed med tryk, der ofte giver smerter, når man sidder.
  • Nogle udvikler symptomer brat, mens andre gradvist tiltager i symptomer på bagsiden af ​​deres lår.

De fleste, der er diagnosticeret med piriformis syndrom, er generelt aktive personer, som oplever stigende vanskeligheder med visse former for fysisk aktivitet.

Test

Der er ingen specifikke test, der præcist diagnosticerer piriformis syndrom. Læger vil bestille test, herunder MRI og nerveledningsundersøgelser. Fordi det kan være svært at diagnosticere, er der sandsynligvis mange tilfælde af fejldiagnosticering. Dette betyder, at nogle med tilstanden ikke har en piriformis-diagnose. Derudover kan nogle med vage hoftesmerter få denne diagnose, selvom de ikke har tilstanden. (Cass SP 2015) En injektion gives ofte i piriformis-musklen, når diagnosen er usikker. (Jankovic D. et al., 2013) Udførelse af en injektion kan hjælpe med at bestemme den specifikke placering af ubehaget. Når en injektion gives i piriformis-musklen eller senen, administreres den ved hjælp af ultralydsvejledning for at sikre, at nålen afgiver medicin til det korrekte sted. (Bardowski EA og Byrd JWT 2019)

Differential Diagnose

Nogle andre tilstande med baldesmerter kan have lignende symptomer. Andre årsager kan omfatte:

  • Radikulopati/Iskias
  • Herniated discs
  • Hoftebursitis
  • Spinal stenose

Diagnosen piriformis syndrom stilles, når disse diagnoser er elimineret som mulige årsager til smerte.

Behandling

Håndtering af piriformis syndrom er ret generel, og det er ofte svært at komme sig fra. Fælles behandlings- og håndteringsforslag omfatter følgende. (Jankovic D. et al., 2013)

Rest

  • Undgå aktiviteter, der forårsager symptomer i mindst et par uger.

Fysisk terapi

  • Fokuserer på at strække og styrke hofterotatormusklerne.

Anti-inflammatorisk medicin

  • For at mindske betændelse omkring senen.

Dyb massage

  • Bruges til at slappe af piriformis-musklen og hjælpe med at frigøre den komprimerede nerve.

Kortison injektioner

  • Det kan hjælpe med at mindske betændelse og hævelse.

Botulinum toksin injektion

  • Det kan lamme piriformis-musklen for at reducere smerte og ubehag.

I alvorlige tilfælde kan kirurgi udføres for at løsne piriformis senen, kendt som en piriformis release (Cass SP 2015). Denne kirurgiske procedure anbefales, når konservative behandlinger har været forsøgt i mindst seks måneder, og andre årsager til smerte er blevet evalueret og udelukket. Genopretning tager flere måneder.

Målet med at håndtere piriformis syndrom er at forbedre bevægelsesområdet og fleksibiliteten omkring hoften og mindske betændelse omkring sciatic nerve. At arbejde med et professionelt kiropraktisk team kan hjælpe med at lindre smerter, bringe individer tilbage til normal funktion og fremskynde heling. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic samarbejder med primære sundhedsudbydere og specialister om at udvikle et skræddersyet behandlingsprogram gennem en integreret tilgang til behandling af skader og kroniske smertesyndromer, hvilket forbedrer fleksibilitet, mobilitet og smidighed. Hvis andre behandlinger er nødvendige, har Dr. Jimenez slået sig sammen med topkirurger, kliniske specialister, medicinske forskere og rehabiliteringsudbydere for at give de mest effektive behandlinger.


Piriformis Syndrom Behandling Kiropraktor


Referencer

Cedertræer Sinai. Sinai, C. (2022). Piriformis syndrom. www.cedars-sinai.org/health-library/diseases-and-conditions/p/piriformis-syndrome.html

Cass SP (2015). Piriformis syndrom: en årsag til ikke-diskogen iskias. Aktuelle sportsmedicinske rapporter, 14(1), 41–44. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000110

Jankovic, D., Peng, P., & van Zundert, A. (2013). Kort gennemgang: piriformis syndrom: ætiologi, diagnose og håndtering. Canadian journal of anesthesia = Journal canadien d'anesthesie, 60(10), 1003–1012. doi.org/10.1007/s12630-013-0009-5

Bardowski, EA, & Byrd, JWT (2019). Piriformis-injektion: En ultralydsstyret teknik. Artroskopiteknikker, 8(12), e1457–e1461. doi.org/10.1016/j.eats.2019.07.033

Udforskning af ringformet fissur: årsager, symptomer og behandling

Udforskning af ringformet fissur: årsager, symptomer og behandling

En ringformet fissur er forårsaget af aldersrelaterede ændringer i rygsøjlen, som ofte ikke giver symptomer, men kan forårsage rygsmerter. Kan forståelse af årsagerne hjælpe individer med at håndtere lændesmerter og hjælpe sundhedsudbydere med at udvikle et effektivt behandlingsprogram?

Udforskning af ringformet fissur: årsager, symptomer og behandling

Ringformet fissur

En ringformet fissur er en diskogen tilstand, der påvirker rygsøjlen og kan forårsage lændesmerter. Også kaldet en ringformet tåre, det er normalt en slid-og-tåre tilstand, der sker over tid snarere end en tilstand forårsaget af traumer. Det sker normalt, når fibrene, der udgør annulus eller den hårde ydre belægning af mellemhvirvelskiven, knækker eller skilles ad. For at håndtere det kan sundhedsudbydere anbefale:

  • At lave livsstilsændringer.
  • Vær opmærksom på, hvordan du går til daglige aktiviteter og tager skridt til at foretage justeringer, såsom at være opmærksom på usund kropsholdning.
  • Begynd at lave øvelser, der hjælper med at gøre ryggen stærkere.
  • Lægehjælp, hvis smerter og andre symptomer skal håndteres.

Symptomer

Smerter i lænden kan være et tegn på en ringformet fissur, eller der er muligvis ingen symptomer. Symptomer kan omfatte:

  • Smerte
  • Svaghed
  • Følelsesløshed
  • Elektriske fornemmelser bevæger sig ned ad et ben eller en arm, hvis der er en revne i halsen/halsen.
  • Følelsesløshed og svaghed kan være forårsaget af, at nerverne bliver irriterede eller komprimerede i nærheden af ​​en ringformet rift. (Stadnik, TW et al., 1998)
  • Disse symptomer kan også ligne en diskusprolaps, som kan være en komplikation af en ringformet fissur.
  • Undersøgelser har dog vist, at ringformede rifter og diskusprolaps ofte går ubemærket hen, fordi de har få tydelige symptomer. (Jarvik, JG et al., 2005)

Annulus funktion

Ringringen består af flere lag af seje fibre/fibrobrusk, der omgiver, indeholder og beskytter den bløde, væske. kerne inde i disken. Lagene i annulus fibrosus krydser hinanden for at give støtte. Kernen er en støddæmper, der dæmper kroppens vægt på spinalleddene, når man sidder, står eller bevæger sig. Dens styrke gør det også muligt for disken at buffere de stød og krukker, den oplever. Det hjælper også med at opretholde integriteten af ​​det intervertebrale led ved at understøtte mellemrummet mellem de to hvirvler. Når der opstår en ringformet fissur, adskilles fibrene eller rives af ved indsættelse på den nærliggende rygknogle. En sprække kan også være et brud på fibrene i et eller flere lag. (Jarvik, JG et al., 2005)

Årsager

En ringformet tåre er ikke standardbegrebet, læger bruger til at beskrive eller diagnosticere en revne, fordi ordet tåre antyder, at traumer har ført til adskillelse eller brud i fibrene. Mens en skade kan forårsage en ringformet fissur, er det normalt forårsaget af langvarig slitage. (Guterl, CC et al., 2013) Rifterne er typisk forårsaget af aldersrelaterede degenerative forandringer i disken, som også kan føre til degeneration i andre områder af rygsøjlen. Slid er forårsaget af ringformede sprækker på grund af en persons daglige levevaner, såsom at sidde, stå, gå, gå på trapper og udføre andre rutinemæssige bevægelser.

Behandling

Mens en stor ringformet fissur sandsynligvis ikke forbedres uden behandling, kan en lille en uafhængigt helbrede. Men når et område er revet, bliver det mere sandsynligt, at det fortsætter med at rive. (Virginia Spine Institute, ND) Konservativ behandling er normalt nok til at kontrollere smerter og symptomer. Fysioterapi og anti-inflammatorisk medicin er den første behandlingslinje. (Cheng, J. et al., 2019) Medicin kan være i håndkøb eller recept. Fysioterapibehandling omfatter øvelser, trækkraft og andre terapier. Hvis disse ikke hjælper med symptomerne, kan udbyderen foreslå en steroidinjektion for at reducere betændelse og smerte. Det kan tage tre til seks måneder at komme sig fra degenerative diskproblemer, hvis du laver en standardbehandlingsplan, der inkluderer hvile, terapiøvelser med lav effekt og antiinflammatoriske behandlinger. (Cheng, J. et al., 2019)

I alvorlige tilfælde kan operation anbefales, herunder diskudskiftningskirurgi. En ringformet rift er ikke en grund til at have en diskudskiftningsoperation alene; det er kun, når der er degenerative forandringer i hvirvelskiven, at operation kan være nødvendig. (Yue, JJ et al., 2012)

Forbedring af kropstilpasning

At ikke være opmærksom og være opmærksom på, hvordan kroppen udfører hverdagsaktiviteter, kan med tiden danne grundlag for en ringformet fissur og andre muskel- og skeletskader. Fastsættelse af daglige bevægelses- og holdningsvaner for at forhindre skader kan dog gøres gennem enkle justeringer. For eksempel kan styrkelse af kerne- og rygmusklerne reducere trykket på rygsøjlen og hjælpe med at forhindre skader. (Camp, CL et al., 2016) Idéen er at forbedre led og overordnet kropsjustering. Aktiviteter kan omfatte:

  • Styrketræning
  • gåture
  • Pilates klasser
  • Yoga
  • Tai Chi
  • Somatiske øvelser

Disse aktiviteter hjælper med muskelbalance og ledjustering, som er anbefalede forebyggelsesstrategier, som fysioterapeuter bruger, når de arbejder med personer, der har brug for hjælp til rygmarvsproblemer.

At besøge et kiropraktisk og fysioterapeuthold kan hjælpe med at behandle skader og kroniske smertesyndromer, lindre smerter, løse muskuloskeletale problemer og forhindre fremtidige symptomer. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic samarbejder med primære sundhedsudbydere og specialister om at udvikle et personligt plejeprogram for hver patient gennem en integreret tilgang til behandling af skader, forbedring af fleksibilitet, mobilitet og smidighed for at hjælpe med at vende tilbage til normal og optimal funktion. Hvis andre behandlinger er nødvendige, har Dr. Jimenez slået sig sammen med topkirurger, kliniske specialister, medicinske forskere og rehabiliteringsudbydere for at give de mest effektive behandlinger.


Back Pain Specialist


Referencer

Stadnik, TW, Lee, RR, Coen, HL, Neirynck, EC, Buisseret, TS, & Osteaux, MJ (1998). Ringformede tårer og diskusprolaps: prævalens og kontrastforbedring på MR-billeder i fravær af lændesmerter eller iskias. Radiologi, 206(1), 49-55. doi.org/10.1148/radiology.206.1.9423651

Jarvik, JG, Hollingworth, W., Heagerty, PJ, Haynor, DR, Boyko, EJ, & Deyo, RA (2005). Tre års forekomst af lænderygsmerter i en oprindelig asymptomatisk kohorte: kliniske og billeddiagnostiske risikofaktorer. Spine, 30(13), 1541–1549. doi.org/10.1097/01.brs.0000167536.60002.87

Guterl, CC, See, EY, Blanquer, SB, Pandit, A., Ferguson, SJ, Benneker, LM, Grijpma, DW, Sakai, D., Eglin, D., Alini, M., Iatridis, JC, & Grad , S. (2013). Udfordringer og strategier i reparation af bristet annulus fibrosus. Europæiske celler og materialer, 25, 1–21. doi.org/10.22203/ecm.v025a01

Virginia Spine Institute. (ND). Ringformet diskafrivning Forståelse af symptomer, årsager og behandlinger. www.spinemd.com/conditions/annular-disc-tear/

Cheng, J., Santiago, KA, Nguyen, JT, Solomon, JL, & Lutz, GE (2019). Behandling af symptomatisk degenerative intervertebrale diske med autologt blodpladerigt plasma: opfølgning ved 5-9 år. Regenerativ medicin, 14(9), 831–840. doi.org/10.2217/rme-2019-0040

Yue, JJ, Telles, C., Schlösser, TP, Hermenau, S., Ramachandran, R., & Long, WD, 3rd (2012). Påvirker tilstedeværelsen og placeringen af ​​ringformet tåre det kliniske resultat efter lumbal total disc arthroplasty? En prospektiv 1-årig opfølgningsundersøgelse. International journal of spine surgery, 6, 13-17. doi.org/10.1016/j.ijsp.2011.09.001

Camp, CL, Conti, MS, Sgroi, T., Cammisa, FP, & Dines, JS (2016). Epidemiologi, behandling og forebyggelse af lænderygskader hos Major League Baseball-spillere. Amerikansk tidsskrift for ortopædi (Belle Mead, NJ), 45(3), 137-143.

Forbedring af livskvalitet med neurologisk fysioterapi

Forbedring af livskvalitet med neurologisk fysioterapi

Kan neurologisk fysioterapi hjælpe personer, der er diagnosticeret med en nyligt erhvervet eller kronisk neurologisk tilstand, med at få styrke og funktion?

Forbedring af livskvalitet med neurologisk fysioterapi

Neurologisk fysioterapi

Neurologisk fysioterapi kan være yderst gavnlig. Det har til formål at genoprette funktionel mobilitet, styrke, balance og koordination hos personer med neurologiske lidelser, der påvirker deres livskvalitet og evne til at bevæge sig rundt. Det hjælper også med at komme sig efter neurologiske skader eller forhindre progression og forværring af kroniske neurologiske tilstande. Afhængigt af sværhedsgraden af ​​tilstanden kan individer modtage denne terapi som indlagt eller ambulant. Motion kan hjælpe med at forbedre mobiliteten, øge selvstændigheden og mindske behovet for assistance, hvilket alt sammen kan forbedre ens livskvalitet.

Proces

Neurologisk fysioterapi er rettet mod at behandle personer med tilstande, der påvirker hjernen og rygmarven, såsom slagtilfælde, rygmarvsskade og Parkinsons sygdom, for at hjælpe med at genoprette mobilitet og funktion. Terapien udføres på hospitaler, privatpraktiserende fysioterapiklinikker, lægekontorer, rehabiliteringsfaciliteter eller i en patients hjem. Hvorvidt en person har behov for indlæggelse eller ambulant fysioterapi vil afhænge af sværhedsgraden af ​​den neurologiske tilstand.

  • Nyerhvervede neurologiske tilstande såsom slagtilfælde eller traumer som rygmarvsskader og traumatiske hjerneskader eller TBI'er kræver ofte indlæggelsesrehabilitering.
  • Når patienten får tilstrækkelig styrke, koordination og uafhængighed med bevægelser som at stå og gå, kan de gå videre til ambulant fysioterapi.
  • Patienten vil gennemgå en fysisk undersøgelse, efter at en fysioterapeut har indsamlet nok information om sygehistorien under den indledende evaluering.
  • Terapeuten vil kontrollere muskelstyrke, koordination, bevægelsesområde, reflekser og muskeltonus i arme og ben. De kan også udføre neurologiske tests for at undersøge koordination, såsom at følge objekter i bevægelse med øjnene, røre fingeren til næsen og hurtigt skiftende bevægelser.
  • Det individuelle generelle niveau af opmærksomhed, kognition og sansning vil også blive vurderet for at afgøre, om disse områder har været påvirket af den neurologiske tilstand. (Cleveland Clinic, 2022)
  • Terapeuten vil herefter vurdere patientens evne til at udføre bevægelser kaldet forflytninger, som er overgange til og fra stillinger såsom liggende til siddende eller stående til siddende.
  • De vil notere, om patienten kan udføre disse bevægelser selvstændigt, eller om de har brug for assistance.
  • Den indledende evaluering vil også omfatte en vurdering af balance, kvalitet af gang, og om terapeuten skal hjælpe.
  • Afhængigt af sværhedsgraden af ​​den neurologiske tilstand kan terapeuten give patienten eller anbefale at købe et hjælpemiddel til at hjælpe med at gå.

Behandlingssessioner

Under terapisessioner kan patienter modtage følgende interventioner:

Gangtræning

  • For at forbedre gangevnen, korrekt instruktion i brug af hjælpemidler såsom stokke, rollatorer og krykker.

Balance træning

  • For at forbedre statisk/stationær og dynamisk/mens du bevæger balancen, både siddende ustøttet for at forbedre kernekontrol og stående oprejst med eller uden håndholdt støtte.

Terapeutiske aktiviteter

  • For at forbedre uafhængigheden med sengemobilitetsfærdigheder som at rulle og sidde op fra liggende og forflytninger til og fra senge, stole og toiletter.
  • Terapeutiske øvelser til at strække og styrke muskler og forbedre koordination og motorisk kontrol.

Udholdenhedstræning

  • Dette kan gøres med kardiovaskulært udstyr som løbebånd, stationære cykler og elliptiske.

Vestibulære terapiinterventioner

  • Balanceøvelser med hovedbevægelser og øvelser til behandling af en almindelig årsag til svimmelhed bruges til at forbedre øjenbevægelseskontrol.
  • Eksempler er Dix-Hallpike og Epley manøvrer.

Betingelser

Neurologisk fysioterapi kan behandle forskellige tilstande. Nogle neurologiske tilstande er progressive, forværres over tid og kræver regelmæssig fysioterapi og hjemmeøvelser for at opretholde optimal sundhed og velvære. Neurologiske tilstande, der kan behandles med fysioterapi omfatter: (Cleveland Clinic, 2022)

  • Slagtilfælde – tab af blodforsyning til hjernen.
  • Rygmarvsskader – beskadigelse af en del af centralnervesystemet, der resulterer i tab af bevægelse og kontrol.
  • Polyneuropatier – skader på de perifere nerver.
  • Traumatiske hjerneskader - for eksempel hjernerystelse.
  • Cerebral parese - en gruppe af lidelser, der påvirker bevægelse, balance og kropsholdning.
  • Multipel sklerose – en invaliderende sygdom i hjernen og rygmarven.
  • Parkinsons sygdom – en progressiv nervesystemsygdom.
  • Guillain-Barre syndrom - en autoimmun sygdom, der angriber nerverne.
  • Amyotrofisk lateral sklerose/ALS, også kendt som Lou Gehrigs sygdom.
  • Vertigo, herunder benign paroxysmal positionel vertigo eller BPPV.

Neurologiske tilstande, som en bilkollision, kan opstå pludseligt eller være progressive, såsom Parkinsons. Fysisk terapi hjælper disse personer ved at øge deres brug af svækkede muskler, forbedre deres motoriske kontrol, koordination og balance og lette deres uafhængighed med daglige opgaver og bevægelser. Søg altid øjeblikkelig lægehjælp for pludselig, uforklarlig muskelsvaghed. Personer, der oplever skeletmuskelsvaghed, bør diskutere typen og varigheden af ​​symptomer med deres læge, specialist, fysioterapeut eller kiropraktor, da dette kan være et tegn på en medicinsk tilstand såsom en neuromuskulær lidelse. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic samarbejder med primære sundhedsudbydere og specialister om at udvikle et personligt behandlingsprogram gennem en integreret tilgang til behandling af skader og kroniske smertesyndromer, forbedring af fleksibilitet, mobilitet og smidighed, lindring af smerter og hjælper individer med at vende tilbage til normale aktiviteter . Hvis andre behandlinger er nødvendige, har Dr. Jimenez slået sig sammen med topkirurger, kliniske specialister, medicinske forskere og rehabiliteringsudbydere for at give de mest effektive behandlinger.


Personskaderehabilitering


Referencer

Cleveland Clinic. (2022). Neurologisk undersøgelse. my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/22664-neurological-exam

Hvorfor det er afgørende at opretholde en korrekt kropsholdning for smertelindring

Hvorfor det er afgørende at opretholde en korrekt kropsholdning for smertelindring

For personer, der føler rygsmerter, nakkesmerter eller skuldersmerter, kan brug af posturale teknikker hjælpe med at mindske smerter og udvikle strategier til at opretholde korrekt kropsholdning?

Hvorfor det er afgørende at opretholde en korrekt kropsholdning for smertelindring

Opretholdelse af korrekt holdning

Motion og postural korrektion er to af de vigtigste strategier til at håndtere smerte. (Robin McKenzie, den store rygsøjle-guru PT, (May S. og Donelson R. 2008) Det er dog ikke let at bevare den korrekte kropsholdning, efterhånden som dagen skrider frem. Mens de arbejder eller kører, glemmer de fleste af os at være opmærksomme på vores kropsholdning; vi glider tilbage til usunde vaner med at sidde nedslidt, til siden, fremad osv., hvilket ofte fører til fortsatte smerter og bevægelsesbegrænsninger. Undersøgelser af postural korrektion og dens effekt på de generelle ryg- eller nakkesmerter er begrænsede. (Lederman E. 2011) Nogle undersøgelser viser dog, at en fremadrettet hovedstilling øger stress og belastning af nakken. (Hansraj KK 2014) Hvis en person har smerter, der forbedres ved at sidde oprejst, kan det måske være en fordel at kontrollere kropsholdningen efterhånden som dagen skrider frem. Der er måder at begynde at ændre kropsholdning og vedligeholde forandringen. Besøg først en fysioterapeut, rygsøjlespecialist eller kiropraktor for at lære at sidde eller stå for at håndtere holdningsproblemer. De kan lære enkeltpersoner, hvordan man opnår en sund kropsholdning og håndterer deres tilstand. Disse strategier kan derefter bruges til at opretholde korrekt kropsholdning.

Lændehalsunderstøttelse

En lænderulle/støtte er en af ​​de enkleste måder at opnå og opretholde en sund siddestilling på. Disse specialiserede puder kan hjælpe med at opretholde den fremadrettede kurve i lænden. Vedligeholdelse af lumbal lordose-kurven er afgørende for at holde stress fra rygmuskler, led og diske. Lændestøttepuder kan findes i forskellige butikker, kontorartikler eller købes online. En fysioterapeut PT kan hjælpe med at træne individer til at bruge en lænderulle korrekt.

Brug Slouch Overkorrekt øvelse

Den slouch overkorrekte øvelse er en simpel manøvre til at træne kroppen til at finde og bevare sin neutrale position. Det involverer langsomt at skifte fra en nedsænket stilling til en overkorrigeret postural stilling. Når holdningen er overkorrigeret, vil en let afspænding fra en fuldt oprejst stilling vende tilbage til at sidde korrekt. At øve denne øvelse dagligt kan hjælpe med at træne kroppen til at mærke musklerne, lytte til kroppen og opretholde en korrekt holdning. Musklerne har hukommelse, og jo oftere kroppen placeres i optimal kropsholdning, husker musklerne deres sunde, smertefri positionering.

Kinesiologi Tape

Kinesiologitape er en fleksibel bomuldsklæber, der letter muskelsammentrækninger og hæmmer muskelspasmer og smerter. (Han JT et al., 2015) Brug af tapen er en enkel måde at hjælpe med at lette de posturale støttemuskler. Tapen kan påføres den midterste trapezius og rhomboid muskler for at hjælpe med at støtte skulderblade og rygsøjle. Kinesiologitape til postural kontrol trækker også blidt i musklerne, når de læner sig ned for at minde personen om at sidde op eller stå lige.

Scapular stabiliseringsøvelser

En fysioterapeut eller kiropraktor kan hjælpe med at forbedre kropsholdningen gennem målrettede øvelser. Styrkelse af musklerne knyttet til skulderbladene kan hjælpe individer med bedre at kontrollere deres kropsholdning. (Shiravi S. et al., 2019) Øvelser som tilbøjelige T, I eller Y kan hjælpe med at forbedre musklernes neuromuskulære rekruttering for at opretholde korrekt kropsholdning.

Brug en alarm

At indstille en alarm, mens du arbejder, kan hjælpe med at træne kroppen til at opretholde den korrekte kropsholdning. De fleste af os sidder ved en computer, et skrivebord eller en arbejdsstation med den rigtige kropsholdning, men afhængigt af hvad vi arbejder på, læner vi os til sidst, læner os til siden eller har en fremadrettet hovedstilling. Stort set alle computere og telefoner har en alarmindstilling eller app. Brug alarmen eller timeren til at gå i gang hvert 20. til 30. minut. Når alarmen ringer, så se på din kropsholdning for at genkende, hvad du laver, rejs dig og bevæg dig rundt for at strække kroppen, sidde og justere, nulstil alarmen og fortsæt med at arbejde. Efterhånden som du bliver bedre til at opretholde en passende kropsholdning, behøver du ikke længere alarmen, og efterjustering vil blive automatisk.

Kiropraktikhold

At sidde og stå med usund kropsholdning kan forårsage betydelige smerter i ryg, nakke og skulder. Ved at besøge et kiropraktisk og fysioterapeuthold og lære at opnå og vedligeholde korrekt kropsholdning, kan du hurtigt lindre smerter, løse muskel- og skeletproblemer og forhindre fremtidige smertesymptomer. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic arbejder sammen med primære sundhedsudbydere og specialister for at udvikle en personlig plejeplan for hver patient gennem en integreret tilgang til behandling af skader og kroniske smertesyndromer, forbedring af fleksibilitet, mobilitet og agility-programmer for at lindre smerter og hjælpe med at vende tilbage til normal og optimal funktion. Hvis andre behandlinger er nødvendige, har Dr. Jimenez slået sig sammen med topkirurger, kliniske specialister, medicinske forskere og rehabiliteringsudbydere for at give de mest effektive behandlinger.


Scapular winging i dybden


Referencer

May, S., & Donelson, R. (2008). Evidens-informeret behandling af kroniske lændesmerter med McKenzie-metoden. Rygsøjlens tidsskrift: officielt tidsskrift for North American Spine Society, 8(1), 134-141. doi.org/10.1016/j.spinee.2007.10.017

Lederman E. (2011). Faldet af den posturelle-strukturelle-biomekaniske model i manuelle og fysiske terapier: eksemplificeret ved lændesmerter. Journal of bodywork and movement therapys, 15(2), 131–138. doi.org/10.1016/j.jbmt.2011.01.011

Hansraj KK (2014). Vurdering af belastninger i halshvirvelsøjlen forårsaget af kropsholdning og stilling af hovedet. Surgical technology international, 25, 277–279.

Han, JT, Lee, JH, & Yoon, CH (2015). Den mekaniske effekt af kinesiologitape på afrundet skulderstilling hos siddende mandlige arbejdere: en enkelt-blindet randomiseret kontrolleret pilotundersøgelse. Fysioterapi teori og praksis, 31(2), 120–125. doi.org/10.3109/09593985.2014.960054

Shiravi, S., Letafatkar, A., Bertozzi, L., Pillastrini, P., & Khaleghi Tazji, M. (2019). Effekten af ​​tilbagemeldinger om abdominal kontrol og øvelser til stabilisering af skulderblad hos deltagere med fremadrettet hoved, rund skulderstilling og svækkelse af nakkebevægelse. Sportssundhed, 11(3), 272-279. doi.org/10.1177/1941738119835223

Selvomsorg for hovedpine: Strategier til smertebehandling

Selvomsorg for hovedpine: Strategier til smertebehandling

For personer, der beskæftiger sig med hovedpine, kan brug af selvplejeteknikker hjælpe med at lindre symptomer?

Selvomsorg for hovedpine: Strategier til smertebehandling

Hovedpine Selvpleje

Der er forskellige selv-smertelindrende tilgange til at lindre hovedpine-relaterede smerter, der bruger ikke-medicinske muligheder. Selvom hovedpine selvpleje smertelindrende teknikker kan hjælpe midlertidigt, anbefales de at hjælpe med at lindre hovedpinesymptomer, indtil professionel behandling er tilgængelig. Enkeltpersoner opfordres til at prøve flere strategier for at finde det rigtige behandlingsregime, der virker for dem, hvilket normalt er en proces med forsøg og fejl. Selvplejende hovedpinemanøvrer kan omfatte tempelmassage, åndedrætsøvelser, motion eller påføring af en forkølelsespakke til hovedet.

Self-Care Relief

Almindeligvis brugt til spændingshovedpine eller migræne, nogle få eksempler på selvplejeteknikker inkluderer (Espí-López GV et al., 2016)

  • Masser tindingerne, nakken eller hovedbunden med hånden, fingrene eller et massageværktøj.
  • Påføring af en kold pakke på det berørte område.
  • Varme kan bruges på det berørte område, som et pandebånd eller et varmt brusebad.
  • Kompression såsom et lommetørklæde eller bælte viklet stramt om hovedet eller trykker fast på det smertefulde område.

Kompression er mere almindeligt anvendt hos migrænikere versus hovedbundsmassage hos personer med spændingshovedpine. Dette skyldes ofte den dunkende fornemmelse forårsaget af migræne versus en spændingshovedpine, der føles som et stramt greb eller et bånd omkring hovedet.

Personer med klyngehovedpine er mere tilbøjelige til at bruge unikke tilgange, såsom at dække det ene øre, dreje hovedet, overfladisk vejrtrækning, bevæge sig rundt eller lukke næseboret på samme side som hovedsmerterne.

Andre supplerende muligheder

Andre komplementære terapier til hovedpine og migrænebehandling omfatter: (Millstine D. et al., 2017)

  • Triggerpunktsfrigørelsesmassage
  • Progressiv muskelafslapning
  • Aerob træning
  • Yoga
  • Dybe vejrtrækningsøvelser
  • Meditation
  • Kognitiv-adfærdsterapi

Forskellige videnskabelige undersøgelser understøtter den potentielle fordel ved disse komplementære terapier. Individer bør dog tale med en sundhedsudbyder for at vælge den bedste strategi for deres hovedpinetype og deres unikke behov/mål. At arbejde med et kiropraktisk team kan hjælpe med at fremskynde helingen. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic samarbejder med primære sundhedsudbydere og specialister om at udvikle en skræddersyet behandlingsplan gennem en integreret tilgang til behandling af skader og kroniske smertesyndromer, forbedring af fleksibilitet, mobilitet og smidighed, lindring af smerter og hjælper individer med at vende tilbage til normale aktiviteter . Hvis andre behandlinger er nødvendige, har Dr. Jimenez slået sig sammen med topkirurger, kliniske specialister, medicinske forskere og rehabiliteringsudbydere for at give de mest effektive behandlinger.


Spændingshovedpine og kiropraktisk pleje


Referencer

Espí-López, GV, Zurriaga-Llorens, R., Monzani, L., & Falla, D. (2016). Effekten af ​​manipulation plus massageterapi versus massageterapi alene hos mennesker med spændingshovedpine. Et randomiseret kontrolleret klinisk forsøg. European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine, 52(5), 606–617.

Millstine, D., Chen, CY, & Bauer, B. (2017). Komplementær og integrativ medicin til behandling af hovedpine. BMJ (Clinical Research ed.), 357, j1805. doi.org/10.1136/bmj.j1805

Behandling af hoftesenebetændelse: Genoprettelse af mobilitet og reduktion af smerte

Behandling af hoftesenebetændelse: Genoprettelse af mobilitet og reduktion af smerte

Kan en forståelse af årsagerne til og symptomerne på potentiel hoftesenebetændelse hjælpe sundhedsudbydere med at diagnosticere og behandle tilstanden for personer, der oplever smerter foran på hoften med begrænset hoftefleksibilitet, der forværres under bevægelse?

Behandling af hoftesenebetændelse: Genoprettelse af mobilitet og reduktion af smerte

Hoftendonitis

Hoftesenebetændelse er betændelse i iliopsoas-senen. Det er oftest forårsaget af overforbrug af hoftebøjere uden tilstrækkelig hvile til restitution. Tilstanden kan opstå, når hoftemusklerne overmander sener knyttet til hoftebenet, hvilket forårsager betændelse og irritation. Dette kan føre til smerter, ømhed og mild hævelse nær hofteleddet. Hoftesenebetændelse kan diagnosticeres med en fysisk undersøgelse, og behandling kan omfatte:

  • Rest
  • Is
  • NSAID
  • Stretching
  • Fysisk terapi
  • Kroniske tilfælde kan kræve en kortisoninjektion i iliopsoas-senen for at mindske inflammation.
  • Kirurgisk frigivelse af iliopsoas-senen kan anbefales for at mindske stramhed og smerte.

Der er en høj prognose for fuld bedring.

tendonitis

Betændelse i en muskels sene fører til smerter og ømhed, der forværres, jo mere musklen bruges. En overbelastningsskade betyder, at senen gentagne gange bliver stresset gennem gentagne muskelsammentrækninger, hvilket får muskel- og senefibre til at gå i stykker. Hvis der ikke er tilstrækkelig hvile til, at mikrotårerne kan heles, udvikler der sig en kronisk cyklus af smerte og betændelse i den berørte sene. Andre sener, der er tilbøjelige til at udvikle tilstanden omfatter:

  • Senen i håndledsudstrækkere/tennisalbue.
  • Senen i håndledsbøjer/golfalbue.
  • Akillessenen/Achillessenebetændelse.
  • Knæskallssenen/springerknæ.
  • Tommelfingerens sener/De Quervains seneskedehindebetændelse.

Bursitis

  • Bursae er små væskefyldte sække, der hjælper med at dæmpe og mindske friktionen omkring leddene.
  • Fordi iliopsoas-senen ligger over bursae, kan betændelse i senen også forårsage bursitis eller betændelse i bursae omkring senen.
  • Tendonitis og bursitis kan og ofte opstå sammen på grund af overlappende symptomer.

Årsager

Iliopsoas stammer fra bækkenet og ryghvirvlerne i den nedre rygsøjle og hæfter sig til toppen af ​​lårbenet eller lårbenet. Det tillader hofteledsbevægelsen, der bringer benet tættere på forsiden af ​​kroppen, som at løfte benet for at træde op eller hoppe. Det hjælper også med at holde torsoen stabil, når man står med en eller begge fødder på jorden og rejser sig fra liggende stilling. Hoftesenebetændelse skyldes oftest fysiske aktiviteter, der kræver gentagne benløft, når man træder, løber, sparker eller hopper. Dette kan omfatte:

  • Løb
  • Dancing
  • Gymnastik
  • kampsport
  • Cykling
  • Spiller fodbold

Iliopsoas senebetændelse kan også forekomme efter hofteartroskopi, en minimalt invasiv kirurgisk procedure til at reparere strukturer inde i hofteleddet på grund af ændrede ledbevægelser og muskelaktiveringsmønstre efter operationen. (Adib F. et al., 2018)

Symptomer

De primære symptomer på hoftesenebetændelse omfatter en ømhed eller dyb smerte foran på hoften, der forværres efter fysisk aktivitet og begrænser bevægelsesområdet på grund af smerten. Andre symptomer omfatter:

  • Ømhed ved berøring foran på hoften.
  • Smerten kan føles som en kedelig smerte.
  • Stivhed kan også være til stede.
  • Hoftebøjerstramhed.
  • Ændret holdning, med bækkenet roteret fremad og en overdrevet kurve i lænden.
  • Lændesmerter.
  • Ubehag efter længere tids siddende.
  • Ændret gangmønster karakteriseret ved forkortede skridt.

Diagnose

  • Hoftesenebetændelse diagnosticeres gennem en fysisk undersøgelse og sygehistorie gennemgange af individuelle symptomer.
  • Enkeltpersoner kan også få foretaget et røntgenbillede af deres hofte for at undersøge ledjusteringen og afgøre, om der er en fraktur eller gigt til stede.

Behandling

  • Den indledende behandling involverer hvile fra fysiske aktiviteter, påføring af is og blid udstrækning.
  • Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler/NSAID'er kan lindre smerte og hævelse, mindske inflammation og reducere muskelspasmer.
  • Hvis kroniske smerter fortsætter, kan individer få en kortisoninjektion i deres iliopsoas-sene. (Zhu Z. et al., 2020)
  • Et personligt tilpasset fysioterapiprogram med fokus på strækning og styrkelse af hoftebøjer, samt styrkelse af glutes og core, vil hjælpe med at fremskynde en optimal restitution.

Kirurgi

For tilfælde, der ikke forbedres efter tre måneders behandling, kan kirurgi for at forlænge iliopsoas-senen, en procedure kendt som en tenotomi, udføres. Det indebærer at man laver et lille snit i en del af senen, så senen kan øges i længden og samtidig mindske spændingen, når den heler sammen igen. En tenotomi reducerer midlertidigt styrken af ​​iliopsoas; denne svaghed forsvinder dog normalt inden for tre til seks måneder efter operationen. (Anderson CN 2016)

Kiropraktik Care

Kiropraktisk behandling kan være en effektiv behandling, fordi den kan hjælpe med at genoprette korrekt justering og bevægelse i hoften, reducere inflammation og forbedre muskel- og ledfunktionen. Behandlinger kan omfatte:

  • Rygmarvsjusteringer for at justere rygsøjlen og andre led, hvilket reducerer trykket på nerver og betændelse.
  • Ikke-kirurgisk dekompression
  • Manuel terapi – massage, triggerpunktsterapi eller spinal manipulation.
  • Akupunktur
  • Graston teknik
  • Rehabiliterende øvelser som udspændings-, styrke- og bevægelsesøvelser.

Senebetændelse har generelt en fremragende prognose for fuld restitution, så længe der tages grundig hvile fra aktiviteter for at lade den betændte sene heles. Den postkirurgiske prognose er positiv for kroniske og svære tilfælde af iliopsoas senebetændelse der kræver operation.

Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic samarbejder med primære sundhedsudbydere og specialister om at udvikle et skræddersyet behandlingsprogram gennem en integreret tilgang til behandling af skader og kroniske smertesyndromer, forbedring af fleksibilitet, mobilitet og smidighed for at lindre smerter og hjælpe individer med at vende tilbage til normale aktiviteter. Hvis andre behandlinger er nødvendige, har Dr. Jimenez slået sig sammen med topkirurger, kliniske specialister, medicinske forskere og rehabiliteringsudbydere for at give de mest effektive behandlinger.


Inflammation og Integrativ Medicin


Referencer

Adib, F., Johnson, AJ, Hennrikus, WL, Nasreddine, A., Kocher, M., & Yen, YM (2018). Iliopsoas senebetændelse efter hofteartroskopi: prævalens, risikofaktorer og behandlingsalgoritme. Journal of hoftekonserveringskirurgi, 5(4), 362-369. doi.org/10.1093/jhps/hny049

Zhu, Z., Zhang, J., Sheng, J., Zhang, C., & Xie, Z. (2020). Lænderygsmerter forårsaget af Iliopsoas Tendinopati behandlet med ultralydsstyret lokal injektion af bedøvelsesmiddel og steroid: en retrospektiv undersøgelse. Journal of smerteforskning, 13, 3023-3029. doi.org/10.2147/JPR.S281880

Anderson CN (2016). Iliopsoas: patologi, diagnose og behandling. Klinikker i sportsmedicin, 35(3), 419–433. doi.org/10.1016/j.csm.2016.02.009

Forstå betydningen af ​​Gluteus Maximus-musklerne

Forstå betydningen af ​​Gluteus Maximus-musklerne

Personer, der beskæftiger sig med smerter i balderne, kan gøre livet svært at sidde, gå eller udføre simple hverdagsopgaver. Kan forståelsen af ​​gluteus maximus-muskelens anatomi, placering og funktion hjælpe med muskelrehabilitering og undgå potentielle skader?

Forstå betydningen af ​​Gluteus Maximus-musklerne

Gluteus Maximus

Gluteus maximus er den største menneskelige kropsmuskel, der er ansvarlig for hofteforlængelse, ekstern rotation, adduktion og abduktion, samt evnen til at stå oprejst. Den primære muskel strækker sig lateralt og holder kroppen oprejst ved at støtte det knogleformede bækken og krop. (Neto WK et al., 2020) Når gluteus maximus er anstrengt, skadet eller svag, kan det føre til smerter og betændelse.

Almindelige symptomer kan omfatte:

  • Stivhed i balden
  • Ubehag mens du sidder
  • Besvær med at rejse sig fra at sidde
  • Svært ved at bøje sig
  • Smerter, når du går, især ovenpå eller på en bakke
  • Smerter i lænden og/eller halebenet

Anatomi og struktur

Musklerne, der omfatter glutes, er gluteus maximus, gluteus medius og gluteus minimus. Gluteus medius løber under gluteus maximus, og gluteus minimus er under gluteus medius.

Gluteus maximus er en af ​​de stærkeste muskler. Fibre fra musklen forbinder til forskellige kropsdele, herunder lårbenet/lårbenet og det iliotibiale bånd, som omfatter bindevæv, der løber op ad låret. Den øvre gluteale arterie transporterer blod fra hjertet til glutes.

Nerveforsyning

Den nedre glutealnerve, en del af den sakrale plexusgren, innerverer maximusmusklen. De sakrale plexusnerver understøtter motorisk og sensorisk funktion i lårene, underbenene, fødderne og bækkenet. Iskiasnerven løber under gluteus maximus, fra lænden og ned til benet, og er ofte årsag til nervesmerter i og omkring området. (Carro LP et al., 2016) Perineums hovednerve er pudendalnerven, som løber under gluteus maximus-musklen.

Lokation

Gluteus maximus-musklen definerer balderne. Det kan kaldes en overfladisk muskel, nogle gange refereret til muskler, der hjælper med at give form. Oprindelsen af ​​gluteus maximus forbinder til korsbenet, ilium eller den store øvre del af hoftebenet, thoracolumbar fascia-vævet og de sacrotuberøse ledbånd, der er knyttet til den posteriore superior iliaca spine. Gluteus maximus har en 45-graders vinkel fra bækkenet til balderne og indsættes derefter ved den gluteale tuberositet af lårbenet og iliotibialkanalen.

Variationer

Nogle gange kan en duplikatmuskel stamme fra gluteus maximus-musklen i sjældne tilfælde. Det er dog mere almindeligt, at gluteus maximus muskelfibrene kan indsættes i andre kropsdele, end hvor de typisk indsættes. (Taylor, VG, Geoffrey & Reeves, Rustin. 2015) Dette kan forårsage en tilstand kaldet større trochanterisk smertesyndrom eller GTPS. Betændelse i gluteus medius, minimum sener og bursa-betændelse kan også forårsage GTPS. Personer med GTPS vil have ømhed eller en pulserende følelse på ydersiden af ​​hoften og låret, når de ligger på siden, sammen med andre symptomer.

Funktion

Gluteus maximus udvider og roterer hofteleddet eksternt, hvilket stabiliserer kroppen. Den er meget engageret under løbe- og vandreture. Regelmæssig gang er typisk ikke målrettet gluteus maximus styrketræning. Gluteus maximus fremmer dog balancen ved gang og andre aktiviteter ved at hjælpe med at holde bækkenet og kropsholdningen oprejst.

Betingelser

Den mest almindelige tilstand forbundet med gluteus maximus er muskelspænding, og dyb gluteus maximus syndrom er en anden tilstand, der kan forårsage smerte og involverer musklerne.

Muskelstamme

En muskelspænding kan være resultatet af at strække og arbejde musklen for meget, at den bliver overstrakt eller river. (Falótico GG et al., 2015) Dette kan ske på grund af manglende opvarmning eller afkøling korrekt, skader ved gentagen brug og overmotion. Alternativt kan det at undlade at træne og ikke bruge din gluteus maximus svække den, hvilket fører til lændesmerter, hoftesmerter og problemer med stabilitet og holdning. (Jeong UC et al., 2015)

Dybt gluteus maximus syndrom

Dette syndrom forårsager smerter i balderne, når iskiasnerven bliver fanget. (Martin, HD et al., 2015) Placeringen af ​​smerten kan hjælpe sundhedspersonale med at bestemme, hvor nerven er fanget. Dem med dybt gluteus maximus syndrom kan opleve forskellige former for ubehag, herunder (Martin, HD et al., 2015)

  • Følelsesløshed og prikken i benet
  • Smerter, når du sidder
  • Smerter, når du går
  • Smerter, der stråler ned af ryg og hofter og ind i låret

For at diagnosticere tilstanden kan en sundhedsudbyder udføre en fysisk undersøgelse og forskellige tests for at udelukke andre tilstande, der kan forårsage lignende symptomer.

Behandling og genoptræning

Hvis der er smerter i balderne og/eller underekstremiteterne, er det vigtigt at konsultere en primær læge, kiropraktor eller fysioterapeut. De vil evaluere styrken af ​​gluteusmusklerne for at diagnosticere enhver belastning eller svaghed. Derfra vil de udvikle en personlig behandlingsplan for at hjælpe med at helbrede skaden, styrke musklerne og genoprette funktionen. Behandlingen vil omfatte stræk, når belastningen er udhvilet og forbedres.

  • Anbefalinger kan omfatte at tage et par dage fri for at hvile musklen eller i det mindste stoppe med at udføre det arbejde eller den aktivitet, der forårsagede belastningen.
  • Is og håndkøbsmedicin som ibuprofen kan hjælpe med at reducere inflammation.
  • For svag gluteus maximus vil en fysioterapeut styrke og genoptræne musklen med et skræddersyet program af øvelser. (Jeong UC et al., 2015)
  • Behandling af dyb gluteus maximus syndrom kan omfatte konservativ behandling, som f.eks kiropraktisk dekompression og omstilling, fysioterapi, medicin mod smerter og betændelse og injektioner.
  • Hvis konservative behandlinger ikke lindrer smerten, kan en primær sundhedsudbyder anbefale operation. (Martin, HD et al., 2015)

At arbejde med et kiropraktisk fysioterapeuthold kan hjælpe individer med at vende tilbage til normal funktion og fremskynde helingen. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic samarbejder med primære sundhedsudbydere og specialister om at udvikle et skræddersyet behandlingsprogram gennem en integreret tilgang til behandling af skader og kroniske smertesyndromer, forbedring af fleksibilitet, mobilitet og smidighed for at lindre smerter og hjælpe individer med at vende tilbage til normale aktiviteter. Hvis andre behandlinger er nødvendige, har Dr. Jimenez slået sig sammen med topkirurger, kliniske specialister, medicinske forskere og rehabiliteringsudbydere for at give de mest effektive behandlinger.


Videnskaben om bevægelse og kiropraktisk pleje


Referencer

Neto, WK, Soares, EG, Vieira, TL, Aguiar, R., Chola, TA, Sampaio, VL, & Gama, EF (2020). Gluteus Maximus-aktivering under almindelige styrke- og hypertrofiøvelser: En systematisk gennemgang. Journal of Sports Science & Medicine, 19(1), 195–203.

Carro, LP, Hernando, MF, Cerezal, L., Navarro, IS, Fernandez, AA, & Castillo, AO (2016). Dybe gluteale rumproblemer: piriformis syndrom, ischiofemoral impingement og iskiasnervefrigivelse. Journal for muskler, ledbånd og sener, 6(3), 384–396. doi.org/10.11138/mltj/2016.6.3.384

Taylor, Victor & Guttmann, Geoffrey & Reeves, Rustin. (2015). En variant tilbehørsmuskel af gluteus maximus. International Journal of Anatomical Variations. 8. 10-11.

Falótico, GG, Torquato, DF, Roim, TC, Takata, ET, de Castro Pochini, A., & Ejnisman, B. (2015). Gluteal smerte hos atleter: hvordan skal det undersøges og behandles?. Revista brasileira de ortopedia, 50(4), 462–468. doi.org/10.1016/j.rboe.2015.07.002

Jeong, UC, Sim, JH, Kim, CY, Hwang-Bo, G., & Nam, CW (2015). Effekterne af gluteus muskelstyrkende øvelse og lændestabiliseringsøvelse på lændemuskelstyrke og balance hos patienter med kroniske lændesmerter. Journal of Physiotherapy science, 27(12), 3813–3816. doi.org/10.1589/jpts.27.3813

Martin, HD, Reddy, M., & Gómez-Hoyos, J. (2015). Dybt glutealt syndrom. Journal of hoftekonserveringskirurgi, 2(2), 99-107. doi.org/10.1093/jhps/hnv029