Rygklinikken Kiropraktikhold i lændesmerter. Mere end 80 % af befolkningen lider af rygsmerter på et tidspunkt i deres liv. De fleste tilfælde kan være forbundet med de mest almindelige årsager: muskelspænding, skade eller overforbrug. Men det kan også tilskrives en specifik tilstand af rygsøjlen: Diskusprolaps, degenerativ diskussygdom, spondylolistese, spinal stenose og slidgigt. Mindre almindelige tilstande er sacroiliacleddysfunktion, spinale tumorer, fibromyalgi og piriformis syndrom.
Smerter er forårsaget af skader eller skader på muskler og ledbånd i ryggen. Dr. Alex Jimenez kompilerede artikler skitserer vigtigheden af at forstå årsagerne og virkningerne af dette ubehagelige symptom. Kiropraktik fokuserer på at genoprette en persons styrke og fleksibilitet for at hjælpe med at forbedre symptomer på lændesmerter.
Kan individer inkorporere dekompression for at reducere trykket på rygsøjlens diskus på lænden for at genoprette deres livskvalitet?
Introduktion
Rygsøjlen har et vidunderligt forhold til den menneskelige krop, da den er en del af bevægeapparatet. Rygsøjlen har mange komponenter, der gør det muligt for kroppen at være mobil og hjælper med at stabilisere de forskellige muskelgrupper omkring de øvre og nedre dele. Når kroppen er i bevægelse, begynder rygsøjlen at komprimere rygsøjlens skiver mellem rygsøjlen, hvilket hjælper med at reducere den vertikale aksiale belastning. Mange mennesker med meget krævende job vil ofte bruge gentagne bevægelser, der får rygsøjlen til at blive konstant komprimeret. Når rygsøjlens diskus begynder at blive kontinuerligt komprimeret, kan den med tiden revne på grund af det enorme pres. Det kan forværre de omkringliggende nerver, der kan forårsage henviste smertelignende symptomer i over- og underekstremiteterne. Til det punkt kan det føre til et liv med handicap, hvis det ikke behandles med det samme. Heldigvis kan adskillige behandlinger hjælpe med at reducere det enorme pres fra spinalskiverne og reducere de smertelignende symptomer fra de øvre og nedre ekstremiteter. Dagens artikel ser på, hvordan rygsøjlens tryk påvirker lænden, og hvordan dekompression kan hjælpe med at reducere spinaltrykket på lænden. Vi taler med certificerede medicinske udbydere, som inkorporerer vores patienters oplysninger for at levere forskellige løsninger til at lindre rygsøjlens tryk på rygsøjlen. Vi informerer også patienterne om, hvordan behandlinger som dekompression kan reducere det vertikale aksiale tryk på lænden. Vi opfordrer vores patienter til at stille indviklede og pædagogiske spørgsmål til vores tilknyttede læger om de smertelignende symptomer, de oplever, der hænger sammen med spinaltryk, der påvirker deres lænd. Dr. Alex Jimenez, D.C., bruger disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Hvordan påvirker spinaltryk lænden?
Har du følt muskelsmerter eller stivhed i lænden, efter du har bøjet dig ned for at samle en genstand op? Hvad med at føle ulidelige smerter i lænden, der stråler ud til din nakke eller dine ben? Eller føler du smerter et sted i ryggen, som ikke forsvinder efter hvile? Når mange individer har smerter, og hjemmemedicin ikke giver den lindring, de fortjener, kan de have at gøre med rygmarvstryk, der påvirker deres ryg. Når folk begynder at gøre gentagne bevægelser til deres kroppe, vil rygmarvsskiven begynde at revne og krympe afhængigt af den miljøfaktor, smerten er forbundet med.
Med hensyn til rygmarvstryk i lænden er disken tykkere og mest modtagelig for skader. Når det kommer til rygmarvstryk relateret til diskusprolaps, kan det føre til, at mange individer håndterer lændesmerter og kan påvirke deres livskvalitet. Et af symptomerne på diskusprolaps, der er korreleret med rygmarvstrykket, er, at forskydningen af rygsøjlens diskus kan forårsage smerter og invaliditet i rygsøjlen som følge af en traumatisk skade eller degenerative forandringer på grund af den naturlige ældningsproces. (Chu et al., 2023) Når de arbejder, lægger individer konstant pres på deres rygsøjler, hvilket kan fremskynde udviklingen af lændesmerter.
Derudover, når der er et enormt spinal pres på rygsøjlen, vil mange smertelignende problemer, som individer normalt ikke har, begynde at dukke op. Dette skyldes en fokal forskydning af det intervertebrale diskmateriale, der er ud over den normale grænse for rygsøjlen og komprimerer en eller flere nerverødder, hvilket kan forårsage muskel- og skeletproblemer. (Trager et al., 2022) Dette forårsager igen udstrålende ekstremitetssmerter på de øvre og nedre kropsdele, føleforstyrrelser, muskelsvaghed og endda formindskede muskelstrækreflekser som smertelignende symptomer i lænden. På samme tid, når individer oplever lændesmerter forbundet med rygmarvstryk, har deres lastbilmuskler en unormal hældning, når de sidder, står og går. (Wang et al., 2022) Når dette sker, kan det få dem til at udvikle dårlig kropsholdning, og når de er i oprejst stilling, vil de mærke smerter i lænden på grund af svage lastbilmuskler. Der er dog måder at lindre rygmarvstrykket på fra at forværre nerverødderne, der påvirker lænden.
Den ikke-kirurgiske tilgang til wellness-video
Når man leder efter den rigtige behandling, ønsker mange individer at lede efter noget, der er omkostningseffektivt og lindrer deres smerter. Ikke-kirurgiske behandlinger er omkostningseffektive og anvender forskellige teknikker til at hjælpe med at reducere muskel- og skeletsmerter gennem mekaniske og manuelle bevægelser for at styrke svækkede muskler, aflaste spinaltrykket fra disken og hjælpe med at justere kroppen for at fremme helbredende egenskaber. Videoen ovenfor viser, hvordan ikke-kirurgiske behandlinger som kiropraktisk behandling kan hjælpe mange individer med at få foden på rette vej på deres helbreds- og wellnessrejse. Samtidig er spinal dekompression en anden form for ikke-kirurgisk behandling, da den inkorporerer blid trækkraft på rygsøjlen for at reducere det intervertebrale tryk under aktiv og passiv trækkraft. (Andersson et al., 1983) Når der forsigtigt trækkes i rygsøjlen, begynder diskusprolapsen at vende tilbage til sin oprindelige position tilbage til rygsøjlen, som så tillader væsker og næringsstoffer at vende tilbage til diskus og rehydrere dem.
Dekompression Reducerer spinaltrykket på lænden
Så hvordan hjælper spinal dekompression med at reducere diskustrykket fra rygsøjlen, når man beskæftiger sig med lænderygsmerter? Som nævnt tidligere inkorporerer spinal dekompression en blid trækkraft på rygsøjlen, der forsigtigt trækkes for at strække svage omkringliggende muskler i lænden. Dette forårsager et omvendt forhold, da trykket i nucleus pulposus af diskusprolaps kan hjælpe med at forbedre holdningen for mange personer med lændesmerter. (Ramos & Martin, 1994) På samme måde, når mange mennesker inkorporerer dekompression og kiropraktik, reduceres smerteintensiteten betydeligt i alle kropsdele, og mange individer vil begynde at føle den lindring, de fortjener. (Ljunggren et al., 1984) Når mange individer lytter til deres krop og får den behandling, de fortjener, vil de begynde at bemærke, hvordan dekompression kan hjælpe med at genoprette deres kroppe og positivt forbedre deres helbred.
Referencer
Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). Intervertebrale skivetryk under trækkraft. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945
Chu, E. C., Lin, A., Huang, K. H. K., Cheung, G., & Lee, W. T. (2023). En alvorlig diskusprolaps efterligner spinal tumor. Cureus, 15(3), e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). Autotraktion versus manuel traction hos patienter med prolapsed lumbale intervertebrale diske. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Ramos, G., & Martin, W. (1994). Virkninger af vertebral aksial dekompression på intradiskalt tryk. J Neurosurq, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Trager, R. J., Daniels, C. J., Perez, J. A., Casselberry, R. M., & Dusek, J. A. (2022). Sammenhæng mellem kiropraktisk spinalmanipulation og lumbal discektomi hos voksne med lumbal diskusprolaps og radikulopati: retrospektiv kohorteundersøgelse ved hjælp af USA's data. BMJ Åben, 12(12), e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262
Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L., & Liu, X. (2022). Iskias-relateret spinal ubalance hos patienter med lumbal diskusprolaps: Radiologiske karakteristika og restitution efter endoskopisk diskektomi. J Pain Res, 15, 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317
Kan personer med hernierede smerter forbundet med lændesmerter finde lindring gennem spinal dekompression for at genoprette mobiliteten?
Introduktion
Mange mennesker verden over har oplevet smerter i ryggen og klager ofte over, at det påvirker deres mobilitet, når de laver deres normale rutine. Muskuloskeletale systemet har forskellige muskler, blødt væv, led, ledbånd og knogler, der hjælper med at omgive rygsøjlen og beskytte de vitale organer. Rygsøjlen består af knogler, led og nerverødder, der har et enestående forhold til centralnervesystemet og bevægeapparatet, da rygmarven er beskyttet af rygmarven og diske, der har nerverødderne spredt ud og hjælper med at give den sansemotoriske funktion. funktion til de øvre og nedre ekstremiteter. Når forskellige patogener eller miljøfaktorer begynder at få rygsøjlen til at komprimere rygsøjlen konstant, kan det føre til herniation og påvirke kroppens mobilitet over tid. Enkeltpersoner, både unge og gamle, vil bemærke, at smerten ikke forsvinder fra hjemmemedicin og kan blive nødt til at søge behandling, hvis smerten er for meget. Det kan dog føre til, at man håndterer unødvendig stress, når man leder efter en overkommelig behandling. Dagens artikel ser på, hvordan herniation kan påvirke mobiliteten i lænden, og hvordan behandlinger som dekompression kan hjælpe med at genoprette rygsøjlen. Vi taler med certificerede medicinske udbydere, som inkorporerer vores patienters oplysninger for at levere forskellige løsninger til at genoprette lænderyggens mobilitet til rygsøjlen. Vi informerer også patienterne om, hvordan behandlinger som dekompression kan genoprette rygsøjlens mobilitet til kroppen. Vi opfordrer vores patienter til at stille indviklede og pædagogiske spørgsmål til vores tilknyttede læger om de smertelignende symptomer, de oplever i forbindelse med diskusprolaps, der påvirker rygsøjlen. Dr. Alex Jimenez, D.C., bruger disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Diskusprolaps, der påvirker lænderygmobilitet
Oplever du ofte stivhed eller begrænset bevægelighed i lænden, der får dig til at gå lidt langsommere end normalt? Føler du smerter i dine lændemuskler ved at strække eller bøje dig ned for at samle en genstand op? Eller føler du følelsesløshed eller prikkende fornemmelser ned ad dine ben, som føles ubehagelige? Når mange individer begynder at lave gentagne bevægelser, kan det få deres rygmarvsdiske til at komprimeres over tid og til sidst blive hernieret. Når mange individer overanstrenger deres kroppe, kan deres spinalskiver i sidste ende revne, hvilket får den indre del til at rage ud og trykke på den omgivende nerverod. Dette får diskvævet til at have en central ballon-type cyste, der forårsager degenerative ændringer, hvilket fører til lændesmerter og herniation. (Ge et al., 2019)
På samme tid, når mange individer begynder at håndtere lændesmerter fra diskusprolaps, vil de begynde at miste mobilitet i lænden. Dette kan skyldes svage mavemuskler kombineret med begrænset mobilitet. Når mange individer ikke har stærke kernemuskler til at give støtte og mobilitet til deres lænd, kan det starte med simple muskelsmerter, hvilket fører til konstante lændesmerter uden behandling og påvirker deres livskvalitet negativt. (Chu, 2022) At håndtere lænderygsmerter behøver dog ikke at være kedeligt, da adskillige behandlingsformer kan reducere virkningerne af lænderygsmerter korreleret med diskusprolaps og samtidig genoprette lænderyggens mobilitet.
Videnskaben om bevægelse-video
Har du nogensinde oplevet ubestridelige muskelsmerter, der stråler fra din lænd og bevæger sig ned ad dine ben? Føler du stivhed, når du bøjer dig ned for at samle en genstand op, der forårsager muskelbelastning på din lænd? Eller føler du smerter i lænden fra overdreven siddende eller stående? Når mange mennesker beskæftiger sig med disse smertelignende problemer i lænden, kan det føre til et liv med handicap, mens det påvirker deres livskvalitet. Dette skyldes en diskusprolaps, der påvirker en persons mobilitet i lænden og, når den ikke behandles med det samme, kan det føre til kroniske problemer. Men mange individer vil søge behandling for deres lændesmerter og finde den lindring, de har brug for. Mange terapeutiske øvelser kombineret med ikke-kirurgiske behandlinger kan hjælpe med at genoptræne de svækkede kropsmuskler for at stabilisere lænden bedre og hjælpe med at reducere lændesmerter. (Hlaing et al., 2021) Når individer begynder at tænke på deres helbred og velvære, især når de har at gøre med lænderygsmerter, der påvirker deres mobilitet, vil de opdage, at det meste af smerten er fra normale, gentagne faktorer, der forårsager, at deres rygmarvsdisk bliver komprimeret og udbrudt. Derfor kan anvendelse af trækkraft til lændehvirvelsøjlen hjælpe med at reducere lændeskivens fremspring, der forårsager lændesmerter. (Mathews, 1968) Behandlinger som kiropraktisk pleje, traktionsterapi og spinal dekompression er alle ikke-kirurgiske behandlinger, der er omkostningseffektive og skånsomme mod rygsøjlen. De hjælper med at justere kroppen og hjælper med at sætte gang i kroppens naturlige helbredende faktor for at rehydrere spinalskiverne. Når mange individer begynder at udføre kontinuerlig behandling for at reducere deres lændesmerter forbundet med diskusprolaps, vil de begynde at se forbedringer i deres spinalmobilitet og deres smerte mindsket. Se videoen ovenfor for at se på, hvordan ikke-kirurgiske behandlinger kan hjælpe med at genoprette mobiliteten til kroppen og reducere smertelignende symptomer.
Dekompression Gendannelse af Rygsøjlen
Når det kommer til at reducere smertelignende symptomer forårsaget af diskusprolaps, der forårsager begrænset mobilitet og lænderygsmerter, kan spinal dekompression være svaret, som mange individer leder efter for at indarbejde i deres sundhed og velvære rutine. Da diskusprolaps i lænden er en almindelig årsag til lændesmerter og radikulopati, kan spinal dekompression hjælpe forsigtigt med at trække diskusprolapsen tilbage til sin oprindelige position for at fremme heling. Da spinal dekompression og lændetræk er en del af fysioterapibehandlingen, kan de hjælpe med at mindske smerteintensiteten fra rygsøjlen og reducere størrelsen af diskusprolapsen. (Choi et al., 2022) Når mange individer føler lettelse fra det blide træk fra spinal dekompression, vil de bemærke, at deres mobilitet er tilbage. Efter fortløbende behandling vil deres smerter blive mindsket, da deres rygmarvsskive er fuldstændig helet. (Cyriax, 1950) Med mange individer, der leder efter adskillige behandlinger for at reducere deres lændesmerter og genvinde deres livsfølelse, kan inkorporering af disse behandlinger give gavnlige resultater til deres bevægeapparat.
Referencer
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Effekt af ikke-kirurgisk spinal dekompression på intensiteten af smerte og diskusprolapsvolumen i subakut lumbal diskusprolaps. International Journal of Clinical Practice, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Chu, E.C. (2022). Stor abdominal aortaaneurisme præsenteret med samtidig akut lumbal diskusprolaps - en case-rapport. J Med Liv, 15(6), 871-875. doi.org/10.25122/jml-2021-0419
Ge, CY, Hao, DJ, Yan, L., Shan, LQ, Zhao, QP, He, BR, & Hui, H. (2019). Intradural Lumbal Disc Herniation: En case-rapport og litteraturgennemgang. Clin Interv Aging, 14, 2295-2299. doi.org/10.2147/CIA.S228717
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Effekter af kernestabiliseringsøvelse og styrkende træning på proprioception, balance, muskeltykkelse og smerterelaterede resultater hos patienter med subakutte uspecifikke lænderygsmerter: et randomiseret kontrolleret forsøg. BMC muskel- og skeletlidelse, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Kan en fysioterapeut, kiropraktor eller praktiserende læge hjælpe med at diagnosticere smerter i underekstremiteterne og udvikle en passende behandlingsplan for personer, der oplever gluteus minimus-smerter og er i tvivl om, hvor de skal begynde for at håndtere dem?
Gluteus Minimus muskler
Gluteus minimus er den mindste muskel i glutealmusklerne. Kombineret med gluteus maximus og gluteus medius udgør disse muskler glutes. Glutes hjælper med at forme balderne, stabilisere hofterne, rotere benene og hæve lårene. Gluteus minimus og medius understøtter specifikt gluteus maximus evne til at hæve benet til siden og rotere låret indad. (ScienceDirect. 2011)
Anatomi
gluteus minimus muskler er trekantede og ligger under gluteus medius nær hofteleddernes rotatorer. Musklerne starter i den nedre ilium-region, det øverste og største område af hoftebenet, der udgør bækkenet og hæfter til lårbenet/lårbenet.
Fibrene på den øverste del af musklen er tykke og kompakte, mens de nederste fibre er flade og spredte ud.
De overlegne gluteale nerver og blodkar adskiller gluteus minimus og medius.
gluteus medius muskler start på den øvre ilium region, som dækker gluteus minimus musklen helt. Placeringen af gluteus minimus musklerne omslutter iskiashakket eller det område i bækkenet, der huser piriformis muskel, gluteal vene superior og gluteal arterie superior, som giver en vis beskyttelse.
Funktion
Bevægelse afhænger af lårbenets placering. Gluteus minimus musklens funktion er at:
Flex
Roter
Stabilisere
Når låret er forlænget, hjælper det med at bortføre eller svinge benet væk fra kroppen.
Når hofteknoglerne bøjes, roterer gluteus minimus låret indad ved hjælp af gluteus medius.
Bevægelserne udføres med støtte fra muskelfibrene, som trækker sig sammen for at bevæge låret i begge retninger. (ScienceDirect. 2011)
Gluteus minimus og medius stabiliserer også hofter og bækken under bevægelse og hvile.
Tilknyttede betingelser
En af de mest almindelige skader er muskelslidning, som kan forårsage smerter over og omkring den større trochanter. Dette er kendt som større trochanterisk smertesyndrom eller GTPS, en tilstand normalt forårsaget af en gluteus medius eller minimus tendinopati, som kan omfatte betændelse i de omgivende bursae. (Diane Reid. 2016) Ved en gluteus minimus-rivning vil smerten/fornemmelserne kunne mærkes uden for hoften, især når man ruller eller lægger vægt på den berørte side. En rift kan opstå pludseligt uden nogen særlig aktivitet, hvilket får riften til at opstå bortset fra normal brug og stress på musklen. Fysiske aktiviteter som at gå kan være smertefulde.
Rehabilitering
Behandling afhænger af sværhedsgraden af tilstanden. Normalt kan hvile, is og håndkøbsmedicin hjælpe med at reducere hævelse og smertesymptomer. For smertesymptomer, der ikke aftager, anbefales det at se en læge, der kan foretage en MR- eller røntgenundersøgelse for at se muskelens tilstand og udelukke andre årsager til smerte. Sygeplejersken vil henvise patienten til en fysioterapeuthold som kan evaluere styrken af gluteus minimus og give en liste over øvelser og stræk, der hjælper med at reparere musklen, mens de omgivende muskler konditioneres. (SportsRec. 2017) Afhængigt af smerteniveauet vil lægen nogle gange ordinere en kortisoninjektion til gluteus minimus-musklen i forbindelse med fysioterapi. Dette vil hjælpe med at lindre smerten, så de fysiske terapiøvelser kan udføres komfortabelt, så gluteus maximus-musklen heles ordentligt og styrkes. (Julie M. Labrosse et al., 2010)
Reid D. (2016). Håndteringen af større trochanterisk smertesyndrom: En systematisk litteraturgennemgang. Tidsskrift for ortopædi, 13(1), 15–28. doi.org/10.1016/j.jor.2015.12.006
Labrosse, JM, Cardinal, E., Leduc, BE, Duranceau, J., Rémillard, J., Bureau, NJ, Belblidia, A., & Brassard, P. (2010). Effektiviteten af ultralydsstyret kortikosteroidinjektion til behandling af gluteus medius tendinopati. AJR. American journal of roentgenology, 194(1), 202–206. doi.org/10.2214/AJR.08.1215
Mange individer tilskriver til en vis grad deres nakke- eller rygsmerter til usund kropsholdning. Kan det at kende årsagerne og de underliggende faktorer hjælpe med at guide livsstilsjusteringer og søge medicinsk rehabiliterende behandling?
Årsager til usund kropsholdning
Adskillige faktorer kan få individer til at praktisere usunde stillinger regelmæssigt.
Usund kropsholdning kan også være forårsaget af en skade, sygdom eller genetik.
En kombination af disse faktorer er også almindelig.
At øve en sund kropsholdning er en træningsform, hvor musklerne støtter skelettet i en stabil og effektiv justering, der er til stede i stilhed og bevægelse.
Skader og muskelbeskyttelse
Efter en skade kan muskler krampe for at beskytte kroppen og hjælpe med at stabilisere skader og beskytte mod yderligere skade.
Bevægelser bliver dog begrænsede og kan føre til smertesymptomer.
Langvarige muskelspasmer fører til svækkede muskler over tid.
Ubalancen mellem muskler, der beskytter skaden, og dem, der stadig fungerer normalt, kan føre til holdningsproblemer.
Muskuloskeletal behandling med massage, kiropraktik og fysioterapi kan hjælpe med at genoprette optimal funktion.
Muskelspændinger og -svaghed
Hvis visse muskelgrupper bliver svage eller spændte, kan kropsholdningen blive påvirket, og smertesymptomer kan udvikle sig.
Muskelsvaghed eller -spænding kan udvikle sig, når individer holder en længere stilling dag efter dag, eller når de udfører rutinemæssige opgaver og gøremål på en måde, der sætter spændinger i musklerne eller bruger dem på en ubalanceret måde.
En undersøgelse fandt ud af, hvordan muskelspændinger, styrke og fleksibilitet påvirker kropsholdningen. Dariusz Czaprowski, et al., 2018)
Postural genoptræning og justeringer af fysioterapi kan hjælpe med at styrke musklerne og lindre smertesymptomer.
Daglige vaner
Efterhånden som individer finder måder at imødekomme muskelspasmer, svaghed, spændinger og/eller ubalancer, kan sindet og kroppen glemme og opgive en sund kropsholdning.
Kroppen begynder derefter at kompensere ved at bruge alternative, akavede og kontraproduktive muskelsammentrækninger og strækninger, der kompromitterer krops- og rygsøjlens tilpasning.
Brug af teknologi
Teknologi – uanset om man sidder ved et skrivebord/arbejdsstation, bruger en tablet eller mobiltelefon eller arbejder med flere enheder, kan det gradvist flytte kroppen ud af justering. (Parisa Nejati, et al., 2015)
Personer, der konstant kigger ned på deres telefon, kan udvikle en teksthals, en tilstand, hvor nakken holdes i bøjning eller fremad vippes for længe, hvilket kan føre til smerter.
Mental indstilling og stress
Personer under stress eller oplever stressende situationer kan begynde at få kropsholdningsproblemer. (Shwetha Nair et al., 2015)
Stress kan bidrage til at trække musklerne over, hvilket kan forårsage muskelspændinger, overfladisk vejrtrækning, holdningsproblemer og smertesymptomer.
At være opmærksom på kropsposition og korrigere og justere kropsholdning kan være med til at modvirke stress. (Shwetha Nair et al., 2015)
At slide ydersiden eller indersiden af skoene hurtigere af ting som vægtbærende vaner vil ubalancere kinetiske kræfter, der overføres op i ankel, knæ, hofte og lænd, hvilket fører til smertesymptomer i nogen eller alle disse led.
Arvelighed og genetik
Nogle gange er årsagen arvelig.
For eksempel er Scheuermanns sygdom en tilstand, hvor unge mænd udvikler en udtalt kyfosekurve i thoraxhvirvelsøjlen. (Nemours. Børnesundhed. 2022)
Kontakt Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic for en evaluering, og lad os hjælpe dig ved at udvikle et personligt tilpasset behandlings- og rehabiliteringsprogram.
Vejen til helbredelse
Referencer
Czaprowski, D., Stoliński, Ł., Tyrakowski, M., Kozinoga, M., & Kotwicki, T. (2018). Ikke-strukturelle fejljusteringer af kropsholdning i det sagittale plan. Skoliose og rygmarvslidelser, 13, 6. doi.org/10.1186/s13013-018-0151-5
Nejati, P., Lotfian, S., Moezy, A., & Nejati, M. (2015). Undersøgelsen af sammenhængen mellem fremadrettet hovedstilling og nakkesmerter hos iranske kontoransatte. Internationalt tidsskrift for arbejdsmedicin og miljømæssig sundhed, 28(2), 295–303. doi.org/10.13075/ijomeh.1896.00352
Nair, S., Sagar, M., Sollers, J., 3rd, Consedine, N., & Broadbent, E. (2015). Påvirker faldende og oprejste stillinger stressreaktioner? Et randomiseret forsøg. Sundhedspsykologi: officielt tidsskrift for Division of Health Psychology, American Psychological Association, 34(6), 632-641. doi.org/10.1037/hea0000146
Silva, AM, de Siqueira, GR, & da Silva, GA (2013). Konsekvenser af højhælede sko på unges kropsholdning. Revista paulista de pediatria: orgao oficial da Sociedade de Pediatria de Sao Paulo, 31(2), 265-271. doi.org/10.1590/s0103-05822013000200020
Kan personer med lændesmerter finde ikke-kirurgiske løsninger til at genoprette lændebevægelsen og stabiliteten til underekstremiteterne?
Introduktion
Som et af de tre mest almindelige problemer, som mange unge og ældre voksne oplever på et tidspunkt i deres liv, kan lændesmerter have en enorm indflydelse på deres rutine. Rygsmerter kan ofte skyldes normale faktorer som at løfte tunge genstande, være i tilbagelænet stilling eller være fysisk inaktiv. Andre gange kan det skyldes traumatiske skader, muskel- og skeletlidelser eller fysiske skader. Når mange mennesker har at gøre med lændesmerter, vil mange ofte tage håndkøbsmedicin for at mindske de smertelignende symptomer, som de oplever. Det er dog kun en midlertidig løsning, da smerten kommer tilbage gennem gentagne bevægelser, der kan føre til et liv med handicap. Til det punkt vil mange individer, især arbejdende voksne, skulle afbryde arbejdet for at få deres lændesmerter behandlet. Det medfører en samfundsøkonomisk belastning for mange, og det kan være elendigt. Dagens artikel vil undersøge, hvad der forårsager rygsmerter, og hvordan forskellige ikke-kirurgiske tips og tricks kan reducere lændesmerter. Vi taler med certificerede medicinske udbydere, som inkorporerer vores patienters oplysninger for at give flere ikke-kirurgiske løsninger for at lindre lændesmerter hos mange individer. Vi informerer også vores patienter om tips og tricks til at reducere almindelige rygsmerter, der forårsager lændeproblemer. Vi opfordrer vores patienter til at stille indviklede og pædagogiske spørgsmål til vores tilknyttede læger om de smertelignende symptomer, de oplever i forbindelse med lænden. Dr. Alex Jimenez, DC, bruger disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Hvad forårsager rygsmerter?
Føler du konstante smerter i lænden efter en lang arbejdsdag? Føler du stivhed i dine lændemuskler, der gør ondt, når du strækker dig? Eller har du konstante smerter, at du ikke er i stand til at fungere hele dagen? Mange af disse scenarier, som folk oplever, er korreleret med lændesmerter. Da ryggen i bevægeapparatet er en kompliceret struktur bestående af knogler, led, ledbånd og muskler, kan den bukke under for forskellige skader, forstuvninger og smerter, hvilket fører til lændesmerter. Mange individer, der beskæftiger sig med rygsmerter, er uspecifikke og kan påvirke tilstanden af lændehvirvelskiverne. Når mange individer har forskellige fysiske aktiviteter, vil de have diskusabnormiteter og lændesmerter. (Jensen et al., 1994) Samtidig vil mange individer bemærke, at en række følgesygdomme udvikler forskellige smertelignende symptomer, der tages i betragtning og forårsager funktionstab forbundet med akutte eller kroniske lændesmerter, der kan påvirke underekstremiteterne. (Hoy et al., 2014) Nogle af de andre årsager til lændesmerter kan være muskuloskeletale symptomer, der kan føre til et liv med handicap. (Malik et al., 2018) Oftere end ikke kommer mange personer, der beskæftiger sig med lændesmerter, sig igen; Men efter et stykke tid er det almindeligt, at lændesmerter kommer igen, når de samme gentagne bevægelser udføres, og når personer, der havde lændesmerter i tidligere møder, vil håndtere kroniske smerter og handicap. (Hartvigsen et al., 2018) Heldigvis kan adskillige behandlinger hjælpe med at reducere smerten, som virkningerne af lændesmerter, hjælpe med at genoprette mobiliteten til lændehvirvelsøjlen og stabilisere underekstremiteterne.
Diabetisk rygsmerter forklaret- Video
Har du oplevet muskelstivhed og smerter i lænden, som påvirker dine underekstremiteter? Løftede du en tung genstand, der fik dig til at belaste dine rygmuskler og gjorde det svært at arbejde? Eller bøjede du dig for at samle en genstand op eller binde dine sko, så dine rygmuskler gør ondt? Når mange individer har at gøre med lændesmerter fra disse forskellige scenarier, kan det føre til et liv med handicap og elendighed, når de ikke behandles med det samme. Da lænderygsmerter er en udbredt muskel- og skeletlidelse, har mange individer forskellige diagnoser, som kan gøre det vanskeligt at behandle. (Deyo et al., 1990) Der er dog adskillige måder, hvorpå mange mennesker, der beskæftiger sig med lændesmerter, kan finde den lindring, de fortjener. Mange mennesker vil ofte søge forskellige behandlinger, der kan reducere lænderygsmerter og hjælpe dem med at genvinde deres spinal mobilitet, så de kan komme tilbage til deres daglige rutine. Videoen ovenfor forklarer, hvordan rygsmerter kan forbindes med autoimmune lidelser som diabetes, og hvordan forskellige behandlinger kan hjælpe med at reducere smertelignende symptomer.
Ikke-kirurgiske tips og tricks til at reducere lænderygsmerter
Når det kommer til at reducere og behandle lænderygsmerter, vil mange individer begynde at søge behandling for at reducere deres lænderygsmerter. Mange vil ofte gå til ikke-kirurgiske behandlinger, da de er omkostningseffektive og kan kombineres med andre behandlinger for at lindre muskel- og skeletsmerter. Ikke-kirurgiske behandlinger kan variere fra spinal dekompression og kiropraktisk pleje til spinal manipulation. (Chou et al., 2017) Når mange mennesker finder lindring for deres lændesmerter, omfatter nogle tips og tricks, som mange mennesker kan gøre for at forhindre, at det blusser op:
Opretholdelse af en sund vægt og kost
Langsomt inkorporerer øvelser
Undgå at forlænge aktiviteten
Stretch
Sov på en mellemfast madras
Fortsæt ikke-kirurgiske behandlinger for at reducere chancerne for, at lændesmerter vender tilbage
Oprethold en god holdning
Med disse tips og tricks vil mange individer begynde at bemærke, at deres lændesmerter reducerer og fremmer sunde livsstilsvalg.
Referencer
Chou, R., Deyo, R., Friedly, J., Skelly, A., Hashimoto, R., Weimer, M., Fu, R., Dana, T., Kraegel, P., Griffin, J., Grusing, S., & Brodt, ED (2017). Ikke-farmakologiske terapier til lændesmerter: En systematisk gennemgang for en retningslinje for klinisk praksis fra American College of Physicians. Ann Intern Med, 166(7), 493-505. doi.org/10.7326/M16-2459
Deyo, RA, Cherkin, D., & Conrad, D. (1990). Teamet for vurdering af rygsmerter. Health Serv Res, 25(5), 733-737. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2147670
Hartvigsen, J., Hancock, MJ, Kongsted, A., Louw, Q., Ferreira, ML, Genevay, S., Hoy, D., Karppinen, J., Pransky, G., Sieper, J., Smeets, RJ, Underwood, M., & Lancet Low Back Pain Series Working, G. (2018). Hvad er lændesmerter, og hvorfor skal vi være opmærksomme. Lancet, 391(10137), 2356-2367. doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30480-X
Hoy, D., March, L., Brooks, P., Blyth, F., Woolf, A., Bain, C., Williams, G., Smith, E., Vos, T., Barendregt, J., Murray, C., Burstein, R., & Buchbinder, R. (2014). Den globale byrde af lændesmerter: estimater fra Global Burden of Disease 2010-undersøgelsen. Ann Rheum Dis, 73(6), 968-974. doi.org/10.1136/annrheumdis-2013-204428
Jensen, MC, Brant-Zawadzki, MN, Obuchowski, N., Modic, MT, Malkasian, D., & Ross, JS (1994). Magnetisk resonansbilleddannelse af lændehvirvelsøjlen hos mennesker uden rygsmerter. New England Journal of Medicine, 331(2), 69-73. doi.org/10.1056/nejm199407143310201
Malik, KM, Beckerly, R., & Imani, F. (2018). Muskuloskeletale lidelser en universel kilde til smerte og handicap Misforstået og forkert styret: En kritisk analyse baseret på den amerikanske model for pleje. Anæste Smerte Med, 8(6), e85532. doi.org/10.5812/aapm.85532
Kan sundhedsudbydere hjælpe mange personer med degeneration af lændeskiven med at finde lindring gennem spinal dekompressionsbehandlinger?
Introduktion
Mange individer laver ofte hverdagsbevægelser, der kan tillade rygsøjlen at bøje, vride og dreje på forskellige måder uden at føle smerte og ubehag. Men efterhånden som kroppen ældes, bliver rygsøjlen også det, da spinalskiverne begynder den naturlige degenerationsproces. Da rygsøjlens skiver i rygsøjlen absorberer den lodrette trykvægt, stabiliserer den de øvre og nedre ekstremiteter og giver bevægelse. Til det punkt, når mange individer lider af forskellige skader eller miljøfaktorer, der forårsager, at rygmarvsskiven bliver komprimeret, kan det føre til lænderygproblemer, der forårsager smerte og ubehag, når en person laver en aktivitet. Da lænderygsmerter er et af de tre mest almindelige problemer, som mange mennesker verden over har beskæftiget sig med, kan det blive et socioøkonomisk problem, der kan føre til et liv med handicap og elendighed. Lænderygsmerter er ofte korreleret med diskusdegeneration, og de omgivende ledbånd og muskelvæv kan påvirke de øvre og nedre ekstremiteter. Dette forårsager henviste smerter til de forskellige muskuloskeletale grupper, hvilket får mange mennesker til at søge behandling, der ikke kun kan være overkommelig, men også effektiv til at reducere smerterne. Dagens artikel ser på lændeskivens anatomi, hvordan diskusdegeneration påvirker lændehvirvelsøjlen, og hvordan rygsøjlens dekompression kan reducere degeneration af lændeskiven fra at forårsage mere smerte i lænden. Vi taler med certificerede medicinske udbydere, som inkorporerer vores patienters oplysninger for at give adskillige behandlingsplaner for at lette de smertelignende symptomer forbundet med degeneration af lændeskiven, der forårsager lænderygsmerter. Vi informerer også vores patienter om, at der er ikke-kirurgiske muligheder for at reducere disse smertelignende problemer korreleret med diskusdegeneration og genoprette lændebevægelsen til kroppen. Vi opfordrer vores patienter til at stille indviklede og pædagogiske spørgsmål til vores tilknyttede læger om de smertelignende symptomer, de oplever i forbindelse med lænden. Dr. Alex Jimenez, DC, bruger disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Lændeskivens anatomi
Føler du spændinger eller stivhed i lænden, efter du vågner om morgenen? Føler du pludselige eller gradvise smerter ved at bøje dig ned for at løfte en tung genstand, der påvirker din lænd? Eller mærker du smerten et eller andet sted i din ryg, som giver dig smerte og ubehag i din lænderyg? Mange af disse smertelignende problemer er ofte korreleret med diskusdegeneration kombineret med lænderygsmerter. Rygmarvsskivens anatomi består af tre elementer, der arbejder sammen i et bestemt mønster for at modstå kræfter placeret i lændehvirvelsøjlen. (Martin et al., 2002) Da lændehvirvelsøjlen er den tykkeste del af ryggen, understøtter spinalskiven overkroppens vægt, mens den stabiliserer underkroppen. Rygmarvsskiven vil dog skrumpe over tid, når kroppen ældes. Da degeneration er en naturlig proces, vil mange individer begynde at føle sig mindre mobile, hvilket kan forårsage mange problemer i lændehvirvelsøjlen.
Hvordan diskdegeneration påvirker lændehvirvelsøjlen
Når diskusdegeneration opstår i lændehvirvelsøjlen, begynder rygsøjlen at falde i volumen, og de næringsstoffer, der hydrerer disken, begynder at udtømmes og blive komprimeret. Når diskusdegeneration påvirker lændehvirvelsøjlen, påvirkes nerverødderne fra centralsystemet. De kan være forbundet med enhver bestemt gruppe af patologiske tilstande, der kan irritere de omgivende nerver og producere smertelignende symptomer. (Bogduk, 1976) Til det punkt forårsager dette refererede smerter i underekstremiteterne og udstrålende smerter i lænden. Samtidig aktiveres glycosphingolipid-antistoffer i immunsystemet, hvilket forårsager inflammatoriske virkninger. (Brisby et al., 2002) Når folk har at gøre med lænderygsmerter forbundet med diskusdegeneration, vil mange mennesker mærke, at deres lænd låser sig, hvilket forårsager begrænset mobilitet og stivhed. Samtidig overstrækkes og strammes de omkringliggende muskler og blødt væv. Spinalskiven vil også påvirke nervefibrene omkring rygsøjlen, hvilket fører til nociceptive lændesmerter. (Coppes et al., 1997) Mange individer kan dog finde tilgængelige behandlinger til at reducere lænderygsmerter forbundet med diskusdegeneration.
En oversigt over spinal dekompression- Video
Spinal dekompression kan reducere degeneration af lændeskiven
Mange individer kan opsøge ikke-kirurgiske behandlinger for at reducere lænderygsmerter forbundet med diskusdegeneration, da det er omkostningseffektivt og, gennem på hinanden følgende behandlinger, kan begynde at føle sig bedre. Nogle ikke-kirurgiske behandlinger som spinal dekompression kan hjælpe med at rehydrere spinal disken gennem blid trækkraft og fremme naturlig heling. Spinal dekompression kan være manuel eller mekanisk ved at bruge undertryk til at øge diskhøjden. (Vanti et al., 2021) Dette giver mange individer mulighed for at føle den lettelse, de fortjener, og føle sig bedre over tid. Spinal dekompression kan reducere diskdegeneration, stabilisere lændehvirvelsøjlen og hjælpe med at genvinde spinal mobilitet tilbage til de nedre dele. (Daniel, 2007) Når mange individer begynder at tage sig af deres krop og reducerer chancerne for, at lændesmerter vender tilbage for at forårsage flere problemer i ryggen.
Referencer
Bogduk, N. (1976). Anatomien af det lumbale intervertebrale disksyndrom. Med J Aust, 1(23), 878-881. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/135200
Brisby, H., Balague, F., Schafer, D., Sheikhzadeh, A., Lekman, A., Nordin, M., Rydevik, B., & Fredman, P. (2002). Glycosphingolipid-antistoffer i serum hos patienter med iskias. Spine (Phila Pa 1976), 27(4), 380-386. doi.org/10.1097/00007632-200202150-00011
Coppes, MH, Marani, E., Thomeer, RT, & Groen, GJ (1997). Innervation af "smertefulde" lændeskiver. Spine (Phila Pa 1976), 22(20), 2342-2349; diskussion 2349-2350. doi.org/10.1097/00007632-199710150-00005
Daniel, DM (2007). Ikke-kirurgisk spinal dekompressionsterapi: understøtter den videnskabelige litteratur effektpåstande fremsat i reklamemedierne? Kiropraktor Osteopat, 15, 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
Martin, MD, Boxell, CM, & Malone, DG (2002). Patofysiologi af degeneration af lændeskiven: en gennemgang af litteraturen. Neurokirurgisk fokus, 13(2), El. doi.org/10.3171/foc.2002.13.2.2
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Vertikal trækkraft for lumbal radikulopati: en systematisk gennemgang. Ærkefysioter, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
For personer med rygsmerter, hvordan kan læger inkorporere ikke-kirurgiske løsninger for at reducere rygsmerter?
Introduktion
Rygsøjlen er en af de vigtigste strukturer i den menneskelige krop, der giver værtens mobilitet og stabilitet, når lodret tryk presser på rygsøjlens struktur. Rygsøjlen er omgivet af forskellige muskler, ledbånd og væv, der hjælper med at støtte de øvre og nedre kropsdele og ekstremiteter. Når normale faktorer som hævende løft, forkerte holdninger, fedme eller allerede eksisterende forhold begynder at påvirke kroppen, kan det forårsage, at rygmarvsstrukturen potentielt forårsager uønskede problemer, der fører til ryg-, nakke- og skuldersmerter. Når man oplever disse tre almindelige kropssmerter korrelerer ofte med andre associerede symptomer, der kan påvirke de andre ekstremiteter. Når dette sker, begynder mange individer at gå glip af arbejde eller daglige aktiviteter, der kan få dem til at være elendige, og de forsøger endda at lede efter forskellige løsninger til at reducere den smerte, de oplever. Dagens artikel ser på en af de almindelige kropssmerter som rygsmerter, og hvordan den kan forårsage adskillige problemer, der påvirker en persons evne til at fungere, og hvordan ikke-kirurgiske løsninger ikke kun kan reducere de smertelignende virkninger, men også give den nødvendige lindring, mange mennesker fortjener i deres sundhed og velvære rejse. Vi taler med certificerede medicinske udbydere, som inkorporerer vores patienters oplysninger for at give adskillige behandlingsplaner for at lette de smertelignende symptomer forbundet med rygproblemer, der forårsager rygsmerter. Vi informerer også vores patienter om, at der er ikke-kirurgiske muligheder for at reducere disse smertelignende problemer og genoprette spinal mobilitet til kroppen. Vi opfordrer vores patienter til at stille indviklede og pædagogiske spørgsmål til vores tilknyttede læger om de smertelignende symptomer, de oplever i forbindelse med lænden. Dr. Alex Jimenez, DC, bruger disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Rygsmerter, der påvirker rygsøjlen
Oplever du ofte udstrålende smerter i lænden, der giver symptomer på følelsesløshed eller prikkende fornemmelser ned til dine ben og fødder? Føler du muskelstivhed om morgenen, mens du står op, for så langsomt at forsvinde i løbet af dagen? Eller mærker du symptomer på muskelsmerter, når du bærer en tung genstand fra et sted til et andet? Mange individer har oftere end ikke beskæftiget sig med rygsmerter forbundet med forskellige faktorer. Da rygsmerter er blandt de tre mest almindelige problemer i arbejdsstyrken, har mange individer håndteret det fælles problem på flere måder. Fra forkerte tunge løft til overdreven siddende ved et skrivebord, rygsmerter kan forårsage muskuloskeletale problemer, som mange forsøger at finde lindring. Lænderygsmerter kan enten være akutte eller kroniske, afhængigt af sværhedsgraden. Det kan føre til nedsat mobilitet i thorax-, lumbal- og sacroiliac-spinalregionerne, hvilket forårsager henviste smerter til underekstremiteterne. Det kan føre til et liv med svækkelse uden symptomer eller tegn på alvorlige medicinske eller psykologiske tilstande forbundet med miljøfaktorer. (Delitto et al., 2012) Rygsmerter er også forbundet med rygsygdomme som betændelse, asymmetrisk belastning og muskelspænding, som kan forårsage, at rygmarvsstrukturerne bliver komprimeret og dermed forårsager diskusprolaps. (Zemková & Zapletalová, 2021)
Derudover er rygsmerter en multifaktoriel muskuloskeletal tilstand, der får mange individer til at være i en socioøkonomisk situation, der kan forringe deres livskvalitet. Mange eksempler på rygsmerter er korreleret med ændret motorisk kontrol i de spinale erektormuskler, der forårsager nedsat proprioception i rygsøjlen. (Fagundes Loss et al., 2020) Når dette sker for mange individer, oplever de ofte en hindring for lændestabilitet, kropsbalance, kropsholdning og postural kontrol. På samme tid, når mange arbejdende individer har alvorlige rygsmerter forbundet med hverdagsfaktorer, kan mængden af smerte, de er i, ændre tærsklen for de mekanoreceptorer, der transmitterer smertesignalerne gennem rygmarven. Til dette punkt kan rygsmerter påvirke den neuromuskulære respons og påvirke den normale muskuloskeletale funktionalitet. Heldigvis kan adskillige behandlinger hjælpe med at reducere rygsmerter og give lindring af rygsmerter, der påvirker mange individer.
Rollen af kiropraktisk pleje- Video
Hvor mange gange om dagen oplever du rygsmerter forbundet med stivhed, generel ømhed eller smerter, der påvirker din arbejdsevne? Lægger du mærke til, at du aner mere, når du flytter fra et sted til et andet? Eller mærker du smerter i ryggen efter udstrækning om morgenen? Mange individer, der beskæftiger sig med disse almindelige miljøfaktorer, er tæt forbundet med rygsmerter. Rygsmerter er blandt de tre mest almindelige problemer, som mange mennesker har oplevet på et tidspunkt i deres liv. Oftere end ikke har mange mennesker håndteret rygsmerter ved at bruge hjemmemedicin til at reducere de smertelignende virkninger. Forskningsundersøgelser afslører dog, at når mange individer begynder at ignorere smerten, kan det føre dem til et liv med handicap og forårsage adskillige mængder af nød, hvis de ikke behandles med det samme. (Parker et al., 2015) Derfor kan ikke-kirurgiske behandlinger ikke kun reducere smerten forbundet med rygsmerter, men også hjælpe med at genoprette spinal mobilitet. Ikke-kirurgiske behandlinger som kiropraktisk pleje inkorporerer spinal manipulation, som kan påvirke rygsøjlen positivt. (Koes et al., 1996) Hvad kiropraktisk pleje gør, er, at den omfatter mekaniske og manuelle manipulationsteknikker til at strække stramme muskler ud og reducere triggerpunkter fra reformering. Videoen ovenfor viser, hvordan kiropraktisk pleje kan påvirke individet positivt, samtidig med at det er en del af en sundheds- og velværerejse for at reducere rygsmerter.
Ikke-kirurgisk spinal dekompression mod rygsmerter
Ligesom kiropraktisk pleje, er spinal dekompression en anden ikke-kirurgisk behandling, der bruger trækkraft til forsigtigt at trække og strække rygsøjlen for at lindre komprimerede rygsøjleskiver forbundet med rygsmerter og hjælpe med at strække stramme muskler ud. Når mange mennesker begynder at inkorporere spinal dekompression som en del af deres rutine, vil de bemærke, at spinal dekompression kan reducere det intradiskale tryk inden for det negative område. (Ramos, 2004) Hvad dette gør, er, at når rygmarvsskiverne trækkes ved et blidt træk, strømmer alle de væsker og næringsstoffer, der ikke hydrerede disken, tilbage og hjælper med at kickstarte kroppens naturlige helingsproces. Når mange mennesker begynder at bruge spinal dekompression for deres rygsmerter, vil de bemærke en enorm reduktion i deres smerte efter et par på hinanden følgende sessioner. (Crisp et al., 1955) Når mange mennesker begynder at kombinere andre forskellige ikke-kirurgiske behandlinger med spinal dekompression, vil de være i stand til at genvinde deres spinal mobilitet, mens de er mere opmærksomme på, hvilke miljøfaktorer der påvirker deres rygsøjle og ikke gentager problemet for at tillade rygsmerter at vende tilbage.
Referencer
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Diskussion om behandling af rygsmerter ved træk. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). Lændesmerter. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Umiddelbare virkninger af en lændehvirvelsøjlemanipulation på smertefølsomhed og postural kontrol hos personer med uspecifikke lænderygsmerter: et randomiseret kontrolleret forsøg. Chiropr Man Terap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Spinal manipulation for lændesmerter. En opdateret systematisk gennemgang af randomiserede kliniske forsøg. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; diskussion 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Forekomst af lænderygsmerter efter lumbal diskektomi for diskusprolaps og dens effekt på patientrapporterede resultater. Clin Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
Ramos, G. (2004). Effektiviteten af vertebral aksial dekompression på kroniske lændesmerter: undersøgelse af doseringsregime. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Rygproblemer: Fordele og ulemper ved core-styrkende øvelser som en del af atlettræning. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
