Rygklinikken Kiropraktikhold i lændesmerter. Mere end 80 % af befolkningen lider af rygsmerter på et tidspunkt i deres liv. De fleste tilfælde kan være forbundet med de mest almindelige årsager: muskelspænding, skade eller overforbrug. Men det kan også tilskrives en specifik tilstand af rygsøjlen: Diskusprolaps, degenerativ diskussygdom, spondylolistese, spinal stenose og slidgigt. Mindre almindelige tilstande er sacroiliacleddysfunktion, spinale tumorer, fibromyalgi og piriformis syndrom.
Smerter er forårsaget af skader eller skader på muskler og ledbånd i ryggen. Dr. Alex Jimenez kompilerede artikler skitserer vigtigheden af at forstå årsagerne og virkningerne af dette ubehagelige symptom. Kiropraktik fokuserer på at genoprette en persons styrke og fleksibilitet for at hjælpe med at forbedre symptomer på lændesmerter.
For personer, der beskæftiger sig med lændesmerter, kan det være quadriceps muskelspænding, der forårsager symptomerne og holdningsproblemer. Kan det at kende tegnene på quadricep-tæthed hjælpe med at forhindre smerter og undgå skader?
Quadriceps Stramhed
Quadriceps muskler er på forsiden af låret. Kræfter, der kunne skabe kroniske smerter og holdningsproblemer, kan opstå på samme tid, er:
Quadriceps stramhed forårsager lændesmerter, da bækkenet bliver trukket ned.
Stram quadriceps fører til svækkede hamstringsmuskler.
Disse er de modsatte muskler bag låret.
Stress og pres på baglårene kan give rygsmerter og problemer.
Bækkenjusteringen bliver påvirket, hvilket forårsager holdningsproblemer og øgede smertesymptomer. (Sai Kripa, Harmanpreet Kaur, 2021)
Quadriceps Stramhed trækker bækkenet ned
En af de fire muskler i quadriceps-gruppen:
Rectus femoris hæfter til bækkenet ved den forreste øvre hoftehvirvelsøjle, som er den forreste del af hoftebenet.
Rectus femoris er den eneste muskel i gruppen, der krydser hofteleddet, hvilket også påvirker bevægelsen.
Når quadriceps, især rectus femoris, bliver stramme, trækker de ned i hofterne.
Bækkenet vipper nedad eller fremad, teknisk set omtalt som bækkenets forreste hældning. (Anita Król et al., 2017)
Rygsøjlen er mellem bækkenet, og hvis bækkenet vipper fremad, kompenserer lændehvirvelsøjlen ved at bue.
En større bue i lænden omtales som overdreven lordose og forårsager ofte stramhed og smerter i rygmusklerne. (Sean G. Sadler et al., 2017)
Hamstringskompensation
Når quadriceps strammer og bækkenet bliver trukket ned, har ryggen et unormalt løft. Dette sætter baglåret på en ensartet strækning, der kan forårsage smertesymptomer.
Sund kropsholdning og hamstrings muskeltonus hjælper med at opretholde korrekt bækkenpositionering i ryggen.
Dette er korrekt, fordi det hjælper med at opretholde en behagelig stilling.
Quadricep-stramhed kan sætte gang i en reaktion, da bækkenet vipper ned foran og op i ryggen, mens baglårene strækkes for meget.
Smerter og ømhed er det sædvanlige resultat
Mangel på hamstringsstyrke og quadriceps-strækning kan forårsage, at hamstrings mister deres evne til at understøtte korrekte bækken- og rygsøjlestillinger. (American Council on Exercise. 2015)
At vide, hvornår quads strammer
Enkeltpersoner er ofte ikke klar over, at deres quadriceps er stramme, især dem, der tilbringer det meste af dagen siddende.
Jo mere tid, man bruger i en stol, kan få quadriceps- og lændmusklerne til at stramme støt.
Enkeltpersoner kan prøve et par test derhjemme:
Stående
Skub hofterne fremad.
Skub fra de siddende knogler, så du er på det rigtige niveau.
Hvor langt frem går hofterne?
Hvad mærkes?
Smerter kunne tyde på stramme quadriceps.
I Lungestilling
Med det ene ben fremad og bøjet foran det andet.
Det bagerste ben er lige.
Hvor langt frem går benet?
Hvad mærkes?
Hvordan føles forsiden af hoften på det bagerste ben?
Stående bøjet ben
Stå med det forreste ben bøjet og det bagerste ben lige.
Ubehag i det bagerste ben kan betyde stramme quadriceps.
I en knælende stilling
Bue ryggen
Tag fat i anklerne
Rediger positionen for at justere for eventuelle smerter eller ledproblemer.
Hvis du er nødt til at støtte dig op eller ændre stillingen for at reducere smerte, kan det være stramme quadriceps.
At hjælpe med at forstå tilstanden kan hjælpe i kommunikationen med en sundhedsplejerske.
En sundhedsplejerske og/eller fysioterapeut kan foretage en stillingsevalueringsundersøgelse for at teste lårmusklen.
Forståelse af akademisk lænderygsmerter: virkning og kiropraktiske løsninger
Referencer
Kripa, S., Kaur, H. (2021). Identifikation af relationer mellem kropsholdning og smerte hos patienter med lændesmerter: en narrativ gennemgang. Bulletin for Det Fysioterapeutiske Fakultet, 26(34). doi.org/doi: 10.1186/s43161-021-00052-w
Król, A., Polak, M., Szczygieł, E., Wójcik, P., & Gleb, K. (2017). Sammenhæng mellem mekaniske faktorer og bækkenhældning hos voksne med og uden lænderygsmerter. Tidsskrift for ryg- og muskuloskeletal rehabilitering, 30(4), 699–705. doi.org/10.3233/BMR-140177
Sadler, SG, Spink, MJ, Ho, A., De Jonge, XJ, & Chuter, VH (2017). Begrænsning i lateral bøjning af bevægelsesområde, lumbal lordose og hamstringsfleksibilitet forudsiger udviklingen af lænderygsmerter: en systematisk gennemgang af prospektive kohortestudier. BMC muskuloskeletale lidelser, 18(1), 179. doi.org/10.1186/s12891-017-1534-0
Kan ikke-kirurgiske behandlingsmuligheder hjælpe personer med kroniske lændesmerter med at finde den lindring, de leder efter, for at genoprette kroppens funktion?
Introduktion
Mellem øvre, midterste og nedre rygdele af bevægeapparatet er mange individer bukket under for traumatiske skader, gentagne bevægelser og overlappende miljømæssige risikoprofiler, der forårsager smerte og handicap og dermed påvirker deres hverdagsrutine. Som en af de mest almindelige arbejdsforhold kan rygsmerter få individer til at håndtere socioøkonomiske byrder og kan variere fra akut til kronisk, afhængigt af de skader og faktorer, der korrelerer med dette problem. Som en del af bevægeapparatet har ryggen forskellige muskler i de tre kvadranter, der understøtter de øvre og nedre ekstremiteter og har et fremragende forhold til rygsøjlen, da hver muskelgruppe omgiver rygsøjlen og beskytter rygmarven. Når miljøfaktorer og traumatiske skader begynder at forårsage smertelignende symptomer i ryggen, kan det sætte en person i ulidelig smerte, hvorfor mange søger ikke-kirurgiske behandlinger for at reducere de smertelignende virkninger af rygsmerter og finde den lindring, de er. søger. Dagens artikel ser på virkningen af kroniske lændesmerter, og hvordan ikke-kirurgiske behandlinger positivt kan påvirke personer, der håndterer kroniske lændesmerter. Vi taler med certificerede medicinske udbydere, som konsoliderer vores patienters oplysninger for at give adskillige ikke-kirurgiske behandlingsmuligheder for at minimere kroniske lændesmerter, der påvirker deres ekstremiteter. Vi informerer og vejleder også patienter om, hvordan forskellige ikke-kirurgiske behandlinger kan gavne deres sundhed og velvære, da de kan hjælpe med at reducere muskel- og skeletlidelser som kroniske rygsmerter. Vi opfordrer vores patienter til at stille deres tilknyttede læger indviklede og vigtige spørgsmål om deres kroniske lænderygsmerter, og hvilke små ændringer de kan inkorporere for at reducere dets smertelignende symptomer. Dr. Jimenez, DC, inkluderer disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Virkningen af kroniske lændesmerter
Føler du konstant stærke muskelsmerter eller smerter i ryggen efter en ulidelig lang arbejdsdag? Oplever du muskeltræthed fra ryggen til benene efter at have båret en tung genstand? Eller har du bemærket, at vridende eller drejende bevægelser midlertidigt aflaster din lænd, for så at blive værre efter et stykke tid? Ofte er mange af disse smertelignende scenarier korreleret med kroniske lænderygsmerter, og det kan skyldes de forskellige faktorer, der korrelerer med denne almindelige muskel- og skelettilstand. Når det kommer til muskuloskeletale tilstande forbundet med kroniske lændesmerter, er de udbredte, mens deres påvirkning er gennemgående. Til det punkt påvirker de mange individer, da de er den mest almindelige årsag til alvorlig langvarig smerte og fysisk handicap. (Woolf & Pfleger, 2003) Da rygsmerter kan være enten akutte eller kroniske, kan de blive multifaktorielle, da mange andre smertesymptomer har tendens til at forårsage overlappende risikoprofiler i kroppen. Virkningen af kroniske lændesmerter har underliggende patologiske årsager, der ikke er veldefinerede, men som kan relateres til psykosocial dysfunktion. (Andersson, 1999)
Derudover kan degenerative ændringer i rygsøjlen også forårsage en indvirkning på udviklingen af kroniske lændesmerter. De risikofaktorer, der forårsager overlappende risikoprofiler, kan variere fra rygning og fedme til forskellige erhverv, der kræver overdrevne bevægelser. (Atkinson, 2004) Når det sker, får det folk til at have unødvendig stress, der påvirker deres liv og får dem til at være elendige. Det er her, mange individer begynder at søge behandling for at reducere virkningerne af kroniske lændesmerter og reducere chancerne for at søge kirurgisk indgreb.
Kiropraktisk plejes rolle for at forbedre dit helbred - Video
Ikke-kirurgiske behandlinger for kroniske rygsmerter
Når folk beskæftiger sig med kroniske lændesmerter, er mange ofte ikke klar over, at forskellige bevægelser, aldre og patologier kan ændre rygsøjlen, hvilket får rygsøjlens diske til at gennemgå degenerative ændringer, der svarer til udviklingen af kroniske lændesmerter. (Benoist, 2003) Når degenerative forandringer begynder at give smertelignende symptomer i ryggen, vil mange begynde at lede efter overkommelige og effektive behandlinger. Derfor er det derfor, ikke-kirurgiske behandlinger kan hjælpe med at reducere de smertelignende symptomer på kroniske lændesmerter og hjælpe med at genoprette kroppens mobilitet. Ikke-kirurgiske behandlinger er skræddersyet til personens smerte og spænder fra akupunktur til massageterapi og spinal dekompression. Ikke-kirurgiske behandlinger er også overkommelige og hjælper med at reducere de overlappende risikoprofiler for kroniske lændesmerter og samtidig reducere de tilknyttede tilstande.
Spinal dekompressionseffekt på kroniske lænderygsmerter
Spinal dekompression er, som nævnt før, en form for ikke-kirurgisk behandling, der inkorporerer mekanisk skånsom trækkraft på rygsøjlen for at lindre kroniske lændesmerter og kan reducere de smertelignende symptomer forbundet med det. Spinal dekompression hjælper med at reducere friktionen af lændemusklerne, hvilket påvirker lændehvirvelsøjlen, men giver også smertelindring og kropsfunktion. (Choi et al., 2022) Spinal dekompression er sikker, mens den er skånsom mod rygsøjlen, kombineret med stabiliseringsøvelser for at øge det intra-abdominale tryk og den spinale evne til lænden. (Hlaing et al., 2021) Når en person inkorporerer spinal dekompression som en del af deres helbreds- og velværerejse, vil deres smerte og handicap falde over tid, mens de styrker svækkede muskler, der var påvirket af kroniske lændesmerter. Inkorporering af disse ikke-kirurgiske behandlinger kan hjælpe en person med at være mere opmærksom på den miljøpåvirkning, de påfører deres ryg, og leve et bedre og sundere liv.
Benoist, M. (2003). Naturhistorie af den aldrende rygsøjle. Eur Spine J, 12 Suppl 2(Suppl 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Effekt af ikke-kirurgisk spinal dekompression på intensiteten af smerte og diskusprolapsvolumen i subakut lumbal diskusprolaps. International Journal of Clinical Practice, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Effekter af kernestabiliseringsøvelse og styrkende træning på proprioception, balance, muskeltykkelse og smerterelaterede resultater hos patienter med subakutte uspecifikke lænderygsmerter: et randomiseret kontrolleret forsøg. BMC muskel- og skeletlidelse, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Belastning af større muskuloskeletale tilstande. Bull World Health Organ, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Kan personer med ben- og rygsmerter finde lindring ved at inkorporere dekompression for at reducere smertelignende associerede symptomer?
Introduktion
De nedre ekstremiteter hjælper med at stabilisere overkroppens vægt og giver bevægelse til individet. De nedre kropsdele omfatter lænden, bækkenet, hofterne, lårene, benene og fødderne, da de alle har specifikke job at udføre og har et fremragende forhold til hinanden. Men deres lænd og ben er modtagelige for skader. Når miljøfaktorer eller skader begynder at forårsage problemer i bevægeapparatet, kan det føre til henviste smerter og overlappende risikoprofiler, der kan forårsage, at en person har problemer med mobilitet og stabilitet. De berørte muskler, væv, ledbånd og nerverødder kan blive irriterede, svage og stramme, når miljøfaktorer begynder at komprimere rygsøjlen og føre til smerter over tid. Dagens artikel ser på, hvordan ryg og ben arbejder sammen i kroppen, hvordan de påvirkes af smerter fra miljøfaktorer, og hvordan spinal dekompression kan reducere ben- og rygsmerter. Vi taler med certificerede medicinske udbydere, som konsoliderer vores patienters oplysninger for at tilbyde adskillige behandlinger for at minimere ryg- og bensmerter, der påvirker deres mobilitet. Vi informerer og vejleder også patienter om, hvordan behandlinger som dekompression kan hjælpe med at reducere smertelignende symptomer i ben og ryg. Vi opfordrer vores patienter til at stille deres tilknyttede læger indviklede og vigtige spørgsmål om de henviste smertelignende symptomer, de oplever fra deres ben, og da det forstyrrer deres daglige rutine. Dr. Jimenez, DC, inkorporerer disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Hvordan arbejder ryg og ben sammen?
Føler du udstrålende smerter i ryggen, som påvirker din evne til at gå? Oplever du muskelsmerter eller træthed i dine ben efter en lang arbejdsdag? Eller mærker du stivhed i ryggen og benene efter at være vågnet? Mange af disse scenarier er korreleret med ben- og rygsmerter, der kan påvirke en persons gang og føre til tilhørende smertelignende symptomer. Ryg- og benmusklerne arbejder sammen gennem iskiasnerven, en lang nerve fra lændehvirvelsøjlen, forbi glutealmusklerne, bevæger sig ned ad bagsiden af benene og stopper ved knæene. Ryggen består af kernemuskulaturen og lænderyggen, hvilket gør det muligt for personen at bøje, vride og strække sig.
I mellemtiden hjælper benmusklerne en person med at blive mobil, mens de stabiliserer personens vægt. Disse to muskelgrupper har et fremragende forhold i underekstremiteterne, da folk skal være mobile, når de laver aktiviteter. Men de kan også blive sårbare over for skader og smerter, der kan forårsage handicapproblemer.
Hvordan er smerter forbundet med ryg og ben?
Når det kommer til lænden og benene, kan miljøfaktorer og traumatiske skader påvirke de omkringliggende muskler, sener, ledbånd og nerverødder. For eksempel, når arbejdende personer rutinemæssigt løfter tunge genstande, kan det øge risikoen for at udvikle lændesmerter, mens det forårsager helkropsvibrationer i benene. (Becker & Childdress, 2019) Det skyldes, at det tunge belastningsobjekt gør ved lænden er, at det får rygsøjlen til at blive komprimeret og trække den omgivende muskel sammen. Når det gentages konstant, kan det få rygmarvsskiven til at brokke og forværre nerverødderne. Når disse nerverødder bliver forværret, kan det føre til nerveindfangning og betændelse, hvilket får individer til at opleve kroniske bensmerter, fodfald eller ankelstabilitet, der påvirker deres mobilitet. (Fortier et al., 2021)
Derudover kan ryg- og bensmerter endda opstå, når rygsøjlen begynder at opleve degeneration, en naturlig proces, når rygsøjlens diskus krymper over tid. Når rygmarvsskiven i den lumbale rygregion degenererer over tid, bevirker næringstilførslen og ændringer i den ekstracellulære sammensætning, at skiverne er mindre i stand til at opretholde deres belastningsfordelingsfunktion i underekstremiteterne. (Kim et al., 2020) Mange mennesker, der oplever ben- og rygsmerter, kan dog søge behandling for at mindske de smertelignende symptomer.
Kiropraktisk pleje til benustabilitet- Video
Spinal dekompression, der reducerer smerter på ben og ryg
Når det kommer til behandling af ben- og rygsmerter, vil mange individer begynde at søge en overkommelig behandling, der kan reducere smertelignende symptomer. Mange ikke-kirurgiske behandlinger som spinal dekompression er fremragende til at reducere smerter, der påvirker ryg og ben. Spinal dekompression bruger en trækmaskine, der kan hjælpe med at strække de stramme muskler ud fra lænden og give undertryk til den berørte diskus ved at øge blodets næringsstofstrøm tilbage til disken og samtidig reducere trykket fra den forværrede nerverod. (Choi et al., 2022) Spinal dekompression kan kombineres med core stabiliserende øvelser, der kan hjælpe med at reducere smerter og handicap og forbedre stabiliteten i benene og underekstremiteterne. (Hlaing et al., 2021) Med spinal dekompression for at reducere ryg- og bensmerter kan mange individer bemærke positive resultater efter på hinanden følgende behandlinger, og deres mobilitet er forbedret. (Vanti et al., 2021) Når personer, der oplever ben- og rygsmerter og søger behandling, kan finde fordelene ved spinal dekompression til at blive indarbejdet i deres daglige rutine, da den kan tilpasses og hjælpe dem med at være mere opmærksomme på, hvilke bevægelser og miljøfaktorer, der forårsager dem smerte . At foretage disse små ændringer over tid kan forbedre deres helbred og hjælpe dem med at leve sundere liv.
Referencer
Becker, BA, & Childress, MA (2019). Uspecifikke lænderygsmerter og tilbagevenden til arbejde. Amerikansk familie læge, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Effekt af ikke-kirurgisk spinal dekompression på intensiteten af smerte og diskusprolapsvolumen i subakut lumbal diskusprolaps. International Journal of Clinical Practice, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Fortier, LM, Markel, M., Thomas, BG, Sherman, WF, Thomas, BH, & Kaye, AD (2021). En opdatering om peroneal nerveindfangning og neuropati. Orthop Rev (Pavia), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Effekter af kernestabiliseringsøvelse og styrkende træning på proprioception, balance, muskeltykkelse og smerterelaterede resultater hos patienter med subakutte uspecifikke lænderygsmerter: et randomiseret kontrolleret forsøg. BMC muskel- og skeletlidelse, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Kim, HS, Wu, PH og Jang, IT (2020). Lumbal degenerativ sygdom Del 1: Anatomi og patofysiologi af intervertebral diskogen smerte og radiofrekvensablation af basivertebral og sinuvertebral nervebehandling for kronisk diskogen rygsmerter: en prospektiv caseserie og gennemgang af litteratur. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Vertikal trækkraft for lumbal radikulopati: en systematisk gennemgang. Ærkefysioter, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Kan personer, der beskæftiger sig med lændesmerter, finde den lindring, de leder efter, ved at inkorporere akupunktur for at reducere muskelspasmer?
Introduktion
Rundt om i verden har mange individer, unge som gamle, beskæftiget sig med lænderygsmerter, som har indflydelse på deres liv og påvirker deres rutiner. Da lænderygsmerter er et multifaktorielt muskuloskeletalt problem, kan det variere fra akut til kronisk, afhængigt af sværhedsgraden og de miljømæssige faktorer, der spiller ind. Den nederste del af ryggen eller lænderyggen har tykkere led og hjælper med at stabilisere overkroppens vægt. Det er dog mere modtageligt for skader, og det får de omkringliggende ledbånd, blødt væv og muskler til at blive overstrakte, stramme og svage. Når en person har ulidelige smerter fra virkningerne af lænderygsmerter, kan det påvirke deres dag og få dem til at være elendige. Dagens artikel fokuserer på, hvordan lændesmerter er forbundet med smertelignende symptomer som muskelspasmer, og hvordan behandlinger som akupunktur kan hjælpe med at reducere muskelspasmer forbundet med lændesmerter. Vi taler med certificerede medicinske udbydere, som konsoliderer vores patienters oplysninger for at give adskillige behandlinger for at lindre lænderygsmerter korreleret med muskelspasmer. Vi informerer og vejleder også patienter om, hvordan behandlinger som akupunktur kan hjælpe med at minimere smerter i lænden. Vi opfordrer vores patienter til at stille deres tilknyttede læger indviklede og vigtige spørgsmål om de henviste smertelignende symptomer, de oplever fra lænderygsmerter, der påvirker deres daglige rutine. Dr. Jimenez, DC, inkorporerer disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Lænderygsmerter forbundet med muskelspasmer
Føler du udstrålende eller lokaliserede smerter i lænden efter en lang arbejdsdag? Føler du stivhed i lænden efter udstrækning om morgenen? Eller har du bemærket, at du er mere anspændt i de forskellige områder af din ryg og leder efter lindring? Selvom det er et almindeligt problem, som mange mennesker oplever, kan lændesmerter forekomme hos mange individer over hele verden og kan påvirke en person betydeligt. Som et stort folkesundhedsproblem overskrider lænderygsmerter globalt gennem aldre, erhverv og socioøkonomiske baggrunde, hvilket får smertelignende symptomer til at udvikle sig over tid. (Emorinken et al., 2023) Talrige faktorer kan føre til lændesmerter og de symptomer, der kan opstå i lænden. Da lænderygsmerter kan påvirke mange individer verden over, kan denne muskuloskeletale tilstand forårsage aktivitetsbegrænsninger hos mennesker. Det kan gradvist øge rygsøjlens degeneration, hvilket påvirker led, knogler og diske. (Hauser et al., 2022) Nogle af de symptomer, der korrelerer med lænderygsmerter inkluderer:
stivhed
Ustabilitet i gang
Bedøvende eller prikkende fornemmelser i ekstremiteterne
Myofascial henvist smerte
Muskelspasmer
De smertefulde virkninger af lændesmerter kan forårsage muskelspasmer i lænden, da mange mennesker kontinuerligt laver gentagne bevægelser, der får de omkringliggende muskler til at blive overanstrengt og udvikler triggerpunkter, der forårsager muskelspasmer. Når en person går til en læge for at behandle deres lændesmerter, gennemgår de en fysisk undersøgelse for at evaluere deres underekstremiteters styrke, fornemmelse og reflekser. Disse undersøgelser hjælper læger med at bestemme den korrekte protokol for lænderygsmerter gennem inspektion, palpation og bevægelsesområde af den lumbosakrale muskulatur for at identificere punktømhed, restriktioner og muskelspasmer. (Will et al., 2018) Disse identitetsmarkører gør det muligt for læger at udarbejde en personlig plan for at reducere virkningerne af lænderygsmerter og hjælpe individer med at genvinde deres helbred.
Udforskning af Integrativ Medicin - Video
Akupunktur effekter på lænderygsmerter
Når folk med rygsmerter søger behandling, leder de efter noget, der er overkommeligt og kan arbejde med deres travle hverdag. Derfor kan ikke-kirurgiske behandlinger være svaret på at reducere lændesmerter. Talrige ikke-kirurgiske behandlinger kan hjælpe personer med specifikke smertelignende symptomer, der korrelerer med forskellige faktorer. Hver behandling, fra kiropraktisk behandling til trækterapi, er personliggjort til den enkelte. Nu er en af de ældste former for ikke-kirurgisk behandling akupunktur. Akupunktur, der stammer fra Kina, inkorporerer solide tynde nåle på specifikke kropspunkter for at balancere den energistrøm i kroppen, som højtuddannede fagfolk udfører. Virkningerne af akupunktur kan hjælpe med at stimulere frigivelsen af adenosin ved synet af nålestimulering, samtidig med at den lokale blodgennemstrømning til det berørte område øges for at fremme naturlig heling. (Mu et al., 2020) Så hvordan hjælper akupunktur enkeltpersoner med at reducere lænderygsmerter?
Da lænderygsmerter kan forårsage en samfundsøkonomisk belastning mange mennesker er ramt af, kan akupunktur hjælpe med at mindske smerter og invaliditet i de berørte muskelområder og samtidig forbedre personens livskvalitet. (Baroncini et al., 2022) Akupunktur mod lændesmerter gavner enkeltpersoner ved at frigive endorfiner og andre neurohumorale faktorer, der ændrer hjerne- og rygmarvsbehandling. Samtidig kan akupunktur også øge mikrocirkulationen og mindske de inflammatoriske virkninger af lænderygsmerter. (Sudhakaran, 2021) Akupunktur kan også være en del af en persons personlige behandlingsplan, da fysisk terapi og massage kan hjælpe med at styrke de berørte muskler forårsaget af lændesmerter. Når folk, der beskæftiger sig med lændesmerter, endelig får den lindring, de har brug for, kan de få deres livskvalitet tilbage gennem små ændringer for at forbedre sig selv. Dette giver dem mulighed for at være mere opmærksomme på de forskellige faktorer, der kan forårsage smerte i deres kroppe og forhindre dem i at vende tilbage over tid.
Referencer
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). Akupunktur ved kroniske aspecifikke lænderygsmerter: en Bayesiansk netværksmetaanalyse. J Orthop Surg Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Emorinken, A., Erameh, CO, Akpasubi, BO, Dic-Ijiewere, MO, & Ugheoke, AJ (2023). Epidemiologi af lænderygsmerter: hyppighed, risikofaktorer og mønstre i det sydlige Nigeria. Rheumatology, 61(5), 360-367. doi.org/10.5114/reum/173377
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Lumbal ustabilitet som en ætiologi af lændesmerter og dens behandling ved proloterapi: En gennemgang. J Ryg Muskuloskelet Rehabil, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kan arbejdende personer med lændesmerter inkorporere ikke-kirurgiske behandlinger for at reducere begrænset mobilitet og give lindring?
Introduktion
Mange arbejdende individer vil langsomt udvikle lænderygsmerter på grund af overdreven stående eller siddende, fysiske krav, der får dem til at løfte tunge genstande, eller forkert fodtøj, der får dem til at være i ubalance. Da rygsøjlen er en del af bevægeapparatet, er rygsøjlens diske i lænderegionen de mest modtagelige for at blive komprimeret. De kan være et af problemerne, hvorfor mange individer har tendens til at udvikle lændesmerter. Lænderygsmerter er almindelige for arbejdende individer og er en multifaktoriel muskel- og skeletlidelse, der får mange arbejdende mennesker til at gå glip af arbejde. Mange mennesker med lændesmerter søger dog ofte behandling for at mindske smerterne og hjælpe dem tilbage på arbejde. Dagens artikel ser på årsagerne til lænderygsmerter, og hvordan ikke-kirurgiske behandlinger kan hjælpe med at reducere lændesmerter og genoprette mobiliteten til kroppen. Vi taler med certificerede medicinske udbydere, som inkorporerer vores patienters oplysninger for at tilbyde forskellige behandlinger for at lindre lænderygsmerter. Vi informerer også patienterne om, hvordan ikke-kirurgiske behandlinger kan hjælpe med at genoprette mobiliteten til kroppen, mens vi giver adskillige teknikker til at reducere chancerne for, at lændesmerter vender tilbage. Vi opfordrer vores patienter til at stille indviklede spørgsmål til vores tilknyttede læger om de smertelignende symptomer, de oplever i forbindelse med deres ryg. Dr. Alex Jimenez, D.C., bruger disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Årsagerne til lændesmerter
Føler du stivhed i lænden efter en hård arbejdsdag? Oplever du muskelsmerter eller smerter i lænden efter at have samlet en tung genstand op? Eller oplever du begrænset mobilitet og stivhed over tid efter overdreven stående eller siddende på dit arbejde? Mange personer i disse smertelignende scenarier har oplevet lænderygsmerter på et tidspunkt i deres liv, og det har påvirket dem til at gå glip af arbejde. Da mange mennesker verden over har oplevet lændesmerter på et tidspunkt i deres liv, er det blevet et almindeligt problem, der er blevet den førende årsag til handicap og ofte er forbundet med høje omkostninger. (Chou, 2021) Lænderygsmerter er en multifaktoriel tilstand, der er specifik eller uspecifik afhængig af sværhedsgraden af personens oplevelse. Uspecifikke lændesmerter refererer ofte til, når der ikke er en bestemt sygdom eller strukturel årsag til, at smerten opstår. Det får mange mennesker til at gå på efterløn på grund af at miste deres arbejdsevne og bliver en samfundsøkonomisk belastning, når de søger behandling. (Chenot et al., 2017) Specifikke lændesmerter skyldes gentagne traumer og overforbrug af de omkringliggende muskler, der kan forårsage, at rygsøjlen og rygsøjlen konstant presses sammen. Dette forårsager muskuloskeletale smertesymptomer og påvirker resten af underekstremiteterne. (Will et al., 2018)
Nogle af de årsager, som lændesmerter er forbundet med, kan variere fra normale miljøfaktorer til traumatiske skader, som mange arbejdende individer har udstået. Da lænderygsmerter er en af de førende årsager til tabte arbejdsdage rundt om i verden, omfatter nogle af de almindelige årsager, der er medvirkende til lændesmerter:
Mekanisk belastning
Fedme
Dårlig kropsmekanik
Trauma
Gentagne bevægelser (drejning, bøjning eller løft)
Herniated disc
Spinal stenose
Disse smertelignende årsager kan påvirke de øvre og nedre ekstremiteter og, når de ikke behandles, føre til smertelignende symptomer fra udstrålende smerte til begrænset mobilitet. Men når mange mennesker beslutter sig for, at nok er nok og ønsker at få den behandling, de har brug for, vil de opsøge noget, der ikke kun er overkommeligt, men som kan reducere smerten og samtidig genoprette mobiliteten.
Kraften i kiropraktisk pleje-video
Ikke-kirurgiske behandlinger mod lændesmerter
Når det kommer til at søge behandling for lændesmerter, søger mange individer efter noget, der ikke kun er omkostningseffektivt, men som kan hjælpe med at reducere de smertelignende symptomer forbundet med lænden. Ikke-kirurgiske behandlinger kan hjælpe med at reducere lænderygsmerter og er omkostningseffektive for mange individer, herunder arbejdende individer. Behandlinger som akupunktur, kiropraktisk pleje og spinal dekompression har forskellige teknikker og metoder til at give smertelindring til mange personer, der beskæftiger sig med lænderygsmerter. At kende forekomsten af de mange patologier af lænderygsmerter, en detaljeret historie og fysiske undersøgelsesmanøvrer giver læger mulighed for præcist og hurtigt at klassificere de mest almindelige årsager til lænderygsmerter. (Kinkade, 2007) Dette vil give dem en bedre forståelse af, hvilken slags behandling af lændesmerter, de har brug for for at genoprette mobiliteten til deres kroppe.
Kiropraktik Care
Kiropraktisk pleje er en ikke-kirurgisk behandling, der inkorporerer manuel og mekanisk manipulation for at justere kroppen ud af subluksation fra lændesmerter. Kiropraktisk pleje kan indarbejdes i en persons sundheds- og velværebehandlingsplan, da det kan hjælpe med at forbedre smerter og handicap forbundet med lændesmerter. (Bussieres et al., 2018) Kiropraktorer kombinerer forskellige teknikker til at strække og styrke svage muskler omkring lænden og reducere intensiteten af lændesmerter og handicap. (Vining et al., 2020) Kiropraktisk behandling kan også arbejde sammen med andre former for terapier for at mindske chancerne for, at lændesmerter vender tilbage.
Spinal dekompression
Spinal dekompression er en anden form for ikke-kirurgisk behandling, der kan hjælpe lændehvirvelsøjlen gennem blid trækkraft og hjælpe med at dekomprimere berørte spinal diske fra at forårsage mekaniske rygsmerter. Spinal dekompression kan også lindre de omtalte smertelignende symptomer fra nerverødderne, der er involveret i lænderegionen, mens den rehydrerer diskusprolaps. Spinal dekompression kan også hjælpe mange individer med at få deres lændebevægelser tilbage og forbedre deres smerte og udholdenhed, mens de genopretter deres livskvalitet. (Amjad et al., 2022) Ligesom kiropraktisk pleje kan spinal dekompression kombineres med andre terapier for at styrke de omkringliggende muskler og ledbånd.
Akupunktur
Med lænderygsmerter er et almindeligt problem for mange individer, kan det nogle gange skyldes forværrede nerverødder langs de omkringliggende muskler, der forårsager refererede triggersmerter, der korrelerer med lænderygsmerter. Når det sker, vil mange personer opsøge akupunktur for at reducere smerten og forbedre deres livskvalitet. (Baroncini et al., 2022) Akupunktur kan reducere de inflammatoriske virkninger forårsaget af inflammation forbundet med lænderygsmerter og kan øge mobiliteten i sacroiliaca-leddet for at forbedre mobiliteten. (Sudhakaran, 2021) Afhængigt af kilden til smerte i ryggen, kan akupunktur hjælpe med at mindske smerterne og give lindring. Mange personer, der søger behandling for deres lænd, kan inkorporere disse behandlinger for at forbedre deres helbred og genoprette deres livskvalitet.
Referencer
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Effekter af ikke-kirurgisk dekompressionsterapi ud over rutinemæssig fysioterapi på smerter, bevægelighed, udholdenhed, funktionsnedsættelse og livskvalitet versus rutinemæssig fysioterapi alene hos patienter med lumbal radikulopati; et randomiseret kontrolleret forsøg. BMC muskel- og skeletlidelse, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). Akupunktur ved kroniske aspecifikke lænderygsmerter: en Bayesiansk netværksmetaanalyse. J Orthop Surg Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Bussieres, A. E., Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Haskett, D., Hincapie, C., Page, I., Passmore, S., Srbely, J. , Stupar, M., Weisberg, J., & Ornelas, J. (2018). Spinal manipulativ terapi og andre konservative behandlinger for lænderygsmerter: en retningslinje fra det canadiske kiropraktiske retningslinjeinitiativ. J Manipulative Physiol Ther, 41(4), 265-293. doi.org/10.1016/j.jmpt.2017.12.004
Chenot, J. F., Greitemann, B., Kladny, B., Petzke, F., Pfingsten, M., & Schorr, S. G. (2017). Ikke-specifikke lænderygsmerter. Dtsch Arztebl Int, 114(51-52), 883-890. doi.org/10.3238/arztebl.2017.0883
Sudhakaran, P. (2021). Akupunktur mod lænderygsmerter. Med akupunktur, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
Vining, R., Long, C. R., Minkalis, A., Gudavalli, M. R., Xia, T., Walter, J., Coulter, I., & Goertz, C. M. (2020). Effekter af kiropraktisk pleje på styrke, balance og udholdenhed i amerikansk militærpersonel med aktiv pligt med lænderygsmerter: Et randomiseret kontrolleret forsøg. J Alternativ Komplement Med, 26(7), 592-601. doi.org/10.1089/acm.2020.0107
Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). Mekanisk lænderygsmerter. Amerikansk familie læge, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
Kan personer, der beskæftiger sig med nakke- og rygsmerter, finde den lindring, de har brug for, fra virkningerne af spinal dekompressionsterapi?
Introduktion
Over hele verden håndterer mange individer nakke- eller rygsmerter fra overdreven siddende eller stående stilling, dårlig kropsholdning eller løft af tunge genstande, der får deres rygsøjle og muskler til at gøre ondt konstant. Da kroppen er i konstant bevægelse, bliver rygsøjlen komprimeret gennem gentagne bevægelser, der kan få spinalskiverne til at springe ud af deres oprindelige position og forværre de omkringliggende nerver og forårsage smertelignende symptomer i nakke- og rygregionerne. Mange mennesker begynder at klage over, at deres nakke og ryg gør ondt og føler henviste smerter forskellige steder i de øvre og nedre dele af kroppen. Dette kan variere fra akut til kronisk, afhængigt af sværhedsgraden af smerten. Når folk oplever disse muskuloskeletale smertelidelser i deres krop, vil mange søge behandling for at lindre smerterne i nakke og ryg for at vende tilbage til deres daglige rutiner. Derfor kan behandlinger som spinal dekompression have en positiv effekt på at give den lindring, som mange individer fortjener. Dagens artikel ser på, hvorfor nakke og ryg i den menneskelige krop er de mest almindelige smerteområder, som mange mennesker lider af, og hvordan spinal dekompression kan reducere nakke- og rygsmerter. Vi taler med certificerede medicinske udbydere, som inkorporerer vores patienters oplysninger for at give forskellige teknikker til at lindre nakke- og rygsmerter fra kroppen. Vi informerer også patienterne om, hvordan behandlinger som dekompression kan reducere muskel- og skeletsmerter fra nakke og ryg. Vi opfordrer vores patienter til at stille indviklede spørgsmål til vores tilknyttede læger om de smertelignende symptomer, de oplever i forbindelse med deres nakke og ryg. Dr. Alex Jimenez, D.C., bruger disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Hvorfor er nakke og ryg almindelige smerteområder?
Føler du muskelspændinger i nakken efter at have været bøjet på computeren eller din telefon i længere tid? Føler du smerter i ryggen efter at have båret eller løftet en tung genstand? Eller føler du prikken eller følelsesløshed i dine arme eller ben? Mange af disse smertelignende symptomer er ofte korreleret med nakke- og rygsmerter, som kan være til gene for mange individer. Så hvorfor er det, at nakken og ryggen af den menneskelige krop er de mest almindelige smerteområder, som mange mennesker verden over udholder? Mange mennesker med meget krævende job udfører ofte normale bevægelser gentagne gange, hvilket forårsager stress på de omkringliggende muskler, ledbånd og led, og de tilbehørsmuskler vil begynde at blive overanstrengt og stramme. Nakke- og rygsmerter er blandt de mest almindelige symptomrelaterede lidelser, der bidrager til høje niveauer af tabte arbejdsdage, handicap og brug af sundhedspleje. (Corwell & Davis, 2020) Dette medfører, at mange individer får uønsket socioøkonomisk stress, når de besøger deres primære læger. Derudover er nakke- og rygsmerter ikke-neurologiske årsager i bevægeapparatet; disse kan generere smerter i muskler, sener, ledbånd, spinal diske, ledbrusk og knogler. (Meleger & Krivickas, 2007) Til det punkt, når nakke- og rygsmerter ikke behandles med det samme, kan det føre til sammenhængende smertesymptomer, der kan føre til et liv med handicap. Da rygsøjlen har flere strukturer, fra nakken til lænden, når en person har smerter, kan det føre til forskellige smertegeneratorer, der kan forårsage visceral smerte. (Patel et al., 2015) Derfor er nakke- og rygsmerter multifaktorielle og fører til adskillige lidelser.
Når det kommer til at reducere nakke- og rygsmerter fra kroppen, vil mange individer søge medicinsk behandling for at lindre sig selv fra smerterne. Imidlertid vil mange primære læger vurdere deres patienter for at afgøre, hvad der er årsagen til deres smerte ved at tage notater af deres daglige rutine. Mange normale årsager til nakke- og rygsmerter kan skyldes:
Dårlig holdning
Stress
Fysisk inaktivitet
Traumer/skader
Overdreven siddende/stående
Løft/bære tunge genstande
Disse årsager kan føre til et liv med handicap og påvirke en persons livskvalitet; men heldigvis har mange individer undersøgt og ledt efter behandling, der er omkostningseffektiv og kan hjælpe med at reducere den smerte, de oplever.
Forståelse af akademisk lænderygsmerter- Video
Føler du smerter i nakke og ryg? Føler du stress i dine muskler, der får dig til at føle dig elendig? Eller føler du smerter i din over- eller underkrop, som påvirker din daglige rutine? Mange af disse scenarier korrelerer med nakke- og rygsmerter, et almindeligt problem mange mennesker oplever. Hvis det ikke behandles med det samme, kan det føre til et liv med handicap og, for arbejdende personer, miste en arbejdsdag. Men mange individer søger omkostningseffektive behandlinger, der kan hjælpe med at reducere smerten, der påvirker deres nakke og ryg. Behandlinger som kiropraktisk pleje, trækterapi, massageterapi og spinal dekompression er alle ikke-kirurgiske, overkommelige og kan hjælpe med at reducere smertelignende symptomer forbundet med nakke- og rygsmerter. Videoen ovenfor forklarer årsagerne til akademiske lændesmerter, og hvordan ikke-kirurgiske behandlinger som kiropraktisk behandling kan fungere sammen med yderligere behandlinger for at forhindre ryg- og nakkesmerter i at vende tilbage. På samme tid, når individer begynder at reducere deres arbejdsbyrde og uddanne sig selv i, hvad de skal gøre for at undgå, at nakke- og rygsmerter vender tilbage, kan de begynde at få det bedre. (Tyrdal et al., 2022)
Virkningerne af dekompression på nakke- og rygsmerter
Som en del af de ikke-kirurgiske behandlinger kan spinal dekompression hjælpe mange individer med at håndtere nakke- og rygsmerter. Hvad spinal dekompression gør, er at inkorporere blid trækkraft på rygsøjlen for at dekomprimere den berørte spinal disk, der kan være forbundet med nakke- og rygsmerter. Når rygsøjlen behandles med spinal dekompression, hjælper tyngdekraften til at producere et større diskrum på rygsøjlen for at mindske intradiskalt tryk og smerte. (Vanti et al., 2021) Dette gør det muligt for alle næringsstoffer og væsker at vende tilbage til rygsøjlen og rygsøjlens diske, mens det fremmer kroppens naturlige helingsproces.
Derudover vil mange personer med nakke- og rygsmerter begynde at bemærke en enorm reduktion i deres smerter og handicap gennem fortløbende behandling. (Vanti et al., 2023) Ved at indarbejde sunde vaner for at reducere chancerne for, at nakke- og rygsmerter vender tilbage, kan mange individer foretage små ændringer i deres daglige rutine. Dette giver dem mulighed for at have et positivt syn og fortsætte deres helbreds- og velværerejse.
Referencer
Corwell, B.N., & Davis, N.L. (2020). Den nye evaluering og behandling af nakke- og rygsmerter. Emerg Med Clin North Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Meleger, A. L., & Krivickas, L. S. (2007). Nakke- og rygsmerter: muskel- og skeletlidelser. Neurol Clin, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Patel, V. B., Wasserman, R., & Imani, F. (2015). Interventionelle terapier for kroniske lænderygsmerter: En fokuseret gennemgang (effektivitet og resultater). Anæste Smerte Med, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K., & Stendal Robinson, H. (2022). Nakke- og rygsmerter: Forskelle mellem patienter behandlet i primær- og specialsygepleje. J Rehabil Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Virkningerne af tilføjelsen af mekanisk trækkraft til fysioterapi på lænderygsmerter? Et systematisk review med meta-analyse. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Vertikal trækkraft for lumbal radikulopati: en systematisk gennemgang. Ærkefysioter, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Kan individer inkorporere dekompression for at reducere trykket på rygsøjlens diskus på lænden for at genoprette deres livskvalitet?
Introduktion
Rygsøjlen har et vidunderligt forhold til den menneskelige krop, da den er en del af bevægeapparatet. Rygsøjlen har mange komponenter, der gør det muligt for kroppen at være mobil og hjælper med at stabilisere de forskellige muskelgrupper omkring de øvre og nedre dele. Når kroppen er i bevægelse, begynder rygsøjlen at komprimere rygsøjlens skiver mellem rygsøjlen, hvilket hjælper med at reducere den vertikale aksiale belastning. Mange mennesker med meget krævende job vil ofte bruge gentagne bevægelser, der får rygsøjlen til at blive konstant komprimeret. Når rygsøjlens diskus begynder at blive kontinuerligt komprimeret, kan den med tiden revne på grund af det enorme pres. Det kan forværre de omkringliggende nerver, der kan forårsage henviste smertelignende symptomer i over- og underekstremiteterne. Til det punkt kan det føre til et liv med handicap, hvis det ikke behandles med det samme. Heldigvis kan adskillige behandlinger hjælpe med at reducere det enorme pres fra spinalskiverne og reducere de smertelignende symptomer fra de øvre og nedre ekstremiteter. Dagens artikel ser på, hvordan rygsøjlens tryk påvirker lænden, og hvordan dekompression kan hjælpe med at reducere spinaltrykket på lænden. Vi taler med certificerede medicinske udbydere, som inkorporerer vores patienters oplysninger for at levere forskellige løsninger til at lindre rygsøjlens tryk på rygsøjlen. Vi informerer også patienterne om, hvordan behandlinger som dekompression kan reducere det vertikale aksiale tryk på lænden. Vi opfordrer vores patienter til at stille indviklede og pædagogiske spørgsmål til vores tilknyttede læger om de smertelignende symptomer, de oplever, der hænger sammen med spinaltryk, der påvirker deres lænd. Dr. Alex Jimenez, D.C., bruger disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Hvordan påvirker spinaltryk lænden?
Har du følt muskelsmerter eller stivhed i lænden, efter du har bøjet dig ned for at samle en genstand op? Hvad med at føle ulidelige smerter i lænden, der stråler ud til din nakke eller dine ben? Eller føler du smerter et sted i ryggen, som ikke forsvinder efter hvile? Når mange individer har smerter, og hjemmemedicin ikke giver den lindring, de fortjener, kan de have at gøre med rygmarvstryk, der påvirker deres ryg. Når folk begynder at gøre gentagne bevægelser til deres kroppe, vil rygmarvsskiven begynde at revne og krympe afhængigt af den miljøfaktor, smerten er forbundet med.
Med hensyn til rygmarvstryk i lænden er disken tykkere og mest modtagelig for skader. Når det kommer til rygmarvstryk relateret til diskusprolaps, kan det føre til, at mange individer håndterer lændesmerter og kan påvirke deres livskvalitet. Et af symptomerne på diskusprolaps, der er korreleret med rygmarvstrykket, er, at forskydningen af rygsøjlens diskus kan forårsage smerter og invaliditet i rygsøjlen som følge af en traumatisk skade eller degenerative forandringer på grund af den naturlige ældningsproces. (Chu et al., 2023) Når de arbejder, lægger individer konstant pres på deres rygsøjler, hvilket kan fremskynde udviklingen af lændesmerter.
Derudover, når der er et enormt spinal pres på rygsøjlen, vil mange smertelignende problemer, som individer normalt ikke har, begynde at dukke op. Dette skyldes en fokal forskydning af det intervertebrale diskmateriale, der er ud over den normale grænse for rygsøjlen og komprimerer en eller flere nerverødder, hvilket kan forårsage muskel- og skeletproblemer. (Trager et al., 2022) Dette forårsager igen udstrålende ekstremitetssmerter på de øvre og nedre kropsdele, føleforstyrrelser, muskelsvaghed og endda formindskede muskelstrækreflekser som smertelignende symptomer i lænden. På samme tid, når individer oplever lændesmerter forbundet med rygmarvstryk, har deres lastbilmuskler en unormal hældning, når de sidder, står og går. (Wang et al., 2022) Når dette sker, kan det få dem til at udvikle dårlig kropsholdning, og når de er i oprejst stilling, vil de mærke smerter i lænden på grund af svage lastbilmuskler. Der er dog måder at lindre rygmarvstrykket på fra at forværre nerverødderne, der påvirker lænden.
Den ikke-kirurgiske tilgang til wellness-video
Når man leder efter den rigtige behandling, ønsker mange individer at lede efter noget, der er omkostningseffektivt og lindrer deres smerter. Ikke-kirurgiske behandlinger er omkostningseffektive og anvender forskellige teknikker til at hjælpe med at reducere muskel- og skeletsmerter gennem mekaniske og manuelle bevægelser for at styrke svækkede muskler, aflaste spinaltrykket fra disken og hjælpe med at justere kroppen for at fremme helbredende egenskaber. Videoen ovenfor viser, hvordan ikke-kirurgiske behandlinger som kiropraktisk behandling kan hjælpe mange individer med at få foden på rette vej på deres helbreds- og wellnessrejse. Samtidig er spinal dekompression en anden form for ikke-kirurgisk behandling, da den inkorporerer blid trækkraft på rygsøjlen for at reducere det intervertebrale tryk under aktiv og passiv trækkraft. (Andersson et al., 1983) Når der forsigtigt trækkes i rygsøjlen, begynder diskusprolapsen at vende tilbage til sin oprindelige position tilbage til rygsøjlen, som så tillader væsker og næringsstoffer at vende tilbage til diskus og rehydrere dem.
Dekompression Reducerer spinaltrykket på lænden
Så hvordan hjælper spinal dekompression med at reducere diskustrykket fra rygsøjlen, når man beskæftiger sig med lænderygsmerter? Som nævnt tidligere inkorporerer spinal dekompression en blid trækkraft på rygsøjlen, der forsigtigt trækkes for at strække svage omkringliggende muskler i lænden. Dette forårsager et omvendt forhold, da trykket i nucleus pulposus af diskusprolaps kan hjælpe med at forbedre holdningen for mange personer med lændesmerter. (Ramos & Martin, 1994) På samme måde, når mange mennesker inkorporerer dekompression og kiropraktik, reduceres smerteintensiteten betydeligt i alle kropsdele, og mange individer vil begynde at føle den lindring, de fortjener. (Ljunggren et al., 1984) Når mange individer lytter til deres krop og får den behandling, de fortjener, vil de begynde at bemærke, hvordan dekompression kan hjælpe med at genoprette deres kroppe og positivt forbedre deres helbred.
Referencer
Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). Intervertebrale skivetryk under trækkraft. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945
Chu, E. C., Lin, A., Huang, K. H. K., Cheung, G., & Lee, W. T. (2023). En alvorlig diskusprolaps efterligner spinal tumor. Cureus, 15(3), e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). Autotraktion versus manuel traction hos patienter med prolapsed lumbale intervertebrale diske. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Ramos, G., & Martin, W. (1994). Virkninger af vertebral aksial dekompression på intradiskalt tryk. J Neurosurq, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Trager, R. J., Daniels, C. J., Perez, J. A., Casselberry, R. M., & Dusek, J. A. (2022). Sammenhæng mellem kiropraktisk spinalmanipulation og lumbal discektomi hos voksne med lumbal diskusprolaps og radikulopati: retrospektiv kohorteundersøgelse ved hjælp af USA's data. BMJ Åben, 12(12), e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262
Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L., & Liu, X. (2022). Iskias-relateret spinal ubalance hos patienter med lumbal diskusprolaps: Radiologiske karakteristika og restitution efter endoskopisk diskektomi. J Pain Res, 15, 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
