Ikke-kirurgiske løsninger til rygsmerter: Sådan overvindes smerter

For personer med rygsmerter, hvordan kan læger inkorporere ikke-kirurgiske løsninger for at reducere rygsmerter?

Introduktion

Rygsøjlen er en af ​​de vigtigste strukturer i den menneskelige krop, der giver værtens mobilitet og stabilitet, når lodret tryk presser på rygsøjlens struktur. Rygsøjlen er omgivet af forskellige muskler, ledbånd og væv, der hjælper med at støtte de øvre og nedre kropsdele og ekstremiteter. Når normale faktorer som hævende løft, forkerte holdninger, fedme eller allerede eksisterende forhold begynder at påvirke kroppen, kan det forårsage, at rygmarvsstrukturen potentielt forårsager uønskede problemer, der fører til ryg-, nakke- og skuldersmerter. Når man oplever disse tre almindelige kropssmerter korrelerer ofte med andre associerede symptomer, der kan påvirke de andre ekstremiteter. Når dette sker, begynder mange individer at gå glip af arbejde eller daglige aktiviteter, der kan få dem til at være elendige, og de forsøger endda at lede efter forskellige løsninger til at reducere den smerte, de oplever. Dagens artikel ser på en af ​​de almindelige kropssmerter som rygsmerter, og hvordan den kan forårsage adskillige problemer, der påvirker en persons evne til at fungere, og hvordan ikke-kirurgiske løsninger ikke kun kan reducere de smertelignende virkninger, men også give den nødvendige lindring, mange mennesker fortjener i deres sundhed og velvære rejse. Vi taler med certificerede medicinske udbydere, som inkorporerer vores patienters oplysninger for at give adskillige behandlingsplaner for at lette de smertelignende symptomer forbundet med rygproblemer, der forårsager rygsmerter. Vi informerer også vores patienter om, at der er ikke-kirurgiske muligheder for at reducere disse smertelignende problemer og genoprette spinal mobilitet til kroppen. Vi opfordrer vores patienter til at stille indviklede og pædagogiske spørgsmål til vores tilknyttede læger om de smertelignende symptomer, de oplever i forbindelse med lænden. Dr. Alex Jimenez, DC, bruger disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.

 

Rygsmerter, der påvirker rygsøjlen

Oplever du ofte udstrålende smerter i lænden, der giver symptomer på følelsesløshed eller prikkende fornemmelser ned til dine ben og fødder? Føler du muskelstivhed om morgenen, mens du står op, for så langsomt at forsvinde i løbet af dagen? Eller mærker du symptomer på muskelsmerter, når du bærer en tung genstand fra et sted til et andet? Mange individer har oftere end ikke beskæftiget sig med rygsmerter forbundet med forskellige faktorer. Da rygsmerter er blandt de tre mest almindelige problemer i arbejdsstyrken, har mange individer håndteret det fælles problem på flere måder. Fra forkerte tunge løft til overdreven siddende ved et skrivebord, rygsmerter kan forårsage muskuloskeletale problemer, som mange forsøger at finde lindring. Lænderygsmerter kan enten være akutte eller kroniske, afhængigt af sværhedsgraden. Det kan føre til nedsat mobilitet i thorax-, lumbal- og sacroiliac-spinalregionerne, hvilket forårsager henviste smerter til underekstremiteterne. Det kan føre til et liv med svækkelse uden symptomer eller tegn på alvorlige medicinske eller psykologiske tilstande forbundet med miljøfaktorer. (Delitto et al., 2012) Rygsmerter er også forbundet med rygsygdomme som betændelse, asymmetrisk belastning og muskelspænding, som kan forårsage, at rygmarvsstrukturerne bliver komprimeret og dermed forårsager diskusprolaps. (Zemková & Zapletalová, 2021) 

 

 

Derudover er rygsmerter en multifaktoriel muskuloskeletal tilstand, der får mange individer til at være i en socioøkonomisk situation, der kan forringe deres livskvalitet. Mange eksempler på rygsmerter er korreleret med ændret motorisk kontrol i de spinale erektormuskler, der forårsager nedsat proprioception i rygsøjlen. (Fagundes Loss et al., 2020) Når dette sker for mange individer, oplever de ofte en hindring for lændestabilitet, kropsbalance, kropsholdning og postural kontrol. På samme tid, når mange arbejdende individer har alvorlige rygsmerter forbundet med hverdagsfaktorer, kan mængden af ​​smerte, de er i, ændre tærsklen for de mekanoreceptorer, der transmitterer smertesignalerne gennem rygmarven. Til dette punkt kan rygsmerter påvirke den neuromuskulære respons og påvirke den normale muskuloskeletale funktionalitet. Heldigvis kan adskillige behandlinger hjælpe med at reducere rygsmerter og give lindring af rygsmerter, der påvirker mange individer.

 

---

Rollen af ​​kiropraktisk pleje- Video

 Hvor mange gange om dagen oplever du rygsmerter forbundet med stivhed, generel ømhed eller smerter, der påvirker din arbejdsevne? Lægger du mærke til, at du aner mere, når du flytter fra et sted til et andet? Eller mærker du smerter i ryggen efter udstrækning om morgenen? Mange individer, der beskæftiger sig med disse almindelige miljøfaktorer, er tæt forbundet med rygsmerter. Rygsmerter er blandt de tre mest almindelige problemer, som mange mennesker har oplevet på et tidspunkt i deres liv. Oftere end ikke har mange mennesker håndteret rygsmerter ved at bruge hjemmemedicin til at reducere de smertelignende virkninger. Forskningsundersøgelser afslører dog, at når mange individer begynder at ignorere smerten, kan det føre dem til et liv med handicap og forårsage adskillige mængder af nød, hvis de ikke behandles med det samme. (Parker et al., 2015) Derfor kan ikke-kirurgiske behandlinger ikke kun reducere smerten forbundet med rygsmerter, men også hjælpe med at genoprette spinal mobilitet. Ikke-kirurgiske behandlinger som kiropraktisk pleje inkorporerer spinal manipulation, som kan påvirke rygsøjlen positivt. (Koes et al., 1996) Hvad kiropraktisk pleje gør, er, at den omfatter mekaniske og manuelle manipulationsteknikker til at strække stramme muskler ud og reducere triggerpunkter fra reformering. Videoen ovenfor viser, hvordan kiropraktisk pleje kan påvirke individet positivt, samtidig med at det er en del af en sundheds- og velværerejse for at reducere rygsmerter.

---

Ikke-kirurgisk spinal dekompression mod rygsmerter

Ligesom kiropraktisk pleje, er spinal dekompression en anden ikke-kirurgisk behandling, der bruger trækkraft til forsigtigt at trække og strække rygsøjlen for at lindre komprimerede rygsøjleskiver forbundet med rygsmerter og hjælpe med at strække stramme muskler ud. Når mange mennesker begynder at inkorporere spinal dekompression som en del af deres rutine, vil de bemærke, at spinal dekompression kan reducere det intradiskale tryk inden for det negative område. (Ramos, 2004) Hvad dette gør, er, at når rygmarvsskiverne trækkes ved et blidt træk, strømmer alle de væsker og næringsstoffer, der ikke hydrerede disken, tilbage og hjælper med at kickstarte kroppens naturlige helingsproces. Når mange mennesker begynder at bruge spinal dekompression for deres rygsmerter, vil de bemærke en enorm reduktion i deres smerte efter et par på hinanden følgende sessioner. (Crisp et al., 1955) Når mange mennesker begynder at kombinere andre forskellige ikke-kirurgiske behandlinger med spinal dekompression, vil de være i stand til at genvinde deres spinal mobilitet, mens de er mere opmærksomme på, hvilke miljøfaktorer der påvirker deres rygsøjle og ikke gentager problemet for at tillade rygsmerter at vende tilbage.

---

Referencer

Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Diskussion om behandling af rygsmerter ved træk. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf

Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). Lændesmerter. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1

Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Umiddelbare virkninger af en lændehvirvelsøjlemanipulation på smertefølsomhed og postural kontrol hos personer med uspecifikke lænderygsmerter: et randomiseret kontrolleret forsøg. Chiropr Man Terap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7

Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Spinal manipulation for lændesmerter. En opdateret systematisk gennemgang af randomiserede kliniske forsøg. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; diskussion 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013

Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Forekomst af lænderygsmerter efter lumbal diskektomi for diskusprolaps og dens effekt på patientrapporterede resultater. Clin Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1

Ramos, G. (2004). Effektiviteten af ​​vertebral aksial dekompression på kroniske lændesmerter: undersøgelse af doseringsregime. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030

Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Rygproblemer: Fordele og ulemper ved core-styrkende øvelser som en del af atlettræning. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400

Ansvarsfraskrivelse