Rygklinik Kiropraktik. Dette er en form for alternativ behandling, der fokuserer på diagnosticering og behandling af forskellige muskel- og skeletskader og tilstande, især dem, der er forbundet med rygsøjlen. Dr. Alex Jimenez diskuterer, hvordan rygmarvsjusteringer og manuelle manipulationer regelmæssigt i høj grad kan hjælpe både med at forbedre og eliminere mange symptomer, der kan forårsage ubehag for den enkelte. Kiropraktorer mener, at blandt hovedårsagerne til smerte og sygdom er ryghvirvlernes forskydning i rygsøjlen (dette er kendt som en kiropraktisk subluksation).
Ved at bruge manuel detektion (eller palpation), omhyggeligt påført tryk, massage og manuel manipulation af hvirvlerne og leddene (kaldet justeringer), kan kiropraktorer lindre tryk og irritation på nerverne, genoprette ledmobiliteten og hjælpe med at returnere kroppens homeostase. . Fra subluksationer eller spinale fejlstillinger til iskias, et sæt symptomer langs iskiasnerven forårsaget af nervepåvirkning, kan kiropraktisk behandling gradvist genoprette individets naturlige tilstand. Dr. Jimenez kompilerer en gruppe begreber om kiropraktik for bedst muligt at uddanne individer om de mange forskellige skader og tilstande, der påvirker den menneskelige krop.
Kan personer med ledhypermobilitet finde lindring gennem ikke-kirurgiske behandlinger for at reducere smerte og genoprette kropsmobilitet?
Introduktion
Når en person bevæger sin krop, bliver de omgivende muskler, led og ledbånd indarbejdet i forskellige opgaver, der giver dem mulighed for at strække sig og være fleksible uden smerte eller ubehag. Mange gentagne bevægelser gør det muligt for individet at fortsætte deres rutine. Men når leddene, musklerne og ledbåndene strækkes længere end normalt i de øvre og nedre ekstremiteter uden smerter, er det kendt som ledhypermobilitet. Denne bindevævsforstyrrelse kan korrelere med andre symptomer, der påvirker kroppen og får mange mennesker til at søge behandling for at håndtere symptomer på ledhypermobilitet. I dagens artikel vil vi se på ledhypermobilitet og hvordan forskellige ikke-kirurgiske behandlinger kan hjælpe med at mindske smerter forårsaget af ledhypermobilitet og genoprette kroppens mobilitet. Vi taler med certificerede læger, som konsoliderer vores patienters oplysninger for at vurdere, hvordan deres smerter kan være forbundet med ledhypermobilitet. Vi informerer og vejleder også patienter om, hvordan integration af forskellige ikke-kirurgiske behandlinger kan hjælpe med at forbedre ledfunktionen og samtidig håndtere de tilknyttede symptomer. Vi opfordrer vores patienter til at stille deres tilknyttede læger indviklede og indsigtsfulde spørgsmål om inkorporering af ikke-kirurgiske terapier som en del af deres rutine for at reducere smerter og ubehag fra ledhypermobilitet. Dr. Jimenez, DC, inkluderer disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Hvad er fælles hypermobilitet?
Føler du ofte dine led låst fast i dine hænder, håndled, knæ og albuer? Oplever du smerter og træthed i dine led, når din krop føles konstant træt? Eller når du strækker dine ekstremiteter, strækker de sig længere end normalt for at føle lettelsen? Mange af disse forskellige scenarier er ofte korreleret med personer, der oplever hypermobilitet i leddene. Ledhypermobilitet er en arvelig lidelse med autosomalt dominerende mønstre, der karakteriserer ledhyperlaksitet og muskel- og skeletsmerter i kroppens ekstremiteter. (Carbonell-Bobadilla et al., 2020) Denne bindevævstilstand er ofte relateret til fleksibiliteten af det forbundne væv som ledbånd og sener i kroppen. Et eksempel ville være, hvis en persons tommelfinger rører ved deres indre underarm uden at føle smerte eller ubehag, de har ledhypermobilitet. Derudover vil mange individer, der beskæftiger sig med ledhypermobilitet, ofte have en vanskelig diagnose, da de vil udvikle hud- og vævsskørhed over tid, hvilket forårsager muskuloskeletale komplikationer. (Tofts et al., 2023)
Når individer beskæftiger sig med ledhypermobilitet over tid, har mange ofte symptomatisk ledhypermobilitet. De vil præsentere muskuloskeletale og systemiske symptomer, der fører til at vise skeletdeformiteter, vævs- og hudskørhed og strukturelle forskelle i kroppens system. (Nicholson et al., 2022) Nogle af de symptomer, som led hypermobilitet vises i en diagnose, omfatter:
Muskelsmerter og ledstivhed
Klikkende led
Træthed
Fordøjelsesproblemer
Balanceproblemer
Heldigvis er der forskellige behandlinger, som mange mennesker kan bruge til at hjælpe med at styrke de omkringliggende muskler omkring leddene og reducere de sammenhængende symptomer forårsaget af ledhypermobilitet.
Bevægelse som medicin-video
Ikke-kirurgiske behandlinger for ledhypermobilitet
Når man beskæftiger sig med ledhypermobilitet, har mange individer behov for at søge behandlinger for at reducere de tilhørende smertelignende symptomer på ledhypermobilitet og hjælpe med at lindre kroppens ekstremiteter, mens mobiliteten genoprettes. Nogle fremragende behandlinger for ledhypermobilitet er ikke-kirurgiske behandlinger, der er ikke-invasive, skånsomme for leddene og musklerne og omkostningseffektive. Forskellige ikke-kirurgiske behandlinger kan skræddersyes til den enkelte afhængigt af, hvor alvorligt deres ledhypermobilitet og komorbiditeter påvirker personens krop. Ikke-kirurgiske behandlinger kan aflaste kroppen fra ledhypermobilitet ved at behandle årsagerne til smerten gennem reduktion og maksimering af funktionskapacitet og genskabelse af en persons livskvalitet. (Atwell et al., 2021) De tre ikke-kirurgiske behandlinger, der er fremragende til at reducere smerter fra ledhypermobilitet og hjælpe med at styrke de omkringliggende muskler, er nedenfor.
Kiropraktik Care
Kiropraktisk pleje bruger spinal manipulation og hjælper med at genoprette ledmobilitet i kroppen for at reducere virkningerne af led hypermobilitet ved at stabilisere de berørte led fra de hypermobile ekstremiteter. (Boudreau et al., 2020) Kiropraktorer inkorporerer mekanisk og manuel manipulation og forskellige teknikker til at hjælpe mange individer med at forbedre deres kropsholdning ved at være mere opmærksomme på deres krop og arbejde med flere andre terapier for at understrege kontrollerede bevægelser. Med andre komorbiditeter forbundet med ledhypermobilitet, som ryg- og nakkesmerter, kan kiropraktisk behandling reducere disse komorbiditetssymptomer og give individet mulighed for at genvinde deres livskvalitet.
Akupunktur
En anden ikke-kirurgisk behandling, som mange individer kan indarbejde for at reducere ledhypermobilitet og dens følgesygdomme, er akupunktur. Akupunktur bruger små, tynde, solide nåle, som akupunktører bruger til at blokere smertereceptorer og genoprette kroppens energiflow. Når mange individer har at gøre med hypermobilitet i leddene, har deres ekstremiteter i ben, hænder og fødder smerter over tid, hvilket kan få kroppen til at være ustabil. Hvad akupunktur gør, er at hjælpe med at reducere smerten forårsaget af ledhypermobilitet forbundet med ekstremiteterne og genoprette balance og funktionalitet til kroppen (Luan et al., 2023). Det betyder, at hvis en person har at gøre med stivhed og muskelsmerter fra ledhypermobilitet, kan akupunktur hjælpe med at genskabe smerten ved at placere nålene i kroppens akupunkter for at give lindring.
Fysisk terapi
Fysioterapi er den sidste ikke-kirurgiske behandling, mange mennesker kan indarbejde i deres daglige rutine. Fysioterapi kan hjælpe med at håndtere ledhypermobilitet, der er skræddersyet til at hjælpe med at styrke svage muskler, der omgiver de berørte led, forbedre en persons stabilitet og hjælpe med at reducere risikoen for dislokation. Derudover kan mange individer bruge motion med lav effekt for at sikre optimal motorisk kontrol, når de laver regelmæssige øvelser uden at belaste leddene for meget. (Russek et al., 2022)
Ved at inkorporere disse tre ikke-kirurgiske behandlinger som en del af en skræddersyet behandling for ledhypermobilitet, vil mange individer begynde at mærke en forskel i deres balance. De vil ikke opleve ledsmerter ved at være mere opmærksomme på kroppen og indarbejde små ændringer i deres rutine. Selvom det at leve med hypermobilitet i leddene kan være en udfordring for mange individer, kan mange ved at integrere og bruge den rigtige kombination af ikke-kirurgiske behandlinger begynde at leve et aktivt og tilfredsstillende liv.
Referencer
Atwell, K., Michael, W., Dubey, J., James, S., Martonffy, A., Anderson, S., Rudin, N., & Schrager, S. (2021). Diagnose og behandling af hypermobilitetsspektrumforstyrrelser i primærpleje. J Am Board Fam Med, 34(4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau, PA, Steiman, I., & Mior, S. (2020). Klinisk behandling af benign led hypermobilitetssyndrom: en case-serie. J Can Chiropr Assoc, 64(1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Carbonell-Bobadilla, N., Rodriguez-Alvarez, AA, Rojas-Garcia, G., Barragan-Garfias, JA, Orrantia-Vertiz, M., & Rodriguez-Romo, R. (2020). [Joint hypermobility syndrome]. Acta Ortop Mex, 34(6), 441-449. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34020527 (Sindrome de hipermovilidad articular.)
Luan, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A., & Han, J. (2023). Effekter af akupunktur eller lignende nåleterapi på smerter, proprioception, balance og selvrapporteret funktion hos personer med kronisk ankelinstabilitet: En systematisk gennemgang og meta-analyse. Suppler Ther Med, 77, 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Wandele, I., Rombaut, L., Williams, CM, & Chan, C. (2022). Internationale perspektiver på ledhypermobilitet: en syntese af aktuel videnskab til at vejlede kliniske og forskningsmæssige retninger. J Clin Rheumatol, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
Russek, LN, Block, NP, Byrne, E., Chalela, S., Chan, C., Comerford, M., Frost, N., Hennessey, S., McCarthy, A., Nicholson, LL, Parry, J. ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W., & Hakim, A. (2022). Præsentation og fysioterapibehandling af øvre cervikal ustabilitet hos patienter med symptomatisk generaliseret ledhypermobilitet: Internationale ekspertkonsensusanbefalinger. Front Med (Lausanne), 9, 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
Tofts, LJ, Simmonds, J., Schwartz, SB, Richheimer, RM, O'Connor, C., Elias, E., Engelbert, R., Cleary, K., Tinkle, BT, Kline, AD, Hakim, AJ , van Rossum, MAJ, & Pacey, V. (2023). Pædiatrisk ledhypermobilitet: en diagnostisk ramme og narrativ gennemgang. Orphanet J Rare Dis, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
Kan personer med diskusprolaps finde den lindring, de leder efter, fra traktionsterapi eller dekompression for at give smertelindring?
Introduktion
Rygsøjlen tillader individet at være mobil og fleksibel uden at føle smerte og ubehag, når en person er på farten. Det skyldes, at rygsøjlen er en del af bevægeapparatet, der består af muskler, sener, ledbånd, rygmarven og rygskiver. Disse komponenter omgiver rygsøjlen og har tre områder, så de øvre og nedre ekstremiteter kan udføre deres arbejde. Rygsøjlen ældes dog også, når kroppen begynder at ældes naturligt. Mange bevægelser eller rutinehandlinger kan få kroppen til at være stiv og kan med tiden få rygmarvsdisken til at brokke. Når dette sker, kan en diskusprolaps føre til smerter og ubehag i ekstremiteterne og dermed få individer til at håndtere nedsat livskvalitet og smerter i tre rygmarvsregioner. Heldigvis er der adskillige behandlinger, såsom trækterapi og dekompression, for at lindre smerten og ubehaget forbundet med diskusprolaps. Dagens artikel ser på, hvorfor diskusprolaps forårsager problemer i rygsøjlen og virkningerne af, hvordan disse to behandlinger kan hjælpe med at reducere diskusprolaps. Vi taler med certificerede læger, der konsoliderer vores patienters oplysninger for at vurdere, hvordan en diskusprolaps i rygsøjlen kan være problemet, der forårsager muskel- og skeletsmerter. Vi informerer og vejleder også patienter om, hvordan integration af spinal dekompression og traktionsterapi kan hjælpe med at justere rygsøjlen og reducere diskusprolaps, der forårsager rygmarvsproblemer. Vi opfordrer vores patienter til at stille deres tilknyttede læger indviklede og vigtige spørgsmål om inkorporering af ikke-kirurgiske behandlinger som en del af deres rutine for at reducere smerter og ubehag i deres kroppe. Dr. Jimenez, DC, inkluderer disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Hvorfor hernierede diske forårsager problemer i rygsøjlen?
Har du oplevet konstant ubehag i nakken eller ryggen, som ikke giver dig mulighed for at slappe af? Føler du prikkende fornemmelser i dine øvre og nedre ekstremiteter, hvilket gør det vanskeligt at gribe genstande eller gå? Eller har du lagt mærke til, at du bøjer dig fra dit skrivebord eller står, og at udspænding forårsager smerte? Da rygsøjlen holder kroppen oprejst, omfatter dens hovedkomponenter de bevægelige ryghvirvler, nerverodsfibrene og spinalskiver for at hjælpe med at sende neuronsignaler til hjernen for at tillade bevægelse, afbøde de chokerede kræfter på rygsøjlen og være fleksibel. Rygsøjlen giver individet mulighed for at udføre forskellige opgaver uden smerte og ubehag gennem gentagne bevægelser. Men når kroppen ældes, kan det føre til degenerative ændringer i rygsøjlen, hvilket får spinaldisken til at brokke over tid. En diskusprolaps er en almindelig degenerativ muskuloskeletal tilstand, der får nucleus pulposus til at bryde gennem ethvert svagt område af annulus fibrosus og komprimere de omgivende nerverødder. (Ge et al., 2019) Andre gange, når gentagne bevægelser begynder at forårsage en udviklende diskusprolaps, kan den indre del af disken blive udtørret og skør. I modsætning hertil bliver den ydre del mere fibrotisk og mindre elastisk, hvilket får disken til at krympe og blive smal. En diskusprolaps kan påvirke unge og gamle befolkninger, da de kan have et multifaktorielt bidrag, der forårsager proinflammatoriske ændringer i kroppen. (Wu et al., 2020)
Når mange mennesker har at gøre med smerter forbundet med en diskusprolaps, gennemgår disken selv morfologisk ændring gennem karakteriseringen af diskus som delvis beskadigelse, som derefter efterfølges af forskydning og herniering af den indre diskdel i hvirvelkanalen for at komprimere de spinale nerverødder. (Diaconu et al., 2021) Dette forårsager symptomer på smerte, følelsesløshed og svaghed i de øvre og nedre dele af kroppen gennem nervepåvirkning. Derfor har mange personer at gøre med henviste smertesymptomer fra deres arme og ben, der udstråler smerte. Når nervekompression i forbindelse med diskusprolaps begynder at forårsage smerte og ubehag, begynder mange individer at søge behandling for at reducere den smerte, som diskusprolaps forårsager for at give lindring for deres kroppe.
Spinal dekompression i dybden-video
Effekterne af traktionsterapi til at reducere diskusprolaps
Mange mennesker, der lider af smerter, der bliver påvirket af diskusprolaps i deres rygsøjle, kan søge behandlinger som trækterapi for at lindre smerter. Trækterapi er en ikke-kirurgisk behandling, der strækker og mobiliserer rygsøjlen. Trækterapi kan udføres mekanisk eller manuelt af en smertespecialist eller ved hjælp af mekaniske anordninger. Virkningerne af traktionsterapi kan reducere kompressionskraften på rygsøjlens diskus, mens den reducerer nerverodskompressionen ved at udvide diskhøjden i rygsøjlen. (Wang et al., 2022) Dette gør det muligt for de omgivende led i rygsøjlen at være mobile og positivt påvirke rygsøjlen. Med trækterapi hjælper intermitterende eller konstante spændingskræfter med at strække rygsøjlen, reducere smerter og forbedre funktionelle resultater. (Kuligowski et al., 2021)
Virkningerne af spinal dekompression til at reducere diskusprolaps
En anden form for ikke-kirurgisk behandling er spinal dekompression, en sofistikeret version af trækkraft, der bruger computeriseret teknologi til at hjælpe med at anvende kontrollerede, blide trækkræfter på rygsøjlen. Spinal dekompression gør, er, at den kan hjælpe med at dekomprimere rygmarvskanalen og hjælpe med at trække diskusprolapsen tilbage til sin oprindelige position, mens den stabiliserer rygsøjlen og holder de vitale knogler og blødt væv sikkert. (Zhang et al., 2022) Derudover kan rygsøjlens dekompression skabe negativt tryk på rygsøjlen for at tillade strømmen af ernæringsvæsker og blodilt tilbage til skiverne, mens der skabes et omvendt forhold, når spændingstryk indføres. (Ramos & Martin, 1994) Både spinal dekompression og traktionsterapi kan tilbyde mange terapeutiske veje til at give lindring til mange individer, der beskæftiger sig med diskusprolaps. Afhængigt af hvor alvorligt diskusprolapsen har forårsaget problemer med personens rygsøjle, kan mange stole på ikke-kirurgiske behandlinger på grund af dens tilpassede plan, der er tilpasset til personens smerte og kan kombineres med andre terapier for at styrke de omgivende muskler. Ved at gøre det kan mange mennesker være smertefrie over tid, mens de er opmærksomme på deres krop.
Referencer
Diaconu, GS, Mihalache, CG, Popescu, G., Man, GM, Rusu, RG, Toader, C., Ciucurel, C., Stocheci, CM, Mitroi, G., & Georgescu, LI (2021). Kliniske og patologiske overvejelser i lumbal diskusprolaps forbundet med inflammatoriske læsioner. Rom J Morphol Embryol, 62(4), 951-960. doi.org/10.47162/RJME.62.4.07
Ge, CY, Hao, DJ, Yan, L., Shan, LQ, Zhao, QP, He, BR, & Hui, H. (2019). Intradural Lumbal Disc Herniation: En case-rapport og litteraturgennemgang. Clin Interv Aging, 14, 2295-2299. doi.org/10.2147/CIA.S228717
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Manuel terapi i cervikal og lumbal radikulopati: En systematisk gennemgang af litteraturen. Int J Environmental Res Public Health, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Ramos, G., & Martin, W. (1994). Virkninger af vertebral aksial dekompression på intradiskalt tryk. J Neurosurq, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S., & Lin, J. (2022). Klinisk effektivitet af mekanisk trækkraft som fysioterapi til lændediskusprolaps: En meta-analyse. Comput Math Methods Med, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
Wu, PH, Kim, HS, & Jang, IT (2020). Intervertebrale disc-sygdomme DEL 2: En gennemgang af de nuværende diagnostiske og behandlingsstrategier for intervertebral disc-sygdom. Int J Mol Sci, 21(6). doi.org/10.3390/ijms21062135
Zhang, Y., Wei, FL, Liu, ZX, Zhou, CP, Du, MR, Quan, J., & Wang, YP (2022). Sammenligning af posterior dekompressionsteknikker og konventionel laminektomi for lumbal spinal stenose. Front Surg, 9, 997973. doi.org/10.3389/fsurg.2022.997973
Kan personer med rygmarvssmerter i nakke og ryg bruge dekompressionsterapi til at genoprette rygsøjlens diskhøjde og finde lindring?
Introduktion
Mange mennesker indser ikke, at når kroppen bliver ældre, så gør rygsøjlen det også. Rygsøjlen er en del af bevægeapparatet, der yder strukturel støtte til kroppen ved at holde den oprejst. De omgivende muskler, ledbånd og væv, der omgiver rygsøjlen, hjælper med stabilitet og mobilitet, mens rygsøjlens disk og led giver stødabsorbering fra den rene lodrette vægt. Når en person er på farten med deres daglige aktiviteter, kan rygsøjlen tillade den enkelte at være mobil uden smerte eller ubehag. Men som tiden går, gennemgår rygsøjlen degenerative forandringer, der kan forårsage smerte og ubehag for kroppen, og dermed overlade individet til at håndtere overlappende risikoprofiler, der kan påvirke deres nakke og ryg. Til det punkt søger mange mennesker behandlinger for at reducere smerten, der påvirker deres rygsøjle og genoprette diskhøjden i deres kroppe. Dagens artikel ser på, hvordan rygsmerter påvirker en persons nakke og ryg, og hvordan behandlinger som spinal dekompression kan reducere spinalsmerter og genoprette diskhøjden. Vi taler med certificerede læger, der konsoliderer vores patienters oplysninger for at vurdere, hvordan rygsmerter kan påvirke en persons velbefindende og livskvalitet i deres krop betydeligt. Vi informerer og vejleder også patienter om, hvordan integration af spinal dekompression kan hjælpe med at reducere spinalsmerter og genoprette rygsøjlens diskhøjde. Vi opfordrer vores patienter til at stille deres tilknyttede læger indviklede og vigtige spørgsmål om at inkorporere ikke-kirurgiske behandlinger i en sundheds- og wellnessrutine for at lindre rygsmerter og genvinde deres livskvalitet. Dr. Jimenez, DC, inkluderer disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Hvordan spinal smerte påvirker en persons nakke og ryg
Føler du konstant muskelsmerter og smerter i nakke og ryg? Har du oplevet stivhed og begrænset bevægelighed, når du drejer og drejer? Eller forårsager tunge genstande muskelspændinger, når de bevæger sig fra et sted til et andet? Mange individer vil være på farten og være i mærkelige stillinger uden at føle smerte og ubehag, når det kommer til rygsøjlen. Det skyldes, at de omkringliggende muskler og væv strækkes, og at rygsøjlens diske påtager sig det lodrette tryk på rygsøjlen. Men når miljøfaktorer, traumatiske skader eller naturlig aldring begynder at påvirke rygsøjlen, kan det føre til udvikling af rygsmerter. Dette skyldes, at den ydre del af spinaldisken er intakt, og den indre del af disken bliver påvirket. Når unormale belastninger begynder at reducere vandindtaget i disken, kan det internt stimulere smertereceptorerne uden nerverodssymptomer inde i disken. (Zhang et al., 2009) Dette får mange individer til at håndtere nakke- og rygsmerter i deres kroppe og reducerer deres livskvalitet.
Rygmarvssmerter kan føre til overlappende risikoprofiler, der får mange individer til at håndtere svære lændesmerter og nakkesmerter, som så får de omkringliggende muskler til at blive svage, stramme og overstrakte. Samtidig påvirkes de omkringliggende nerverødder også, da nervefibrene omgiver de ydre og indre dele af rygmarvsskiven, hvilket forårsager nociceptive smerteegenskaber til nakke- og rygregionen og fører til diskogene smerter. (Coppes et al., 1997) Når mange individer har at gøre med muskelsmerter korreleret med spinalskiverne, forårsager det en smerte-spasme-smerte-cyklus, der kan påvirke deres kroppe på grund af ikke at bevæge sig nok og forårsage smertefulde muskelaktiviteter, når de forsøger at være mobile. (Roland, 1986) Når en person har begrænset mobilitet, fordi de oplever rygsmerter, degenererer deres naturlige diskhøjde langsomt, hvilket forårsager flere problemer for deres krop og socioøkonomiske byrder. Heldigvis, når mange individer har at gøre med rygmarvssmerter, kan adskillige behandlinger reducere spinalsmerter og genoprette deres diskhøjde.
Bevægelsesmedicin- Video
Hvordan spinal dekompression reducerer spinal smerte
Når folk søger behandlinger for deres rygsmerter, vil mange søge kirurgiske behandlinger for at reducere deres smerter, men det vil være en smule dyrt. Men mange individer vil vælge ikke-kirurgiske behandlinger på grund af deres overkommelige priser. Ikke-kirurgiske behandlinger er omkostningseffektive og kan tilpasses til en persons smerte og ubehag. Fra kiropraktisk behandling til akupunktur, afhængigt af sværhedsgraden af personens smerte, vil mange finde den lindring, de søger. En af de mest innovative behandlinger til at reducere rygsmerter er spinal dekompression. Spinal dekompression gør det muligt for individet at blive spændt fast i et trækbord. Dette skyldes, at det forsigtigt trækker i rygsøjlen for at justere rygsøjlens diskus ved at reducere trykket på rygsøjlen for at påkalde kroppens naturlige helingsproces for at lindre smerter. (Ramos & Martin, 1994) Når mange individer bruger spinal dekompression, giver den blide trækkraft desuden en motoriseret distraktion til rygsøjlen, der kan fremkalde fysiske ændringer i rygsøjlens diskus og hjælpe med at genoprette en persons bevægelsesområde, fleksibilitet og mobilitet. (Amjad et al., 2022)
Spinal dekompression Genopretter spinal diskhøjde
Når en person bliver spændt fast i spinal dekompressionsmaskinen, hjælper den blide trækkraft rygsøjlens diskus tilbage til rygsøjlen, hvilket tillader væsker og næringsstoffer at rehydrere rygsøjlen, hvilket øger rygsøjlens diskhøjde. Dette skyldes, at rygsøjlens dekompression skaber undertryk på rygsøjlen, hvilket tillader rygmarvsskiven at vende tilbage til sin oprindelige højde og giver lindring. Plus, den fantastiske ting, som spinal dekompression gør, er, at den kan kombineres med fysioterapi for at hjælpe med at strække og styrke de omgivende muskler nær rygsøjlen for at give mere stabilitet og fleksibilitet. (Vanti et al., 2023) Dette giver individet mulighed for at være mere opmærksom på deres krop og begynde at inkorporere små vaneændringer for at reducere smerten fra at vende tilbage. Når mange mennesker begynder at tænke på deres helbred og velvære ved at gå til behandling, vil de genvinde deres livskvalitet og komme tilbage til deres daglige rutine uden problemerne, der påvirker deres rygsøjle.
Referencer
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Effekter af ikke-kirurgisk dekompressionsterapi ud over rutinemæssig fysioterapi på smerter, bevægelighed, udholdenhed, funktionsnedsættelse og livskvalitet versus rutinemæssig fysioterapi alene hos patienter med lumbal radikulopati; et randomiseret kontrolleret forsøg. BMC muskel- og skeletlidelse, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Coppes, MH, Marani, E., Thomeer, RT, & Groen, GJ (1997). Innervation af "smertefulde" lændeskiver. Spine (Phila Pa 1976), 22(20), 2342-2349; diskussion 2349-2350. doi.org/10.1097/00007632-199710150-00005
Ramos, G., & Martin, W. (1994). Virkninger af vertebral aksial dekompression på intradiskalt tryk. J Neurosurq, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Roland, MO (1986). En kritisk gennemgang af beviserne for en smerte-spasme-smerte-cyklus i rygsygdomme. Clin Biomech (Bristol, Avon), 1(2), 102-109. doi.org/10.1016/0268-0033(86)90085-9
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Virkningerne af tilføjelsen af mekanisk trækkraft til fysioterapi på lænderygsmerter? Et systematisk review med meta-analyse. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Kan ikke-kirurgiske behandlinger som akupunktur og spinal dekompression give lindring til personer, der beskæftiger sig med iskias?
Introduktion
Når mange individer begynder at mærke smerten løbe ned af benene efter en lang dag med aktiviteter, får det dem til at have begrænset mobilitet og svært ved at finde et sted at hvile. Mange mennesker tror, at de bare har at gøre med smerter i benene, men det kan være mere et problem, da de indser, at det ikke kun er bensmerter, de oplever, men det er iskias. Mens denne lange nerve kommer fra lænden og bevæger sig ned til benene, kan den bukke under for smerte og ubehag, når diskusprolaps eller muskler komprimerer og forværrer nerven. Når dette sker, kan det påvirke en persons mobilitet og livskvalitet og dermed få dem til at søge behandling for at reducere smerten fra iskias. Heldigvis er alternative behandlinger som akupunktur og spinal dekompression blevet brugt til ikke kun at minimere iskiassmerter, men også give positive, gavnlige resultater. Dagens artikel ser på iskias, hvordan spinal dekompression og akupunktur kan lindre iskias, og hvordan integration af disse to ikke-kirurgiske behandlinger kan føre til gavnlige resultater. Vi taler med certificerede læger, der konsoliderer vores patienters oplysninger for at vurdere, hvordan iskias kan påvirke en persons velbefindende og livskvalitet markant. Vi informerer og vejleder også patienter om, hvordan integration af akupunkturterapi og ryg-dekompression positivt kan reducere iskias. Vi opfordrer vores patienter til at stille deres tilknyttede læger indviklede og vigtige spørgsmål om at inkorporere ikke-kirurgiske behandlinger i en wellness-rutine for at lindre iskias og dens henviste symptomer. Dr. Jimenez, DC, inkluderer disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Forståelse af iskias
Oplever du ofte følelsesløshed eller prikkende fornemmelser fra lænden til benene? Føler du, at din gang er ude af balance? Eller har du strakt benene efter at have siddet et stykke tid, hvilket giver midlertidig lindring? Mens iskiasnerven spiller en central rolle i motorisk funktion i benene, når forskellige faktorer, såsom diskusprolaps og endda graviditet, begynder at forværre nerven, kan det forårsage smerte. Iskias er en bevidst smertetilstand, der ofte fejlmærkes som lænderygsmerter eller radikulære bensmerter på grund af disse to muskuloskeletale tilstande. Disse er følgesygdomme og kan forværres af simple drejninger. (Davis et al., 2024)
Derudover, når mange individer laver gentagne bevægelser eller beskæftiger sig med degenerative ændringer i rygsøjlen, er rygsøjlens diske mere tilbøjelige til herniation. De kan trykke på spinalnerverne, hvilket får neuronsignalerne til at fremkalde smerte og ubehag i underekstremiteterne. (Zhou et al., 2021) Samtidig kan iskias være både spinale og ekstra-spinale kilder i lænderyggen, hvilket får mange individer til at have konstante smerter og søge lindring. (Siddiq et al., 2020) Når iskiassmerter begynder at påvirke en persons underekstremiteter, hvilket forårsager mobilitetsproblemer, søger mange mennesker behandlinger for at reducere de smertelignende virkninger af iskias.
Videnskaben om bevægelse-video
Akupunktur til at reducere iskiassmerter
Når det kommer til behandling af iskias, kan mange mennesker undersøge ikke-kirurgiske behandlinger på grund af dens overkommelighed og effektivitet til at reducere iskias og dens tilhørende smertelignende symptomer. Ikke-kirurgiske behandlinger kan tilpasses den enkeltes smerte og kombineres for at genoprette en persons livskvalitet. To ikke-kirurgiske behandlinger, der kan hjælpe med at reducere iskias, er akupunktur og spinal dekompression. Akupunktur har en lang historie med at give betydelige positive effekter på at sænke iskiassmerter og forbedre en persons livskvalitet. (Yuan et al., 2020) Højtuddannede fagfolk fra Kina bruger akupunktur og inkorporerer små solide nåle for at give øjeblikkelig lindring af iskias associerede symptomer. Dette skyldes, at akupunktur udøver smertestillende virkninger ved at regulere mikroglia-aktivering, hæmme kroppens naturlige inflammatoriske respons og modulere receptorer langs smertebanen i nervesystemet. (Zhang et al., 2023) Til dette punkt kan akupunktur stimulere kroppens akupunkter til at genoprette balancen.
Virkningerne af akupunktur
En af virkningerne af akupunktur til lindring af iskias er, at den kan reducere smerteintensiteten ved at ændre hjernens aktivitetsmønstre, når smertereceptorerne forstyrres. (Yu et al., 2022) Derudover, når akupunktører begynder at stimulere nerverne i muskler og væv, frigiver de endorfiner og andre neurohumorale faktorer, der hjælper med at ændre smerteprocessen i nervesystemet. Akupunktur hjælper med at reducere inflammation, mens den forbedrer muskelstivhed og ledmobilitet gennem øget mikrocirkulation for at reducere hævelse, mens den blokerer iskiassmerter fra at påvirke underekstremiteterne.
Spinal dekompression til lindring af iskiassmerter
En anden form for ikke-kirurgisk behandling er spinal dekompression, og det kan hjælpe med at reducere virkningerne af iskias og dens tilhørende smertesymptomer. Spinal dekompression bruger et trækbord til forsigtigt at strække rygsøjlen for at skabe et undertryk i rygmarvsskiven og frigøre de berørte nerver. For iskias-individer aflaster denne ikke-kirurgiske behandling iskiasnerven, da spinal dekompression hjælper med at reducere smerteintensiteten og forbedre mobilitetsfunktionen i underekstremiteterne. (Choi et al., 2022) Hovedformålet med spinal dekompression er at skabe plads i rygmarvskanalen og neurale strukturer for at frigøre den forværrede iskiasnerve fra at forårsage mere smerte. (Burkhard et al., 2022)
Virkningerne af spinal dekompression
Mange individer kan begynde at føle lettelse ved at inkorporere spinal dekompression i deres wellness-behandling. Denne ikke-kirurgiske behandling fremmer væsker og næringsstoffer til rygmarvsdisken for at sætte gang i kroppens naturlige helingsproces. Når rygsøjlen forsigtigt strækkes, er der mindre pres på iskiasnerverne, hvilket kan lindre smerterne og forbedre mobiliteten. Derudover vil mange individer mærke deres fleksibilitet og mobilitet tilbage i deres lænderegion.
Integrering af akupunktur og spinal dekompression for lindring
Så når mange mennesker begynder at integrere spinal dekompression og akupunktur som en holistisk og ikke-kirurgisk tilgang til lindring af iskias, er resultaterne og fordelene positive. Mens spinal dekompression retter sig mod den mekaniske heling af spinal disken og reducerer nervetrykket, fokuserer akupunktur på at lindre smerten og reducere inflammation på et systemisk niveau. Dette forbedrer kroppens naturlige helingsproces og tilbyder en synergistisk effekt for at forbedre behandlingsresultater. Ikke-kirurgiske behandlinger som akupunktur og spinal dekompression kan give et håbefuldt resultat for mange individer, der søger lindring af deres iskiassmerter uden at ty til kirurgiske procedurer. Disse behandlinger giver individet mulighed for at genvinde deres mobilitet i deres nedre ekstremiteter, reducere smerte og forbedre deres livskvalitet ved at gøre folk mere opmærksomme på deres kroppe og reducere chancerne for, at iskias vender tilbage. Ved at gøre det kan mange individer leve en sundere og smertefri livsstil.
Referencer
Burkhard, MD, Farshad, M., Suter, D., Cornaz, F., Leoty, L., Furnstahl, P., & Spirig, JM (2022). Spinal dekompression med patientspecifikke guider. Rygrad J, 22(7), 1160-1168. doi.org/10.1016/j.spinee.2022.01.002
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Effekt af ikke-kirurgisk spinal dekompression på intensiteten af smerte og diskusprolapsvolumen i subakut lumbal diskusprolaps. International Journal of Clinical Practice, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Yuan, S., Huang, C., Xu, Y., Chen, D., & Chen, L. (2020). Akupunktur til diskusprolaps i lænden: Protokol for en systematisk gennemgang og meta-analyse. Medicin (Baltimore), 99(9), e19117. doi.org/10.1097/MD.0000000000019117
Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). Effektiviteten og sikkerheden af akupunkturbehandling for iskias: En systematisk gennemgang og meta-analyse af randomiserede kontrollerede spor. Neurosci foran, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). Årsagssammenhænge af fedme med intervertebral degeneration, lænderygsmerter og iskias: En to-prøve mendelsk randomiseringsundersøgelse. Front Endocrinol (Lausanne), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
Kan personer, der beskæftiger sig med muskelsmerter, finde lindring fra akupunkturbehandling for at komme tilbage til deres daglige aktiviteter og velvære?
Introduktion
Mange mennesker verden over har håndteret smerter i deres bevægeapparat, som har påvirket deres daglige rutine. Nogle af de mest almindelige faktorer, som folk har oplevet muskelsmerter, omfatter stillesiddende livsstil fra at arbejde ved et skrivebordsjob eller fysiske krav fra en aktiv livsstil. Musklerne, sener, ledbånd og blødt væv kan blive overstrakt og overanstrengt, hvilket får musklerne til at blive svage. Samtidig kan viscerale somatiske problemer i nakke, skuldre og ryg påvirke de øvre og nedre ekstremiteter, hvilket fører til et liv med handicap. Mange faktorer, der kan bidrage til udviklingen af muskelsmerter, kan påvirke en persons rutine og få dem til at finde forskellige teknikker til at reducere muskelsmerterne i deres kroppe. Da muskelsmerter kan være i akut eller kronisk form, kan mange personer, der søger behandling for deres lidelser, se på ikke-kirurgiske behandlinger som akupunktur for ikke kun at reducere muskelsmerter, men også finde den lindring, de leder efter. Dagens artikel fokuserer på, hvordan muskelsmerter kan påvirke en persons velbefindende, hvordan essensen af akupunktur kan være gavnlig for muskelsmerter, og hvordan folk kan integrere akupunkturterapi som en del af en wellness-rutine. Vi taler med certificerede læger, der konsoliderer vores patienters oplysninger for at vurdere, hvordan muskelsmerter kan påvirke en persons velbefindende. Vi informerer og vejleder også patienter om, hvordan akupunkturterapi kan gavne kroppen ved at mindske virkningerne af muskelsmerter. Vi opfordrer vores patienter til at stille deres tilknyttede læger indviklede og vigtige spørgsmål om at inkorporere akupunkturterapi i en wellness-rutine for at reducere muskelsmerter og dets henviste symptomer. Dr. Jimenez, DC, inkluderer disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Hvordan muskelsmerter kan påvirke en persons velbefindende
Mærker du virkningerne af træthed og svaghed i musklerne i dine øvre og nedre ekstremiteter? Har du oplevet generel ømhed eller ømhed i nakke, skuldre eller ryg? Eller forårsager drejning og drejning af din krop midlertidig lindring af din krop, kun for at det bliver værre i løbet af dagen? Når det kommer til muskelsmerter, kan det være en multifaktoriel tilstand, hvor det kan involvere komplekse interaktioner på en persons struktur, fysiske, sociale, livsstils- og komorbide helbredsfaktorer, der kan spille ind som medvirkende faktorer for, at folk oplever langvarig smerte og handicap. (Caneiro et al., 2021) Da mange individer begynder at lave gentagne bevægelser eller forbliver i stillesiddende positioner, kan muskelsmerter udvikle sig, når de strækker sig eller forsøger at bevæge deres muskler, mens de laver deres rutine. Byrden af muskelsmerter hænger ofte sammen med socioøkonomiske faktorer, der kan få mange mennesker, både unge og gamle, til væsentligt at begrænse deres mobilitet og engagement i deres rutine, hvilket disponerer øgede risikofaktorer for andre kroniske lidelser, de måtte have. (Dzakpasu et al., 2021)
Når mange individer har at gøre med muskelsmerter i dens akutte eller kroniske form, er mange ofte ikke klar over, at når de berørte muskler i den øvre og nedre del af kroppen håndterer smerte, er der forbundet smerte og stivhed fra, hvor aktive eller inaktive musklerne kan påvirke det bløde væv og forårsage høj mekanisk belastning for at påvirke skeletleddene. (Wilke & Behringer, 2021) Når dette sker, vil mange mennesker begynde at opleve henviste muskelsmerter i deres kroppe, hvilket forårsager problemer med deres mobilitet, fleksibilitet og stabilitet. Tilfældigvis kan muskelsmerter også være et symptom på mange mennesker, der har forskellige smerter i deres kroppe, som har påvirket deres liv tidligere; at søge behandling kan reducere virkningerne af muskelsmerter og hjælpe dem med at tage deres rutine tilbage for at føre en sundere livsstil.
Bevægelsesmedicin- Video
Essensen af akupunktur mod muskelsmerter
Når mange mennesker har at gøre med muskelsmerter, søger de behandlinger, der ikke kun er overkommelige, men også kan være effektive til at reducere de overlappende risikoprofiler, der påvirker kroppen og forårsager muskelsmerter. Mange behandlinger som kiropraktisk pleje, dekompression og massageterapi er ikke-kirurgiske og er effektive gennem på hinanden følgende sessioner. En af de ældste og mest effektive behandlinger, der kan hjælpe med at mindske muskelsmerter i kroppen, er akupunkturbehandling. Akupunktur er en holistisk behandling afledt af traditionel kinesisk medicin, der bruger små, solide, tynde nåle indsat af professionelle akupunktører til forskellige akupunkter. Hovedfilosofien er, at akupunktur giver lindring til kroppen, da det hjælper med at forbedre kroppens energiflow og samtidig opretholde en persons generelle sundhed og vitalitet. (Zhang et al., 2022) Når en person har at gøre med muskelsmerter, kan muskelfibrene udvikle små knuder kendt som triggerpunkter, der kan fremkalde smerter i de berørte muskelkvadranter. Med akupunkturnåle placeret i det angrebne område mindskes lokale og henviste smerter, muskelblodgennemstrømning og ilt føres tilbage til kroppen, og musklens bevægeudslag forbedres. (Pourahmadi et al., 2019) Nogle af de fordele, som akupunkturterapi giver, omfatter:
Øget cirkulation
Reduktion af inflammation
Frigivelse af endorfin
Afslappende muskelspændinger
Integrering af akupunktur som en del af en wellness-rutine
Mange individer, der søger akupunkturterapi som en del af deres wellness-rejse, kan se de positive fordele ved akupunktur og kan kombinere det med andre terapier for at reducere chancerne for, at muskelsmerter vender tilbage. Mens akupunktur kan hjælpe med at stimulere nerverne og genoprette motorisk funktion, kan behandlinger som ledmobilisering hjælpe med at strække de berørte muskler og led for at forbedre kroppens bevægelsesområde. (Lee et al., 2023) Med mange individer, der søger akupunkturbehandling for at reducere muskelsmerter, kan mange foretage små ændringer i deres rutine for at forhindre smerterne i at forårsage overlappende risikoprofiler for deres kroppe. Når man adresserer de grundlæggende årsager til smerte og fremmer kroppens medfødte helbredende evner, kan akupunktur hjælpe med at genoprette balancen, lindre ubehag og forbedre det generelle velvære.
Referencer
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Overbevisninger om kroppen og smerte: den kritiske rolle i muskuloskeletal smertebehandling. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Muskuloskeletale smerter og stillesiddende adfærd i erhvervsmæssige og ikke-erhvervsmæssige omgivelser: en systematisk gennemgang med meta-analyse. Int J Behav Nutr Phys Act, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., & Lee, HS (2023). Effekter af ledmobilisering kombineret med akupunktur på smerter, fysisk funktion og depression hos patienter med slagtilfælde med kronisk neuropatisk smerte: Et randomiseret kontrolleret forsøg. PLoS ONE, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Effektiviteten af dry needling til forbedring af smerter og handicap hos voksne med spændings-type, cervicogenic eller migræne hovedpine: protokol for en systematisk gennemgang. Chiropr Man Terap, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Wilke, J., & Behringer, M. (2021). Er "Forsinket muskelømhed" en falsk ven? Den potentielle implikation af det fasciale bindevæv i ubehag efter træning. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Afsløring af magien ved akupunktur baseret på biologiske mekanismer: En litteraturgennemgang. Biosci-tendenser, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
At lære årsagen til problemet og hvordan man effektivt håndterer det, kan hjælpe personer, der oplever rygspasmer, til hurtigt og sikkert at vende tilbage til tidligere funktions- og aktivitetsniveauer.
Ryg Spasmer
Personer, der beskæftiger sig med rygsmerter eller iskias, beskriver normalt symptomerne som, at rygmusklerne strammer eller kramper. En rygspasme kan føles mild, som en knytnæve, der trykker ind i den ene side af rygsøjlen, eller en intens smerte, der forhindrer personen i at sidde, stå eller gå komfortabelt. Bask spasmer kan blive alvorlige, hvilket forårsager vanskeligheder med at opretholde normal oprejst stilling.
Hvad er en spasme
En rygspasme er en pludselig opstået muskelspænding i ryggen. Nogle gange bliver den stramme fornemmelse så intens og alvorlig, at den forhindrer individet i at bevæge sig normalt. Nogle individer har svært ved at bøje sig frem på grund af smerten og stramheden.
Symptomer
De fleste episoder varer fra flere timer til flere dage. Alvorlige tilfælde kan vare omkring seks til otte uger, men spasmerne og smerten aftager gradvist, hvilket gør det muligt for individet at bevæge sig normalt og genoptage normal aktivitet. Almindelige fornemmelser og symptomer kan omfatte:
Svært ved at bøje.
En stram fornemmelse i ryggen.
Pulserende smerter og fornemmelser.
Smerter på den ene eller begge sider af ryggen.
Nogle gange kan spasmen forårsage udstrålende smerter i balder og hofter. Når det er alvorligt, kan det være ledsaget af nervesmerter, følelsesløshed og prikken, der stråler ned i et eller begge ben. (Medline Plus. 2022)
Årsager
Rygspasmer er forårsaget af stramt muskelvæv, som ofte skyldes noget mekanisk stress. Stresset får muskelvævet nær rygsøjlen til at blive trukket unormalt. Som følge af trækket bliver muskelfibrene stramme og smertefulde. Mekaniske årsager til rygspasmer kan omfatte: (Merck Manual, 2022)
Dårlig siddende og/eller stående stilling.
Gentagen overbelastningsskade.
Lumbale belastninger.
Lumbal diskusprolaps.
Slidgigt i lænden.
Spondylolistese – ryghvirvler skifter ud af position, inklusive anterolistese og retrolistese.
Spinal stenose
Alle disse kan lægge øget stress på de anatomiske strukturer i rygsøjlen. De nedre rygmuskler nær disse strukturer kan gå ind i en beskyttende spasme, der også kan forårsage en stram og smertefuld fornemmelse i ryggen. Andre ikke-mekaniske årsager til spasmer i lænden omfatter: (Merck Manual, 2022)
Dårlig siddestilling eller siddende i lange perioder uden rygstøtte.
Mangel på fysisk kondition.
At være overvægtig eller overvægtig.
Psykologiske tilstande - angst, depression og følelsesmæssig stress.
Familiehistorie med ankyloserende spondylitis.
Smoking
Enkeltpersoner kan holde op med at ryge, begynde at motionere eller deltage i positive aktiviteter for at hjælpe med at håndtere stress. Personer, der beskæftiger sig med rygspasmer, kan have brug for at se en sundhedsudbyder for en korrekt diagnose og behandling.
Behandling
Behandling af rygspasmer kan omfatte hjemmemedicin eller terapier fra læger. Behandlingerne er designet til at lindre spasmerne og håndtere de mekaniske belastninger, der kan have forårsaget dem. Læger kan også vise strategier for at forhindre spasmer. Hjemmemidler kan omfatte: (Merck Manual, 2022)
Hvis egenomsorgsstrategier ikke er i stand til at give lindring, kan det være nødvendigt at besøge en læge for at få behandling. Medicinske behandlinger kan omfatte: (Merck Manual, 2022)
Fysisk terapi
Kiropraktik pleje
Akupunktur
Ikke-kirurgisk dekompression
Transkutan elektrisk neuromuskulær stimulering
Steroidinjektioner
Lumbalkirurgi er en sidste udvej behandling.
De fleste individer er i stand til at håndtere symptomer med fysioterapi eller kiropraktik, som omfatter læringsøvelser og kropsholdningsjusteringer for at lindre stramhed.
Bhatia, A., Engle, A., & Cohen, SP (2020). Nuværende og fremtidige farmakologiske midler til behandling af rygsmerter. Ekspertudtalelse om farmakoterapi, 21(8), 857–861. doi.org/10.1080/14656566.2020.1735353
Kan personer med lumbal spinal stenose bruge spinal dekompression til at reducere lændesmerter og genoprette mobilitet?
Introduktion
Mange mennesker verden over har på et tidspunkt i deres liv beskæftiget sig med lænderygsmerter, som har påvirket deres mobilitet og påvirket deres rutine. Talrige miljøfaktorer kan føre til udvikling af lænderygsmerter, såsom forkerte tunge løft, dårlig kropsholdning, traumatiske skader og ulykker, der kan påvirke de omgivende muskler, rygmarv og nerverødder. Når dette sker, kan det føre til lumbal spinal stenose og forårsage overlappende risikoprofiler, der er korreleret med lænderygsmerter. Når folk har at gøre med lumbal spinal stenose, kan de tænke, at deres smerter er i underekstremiteterne. Til det punkt søger mange individer behandling for ikke kun at reducere lændesmerter, men også reducere virkningerne af lumbal spinal stenose. Nogle behandlinger, såsom spinal dekompression, som er en ikke-kirurgisk behandling, kan hjælpe med at genoprette mobiliteten til kroppen. Dagens artikel ser på, hvordan lumbal spinal stenose påvirker lænden og dens diagnose, mens man ser på, hvordan spinal dekompression kan give lindring til individet og have positive fordele ved at genoprette mobiliteten. Vi taler med certificerede læger, som konsoliderer vores patienters oplysninger for at vurdere, hvordan lumbal spinal stenose korrelerer med lændesmerter, hvilket forårsager mobilitetsproblemer. Vi informerer og vejleder også patienter om, hvordan spinal dekompression er en fremragende behandlingsform, som kan kombineres med andre behandlingsformer. Vi opfordrer vores patienter til at stille deres tilknyttede læger indviklede og vigtige spørgsmål om inkorporering af dekompressionsterapi for at lindre smertevirkningerne forårsaget af lumbal stenose og samtidig reducere de overlappende smerteeffekter som lændesmerter for at genvinde en persons mobilitet. Dr. Jimenez, DC, inkluderer disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.
Hvordan lumbal spinal stenose påvirker lænden
Føler du prikkende fornemmelser i bagsiden af dine ben, der påvirker din evne til at bevæge dig rundt? Eller føles din lænd mindre mobil, end den er vant til? Når mange individer oplever lændesmerter i løbet af deres levetid, kan det ofte hænge sammen med lumbal spinal stenose. Lumbal spinal stenose opstår normalt, når rygmarvskanalen i lænden bliver sammensnøret, hvilket fører til degenerative forandringer. Når rygmarvskanalen begynder at indsnævres i rygsøjlen, kan det forårsage betydeligt ubehag, forstyrre daglige aktiviteter og kan resultere i progressivt handicap for mange individer. (Munakomi et al., 2024) Symptomerne forårsaget af lumbal spinal stenose varierer fra mild til svær, og på hvilke miljøfaktorer svarer til problemet. Samtidig er lumbal spinal stenose karakteriseret ved symptomer som lænderygsmerter, der kan forårsage spondylotiske ændringer, der inducerer lænderygsmerter, der kan have en negativ indvirkning på en persons livskvalitet. (Ogon et al., 2022) Dette får mange mennesker til at gå til deres primære læger for at få en diagnose og lære at håndtere smerten forbundet med lumbal spinal stenose.
Diagnosen af lumbal spinal stenose
Når det kommer til at diagnosticere lumbal spinal stenose, vil mange sundhedsudbydere inkorporere en omfattende evaluering, som inkluderer en fysisk undersøgelse for at se, hvor mobil en persons ryg er, og billeddiagnostik som MRI'er og CT-scanninger for at visualisere rygmarvskanalen og vurdere omfanget af indsnævring, der forårsager smerter i underekstremiteterne. Dette skyldes, at når individer beskæftiger sig med lumbal spinal stenose, kan det manifestere sig med neurogen claudicatio i underekstremiteterne, især når en person står eller sidder. Smerten mindskes, når deres stilling ændres. (Sobanski et al., 2023) Derudover er lumbal spinal stenose en af de mest almindeligt diagnosticerede rygmarvslidelser, som mange sundhedspersonale vurderer og evaluerer. Når der er en forsnævring i rygmarvskanalen, hvilket fører til udvikling af lænderyggen, kan simple bevægelser som at gå forværre symptomerne til underekstremiteterne og øge ilten i spinalnerverne, hvilket kan overstige den tilgængelige blodgennemstrømning til ekstremiteterne. (Deer et al., 2019) Til det punkt kan behandlinger som spinal dekompression hjælpe med at reducere lændesmerter forbundet med lumbal spinal stenose.
Den ikke-kirurgiske tilgang til velvære- Video
En vej til lindring ved hjælp af spinal dekompression
Når det kommer til individer, der oplever smerten forårsaget af lumbal spinal stenose, kan mange individer opsøge ikke-kirurgiske behandlinger som spinal dekompression for at lindre lændesmerter. Spinal dekompression er dukket op som en ikke-invasiv, effektiv behandlingsmulighed for lumbal spinal stenose. Den udnytter blid mekanisk trækkraft på rygsøjlen, der skal strækkes, og aflaster spinalnerverne ved at skabe mere plads i rygmarvskanalen. Spinal dekompression mindsker den degenerative proces, mens de omkringliggende muskler forsigtigt strækkes, og rygsøjlens diskhøjde øges på grund af undertryk. (Kang et al., 2016)
Fordelene ved spinal dekompression og genoprettelse af mobilitet
Derudover hjælper den blide trækkraft fra spinal dekompression med at øge produktionsstrømmen af næringsstoffer og ilt tilbage til de berørte spinal diske og rygsøjlen for at fremme et bedre helbredende miljø for kroppen. Da spinal dekompression kan kombineres med andre ikke-kirurgiske behandlinger, såsom fysioterapi og spinal manipulation, kan det give langvarige positive effekter for personer med lumbal spinal stenose. (Ammendolia et al., 2022) Nogle af de gavnlige resultater af spinal dekompression omfatter:
Smertelindring ved at lette trykket fra spinalnerverne for at reducere smerte og ubehag i underekstremiteterne betydeligt.
Forbedret mobilitet gør det muligt for den enkelte at vende tilbage til deres daglige aktiviteter med lethed.
Mange mennesker kan drage fordel af spinal dekompression for at reducere virkningerne af lumbal spinal stenose og få deres underekstremitetsmobilitet genoprettet efter på hinanden følgende sessioner for at reducere chancerne for, at smerten vender tilbage. Ved at tænke mere på deres sundhed og velvære kan mange mennesker foretage små rutinemæssige ændringer i deres aktiviteter for at lindre smerten og forblive mobile gennem hele livet. Dette giver dem mulighed for at have en følelse af håb for at lindre dem fra den smerte, de har været under.
Referencer
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A. ., & Ornelas, J. (2022). Ikke-operativ behandling for lumbal spinal stenose med neurogen claudicatio: en opdateret systematisk gennemgang. BMJ Åben, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). En gennemgang af lumbal spinal stenose med intermitterende neurogen Claudication: Sygdom og diagnose. Smerte Med, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Effekt af spinal dekompression på lændemuskelaktivitet og diskhøjde hos patienter med herniated intervertebral disk. Journal of Physical Therapy Science, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Faktorer forbundet med lændesmerter hos patienter med lumbal spinal stenose: en tværsnitsundersøgelse. BMC muskel- og skeletlidelse, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Præsentation, diagnose og behandling af lændesmerter forbundet med spinal stenose: En narrativ gennemgang. Med Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
