Benspasmer og kramper

Benspasmer og kramper er almindelige tilstande, hvor musklerne i benet pludselig bliver stramme og smertefulde. De viser sig uden advarsel og kan forårsage ulidelige og invaliderende smerter. De forekommer normalt i lægmusklerne, men kan påvirke ethvert område af benet, herunder fødder og lår. Efter at krampen er overstået, kan smerter og ømhed forblive i benet i flere timer. Selvom mange benspasmeepisoder går over af sig selv, kan de forstyrre normale aktiviteter, træningsregimer og søvn, hvis de fortsætter og efterlades ubehandlet.

 

Benspasmer og symptomer

En benspasme er en pludselig, skarp sammentrækning eller opstramning af en muskel i benet. Dette kan vare fra et par sekunder til et par minutter. Muskelkramper overalt i kroppen forårsager pludselig sammentrækning af musklen. Dette er en ufrivillig funktion og kan omfatte følgende symptomer:

• Ømhed og ubehag kan være mild til ekstrem.
• Muskelopstramning.
• Hærdning af musklen.
• Træk i musklen.
• Smerter.

Benspasmer er typisk korte og går over af sig selv, men enkeltpersoner anbefales at søge behandling, hvis de ofte erfarne eller varer i længere perioder.

Årsager

Dehydrering

• Dehydrering er en almindelig årsag til benspasmer og smerter.
• Mangel på væske kan forårsage, at nerveenderne bliver sensibiliserede, hvilket udløser muskelsammentrækninger.

Perifer arteriesygdom

• Perifer arteriesygdom påvirker hvordan kroppen cirkulerer elektrolytter, hvilket forårsager kramper.

Mineralmangel

• Når kroppen sveder, mister den vand og elektrolytter.
• Når kroppen mangler elektrolytter
• Ubalancer i:
• Natrium
• Kalk
• Magnesium
• Kalium
• Det kan påvirke nervetransduktion og føre til muskelspasmer.

Hypothyroidisme

• Hvis kroppen ikke producerer tilstrækkeligt skjoldbruskkirtelhormon, er dette kendt som hypothyroidisme.
• Over tid kan denne mangel skade de nerver, der sender signaler fra hjernen og rygsøjlen til benene.
• Prikken, følelsesløshed og hyppige kramper kan resultere.

Spinal fejlstilling

• Spinal fejlstilling kan komprimere nerverødder, der løber ned ad benet.
• Dette kan forårsage udstrålende bensmerter og spasmer, specielt på bagsiden af ​​låret.

Muskel- og bindevævsskader

• Skader som rifter, forstrækninger og forstuvninger kan føre til benspasmer og hyppige kramper.

Graviditet

• I andet og tredje trimester af graviditeten er calcium- og magnesiummangel almindelig og kan føre til benspasmer og kramper.

Behandling

Det korrekte behandlingsforløb for benspasmer afhænger af sværhedsgraden og de underliggende årsager. En kiropraktor kan identificere årsagen og udvikle en personlig behandlingsplan for at lindre og eliminere kramper i benene.

Kiropraktik

• Fejlstillinger kan komprimere nerverødderne, der udstråler fra rygsøjlen til benene.
• Dette kan føre til udstrålende bensmerter og/eller benspasmer.
• Realignment gennem kiropraktik kan lindre presset på komprimerede nerverødder, og lindre ubehag og smerter i benene.
• En kiropraktor vil også anbefale øvelser og stræk for at styrke benene og kernemuskulaturen.

Fysioterapeutisk massage

• En fysioterapeut vil bruge forskellige massageteknikker til at slappe af benmusklerne for at forhindre og reducere sværhedsgraden af ​​spasmer.
• Massageterapi vil lindre enhver betændelse, der ledsager benspasmer, aftagende smerte og hævelse i området.

Sundhedscoaching

• Benspasmer kan være forårsaget af ernæringsmangel.
• Som en del af behandlingsplanen vil en sundhedscoach evaluere individets kost og foreslå ændringer, der vil hjælpe med at løse eventuelle ernæringsmæssige mangler, der bidrager til benet. spasmer og kramper.

---

Kropssammensætning

---

Spor inflammation og væskeubalancer fra skade eller kirurgi

Betændelse kan forekomme med få eller ingen synlige symptomer efter operation eller skade. Præcisionsmåling af kropsvand kan detektere vandretention og betændelse for at hjælpe rehabiliteringsbehandlingen. InBody adskiller effektivt vand i de følgende rum, der omfatter total kropsvand.

• Intracellulært-ICW- i vævene.
• Ekstracellulært-ECW-i blodet og interstitielle væsker.
• Ødemindeks kan bruges til at opdage væskeubalancer som følge af betændelse fra skade eller restitution efter operation.

Vurdering af væskebalancen i kroppen og specifikke segmenter kan hjælpe med at identificere inflammation og vejlede behandling for at reducere risikoen for genskade eller komplikationer efter operationen. Disse målinger er tilvejebragt for hele kroppen og kan bestemme, hvor væskeubalancer kan forekomme for mere præcis analyse.

Referencer

Araújo, Carla Adriane Leal de et al. "Oralt magnesiumtilskud til kramper i benene under graviditeten. Et observationskontrolleret forsøg." PloS en bind. 15,1 e0227497. 10. januar 2020, doi:10.1371/journal.pone.0227497

Garrison, Scott R et al. "Magnesium mod skeletmuskelkramper." Cochrane-databasen over systematiske anmeldelser vol. 2012,9 CD009402. 12. september 2012, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2

Kang, Seok Hui et al. "Klinisk betydning af ødemindekset hos hændelige peritonealdialysepatienter." PloS en bind. 11,1 e0147070. 19. januar 2016, doi:10.1371/journal.pone.0147070

Luo, Li et al. "Interventioner for benkramper under graviditet." Cochrane-databasen over systematiske anmeldelser vol. 12,12 CD010655. 4. december 2020, doi:10.1002/14651858.CD010655.pub3

Mekhail, Nagy et al. "Langsigtet sikkerhed og effekt af lukket-loop-rygmarvsstimulering til behandling af kroniske ryg- og bensmerter (Evoke): et dobbeltblindt, randomiseret, kontrolleret forsøg." The Lancet. Neurology vol. 19,2 (2020): 123-134. doi:10.1016/S1474-4422(19)30414-4

Ung, Gavin. "Kramper i benene." BMJ klinisk bevis vol. 2015 1113. 13. maj. 2015