Rygklinik Hovedpine & Behandlingsteam. Den mest almindelige årsag til hovedpine kan relateres til nakkekomplikationer. Fra at bruge overdreven tid på at kigge ned på en bærbar computer, stationær, iPad og endda fra konstant sms, kan en forkert kropsholdning i længere perioder begynde at lægge pres på nakken og den øvre del af ryggen, hvilket kan føre til problemer, der kan forårsage hovedpine. Størstedelen af disse typer hovedpine opstår på grund af stramhed mellem skulderbladene, som igen får musklerne på toppen af skuldrene til at stramme og udstråle smerter i hovedet.
Hvis kilden til hovedpinen er relateret til en komplikation af halshvirvelsøjlen eller andre områder af rygsøjlen og musklerne, kan kiropraktisk pleje, såsom kiropraktiske justeringer, manuel manipulation og fysioterapi, være en god behandlingsmulighed. Desuden kan en kiropraktor ofte følge op på kiropraktisk behandling med en række øvelser for at forbedre kropsholdningen og give råd til fremtidige livsstilsforbedringer for at undgå yderligere komplikationer.
Kosttilskud til at lindre hovedpine: Personer, der beskæftiger sig med hovedpine eller migræne, bør overveje at inkorporere kosttilskud for at lette hovedpines sværhedsgrad og hyppighed. Ernæring og madvaner påvirker alle systemer i kroppen. Selvom det er langsommere at træde i kraft end medicin, hvis en diæt bruges korrekt til at helbrede kroppen og opretholde sundhed, er andre behandlinger muligvis ikke nødvendige eller kræver mindre. Mange sundhedsudbydere forstår, at mad er en medicin, der kan hjælpe med helbredende terapier som massage og kiropraktisk pleje, hvilket gør behandlingen mere effektiv, når den bruges med kosttilpasninger.
Kosttilskud til at lindre hovedpine
En usund livsstil og kost er ikke den eneste medvirkende årsag til hovedpine. Andre omfatter:
Målet med funktionel medicin er at hjælpe individer med at nå deres sundheds- og velværemål, der omfatter:
Regelmæssig aktiv livsstil.
Optimale vejrtrækningsmønstre.
Kvalitets søvnmønstre.
Grundig hydrering.
Sund ernæring.
Forbedret fordøjelsessundhed.
Forbedret mental sundhed.
Forbedret muskuloskeletal sundhed.
Smertereceptorer - Hovedpine
Smerte og ubehagssymptomer opstår, når forskellige hovedstrukturer bliver betændt eller irriteret. Disse strukturer omfatter:
Nerver i hoved og nakke.
Muskler i nakke og hoved.
Huden af hovedet.
Arterier, der fører til hjernen.
Membraner i øre, næse og hals.
Bihuler, der udgør en del af åndedrætssystemet.
Smerterne kan også henvises, hvilket betyder, at smerter i et område kan sprede sig til nærliggende områder. Et eksempel er hovedpinesmerter udviklet fra nakkestivhed og stramhed.
Årsager
Foods
Bestemmelse af om følsomhed over fødevarer forårsage eller bidrage til hovedpine eller migræne kan være udfordrende. Ernæringseksperter og diætister anbefaler at føre en maddagbog for at holde styr på mad, snacks, drikkevarer, alkoholindtag, hvordan kroppen reagerer, og hvordan den enkelte har det.
Denne proces kan hjælpe med at genkende fødevarer eller spisemønstre, der kan bidrage til hovedpine.
En integrerende læge kan støtte denne proces og hjælpe med at identificere følsomheder.
Ved at eliminere og undgå forarbejdede fødevarer kan hovedpine lindres. Dette inkluderer begrænset eksponering for kunstige farver, sødestoffer, smagsstoffer og andre unaturlige tilsætningsstoffer.
Fødevarer med et naturligt højt magnesiumindhold omfatter bælgfrugter, mandler, broccoli, spinat, avocado, tørrede figner og bananer.
Ginger Root
Ingefærrod er et naturligt middel mod kvalme, diarré, mavebesvær og fordøjelsesbesvær.
Ingefær rod ekstrakt kan tages i tilskudsform eller frisk ingefær tilsættes måltider og te.
Korianderfrø
Koriandersirup er effektiv mod migrænesmerter.
En metode til at lindre hovedpine er at hælde varmt vand over friske frø og indånde dampen.
For at øge effektiviteten, læg et håndklæde over dit hoved.
Selleri eller selleri frøolie
Selleri kan reducere inflammation og sænke blodtrykket.
Gravide kvinder eller personer med nyresygdomme, lavt blodtryk, som tager skjoldbruskkirtelmedicin, blodfortyndende medicin, lithium eller diuretika bør dog ikke bruge sellerifrø.
Pebermynte og lavendel æteriske olier
Begge har en naturlig bedøvende og kølende effekt, der hjælper med at lindre hovedpinesmerter.
Pebermynteolie har også vist sig at være en naturlig antibakteriel, antiviral, svampedræbende, antiparasitisk og smertestillende.
Lavendelolie kan fjerne nervøse spændinger, forbedre blodcirkulationen og lindre smerter.
Begge er effektive smertelindrende værktøjer til hovedpine- og migræneramte.
Hestehov
Denne busk vokser i Europa, nogle dele af Asien og Nordamerika.
A studere fandt, at personer, der indtog 75 mg af ekstraktet to gange dagligt, reducerede hyppigheden af migræneanfald.
Matrem
A urteplante hvis tørrede blade har vist sig at lindre symptomer forbundet med hovedpine, migræne, menstruationssmerter, astma, svimmelhed og gigt.
Feverfew kan findes i kosttilskud.
Det kan ændre virkningerne af visse receptpligtige og ikke-receptpligtige lægemidler.
Der er masser af beviser for at understøtte fordelene ved sund ernæring. Kombineret med en sund kost og livsstil kan disse kosttilskud hjælpe med at lindre hovedpine. Som med ethvert kosttilskud skal du tale med en læge, før du starter et kosttilskud.
Kiropraktisk behandling af migræne
Referencer
Ariyanfar, Shadi, et al. "Anmeldelse af hovedpine relateret til kosttilskud." Aktuel smerte- og hovedpinerapport vol. 26,3 (2022): 193-218. doi:10.1007/s11916-022-01019-9
Bryans, Roland, et al. "Evidensbaserede retningslinjer for kiropraktisk behandling af voksne med hovedpine." Journal of Manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Diener, HC et al. "Det første placebo-kontrollerede forsøg med et særligt smørbur rodekstrakt til forebyggelse af migræne: reanalyse af effektivitetskriterier." European Neurology vol. 51,2 (2004): 89-97. doi:10.1159/000076535
Kajjari, Shweta, et al. "Effekterne af lavendel æterisk olie og dens kliniske implikationer i tandplejen: En gennemgang." International Journal of clinical pediatric dentistry vol. 15,3 (2022): 385-388. doi:10.5005/jp-journals-10005-2378
Maier, Jeanette A et al. "Hovedpine og magnesium: mekanismer, biotilgængelighed, terapeutisk effektivitet og potentielle fordele ved magnesiumpidolat." Næringsstoffer vol. 12,9 2660. 31. august 2020, doi:10.3390/nu12092660
Mansouri, Samaneh, et al. "Evaluering af effekten af Coriandrum sativum sirup på at være migrænefri ved hjælp af blandingsmodeller." Medical Journal of the Islamic Republic of Iran vol. 34 44. 6. Maj. 2020, doi:10.34171/mjiri.34.44
Pareek, Anil, et al. "Feverfew (Tanacetum parthenium L.): En systematisk gennemgang." Pharmacognosy Reviews vol. 5,9 (2011): 103-10. doi:10.4103/0973-7847.79105
Skypala, Isabel J et al. "Sensitivitet over for fødevaretilsætningsstoffer, vasoaktive aminer og salicylater: en gennemgang af beviserne." Klinisk og translationel allergi vol. 5 34. 13. oktober 2015, doi:10.1186/s13601-015-0078-3
Ubehag i skulder og nakke, smerter og hovedpine kan være forårsaget af synsproblemer og anstrengte øjne, der kræver korrigerende briller, kontaktlinser eller en opdateret recept. At bruge lange perioder med aktivitet, der involverer øjenbrug, såsom kørsel, læsning/skriverapporter, studieplaner, instruktioner, gennemgang af diagrammer, ordrer osv., på mobile enheder og computerskærme gør øjnene trætte. Personer med trætte øjne forsøger at reducere øjenbelastningen ved at vippe deres hoved eller nakke og bøje sig frem, hvilket resulterer i en usund kropsholdning. Og for personer, der har brug for briller, fører skelen og anstrengelse af øjnene også til usunde arbejdsstillinger, der direkte bidrager til nakke- og skuldersmerter og hovedpine. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic kan reparere og helbrede muskuloskeletale skader og henvise patienter til den rette specialist, i dette tilfælde en øjenplejer.
synsproblemer
Som enhver muskel kan øjnene blive overanstrengt, hvilket forårsager ubevidst spænding af nakke-, øvre- og skuldermusklerne, hvilket fører til muskelspændinger i den bagerste del af kraniet. De spændte muskler kan forårsage blodgennemstrømning og cirkulationsbegrænsning. Enkeltpersoner kompenserer ved at vippe hovedet mod den ene skulder, trække nakken eller læne sig/hunende. Dette kan hjælpe i et stykke tid, men lindrer ikke muskelømhed, hovedpine eller migræne, såvel som dunkende omkring tindingerne eller det faktum, at det vil blive ved med at ske. Individer lærer at leve med smerten og trænge igennem den. Dette er usundt og kan føre til alvorlige, kroniske muskuloskeletale lidelser, der kan falde over i andre sundhedsproblemer. For enkeltpersoner er de symptomer, de oplever, almindelige i tilstande, de kan have været tidligere eller i øjeblikket diagnosticeret med, herunder:
Nakkespænding
Risikoen for belastning eller skade i nakken kommer med overforbrug af nakkemuskler og sener.
Dette resulterer i nakkesmerter, ømhed og nedsat bevægelighed.
Med synsproblemer har individer yderligere stress på deres nakkemuskler, når de vipper deres hoveder for at lindre ubehaget.
Nakke muskelspasmer
Når musklerne i nakken ufrivilligt strammer, kan det give skarpe eller pludselige smerter; dette omtales som en muskelspasme.
Enkeltpersoner kan opleve muskelspasmer i minutter, timer eller endda dage.
Konstant at vippe hovedet til den ene side for at justere synet kan forårsage overbelastning og belastning af nakkemusklerne, hvilket resulterer i muskelspasmer.
Torticollis/Wry Neck
Med torticollis, vil individer sandsynligvis have en hovedhældning og opleve nakkemuskelømhed, stivhed og smerte.
Kiropraktisk behandling
Kiropraktorer er eksperter i at lindre ubehagssymptomer og genoprette det neuromuskuloskeletale system til optimal funktion. De hjælper med at reducere inflammation og muskelspasmer gennem varme, kulde, stræk og øvelser og elektrisk stimulering for at fremskynde helingen. De omskoler også individer i holdningstræning, hvilket eliminerer behovet for at vippe hovedet og være mere opmærksomme på kropspositionering.
Som primærlæger kan kiropraktorer henvise deres patienter til specialister.
Kiropraktorer arbejder med en bred vifte af medicinske fagfolk, afhængigt af deres patienters behov.
Når ubehag i nakke og skuldre og hovedpine bliver kroniske og ikke heler eller forbedres, kan det være synsproblemer.
Ved at behandle synsfejlstillingen kan trykket aflastes i nakke og skuldre, hvilket reducerer og eliminerer spasmer.
Ud over medicin
Referencer
Bryans, Roland, et al. "Evidensbaserede retningslinjer for kiropraktisk behandling af voksne med hovedpine." Journal of manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Gowrisankaran, Sowjanya og James E Sheedy. "Computersynssyndrom: En gennemgang." Værk (Reading, Mass.) vol. 52,2 (2015): 303-14. doi:10.3233/WOR-152162
Kaur, Kirandeep, et al. "Digital øjenbelastning - en omfattende gennemgang." Oftalmologi og terapi vol. 11,5 (2022): 1655-1680. doi:10.1007/s40123-022-00540-9
Lodin, Camilla, et al. "Øjen- og nakke/skulder-ubehag under visuelt krævende eksperimenterende nærarbejde." Værk (Reading, Mass.) vol. 41 Suppl 1 (2012): 3388-92. doi:10.3233/WOR-2012-0613-3388
Richter, Hans O. "Nakkesmerter bragt i fokus." Værk (Reading, Mass.) vol. 47,3 (2014): 413-8. doi:10.3233/WOR-131776
Zetterberg, Camilla et al. "Ubehag i nakke/skulder på grund af visuelt krævende eksperimenterende nærarbejde er påvirket af tidligere nakkesmerter, opgavevarighed, astigmatisme, indre øjenbesvær og akkommodation." PloS en bind. 12,8 e0182439. 23. august 2017, doi:10.1371/journal.pone.0182439
Medicinoverforbrugshovedpine – MOH kommer fra hyppig eller overdreven brug af smertestillende medicin, hvilket resulterer i daglige eller næsten daglige hovedpine, hvor stofferne bliver mindre og mindre effektive. De er også kendt som rebound-hovedpine, medicinmisbrug eller lægemiddelinduceret hovedpine. Det er en almindelig lidelse, hvor omkring én ud af hver 100 individer årligt oplever disse hovedpine. De kan være invaliderende, hvilket får individer til at være mindre produktive. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic kan vurdere, diagnosticere og håndtere hovedpine naturligt med massage, justeringer og dekompression.
Overforbrug af medicin Hovedpine
Den samme medicin, der lindrer hovedpinesmerter, kan udløse hovedpine, hvis den bruges for ofte, hvilket udløser en usund cyklus. Diagnose af medicinoverforbrugshovedpine betyder, at en person skal opleve hovedpine mere end 15 dage om måneden i mindst tre måneder, mens han tager smertestillende og/eller antimigrænemedicin og ikke kan finde andre årsager til deres hovedpine. Det er mere almindeligt hos kvinder og personer med hovedpinelidelser, kroniske smertetilstande og personer, der beskæftiger sig med depression og angst.
Symptomer
Symptomerne kan variere afhængigt af den type hovedpine, der behandles, og den anvendte medicin. Almindelige symptomer inkluderer:
De forekommer hver dag eller næsten hver dag.
De starter normalt, når de vågner.
De forbedres med medicinen, men vender så tilbage, efterhånden som den forsvinder.
Hovedpine kan føles som en kedelig hovedpine af spændingstypen eller mere alvorlig, som en migræne.
Andre symptomer kan omfatte:
Søvnproblemer
Rastløshed
Vanskeligheder koncentrere sig
Hukommelsesproblemer
Forstoppelse
Irritabilitet
Nakkegener og smertesymptomer
Svaghed
Tilstoppet næse og/eller løbende næse
Lysfølsomhed
Tårende øjne
Lydfølsomhed
Kvalme
Opkastning
Medicin
Læger og medicinske eksperter kender ikke de nøjagtige årsager/årsager til, hvorfor disse hovedpine opstår, og risikoen varierer afhængigt af medicinen. Men de fleste lægemidler har potentiale til at føre til overforbrugshovedpine, herunder:
Simple smertestillende midler
Almindelige smertestillende midler som aspirin og acetaminophen som Tylenol kan bidrage til tilstanden. Dette gælder især, hvis du tager mere end de anbefalede doser.
Andre smertestillende midler som ibuprofen – Advil, Motrin IB og naproxennatrium – Aleve har vist sig at have en lav risiko at bidrage til overbelastningshovedpine.
Kombination af smertestillende midler
Smertestillende midler, der kan købes i en butik, der kombinerer koffein, aspirin og acetaminophen - Excedrin har vist sig at bidrage til tilstanden.
Denne gruppe omfatter også kombinationsreceptpligtige lægemidler, der indeholder Butalbital – Butapap og Lanorinal. Lægemidler, der indeholder butalbital, har en høj risiko forårsager hovedpine for overforbrug af medicin.
Migræne medicin
Forskellige migrænemedicin er blevet forbundet med tilstanden. De omfatter triptaner – Imitrex, Zomig og visse hovedpinemedicin kendt som ergots, som f.eks ergotamin – Ergomar. Disse lægemidler har en moderat risiko at forårsage hovedpine.
Ergoten dihydroergotamin – Migranal, Trudhesa har en lavere risiko at forårsage hovedpine.
En nyere gruppe af migrænemedicin kendt som gepants synes ikke at forårsage hovedpine. Gepants omfatter ubrogepant – Ubrelvy og rimegant – Nurtec ODT.
opioider
Opium-afledte medicin eller syntetiske forbindelser har en høj risiko forårsager hovedpine for overforbrug af medicin. De omfatter kombinationer af kodein og acetaminophen.
Forebyggelse og kiropraktik
Følgende trin kan hjælpe med at forhindre hovedpine:
Følg etiketten instruktionerne for medicin og instruktionerne fra lægen.
Begræns enhver hovedpine medicin tages efter behov for at lindre hovedsmerter til ikke mere end to til tre dage om ugen.
Rådfør dig med en læge, hvis der er behov for at tage medicin mere end to dage om ugen.
Kontakt en læge, hvis hovedpine forekommer mere end fire dage om måneden, hvilket kan kræve hovedpineforebyggende medicin.
Kontroller og undgå alt, der udløser hovedpine, såsom stress, dehydrering, sult, visse fødevarer og drikkevarer og usund søvn.
Kiropraktik
Vores team anvender en personlig og kombineret behandlingstilgang, herunder at forstå triggerne. Teamet vil arbejde på at forstå den enkeltes situation. En behandlingsplan kan bestå af følgende:
Terapeutisk massage til at slappe af og frigøre stramme muskler og øge cirkulationen.
Spinal manipulation og justeringer for at justere kroppen, forbedre funktionen og lindre stress på nervesystemet.
Ikke-kirurgisk spinal dekompression.
Sundhedscoaching
Ernæringsmæssige anbefalinger
Posture genoptræning, arbejdsstillinger, ergonomi, målrettede stræk/øvelser og afspændingsteknikker.
Kiropraktik og hjernesundhed
Referencer
Alstadhaug, Karl B et al. "Forebyggelse og behandling af medicinoverforbrugshovedpine." Smerterapporter vol. 2,4 e612. 26. juli 2017, doi:10.1097/PR9.0000000000000612
Bryans, Roland, et al. "Evidensbaserede retningslinjer for kiropraktisk behandling af voksne med hovedpine." Journal of manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Diener, Hans-Christoph, et al. "Patofysiologi, forebyggelse og behandling af medicinoverforbrugshovedpine." The Lancet. Neurology vol. 18,9 (2019): 891-902. doi:10.1016/S1474-4422(19)30146-2
Kulkarni, Girish Baburao, et al. "Medikamentoverforbrug Hovedpine." Neurology India vol. 69, Tillæg (2021): S76-S82. doi:10.4103/0028-3886.315981
Negro, Andrea og Paolo Martelletti. "Gepants til behandling af migræne." Ekspertudtalelse om forsøgsmedicin vol. 28,6 (2019): 555-567. doi:10.1080/13543784.2019.1618830
Hovedpine er en almindelig tilstand, som de fleste oplever og kan variere meget med hensyn til type, sværhedsgrad, placering og hyppighed. Hovedpine spænder fra mildt ubehag til konstant kedeligt eller skarpt tryk og alvorlige dunkende smerter. En hovedpine kiropraktor, gennem terapeutisk massage, dekompression og justeringer, lindrer hovedpinen, uanset om det er spænding, migræne eller klynge, frigør spændingen og genopretter normal funktion.
Hovedpine kiropraktor
5 procent af hovedpinen er primær hovedpine forårsaget af overaktivitet, muskelspændinger eller problemer med smertefølsomme strukturer i hovedet. Disse er ikke et symptom på en underliggende sygdom og omfatter spændinger, migræne eller klyngehovedpine. De øvrige XNUMX pct hovedpine er sekundærtog er forårsaget af en underliggende tilstand, infektion eller fysisk problem. Hovedpine har forskellige årsager eller udløsere. Disse omfatter:
Lange timers kørsel
Stress
Søvnløshed
Blodsukkerændringer
Foods
lugter
støj
Lights
Overdreven motion eller fysisk aktivitet
Enkeltpersoner tilbringer flere timer i én fast stilling eller kropsholdning, som at sidde foran en computer eller stå ved en arbejdsstation. Dette kan øge ledirritation og muskelspændinger i den øvre ryg, nakke og hovedbund, hvilket forårsager ømhed og ubehag, der bygger op til dunkende ømhed. Hovedpinens placering og det oplevede ubehag kan indikere typen af hovedpine.
Kiropraktik Care
Kiropraktorer er eksperter i neuromuskuloskeletale system. Forskning viser, at en hovedpinekiropraktor kan justere rygsøjlens justering for at forbedre rygsøjlens funktion, frigøre og slappe af de spændte muskler og lindre stress i nervesystemet, hvilket hjælper med at reducere intensiteten og frekvensen. Behandlingen omfatter:
Teamet for skadesmedicinsk kiropraktik og funktionel medicinvil udvikle en personlig behandlingsplan for den enkeltes specifikke tilstand og behov.
Migrænebehandling
Referencer
Biondi, David M. "Fysiske behandlinger for hovedpine: en struktureret gennemgang." Hovedpine vol. 45,6 (2005): 738-46. doi:10.1111/j.1526-4610.2005.05141.x
Bronfort, G et al. "Effektiviteten af spinal manipulation for kronisk hovedpine: en systematisk gennemgang." Journal of manipulative and physiological therapeutics vol. 24,7 (2001): 457-66.
Bryans, Roland, et al. "Evidensbaserede retningslinjer for kiropraktisk behandling af voksne med hovedpine." Journal of manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Côté, Pierre, et al. "Ikke-farmakologisk håndtering af vedvarende hovedpine forbundet med nakkesmerter: En klinisk praksis guideline fra Ontario Protocol for trafikskadehåndtering (OPTIMa) samarbejde." European journal of pain (London, England) vol. 23,6 (2019): 1051-1070. doi:10.1002/ejp.1374
Under hovedpine kan påvirke enhver til enhver tid, og forskellige problemstillinger (både underliggende og ikke-underliggende) kan spille en rolle i udviklingen. Faktorer som stress, allergi, traumatiske begivenheder, eller angst kan udløse årsagerne til hovedpine til at udvikle sig og kan påvirke en persons dag-til-dag tidsplan. Hovedpine kan komme i forskellige former og være årsag eller symptom på andre tilstande. Mange klager over hovedpine, der påvirker deres pande, hvor occipitofrontalis-musklen befinder sig, og forklarer deres læger om en kedelig smerte, der påvirker dem. Til det punkt kunne årsagen til hovedpinen påvirke dem anderledes. Dagens artikel undersøger occipitofrontalis-musklen, hvordan myofascial trigger-smerter påvirker denne muskel, og måder at håndtere myofascial trigger-smerter forbundet med hovedpine på. Vi henviser patienter til certificerede udbydere, der specialiserer sig i muskuloskeletale behandlinger, for at hjælpe personer, der lider af myofascial trigger-smerter forbundet med hovedpinesymptomer, der påvirker occipitofrontalis-musklen. Vi vejleder også vores patienter ved at henvise dem til vores tilknyttede læger baseret på deres undersøgelse, når det er relevant. Vi sørger for at finde ud af, at uddannelse er løsningen på at stille vores udbydere indsigtsfulde spørgsmål. Dr. Jimenez DC observerer kun disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse
Hvad er Occipitofrontalis-musklen?
Har du oplevet uforklarlig hovedpine, der ser ud til at påvirke dit daglige liv? Føler du muskelspændinger i dit hoved eller nakke? Eller virker visse områder på din overkrop ømme ved berøring? Mange individer lider af hovedpine, og det kan skyldes myofasciale triggersmerter forbundet med occipitofrontalis-musklen. Det occipitofrontalis muskel spiller overraskende en vigtig rolle i ansigtsmusklerne. Occipitofrontalis-musklen er den eneste muskel, der kan hæve øjenbryn, formidle følelser og give non-verbal kommunikation som en del af dens funktionalitet til hovedet. Occipitofrontalis-musklen har to forskellige sektioner i hovedet, der spiller forskellige roller. Undersøgelser afslører at den occipitale og frontale mave har andre handlinger, men arbejder sammen på trods af at de er forbundet med galea aponeurotica. Men ligesom alle muskler i forskellige kropssektioner kan forskellige faktorer påvirke musklerne til at blive ømme og danne flere symptomer forbundet med smerte.
Hvordan påvirker Myofascial Trigger Pain Occipitofrontalis?
Når forskellige faktorer begynder at påvirke occipitofrontalis-musklen, kan den potentielt være i risiko for at udvikle myofascial trigger-smerter forbundet med hovedpine i musklen. Undersøgelser afslører at myofascielle triggersmerter er en muskel- og skeletlidelse forbundet med muskelsmerter og ømhed, der kan identificeres som latent eller aktiv. Når occipitofrontalis er påvirket af myofascial smerte, kan det potentielt føre til spændingshovedpine som et symptom. Undersøgelser afslører at hovedpine, især spændingshovedpine, er forbundet med triggerpunkter i hoved- og nakkemusklerne. Myofascial smerte opstår, når musklerne bliver overanvendte og følsomme for berøring. Den berørte muskel udvikler derefter små knuder langs muskelfibrene og kan forårsage henviste smerter i en anden kropssektion. Til det punkt bliver den påvirkede muskel overfølsom på grund af et overskud af nociceptive input fra det perifere nervesystem, hvilket fremkalder refereret smerte eller muskelsammentrækning. Når dette sker for den enkelte, oplever de konstant, dunkende smerte i deres pande og forsøger at finde lindring for at mindske smerten.
Myofascial øvelser mod hovedpine-video
Har du mærket spændinger og smerter i nakken eller hovedet? Ser hovedpine ud til at påvirke dine daglige aktiviteter? Ser det mindste pres ud til at give dig smerter i dine muskler? At opleve disse symptomer kan være et tegn på, at du kan have myofascielle triggersmerter forbundet med hoved og nakke, der forårsager hovedpinelignende smerter langs musklen occipitofrontalis. Videoen ovenfor demonstrerer forskellige strækøvelser for hovedpine og migræne forbundet med myofascial trigger smerte. Myofascial trigger smerte forbundet med hovedpine kan forårsage overlappende problemer i kroppens øvre ekstremiteter, da myofascial trigger smerte kan efterligne andre tilstande, der påvirker hoved- og nakkemusklerne. Kendt som henvist smerter, påvirker den underliggende årsag til smerte en anden kropsdel end den faktiske placering. Heldigvis er der måder at håndtere myofascial trigger smerte forbundet med hovedpine langs occipitofrontalis musklen.
Sådan håndterer du myofascial triggersmerter forbundet med hovedpine
Der er mange måder at håndtere hovedpinesymptomer forbundet med myofascial trigger smerte langs occipitofrontalis musklen. Mange mennesker vil tage håndkøbsmedicin for at dæmpe smerterne, mens andre bruger en kold/varm pakning til at lægge på panden for at lindre spændingerne forårsaget af hovedpinen. De, der oplever triggerpunktssmerter langs de berørte muskler, som ikke reagerer på hjemmebehandlingerne, vil gå til en specialist, der bruger forskellige teknikker til at håndtere myofascial triggersmerter forbundet med hovedpine. Undersøgelser afslører at manuelle triggerpunktsbehandlinger for hoved og nakke kan reducere hyppigheden, intensiteten og varigheden af forskellige hovedpine, der påvirker occipitofrontalis-musklen. Andre behandlinger, der hjælper med at håndtere myofascial smerte forbundet med den occipitofrontale muskel omfatter:
Kiropraktisk pleje: Rygmarvsfejl eller spinal subluksation i den cervikale rygsøjle potentielt kan føre til udvikling af myofascial trigger smerte forbundet med muskelsmerter
Akupunktur: Tørre nåle placeres på triggerpunkterne forbundet med den berørte muskel for at lindre smerter
Varm/kold kompres: Is- eller varmepakninger placeres på den berørte muskel for at lindre spændinger.
Massageterapi: Dybvævsmassage kan lindre det betændte område, reducere smerter og forhindre triggerpunkter i at dukke op igen.
Brug af disse behandlinger kan hjælpe med at forhindre myofascial smerte og håndtere hovedpinesymptomer forbundet med musklen.
Konklusion
Hovedpine kan ramme alle, og forskellige problemer kan påvirke deres udvikling. Uanset om det er en underliggende eller ikke-underliggende årsag, kan flere problemer udløse en hovedpine til at danne og forårsage en kedelig smerte i den berørte muskel. En af de mest almindelige former for hovedpine opstår i musklen occipitofrontalis placeret i panden og nær bunden af kraniet. Occipitofrontalis musklen er den eneste muskel, der styrer øjenbryns bevægelse, formidler følelser og giver non-verbal kommunikation som en del af hovedets funktionalitet. Men som alle muskler kan occipitofrontalis blive påvirket og potentielt risikere at udvikle myofascial trigger smerte. Når dette sker, kan occipitofrontalis udvikle spændingshovedpine forbundet med myofascial trigger smerte. Heldigvis er tilgængelige behandlinger der for at håndtere myofascielle triggersmerter forbundet med occipitofrontalis-musklen og lindre hovedpine fra den berørte muskel.
Referencer
Bérzin, F. "OCCIPITOFRONTALIS Muscle: Funktionel analyse afsløret ved elektromyografi." Elektromyografi og klinisk neurofysiologi, US National Library of Medicine, 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2689156/.
Chatchawan, Uraiwan, et al. "Karakteristika og fordelinger af myofasciale triggerpunkter hos personer med kronisk spændingshovedpine." Journal of Physical Therapy Science, Society of Physical Therapy Science, apr. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451952/.
Falsiroli Maistrello, Luca, et al. "Effektiviteten af manuel triggerpunktsbehandling på hyppigheden, intensiteten og varigheden af angreb i primær hovedpine: En systematisk gennemgang og metaanalyse af randomiserede kontrollerede forsøg." Grænser i neurologi, Frontiers Media SA, 24. april 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5928320/.
Moraska, Albert F, et al. "Responsivitet af myofasciale triggerpunkter på enkelt- og multiple triggerpunktfrigivelsesmassager: et randomiseret, placebokontrolleret forsøg." American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, US National Library of Medicine, sept. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5561477/.
Pessino, Kenneth, et al. "Anatomi, hoved og hals, frontalismuskel - NCBI boghylde." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 31. juli 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557752/.
Alle i verden har forskellige udtryk, der afspejler, hvordan de har det. Fra at være ophidset, bekymret, trist, vred og væmmet trodser ansigtsudtryk folk, hvem de er, hvad de spiser, og hvordan de ser ud. Hver af de forskellige muskler, der udgør ansigtet, har andre job at arbejde på de forskellige steder i de øvre ekstremiteter. Musklerne på panden og i nærheden af øjnene hjælper folk med at se, mens de åbner, lukker og løfter deres øjenbryn. Musklerne omkring næsen hjælper med at tage luft ind for at trække vejret. Musklerne placeret i kæbe hjælpe folk med at tygge mad og tale. Nakkemusklerne hjælper med at støtte hovedet og give mobilitet. Alle disse muskler har specifikke job, og når problemer påvirker overkroppens ekstremiteter, kan de potentielt føre til forskellige problemer. Når miljøfaktorer som stress, angst, eller depression begynder at påvirke kroppen, kan det også påvirke dens ansigtstræk, hvilket får uønskede symptomer til at udvikle sig. Dagens artikel fokuserer på myofascial udløsende smerter i ansigtet, tegn og symptomer forbundet med myofascial ansigtssmerter, og hvordan man håndterer myofascial ansigtssmerter. Vi henviser patienter til certificerede udbydere, der specialiserer sig i muskuloskeletale og orale behandlinger for at hjælpe personer, der lider af myofasciale triggersmerter, der påvirker deres ansigtsmuskler. Vi vejleder også vores patienter ved at henvise dem til vores tilknyttede læger baseret på deres undersøgelse, når det er relevant. Vi sørger for at finde ud af, at uddannelse er løsningen på at stille vores udbydere indsigtsfulde spørgsmål. Dr. Jimenez DC observerer kun disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse
Hvordan påvirker myofascial trigger smerte ansigtet?
Har du oplevet smertelignende symptomer i din kæbe? Hvad med at føle konstant tryk omkring din næse eller kinder? Føler du ømhed i visse kropsområder omkring dit ansigt? Mange af disse symptomer, du oplever, kan potentielt involvere myofasciale triggersmerter, der påvirker ansigtsmusklerne. At have myofascial udløser smerter i de øvre ekstremiteter af kroppen kan være udfordrende, som undersøgelser afslører at myofascielt smertesyndrom er en muskelsmertelidelse, som ofte misforstås, som den involverer henvist smerter fra små, ømme triggersmerter i muskelfibrene, der forårsager smerter på andre steder i kroppen end den faktiske kilde. Myofascial trigger smerte efterligner ofte andre kroniske tilstande, der får læger til at blive forvirrede, når patienter nævner, at de har oplevet symptomer, og det påvirker deres daglige liv. For myofascial trigger smerte, der påvirker ansigtet, undersøgelser afslører at ansigtssmerter forbundet med myofascielle udløsende smerter kan klassificeres på forskellige måder, der påvirker næse-, orbital- og mundhulen, temporomandibulær leddet og bihulerne fra underliggende patologier. Myofascial smerte, der hænger sammen med ansigtet, kan have mange triggerpunkter, der kan få en person til at føle sig elendig og påvirke deres daglige liv.
Tegn og symptomer forbundet med myofascial ansigtssmerter
Ligesom resten af kroppen har ansigtet adskillige nerver, der forgrenede sig fra hjernen i centralnervesystemet, hvilket giver sansemotoriske funktioner til musklerne. Trigeminusnerverne hjælper med at give bevægelse til ansigtet, og når myofascial smerte påvirker ansigtsregionerne, undersøgelser afslører at årsagerne kan omfatte:
Idiopatiske faktorer
Trigeminal neuralgi
Tandproblemer
TMJ lidelser
Kraniale abnormiteter
Infektion
Akut muskelskade
Stress og angst
Disse tegn er forbundet med myofascial ansigtssmerter på grund af almindelige overlappende symptomer, der påvirker hver muskel omkring ansigtet. Nogle af symptomerne relateret til myofascial ansigtssmerter omfatter:
Stikkende fornemmelser
Throbbende smerte
Hovedpine
tandpine
nakkesmerter
Skulder smerter
Føler sig fyldt op
Ømhed i muskler
Kronisk ansigtssmerter-video
Har du oplevet muskelømhed i visse dele af dit ansigt? Hvad med at føle sig fyldt op omkring områderne af dine kinder og næse? Eller har du følt stivhed og smerte langs din kæbe, nakke eller skuldre? Hvis du har oplevet disse smertesymptomer, kan det være ansigtssmerter forbundet med myofascielle triggersmerter. Videoen ovenfor giver en oversigt over kroniske ansigtssmerter, og hvordan det påvirker hoved og nakke. Forskningsundersøgelser afsløre, at smerter, der har påvirket kroppen i mere end seks måneder, betragtes som kroniske. Ligesom alle andre kroniske smertesymptomer i kroppen, forårsager kroniske ansigtssmerter en neuropatisk reaktion på centralnervesystemet, hvilket gør en skade overfølsom og potentielt involverer associerede symptomer fra andre kroniske lidelser. Myofascial dysfunktion relateret til ansigtssmerter kan blive alvorlig for at aktivere triggerpunkter langs ansigtets muskelfibre, hvilket forårsager prikkende fornemmelser i ansigtet. Heldigvis er der tilgængelige behandlinger til at håndtere myofascial ansigtssmerter.
Håndtering af myofascial ansigtssmerter
Når man håndterer myofasciale smerter forbundet med ansigtet, vil mange patienter gå til deres primære læge og forklare, at de oplever smerter og andre symptomer, der gør dem ulykkelige. Læger undersøger derefter patienten for at se, hvad der gør dem syge gennem en fysisk undersøgelse. Nogle læger bruger ofte manuel manipulation og andre værktøjer til at diagnosticere, at myofascial smerte kan være årsagen. Som nævnt tidligere kan myofascial smerte forbundet med ansigtet være en smule kompleks, da det kan efterligne andre kroniske tilstande. Når lægen har diagnosticeret myofascial smerte relateret til ansigtet, kan de henvise deres patienter til smertespecialister som kiropraktorer, fysioterapeuter, fysiatere og massageterapeuter til lindre myofascial smerte relateret til ansigtet ved at undersøge, hvor årsagerne kommer fra. Smertespecialister anvender forskellige teknikker til at lindre myofascial smerte forbundet med ansigtet:
Stretch & spray (stræk af musklen og spray en kølevæskespray for at løsne stramme muskler langs nakken)
At lægge pres på triggerpunktet (Dette hjælper med at udglatte den berørte muskel og fascia)
Blide strækøvelser (Hjælp med at styrke de berørte muskler)
Varm eller kold kompres (hjælper med at slappe af musklerne og bryde sammenklæbningen fra arvæv)
Inkorporering af disse behandlinger kan hjælpe med at håndtere symptomerne forbundet med myofascial smerte og kan hjælpe med at lindre muskelsmerter og dermed forhindre yderligere problemer i at udvikle sig over tid.
Konklusion
Ansigtsmusklerne har specifikke job med forskellige funktioner, der hjælper kroppen med at fungere korrekt. Disse job hjælper forskellige dele af ansigtet ved at udtrykke, hvordan vi har det, hvad vi spiser og smager, åndedræt og andre job, der definerer mennesker. Når problemer begynder at påvirke de øvre ekstremiteter af kroppen, kan de forårsage, føre til forskellige problemer, der påvirker ansigtets ansigtstræk og forårsage uønskede symptomer til at udvikle sig. Dette er kendt som myofascial smerte og er ofte misforstået, da det kan efterligne andre kroniske tilstande, der påvirker kroppen. Forskellige faktorer og symptomer forbundet med myofascial smerte kan blive svære at diagnosticere. Alligevel kan forskellige teknikker hjælpe med at håndtere symptomerne over tid for at forhindre yderligere skader i ansigtet og kroppen.
Referencer
Fricton, JR, et al. "Myofascial smertesyndrom i hoved og nakke: En gennemgang af kliniske karakteristika for 164 patienter." Oral kirurgi, oral medicin og oral patologi, US National Library of Medicine, dec. 1985, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3865133/.
Williams, Christopher G, et al. "Behandling af kroniske ansigtssmerter." Kraniomaxillofacial traumer og genopbygning, Thieme Medical Publishers, maj 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3052669/.
Yoon, Seung Zhoo, et al. "Et tilfælde af ansigtsmyofascielt smertesyndrom, der præsenterer sig som trigeminusneuralgi." Oral kirurgi, oral medicin, oral patologi, oral radiologi og endodonti, US National Library of Medicine, 25. december 2008, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19111486/.
Zakrzewska, Joanna M, og Troels S Jensen. "Historie om diagnose af ansigtssmerte." Cephalalgia: et internationalt tidsskrift om hovedpine, SAGE Publications, juni 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5458869/.
Sportstræningshovedpine er anstrengelseshovedpine, der involverer smerter under eller umiddelbart efter sport, træning eller fysisk aktivitet. De kommer hurtigt, men kan vare et par minutter, timer eller dage. Aktiviteter forbundet med træningshovedpine omfatter løb, vægtløftning, tennis, svømning og roning. Kiropraktik, massage, dekompression og traktionsterapier kan justere kroppen og slappe af musklerne, hvilket giver mulighed for optimal cirkulation og visse strategier for at forhindre fremtidige episoder. Normalt er der ingen underliggende sygdom eller lidelse, men det anbefales at tale med en sundhedsplejerske for at være sikker.
Sportsmotion Hovedpine
Når individer anstrenger deres krop intenst, har de brug for ekstra blod og ilt, især ved aktiviteter, der involverer opstramning/spænding af mavemusklerne eller øget brysttryk. Læger og videnskabsmænd mener, at en anstrengelseshovedpine opstår, når intens fysisk aktivitet får venerne og arterierne til at udvide sig for at cirkulere mere blod. Udvidelsen og øget blodcirkulation genererer tryk i kraniet, der kan forårsage smerte.
Alternative udløsere
Træning er ikke den eneste årsag; andre fysiske aktiviteter, der kan udløse en anstrengelseshovedpine omfatte:
nysen
Hoste
Anstrengende at bruge badeværelset
Samleje
Løft eller flytning af en tung genstand
Symptomer
Symptomer på hovedpine fra sportsøvelser omfatter:
Nakkestivhed eller smerter
Smerter på den ene eller begge sider af hovedet
Pulserende smerte ubehag
Dunkende smerte ubehag
Skulderstramhed, ubehag og/eller smerte
Nogle gange rapporterer personer, at hovedpinen kan føles som en migræne, der kan omfatte:
Synsproblemer som blinde pletter
Kvalme
Opkastning
Lysfølsomhed
De fleste træningshovedpine varer fem til 48 timer og kan fortsætte i tre til seks måneder.
Diagnose
En underliggende sygdom eller lidelse forårsager ikke de fleste anstrengelseshovedpine. Imidlertid, personer, der oplever svær eller hyppig hovedpine, bør konsultere deres læge eller en sundhedsplejerske. Tests vil blive bestilt for at udelukke mulige årsager, der inkluderer:
MR vil tage computergenererede billeder af hjernen.
En spinal tap/lændepunktur tager en prøve af væske fra rygsøjlen til test.
Hvis der ikke er fundet nogen underliggende årsag, kan lægen diagnosticere anstrengelseshovedpine, hvis der har været mindst to hovedpine, der:
Var forårsaget af træning eller fysisk aktivitet.
Startet under eller efter den fysiske aktivitet.
Varede mindre end 48 timer.
Kiropraktisk behandling
Ifølge American Chiropractic Association, er spinaljusteringer en effektiv hovedpinebehandlingsmulighed. Dette inkluderer migræne, spændinger hovedpine, eller sport motion hovedpine. Ved at bruge de målrettede tilgange genopretter kiropraktik kroppens naturlige tilpasning for at forbedre funktionen og lindre stress på nervesystemet. Dette gør det muligt for kroppen at operere på optimale niveauer, hvilket reducerer muskelstress og muskelspændinger.
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
Hovedpine kiropraktor
