Tilbage Klinik Urter Funktionel Medicin Team. En medicin fremstillet af planter, inklusive de fleste af verdens traditionelle midler mod sygdom. De fleste tænker på naturlægemidler som produkter, der sælges i håndkøb som "tilskud", såsom savpalmeekstrakt eller en eller anden salve. Imidlertid er mange håndkøbs- og receptpligtige lægemidler baseret på ingredienser, der stammer fra planter, herunder aspirin og digoxin. Laboratorietest viser, at nogle naturlægemidler er effektive mod sygdom. En person bør bruge disse lægemidler lige så omhyggeligt som receptpligtig medicin, udvise forsigtighed for at undgå overdosering, interaktioner med anden medicin og misbrug.
Naturlægemidler er én type kosttilskud. De sælges som tabletter, kapsler, pulvere, teer, ekstrakter og friske eller tørrede planter. Folk bruger naturlægemidler til at opretholde eller forbedre sundheden. Mange mener, at produkter mærket "naturlige" er sikre at bruge. Dette er ikke sandt, da naturlægemidler ikke skal gennemgå den test, som lægemidler gør. Nogle urter, såsom comfrey og ephedra, kan forårsage alvorlig skade. Derudover kan visse urter interaktion med en receptpligtig eller håndkøbsmedicin fungere godt sammen med anden medicin og være farlig. Inden du bruger naturlægemidler, skal du først få information fra pålidelige kilder og fortælle din læge om eventuelle naturlægemidler, du tager.
Mavesmerter, brændende eller ømhed, 1-4 timer efter at have spist?
Fordøjelsesproblemer aftager med hvile og afslapning?
Uforudsigelig hævelse i maven?
En generel følelse af oppustethed?
Hvis du oplever nogen af disse situationer, kan der være noget galt i din krop, især i tarmen. Hvorfor ikke prøve at tilføje noget timian i din mad.
Timian
I den kulinariske verden forbindes timian normalt med salte retter, der komplimenterer smagen. Denne bladrige urt kan kombineres med kylling og kan give madretter som fyld, saucer, gryderetter og supper et løft i smagsafdelingen. Selv om timian er en kulinarisk urt, overraskende nok er der noget historie med denne bladrige urt, som ikke alle kender til endnu. Historien viser, at timian blev brugt som balsamering af oldtidens egyptere, mens oldtidens Grækenland brugte timian som røgelse til deres templer. Historien viste endda, at timian har en rensende aroma, der hjalp folk med at afværge mareridt i middelalderen. I dagens verden er timian kendt for sin evne til at forstærke smagen i madlavningsverdenen. Det er dog endnu bedre kendt for sine medicinske rensende egenskaber til funktionel medicin.
Undersøgelser har fundet ud af, at omkring 1/3 af alle dødsfald i verden skyldes infektionssygdomme. I modsætning hertil er et alarmerende antal mikroorganismer nu blevet resistente over for antibiotikabehandling. Overraskende nok forsøger forskere dog at finde måder at lede efter alternative antimikrobielle behandlinger med timian. Da planter har en naturlig forsvarsmekanisme, der er indbygget i dem, da de kan beskytte sig selv mod barske miljøfaktorer. Så da timian er en middelhavsurt, er dens sundhedsegenskaber gavnlige for kroppen og kan dæmpe virkningen af skadelige bakterielle patogener.
Nyttige egenskaber Timian besidder
Nogle af de gavnlige egenskaber, som timian har at tilbyde, er fantastiske, da det er blevet brugt til medicinske formål. Timian har en naturligt forekommende klasse af forbindelser kendt som biocider. Undersøgelser viser at disse forbindelser er kendt for at ødelægge alle skadelige organismer som smitsomme bakterier, samtidig med at de har kraftige antimikrobielle egenskaber. I en 2010-undersøgelse, antydede det, at timian kan reducere bakteriel resistens over for nogle af de almindelige lægemidler, herunder penicillin. Nogle andre gavnlige egenskaber, som timian præsenterer, inkluderer:
Blood Pressure
Timian har vist sig at hjælpe med at reducere forhøjet blodtryk hos individer. Det har forskere i Serbien fundet at vild timian kan reducere individets blodtryk gennem dyreforsøg. Det viste endda, hvordan gnavere ligner mennesker, når de har at gøre med hypertension i kroppen. Mens fandt en anden undersøgelse ud af at timianekstrakt kan sænke en forhøjet puls og samtidig sænke det dårlige kolesterol. Undersøgelsen viste endda, at timian var blevet brugt til behandling af en række forskellige sygdomme, der kan skade kroppen i traditionel medicin. Det er endda muligt, at timian kan bruges som erstatning for salt til mad.
Forebyg tarminfektioner
Undersøgelser har fundet timian kan neutralisere visse tarmbakterier, der har været forbundet med nogle tarmsygdomme. I en 2017 forskningsundersøgelse, har forskere opdaget, at når forsøgspersoner har været i kontakt med Clostridium perfringens, kan en skadelig bakterie, der kan skade tarmene, behandles med timian. Resultatet viser, at forsøgspersonerne havde færre bakterielle infektioner i deres tarme, samtidig med at de havde færre læsioner og færre C. perfringens-relaterede dødsfald.
Øg immunsystemet
Selvom alle kan forsøge at leve en sund livsstil, er det nogle gange svært at få alle de vitaminer, som kroppen skal bruge for at vedligeholde sig selv både inde og ude. Forskning har vist at timian kan give kroppen en sund dosis af vitamin C og A. Når det er forkølelses- eller influenzasæsonen, kan timian være gavnligt for alle, der ønsker at forhindre forkølelse eller influenza i at opstå eller i det mindste dæmpe symptomerne. En af de gavnlige egenskaber, som timian også kan gøre for immunsystemet, er, at den kan være en god kilde til mineraler som kobber, fibre, jern og mangan, som kroppen har brug for for at fungere ordentligt.
Antimikrobielle og svampedræbende egenskaber
Timian har antimikrobielle og svampedræbende egenskaber, der er gavnlige for kroppen. En portugisisk undersøgelse havde fundet at timian kan give anti-cancer aktivitetsegenskaber til mennesker, der har tyktarmskræft. Undersøgelsen viste endda, at timians kemiske bestanddele kunne identificere tyktarmskræftens cytotoksiske aktiviteter og forkorte dens proces til at blive værst. En anden undersøgelse fundet i Tyrkiet viste at vild timian kunne have en positiv effekt på brystkræftaktivitet. Undersøgelsen viste, at vild timianekstrakt kan bruges i nye terapeutiske lægemidler til behandling af brystkræft.
For svampedræbende egenskaber har undersøgelser fundet ud af, at timian kan være gavnligt til at bekæmpe svampebakterier i kroppen som gærinfektioner. Det har forskere i Italien fundet ud af svampen Candida albicans er almindeligt at forårsage gærinfektioner i munden og skedeområdet. En anden undersøgelse fundet at timian æterisk olie betydeligt kan øge ødelæggelsen af C. Albicans i kroppen og forhindre svampen i at sprede sig. Resultaterne viste, at svampetrådene havde en biofilmproduktion, og kun timianolie var den eneste, der var den mest hæmmende olie til at påvirke biofilmproduktionen af svampetrådene.
Konklusion
Ther er mange gavnlige egenskaber, som timian kan besidde for at hjælpe ikke kun kroppen, men også immunsystemet og tarmsystemet. Det er virkelig forbløffende, at denne urt kan have rensende virkninger på kroppen og endda forbedre smagen af madretter. Da flere mennesker bruger timian i deres kulinariske retter, er det ikke underligt, at timian er en virkelig magisk urt, der kan hjælpe kroppen med at opnå en generel følelse af sundhed og velvære. Nogle produkter som kan være gavnligt for kroppen, herunder immunsystemet, ved at give støtte til tarmene for større stabilitet, biotilgængelighed og fordøjelseskomfort.
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervesundhedsmæssige problemer eller artikler, emner og diskussioner om funktionel medicin. Vi bruger funktionelle sundhedsprotokoller til at behandle skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og eller offentligheden efter anmodning. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900.
Referencer:
Laboratorier, medicinsk onkologisk forskning. �Effekter af Thymus Serpyllum-ekstrakt på celleproliferation, apoptose og epigenetiske hændelser i humane brystkræftceller.� Taylor & Francis, 19. nov. 2012, www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2012.719658#.Ul_MYWTk-z5.
Team, Biotikuddannelse. �Timian for tarmsundhed.� Biotics Research Blog, 2017, blog.bioticsresearch.com/thyme-for-gut-health.
Alamgeer et al. �Farmakologisk evaluering af antihypertensiv effekt af luftdele af Thymus Linearis Benth.� Acta Poloniae Pharmaceutica, US National Library of Medicine, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272894.
Fanøst, sommer. �9 sundhedsmæssige fordele ved timian.� Healthline, 5. maj 2016, www.healthline.com/health/health-benefits-of-thyme.
Felman, Adam. Hvad er fordelene ved timian? MedicalNewsToday, 23. august 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/266016.
Gordo, Joana, et al. �Thymus Mastichina: Kemiske bestanddele og deres anti-kræftaktivitet.� Natural Product Communications, US National Library of Medicine, nov. 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23285814.
Khan, Mohd SA, et al. �Sub-MIC'er af Carum Copticum og Thymus Vulgaris påvirker virulensfaktorer og biofilmdannelse i Candida Spp.� BMC Supplerende Og Alternativ Medicin, BioMed Central, 15. september 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25220750.
Kim, Gil-Hah, et al. Kemisk sammensætning, larvicid virkning og voksenafvisning af Thymus Magnus mod Aedes Albopictus. Journal of the American Mosquito Control Association, The American Mosquito Control Association, 1. sept. 2012, www.bioone.org/doi/abs/10.2987/12-6250R.1.
Palaniappan, Kavitha og Richard A. Holley. �Brug af naturlige antimikrobielle stoffer til at øge antibiotikaresistens hos lægemiddelresistente bakterier.� International Journal of Food Microbiology, Elsevier, 13. april 2010, www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168160510001868.
Team, WHO. �Top 10 dødsårsager.� Verdens Sundhedsorganisation, Verdenssundhedsorganisationen, 24. maj 2018, www.who.int/mediacentre/factsheets/fs310/en/.
Wong, Cathy. �Brugen af timian i alternativ medicin.� Verywell Health, Verywell Health, 28. april 2020, www.verywellhealth.com/the-benefits-of-thymus-vulgaris-88803.
Yin, D., Du, E., Yuan, J.�et al. Supplerende thymol og carvacrol øger ileum Lactobacillus population og reducerer virkningen af nekrotisk enteritis forårsaget af Clostridium perfringer�i høns.�Sci Rep�7,�7334 (2017). doi.org/10.1038/s41598-017-07420-4
Universitetet tilbyder en bred vifte af medicinske erhverv til funktionel og integrerende medicin. Deres mål er at informere personer, der ønsker at gøre en forskel inden for de funktionelle medicinske felter med kyndige oplysninger, som de kan give.
Hvis du oplever nogen af disse situationer, kan der være en vis dysfunktion i din krops system, herunder immunsystemet. Hvorfor ikke prøve den kinesiske urt, astragalus, for at hjælpe med at lindre symptomerne.
Astragalus
I traditionel kinesisk medicin er urten astragalus blevet brugt i tusinder af år og har været kendt for at styrke chi eller qi livskraft i kroppen. Dette urt er blevet kendt skal typisk anvendes under tilstande, der er relateret til generel svaghed i kroppen som træthed, anæmi, en dårlig appetit, hjerte-kar-sygdomme og andre tilstande, der kan svække kroppen. Overraskende kan astragalus imidlertid bruges til at optimere nyresundheden og kan med kombinationen af ginseng og echinacea øge kroppens immunsystem. Der er en række astragalus, der er hjemmehørende i Nordøstasien, og dens rødder skal tørres og pulveriseres for at blive omdannet til at blive konsumeret som en kapsel eller som en te.
Astragalus gavnlige egenskaber
Undersøgelser har fundet at astragalus gavnlige farmakologiske virkninger kan indeholde fytokemiske komponenter, som inkluderer en lang række saponiner polysaccharider og flavonoider, som kroppens immunsystem har brug for for at fungere korrekt. En anden undersøgelse fundet at astragalus indeholder omkring tyve spormineraler, der er meget vigtige for kroppen. Med astragalusekstrakt har det immunmodulerende egenskaber in vivo og in vitro hos både dyr og mennesker, og forskning viser at urten stimulerer og påvirker cytokiner på immunresponset, mens de inflammatoriske cytokiner også ikke påvirkes.
Nogle af de gavnlige egenskaber at astragalus kan have på kroppen undersøges stadig; dog kan denne kinesiske urt hjælpe kroppen med at fungere korrekt og er effektiv.
Forbedring af immunsystemet
Undersøgelser har vist, at astragalus indeholder nogle gavnlige planteforbindelser, der kan forstærke kroppens immunsystem. Undersøgelser viser, at immunsystemets primære rolle er, at det hjælper med at beskytte kroppen mod fremmede patogener som skadelige bakterier og vira, der kan få en person til at være syg. Forskning har fundet ud af det at der er noget bevis for, at astragalus kan øge kroppens produktion af hvide blodlegemer, hvilket vil hjælpe med at forhindre sygdomme i at komme ind i kroppen. I andre forskningsundersøgelser, har det vist sig, at astragalus-rod er kendt at hjælpe kroppen dræb bakterier og vira forårsaget af infektioner. Selvom forskningen kan være begrænset, er der stadig undersøgelser, der viser at astragalus kan bekæmpe virale infektioner som forkølelse og leverinfektioner i den menneskelige krop.
Forbedring af hjertefunktionen
Forskning viser at astragalus muligvis kan forbedre hjertefunktionen ved at udvide blodkarene og øge mængden af blod, der pumpes fra hjertet. I en klinisk undersøgelse, det viste, at patienter fik mindst 2.25 gram astragalus i to uger og har oplevet en mere markant forbedring af deres hjertefunktion. I en anden undersøgelse, viser det, at astragalus kan hjælpe med at reducere symptomerne på myocarditis, som er en inflammatorisk tilstand i hjertet.
Forbedring af nyrefunktionen
Astragalus kan hjælpe med at støtte nyresundheden i kroppen ved at forbedre blodgennemstrømningen til nyrerne og måle proteinet i urinen. En undersøgelse har vist, at proteinuri er en tilstand, hvor der er en unormal mængde protein, som findes i urinen, og det kan være et tegn på, at nyrerne ikke fungerer normalt eller kan blive beskadiget. Overraskende nok var der en anden undersøgelse, der viste at astragalus kunne forbedre proteinuri-symptomer hos personer, der har nyresygdom. Undersøgelser har endda fundet at astragalus også kan hjælpe med at forhindre infektioner for alle, der har nedsat nyrefunktion og reducerer risikoen for en nyreforstyrrelse kendt som nefrotisk syndrom.
Konklusion
Astragalus er en unik urt, der kan hjælpe kroppens immunsystem til at fungere korrekt. Selvom der er en begrænset mængde forskning på denne urt, men de gavnlige egenskaber, den giver i kroppen, er virkelig forbløffende. Astragalus kan konsumeres af kapsler eller endda brygges som en te, så på den måde kan folk nyde de gavnlige egenskaber, og at deres krop presterer fremragende i sundhed og velvære. Nogle produkter tilbyde støtte til kroppens immunsystem og hjælpe med at målrette aminosyrerne, der er beregnet til at understøtte tarmene, mens de tilbyder mere støtte til det metaboliske system.
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervesundhedsmæssige problemer eller artikler, emner og diskussioner om funktionel medicin. Vi bruger funktionelle sundhedsprotokoller til at behandle skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og eller offentligheden efter anmodning. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900.
Referencer:
Block, Keith I og Mark N Mead. Immunsystemeffekter af Echinacea, Ginseng og Astragalus: en gennemgang Integrerende kræftbehandlinger, US National Library of Medicine, Sept. 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15035888.
Fu, Juan, et al. Gennemgang af de botaniske egenskaber, fytokemi og farmakologi af Astragalus Membranaceus (Huangqi) . Fytoterapiforskning: PTR, US National Library of Medicine, Sept. 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25087616.
Gao, Xing-hua, et al. Saponinfraktion fra Astragalus Membranaceus-rødder beskytter mus mod polymikrobiel sepsis induceret af cecal ligering og punktering ved at hæmme betændelse og opregulerende protein C-vej. Journal of Natural Medicines, US National Library of Medicine, oktober 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19548065.
Meixner, Makayla. Astragalus: En gammel rod med sundhedsmæssige fordele Healthline31. oktober 2018, www.healthline.com/nutrition/astragalus.
Nalbantsoy, Aye, et al. Evaluering af de immunmodulerende egenskaber i mus og in vitro antiinflammatorisk aktivitet af cycloartantype-saponiner fra Astragalus-arter. Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, 31 Jan. 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22155389.
Peng, TQ, et al. Effekt og mekanisme af Astragalus Membranaceus på Coxsackie B3 Virus RNA i mus. Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi Zhongguo Zhongxiyi Jiehe Zazhi = Kinesisk tidsskrift for integreret traditionel og vestlig medicin, US National Library of Medicine, nov. 1994, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7703635.
Piao, Yuan-lin og Xiao-chun Liang. Astragalus Membranaceus-injektion kombineret med konventionel behandling for viral myokarditis: en systematisk gennemgang af randomiserede kontrollerede forsøg. Kinesisk Journal of Integrative Medicine, US National Library of Medicine, oktober 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25098261.
Team, DFH. Astragalus: Sjove navne Alvorlige resultater Design til sundhed9. oktober 2018, blog.designsforhealth.com/astragalus-funny-name-serious-results.
Team, NCBI. Astragalus Membranaceus. Monografi Evaluering af alternativ medicin: Journal of Clinical Therapeutic, US National Library of Medicine, feb. 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12611564.
Wang, Deqing, et al. Undersøgelse af virkningerne af samlede flavonoider af Astragalus på dannelse af åreforkalkning og potentielle mekanismer. Oxidativ medicin og cellulær levetid, Hindawi Publishing Corporation, 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3306992/.
Wu, Hong Mei, et al. Interventioner til forebyggelse af infektion i nefrotisk syndrom Cochrane-databasen med systematiske anmeldelser, John Wiley & Sons, Ltd, 18. april 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22513919.
Yang, Qing-you, et al. Effekter af Astragalus på hjertefunktion og serumtumornekrosefaktor-alfa-niveau hos patienter med kronisk hjertesvigt. Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi Zhongguo Zhongxiyi Jiehe Zazhi = Kinesisk tidsskrift for integreret traditionel og vestlig medicin, US National Library of Medicine, juli 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20929124.
Zhang, Hong Wei, et al. Astragalus (en traditionel kinesisk medicin) til behandling af kronisk nyresygdom Cochrane-databasen med systematiske anmeldelser, US National Library of Medicine, 22 okt. 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25335553.
Universitetet tilbyder en bred vifte af medicinske erhverv til funktionel og integrerende medicin. Deres mål er at informere personer, der ønsker at gøre en forskel inden for de funktionelle medicinske felter med kyndige oplysninger, som de kan give.
Hvis du oplever nogen af disse situationer, hvorfor ikke prøve at tilføje nogle salvie i dine retter.
Legend
Overalt i kulinarisk kunst og sundhedsverdenen krævede traditionelle fødevarer og velsmagende opskrifter altid visse krydderier og urter, der vil øge smagene på de retter, som en person skaber for at blive konsumeret. Som for eksempel søde kartofler, der er parret med kanel, er det som at smage himlen. Eventuelle kødprodukter eller grøntsager trives, når en person krydder disse produkter med mange urter og krydderier. Urten salvia officinalis eller salvie fylder luften med sin aroma og forbedrer smagen af mange fødevarer.
Som alle andre urter er salvie et kraftcenter i den ernæringsmæssige fødevareverden. Undersøgelser viser hvordan en stor mængde salvie kan have en betydelig mængde mikronæringsstoffer, når det krydder fjerkræ og forskellige slags animalsk kødprodukter. Det, der er en overraskelse ved denne urt, er, at det ikke kun er at gøre fjerkræ mundvand, men salvie kan også bruges som en essentiel olie. Forskning viser at salvie essentiel olie kan udvise antimikrobielle effekter mod skadelige bakterier, der kommer ind i kroppen. Det har endda antioxidantegenskaber for at beskytte kroppen mod lipidperoxidation.
Salvie fordele
Der er mange fordele at salvie kan give kroppen og kan beskytte kroppens celler mod frie radikaler, der kan skade kroppen og forringe ikke kun immuniteten, men kan også udvikle kroniske sygdomme. Nogle af de gavnlige egenskaber, som salvie kan give, er:
Behandling af Alzheimers
Salvie kan have en positiv indflydelse på en persons kognitive færdigheder og kan beskytte hjernen mod neurologiske lidelser, som Alzheimers sygdom. I en nylig undersøgelse, det viste, hvordan salvie er et kognitivt forbedrende middel til at øge hjernens funktion. Siden salvie er blevet brugt i traditionelle lægemidler til behandling af en lang række problemer i fordøjelseskanalen og kroppens cirkulation. Det kan forbedre hoved- og hjernefunktionen ved at forbedre en persons hukommelse, gøre deres sanser hurtigere og forsinke aldersrelaterede kognitive sygdomme.
Sænker glukose og kolesterol
Salvie kan hjælpe med at sænke kroppens glukose- og kolesterolniveauer. En undersøgelse viste hvordan 40 deltagere med diabetes og højt kolesterol tog salvebladekstrakt i mindst tre måneder, og resultaterne var forbløffende. Resultaterne viste, at deltagerne havde lave niveauer af glukose og lave niveauer af kolesterol.
En anden undersøgelse fundet at mennesker med type 2-diabetes bruger salvie til at sænke deres blodsukkerniveau for at forhindre DKA (diabetisk ketoacidose). Undersøgelsen konkluderede, at salvie kunne være gavnligt for alle, der har diabetes, for at reducere glukoseniveauet. Ved at indtage salvie i en persons kost er fantastisk på grund af de egenskaber, det giver for alle, der kan have et højere glukoseniveau eller endda et højt niveau af kolesterol.
Reducerer inflammation
Der er mere bevis for, at salvie har visse forbindelser, der har antiinflammatoriske virkninger. Undersøgelser viser at salvie har fordelagtige antiinflammatoriske virkninger for betændelse i bindevævet i tandkødet i munden. Sages anti-inflammatoriske egenskaber er blevet brugt på et tandlæge, da det bruges som et oralt antiseptisk middel til at dæmpe smerten ved tandkødsfibroblaster.
Nemt overgangsalder symptomer
Når kroppen oplever en naturlig nedgang i hormoner, kan både mænd og kvinder opleve overgangsalderen, og dette kan forårsage en lang række ubehagelige symptomer for nogen. Fra hetetokter, overdreven svedtendens, lave niveauer af testosteron og østrogen, til humørsvingninger og endda at være irritabel. Undersøgelser har vist, at almindelig salvie er blevet brugt som en traditionel medicin til at reducere menopausesymptomer fra kroppen. Der er endnu flere undersøgelser viser at salvien har østrogenlignende egenskaber, der gør det muligt for forbindelserne at binde til neurologiske receptorer i hjernen for at forbedre kroppens kognitive hukommelse og funktion.
Konklusion
Der er mange anvendelser til salvie, da denne urt er et kraftcenter, når det kommer til dagligdags produkter. Sage kan endda bruges til at rense giftstofferne i luften og krydret fjerkræ og forskellige slags kød. Med sine antiinflammatoriske egenskaber kan det dæmpe betændelse og forhindre, at den omdannes til kronisk betændelse i kroppen. Så ved at tilføje salvie i tallerkener kan ikke kun øge de retter, der har brug for salvie i opskrifterne, men kan også give fordelagtige egenskaber til kroppen. Nogle produkter kan hjælpe med at støtte immunforsvaret og er designet til mere fremragende stabilitet, biotilgængelighed og fordøjelseskomfort.
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervesundhedsmæssige problemer eller artikler, emner og diskussioner om funktionel medicin. Vi bruger funktionelle sundhedsprotokoller til at behandle skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og eller offentligheden efter anmodning. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900.
Referencer:
Bozin, Biljana, et al. Antimikrobielle og antioxidante egenskaber ved rosmarin og salvie (Rosmarinus Officinalis L. og Salvia Officinalis L., Lamiaceae) Æteriske olier. Journal of Agricultural and Food Chemistry, US National Library of Medicine, 19 september 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17708648.
Fawzi, Muntaha, et al. Anti-inflammatorisk effekt af salvie (Salvia Officinalis) ekstrakter ABSTRAKT for oral sundhed. Iraksk tandlægebog, 2017, iraqidentaljournal.com/index.php/idj/article/view/111/69.
Kargozar, Rahele, et al. En gennemgang af effektive urtemedicin til bekæmpelse af menopausale symptomer Elektronisk læge, Elektronisk læge, 25. november 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29403626.
Lopresti, Adrian L. - Salvia (Sage): En gennemgang af dens potentielle kognitive forstærkende og beskyttende virkninger. Narkotika i F&U, Springer International Publishing, Mar. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318325/.
Rahte, Sinikka, et al. Salvia Officinalis til hedeture: mod bestemmelse af aktivitetsmekanisme og aktive principper. Planta Medica, US National Library of Medicine, juni 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23670626.
Team, DFH. Salve er al den vrede (eller mindst det burde være!) Design til sundhed, 23 dec. 2019, blog.designsforhealth.com/node/727.
Vær opmærksom, Megan. Salve: Sundhedsmæssige fordele, fakta og forskning Medical News Today, MediLexicon International, 10 Jan. 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/266480.php.
Ved at informere enkeltpersoner om, hvordan National University of Health Sciences leverer viden til kommende generationer, der ønsker at gøre en forskel i verden. Universitetet tilbyder en bred vifte af medicinske erhverv til funktionel og integrerende medicin.
Hvis du oplever nogen af disse situationer, hvorfor så ikke prøve disse botaniske urter i din madret.
Feriesæsonen bringer glæde ud af folk med ferietraditioner og dens unikke, universelle fødevarer, drikkevarer, årstidens urter og krydderier til bordet. De koldere årstider er, hvor alle i USA forkæler sig med solide supper, græskarkrydderiprodukter, rodfrugter og kalkunrester. Mange feriemenupunkter vil inkorporere søde og salte urter og krydderier i deres madretter. Hvad folk ikke er klar over, er, at selvom disse urter og krydderier forstærker madens smag, giver de også en overflod af sundhedsmæssige fordele for kroppen. Så brug af disse urter og krydderier i køkkenet kan hjælpe med at øge personens chancer for at modtage deres gavnlige egenskaber, derfor "jo flere, jo bedre."
Gennem århundreder er lægeplanter traditionelt blevet brugt af en række kulturer. Nogle af naturens mest potente urter er mest brugt i kulinariske retter, samtidig med at de giver de gavnlige egenskaber til den menneskelige krop; de er rosmarin, salvie og nelliker.
Rosemary
Rosmarin er almindeligt anvendt som et krydderi og et fødevarekonserveringsmiddel, og er en naturlig urt i Middelhavsområdet. En anmeldelse lavede en dyreundersøgelse af in vivo og in vitro, der viste, at rosmarin havde vist lignende gavnlige virkninger som enhver medicin, der er til en række fysiologiske lidelser. Nogle af de fysiologiske lidelser omfatter:
Bly hepato-nefrotoksicitet
Stress
Angst
Kropsvægt og dyslipidæmi
Smerte
Cerebral iskæmi
En anden anmeldelse så på, hvordan rosmarin har antimikrobielle og antioxidante egenskaber, og at dens overflod i isoprenoid quinoner. Gennemgangen fastslog, at rosmarin kunne virke som kædeterminatorer for frie radikaler og som chelatorer for ROS (reactive oxygen species.)” De antioxidative egenskaber i rosmarin har omkring størstedelen af phenoliske diterpener; ligesom carnosinsyre og carnosol, der er ansvarlige for omkring 90% af denne urt. Da det hæmmer lipidperoxidation, fjerner radikaler og hjælper med at reducere cytokrom c ved at aktivere de redoxafhængige signalveje i kroppen.
Med carnosinsyre har det vist sig at give overlegne antimikrobielle virkninger til andre væsentlige bestanddele, der findes i rosmarin. Desuden har der været undersøgelser, der har vist, at rosmarin har antibakteriel virkning mod resistente bakterier i kroppen.
Legend
Salvie er en anden urt, der er hjemmehørende i Middelhavet og Mellemøsten og er blevet brugt i traditionel folkemedicin til at behandle en række forskellige lidelser i kroppen. Der er nyere forskning der har antydet, at salvie kan have en bred vifte af gavnlige egenskaber for kroppen på grund af tilstedeværelsen af carnosinsyre og carnosol i denne urt. En anden undersøgelse viste, at salvie indeholder høje indhold af glykosidflavoner, der giver funktionel hæmmende kapacitet mod xanthinoxidaseaktivitet i kroppen. Nogle af de gavnlige egenskaber inkluderer:
Antiinflammatorisk
Antinociceptiv
antibakteriel
hypoglykæmiske
Antioxidativ
Der er yderligere forskning, der viser, hvordan salvie har kraftfulde kognitive styrkende og neurobeskyttende egenskaber. Undersøgelser viser at patienter med Alzheimers sygdom tog et 4-måneders tilskud af salvie, og resultaterne er bemærkelsesværdige. Alzheimer-patienter oplevede betydelige forbedringer i deres kognitive funktion og humørforbedringer. I en anden undersøgelse kan salvieekstrakt hjælpe med at reducere sværhedsgraden af fysiske og psykologiske systemer, der opleves i præmenstruelt syndrom i kroppen. Det viste en nylig artikel hvordan friskhøstede salvieblade kan blive en potent modulator for neuroreceptorbaner, der involverer serotonintransportører, der kan hjælpe med at normalisere termoregulering og mental svækkelse for kvinder i overgangsalderen.
Overraskende nok er både rosmarin og salvie blevet bevist og vist, at de kan hjælpe med at forbedre gabaerge veje i hjernen og kan hjælpe med at mindske de neuronale aktiviteter, der er forbundet med angstlidelser. Undersøgelser viser at rosmarin- og salvieekstrakter har hepatobeskyttende og antioxidative roller, der kan øge katalase- og glutathionniveauer og mindske lipidperoxidation i kroppen.
nellike
Nellikeknopper blev oprindeligt fundet i det østlige Indonesien, og det spiller en rolle, da urten har en potent antimikrobiel og antioxidativ botanisk. Forskning viser, at nellikeolie har en bakteriedræbende effekt mod sygdomsfremkaldende arter, der kan skade kroppen. Tidligere i år, en forskningsundersøgelse fandt ud af, at nellikeolieekstrakt kan øge den antiinflammatoriske aktivitet ved at reducere myeloperoxidaseaktiviteten i humane neutrofiler betydeligt. Denne urt kan hjælpe med at reducere ROS og en række andre inflammatoriske mediatorer, der kan fremme betydelig skade på kroppen på inflammationsstedet.
Konklusion
Så til højtiden er det ikke kun til at tilføje disse tre kraftfulde krydderurter til det næste festmåltid for at hjælpe med at forstærke retternes smag, men de er gavnlige for kroppen. Da de giver kroppen anti-inflammatoriske egenskaber ved at mindske de inflammatoriske reaktioner. Så til de koldere årstider skal du tilføje det ekstra skvæt urter i opskriften på retten, der vil gøre enhvers dag glad. Nogle produkter er specialiseret i at modvirke de metaboliske virkninger af midlertidig stress og kan støtte kroppen.
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervesundhedsmæssige problemer eller artikler, emner og diskussioner om funktionel medicin. Vi bruger funktionelle sundhedsprotokoller til at behandle skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og eller offentligheden efter anmodning. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900.
Referencer:
Chniguir, Amina, et al. �Syzygium Aromaticum vandig ekstrakt hæmmer humane neutrofiler myeloperoxidase og beskytter mus mod LPS-induceret lungebetændelse.� Farmaceutisk biologi, Taylor & Francis, december 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6366422/#!po=2.63158.
Choukairi, Zineb, et al. �Effekt af Salvia Officinalis L. og Rosmarinus Officinalis L. Efterlader ekstrakter på angst og neural aktivitet.� Bioinformation, Biomedicinsk informatik, 15. marts 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6637401/.
de Oliveira, Jonatas Rafael, et al. �Rosmarinus Officinalis L. (Rosmarin) som terapeutisk og profylaktisk middel.� Journal of Biomedical Science, BioMed Central, 9. januar 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6325740/.
Lopresti, Adrian L. - Salvia (Sage): En gennemgang af dens potentielle kognitive forstærkende og beskyttende virkninger. Narkotika i F&U, Springer International Publishing, Mar. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318325/.
Nieto, Gema, et al. �Rosmarins antioxidante og antimikrobielle egenskaber (Rosmarinus officinalis, L.): En anmeldelse.� Medicin (Basel, Schweiz), MDPI, 4. september 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165352/.
Pavi?, Valentina, et al. �Ekstraktion af carnosinsyre og carnosol fra salvieblade (Salvia Officinalis L.) ved superkritisk væskeekstraktion og deres antioxidante og antibakterielle aktivitet.� Planter (Basel, Schweiz), MDPI, 9. januar 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6359053/.
Pereira, Olvia R, et al. �Salvia Elegans, Salvia Greggii , Salvia Officinalis Afkog: Antioxidantaktiviteter og hæmning af kulhydrat og lipidmetaboliske enzymer.� Molekyler (Basel, Schweiz), MDPI, 1 dec. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6321363/.
Team, DFH. Krydr ferien med medicinske botaniske stoffer.� Design til sundhed, 25 nov. 2019, blog.designsforhealth.com/node/1156.
Tober, Carsten og Roland Schoop. �Modulation af neurologiske veje af Salvia Officinalis og dens afhængighed af fremstillingsprocessen og anvendte plantedele.� BMC Supplerende Og Alternativ Medicin, BioMed Central, 13. juni 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6567565/.
Forsvinder fordøjelsesproblemer med hvile eller afslapning?
Mavesmerter, brændende eller ømhed 1-4 timer efter at have spist?
Rød hud?
Kvalme eller opkastning?
Hvis du oplever nogen af disse situationer, så oplever du måske noget fordøjelsesstress. Prøv noget kamille for at reducere stress og angst.
Kamille og dets produkter er kendt for at fremme en sund sindstilstand og for at forbedre den fantastiske søvnkvalitet for alle, der tager denne urt. Denne hvide og gule blomst har dog adskillige imponerende sundhedsmæssige fordele, der er gavnlige for alle, der føler sig ængstelige i deres daglige, hektiske liv og kan give andre fordele for kroppen, der har nogle lidelser.
Hvad er kamille?
Kamille er en gammel lægeplante af Asteraceae-familien og er ofte kendt som "jordæblet på jorden" på grund af den æblelignende duft, den producerer. Dens blomster har unikke egenskaber, der kan booste en persons velvære og tilføre gavnlige næringsstoffer, der er bemærkelsesværdige for, at kroppen kan slappe af og føle sig rolig. Denne plante har eksisteret i århundreder og er hjemmehørende i Øst- og Sydeuropa. Tonsvis af forskning har vist at kamille er blevet brugt i naturlægemidler i oldtiden under romertiden, græsk æra og Egypten æra. Planten indeholder en tynd spindelformet stilk, der producerer små blomsterblomster, der ligner en tusindfryd.
Fordele ved kamille
Kemikalierne i kamille kan tjene som antioxidanter i den menneskelige krop og kan forhindre opblussen i at opstå. På grund af dette, når en person indtager kamillevarer; de sundhedsmæssige egenskaber kan hjælpe med at forhindre almindelig forkølelse, tarmsygdomme fra tarmen, betændelse og mange flere kropslidelser, der kan påvirke den menneskelige krop i at fungere korrekt. Der er to varianter af kamille, der har fantastiske egenskaber, der er blevet brugt til naturlige midler, er den tyske kamille og den romerske kamille.
Tysk kamille: Denne type kamille er populær over hele verden og hjemmehørende i det sydlige og østlige Europa. Undersøgelser har vist, at folk ville tage kamille gennem munden for at lindre lidelser forårsaget af miljøfaktorer. Der er nogle mennesker, der endda vil anvende kamille på deres hud som en salve. Der er nogle videnskabelige beviser for, at brug af tysk kamille som mundskylning kan være nyttigt for kræftpatienter, der har slimhindebetændelse, som er betændelse og ulceration af slimhinden i fordøjelseskanalen forårsaget af kemoterapi og strålebehandling.
Romersk kamille: Denne type kamille giver de samme fordele som tysk kamille, da den lindrer de samme lidelser, som miljøfaktorer forårsagede, men også giver lidt mere hjælp til kroppen. Romersk kamille har hypnotiske egenskaber, der hjælper en person med at slappe af og falder i søvn hurtigere. Der har været undersøgelser at denne urt tilbød hypnotiske virkninger til dyr, og når den blev indtaget, mindskede den mængden af tid for dem at falde i søvn.
Fordelene, som kamilleplanten giver, er, at den fremmer kroppen til at slappe af og andre fordele, der er essentielle for kroppen. Når den bruges som en æterisk olie til aromaterapi, kan patienten føle sig mindre ængstelig, når de trækker vejret i dampene og til sidst lade deres ængstelige sind slappe af.
Reduktion af smerte
Den anti-inflammatoriske effekt, som både den æteriske olie og selve kamilleblomsten kan hjælpe kroppen ved at mindske den smerte, den har mødt. Siden kamilleplanten har været brugt i hundredvis, har folk brugt denne plante til at hjælpe med at reducere smerter fra inflammatoriske-relaterede symptomer i kroppen, de måske oplever.
Undersøgelser har vist, at folk, der indtager urtete for deres ledbetændelse, har vist en forbedring især i knæ og lænd. De antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber, som denne urtete producerer polyfenoler, der påvirker systemisk inflammation og ledfunktion i kroppen. Det viser en anden undersøgelse at patienter med knæartrose brugte kamilleolie til at mindske stivheden i deres led og give nogle gavnlige effekter på deres fysiske funktion.
Heler og fremmer hudens sundhed
For alle, der har eksem og bruger aktuelle cremer til at reducere rødmen, vil de måske prøve at bruge kamille æterisk olie. Fordelene ved at bruge kamille æterisk olie er, at det kan hjælpe med at reducere irriteret hud. En person kan blande den æteriske kamilleolie med en bæreolie eller lotion og påføre den på deres hud som de antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber kan berolige den røde, tørre, irriterede hud og samtidig mindske udbrud.
I nogle tilfælde har der været udsagn om, at kamille er mere påvirket end hydrocortison lotion til hudlæsioner. Forskere fundet i en 2010 undersøgelse, at tysk kamilleolie er blevet brugt til at lindre atopisk dermatitis, som er en kronisk hudlidelse, ved at indeholde tre vigtige sesquiterpen-bestanddele (azulen, bisabolol og farnesene) ved at hele huden gradvist.
Forbedring af fordøjelsen
En anden udbredt anvendelse af kamille, især når det er brygget i en te, er at reducere uønskede symptomer, der er forbundet med dårlig fordøjelse i fordøjelsessystemet. Med kamillete kan det lindre en urolig mave, kramper, luft i maven og diarré. De terapeutiske forbindelser, der findes i kamille, kan fungere som et fordøjelsesafslappende middel.
Forbedrer søvn og afslapning
Når det brygges til en te, kan kamille fremme en persons krop i tankerne og kan forbedre deres søvnkvalitet for at give dem de nødvendige 8 timers søvn. Forskning viser at personer, der drikker kamillete inden de går i seng, får en bedre nattesøvn og slapper lidt mere af. Apigenin giver en stimulerende effekt fra kamillete og bindes til benzodiazepinreceptorerne i hjernen, hvilket giver fordele, der kan hjælpe med at reducere stress fra kroppen og samtidig fremme en god nattesøvn.
In en 2017 undersøgelse, viser forskningen, at voksne over 60 år indtog kamillete, før de går i seng. Resultaterne viste, at deres søvnkvalitet blev forbedret ved at reducere søvnkomplikationer som søvnapnø og forbruget af at bruge søvnmedicin, mens de forbedrede deres humør drastisk over tid.
Forøgelse af mental velvære
Brug af kamilleprodukter kan gavne en persons velvære. Da kamille har gavnlige egenskaber til at få kroppen til at slappe af, kan den også hjælpe med at reducere følelsen af depression og angst hos en person, når den indtages. Undersøgelser har oplyst at langsigtet kamilleindtag er sikkert og kan reducere virkningerne af moderate til svære GAD-symptomer i kroppen betydeligt. Selv at bruge olien til aromaterapi kan betragtes som et alternativ til behandlinger for patienter.
Konklusion
Således er kamille en effektiv og sikret plante, der er blevet brugt af personer, der har oplevet en række symptomer. Da kamille er fremragende til at reducere smerte, have en bedre hud, forbedre mental sundhed og give mange gavnlige faktorer. Når det bruges i aromaterapi eller indtages i kroppen, er kamille en naturlig kur mod et nervøst sind. Nogle produkter kombineret med kamille er designet til at give støtte til mave-tarmkanalen og sikre, at sukkerstofskiftet fungerer korrekt.
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervesundhedsmæssige problemer eller artikler, emner og diskussioner om funktionel medicin. Vi bruger funktionelle sundhedsprotokoller til at behandle skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og eller offentligheden efter anmodning. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900.
Referencer:
Abdullahzadeh, Mehrdad, et al. �Undersøgelseseffekt af oral Chamomilla på søvnkvaliteten hos ældre mennesker i Isfahan: Et randomiseret kontrolforsøg.� Tidsskrift for uddannelse og sundhedsfremme, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 5. juni 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28616420.
Charousaei, Firuzeh, et al. �Brug af kamilleopløsning eller en 1 % topisk hydrokortisonsalve til behandling af peristomale hudlæsioner hos kolostomipatienter: Resultater af en kontrolleret klinisk undersøgelse.� Stomi/Sårbehandling, US National Library of Medicine, maj 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21617262.
Christiansen, Sherry. �De sundhedsmæssige fordele ved romersk kamille.� Verywell Health, Verywell Health, 14. januar 2019, www.verywellhealth.com/roman-chamomile-4571307.
Drummond, Elaine M, et al. �En in vivo-undersøgelse, der undersøger de antiinflammatoriske virkninger af kamille, engsød og pilebark i en ny funktionel drik.� Tidsskrift for kosttilskud, US National Library of Medicine, dec. 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24237191.
Sundhedsteam, eMedicine. �Tysk kamille: Anvendelser, bivirkninger, dosering, interaktioner og sundhedsmæssige fordele.� EMedicinHealth, EMedicineHealth, 17. september 2019, www.emedicinehealth.com/german_chamomile/vitamins-supplements.htm.
Mao, Jun J, et al. �Langtidsbehandling af kamille (Matricaria Chamomilla L.) for generaliseret angstlidelse: et randomiseret klinisk forsøg.� Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology, US National Library of Medicine, 15. december 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27912875.
Shoara, Ruhollah, et al. �Effektivitet og sikkerhed af topisk matricaria Chamomilla L. (kamille) olie til knæartrose: et randomiseret�kontrolleret klinisk forsøg.� Supplerende terapier i klinisk praksis, US National Library of Medicine, Aug. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26256137.
Singh, Ompal, et al. �Kamille (Matricaria Chamomilla L.): En oversigt.� Farmakognosi Anmeldelser, Medknow Publications Pvt Ltd, januar 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210003/.
Srivastava, Janmejai K, et al. �Kamille: Fortidens urtemedicin med lys fremtid.� Rapporter om molekylær medicin, US National Library of Medicine, 1. nov. 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/.
Kroniske smerter er en af de mest udbredte tilstande i USA, der påvirker et skøn 100 millioner amerikanere hvert år. For at sætte det i perspektiv, er det mere end antallet af mennesker, der lider af kræft, hjertesygdomme og diabetes, kombineret.
Mange af disse kroniske smerteramte leder efter lindring ud over lægemidler, som kan have ubehagelige og endda skadelige bivirkninger. Dette har bragt dem til naturlige smertebehandlingsmetoder som kiropraktisk pleje såvel som naturlige stoffer som curcumin. For mange mennesker har disse behandlingsmuligheder bragt dem lindring af smerterne og hjulpet dem tilbage til en mere normal livsstil.
Hvordan virker det dog? Og endnu vigtigere, kan det fungere for dig?
Hvad er curcumin?
Naturlig urte gurkemejekapsler med friske urteblade og tør curcumin i papir
Curcumin er et krydderi, der er en slægtning af ingefær og er en bestanddel af gurkemeje. Ofte i USA bruges udtrykkene curcumin og gurkemeje i flæng. Curcumin er dog det, der giver gurkemeje dens klare gule farve.
Selvom det ofte findes i karryretter og anden traditionel indisk mad, har det også længe været brugt til at behandle en række sundhedsproblemer, herunder betændelse, der forårsager smerter i kroppen. Disse påstande er blevet understøttet af adskillige undersøgelser, der viser, at det velsmagende krydderi har enorme sundhedsmæssige fordele at tilbyde.
Disse undersøgelser har vist, at curcumin har stærke antiinflammatoriske egenskaber selvom hvorfor det virker endnu ikke er helt forstået. Denne information har foranlediget yderligere undersøgelser for at bestemme effektiviteten af curcumin til behandling af en lang række tilstande, herunder kroniske smerter.
En undersøgelse undersøgte krydderiets virkninger på mennesker, der lider af gigt eller ledsmerter. Resultaterne fastslog, at gurkemejeekstrakt (curcumin) kosttilskud var retfærdige lige så effektiv som ibuprofen til at lindre smerterne hos patienter med knæartrose. Det hjalp med at mindske den betændelse, der forårsagede smerten, og bragte patienterne tiltrængt lindring.
Tag curcumin for bedre sundhed
Du kan få curcumin eller gurkemeje kosttilskud, men der er ingen standard dosis information tilgængelig. Din kiropraktor kan rådgive dig om, hvor meget du skal tage, og hvilke kosttilskudsmærker der er de bedste.
Du kan også bruge krydderiet i de fødevarer, du spiser og få en god bid af sundhedsegenskaberne på den måde. Det kan dog være mere effektivt og mere behageligt at tage curcumin eller gurkemejetilskud, især når du behandler betændelse og smerte.
Curcumin er generelt sikkert med meget få bivirkninger. Som med al medicin eller kosttilskud er nogle mennesker følsomme over for krydderiet og kan opleve diarré og kvalme.
Det sker dog normalt ved højere doser, eller efter at patienten har brugt det i lang tid. Høje doser kan også udgøre en risiko, hvis personen har sår. Det kan også irritere huden påføres topisk.
Hvis du overvejer at inkorporere curcumin i din daglige kost som et sundhedstilskud, bør du først tale med din læge eller kiropraktor for at sikre dig, at det er sikkert for dig. Kvinder, der er gravide eller ammer, bør ikke tage kosttilskud.
Personer med tilstande som diabetes, galdeblæreproblemer, blødningsforstyrrelser, nyresygdomme eller immunitetsproblemer bør være særlig forsigtige, når de bruger tilskuddet. Det kan også interagere med medicin som NSAID'er, aspirin, diabetesmedicin, statiner, blodfortyndende medicin og blodtryksmedicin, så tal med din sundhedspersonale, såsom din kiropraktor, før du tager det. De kan justere din dosis eller anbefale visse ernæringsterapier for bedre at understøtte tilskuddet.
Din kiropraktor kan hjælpe dig med at leve et mere naturligt, smertefrit liv, og kosttilskud som curcumin kan være en del af den plan. De kan hjælpe dig på vej mod et godt levet liv.
nukleær erythroid 2-relateret faktor 2 signalveje, bedst kendt som Nrf2, er en beskyttelsesmekanisme, der fungerer som en "master regulator" af menneskekroppens antioxidant respons. Nrf2 registrerer niveauerne af oxidativ stress i cellerne og udløser beskyttende antioxidantmekanismer. Mens Nrf2 aktivering kan have mange fordele, kan Nrf2 "overekspression" have flere risici.
Det ser ud til, at en afbalanceret grad af NRF2 er afgørende for at forhindre den samlede udvikling af en række sygdomme ud over den generelle forbedring af disse sundhedsmæssige problemer. Imidlertid kan NRF2 også forårsage komplikationer. Hovedårsagen til NRF2 "overekspression" skyldes en genetisk mutation eller en fortsat kronisk eksponering for et kemisk eller oxidativt stress blandt andre. Nedenfor vil vi diskutere nedskæringerne af Nrf2 overekspression og demonstrere dets virkningsmekanismer i den menneskelige krop.
Kræft
Forskningsundersøgelser viste, at mus, der ikke udtrykker NRF2, er mere tilbøjelige til at udvikle kræft som reaktion på fysisk og kemisk stimulering. Lignende forskningsundersøgelser viste imidlertid, at NRF2-overaktivering eller endda KEAP1-inaktivering kan resultere i forværring af visse kræftformer, især hvis disse veje er blevet afbrudt. Overaktiv NRF2 kan forekomme ved rygning, hvor kontinuerlig NRF2-aktivering menes at være årsagen til lungekræft hos rygere. Nrf2-overekspression kan medføre, at kræftceller ikke selvdestrueres, mens intermitterende NRF2-aktivering kan forhindre kræftceller i at udløse toksininduktion.
Fordi NRF2-overekspression øger den menneskelige krops antioxidantevne til at fungere ud over redox-homeostase, øger dette celledeling og genererer et unaturligt mønster af DNA- og histon-methylering. Dette kan i sidste ende gøre�kemoterapi og strålebehandling mindre effektiv mod kræft. Derfor kan begrænsning af NRF2-aktivering med stoffer som DIM, Luteolin, Zi Cao eller salinomycin være ideel for patienter med cancer, selvom Nrf2-overaktivering ikke bør anses for at være den eneste årsag til cancer. Næringsmangler kan påvirke gener, herunder NRF2. Dette kan være en måde at se, hvordan mangler bidrager til tumorer.
Lever
Overaktivering af Nrf2 kan også påvirke funktionen af specifikke organer i menneskekroppen. NRF2 overekspression kan i sidste ende blokere produktionen af den insulinlignende vækstfaktor 1, eller IGF-1, fra leveren, som er afgørende for regenerering af leveren.
Hjerte
Selvom den akutte overekspression af Nrf2 kan have sine fordele, kan kontinuerlig overekspression af NRF2 forårsage langsigtede skadelige virkninger på hjertet, såsom kardiomyopati. NRF2-ekspression kan forøges gennem høje niveauer af cholesterol eller aktiveringen af HO-1. Dette menes at være årsagen til, at kroniske forhøjede niveauer af kolesterol kan forårsage kardiovaskulære sundhedsproblemer.
Vitiligo
NRF2-overekspression er også blevet påvist at hæmme evnen til at repigere i vitiligo, da det kan forhindre tyrosinase- eller TYR-virkning, som er essentiel for repigmentering gennem melaninogenese. Forskningsundersøgelser har vist, at denne proces kan være en af de primære årsager til, hvorfor mennesker med vitiligo ikke synes at aktivere Nrf2 så effektivt som mennesker uden vitiligo.
Hvorfor NRF2 ikke fungerer korrekt
hormesis
NRF2 skal aktiveres hormetisk for at kunne drage fordel af dets fordele. Med andre ord bør Nrf2 ikke udløse hvert minut eller hver dag,�derfor er det en god idé at tage pauser fra det, for eksempel 5 dage på 5 fridage eller hver anden dag. NRF2 skal også opnå en specifik tærskel for at udløse dens hormetiske respons, hvor en lille stressfaktor måske ikke er nok til at udløse den.
DJ-1 Oxidation
Protein deglycase DJ-1, eller bare DJ-1, også kaldet Parkinsons sygdomsprotein eller PARK7, er en master regulator og detektor af redoxstatus i menneskekroppen. DJ-1 er afgørende for at regulere, hvor længe NRF2 kan udføre sin funktion og producere et antioxidantrespons. I tilfælde af at DJ-1 bliver overoxideret, vil cellerne gøre DJ-1 proteinet mindre tilgængeligt.
Denne proces inducerer NRF2-aktivering til at udløbe for hurtigt, da DJ-1 er afgørende for at opretholde balancerede niveauer af NRF2 og forhindre dem i at blive brudt ned i cellen. Hvis DJ-1-proteinet ikke eksisterer eller overoxideres, vil NRF2-ekspression sandsynligvis være minimal, selv ved anvendelse af DIM eller alternative NRF2-aktivatorer. DJ-1-udtryk er afgørende for at genskabe forringet NRF2-handling.
Kronisk sygdom
Hvis du har en kronisk sygdom, inklusive CIRS, kroniske infektioner/dysbiose/SIBO eller tungmetalopbygning, såsom kviksølv og/eller det fra rodkanaler, kan disse blokere systemerne for NRF2 og fase to-afgiftning. I stedet for at oxidativ stress forvandler NRF2 til en antioxidant, vil NRF2 ikke udløse, og oxidativ stress kan forblive i cellen og forårsage skade, hvilket betyder, at der ikke er nogen antioxidantrespons. Dette er en væsentlig grund til, at mange mennesker med CIRS har adskillige følsomheder og når til adskillige faktorer. Nogle mennesker tror, de kan have en herx-reaktion, men denne reaktion kan kun beskadige cellerne længere.
Behandling af kronisk sygdom vil dog tillade leveren at udlede toksiner i galden, og gradvist udvikle den hormetiske respons af NRF2-aktivering. Hvis galden forbliver giftig, og den ikke udskilles fra den menneskelige krop, vil den genaktivere NRF2's oxidative stress og få dig til at føle dig værre, når den først er reabsorberet fra mave-tarmkanalen. For eksempel kan ochratoxin A blokere NRF2. Udover at behandle problemet kan histon-deacetylase-hæmmere blokere den oxidative reaktion fra en række af de faktorer, der udløser NRF2-aktivering, men det kan også forhindre NRF2 i at trigge normalt, hvilket måske i sidste ende ikke opfylder sit formål.
Fish Oil Dysregulation
Cholinergics er stoffer, der hæver acetylcholin, eller ACh, og cholin i hjernen gennem forøgelsen af ACh, især når det hæmmer nedbrydningen af ACh. Patienter med CIRS har ofte problemer med dysreguleringen af acetylcholinniveauer i menneskekroppen, især i hjernen. Fiskolier udløser NRF2, der aktiverer sin beskyttende antioxidantmekanisme i cellerne.
Mennesker med kroniske sygdomme kan have problemer med kognitiv stress og acetylcholin excitotoksicitet, fra ophobning af organofosfat, som kan få fiskeolie til at skabe betændelse i menneskekroppen. Cholinmangel inducerer desuden NRF2-aktivering. At inkludere cholin i din kost (polyfenoler, æg osv.) kan hjælpe med at forstærke virkningerne af kolinerg dysregulering.
Hvad reducerer NRF2?
Faldende NRF2 overekspression er bedst for mennesker, der har kræft, selv om det kan være gavnligt for en række andre sundhedsmæssige problemer.
Kost, kosttilskud og almindelige lægemidler:
Apigenin (højere doser)
Brucea javanica
Kastanier
EGCG (høje doser øger NRF2)
Fenugreek (Trigonelline)
Hiba (Hinokitiol /? -Thujaplicin)
High Salt Diet
Luteolin (selleri, grøn peber, persille, perilla blade og kamille te - højere doser kan øge NRF2 - 40 mg / kg luteolin tre gange om ugen)
Metformin (kronisk indtagelse)
N-acetyl-L-cystein (NAC, ved blokering af det oxidative respons, især ved høje doser)
Orange Peel (har polymethoxylerede flavonoider)
Quercetin (højere doser kan øge NRF2 - 50 mg / kg / d quercetin)
Salinomycin (lægemiddel)
Retinol (all-trans retinsyre)
C-vitamin kombineret med Quercetin
Zi Cao (Lilla Gromwel har Shikonin / Alkannin)
Stier og Andet:
Bach1
BET
biofilm
Brusatol
camptothecin
DNMT
DPP-23
EZH2
Glucocorticoid Receptor signalering (Dexamethason og Betamethason også)
GSK-3? (feedback fra lovgivningen)
HDAC aktivering?
halofuginon
Homocystein (ALCAR kan reversere denne homocystein inducerer lave niveauer af NRF2)
IL-24
Keap1
MDA-7
NF? B
Ochratoxin A (aspergillus og pencicllium arter)
Promyelocytisk leukæmiprotein
p38
p53
p97
Retinsyre-receptor-alfa
Selenite
SYVN1 (Hrd1)
STAT3-hæmning (såsom kryptotanshinon)
Testosteron (og testosteron propionat, selv om TP intranasalt kan øge NRF2)
Trecator (Ethionamid)
Trx1 (via reduktion af Cys151 i Keap1 eller Cys506 i NLS-regionen af Nrf2)
Trolox
Vorinostat
Zinkmangel (gør det værre i hjernen)
Nrf2 Handlingsmekanisme
Oxidativ stress udløser gennem CUL3, hvor NRF2 fra KEAP1, en negativ hæmmer, kommer senere i kernerne i disse celler, stimulerer transkriptionen af ARE'erne, omdanner sulfider til disulfider og omdanner dem til flere antioxidantgener, hvilket fører til opregulering af antioxidanter, såsom som GSH, GPX, GST, SOD osv. Resten af disse kan ses i listen nedenfor:
Forøger AKR
Øger ARE
Forøger ATF4
Forøger Bcl-xL
Forøger Bcl-2
Øger BDNF
Forøger BRCA1
Øger c-juni
Forøger CAT
Forøger cGMP
Forøger CKIP-1
Forøger CYP450
Forøger Cul3
Forøger GCL
Forøger GCLC
Forøger GCLM
Forøger GCS
Forøger GPx
Forøger GR
Forøger GSH
Forøger GST
Forøger HIF1
Forøger HO-1
Øger HQO1
Forøger HSP70
Forøger IL-4
Forøger IL-5
Forøger IL-10
Forøger IL-13
Forøger K6
Forøger K16
Forøger K17
Forøger mEH
Forhøjer Mrp2-5
Forøger NADPH
Øger hak 1
Øger NQO1
Forøger PPAR-alpha
Øger Prx
Forøger p62
Øger SesN2
Forøger Slco1b2
Øger sMafs
Øger SOD
Øger Trx
Øger Txn (d)
Øger UGT1 (A1 / 6)
Forøger VEGF
Reducerer ADAMTS (4 / 5)
Reducerer alfa-SMA
Reducerer ALT
Reducerer AP1
Reducerer AST
Reducerer Bach1
Reducerer COX-2
Reducerer DNMT
Reducerer FASN
Reducerer FGF
Reducerer HDAC
Reducerer IFN-?
Reducerer IgE
Reducerer IGF-1
Reducerer IL-1b
Reducerer IL-2
Reducerer IL-6
Reducerer IL-8
Reducerer IL-25
Reducerer IL-33
Reducerer iNOS
Reducerer LT
Reducerer Keap1
Reducerer MCP-1
Reducerer MIP-2
Reducerer MMP-1
Reducerer MMP-2
Reducerer MMP-3
Reducerer MMP-9
Reducerer MMP-13
Reducerer NfkB
Reducerer NO
Reducerer SIRT1
Reducerer TGF-b1
Reducerer TNF-alpha
Reducerer Tyr
Reducerer VCAM-1
Kodet fra NFE2L2-genet, NRF2 eller nukleær erythroid 2-relateret faktor 2, er en transkriptionsfaktor i den grundlæggende leucin-lynlås, eller bZIP, superfamilien, der anvender en Cap'n'Collar- eller CNC-struktur.
Det fremmer nitrogeniske enzymer, biotransformationsenzymer og xenobiotiske effluxtransportører.
Det er en vigtig regulator ved induktionen af fase II-antioxidant- og afgiftningsenzymgener, som beskytter celler mod skader forårsaget af oxidativt stress og elektrofile angreb.
Under homøostatiske tilstande sekventeres Nrf2 i cytosolen via kropslig binding af det N-terminale domæne af Nrf2 eller det Kelch-lignende ECH-associerede protein eller Keap1, også omtalt som INrf2 eller inhibitor af Nrf2, hæmning af Nrf2-aktivering.
Det kan også kontrolleres af pattedyr selenoprotein thioredoxinreduktase 1 eller TrxR1, som fungerer som en negativ regulator.
Ved sårbarhed overfor elektrofile stressorer dissocierer Nrf2 fra Keap1, der translokerer ind i kernen, hvor den derefter heterodimeriseres med et område af transkriptionel regulatorisk protein.
Hyppige interaktioner omfatter dem fra transkriptionsmyndighederne Jun og Fos, som kan være medlemmer af aktivatorproteinfamilien af transkriptionsfaktorer.
Efter dimerisering binder disse komplekser derefter til antioxidant / elektrofile responsive komponenter ARE / EpRE og aktiverer transkription, som det er tilfældet med Jun-Nrf2-komplekset eller undertrykker transkription, ligesom Fos-Nrf2-komplekset.
Placeringen af ARE, som udløses eller hæmmes, vil bestemme, hvilke gener der kontrolleres transkriptionelt af disse variabler.
Når ARE udløses:
Aktivering af syntesen af antioxidanter er i stand til at afgifte ROS som katalase, superoxid-dismutase eller SOD, GSH-peroxidaser, GSH-reduktase, GSH-transferase, NADPH-quinonoxidoreduktase eller NQO1, Cytochrom P450 monooxygenase-system, thioredoxigenase-system, thioredoxigenase reduktase og HSP70.
Aktivering af denne GSH-syntase tillader en mærkbar vækst af den intracellulære GSH-grad, hvilket er ret beskyttende.
Forøgelsen af denne syntese og grader af fase II enzymer som UDP-glucuronosyltransferase, N-acetyltransferaser og sulfotransferaser.
Opregulationen af HO-1, som er en virkelig beskyttende receptor med en potentiel vækst af CO, der i forbindelse med NO tillader vasodilation af iskæmiske celler.
Reduktion af jernoverbelastning gennem forhøjet ferritin og bilirubin som en lipofil antioxidant. Både fase II proteiner sammen med antioxidanterne er i stand til at løse det kroniske oxidative stress og også at genoplive et normalt redox system.
GSK3? under ledelse af AKT og PI3K, fosforylerer Fyn, hvilket resulterer i Fyn nuklear lokalisering, som Fyn fosforylerer Nrf2Y568, hvilket fører til nuklear eksport og nedbrydning af Nrf2.
NRF2 dæmper også TH1 / TH17 responsen og beriger TH2 responsen.
HDAC-hæmmere udløste Nrf2 signalvejen og opregulerede, at Nrf2 nedstrøms mål HO-1, NQO1 og glutamat-cystein-ligasekatalytisk underenhed eller GCLC ved at bremse Keap1 og opmuntre dissociation af Keap1 fra Nrf2, nrf2 nuklear translokation og Nrf2 -ARE binding.
Nrf2 indeholder en halveringstid på ca. 20 minutter under basale betingelser.
Mindsker IKK? pool gennem Keap1-binding reducerer I? B? nedbrydning og kan være den undvigende mekanisme, ved hvilken det er bevist, at Nrf2-aktivering inhiberer NF? B-aktivering.
Keap1 behøver ikke altid at være nedreguleret for at få NRF2 til at virke, såsom chlorophyllin, blåbær, ellaginsyre, astaxanthin og tepiphenoler kan øge NRF2 og KEAP1 ved 400 procent.
Nrf2 regulerer negativt gennem termen af stearoyl CoA desaturase eller SCD og citrat lyase eller CL.
Genetik
KEAP1
rs1048290
C allel - viste en betydelig risiko for og en beskyttende virkning mod resistent epilepsi (DRE)
rs11085735 (jeg er AC)
forbundet med nedgangshastighed i lungefunktionen i LHS
MAPT
rs242561
T-allel - beskyttende allel til Parkinson-sygdomme - havde stærkere NRF2 / sMAF-binding og var forbundet med de højere MAPT-mRNA-niveauer i 3-forskellige regioner i hjernen, herunder cerebellar cortex (CRBL), temporal cortex (TCTX), intralobulær hvidt stof (WHMT)
NFE2L2 (NRF2)
rs10183914 (jeg er CT)
T allel - Forøgede niveauer af Nrf2 protein og forsinket alder af Parkinsons begyndelse med fire år
rs16865105 (jeg er AC)
C allel - havde højere risiko for Parkinsons sygdom
rs1806649 (jeg er CT)
C allel - er blevet identificeret og kan være relevant for brystkræftets ætiologi.
forbundet med øget risiko for hospitalsindlæggelser i perioder med høje PM10 niveauer
rs1962142 (jeg er GG)
T allel - var forbundet med et lavt niveau af cytoplasmatisk NRF2-ekspression (P = 0.036) og negativ sulfuredoxinekspression (P = 0.042)
En allelbeskyttet nedgang i underarmsblodstrømmen (FEV) (tvungen ekspirationsvolumen på et sekund) i forhold til status for cigaretrygning (p = 0.004)
rs2001350 (jeg er TT)
T allel - beskyttet mod FEV-tilbagegang (tvunget ekspirationsvolumen på et sekund) i forhold til status for cigaretrygning (p = 0.004)
rs2364722 (jeg er AA)
En allelbeskyttet mod FEV-tilbagegang (tvunget ekspirationsvolumen på et sekund) i forhold til cigaretrygningsstatus (p = 0.004)
rs2364723
C allel - associeret med signifikant reduceret FEV hos japanske rygere med lungekræft
rs2706110
G allel - viste en betydelig risiko for og en beskyttende virkning mod resistent epilepsi (DRE)
AA alleler - viste signifikant reduceret KEAP1 ekspression
AA alleler - var forbundet med en øget risiko for brystkræft (P = 0.011)
rs2886161 (jeg er TT)
T allel - forbundet med Parkinsons sygdom
rs2886162
En allel – var forbundet med lav NRF2-ekspression (P = 0.011; OR, 1.988; CI, 1.162�3.400), og AA-genotypen var forbundet med en dårligere overlevelse (P = 0.032; HR, 1.687; CI, 1.047�)
rs35652124 (jeg er TT)
En allel - associeret med højere forbundet med alder ved starten for Parkinsons sygdom vs G allel
C allel - havde øget NRF2 protein
T allel - havde mindre NRF2-protein og større risiko for hjertesygdomme og blodtryk
rs6706649 (jeg er CC)
C allel - havde lavere NRF2 protein og øget risiko for Parkinsons sygdom
rs6721961 (jeg er GG)
T allel - havde lavere NRF2 protein
TT alleler - sammenhæng mellem cigaretrygning i tunge rygere og et fald i sædkvaliteten
TT-allel – var forbundet med øget risiko for brystkræft [P = 0.008; OR, 4.656; konfidensinterval (CI), 1.350–16.063] og T-allelen var forbundet med en lav grad af NRF2-proteinekspression (P = 0.0003; OR, 2.420; CI, 1.491–3.926) og negativ SRXN1-ekspression (P = 0.047; OR,1.867. 1.002; CI = 3.478�XNUMX)
T allel-allel blev også nominelt forbundet med ALI-relateret 28-dages mortalitet efter systemisk inflammatorisk respons syndrom
T allel - beskyttet mod FEV-tilbagegang (tvunget ekspirationsvolumen på et sekund) i forhold til status for cigaretrygning (p = 0.004)
G allel - forbundet med øget risiko for ALI efter større traumer hos europæiske og afrikanske amerikanere (odds ratio, OR 6.44; 95% konfidensinterval
AA alleler - forbundet med infektionsinduceret astma
AA alleler - udviste signifikant reduceret NRF2 genekspression og følgelig en øget risiko for lungekræft, især dem, der nogensinde havde røget
AA alleler - havde en signifikant højere risiko for at udvikle T2DM (ELLER 1.77; 95% CI 1.26, 2.49; p = 0.011) i forhold til dem med CC genotypen
AA alleler - stærk tilknytning mellem sårreparation og sen forgiftning af stråling (forbundet med en signifikant højere risiko for udvikling af forsinkede effekter hos afroamerikanere med en tendens i kaukasiere)
forbundet med oral østrogenbehandling og risiko for venøs tromboembolisme hos postmenopausale kvinder
rs6726395 (jeg er AG)
En allelbeskyttet mod FEV1-tilbagegang (tvunget ekspirationsvolumen på et sekund) i forhold til cigaretrygningsstatus (p = 0.004)
En allel - associeret med signifikant reduceret FEV1 hos japanske rygere med lungekræft
GG alleler - havde højere NRF2 niveauer og nedsat risiko for makuladegeneration
GG alleler - havde højere overlevelse med cholangiocarcinom
rs7557529 (jeg er CT)
C allel - forbundet med Parkinsons sygdom
Oxidativ stress og andre stressorer kan forårsage celleskader, som eventuelt kan føre til en række sundhedsmæssige problemer. Forskningsundersøgelser har vist, at Nrf2-aktivering kan fremme menneskekroppen's beskyttende antioxidantmekanisme, men forskere har diskuteret, at Nrf2 overekspression kan have enorme risici for overordnet sundhed og velvære. Forskellige former for kræft kan også forekomme med Nrf2-overaktivering.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Sulforaphane og dens virkninger på kræft, dødelighed, aldring, hjerne og adfærd, hjertesygdomme og mere
Isothiocyanater er nogle af de vigtigste planteforbindelser, du kan få i din kost. I denne video gør jeg det mest omfattende tilfælde til dem, der nogensinde er blevet lavet. Kort opmærksomhed span? Spring til dit yndlingsemne ved at klikke på et af nedenstående tidspunkter. Fuld tidslinje nedenfor.
Nøglesektioner:
00: 01: 14 - Kræft og dødelighed
00: 19: 04 - Aging
00: 26: 30 - Hjerne og adfærd
00: 38: 06 - Final recap
00: 40: 27 - Dosis
Fuld tidslinje:
00: 00: 34 - Introduktion af sulforaphane, et vigtigt fokus i videoen.
00: 01: 14 - Cruciferous vegetabilsk forbrug og reduktion af allårsag dødelighed.
00: 02: 12 - Prostatacancerrisiko.
00: 02: 23 - Kræftrisiko.
00: 02: 34 - Lungekræft i rygere risiko.
00: 02: 48 - Brystkræftrisiko.
00: 03: 13 - Hypotetisk: Hvad hvis du allerede har kræft? (Interventionel)
00: 03: 35 - Plausibel mekanisme, der driver kræft- og dødelighedsassosierende data.
00: 04: 38 - Sulforaphane og kræft.
00: 05: 32 - Dyrebevis, der viser stærk virkning af broccoli-spireekstrakt på udviklingen af blæretumor hos rotter.
00: 06: 06 - Virkning af direkte tilsætning af sulforaphan hos patienter med prostatacancer.
00: 07: 09 - Bioakkumulering af isothiocyanatmetabolitter i egentligt brystvæv.
00: 08: 32 - Inhibering af brystcancerstamceller.
00: 08: 53 - Historie lektion: brassicas blev etableret som at have sundhedsegenskaber selv i det gamle Rom.
00: 09: 16 - Sulforaphans evne til at øge kræftfremkaldende udskillelse (benzen, acrolein).
00: 09: 51 - NRF2 som en genetisk switch via antioxidant responselementer.
00: 10: 10 - Hvordan NRF2 aktivering øger kræftfremkaldende udskillelse via glutathion-S-konjugater.
00: 10: 34 - Spiraler øger glutathion-S-transferase og reducerer DNA-beskadigelse.
00: 11: 20 - Broccoli-spire drikker øger benzenudskillelsen med 61%.
00: 13: 31 - Broccoli spirehomogenat øger antioxidant enzymer i den øvre luftvej.
00: 15: 45 - Cruciferous vegetabilsk forbrug og dødelighed i hjertesygdomme.
00: 16: 55 - Broccoli spire pulver forbedrer blodlipider og overordnet hjertesygdomsrisiko hos type 2 diabetikere.
00: 19: 04 - Begyndelse af aldringssektionen.
00: 19: 21 - Sulforaphane beriget kost forbedrer levetiden for biller fra 15 til 30% (under visse forhold).
00: 20: 34 - Betydningen af lav inflammation for lang levetid.
00: 22: 05 - Cruciferous grøntsager og broccoli spire pulver synes at reducere et bredt udvalg af inflammatoriske markører hos mennesker.
00: 24: 14 - Musestudier tyder på, at sulforaphan kan forbedre adaptiv immunfunktion i alderdommen.
00: 25: 18 - Sulforaphane forbedrede hårvækst i en musmodel af skaldethed. Billede på 00: 26: 10.
00: 26: 30 - Begyndelse af hjerne- og adfærdssektionen.
00: 27: 18 - Effekt af broccoli-spireekstrakt på autisme.
00: 27: 48 - Virkning af glucoraphanin på skizofreni.
00: 28: 17 - Start af depression diskussion (sandsynlig mekanisme og undersøgelser).
00: 31: 21 - Mus undersøgelse ved hjælp af 10 forskellige modeller af stress-induceret depression viser sulforaphan på samme måde som fluoxetin (prozac).
00: 32: 00 - Undersøgelse viser direkte indtagelse af glucoraphanin hos mus er tilsvarende effektiv til forebyggelse af depression fra social nederlagsspændingsmodel.
00: 33: 01 - Begyndelsen af neurodegenerationsafsnittet.
00: 33: 30 - Sulforaphane og Alzheimers sygdom.
00: 33: 44 - Sulforaphane og Parkinsons sygdom.
00: 33: 51 - Sulforaphane og Hungtington's sygdom.
00: 35: 55 - Sulforaphane og neuronal plasticitet.
00: 36: 32 - Sulforaphane forbedrer læring som model af type II diabetes hos mus.
00: 37: 19 - Sulforaphane og duchenne muskeldystrofi.
00: 37: 44 - Myostatininhibering i muskel-satellitceller (in vitro).
00: 38: 06 - Late video recap: dødelighed og kræft, DNA-beskadigelse, oxidativ stress og betændelse, udslip af benzen, kardiovaskulær sygdom, type II diabetes, hjernens virkninger (depression, autisme, skizofreni, neurodegeneration), NRF2-pathway.
00: 40: 27 - Tanker om at finde ud af en dosis broccolispirer eller sulforaphane.
00: 41: 01 - Anecdoter på spiring hjemme.
00: 43: 14 - På tilberedningstemperaturer og sulforafanaktivitet.
00: 43: 45 - Gut-bakteriekonvertering af sulforaphan fra glucoraphanin.
00: 44: 24 - Tilskud fungerer bedre, når de kombineres med aktiv myrosinase fra grøntsager.
00: 44: 56 - Madlavningsteknikker og cruciferous grøntsager.
00: 46: 06 - Isothiocyanater som goitrogener.
Ifølge forskningsundersøgelser er Nrf2 en fundamental transkriptionsfaktor, som aktiverer cellernes beskyttende antioxidantmekanismer for at afgifte den menneskelige krop. Overekspressionen af Nrf2 kan dog forårsage sundhedsproblemer. Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik og rygsøjlesundhedsproblemer. For at diskutere emnet, er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på�915-850-0900 .
Kurateret af Dr. Alex Jimenez
Yderligere emnediskussion: Akut rygsmerter
Rygsmerte er en af de mest udbredte årsager til handicap og ubesvarede arbejdsdage over hele verden. Rygsmerter tilskrives den næst hyppigste årsag til lægehjælp, der kun overtales af infektioner i øvre luftveje. Ca. 80 procent af befolkningen vil opleve rygsmerter mindst én gang i hele deres liv. Rygsøjlen er en kompleks struktur, der består af knogler, led, ledbånd og muskler, blandt andet blødt væv. Skader og / eller forværrede forhold, såsom herniated diske, kan i sidste ende føre til symptomer på rygsmerter. Sportsskader eller personskader er ofte den hyppigste årsag til rygsmerter, men nogle gange kan de enkleste bevægelser have smertefulde resultater. Heldigvis kan alternative behandlingsmuligheder, såsom kiropraktisk pleje, hjælpe lindring af rygsmerter ved brug af rygtilpasninger og manuelle manipulationer, der i sidste ende forbedrer smertelindring.
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
