Rygklinik Arbejdsrelaterede skader Kiropraktik og Fysioterapi Team. Arbejdsskader og -tilstande kan opstå fra en række forskellige omstændigheder, hvilket ændrer en persons livsstil, men dem, der opstår på arbejdsområdet, kan ofte også være invaliderende og svækkende, hvilket påvirker en persons arbejdspræstation. Arbejdsrelaterede skader kan omfatte knoglebrud og muskelspændinger/forstuvninger til tilstande, der forårsager degeneration af mange strukturer i kroppen, såsom gigt.
Også omtalt som arbejdsskader, gentagne og konstante bevægelser af hænder, arme, skuldre, nakke og ryg, blandt andet, kan gradvist slide vævene op, hvilket øger risikoen for skader, som i sidste ende kan føre til yderligere komplikationer. En samling af artikler skildrer årsagerne til og virkningerne af mange arbejdsrelaterede skader, og omhyggeligt beskriver hver sort. For mere information er du velkommen til at kontakte os på (915) 850-0900 eller sms for at ringe til Dr. Jimenez personligt på (915) 540-8444.
Gaffeltrucks, også kendt som gaffeltrucks, bruges til lastning, losning og transport af forskellige varer og materialer i bygge-, skibs- og detailindustrien. De er kraftigt udstyr og kræver omfattende træning for at fungere sikkert. Gaffeltrucks er involveret i mange alvorlige arbejdsulykker, der årligt forårsager tusindvis af skader. Kiropraktorer har specialiseret sig i skadebehandling og genoptræning fra køretøjsulykker og kollisioner. De kan hjælpe med at genoprette optimal muskuloskeletale funktion og sundhed gennem justeringer, massage, dekompression og trækbehandlinger.
Betjening af gaffeltruck
Gaffeltrucken er et af de mest brugte stykker udstyr til at hæve, sænke eller fjerne paller, kasser, kasser eller andre containere og transportere og opbevare varer og materialer. Der er en række gaffeltrucks, der inkluderer:
Vægten, hastigheden og betjeningsbesværlighederne øger risikoen for en ulykke, hvilket øger risikoen for skader. Andre faktorer inkluderer:
De kan nå op til 20 miles i timen eller mere.
De har bremsesystemer foran, der gør det sværere at stoppe.
Vægtfordelingen er i ryggen.
Baghjulene drejer i stedet for foran, hvilket forårsager tip-overs.
De fleste bærer deres last foran og kan hindre operatørens udsyn.
At løfte en for tung byrde kan destabilisere en gaffeltruck og få den til at vende.
Årsager til ulykker og skader
Føderale arbejdssikkerhedsforskrifter kræve, at enkeltpersoner gennemfører et træningsprogram for at betjene en gaffeltruck sikkert. De mest almindelige årsager til ulykker omfatter:
Mangel på uddannelse og erfaring.
Mangel på sikkerhedsudstyr – hjelme, sikkerhedsseler, håndtag, rullebure, burafskærmninger, advarselslamper og sirener.
Manglende vedligeholdelse – bøjede gafler, ryglæn uden last, ubalancerede hjul osv.
Forkert læsning – ude af midten, beskadiget gods, løs last.
Løfte, flytte eller vippe masten for hurtigt.
Ridning med hævet last.
Hurtigere.
Ukorrekte sikkerhedskopieringsteknikker.
Dårlig kommunikation.
Hesteleg.
At give forlystelser.
Undladelse af at immobilisere maskinen, når operatøren forlader.
Undlader at være opmærksom på gaflernes placering.
Undlader at give efter for fodgængere.
Kørsel op eller ned af usikre skråninger.
Kørsel ud af siden af en rampe.
Design- eller fabrikationsfejl.
Almindelige ulykker
Den mest almindelige type ulykker omfatter:
Vip og rollovers.
Falder ned af liften.
At blive ramt af faldende materialer eller genstande.
Fodgængerskader som at blive ramt af køretøjet eller at snuble over gaflerne.
At blive fanget i eller komprimeret/knust af køretøjet eller genstande.
Skader
De mest almindelige skader som følge af liftulykker omfatter:
Kiropraktisk terapi kan hjælpe med at helbrede og rehabilitere muskuloskeletale skader. Et kiropraktisk team vil lindre smertesymptomer og genoprette kroppens justering og funktion. Behandlingen omfatter:
Reguleringer
For forsigtigt at justere leddene.
Reducer smerte.
Øg bevægelsesområdet.
Forbedrer holdningen.
Blødt vævsmassage
At slappe af stramme muskler.
Lindre spasmer.
Slip spændinger i bindevævet omkring musklerne.
Reducerer smerte.
Forbedrer bevægelsesområdet for rygsøjlen og leddene.
Øvelser og strækninger
For at genoprette og vedligeholde fleksibilitet, ledstabilitet og mobilitet.
Ledafstivning og taping
Til at støtte forstuvede led eller muskler under heling.
Sundhedscoaching
Vejleder kost og ernæring for at reducere inflammation og fremme sund kost for at styre vægten.
Gaffeltruck fejler
Referencer
Bage, T et al. "Gaffeltruck-relaterede underekstremitetsskader: et retrospektivt case-seriestudie med patientrapporterede resultatmål (PROM'er)." Annals of the Royal College of Surgeons of England vol. 103,10 (2021): 730-733. doi:10.1308/rcsann.2020.7124
Born, CT et al. "Mønstre for skader og handicap forårsaget af gaffeltrucks." Journal of trauma vol. 40,4 (1996): 636-9. doi:10.1097/00005373-199604000-00020
Hong, Choon Chiet, et al. "Gaffeltruck-relaterede klemskader af fod og ankel." Foot & ankel international vol. 36,7 (2015): 806-11. doi:10.1177/1071100715576486
Ull, Christopher et al. "Skader efter ulykker med gaffeltrucks – Skademønstre, terapi og udfald i sammenhæng med den lovpligtige ulykkesforsikring." "Gabelstaplerunfälle – Verletzungsmuster, Therapie und Outcome im berufsgenossenschaftlichen Kontext." Zeitschrift fur Orthopadie und Unfallchirurgie, 10.1055/a-1402-1649. 19. april 2021, doi:10.1055/a-1402-1649
Waters, Thomas et al. "Læreryglidelser blandt gaffeltruckførere: et spirende arbejdsmiljøproblem?" American Journal of Industrial Medicine vol. 47,4 (2005): 333-40. doi:10.1002/ajim.20146
Restaurantarbejde tager hårdt på kroppen med den gentagne bevægelse, bøjning, vridning, rækkevidde, forberedelse, skæring, servering og vask. Dette gælder især skuldre, arme og hænder. Når individer undgår at behandle deres ømhed og smerter, kan dette føre til kroniske smertetilstande, der kan forårsage alvorlige og permanente skader på bevægeapparatet. Kiropraktik kan lindre prikken og smerten ved at fjerne kompressionen, strække/forlænge og styrke musklerne og nerverne til at yde optimalt.
Restaurant arbejde
Arme og hænder er designet til at udføre forskellige opgaver. Når de fungerer normalt, kan opgaver udføres fejlfrit. Gentagende/overforbrug eller traumer kan forårsage nervekompression, stivhed og smerte, nedsætte funktion og påvirke daglige rutiner.
Karpaltunnel
Karpaltunnelsyndrom er en af de mest almindelige lidelser, der påvirker armen og hænderne.
Karpaltunnelen er et rum, hvor en nerve og flere sener passerer. Hvis nerven bliver komprimeret, kan det forårsage følelsesløshed, snurren i fingrene, smerter og muskelsvaghed, hvilket gør det svært at gribe fat i genstande.
Ubehag og smerte begynder gradvist i en eller begge hænder.
Det kan forårsage stramhed og smerter i skulder, underarm, håndled og hånd.
Det kan også forårsage følelsesløshed i håndfladen og fingrene.
Undgå at planlægge flere på hinanden følgende lange vagter til job, der kræver gentagne håndbevægelser.
Kropssammensætning
At holde sig til en madplan
Identificer personlige motivation at holde sig til en anden madplan end at forbedre kropssammensætningen. For at holde motivationen høj skal individer identificere andre årsager bag mål. Dette kunne være:
Spar penge på madbudgettet.
Brug tid med dine kære på at forberede en sund opskrift.
Et eksempel for familie og venner.
Det kan være hvad der motiverer dig.
Revurder og juster madplanen efter behov.
Ernæringsbehov eller kostpræferencer ændres.
Måltidsplanlægning skal være en dynamisk proces.
Bliv ikke skuffet, hvis det ikke går som planlagt.
Refokus ved at foretage ændringer efter behov.
Referencer
Gentzler, Marc D, og Janan A Smither. "Brug af praktiske ergonomiske evalueringer i restaurationsbranchen for at øge sikkerheden og komforten: et casestudie." Værk (Reading, Mass.) vol. 41 Suppl 1 (2012): 5529-31. doi:10.3233/WOR-2012-0872-5529
Laperrière, Ève et al. "Arbejdsaktivitet i foodservice: Betydningen af kunderelationer, tippraksis og køn for forebyggelse af muskel- og skeletlidelser." Anvendt ergonomi vol. 58 (2017): 89-101. doi:10.1016/j.apergo.2016.05.013
Masear, VR et al. "En industriel årsag til karpaltunnelsyndrom." The Journal of hand surgery vol. 11,2 (1986): 222-7. doi:10.1016/s0363-5023(86)80055-7
Enhver jobrelateret rygskade kan komplicere en persons liv betydeligt. Håndtering af smerten, forsøg på at finde ud af, hvordan man får tingene gjort, mens de er i bedring, og arbejdstagernes kompensation for at beskytte personer, der kommer til skade på jobbet, og få dem raske uden stresset ved at bekymre sig om at miste penge på at miste arbejde.
Jobrelateret skade
Ifølge Arbejdsmiljøadministration eller OSHA, er en jobrelateret skade en, der enten har bidraget til eller er forårsaget af noget i arbejdsmiljøet, der skader en person eller forværrer/forværrer en tidligere skade. Dette er en generel oversigt over definitionen, og der er nogle undtagelser. For eksempel vil det ikke være dækket at være på arbejdspladsen som almen offentlig borger og ikke arbejde, når der sker en skade. Hvis du ikke er sikker på, om en rygskade er jobrelateret, er det bedre at være forsigtig og rapportere hændelsen, så snart den sker.
Almindelige rygskader
Rygskader er de mest almindelige arbejdsrelaterede skader. Rygskader er den vigtigste grund til, at personer ikke kan arbejde, uanset om de gør ondt i ryggen derhjemme eller på jobbet. Det Bureau of Labor Statistics fandt, at næsten 40 % af alle muskel- og skeletskader, der resulterede i tabte arbejdsdage, skyldtes rygskader. De mest almindelige rygskader omfatter:
Hver stats arbejderkompensationsprogram er forskelligt; dog er grundkomponenterne de samme hele vejen igennem. Det betyder, at hvis et arbejdsskadekrav godkendes, og en person ikke kan arbejde på grund af sin skade, kan de forvente at modtage en almindelig grundløn under behandling, rehabilitering og bedring. Enkeltpersoner modtager også fortsat lægedækning gennem virksomheden, mens arbejdsskadefonden skal betale for behandling og diagnostik i forbindelse med skaden.
Når der opstår en rygskade på arbejdet
Når der opstår ryg på arbejdet, skal du informere arbejdsgiveren så hurtigt som muligt. Vær ikke flov eller føl, som om det ikke er en stor sag at søge arbejdstagerkompensation. Det er et forsikringsprogram for både den enkelte og arbejdsgiveren. En arbejdsgiver indbetaler til statens arbejdsskadeprogram for begrænset ansvar, når ansatte kommer til skade. Enkeltpersoner betaler ikke for programmet, men det beskytter den enkelte, hvis der skulle ske noget.
At lade en skade gå ubehandlet er måske ikke noget i starten, men måneder og år senere kan den komme tilbage og være værre, end da den først skete, hvilket forårsager større skade, ekstra medicinske omkostninger og procedurer, som individet skal betale for ud af lomme.
Når en person ved, at de har en rygskade, anbefales det at søge behandling så hurtigt som muligt for at forhindre forværring af skaden eller skabe nye og udvikle et behandlings-, genoptrænings- og styrkeprogram. Hvis en person har brug for akut hjælp, så fortæl lægerne om arbejdsskaden og præcis, hvad der skete. Akut lægehjælp bør søges, når:
Der er et funktionstab i nogen af lemmerne.
Der er en vedvarende følelsesløshed med rygsmerterne.
Der er kvalme, svimmelhed eller opkastning efter skaden.
Der er feber med rygsmerter.
Tab af bevidsthed.
Tab af tarm- eller blærekontrol.
Hvis skaden ikke er øjeblikkelig og skrider frem gradvist, men har mistanke om, at den er fra arbejde, skal den rapporteres og undersøges af en læge.
Behandling
Korrekt behandling af en rygskade afhænger af skadens sværhedsgrad. De, der foretrækker ikke-invasiv, medicinfri behandling, er i stand til at komme sig med kiropraktik eller fysioterapi. Kiropraktiske læger er eksperter i rygsøjlen og bevægeapparatet. Kiropraktisk behandling er sikker og bevist og kan hjælpe med at lindre smerter, genoprette funktionen, for at komme tilbage til arbejdet sikkert.
Kropssammensætning
Modstandsøvelse
Modstandstræning er lavet for at stresse musklerne, hvilket resulterer i muskelforøgelse. Modstandsøvelser får kroppen til at tilpasse sig ved at vokse musklerne for at gøre dem mere i stand til at håndtere intense kræfter uden belastning. Stresset ved modstandsøvelser får muskelfibrene til at rive i stykker cellulært niveau. Derefter specielle muskelceller, kendt som satellitceller, spring i gang for at reparere, genopbygge og vokse musklen. Disse typer øvelser omfatter højintensiv træning eller sammensatte øvelser som øger muskelvæksten. Der skal dog være en sund balance mellem træning og hvile for at understøtte sunde hormonniveauer og maksimere muskeltilvækst.
Hormoner
Der er tre primære hormoner, der stimulerer muskelhypertrofi. De er:
Insulinlignende vækstfaktor 1 IGF-1
Væksthormon GH
Testosteron
Muskelproteinsyntese er en kritisk proces i muskelhypertrofi og sker efter vægttræning. Hormonerne signalerer til musklen om at reparere og genopbygge efter træningssessioner. GH frigives i store mængder under søvn, hvorfor ordentlig søvn er nødvendig for at hjælpe med at nå kropssammensætningsmål. Når ernæring, træning og hormonelle effekter kombineres, sker der muskelopbygning. At finde den rigtige balance er afgørende for at nå sundhedsmålene.
Referencer
Burton, AK og E Erg. ”Rygskade og arbejdstab. Biomekaniske og psykosociale påvirkninger." Spine vol. 22,21 (1997): 2575-80. doi:10.1097/00007632-199711010-00021
Arbejdskraftsjob med stor indflydelsekan forårsage rygsmerter, såvel som job, der kræver at sidde hele dagen. I dag, alle er i risiko for at udvikle en form for rygsmerter på deres arbejdsplads. Her er et par tips til at undgå rygskader på arbejdet. Det er lige meget, hvad en person lever af, eller hvordan det gøres. At sidde, stå, løfte, bøje, vride, række ud, trække og skubbe, alt kan have en negativ indvirkning på rygsøjlens helbred og musklerne i ryggen.
Ifølge Arbejdsmiljøadministration eller OSHA,arbejdsrelaterede muskel- og skeletlidelser er en almindelig årsag til at mangle arbejde eller begrænse arbejdstiden. Rygsmerter og skadesforebyggelse/undgåelse er målet sammen med at søge den rette behandling så hurtigt som muligt.
Risikoen for rygsmerter
Arbejdsrelaterede muskuloskeletale lidelser, der påvirker rygsøjlen, er et verdensomspændende problem. Verdenssundhedsorganisationen har udtalt i USA, at der er et anslået tab på 149 millioner arbejdsdage hvert år på grund af rygsmerter, med de samlede omkostninger anslået til at være omkring 100-200 mia. om året. Og Verdenssundhedsorganisationen identificeret lænderygsmerter som den førende årsag til handicap i verden.National Institute for Occupations Safety and Health, Som er en division af CDC, anført fem primære risikoforhold for arbejdsrelaterede muskel- og skeletlidelser:
Regelmæssig løft af genstande
Regelmæssig udsættelse for helkropsvibrationer som at bruge en hammer eller at køre gaffeltruck
Regelmæssigt arbejde over hovedet
Arbejde med rygsøjlen i en kronisk fleksionsstilling
Gentagende arbejde/opgaver
Rygsmerter på kontoret
Enkeltpersoner, der stirrer på skærme det meste af dagen betyder, at deres rygsøjler er i fare for cervikal spinal fleksion. Dette kan føre til smerter i nakke, skulder og øvre ryg.Og at sidde i lange perioder med dårlig kropsholdning tilføjer et enormt pres og vægt på lænden. Når kroppen sidder i lang tid, udnytter kroppen ikke sine kerne mavemuskler og rygmuskler, der holder kroppen og fundamentet stærkt og fleksibelt. Jo mere disse muskler er underudnyttet, jo mere begynder kroppen at falde ind i den onde cirkel med nedslidning, nedsænkning, dårlig kropsholdning og øget stress på rygmusklerne.
Undgå rygskade
Med fremskridt inden for medicin, er der løsninger til at lindre smerter og få en person tilbage til almindelig arbejdsaktivitet. Grundlæggende måder til at undgå skader og holde rygsøjlen sund.
Løft med benene og ikke ryggen
Opretholdelse af sund vægt
Sund diæt
Udstrækning før fysisk aktivitet og også under arbejde vil holde musklerne aktive og optimal cirkulation
Overordnet fysisk form som at gå en tur
At vide hvornår man skal hvile giver kroppen en pause
Fokuser på restitution i frikvarteret
Arbejder med rygsøjlespecialister
Hvis smerten er konstant, eller der er stor risiko for en skade, skal du kontakte en læge. Den korrekte diagnose fører til den rigtige behandling, som kan omfatte:
Rest
Fysisk terapi
Kiropraktik
Smerteforvaltning
Medicin
Injektioner
Kirurgi
Der er ingen ensartet tilgang. Hvert individ vil have en personlig behandlingsplan. En multi-tilgang anbefales, og den mest terapeutiske for langsigtede fordele. En behandlingsmulighed at være meget forsigtig med er opioider. EN anmeldelse i BMJ foreslår opioider hjælper ikke individer med at komme hurtigere tilbage til arbejdet, og smertekontrol er kun kortsigtet. Rygsmerter inflammation løses bedre gennem anti-inflammatorisk medicin, fysioterapi og træning. Hvis smerter eller et rygproblem eksisterer i øjeblikket, så se en læge, kiropraktor eller rygsøjlespecialist og find ud af om behandlingsmuligheder og undgå rygproblemer.
Kropssammensætning
Hvordan aldring påvirker kroppen
kroppens muskler bliver konstant nedbrudt og repareret. Når musklerne bruges, sker der mikroskopiske rifter fra det almindelige slid. Det betyder at genopbygge disse tårer med protein. Men efterhånden som kroppen bliver ældre, holder den op med at genopbygge musklerne lige så effektivt. Med tiden er der en reduktion i den samlede muskelmasse og styrke. Dette tab kan komme fra en kombination af faktorer, herunder:
Hormonændringer – for eksempel falder testosteron gradvist
Fysisk inaktivitet
Comorbide tilstande som hjerte-kar-sygdomme, diabetes og kræft
Men denne reduktion i muskelmasse sker ikke kun for ældre. Forskning har vist, at styrke og udvikling i et individs 20'er topper og begynder at plateau i deres 30s. For mange betyder nedsat styrke sig til at være mindre aktiv, og rutineaktiviteter bliver sværere at udføre. Inaktivitet betyder færre forbrændte kalorier, fald i muskeludvikling og negative ændringer i kropssammensætning, herunder muskeltab og en stigning i procent af kropsfedt.
Ansvarsfraskrivelse for Dr. Alex Jimenez's blogindlæg
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, velvære og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, emner og emner, der relaterer og understøtter direkte eller indirekte vores kliniske anvendelsesområde. *
Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af støtteundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor. Udbyderen (e) Licenseret i Texas og New Mexico *
Når enkeltpersoner holder op med at arbejde på deres rygsmerterapi, kan smerten komme tilbage. Giv ikke op på processen og stol på terapeuterne / udbyderne. Mange mennesker oplever deres første episode af lændesmerter mellem 20 og 40 år. Ofte er de ikke sikre på, hvad der forårsagede deres rygproblemer. Der er en række faktorer, der kan bidrage som:
Uspecifik rygsmerter beskriver rygsmerter, der ikke er forbundet med en klar årsag som:
Knogleskørhed
Inflammatorisk arthritis
Svulst
Knoglebrud
Infektion
Strukturel deformitet
Ikke-specifik rygsmerter er meget almindelige og ofte akutte, hvilket betyder, at symptomerne normalt forsvinder af sig selv inden for en måned. Fysioterapi også kendt som PT kan hjælpe med at fremskynde helingsprocessen. Fysioterapi kan forbedre en række rygrelaterede problemer, herunder dem, der er forårsaget af sygdom og strukturelle abnormiteter. EN undersøgelse fandt det fysisk terapi fungerer såvel som kirurgi for lændehvirvelsøjlen stenose eller indsnævring af rygmarvskanalen i lænden.
Giv ikke op på programmet
Desværre følger mange individer ikke hele fysioterapiforløbet. Årsagerne inkluderer:
Tid
Koste
Ulejlighed
Lavt niveau af fysisk aktivitet før behandling
Depression
Angst
Dårlig social støtte
Øget smerte under træning
Problemet med at stoppe fysioterapi er, at enkeltpersoner kan ende lige der, hvor de begyndte. Ikke at følge en behandlingsplan kan have negative virkninger på resultater og sundhedsudgifter. Fremskridt afhænger af, hvor meget opfølgning en person gør alene. Giv ikke op på programmet og vedligehold rehabiliterende fremskridt.
Fordele ved videnskabeligt støtte
Videnskabelig bevis betyder måling af resultater objektivt for at afgøre, om en behandling fungerer. Fysioterapi har konsekvent vist sig at være yderst effektiv. Forskere fandt ud af, at fysioterapi førte til positive sundhedsmæssige fordele ved behandling af rygsmerter. Specifikt havde personer, der fulgte et fysioterapiprogram til slutningen:
For eksempel, øvelser i stabilisering af rygsøjlen under en episode med lændesmerter kan mindske smerter, handicap og risikoen for en anden episode.
Den rigtige fysioterapiklinik
Undersøg for at finde den bedste terapeutiske klinik eller professionelle. Det er forståeligt at være kræsne med fysioterapi. Flere undersøgelser har vist, at et sundt forhold mellem patienter og fysioterapeuter forbedrer resultaterne. Når man vælger en klinik, skal enkeltpersoner være opmærksomme på, at der er forskellige modeller. Forskellene kan påvirke oplevelsen.
Nogle terapeuter behandler mere end én person ad gangen. Det betyder, at øvelserne vil blive vist, hvordan man gør dem ordentligt, så det forventes, at personen fortsætter alene med terapeuten, der vender tilbage for at se fremskridt og starte den næste øvelse.
Nogle terapeuter ser patienten en gang, så overtager en assistent. Assistenter hjælper med træningsprogrammerne.
Der er nogle klinikker, der kunne være ude af netværket eller accepterer ikke forsikring. Enkeltpersoner kan betale mere, men fordelen er mere en-til-en-tid / pleje hos en fysioterapeut.
Hvis en person ikke kan lide oplevelsen med en model, så prøv en anden.
Husk, at enkeltpersoner har brug for at tale for deres eget helbred, behandling og fremskridt.
Hvis et individ ikke forbedrer sig, skal de have en diskussion med fysioterapeuten.
Terapeuten kan derefter løse problemer og prøve en ny behandling eller henvise patienten til yderligere behandling som billeddiagnostik, medicin eller en helt anden intervention. giv ikke op, lindring af rygsmerter er mulig.
Giv ikke op på kropssundhed
Analyse af kropssammensætning er et effektivt værktøj under fysioterapi
Kropssammensætning er afgørende for at forstå fysiologisk makeup og hjælpe med at guide en behandlingsplan til målretning mod specifikke områder i fysioterapiprogrammer. InBody-analyse er ikke-invasiv og praktisk, hvilket gør den ideel, når den bruges sammen med rehabiliteringsprogrammer til fysioterapi. InBody-testen giver resultater, der kan bruges til at uddanne og engagere enkeltpersoner til at hjælpe med at spore forbedringer i løbet af fysioterapikurset. I mindre end 60 sekunder er testresultaterne lette at forstå, nøjagtige og objektive. Dette hjælper med at evaluere og overvåge fremskridt under rehabilitering. Med testen kan en fysioterapeut:
Vurdere muskelfordeling
Fokuser på områder svækket af skade eller operation
Identificer væskeubalancer relateret til betændelse
Overvåg ændringer for at bestemme effektiviteten af terapiprogrammet
Vejledningsanbefalinger for langsigtet succes
Giv ikke op!
Ansvarsfraskrivelse for Dr. Alex Jimenez's blogindlæg
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, velvære og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, emner og emner, der relaterer og understøtter direkte eller indirekte vores kliniske anvendelsesområde. *
Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af støtteundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor. Udbyderen (e) Licenseret i Texas og New Mexico *
Referencer
PLOS One.�(juni 2016) �Influence of Physical Therapy Guideline Adherence på sundhedsplejeudnyttelse og omkostninger blandt patienter med lænderygsmerter: En systematisk gennemgang af litteraturen.��pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27285608/Smerter og terapi.�(Jan 2020) �Rehabilitation for Low Back Pain: A Narrative Review for Management Pain and Improving Function in Acute and Chronic Conditions.��link.springer.com/article/10.1007/s40122-020-00149-5Rygsøjlen.�(Apr 2012) �Ledelsesmønstre i akutte lænderygsmerter: Fysioterapiens rolle.��www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3062937/
Kom arbejdstagers kompensation for en ryg/rygmarvsskade kan være en skræmmende og overvældende opgave. Der er masser af spørgsmål, og vi har svar fra både læger og juridiske fagfolk. Alle kan blive ramt af rygsmerter på arbejdet.
Arbejdsrelaterede rygskader kan forebygges ved være opmærksom på kropsholdning, tage stående/bevægelige pauser, strække ud og løfte ordentligt. Men hvis rygsmerter på arbejdet stammer fra en arbejdsskade, kan individer være berettiget til arbejdsskadeydelser.
Arbejdskompensation
Arbejdsskadeerstatning er et forsikringsprogram, der hjælper med og giver fordele og lægehjælp til arbejdere, der er blevet såret eller blevet syge som følge af deres job.. Dette betyder, at hvis en person kommer til skade på arbejdet, har arbejdsgiverne forhandlet sig frem til at frigøre sig fra størstedelen af ansvaret ved at betale for behandling og bedring.
Virksomheder, der beskæftiger XNUMX eller mere, er i stand til at administrere deres eget arbejdskompensationsprogram. Imidlertid, de fleste kompensationsprogrammer for arbejdere administreres af statslige regeringer. Hver stat har sit eget arbejdskompensationsprogram, som arbejdsgiverne betaler til. Den føderale regering håndterer det føderale arbejdstagerkompensationsprogram for føderale ansatte. Programmet er finansieret af arbejdsgiveren, og omkostningerne påvirker ikke en persons lønseddel.
Arbejdsskadedækning
Kompensationsprogrammer er forskellige i hele landet. Typisk betaler arbejdskompensation for:
Indledende akutmodtagelse
Akut plejebesøg
Diagnostisk test anbefalet af skadestuen
Opfølgningslæge
Kirurgisk indgriben
Rehabilitering
Under arbejdernes kompensation for rygskader er fuldstændig dækket, hvilket betyder, at en person ikke behøver at møde en selvrisiko eller betale præmier, egenbetalinger eller medforsikring. Enkeltpersoner modtager fortsat regelmæssige sygeforsikringsydelser fra arbejdsgiveren. Dette kunne kræve en selvrisiko, præmier, copays og coinsurance. Dette er til behandling af andre helbredsproblemer, mens man modtager kompensationspleje.
Hvis en person ikke er i stand til at arbejde på grund af en arbejdsskade, kan en arbejder forvente at få udbetalt en grundløn efter skat, mens han behandles. Dem, hvis løn er afhængig af overarbejde, skaber en ulempe. Arbejdskompensation kan betyde en lønnedgang for disse personer. Arbejdstagernes løn afhænger af staten. Normalt er der en lønsats fastsat af staten.
Høj risiko for rygskade på jobbet
Medarbejdere, der er involveret i fysisk arbejde som byggeri, fabriksarbejde og sundhedsarbejde har en højere risiko for at få en rygskade på jobbet. Disse skader er ofte resultatet af:
Ukorrekte løfteteknikker
Gentagende drejning
Vrid under løft
Holder noget tungt
Løft tunge genstande over hovedet
Brug af rygmusklerne i stedet for hofter og ben, når du løfter knæbøjning og bringer tunge genstande tæt på kernen
Lastbilchauffører har også en højere risiko for rygskader. Siddende i længere perioder og nedsat fysisk aktivitet bidrager til rygmuskler mister deres styrke, udholdenhed og kardiovaskulære evner. Så ved aflæsning af lasten fordobles belastningen på rygsøjlen.
Rapport om skade
En rygskade skal anmeldes til supervisor eller virksomhedens personaleafdeling. Afhængigt af staten er der en forældelsesfrist for at indgive et skadeskrav. Til for eksempel har en person et år fra skadesdatoen til at indgive et erstatningskrav til arbejdstagere med supervisor eller personaleafdeling. Det er dog bedst at anmelde skaden og søge læge hurtigst muligt efter at være kommet til skade på arbejdet. Jo længere ventetiden er, jo mere kan arbejdsgiveren bestride den juridiske gyldighed af et arbejdsskadekrav.
Kvalifikation til skade
Hvis du kommer til skade på arbejdet, skal du antage, at skaden vil være dækket af arbejdsskadeerstatning. Imidlertid, det er ikke altid helt klart. En person kan komme til skade ved en arbejdsrelateret madlavning eller arbejde hjemmefra og snuble ned af trapperne. Disse er gråzoner og er meget nye, da flere mennesker arbejder hjemmefra. Disse typer af arbejdstageres krav er nu begyndt at blive set. Uanset hændelsen skal du anmelde skader til arbejdsgiveren. Hvis situationen er utraditionel, kan der være lidt frem og tilbage hos arbejdsgiveren.
Henvisning af rygsøjlespecialist
Patienter med rygskader vil blive henvist til en ergoterapeutisk klinik for at modtage arbejdskomp-behandling. En ergoterapeut eller klinik opretter behandlingen. Dette kunne omfatte:
For mange kunne det være nok til at få dem tilbage på arbejde. Hvis de indledende behandlinger mislykkes, kan en person henvises til en rygsøjlespecialist for at opstille en optimal behandlingsplan. En rygsøjlespecialist kan anbefale yderligere terapi, medicin, billeddiagnostik, spinalinjektioner eller kirurgi.
Arbejdsterapi varer normalt i fire til seks uger, før personen henvises til en rygsøjlespecialist. Det hele afhænger af situationen. Enkeltpersoner kan omgående henvises til specifik spinalbehandling eller få besked på at vente på et bestemt tidspunkt. Det hele afhænger af den medicinske situation.
Arbejdsgiver og Rygsøjlespecialisten
I de fleste stater vil arbejdsgivere anmode om en kopi af behandlingsplanen og rygkirurgens kliniske noter skrevet om sagen under kontor- eller telemedicinske aftaler. Læger skal levere kliniknotater og behandlingsplaner til personaleafdelingerne sammen med operatøren af arbejdsskadeforsikringen.
Der foregår en konsekvent, aktiv kommunikation mellem den primære læge, virksomhedens personaleafdeling og forsikringsselskabet. Bemærk, at arbejdskompensation er undtaget fra HIPAA fortrolighedsbestemmelser. Arbejdsgivere og arbejdstagernes erstatningsforsikringsselskaber har adgang til lægejournaler vedrørende rygskaden. Men medicinsk information, der ikke er relateret til skaden, er begrænset.
Opnåelse af arbejdstagernes kompensation fra en læge
Generelt nej. At opnå Workers� comp er mellem individet og deres arbejdsgiver, ikke lægen. Nogle gange bliver læger bedt om at afgøre, om en persons skade/er er arbejdsrelateret. Det her indebærer gennemgang af journaler men disse anmodninger er sjældne.
Fordele Varighed
It afhænger af sagen og hvor en person bor. Hver stat er sit eget system. I nogle stater kan behandlingen være i gang, så længe behandlingen er nødvendig og er konsekvent. Det, der stærkt anbefales, er at mødes med en arbejdsskadeadvokat i din stat, når du begynder processen for at lære dine rettigheder og processen at kende. Dette kan hjælpe med at forhindre problemer i at dukke op som en arbejdsgiver, der presser en arbejder til at komme tilbage, før en læge har givet dem tilladelse til at vende tilbage.
Få mest ud af arbejderne� Comp
Hold aftaler og overhold lægens behandlingsplan og anbefalinger. Vær gennemsigtig med lægen. Ikke at fortælle dem præcist, hvad der sker, vil ikke hjælpe på deres helbredelse. Hvis der er en forbedring fra behandlingen/behandlingerne fantastisk, men hvis der er minimale til ingen forbedringer, så vær så beskrivende som muligt om hvad der sker og hvad der virker. Målet er at arbejde med et klinisk team, der kan få en person bedre tilbage til arbejde og normale aktiviteter.
Nedre ryg Bain smerte Kiropraktisk lindring
Ansvarsfraskrivelse for Dr. Alex Jimenez's blogindlæg
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, velvære og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, emner og emner, der relaterer og understøtter direkte eller indirekte vores kliniske anvendelsesområde. *
Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af støtteundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor. Udbyderen (e) Licenseret i Texas og New Mexico *
Sidde-stå-skriveborde er på vej, især når så mange af os arbejder hjemmefra. At sidde er ikke en dårlig ting, det er bare, at vi gør det for meget. Uanset om det er hjemme eller på arbejde, for meget siddende forårsager helbredsproblemer og muskel- og skeletproblemer, som kan føre til en kronisk rygsmerter.
For meget at sidde er blevet sammenlignet med rygning, og at sidde foran en computer i timevis har ført til, at 85 % af arbejderne rapporterer ubehag/smerte/sundhedsproblemer på arbejdet. Heldigvis er der håb for det moderne kontor kendt som sit-stand-skrivebordet eller et stående kontorbord. Enkeltpersoner opdager hurtigt fordelene ved dette ergonomiske værktøj. �
�
�
� Sidde-stå skriveborde tilskynder arbejderne til ikke at sidde så meget , stå lidt. Dette genererer et spektrum af sundhedsmæssige fordele for rygsøjlen, der spænder fra at reducere presset på ryggen til at forbrænde et par ekstra kalorier blot fra at skifte stilling. Overvejer at investere i et justerbart skrivebord, her er nogle vigtige ting at overveje.
�
Få et nyt sidde-stå skrivebord eller en enhed, der sidder oven på mit skrivebord
Dette afhænger af mængden af ledig plads. Hvis der specifikt er god plads til at sprede tingene ud over et stort skrivebordsområde, så kan det give mening at investere i et selvstændigt sidde-stå skrivebord. Hvis det nuværende skrivebord er det rigtige for dig, så kan et sidde-stå-bord sat oven på det nuværende skrivebord være den bedre løsning.
�
Justering Højde
Det er vigtigt at højden på skrivebordet kan justeres. Dette har at gøre med forskellige højder til forskellige arbejdsopgaver. For eksempel, kunne en person foretrække en højde til skrivning , en anden højde, når du arbejder/tastaturer på computeren.
Hvis skrivebordet skal bruges af andre, så er det essentielt, at højden kan justeres for at imødekomme behovene hos dem med forskellige højder og arbejdspræferencer. Det Foreningen af erhvervs- og institutionsmøbelfabrikanter anbefaler, at højdeområdet er 22.6? til 48.7?. I sidste ende afhænger rækkevidden af dem, der bruger skrivebordet. �
Skrivebordets dybde
Dybde er afstand fra front til bagside når man vender mod skrivebordet. Et godt valg er et skrivebord, der har en mindste dybde på 30?. Dette giver dem, der foretrækker mere skrivebordsplads, mulighed for at sprede arbejdet. Mindre dybder er dog tilgængelige.
�
Vægtkapacitet
Sidde-stå skriveborde er bygget til at håndtere vægten af de sædvanlige skrivebordsartikler:
Computer
Monitor/s
tastatur
Mus
Højttalere
Telefon
Med tunge genstande er det bedst at gennemgå vægtbegrænsningerne for det skrivebord, du skal bruge. Vægtbegrænsningerne varierer, men der er alle slags skrivebordsmodeller, der passer til dine behov. �
�
Skrivebordsbudget
Dette afhænger af dit budget, arbejdsformål og kvalitet. Sidde-stå skriveborde kan findes i en lang række priser. At vælge det billigste skrivebord er ikke den klogeste ting at gøre. Husk at disse skriveborde er en investering i rygsøjlen og det generelle helbred. Overvej kvaliteten af skrivebordet og hvor længe det vil vare sammen med en garanti for at beskytte dig, hvis skrivebordet ikke fungerer.
�
Hvad skal man kigge efter
Sidde-stå skriveborde kommer med alle slags muligheder, hvad angår kvalitet og bekvemmelighed.
�
Støjniveau:
Hvis et roligt arbejdsmiljø er vigtigt, så kig ind skriveborde, der tilbyder en stille handling/overgang ved skift fra siddende til stående og omvendt.
�
Hastighed:
Nogle skriveborde kan tage lang tid at skifte. Vær forsigtig med disse, fordi brugen af den fulde funktionalitet kan mindskes på grund af den tid, det tager. Se efter hurtigjusteringstypen.
�
Manuel vs. elektrisk:
Der er nogle skrivebordsmodeller, der betjenes ved hjælp af håndsving, låsekontakter osv. mens andre bruger elektriske/pneumatiske lifte at hæve og sænke skrivebordet med en tænd/sluk-knap. Den valgte bevægelsesmetode vil have en tydelig indflydelse på brugervenlighed, hastighed og støjniveau.
�
Programmerbar:
Nogle skriveborde kan være programmeret med højdepræferencer så de kan indstilles til den ønskede position og gemmes.
�
Tilpasning:
Hvis skrivebord skal kunne fungere omkring privatlivsskærme eller specialiseret kontorudstyr, er et skrivebord, der passer til alle, måske ikke den bedste løsning. Dette er noget at overveje, hvis skrivebordet skal passe perfekt ind i et etableret miljø. �
Holder skrivebordet i stående stilling
Nogle individer kan føle sig bedre stående hele dagen. Imidlertid, at stå i længere perioder gør lige så meget skade på rygsøjlen som at sidde hele dagen. Den bedste tilgang er at variere stillinger over en arbejdsdag.
Efter at have siddet i en time, rejs dig og bevæg dig rundt.
Hvis du har stået et stykke tid, så tag en pause og sæt dig.
Det er, hvad sidde-stå skriveborde er lavet til. De er lavet til fremmer skiftende positioner i løbet af dagen, hvilket er det bedste for rygsøjlen. Vær forberedt på en overgangsperiode. At stå på arbejde kan bringe noget uventet træthed, hvis du er vant til siddende hele dagen.
Det kan være lidt skræmmende at komme ind i strømmen af arbejde, mens du sidder og står og derefter går tilbage. Målet er langsomt at opbygge mængden af stående tid, skifte til siddende stilling og blive komfortabel med at gøre det. Ting, der kan hjælpe med overgangen, er at bære støttende sko eller få tilpassede fodortotika og bruge en ergonomisk fodmåtte for at gøre overgangen mere behagelig.
Det vil være en kortvarig tilpasningsperiode, men de langsigtede fordele er det værd. Arbejdsgivere og ansatte sammen med deres rygsøjler vil være meget taknemmelige.
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
