Rygmarvsbetingelser, der berører lastbilchauffører med lang afstand

Kiropraktor Dr. Alexander Jimenez af Læge til skade og kiropraktik fokuserer på chauffører med lang rækkevidde og ikke-invasive spinalbehandlinger. Lastbilchauffører har en meget højere risiko for at udvikle sig degenerative rygmarvsforstyrrelser fra stress, at konstant kørsel og gentagne løft kan placere på rygmarvsmuskler.

Kører en enorm lastbil til otte til ti timer hver dag / nat betyder personen sidder i en stationær position i lang tid. Det muskler, led og ledbånd er tilbøjelige til at blive stive, , korrekt blodcirkulation påvirkes over tid. Lidelser kan vare i uger, selv op til flere år, hvis drivere ikke bruge tid på at fokusere på deres helbred og finde den rigtige behandling.

 

 

Hold er i en lastbil, der aldrig stopper. Selv før de sover i køjen, er disse chauffører underlagt konstant vibration og hopp når lastbilen bevæger sig. Vej, der er dårligt vedligeholdt, kan forårsage påvirke traumer til både føreren og personen i køjen. Forskellige faktorer kan forårsage muskuloskeletalsmerter som:

1. Akavet siddestilling / s
2. Konstant kropsvibration
3. Udvidet siddende
4. Løft og lastning
5. Gentagne bevægelser
6. Anstrengt muskler, nerver, diske og led
7. Forkert mekanik
8. Ingen øvelse
9. Forkert kost

At have begrænset mobilitet kan føre til strukturelle problemer som smerter i ryggen, hofte, knæ, skulder, arme og ben. Dette forværres af det faktum, at receptpligtig medicin er normen for disse problemer og kan være farlig.

Langt træk

Disse personer undervises i passende løfteteknikker, men glem med tiden at følge dem under hasten for at foretage levering / er til tiden. Kørsel i længere perioder giver ekstra belastning på ryggen. Dette skyldes delvis fordi disse personer kan ikke bruge deres fødder til at støtte den nedre del af deres kroppe mens du arbejder pedalerne på lastbilen.

Det kontinuerlige ustabilitet, vibrationer, , positionsændringer der følger med langdistancekørsel kan forårsage spænding i rygsøjlen , omgivende muskler i området. Forskning har vist det vibration af kroppen under kørsel øger belastningen på korsryggen, og kørsel på veje, der ikke er vedligeholdt, kan forværre tilstanden.

Den kontinuerlige hoppning kan føre til spinalskivekomprimering, hvilket igen forårsager degeneration af smerter i rygsøjlen og nerverne. Denne kontinuerlige anstrengende rutine kan føre til hudryddede / svulmende diske, som kan forårsage smerter og føre til udvikling af andre rygmarvsbetingelser som iskias. Forkert justering af rygsøjlen kan føre til dysfunktion og smerter i et eller flere områder af kroppen. Andre forhold, der kan udvikle sig, inkluderer:

• Facet joint syndrom - brusk slides væk, hvilket gør rygmarven stive og hævede. Dette syndrom kan føre til nedsat mobilitet.
• Hvirvler gnider sammen
• Spinalkomprimering fra at sidde i en enkelt position i lang tid lægger pres på rygsøjlen. Når rygsøjlen komprimeres, forårsager den tæthed i musklerne i nedre og øvre del af ryggen.
• Iskias er en kombination af symptomer og smerter, der rejser fra korsryggen til knæet og endda ind i foden. Normalt, forårsaget af en herniated disk, der komprimerer iskiasnerven, kan det forårsage at skyde elektriske smerter ned i benet. Drivere med iskias kan også have stramme gluteale muskler det lægger pres på nerven.
• nakkesmerter fra stramme og ømme muskler kan påvirke midterste ryg og livmoderhals / halsområde i rygsøjlen og forårsage ømhed.
• Spændingshovedpine begynder med musklerne i bunden af ​​kraniet. Når disse muskler er stramme, kan de klemme nerverne og begynde en hovedpine.
• Skulder smerter kan være forårsaget af overforbrug ved indlæsning sammen med rotator manchet kvæstelser og bicep senebetændelse. En betændt bicep kan forårsage betændelse og smerter i skulderen.

Forebygges og behandles

Forebyggelse og korrekt behandling er nøglen. Her er et par enkle måder at forbedre drevet på:

• Bedre siddepladser for at reducere vibrationer
• Korrekt siddestilling
• Kiropraktik / fysioterapi
• Dyrke motion
• Korrekt diæt
• Isterapi
• Korrekt søvnstøtte

Korrekt sæde

De sæder, der er standard i en lastbil, tilbyder ikke ordentlig støtte til førerens ryg, skuldre, nakke og ben. En siddepude til ekstra komfort eller et hukommelse af skum med en massagebase kan slappe af musklerne. Til hurtig lændestøtte rul en pude, et håndklæde eller en t-shirt op og læg den bagved korsryggen.

Et ergonomisk lastbilsæde hjælper med at bekæmpe ubehag og akavede positioner, hvilket resulterer i positiv kropsholdning. Et ordentligt sæde vil tvinge ryggen ind i dens sunde bue. Kørsel med mindre belastning hjælper:

• Øg cirkulationen
• Fordel kropsvægten jævnt
• Hjælper chauffører med at køre længere
• Reducerer vibrationer, der løber gennem kroppen

Disse langdistancechauffører kan vælge at omgå invasive procedurer det kan tage måneder til at heles. Dette skyldes, at manglende evne til at køre betyder, at de ikke tjener en check. Og at blive taget ud af et kørearbejde i enhver periode kan forårsage økonomiske vanskeligheder.

Kiropraktik giver langdistancelastbilchauffører en ikke-invasiv, medicinfri måde at behandle skader på, håndtere tilstande og lindre smerter. Almindelig kiropraktik kan hjælpe med at rette posturalvaner der afslører krop til personskade eller bevæg kroppen og rygsøjlen ud af justeringen. Det kan identificere nye problemer, inden de bliver en alvorlig tilstand.

Større lastbilstoppesteder giver chauffører adgang til medicinske og kiropraktiske tjenester, så de kan få behandling, når de har brug for det. Langdistancechauffører kan være ude i uger og kan muligvis ikke få deres regelmæssige justeringer. Men det er stadig en god idé at have en fast kiropraktor derhjemme, så du kan holde dig sund og på farten.

---

Smertelindring af piskesmæld

 

---