Rygklinikens kroniske rygsmerter-team. Kroniske rygsmerter har en vidtrækkende effekt på mange fysiologiske processer. Dr. Jimenez afslører emner og problemer, der påvirker hans patienter. At forstå smerten er afgørende for dens behandling. Så her begynder vi processen for vores patienter på rejsen mod bedring.
Næsten alle føler smerte fra tid til anden. Når du skærer fingeren eller trækker en muskel, er smerte din kropps måde at fortælle dig, at der er noget galt. Når skaden heler, holder du op med at gøre ondt.
Kronisk smerte er anderledes. Din krop bliver ved med at gøre ondt uger, måneder eller endda år efter skaden. Læger definerer ofte kronisk smerte som enhver smerte, der varer i 3 til 6 måneder eller mere.
Kroniske rygsmerter kan have reelle effekter på dit daglige liv og dit mentale helbred. Men du og din læge kan arbejde sammen om at behandle det.
Opfordre os til at hjælpe dig. Vi forstår det problem, der aldrig bør tages let.
Det kan være udfordrende at finde den rette behandling for generel ømhed og smerter i kroppen på grund af div miljøfaktorer. Disse faktorer, såsom hjemmeliv, fysisk aktivitet og arbejdsforhold, kan føre til overlappende symptomer, der negativt påvirker en persons mentale og følelsesmæssige velbefindende. Hvis de ikke behandles og afhængigt af sværhedsgraden, kan disse symptomer udvikle sig til kroniske tilstande. Enkeltpersoner kan dog finde personlige løsninger at reducere smerte og ubehag ved at tage ansvar for deres sundhed og velvære. Denne artikel vil udforske kønsbekræftende pleje, en behandling, der kan gavne LGBT+-samfundet, og ikke-kirurgiske muligheder som spinal dekompression og kiropraktisk pleje. Vi arbejder med certificerede medicinske udbydere, som bruger vores patienters værdifulde oplysninger til at tilbyde behandlinger som kønsbekræftende pleje til personer med generel kropssmerter. Vi opfordrer patienterne til at stille vigtige spørgsmål og søge uddannelse fra vores tilknyttede læger om deres tilstand. Dr. Jimenez, DC, giver disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse
Hvad er kønsbekræftende omsorg?
Når folk søger behandling, forsker og finder folk ofte den pleje, der passer bedst til deres behov. En behandling, der har vist sig at påvirke mange individer positivt, er kønsbekræftende pleje. Forskningsundersøgelser afslørede at denne proces kunne adressere kønsbekræftelse gennem forskellige midler, herunder tøj, hår, stemme og stedord, navneændringer, medicinsk og kirurgisk behandling og social overgang. Folk kan bruge kønsbekræftende pleje unikt for at modtage den behandling, de fortjener. Forskning antyder også at kønsbekræftende pleje bør være multidisciplinær og involvere diagnostiske vurderinger, psykoterapi/rådgivning og terapier. Mange individer i LGBT+-samfundet søger kønsbekræftende omsorg for at forbedre deres mentale og fysiske velvære, hvilket kan være livreddende.
Hvordan hjælper kønsbekræftende omsorg LGBT+?
Kønsbekræftende omsorg er et vigtigt aspekt af at støtte LGBT+-samfundet. Det indebærer at anerkende og acceptere en persons kønsidentitet og foretage de nødvendige ændringer for at hjælpe dem med at udtrykke den. At skabe et sikkert og positivt miljø for kønsbekræftende pleje kan markant forbedre oplevelsen, sundhedsresultaterne og livskvaliteten for mange individer i LGBT+-samfundet, især dem, der identificerer sig som transkønnede. Det er vigtigt at forstå betydningen af "køn" og "bekræftende" for at yde effektiv pleje. Køn refererer til, hvordan samfundet opfatter en persons køn som enten mand/mand eller kvinde/kvinde, mens bekræftelse involverer accept og validering af en persons identitet. Forskningsundersøgelser har afsløret at kønsbekræftende omsorg har en positiv indvirkning på LGBT+-samfundet, hvilket gør det til en afgørende komponent i sundhedsplejen for denne befolkning.
I LGBT+-samfundet står "T" for transkønnede personer med en kønsidentitet, der ikke matcher deres tildelte køn ved fødslen. Dette kan omfatte:
Transkønnet kvinde: Mand-til-kvinde, tildelt mand ved fødslen, lever kvinde/bekræftet kvinde, transfeminint spektrum
Transkønnet mand: Kvinde-til-mand, tildelt hun ved fødslen, levende mand/bekræftet mand, transmaskulint spektrum
Transexual: personer i det transkønnede samfund, der er gået over til det modsatte køn, ofte inklusiv seksuel omplaceringsoperation
Mange transkønnede søger kønsbekræftende pleje for at forbedre deres generelle sundhed og velvære ved at foretage ændringer for at tilpasse deres krop og sind. Desværre er der barrierer forbundet med at få adgang til kønsbekræftende pleje.
Barrierer forbundet med kønsbekræftende omsorg
Adgang til kønsbekræftende pleje kan være en barriere for mange i LGBT+-samfundet, hvilket fører til dårligt mentalt helbred, nedsat social støtte og diskrimination. Forskningsundersøgelser afslørede at disse byrder kan bidrage til at udvikle kropsdysmorfi og tilhørende symptomer. Forskning har vist at personer med kropsdysmorfi kan udvikle komorbide lidelser ved generelle undersøgelser, herunder kønsdysmorfi, hvilket kan føre til nød for patienten. Det er dog muligt at skabe et sikkert og respektfuldt miljø for LGBT+-samfundet ved at tilbyde personlig kønsbekræftende pleje. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Team er forpligtet til at opbygge et positivt rum for personer, der identificerer sig som transkønnede og lindre smertelignende symptomer gennem personlige behandlingsplaner.
Fordelene ved en sund kost og kiropraktisk pleje - Video
Fordelagtige behandlinger bruges i kønsbekræftende pleje
Der er håb for personer, der søger kønsbekræftende pleje, da mange gavnlige behandlinger er tilgængelige. Ikke-kirurgiske muligheder såsom spinal dekompression og kiropraktisk behandling kan lette muskuloskeletale problemer og uddanne patienter om miljøfaktorer, der påvirker deres velbefindende. Hormon-, fysisk- og mentalterapi er vigtige for personlige plejeplaner, hvilket gør dem overkommelige og sikrer sikkerhed. Individer i LGBT+-samfundet står over for unikke sundhedsudfordringer, og at have et trygt og positivt rum kan gøre deres sundheds- og wellnessrejse mere overskuelig.
Referencer
Bhatt, N., Cannella, J., & Gentile, JP (2022). Kønsbekræftende pleje til transkønnede patienter. Innovationer i klinisk neurovidenskab, 19(4-6), 23-32. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9341318/
Carroll, R., & Bisshop, F. (2022). Hvad du behøver at vide om kønsbekræftende sundhedsydelser. Akutmedicin Australasien, 34(3). doi.org/10.1111/1742-6723.13990
Grant, JE, Lust, K., & Chamberlain, SR (2019). Kropsdysmorfisk lidelse og dens forhold til seksualitet, impulsivitet og afhængighed. Psykiatrisk Forskning, 273, 260-265. doi.org/10.1016/j.psychres.2019.01.036
Hashemi, L., Weinreb, J., Weimer, AK, & Weiss, RL (2018). Transgender Care in the Primary Care Setting: En gennemgang af retningslinjer og litteratur. Føderal praktiserende læge, 35(7), 30-37. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6368014/
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). Den ultimative spinal dekompression. JETLAUNCH.
Tordoff, DM, Wanta, JW, Collin, A., Stepney, C., Inwards-Breland, DJ, & Ahrens, K. (2022). Psykiske sundhedsresultater hos transkønnede og ikke-binære unge, der modtager kønsbekræftende pleje. JAMA Network Open, 5(2). doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2022.0978
Den nederste del af ryggen spiller en enorm, vigtig rolle i at give stabilitet til kroppen og understøtte vægten af den øvre del. Det omfatter lændehvirvelsøjlen, som starter i bunden af brystryggen (T12) og slutter ved den sakrale region (S1). Lændehvirvelsøjlen er omgivet af muskler, ledbånd og nerver, der styrer funktioner som benbevægelse, tarm- og blærekontrol. Overdreven pres på lændehvirvelsøjlen kan føre til lændesmerter og andre problemer, der kan forårsage handicap og dysfunktion. Dette almindelige problem påvirker mange mennesker, hvilket fører til manglende arbejde og begrænsede daglige aktiviteter. Heldigvis er der tilgængelige behandlinger, både kirurgiske og ikke-kirurgiske, som kan hjælpe med at reducere virkningerne af lænderygsmerter og de tilhørende symptomer. To sådanne behandlinger er epidurale injektioner og spinal dekompression. Vi arbejder med certificerede medicinske udbydere, som bruger vores patienters værdifulde informationer til at tilbyde muskuloskeletale terapier for lænderygsmerter, der kan påvirke underkroppens ekstremiteter. Vi opfordrer patienterne til at stille vigtige spørgsmål og søge uddannelse fra vores tilknyttede læger om deres tilstand. Dr. Jimenez, DC, giver disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse
Hvad er epidurale steroidinjektioner?
Oplever du lændesmerter? Forhindrer det dig i at arbejde eller deltage i aktiviteter? Har du bemærket nogen smerte, der stråler ned i dine ben eller fødder? Disse symptomer er ofte forbundet med lænderygsmerter og kan begrænse mobiliteten. Mange mennesker lider af lændesmerter, hvilket fører til manglende arbejde. Årsagerne omfatter diskusprolaps, gigt og nervekompression. For lindring vender nogle mennesker sig til epidurale injektioner. Forskningsundersøgelser afslørede at disse injektioner kunne hjælpe med at reducere smerter forårsaget af problemer med spinalnerverod, der påvirker omkringliggende muskler. Som yderligere undersøgelser viste, epidurale injektioner er en minimalt invasiv procedure, der involverer indsprøjtning af lokalbedøvelsesmidler eller steroider i det epidurale rum, hvor smerterne stammer fra rygsøjlen, og de har vist sig at være en effektiv behandlingsmulighed.
Hvordan reducerer epidurale injektioner lændesmerter?
Lænderygsmerter kan forårsage flere symptomer, såsom udstrålende smerter ned til ryg, hofter og ben, følelsesløshed, prikkende fornemmelser, muskelspasmer og leddysfunktion. Nogle mennesker vælger en epidural indsprøjtning indeholdende et anti-inflammatorisk kortikosteroid for at lindre smerten. I "The Ultimate Spinal Decompression" udtalte Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA og Dr. Perry Bard, DC, at dette hormon injiceres i det berørte område nær rygmarven, men uden for de omgivende membraner. Mens epidurale injektioner er en almindelig interventionel behandling af rygsøjlerelaterede problemer, giver de kun midlertidig lindring og adresserer ikke, hvor årsagen til smerten er. De kan dog hjælpe enkeltpersoner med at håndtere kroniske smerter og engagere sig i kollaborative eller alternative behandlinger for at lindre de smertelignende symptomer forbundet med lænderygsmerter.
Sig farvel til smerte med kiropraktisk pleje-video
Oplever du smerter, der stråler i din ryg eller ben, der breder sig udad? Føler du belastning i dine muskler, når du løfter tunge genstande, eller har du svært ved at gå korte afstande? Disse symptomer er ofte forbundet med lændesmerter og kan føre til et liv med handicap. Dette kan især være udfordrende, hvis det forhindrer dig i at arbejde. Heldigvis kan kirurgiske og ikke-kirurgiske behandlinger reducere smerter og adressere risikofaktorer forbundet med lændesmerter. Selvom kirurgiske behandlinger er en mulighed, kan de være dyre. Mange individer vælger ikke-kirurgiske behandlinger, som er sikre, skånsomme og omkostningseffektive. Disse behandlinger kan identificere årsagen til problemet og inkorporere forskellige teknikker til at reducere smertesymptomer. For eksempel kan kiropraktisk pleje og spinal dekompression hjælpe med at tilpasse kroppen, reducere smerte og fremme kroppens naturlige helingsproces for at lindre lænderygsmerter, som vist i videoen ovenfor.
Virkningerne af spinal dekompression på lænderygsmerter
Overvej at prøve spinal dekompression, hvis en epidural indsprøjtning mod lændesmerter ikke virker. Lænderygsmerter kan være forårsaget af pres på spinal diske og nerver. Spinal dekompression er en sikker og skånsom ikke-invasiv behandling. Forskning viser det kan forsigtigt trække diske tilbage på plads, lindre smerter og forbedre ledfunktionen ved hjælp af undertryk. Denne behandling giver musklerne mulighed for at slappe af og reducerer nervestress, fremmer kroppens naturlige helingsproces og øger skivehøjden. Med spinal dekompression kan individer lære at forhindre lændesmerter i at gentage sig ved at være mere opmærksomme på deres handlinger.
Konklusion
Du kan have gavn af epidurale injektioner og spinal dekompression, hvis du lider af lænderygsmerter. Lænderygsmerter kan være invaliderende og få dig til at gå glip af arbejde. Disse behandlinger kan lindre smerter ved at reducere trykket på nerverødderne og lindre henviste smerter. Ved at bruge disse behandlinger kan du opleve lindring og vende tilbage til dine daglige aktiviteter med en større forståelse for, hvordan du plejer din lænderyg.
muskuloskeletalsystem, der omfatter muskler, væv og ledbånd, arbejder sammen med hjernen fra centralnervesystemet for at give mobilitet, stabilitet og funktion til de øvre og nedre ekstremiteter. Dog patogener, skader eller traumer relateret til miljøfaktorer kan føre til overlappende risikoprofiler og muskuloskeletalsmerter, hvilket forårsager handicap og ubehag for enkeltpersoner. Heldigvis vælger mange mennesker ikke-kirurgiske behandlinger for at lindre smerter og genoprette deres kroppe. Denne artikel dykker ned i, hvordan smerter påvirker muskler og væv, hvordan kroniske tilstande relateret til muskel- og vævssmerter, og hvordan ikke-kirurgiske behandlinger kan lindre sådanne smerter. Vi arbejder med certificerede medicinske udbydere, som bruger vores patienters værdifulde information til at give ikke-kirurgiske behandlinger for muskel- og vævssmerter, der påvirker bevægeapparatet. Vi opfordrer patienterne til at stille vigtige spørgsmål og søge uddannelse fra vores tilknyttede læger om deres tilstand. Dr. Jimenez, DC, giver disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse
Hvordan påvirker smerter muskler og væv
Oplever du muskel- eller vævsbelastning fra at nå høje steder eller nakke- og rygsmerter fra langvarig telefon- eller computerbrug? Har du for nylig løftet en tung genstand og føler nu ubehag i dine rygmuskler? Disse er alle almindelige former for muskuloskeletale smerter, der kan påvirke forskellige kropsdele. Symptomerne kan ofte variere afhængigt af smertens sværhedsgrad, og forskningsundersøgelser afsløret at kroniske muskuloskeletale smerter kan være komplekse og enten nociceptive eller neuropatiske. Når muskel- og vævssmerter opstår, kan det skævt justere de øvre og nedre områder af kroppen og få muskelgrupper til at arbejde hårdere for at lindre ubehaget. Dette kan føre til spinal subluksation og haywire nerverødder.
Nu nævnte forskningsstudier at mange personer, der beskæftiger sig med smerter i bevægeapparatet, ofte rapporterer om nedsat produktivitet eller må skifte eller sige deres job op på grund af smerterne. Symptomerne, der er korreleret med muskel- og vævssmerter inkluderer:
Ømhed og svaghed
Konstante smerter
Tilfældige skarpe smerter
Betændelse
Træthed
Prikken
Følelsesløshed
Fælles spørgsmål
Forskellige symptomer, der ligner smerte, kan påvirke muskler og væv i hele kroppen. Disse symptomer kan være udbredte eller lokaliserede til specifikke områder forbundet med bevægeapparatet. Centralnervesystemet er også påvirket, da nerverødderne er forbundet med muskler og væv i bevægeapparatet. Nerverødderne stammer fra rygmarven og fletter sig sammen med muskel- og vævsfibre, som kan få dem til at blive fanget. Dette kan resultere i stive og sammentrukne muskler, hvilket fører til kroniske muskel- og vævssmerter.
Kroniske tilstande forbundet med muskel- og vævssmerter
Oplev muskel- og vævssmerter, der påvirker nerverødderne. Det kan skyldes kroniske tilstande som myofascial smerte, iskiasnervesmerter, diskusprolaps eller andre muskuloskeletale problemer. Forskningsundersøgelser tyder på at denne type smerte kan være lokaliseret, regional eller udbredt og kan bevæge sig fra et sted til et andet, hvilket fører til sensoriske abnormiteter og kroniske tilstande. Miljøfaktorer som arbejdsmæssige farer kan også forårsage kroniske muskel- og vævssmerter. For eksempel kan skrivebordsjob, lastbilchauffører og bygningsarbejdere opleve smerter på grund af overanstrengelse eller overstrakte muskel- og vævsfibre, dårlig kropsholdning og overdreven siddestilling. Dette ubehag og smerte i ekstremiteterne kan lindres med ordentlig pleje og behandling.
Fra skade til bedring med kiropraktisk pleje- Video
Muskuloskeletale smerter kan påvirke muskler, vævsfibre og nerverødder. Hvis du oplever denne type smerte på grund af miljøfaktorer, er behandlinger tilgængelige for at hjælpe med at lindre smerten og reducere symptomer i dine øvre og nedre ekstremiteter. Mens kirurgiske eller invasive behandlinger som rygkirurgi eller injektioner af nerverodsblokkere er muligheder, kan de være dyre og forårsage stress for nogle individer. Men nogle ikke-invasive behandlinger, som kiropraktisk pleje, bruger blid manuel manipulation til at strække berørte muskler og frigøre smerte, hvilket giver lindring og giver mulighed for naturlig heling. Videoen ovenfor fortæller mere om non-invasive behandlinger af muskel- og skeletsmerter.
Ikke-kirurgiske behandlinger for muskel- og vævssmerter
Forskningsundersøgelser afslørede at ikke-kirurgiske behandlinger er afgørende for at øge restitutionen og det overordnede velvære, da muskel- og knoglesmerter kan påvirke ens livskvalitet markant. Ikke-kirurgiske behandlinger er sikre, skånsomme og omkostningseffektive for dem, der oplever muskuloskeletale smerter, der påvirker deres muskler og vævsfibre. Disse behandlinger kan også tilpasses og kombineres med andre tilsvarende terapier for at reducere smerte og genoprette muskel- og vævsfunktion. Her er nogle ikke-kirurgiske behandlinger, der kan være nyttige.
Terapeutiske bølgelængder
Dr. Perry Bard, DC, og Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, forklarede i deres bog "The Ultimate Spinal Decompression", at terapeutiske bølgelængder er en sikker og ikke-invasiv måde at forsyne mangelfulde muskler og vævsfibre med nødvendige næringsstoffer og slappe af påvirkede omgivende muskler. Bogen fremhæver også, at terapeutiske bølgelængder kan fremme heling i aldrende, syge, sårede eller funktionsfejl i væv og muskler. Der er flere fordele ved terapeutiske bølgelængder, herunder:
væskeophobning
Hæmoglobin absorption
Regulerer melanin
Gendannelse af bindevæv
Laserterapi
Forskningsundersøgelser har afsløret at laserterapi på lavt niveau kan lindre virkningerne af overforbrugte muskler og væv ved at reducere inflammation og oxidativ stress. Denne terapi udsender et blidt, varmende lys, der stimulerer kroppens naturlige helingsproces ved at fremme en effektiv cellulær funktion. Fordelene ved lav-niveau laserterapi omfatter:
Fremskynde vævsreparation
Øget reduktion af fibrøst vævsdannelse
Forøg anti-inflammatorisk respons
Forbedre nervefunktionen
Gendan muskeltonus
Spinal dekompression
Hvis du oplever muskuloskeletale smerter på grund af nerverodskompression mellem muskel- og vævsfibre, kan spinal dekompression være en ikke-kirurgisk løsning, der hjælper. Denne behandling involverer en blid trækkraft, der strækker rygsøjlen, hvilket kan hjælpe med at reducere træthed i dine muskler og væv. Forskning viser at spinal dekompression kan hjælpe med at rehydrere din rygsøjle, lindre smerter i dine øvre og nedre ekstremiteter og tillade dine muskel- og vævsfibre at strække sig og føle lindring fra virkningerne af muskel- og skeletsmerter.
Konklusion
Forskellige miljøfaktorer kan påvirke muskler og væv i bevægeapparatet, hvilket resulterer i smertelignende symptomer. Disse kan være forårsaget af skader, traumer eller overlappende risikoprofiler, hvilket gør personer ude af stand til at arbejde. Heldigvis kan ikke-kirurgiske behandlinger hjælpe med at lindre de berørte muskler og vævsfibre, hvilket giver et sikkert, skånsomt og omkostningseffektivt middel til at genoprette kroppen og fremme heling. Disse behandlinger kan også kombineres med andre terapier for at forbedre en persons helbreds- og velværerejse.
Personer på deres fødder hele dagen oplever regelmæssigt rygproblemer og ubehagssymptomer. At bære ustabile sko, der er flade uden svangstøtte med ringe eller ingen stødabsorbering eller den forkerte type sko til gang, kan forårsage biomekaniske problemer, der kan forårsage ubehag i ryggen og føre til kroniske rygsmerter. Atletiske løbesko anbefales til lændesmerter, fordi de er godt polstrede og designet til at hjælpe med at absorbere virkningen af at gå eller løbe. De har også ordentlig svang- og ankelstøtte for at opretholde fodpositionen for korrekt holdning. Hvad skal du kigge efter i løbesko for at hjælpe med at lindre rygsmerter og holde rygskaden fri?
Atletiske løbesko
Sko, der ikke har nok dæmpning, kan forårsage betændelse i rygmusklerne på grund af manglende stødabsorbering. Den bedste atletik løbesko for lindring af rygsmerter er stive, støttende og godt polstrede. Når du vælger sko til rygsmerter, er de vigtigste faktorer at overveje:
Stivhed af sålen.
Kvalitetsstøtte og dæmpning.
Korrekt og behagelig pasform.
Sko Type
Atletiske løbesko fås i forskellige former for støtte til alle fodtyper.
Overvej fodstruktur og gangart, når du vælger sko.
Flade og højtbuede fødder kan forårsage muskelubalancer, som øger trykket på ryg, hofter, ben, knæ, ankler og fødder.
Rillerne og mønstrene øger friktionen og giver greb til personen, mens han går eller løber.
Holdbarhed
Brug af slidte sko med utilstrækkelig dæmpning og stødabsorbering kan øge risikoen for tilbage problemer.
Afhængigt af anvendelsen kan sko blive slidt op på tre måneder eller mindre.
Det er vigtigt at udskifte sko, når polstringen er slidt.
Se efter høj kvalitet materiale som ikke slides hurtigt.
Forbedre velvære for hele kroppen
Referencer
Anderson, Jennifer, et al. "En narrativ gennemgang af muskuloskeletale problemer i underekstremiteten og ryggen forbundet med grænsefladen mellem arbejdsopgaver, fødder, fodtøj og gulvbelægning." Muskuloskeletal pleje vol. 15,4 (2017): 304-315. doi:10.1002/msc.1174
American Podiatric Medical Association. Hvilken løbesko er den rigtige for dig?
Hong, Wei-Hsien, et al. "Effekt af skohælhøjde og total-kontakt indsats på muskelbelastning og fodstabilitet under gang." Foot & ankel international vol. 34,2 (2013): 273-81. doi:10.1177/1071100712465817
National Institute of Arthritis og Muskuloskeletale og Hudsygdomme. Rygsmerter: Diagnose, behandling og skridt til at tage.
National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Faktaark om lændesmerter.
Mange mennesker på arbejdspladsen lider under rygsmerter, hvilket kan begrænse og påvirke deres funktionsevne og føre til et helt liv med ubehag og handicap. Rygsmerte kan variere fra en kedelig, langsom smerte til en skarp, udstrålende smerte og kan forårsage, at kroppen bliver forkert justeret. Heldigvis, ikke-kirurgiske behandlinger såsom spinal dekompression kan hjælpe med at lindre smerter og ubehag. I denne artikel vil vi se virkningen af rygsmerter på arbejdspladsen, hvordan forskellige erhverv er forbundet med rygsmerter, og hvordan spinal dekompression kan hjælpe med at lindre disse symptomer. Vi arbejder med certificerede medicinske udbydere, som bruger vores patienters værdifulde information til at give ikke-kirurgiske behandlinger, herunder spinal dekompression, for at lindre smertelignende symptomer forbundet med rygsmerter på arbejdspladsen. Vi opfordrer patienterne til at stille vigtige spørgsmål og søge undervisning om deres tilstand. Dr. Jimenez, DC, giver disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse
Virkningen af rygsmerter på arbejdspladsen
Oplever du hovedpine eller nakkespændinger? Føler du smerter, der stråler ned i benet, når du sidder i længere perioder? Eller føler du ondt i lænden efter at have siddet ved en computer i længere tid? Disse symptomer kan skyldes udviklingen af rygsmerter. Forskningsundersøgelser afslørede at rygsmerter er en almindelig årsag til manglende arbejde og nedsat produktivitet. Afhængigt af sværhedsgraden har rygsmerter forskellige mekaniske eller uspecifikke årsager. Nogle af de kategorier, som mange personer på arbejdspladsen har rygsmerter inkluderer:
Akut rygsmerter: Holder i et par dage til et par uger.
Subakutte rygsmerter: Holder mellem 4 og 12 uger.
Kroniske rygsmerter: Holder længere end 12 uger.
Beskæftigelser forbundet med rygsmerter
Rygsmerter er et problem, som mange arbejdende personer har oplevet. Dette kan føre til konstante smerter og kompensation for smerterne ved at bruge andre muskelgrupper. Forskningsundersøgelser afslørede at både mænd og kvinder i arbejdsstyrken er ramt af rygsmerter, som kan påvirkes af psykologiske faktorer og kan påvirke deres evne til at udføre erhvervsmæssige aktiviteter væsentligt. Job som lastbilchauffører, kontoransatte, sundhedsudbydere og håndværkere er forbundet med rygsmerter på grund af de fysiske krav fra disse erhverv, hvilket øger risikoen for at udvikle rygsmerter. Nogle af de almindelige årsager forbundet med rygsmerter på arbejdspladsen omfatter, at ryggen og de omkringliggende muskler er under konstant belastning omfatter:
Tving: Udøvelse af overdreven kraft på rygmusklerne kan forårsage skader
Gentagelse: Gentagne bevægelser kan føre til muskelspændinger på de omkringliggende muskler og påvirke rygsøjlen.
Inaktivitet: At sidde ned i en længere periode kan føre til dårlig kropsholdning og få rygmusklerne til at blive forkortet.
Eksempler på arbejdsforhold forbundet med rygsmerter
I mange job skal medarbejderne anstrenge sig fysisk, hvilket kan øge risikoen for at udvikle rygsmerter. Nogle almindelige arbejdspladsforhold, der bidrager til denne risiko, omfatter:
Brug af hænder eller krop som en klemme til at holde tunge genstande, mens du udfører opgaver.
Opretholdelse af den samme holdning, mens du udfører opgaver.
Udfør bevægelser konstant uden små pauser imellem.
Udførelse af opgaver, der involverer lang rækkevidde, både lodret og vandret.
Kolde temperaturer
Vibrerende arbejdsflader, maskineri eller køretøjer.
Gulvoverfladen er ujævn, glat eller skrånende.
Heldigvis er der håb for dem, der oplever rygsmerter. Forskningsundersøgelser har vist at tilgængelige behandlinger kan hjælpe med at ændre aktiviteter og forbedre forholdene på arbejdspladsen, give lindring og forhindre smerte i at vende tilbage.
Ikke-kirurgiske behandlinger til smertelindring-Video
Hvis du oplever rygsmerter på grund af arbejdsrelateret belastning, er der tilgængelige behandlinger, som kan hjælpe med at lindre smerten og reducere dens virkninger ved at vende tilbage. Mange mennesker, der arbejder til livets ophold, lider af dette problem på grund af de fysiske krav i deres job, hvilket kan føre til forskellige risikofaktorer. Heldigvis er flere ikke-kirurgiske behandlinger tilgængelige for at hjælpe med at reducere symptomerne på lænderygsmerter. Spinal dekompression og kiropraktisk pleje er to eksempler på sådanne terapier. Disse metoder bruger trækkraft, manuel manipulation og andre teknikker til at genoprette rygsøjlen til dens korrekte justering og lindre rygsmerter. Begge behandlinger er skånsomme og ikke-invasive, da de arbejder med kroppens naturlige helingsproces for at strække stramme muskler og forebygge fremtidige smerter. Videoen ovenfor forklarer, hvordan disse behandlinger kan hjælpe med at forbedre din krops helingsproces og undgå tilbagevendende rygsmerter.
Spinal dekompression lindrer rygsmerter
Det er vigtigt at vide, at for meget pres på din ryg kan føre til rygsmerter. Hvis du oplever rygsmerter, kan spinal dekompression hjælpe. Denne teknik involverer forsigtigt at strække stramme muskler i ryggen og reducere smerter og andre symptomer. Ifølge Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA og Dr. Perry Bard, DC, forfattere af "The Ultimate Spinal Decompression", bruger spinal dekompression en blid trækkraft til langsomt at trække rygsøjlen og lindre smertefuldt spinaltryk, der forårsager rygsmerter. Tilføjelse af spinal dekompression til din daglige rutine kan hjælpe med at reducere muskelsvaghed og smerte og øge bevidstheden om din krop for at forhindre fremtidige skader.
Konklusion
Manglende arbejde på grund af rygsmerter er almindeligt blandt mange arbejdende individer. Visse jobs kræver fysisk anstrengelse, som kan skubbe kroppen ud over dens grænser. Når individer forsøger at kompensere for smerterne i deres rygmuskler, belaster det andre muskelgrupper mere. Heldigvis kan behandlinger såsom spinal dekompression give lindring ved at tilpasse kroppen og reducere subluksation forbundet med rygsmerter. Denne ikke-kirurgiske behandling hjælper kroppen naturligt med at helbrede, hvilket gør det muligt for individer at opleve en smertefri rejse mod sundhed og velvære.
Rygsøjlen består af blødt væv, ledbånd, rygmarven, nerverødder og brusk, der danner en S-formet kurve med tre områder: livmoderhalskræft, thoraxog lumbal. Dens primære funktioner er at holde kroppen oprejst, give mobilitet og støtte overkroppens vægt. Skader eller andet faktorer kan forårsage milde til svære smertelignende symptomer, der påvirker rygsøjlens tre regioner, hvilket fører til fejlstilling og diskusprolaps, som kan forårsage yderligere komplikationer. Heldigvis kan ikke-kirurgiske behandlinger som spinal dekompression genoprette rygsøjlens funktionalitet ved at justere kroppen og genoprette rygsøjlens diske. Denne artikel vil diskutere, hvordan diskusprolaps påvirker rygsøjlen og kroppen, og hvordan dekompressionsterapi kan behandle det. Vi samarbejder med certificerede medicinske udbydere, som bruger vores patienters værdifulde information til at give ikke-kirurgiske behandlinger, herunder spinal dekompression, for at lindre smertelignende symptomer forbundet med diskusprolaps og forebygge kroniske muskuloskeletale problemer. Vi opfordrer patienterne til at stille vigtige spørgsmål og søge undervisning om deres tilstand. Dr. Jimenez, DC, giver disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse
Hvordan påvirker diskusprolaps rygsøjlen?
Oplever du stivhed eller prikken i nakke, skuldre eller lænd? Har du udstrålende smerter, der ligner andre muskel- og skeletlidelser? Eller føler du ømhed under udstrækning? Disse symptomer er ofte forbundet med spinal diskusprolaps, som forskningsundersøgelser afsløret, hvor nucleus pulposus inde i rygsøjlen forskyder og komprimerer rygmarven eller rygmarven. Dette kan være forårsaget af dårlig kropsholdning, forkert løft af tunge genstande eller overdreven drejning og drejning, hvilket fører til slitage på spinalskiven. Ubehandlet kan dette forårsage neurologisk kompromis eller aktivitetsbegrænsning for resten af kroppen, som viser yderligere forskning. De tre spinalregioner kan alle blive påvirket af denne tilstand, hvilket forårsager en række problemer såsom:
Følelsesløshed og prikken i arme, hænder og fingre
Muskelsvaghed og stivhed i nakke og skuldre
Gangforstyrrelser
Lammelse
Kardiovaskulære abnormiteter
Rygsmerte
Muskelsvaghed i hofter, ben, balder og fødder
Iskiasnerve mimik
En oversigt over diskprolaps-video
Har du oplevet følelsesløshed, prikkende fornemmelser eller ustabilitet, når du går? Disse problemer kan være forårsaget af diskusprolaps, som opstår, når rygmarven og nerverne er komprimeret eller forværret af nucleus pulposus. Dette kan forårsage smerter i livmoderhalsen, thorax og lænden og påvirke funktionen af dine ekstremiteter. Forskningsundersøgelser har afsløret sværhedsgraden af hernieringen afhænger af det berørte afsnit, størrelsen af rygmarvskanalen og trykket på nerverne. Ikke-kirurgiske, sikre og skånsomme behandlinger, såsom kiropraktisk pleje og dekompressionsterapi, kan dog afhjælpe virkningerne af diskusprolaps. Se videoen ovenfor for at lære mere om årsagerne til diskusprolaps og de tilgængelige behandlinger.
Dekompressionsterapi Behandling af diskusprolaps
Hvis du oplever diskusprolaps, kan nogle behandlinger hjælpe med at genoprette funktionaliteten til din rygsøjle. Ifølge undersøgelser forskning, er dekompressionsterapi en sådan behandling, der virker ved at bruge undertryk i rygsøjlens diskus for at øge hydreringen. Denne proces trækker næringsstoffer og iltet blod tilbage i disken, hvilket reducerer trykket på den indesluttede omgivende nerverod. Derudover lindrer dekompressionsterapi de tilknyttede symptomer forårsaget af diskusprolaps. I "The Ultimate Spinal Decompression", skrevet af Dr. Perry Bard, DC, og Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, forklarer de, at personer med en diskusprolaps, som bruger dekompressionsterapi, vil føle negativt eller ikke-gravitationstryk i deres rygmarv kanal, hvilket reducerer trykket inde fra skiven. Dekompressionsterapi hjælper med at genoprette rygsøjlens funktionalitet og letter naturlig heling.
Andre behandlinger til diskusprolaps
At kombinere dekompressionsterapi med kiropraktisk behandling kan være effektiv til behandling af diskusprolaps. Kiropraktisk pleje involverer rygmarvsjusteringer og manuel manipulation for at genoprette den naturlige justering af rygsøjlen, hvilket kan lindre presset på nerver forårsaget af diskusprolaps. Gradvis justering af ryghvirvlerne kan hjælpe med at lindre symptomer og reducere smerte og ubehag, samtidig med at rygsøjlens styrke, fleksibilitet og mobilitet genoprettes.
Konklusion
Hvis rygmarven er påvirket af miljøfaktorer eller skader, kan det forårsage smerte og ubehag for personen. Dette er kendt som diskusprolaps, hvor nucleus pulposus i rygsøjlen rager ud af rygsøjlen og trykker på spinalnerven. Dette kan føre til neurologiske problemer og påvirke de tre rygmarvsregioner, hvilket kan forårsage milde til alvorlige problemer afhængigt af trykket på rygmarven. Imidlertid kan ikke-kirurgiske behandlinger som kiropraktisk pleje og dekompressionsterapi sikkert og forsigtigt manipulere rygsøjlen, justere og hydrere disken, så kroppen kan helbrede naturligt. Dette kan lindre smerter og ubehag i rygsøjlen og genoprette mobiliteten til kroppen.
rygsøjlen er afgørende for at bevare vores oprejste holdning og tillade os at bevæge os uden smerter. De cervikale, thorax- og lændeafsnittene understøtter forskellige kropsområder. Men miljøfaktorer og patogener kan forårsage muskuloskeletalsmerter, hvilket fører til rygsøjleforstyrrelser og stress på de omkringliggende muskler og nerve rødder. Ikke-kirurgiske behandlinger som IDD-terapi kan hjælpe med at justere rygsøjlen og lindre smerter. Vi bruger og inkorporerer værdifuld information om vores patienter til certificerede læger, der bruger ikke-kirurgiske behandlinger som IDD-terapi for at lindre smerter forbundet med muskuloskeletale smerter langs rygsøjlen. Vi opmuntrer og henviser patienter til associerede læger baseret på deres resultater, mens vi understøtter, at uddannelse er en bemærkelsesværdig og fantastisk måde at stille vores udbydere de væsentlige spørgsmål ved patientens bekræftelse. Dr. Alex Jimenez, DC, omfatter disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse
De patologiske virkninger af muskuloskeletale smerter på rygsøjlen
Oplever du muskelsmerter i forskellige dele af din krop? Føler du stivhed i din ryg, nakke, hofter eller skuldre? Eller oplever du lokaliseret smerte i et bestemt område? Disse er almindelige symptomer på muskel- og skeletsmerter, som påvirker rygsøjlen. Desværre, forskningsundersøgelser viser at muskuloskeletale smerter er en førende årsag til langvarig lidelse, handicap og nedsat produktivitet. Denne type smerte kan belaste de omgivende muskler i over- og underkroppen, påvirke leddene og forårsage overlappende risikofaktorer, der gør diagnosen udfordrende. Forskningsundersøgelser tyder også på at muskuloskeletale smerter kan opstå fra forskellige strukturer, hvilket fører til lokal eller central sensibilisering og korrelerer smerteintensitet og varighed.
Vidste du, at muskuloskeletale smerter kan have patologiske virkninger på rygsøjlen? Forskningsundersøgelser afslørede at bevægeapparatet i væsentlig grad påvirker centralnervesystemet mht. smerter. Dette betyder, at når der opstår smerter i et bestemt område, sendes neuronsignaler til hjernen, hvilket øger følsomhedsmarkørerne for det sted. I tilfælde af en traumatisk rygmarvsskade kan disse signaler blive kaotiske, hvilket fører til yderligere risikofaktorer for musklerne omkring rygsøjlen. Dette kan resultere i muskuloskeletale smerter, som kan forårsage refererede smerter i andre kropsdele. Derudover forskning har indikeret at alvorlige patologier forbundet med centralnervesystemet også kan føre til muskel- og skeletsmerter. Dette skyldes, at hjernens neuronsignaler advarer immunsystemet om, at der er noget galt og kræver øjeblikkelig opmærksomhed.
Videnskaben om bevægelse-video
Har du oplevet stivhed eller smerte i forskellige dele af din krop? Føler du ubehag ved at løfte tunge genstande eller føler du en klemt nerve i lænden eller benene? Disse daglige problemer kan være forårsaget af muskuloskeletale smerter, der påvirker din rygmarv. Traumatiske eller ikke-specifikke problemer kan føre til overlappende risikoprofiler og udvikling af muskuloskeletale smerter forbundet med rygsøjlen. Hvis rygsøjlen er påvirket, kan det forårsage, at neuronsignaler bliver overfølsomme, hvilket resulterer i en fejljustering af kroppen. Heldigvis kan ikke-kirurgiske behandlinger hjælpe med at tilpasse og helbrede kroppen naturligt, hvilket reducerer virkningerne på de berørte muskler, mens de tillader nødvendige næringsstoffer og blod at strømme tilbage til rygsøjlen. Videoen ovenfor forklarer, hvordan ikke-kirurgiske behandlinger som kiropraktisk pleje kan udnytte kroppens evne til at helbrede og genoprette stabilitet gennem manuel manipulation. Kiropraktisk behandling kan også kombineres med dekompressionsterapi for at strække og lette trykket fra rygsøjlen forsigtigt.
Hvad er IDD-terapi?
Muskuloskeletale systemet afhænger af nerver, knogler og muskler for kroppens struktur og funktion. Når det påvirkes af uønskede patogener, kan det forårsage smerte i forskellige områder og få en person til at føle sig elendig. Heldigvis kan ikke-kirurgiske behandlinger som IDD-terapi eller intervertebral differentiel dynamisk terapi hjælpe med at reducere muskuloskeletale smerter, der påvirker rygsøjlen. IDD-terapi er dekompressionsterapi, der kan hjælpe med at mindske smerter ved at mobilisere og forlænge sammenpressede rygsøjleskiver med særlige behandlingskræfter. I "The Ultimate Spinal Decompression," siger Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA og Dr. Perry Bard, DC, at IDD-terapi effektivt lindrer rygsmerter forbundet med bevægeapparatet. Bogen nævner også, at denne terapi hjælper med at frigøre rygmarvsskiverne og nerverødderne, når det komprimerede tryk falder. Til det punkt tillader det det iltrige blod og næringsstoffer tilbage til spinalskiverne for at begynde helingsprocessen, som forskningsundersøgelser afsløret.
Konklusion
Når rygsøjlen oplever traumatiske kræfter eller skader, kan det resultere i muskuloskeletale smerter, der kan være konstante og elendige for den enkelte. Ingen burde dog skulle udholde sådan smerte. Rygsøjlen understøtter de øvre og nedre dele af kroppen og skal være mobil for at udføre denne opgave. Ikke-kirurgiske behandlinger, såsom IDD-terapi, kan hjælpe med at lindre uønsket tryk fra rygmarvsskiverne og nerverødderne, der er blevet overfølsomme på grund af traumer eller skader. Denne dekompressionsterapi kan hjælpe med at genoprette mobiliteten til rygsøjlen og rehydrere spinalskiverne for at begynde helingsprocessen. Med IDD-terapi kan individer lindre smerter og opleve bevægelsesfrihed.
Referencer
Arendt-Nielsen, L., Fernández-de-Las-Peñas, C., & Graven-Nielsen, T. (2011). Grundlæggende aspekter af muskuloskeletale smerter: fra akutte til kroniske smerter. Journal of manuel & manipulativ terapi, 19(4), 186-193. doi.org/10.1179/106698111X13129729551903
Bang, AA, Bhojraj, SY, & Bang, AT (2021). Rygsmerter og muskuloskeletale smerter som folkesundhedsproblemer: Landdistrikterne venter på løsning. Tidsskrift for global sundhed, 11, 01007. doi.org/10.7189/jogh.11.01007
George, SZ, & Bishop, MD (2018). Kroniske muskel- og skeletsmerter er en lidelse i nervesystemet ... Hvad nu?. Fysisk terapi, 98(4), 209-213. doi.org/10.1093/ptj/pzy002
Kaplan, E. & Bard, P. (2023). Den ultimative spinal dekompression. JETLAUNCH.
Puntillo, F., Giglio, M., Paladini, A., Perchiazzi, G., Viswanath, O., Urits, I., Sabbà, C., Varrassi, G., & Brienza, N. (2021). Patofysiologi af muskuloskeletale smerter: en narrativ gennemgang. Terapeutiske fremskridt i muskuloskeletale sygdomme, 13, 1759720X21995067. doi.org/10.1177/1759720X21995067
Schimmel, JJ, de Kleuver, M., Horsting, PP, Spruit, M., Jacobs, WC, & van Limbeek, J. (2009). Ingen effekt af trækkraft hos patienter med lænderygsmerter: et enkelt center, enkeltblindt, randomiseret kontrolleret forsøg med Intervertebral Differential Dynamics Therapy. European spine journal: officiel publikation af European Spine Society, European Spinal Deformity Society og European Section of the Cervical Spine Research Society, 18(12), 1843-1850. doi.org/10.1007/s00586-009-1044-3
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
Atletiske løbesko
