Rygklinikens kroniske rygsmerter-team. Kroniske rygsmerter har en vidtrækkende effekt på mange fysiologiske processer. Dr. Jimenez afslører emner og problemer, der påvirker hans patienter. At forstå smerten er afgørende for dens behandling. Så her begynder vi processen for vores patienter på rejsen mod bedring.
Næsten alle føler smerte fra tid til anden. Når du skærer fingeren eller trækker en muskel, er smerte din kropps måde at fortælle dig, at der er noget galt. Når skaden heler, holder du op med at gøre ondt.
Kronisk smerte er anderledes. Din krop bliver ved med at gøre ondt uger, måneder eller endda år efter skaden. Læger definerer ofte kronisk smerte som enhver smerte, der varer i 3 til 6 måneder eller mere.
Kroniske rygsmerter kan have reelle effekter på dit daglige liv og dit mentale helbred. Men du og din læge kan arbejde sammen om at behandle det.
Opfordre os til at hjælpe dig. Vi forstår det problem, der aldrig bør tages let.
Hvordan hjælper spinal dekompression med at reducere somatosensoriske smerter forbundet med personer, der beskæftiger sig med ryg- og bensmerter?
Introduktion
Som vi alle ved, er den menneskelige krop et komplekst system, der arbejder sammen om at udføre forskellige handlinger uden at føle smerte eller ubehag. Med muskler, organer, væv, ledbånd, knogler og nerverødder har hver komponent sit arbejde og interagerer med andre kropsdele. For eksempel samarbejder rygsøjlen med centralnervesystemet for at instruere musklerne og organerne til at fungere korrekt. I mellemtiden arbejder nerverødderne og musklerne sammen for at give mobilitet, stabilitet og fleksibilitet til over- og underkroppens ekstremiteter. Men som tiden går, ældes kroppen naturligt, og det kan føre til uønskede problemer. Normale og traumatiske faktorer kan interferere med neuronsignalerne fra hjernen og forårsage somatosensoriske smerter i de øvre og nedre ekstremiteter. Denne smertelignende fornemmelse kan påvirke hver kropssektion, hvilket gør den enkelte ulykkelig. Heldigvis er der måder at reducere somatosensoriske smerter og give lindring til kroppen. Dagens artikel udforsker, hvordan somatosensoriske smerter kan påvirke underekstremiteterne, især benene og ryggen, og hvordan ikke-kirurgiske behandlinger som spinal dekompression kan lindre somatosensoriske smerter i underekstremiteterne. Samtidig arbejder vi hånd i hånd med certificerede læger, der bruger vores patients information til at behandle og lindre somatosensoriske smerter, der påvirker ben og ryg. Vi informerer dem også om, at ikke-kirurgiske behandlinger som spinal dekompression kan hjælpe med at lindre resterende smertelignende symptomer fra underekstremiteterne. Vi opfordrer vores patienter til at stille vigtige og vigtige spørgsmål, mens de søger uddannelse fra vores tilknyttede læger om deres smerter. Dr. Alex Jimenez, DC, inkorporerer disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse
Hvordan påvirker somatosensoriske smerter ben og ryg?
Oplever du følelsesløshed eller prikken i dine ben eller ryg, der forsvinder efter et par minutter? Føler du tvivlsomme smerter i lændehvirvelsøjlen efter arbejde? Eller mærker du en varm fornemmelse i bagsiden af dine ben, der bliver til skarpe skudsmerter? Disse problemer kan være relateret til det somatosensoriske system i centralnervesystemet, som giver frivillige reflekser til muskelgrupper. Når normale bevægelser eller traumatiske kræfter forårsager problemer i det somatosensoriske system over tid, kan det føre til smerter, der påvirker kroppens ekstremiteter. (Finnerup, Kuner, & Jensen, 2021) Denne smerte kan være ledsaget af brændende, prikkede eller klemme fornemmelser, der påvirker lænden. Mange faktorer kan være forbundet med somatosensoriske smerter, som er en del af centralnervesystemet og arbejder med rygmarven. Når rygmarven bliver komprimeret eller forværret på grund af skade eller normale faktorer, kan det føre til lænde- og bensmerter. For eksempel kan en diskusprolaps i det lumbosakrale område få nerverødder til at sende smertesignaler til hjernen og forårsage abnormiteter i ryg og ben. (Aminoff & Goodin, 1988)
Når mennesker har at gøre med ryg- og bensmerter fra somatosensoriske smerter, kan det få dem til at være elendige ved at reducere deres livskvalitet og føre til et liv med handicap. (Rosenberger et al., 2020) Samtidig vil personer, der beskæftiger sig med somatosensoriske smerter, også begynde at mærke inflammatoriske effekter fra det berørte muskelområde i ben og ryg. Da betændelse er en krops naturlige reaktion, når man håndterer smerter, kan de inflammatoriske cytokiner forårsage en kaskadeeffekt fra hjernen gennem rygmarven, hvilket forårsager ben- og rygsmerter. (Matsuda, Huh, & Ji, 2019) Til det punkt er somatosensoriske smerter forbundet med inflammation forårsaget af normale eller traumatiske faktorer, der kan forårsage overlappende risikofaktorer, der bidrager til ben- og rygsmerter. Heldigvis kan adskillige behandlinger reducere disse overlappende risikofaktorer forårsaget af somatosensoriske smerter og hjælpe med at genoprette underkroppens ekstremiteters funktion.
Bevæg dig bedre, lev bedre - video
Når kroppen beskæftiger sig med somatosensoriske smerter, kan det få mange individer til at tro, at de kun har at gøre med én kilde til smerte fra ét muskelområde. Alligevel kan det føre til multifaktorielle problemer, der påvirker forskellige kropsplaceringer. Dette er kendt som refererede smerter, hvor en kropssektion beskæftiger sig med smerte, men er i et andet område. Refererede smerter kan også kombineres med somato-viscerale/viscerale-somatiske smerter, hvor den berørte muskel eller organ påvirker den ene eller den anden, hvilket forårsager mere smertelignende problemer. Men talrige behandlinger kan reducere somatosensoriske smerter fra at forårsage flere ben- og rygproblemer. Ikke-kirurgiske terapier som kiropraktisk pleje og spinal dekompression kan hjælpe med at afbøde virkningerne af somatosensoriske smerter, der påvirker underkroppens ekstremiteter, der forårsager ben- og rygsmerter. Disse behandlinger giver smertespecialisten mulighed for at inkorporere forskellige terapeutiske teknikker til at strække de berørte muskler og justere rygsøjlen til dens oprindelige position. Mange individer kan se en forbedring i deres mobilitet og daglige aktiviteter, da de smertelignende symptomer forbundet med somatosensoriske smerter reduceres. (Gose, Naguszewski, & Naguszewski, 1998) Når personer, der beskæftiger sig med somatosensoriske smerter, begynder at tænke på deres helbred og velvære for at lindre den smerte, de oplever, kan de undersøge ikke-kirurgiske behandlinger, da de er omkostningseffektive, sikre og giver et positivt resultat. Derudover kan ikke-kirurgiske behandlinger tilpasses den enkeltes smerte og begynde at se forbedring efter et par behandlingssessioner. (Saal & Saal, 1989) Se videoen ovenfor for at lære mere om, hvordan ikke-kirurgiske behandlinger kan kombineres med andre terapier for at forbedre en persons velbefindende.
Nu er spinal dekompression en ikke-kirurgisk behandling, der kan hjælpe med at reducere somatosensoriske smerter, der påvirker ben og ryg. Da somatosensoriske smerter korrelerer med rygmarven, kan det påvirke den lumbosakrale rygsøjle og føre til ryg- og bensmerter. Med spinal dekompression udnytter den blid trækkraft til forsigtigt at trække i rygsøjlen, hvilket derefter kan reducere symptomerne forbundet med somatosensoriske smerter. Spinal dekompression kan hjælpe med at forbedre det somatosensoriske system ved at reducere smerte og lindre forværret nerverodskompression for at lindre ben og ryg. (Daniel, 2007)
Derudover kan spinal dekompression kombineres med andre ikke-kirurgiske behandlinger, såsom kiropraktik, da det kan hjælpe med at reducere virkningerne af nerveindfangning og hjælpe med at genoprette leddets ROM (omfang af bevægelse). (Kirkaldy-Willis & Cassidy, 1985) Spinal dekompression kan skabe en positiv oplevelse for mange individer, der beskæftiger sig med ben- og rygsmerter forbundet med somatosensoriske smerter, mens de får deres helbred og velvære tilbage.
Matsuda, M., Huh, Y., & Ji, RR (2019). Roller af inflammation, neurogen inflammation og neuroinflammation i smerte. J Anesth, 33(1), 131-139. doi.org/10.1007/s00540-018-2579-4
Rosenberger, DC, Blechschmidt, V., Timmerman, H., Wolff, A., & Treede, RD (2020). Udfordringer ved neuropatisk smerte: fokus på diabetisk neuropati. J Neural Transm (Wien), 127(4), 589-624. doi.org/10.1007/s00702-020-02145-7
Saal, JA, & Saal, JS (1989). Ikke-operativ behandling af herniated lumbal intervertebral disc med radikulopati. En resultatundersøgelse. Spine (Phila Pa 1976), 14(4), 431-437. doi.org/10.1097/00007632-198904000-00018
Hvordan genopretter spinal dekompression hos mange personer med rygmarvsproblemer sammenlignet med traditionel pleje muskelstyrken?
Introduktion
Mange mennesker lægger ubevidst pres på deres rygsøjler under daglige aktiviteter, hvilket forårsager kompression af intervertebral diskus og stramhed i omgivende ledbånd, muskler, nerverødder og væv. Gentagne bevægelser og ældning kan også føre til revner i mellemhvirvelskiven og fejljustering, hvilket resulterer i smerter og ubehag i de tre fælles områder: ryg, nakke og skuldre. Spinal stenose er en rygsygdom, hvor rygmarven er komprimeret og smal og kan forårsage symptomer på muskelsvaghed og smerter i over- og underkroppens ekstremiteter, hvis den ikke behandles. Denne artikel undersøger, hvordan ikke-kirurgiske behandlinger som avanceret oscillation og spinal dekompression kan genoprette muskelstyrken og lindre virkningerne af spinal stenose. Ved at arbejde med certificerede læger, der bruger vores patienters oplysninger til at behandle personer, der lider af spinal stenose. Vi informerer dem om ikke-kirurgiske behandlinger for at genvinde spinal mobilitet og genoprette muskelstyrken. Vi opfordrer vores patienter til at stille vigtige spørgsmål, mens de søger uddannelse fra vores tilknyttede læger om deres situation. Dr. Alex Jimenez, DC, giver disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse
Spinal stenose, der forårsager muskelstyrkeproblemer
Har du svært ved at holde fast i genstande, mens du laver aktiviteter? Oplever du mærkelige fornemmelser som følelsesløshed eller prikken i dine arme eller ben? Eller du har at gøre med kroniske ryg- og nakkesmerter, som ikke vil forsvinde. Disse problemer kan alle være relateret til problemer med din rygsøjle, hvilket kan få dine muskler til at svækkes og føre til tilstande som lændesmerter, iskias og spinal stenose.
Forskning viser at spinal stenose er en almindelig tilstand forårsaget af nerverodsimpingement eller iskæmi i rygmarvskanalen. Dette kan føre til smerte, svaghed, sensorisk tab i dine ekstremiteter og prikken eller følelsesløshed i dine hænder eller fødder. Derudover har undersøgelser fundet ud af, at spinal stenose i lændehvirvelsøjlen kan øge din risiko for at udvikle lokomotivsyndrom, hvilket yderligere kan påvirke muskelstyrken i dine arme og ben. {Kasukawa, 2019}
Stærke muskler er vigtige for daglige bevægelser, såsom at bruge dine arme, ben, hænder og fødder. Spinal stenose påvirker dog din muskelstyrke. I så fald kan det forårsage forskellige problemer, herunder følelsesløshed eller snurren i dine øvre og nedre lemmer, stærke smerter, når du går, men lindring, når du sidder eller hviler, nedsat grebsstyrke, iskiassmerter, der efterligner og reduceret gåafstand. Mens spinal stenose kan være forårsaget af normale eller traumatiske faktorer, der påvirker mobiliteten, fleksibiliteten og stabiliteten af de øvre og nedre muskelkvadranter i kroppen, kan flere tilgængelige behandlinger lindre virkningerne af spinal stenose og hjælpe med at genoprette muskelstyrken til kroppen.
Opdagelse af fordelene ved kiropraktisk pleje-video
Mange mennesker, der oplever symptomer på muskel- og skeletsmerter relateret til spinal stenose, bruger håndkøbsmedicin, varm/kold behandling og udstrækning for at lindre de henviste smerter. Traditionel kirurgi er en effektiv mulighed for at fjerne den beskadigede diskus, der forværrer nerveroden og aflaste rygsøjlen. Denne operation anbefales dog typisk kun, når andre behandlinger har slået fejl og kan være dyr. {Herrington, 2023} Ikke desto mindre er adskillige omkostningseffektive ikke-kirurgiske behandlinger tilgængelige for at hjælpe med at reducere de smertelignende symptomer forårsaget af spinal stenose og lindre associerede symptomer. Kiropraktisk pleje og spinal dekompression er ikke-kirurgiske behandlinger, der bruger mekaniske og manipulerede teknikker til at justere kroppen og minimere nerveindfangning, der forårsager smertelignende symptomer. Videoen ovenfor giver mere information om, hvordan ikke-kirurgiske behandlinger kan hjælpe mange individer med at bevare mobilitet og fleksibilitet ved at give en personlig behandlingsplan for at forhindre gentagelse af muskel- og rygsygdomme.
Avanceret oscillation til spinal stenose
Mange mennesker vælger ikke-kirurgiske behandlinger såsom kiropraktisk behandling, massageterapi, spinal dekompression og avanceret oscillation for at lindre smerter. I "The Ultimate Spinal Decompression", skrevet af Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA og Dr. Perry Bard, DC, bemærkes det, at avanceret oscillationsterapi kan skræddersyes til en persons behov, hvilket hjælper med at minimere smertesymptomer forårsaget af spinal stenose. Avancerede oscillationsindstillinger kan hjælpe med at reducere betændelse og muskelspasmer forbundet med spinal stenose og samtidig fremme genopfyldningen af næringsstoffer i rygsøjlen. Derudover kan avanceret oscillation hjælpe kroppen med at omstrukturere og re-tone de målrettede rygmarvsstrukturer, løsne dem op og reducere nerveindfangning. Avanceret oscillation er en af de ikke-kirurgiske behandlinger, der synergerer godt med spinal dekompression.
Spinal dekompression for at genoprette muskelstyrken
Nu har spinal dekompression en unik evne til at reducere virkningerne af spinal stenose, da det er sikkert på rygsøjlen, omkostningseffektivt og ikke-invasivt. Hvad spinal dekompressionsterapi gør ved kroppen, er som avanceret svingning. Den bruger skånsom trækkraft til at reducere det intervertebrale diskustryk gennem negativt tryk, hvilket tillader ilt, væsker og næringsstoffer til spinaldisken og frigiver den forværrende nerverod. {Choi, 2015} Spinal dekompression kan også hjælpe med at genoprette diskhøjden fra rygsøjlen, hvilket gør det muligt for den komprimerede diskus, der forårsager spinal stenose, at blive sat tilbage i sin oprindelige plads. {Kang, 2016} Når mange individer begynder at tænke på deres helbred og velvære, kan ikke-kirurgiske behandlinger give dem en positiv oplevelse og forbedre deres smerte.
Referencer
Choi, J., Lee, S., & Hwangbo, G. (2015). Påvirkninger af spinal dekompressionsterapi og generel traktionsterapi på smerte, handicap og ret benløft hos patienter med intervertebral diskusprolaps. Journal of Physical Therapy Science, 27(2), 481-483. doi.org/10.1589/jpts.27.481
Herrington, BJ, Fernandes, RR, Urquhart, JC, Rasoulinejad, P., Siddiqi, F., & Bailey, CS (2023). L3-L4-hyperlordose og nedsat lumbal-lordose efter kort segment L4-L5-lændefusionskirurgi er forbundet med L3-L4-revisionskirurgi for stenose af tilstødende segment. Global Spine Journal, 21925682231191414. doi.org/10.1177/21925682231191414
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). Effekt af spinal dekompression på lændemuskelaktivitet og diskhøjde hos patienter med herniated intervertebral disk. Journal of Physical Therapy Science, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). Den ultimative spinal dekompression. JETLAUNCH.
Kasukawa, Y., Miyakoshi, N., Hongo, M., Ishikawa, Y., Kudo, D., Kijima, H., Kimura, R., Ono, Y., Takahashi, Y., & Shimada, Y. (2019). Lumbal spinal stenose forbundet med progression af lokomotivsyndrom og muskelsvaghed i nedre ekstremiteter. Kliniske interventioner i aldring, Volumen 14, 1399-1405. doi.org/10.2147/cia.s201974
Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2020). Spinal stenose og neurogen Claudication. PubMed; StatPearls Publishing. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430872/
Mange individer er uvidende om deres smerte, indtil de udfører specifikke bevægelser, der forårsager ubehag. Dette skyldes den tunge vægt, der får kroppen til at bære en aksial overbelastning, hvilket komprimerer rygmarvsskive, hvilket kan føre til prolaps eller degeneration over tid, hvis det ikke behandles omgående. Komprimerede rygsøjleskiver kan give kroniske tilstande som f.eks lændesmerter, spinal stenose eller intervertebral diskussygdom (IDD). Flere faktorer bidrager til udviklingen af IDD, herunder kroniske tilstande, der kan føre til komprimerede rygsøjleskiver. Denne tilstand kan lindres over tid igennem terapibehandlinger som kan reducere smertevirkningerne af IDD og hjælpe individer med at være mere opmærksomme på deres rygsøjle. Denne artikel vil diskutere IDD-terapiens rolle i lindring af rygsmerte, behandlingsprotokoller, og hvordan det kombineres med spinal dekompression, en ikke-kirurgisk terapi. Vi arbejder med certificerede medicinske udbydere, som bruger vores patienters værdifulde information til at behandle personer, der lider af ryg- og spinaldisk degeneration, mens vi informerer dem om ikke-kirurgiske behandlinger som IDD-terapi (intervertebral disc degeneration) og spinal dekompression, der kan hjælpe med at lindre deres smerter og hjælpe. rehydrere deres rygsøjleskive. Vi opfordrer patienterne til at stille vigtige spørgsmål og søge uddannelse fra vores tilknyttede læger om deres tilstand. Dr. Jimenez, DC, giver disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse
Hvad er IDD-terapi?
Rygsøjlen består af muskler, sener, ledbånd, diske og knogler, der strækker sig fra kraniets base til bunden af korsbenet. Dens primære funktion er at holde kroppen oprejst og beskytte rygmarven mod skader. Ifølge undersøgelser forskning, fungerer spinalskiverne som støddæmpere under bevægelse og kan med tiden blive beskadiget, hvilket forårsager smertelignende symptomer og kroniske tilstande. IDD-terapi er en almindelig behandling til at reducere smerter forårsaget af degenerative diske.
Forskning tyder at degeneration af intervertebral diskus kan forårsage symptomer relateret til muskuloskeletale lidelser såsom lændesmerter, diskusprolaps og spinal stenose. Konservative og ikke-invasive behandlinger kan reducere de smertelignende symptomer og virkninger forårsaget af IDD. IDD-terapi gør det muligt for rygsøjlen at blive re-tonet, omstruktureret og re-uddannet. Ligesom spinal dekompression bruger IDD-terapi skånsom trækkraft til at rehydrere diskene og reducere trykket på nerverødderne, som oplyst af forskningsundersøgelser. IDD-terapi hjælper med at genoprette muskelstyrken, øge rygsøjlens bevægelsesområde og fremme kroppens naturlige helingsproces for at reducere rygsmerter forbundet med miljøfaktorer.
Hjemmeøvelse til smertelindring- Video
Oplever du svært ved at udføre aktiviteter på grund af rygsmerter? Føler du stivhed eller ustabilitet i lænden? Disse kan være symptomer på intervertebral degenerativ sygdom forårsaget af gentagne bevægelser. IDD kan forårsage kroniske muskuloskeletale lidelser og handicap. Tilgængelige ikke-kirurgiske behandlinger som IDD-terapi, som bruger undertryk til at rehydrere spinalskiven, kan dog reducere smerte. Andre ikke-kirurgiske terapier som kiropraktisk pleje og fysioterapi kan hjælpe med at genoprette mobilitet og styrke rygmusklerne. Se videoen ovenfor for hjemmetræningsrutiner, der lindrer smerter.
IDD-behandlingsprotokoller
Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, og Dr. Perry Bard, DC, skrev "The Ultimate Spinal Decompression", og forklarede, hvordan kiropraktorer og massageterapeuter bruger personlige IDD-terapiplaner til at behandle muskel- og skeletsmerter forbundet med intervertebral degenerativ sygdom. IDD-terapi involverer at fastspænde individet til en trækmaskine og bruge specifikke protokoller til behandling.
Behandlingsskemaet
Det første trin i IDD-terapi er at undersøge individets rækkevidde af bevægelse, muskelstyrke, nerveledning og SSEP-test. Dette giver lægen mulighed for at dokumentere smertens placering og udvikle en personlig behandlingsplan, herunder det angivne problem, behandlingshyppighed, varighed osv. Efterfølgende vil den enkelte modtage andre behandlinger før IDD-traktionsterapimaskinen.
Terapeutisk ultralyd
Elektro-stimulering
Interferentiel stimulering
Hydrokolator
Denne maskine trækker forsigtigt i rygsøjlen for at skabe negativt mellemrum mellem rygsøjlen, hvilket tillader næringsstoffer at rehydrere disken og begynde at helbrede. Processen varer 20-30 minutter og kan forårsage let ømhed, men fremskridt ses efter et par sessioner.
Fysioterapi før og efter session
Fordelen ved at kombinere IDD-terapi med fysioterapi er, at strækteknikker kan løsne de omgivende muskler før spinal mobilisering, så det bløde væv kan acceptere behandlingen. Efter behandlingen kan kryoterapeutisk terapi eller en ispose lindre ømhed og betændelse. At drikke masser af vand er vigtigt for at genopbygge intracellulære celler, og fysiske aktiviteter kan langsomt inkorporeres for at styrke musklerne.
Konklusion
At tage sig af rygsøjlen er vigtigt ved ikke konstant at tillade aksial overbelastning at komprimere spinalskiven gennem gentagne bevægelser. Dette får disken til at degenerere og føre til rygsmerter. Ikke-kirurgiske behandlinger som IDD-terapi kan dog hjælpe med at reducere smerten og hjælpe med at styrke de omkringliggende muskler, der beskytter rygsøjlen. IDD-terapi ligner spinal dekompression, som gør det muligt for individet at blive spændt til en maskine og bruger blide træk på rygsøjlen til at skabe negativ plads i rygsøjlen og fremme kroppens helbredende faktorer. Mange individer kan se de gavnlige resultater over tid og fortsætte deres daglige rutine smertefrit.
Mange mennesker oplever hals , rygsmerter på grund af forskellige faktorer, der påvirker deres daglige rutine. Disse smertetilstande er almindelige og kan være forårsaget af gentagne bevægelser, der påvirker de omgivende muskler, væv, ledbånd og spinalskiver. Kroniske smerter kan udvikle sig afhængigt af sværhedsgraden og varigheden af tilstanden. Mennesker med krævende job, forudgående eksisterende forhold, eller ældre voksne kan søge lægehjælp for at reducere de smertelignende symptomer på nakke- og rygsmerter. Imidlertid, behandlingsomkostninger kan være høj. Der er sikre, omkostningseffektive og ikke-invasive behandlinger til at lindre nakke- og rygsmerter. Denne artikel vil undersøge, hvorfor nakke- og rygsmerter er dyre, og hvorfor ikke-kirurgiske behandlinger er omkostningseffektive. Det vil også diskutere, hvordan ikke-kirurgiske behandlinger som spinal dekompression kan lindre ryg- og nakkesmerter. Vi arbejder med certificerede medicinske udbydere, som bruger vores patienters værdifulde information til at behandle personer, der lider af ryg- og nakkesmerter, samtidig med at de informerer dem om ikke-kirurgiske behandlinger såsom spinal dekompression, der kan hjælpe med at lindre deres nakke- og rygsmerter. Vi opfordrer patienterne til at stille vigtige spørgsmål og søge uddannelse fra vores tilknyttede læger om deres tilstand. Dr. Jimenez, DC, giver disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse
Hvorfor koster ryg- og nakkesmerter mere?
Mange mennesker rapporterer til deres primære læger, at de oplever udstrålende smerter fra nakken eller lænden, som påvirker deres øvre eller nedre ekstremiteter. Ved nakkesmerter kan de opleve hovedpine eller skuldersmerter, der forårsager smertelignende symptomer som følelsesløshed eller prikkende fornemmelser ned til deres arme og fingre. For rygsmerter kan de opleve muskelømhed i deres lænderegion, hvilket kan resultere i følelsesløshed i glutemusklerne eller forårsage smerter i iskiasnerven, hvilket påvirker deres gangevne. Forskningsundersøgelser afslører at kognitive, affektive og livsstilsfaktorer alle påvirker nakke og ryg. Højt krævende job, stress eller traumer fra en ulykke kan udvikle nakke- og rygsmerter. Som et resultat tager kroppen mere anmassende belastninger, hvilket strammer de omgivende muskler i nakke og ryg. Hvis det ikke behandles med det samme, kan det føre til problematiske problemer, der forstyrrer deres rutine.
Baseret på bogen "The Ultimate Spinal Decompression" af Dr. Eric Kaplan DC, FIAMA og Dr. Perry Bard, DC, har menneskers udvikling til at gå oprejst belastet deres stabilitet, hvilket har ført til aksial overbelastning og potentielle nakke- og rygsmerter. Bogen fremhæver også, at den menneskelige krop ikke var beregnet til at forblive stillesiddende, hvilket også kan bidrage til udviklingen af sådanne smerter. Forskningsundersøgelser afslørede at nakke- og rygsmerter kan være nociceptive med neuropatiske komponenter, hvilket gør behandlingen dyr og tidskrævende. Denne økonomiske byrde kan afholde enkeltpersoner fra at søge behandling på trods af smerten og udgifterne.
Bekæmpelse af betændelse naturligt- Video
Oplever du vedvarende nakke- og rygsmerter? Føles dine øvre eller nedre ekstremiteter stive eller prikkende? Eller er din mobilitet begrænset, hvilket forstyrrer dine daglige aktiviteter? Disse problemer er ofte forbundet med nakke- og rygsmerter, der forstyrrer en persons rutine og forhindrer dem i at nyde livet. Nakke- og rygsmerter er almindelige lidelser, som kan være dyre at behandle. Forskningsundersøgelser afslørede at de også kan påvirke individers evne til at vende tilbage til arbejdet, hvilket øger behandlingsomkostningerne.
Derudover ledsager smertelignende symptomer ofte nakke- og rygsmerter, hvilket får nogle personer til at bruge næsten en milliard dollars på behandling. Der findes dog omkostningseffektive behandlinger, der kan hjælpe med at lindre disse symptomer. Videoen ovenfor forklarer, hvordan ikke-kirurgiske behandlinger kan reducere nakke- og rygsmerter og lindre smertelignende symptomer.
Hvorfor er ikke-kirurgiske behandlinger omkostningseffektive?
Forskningsundersøgelser har vist at ikke-kirurgiske behandlinger er en omkostningseffektiv og effektiv løsning mod nakke- og rygsmerter. Mange individer kan bruge disse behandlinger kombineret med forskellige terapier for at forbedre deres livskvalitet og reducere smertesymptomer. Ikke-kirurgiske behandlinger tilbyder personlige planer, da sundhedsudbydere arbejder sammen om at finde løsninger. De giver individer en positiv tilgang til at genvinde deres sundhed og velvære ved at informere dem om deres krop, og hvordan de kan være mere opmærksomme på, hvordan smerte påvirker deres daglige rutiner. Nogle ikke-kirurgiske behandlinger, der kan lindre nakke- og rygsmerter inkluderer:
Kiropraktik pleje
Fysisk terapi
Spinal dekompression
Akupunktur
Massage terapi
Hvordan spinal dekompression kan lindre ryg- og nakkesmerter
Du kan være interesseret i ikke-kirurgiske behandlinger som spinal dekompression, hvis du lider af ryg- eller nakkesmerter. Denne teknik bruger blid trækkraft på rygsøjlen til at lindre smerter, mens den hjælper din krop med at helbrede naturligt. Forskningsundersøgelser har fundet at cervikal spinal dekompression kan øge skivehøjden og reducere smerter forårsaget af sammenpressede cervikale skiver. Denne behandling kan også lindre resterende smertesymptomer som hovedpine eller muskelstivhed og genoprette mobiliteten til nakken. Til rygsmerter, forskning tyder på at rygmarvsdekompression kan reducere virkningerne af sammenpressede spinalskiver, som kan forværre nerverødder som iskiasnerven i lænden. Mange mennesker, der prøver spinal dekompression, føler lettelse efter blot et par sessioner og bliver mere opmærksomme på, hvad der udløser deres smerte. Dette kan hjælpe dem med at foretage små livsstilsændringer for at fortsætte deres rejse mod sundhed og velvære.
Konklusion
Mange mennesker kæmper med nakke- og rygsmerter, som kan være forårsaget af flere normale og traumatiske faktorer og kan være dyre. Individer foretrækker ofte at udholde smerten frem for at udsætte sig selv for invasive behandlinger. Der findes dog ikke-kirurgiske behandlinger, der er omkostningseffektive og skånsomme for kroppen. Spinal dekompressionsterapi er en sådan behandling, der kan hjælpe med at lindre smerter og fremme kroppens naturlige helingsprocesser. Ved at reducere smertesymptomer kan mange personer, der gennemgår spinal dekompressionsterapi, vende tilbage til deres daglige rutiner smertefrit.
Rygsmerte er udbredt og kan påvirke en persons arbejdsproduktivitet negativt. Sværhedsgraden og placeringen af smerterne kan variere fra akut til kronisk, hvilket gør det til et komplekst problem, som kan være dyrt at behandle. Flere faktorer kan bidrage til rygsmerter, der påvirker de omkringliggende muskler, ledbånd og rygmarvsskiver i rygområdet. Det mest almindeligt ramte område, hvor rygsmerter forårsager problemer, er lændeområdet, som understøtter overkroppens vægt og stabiliserer underkroppen. Smerter i lænden kan også forårsage udstråling henvist smerter ned til benene, hvilket yderligere påvirker den enkeltes livskvalitet. I denne artikel vil vi undersøge de økonomiske omkostninger og byrder ved kroniske rygsmerter, og hvordan spinal dekompression kan hjælpe med at lindre smerten, hvilket giver mange individer mulighed for at vende tilbage til arbejdet smertefrit. Vi arbejder med certificerede læger, der bruger vores patienters værdifulde information til at behandle personer med rygsmerter og informere dem om ikke-kirurgiske behandlinger som spinal dekompression, der kan hjælpe med at lindre dem fra rygsmerter og få dem tilbage til deres daglige aktiviteter. Vi opfordrer patienterne til at stille vigtige spørgsmål og søge uddannelse fra vores tilknyttede læger om deres tilstand. Dr. Jimenez, DC, giver disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse
Byrden af kroniske rygsmerter
Rygsmerter kan variere fra akut til kronisk, afhængigt af skadens omfang. Det kan påvirke det uspecifikke eller specifikke område af rygsøjlen. Uspecifikke rygsmerter har ikke en underliggende årsag, mens specifikke rygsmerter skyldes miljøfaktorer, der øger risikoen for at komprimere rygsøjlens diske. Forskningsundersøgelser afslørede at rygsmerter kan være en byrde, fordi det er svært at behandle og dyrt, hvilket påvirker millioner af individer på arbejdspladsen. Det er en udbredt muskel- og skeletlidelse, der kan være nedslående uden lindring.
De økonomiske omkostninger ved rygsmerter
Rygsmerter er en væsentlig årsag til arbejdstab og begrænsninger for mange individer, som rapporteret af "The Ultimate Spinal Decompression" af Dr. Perry Bard, DC, og Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA. Voksne i arbejde med rygsmerter er mere tilbøjelige til at bruge sundhedsydelser, hvilket fører til omkostninger på over 12 milliarder dollars om året, hvilket gør det til et af de dyreste forhold i USA Yderligere forskningsundersøgelser afslørede at rygsmerter har større økonomisk betydning end de fleste andre helbredstilstande på grund af deres effekt på arbejdsfravær, nedsat produktivitet og øget risiko for at forlade arbejdsmarkedet. Dette kan få arbejdende voksne til at føle sig modløse, vrede, deprimerede og stressede. Men mange omkostningseffektive og sikre behandlinger kan hjælpe med at lindre personer, der lider af rygsmerter, hvilket eliminerer behovet for dyre operationer.
Reduktion af bløddelsskader med kiropraktik-video
Lider du af smerter, der stråler fra ryggen og ned til dine ben? Oplever du stivhed i visse områder af din ryg eller konstant stress, der påvirker din arbejdsproduktivitet? Hvis det er tilfældet, har du muligvis at gøre med rygsmerter, en almindelig klage blandt mange personer i arbejdsstyrken. Afhængigt af sværhedsgraden kan rygsmerter enten være specifikke eller uspecifikke og er en kompleks tilstand, som kan være dyr at behandle. Desværre fortsætter mange arbejdende voksne med at arbejde med rygsmerter, som kan få dem til at tage orlov fra arbejdet på grund af smerterne. Dette kan føre til mere skade og handicap, da smerten kan være uudholdelig. Der er dog måder at reducere virkningerne af rygsmerter og give lindring til mange arbejdende individer. Ikke-kirurgiske behandlinger såsom MET, kiropraktisk manipulation, traktionsterapi og spinal dekompression kan hjælpe med at reducere virkningen af rygsmerter ved at lindre smerter fra de omgivende muskler, blødt væv og ledbånd, der er påvirket af rygsmerter. Derudover kan enkeltpersoner kombinere ikke-kirurgiske behandlinger med andre terapier for at forhindre rygsmerter i at opstå igen og fremme overordnet sundhed og velvære. En video, der viser disse ikke-kirurgiske behandlinger, er tilgængelig for din bekvemmelighed.
Virkningerne af spinal dekompression på rygsmerter
Mange individer vælger ikke-kirurgiske behandlinger for at lindre rygsmerter på grund af deres omkostningseffektivitet, sikkerhed og ikke-invasivitet. En sådan behandling er spinal dekompression, som forskningsundersøgelser har vist at forbedre lændehvirvelsøjlen hos personer med tilhørende rygsmerter. Spinal dekompression bruger blid trækkraft til at trække rygsøjlen og tillade komprimerede spinal diske at vende tilbage til deres oprindelige position, genoprette næringsstoffer og iltet blod og reducere rygsmerternes virkninger. Det lindrer også nerverodskompression, som kan påvirke omkringliggende muskler. Gennem regelmæssige spinal dekompressionssessioner kan individer begynde at føle lindring af rygsmerter, mens de bliver mere opmærksomme på de miljømæssige faktorer, der forårsager det.
Konklusion
Mange mennesker i arbejdsstyrken lider af rygsmerter, hvilket får dem til at gå glip af arbejde ofte. Dette problem er almindeligt og dyrt at behandle på grund af dets kompleksitet. Rygsmerter er ofte ledsaget af andre symptomer forbundet med forskellige tilstande, der kan forårsage kroniske smerter. Heldigvis kan omkostningseffektive og sikre behandlinger hjælpe med at lindre rygsmerter og give individer mulighed for at vende tilbage til arbejdet. En effektiv behandling er spinal dekompression, som involverer blid trækkraft, der trækker rygsøjlen og lindrer associerede symptomer. Denne ikke-kirurgiske behandling er sikker, overkommelig og hjælper kroppen med at helbrede naturligt. Efter et par sessioner oplever mange individer betydelig lindring af rygsmerter og reducerede chancer for gentagelse.
Referencer
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). Den ultimative spinal dekompression. JETLAUNCH.
Rygsmerte er et almindeligt problem, der påvirker mennesker over hele verden, men mange individer er ikke klar over det, før de oplever konstante rygsmerter. Rygsmerter kan påvirke cervikal, thorax og lændehvirvelsøjlen og kan endda føre til refererede smerter i arme og ben. Gentagne bevægelser, dårlig kropsholdning, langvarig siddestilling og fysisk inaktivitet er almindelige årsager til rygsmerter. I nogle tilfælde, traumatiske hændelser eller ulykker kan også bidrage til udvikling af rygsmerter. For at håndtere rygsmerter søger personer ofte behandlinger for at lindre dem og forbedre deres livskvalitet. I denne artikel vil vi udforske to behandlinger for at hjælpe med at lindre rygsmerter og give tips til at håndtere smerten effektivt. Vi arbejder med certificerede læger, der bruger vores patienters værdifulde information til at behandle personer med rygsmerter og finde den rigtige behandling til at lindre deres smerter. Vi opfordrer patienterne til at stille vigtige spørgsmål og søge uddannelse fra vores tilknyttede læger om deres tilstand. Dr. Jimenez, DC, giver disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse
Rygsøjleoperation for lænderygsmerter
Oplever du smerter i øvre, midterste eller nederste del af ryggen? Føler du en udstrålende smerte løbe ned af dine arme eller ben, eller har du bemærket, at du krummer dig mere end normalt? Disse symptomer er ofte forbundet med rygsmerter, som kan være invaliderende. Mange mennesker, der lider af rygsmerter, søger lindring og kan vælge en operation for at lindre deres symptomer. Forskningsundersøgelser afslørede at rygmarvskirurgi effektivt kan reducere neurogene smerter og underskud, der forværrer kompression af spinalnerverod og kan hjælpe individer med at genvinde deres funktionalitet og mobilitet. Dog som forskningsundersøgelser angivet, kirurgi anbefales typisk først, efter at konservative behandlinger er blevet forsøgt i mindst seks måneder uden held. Adskillige kirurgiske muligheder er tilgængelige, herunder injektionsterapi, ikke-fusionsstabilisering, facet- og diskudskiftning og spinal fusionskirurgi, som kan lindre rygsmerter.
Håndtering af rygsmerter efter operation
Personer, der bliver opereret for rygsmerter, skal følge en genopretningsplan for at forhindre, at smerten gentager sig. Forskningsundersøgelser tyder på at virkningerne af rygkirurgi for rygsmerter skal vare i tre dage, hvorefter tilstrækkelig hvile er afgørende. Herefter bør individer blive smertefrie og kunne bevæge sig igen. For at forhindre rygsmerter i at vende tilbage, anbefaler læger ofte at ændre daglige vaner og aktiviteter og oprette en personlig behandlingsplan for at styrke rygmusklerne. Mens operation for rygsmerter kan være dyrt, er ikke-kirurgiske behandlinger tilgængelige for at lindre smerten.
The Science Of Motion & Kiropraktisk Care- Video
Oplever du smerter i øvre, midterste eller nederste del af ryggen? Føler du ubehag, stivhed eller ømhed, når du strækker dig? Har du deltaget i aktiviteter, der kan belaste dine rygmuskler? Disse symptomer indikerer ofte rygsmerter, et almindeligt problem mange mennesker står over for på et tidspunkt. Flere faktorer bidrager til rygsmerter, herunder gentagne bevægelser, kompression af rygsøjlens diskus og irritation af spinalnerverod. Fysisk inaktivitet, langvarig siddestilling, tunge løft og dårlig kropsholdning er almindelige årsager til rygsmerter, der kan føre til handicap. Forskellige behandlinger kan dog lindre virkningerne af rygsmerter og forhindre, at de opstår igen. Videoen ovenfor viser, hvordan kiropraktisk pleje kan hjælpe med at lindre rygsmerter ved at bruge spinal manipulation til at justere rygsøjlen. Kiropraktisk pleje er en sikker, skånsom og overkommelig ikke-kirurgisk behandling, der kan kombineres med andre terapier for at forhindre fremtidige rygsmerter.
Spinal dekompression mod rygsmerter
Når man skal lindre rygsmerter, undgår nogle mennesker operation, fordi det kan være dyrt. Heldigvis er alternative behandlinger sikre, overkommelige og skånsomme mod rygsøjlen. Ikke-kirurgiske muligheder kan lindre mange personer, der lider af rygsmerter uden operation. Forskning viser at spinal dekompression er en effektiv behandling, der bruger skånsom trækkraft til at skabe undertryk i rygsøjlens diskus. Dette kan øge hydreringen og reducere trykket på nerveroden, hvilket kan lindre rygsmerter. Spinal dekompression kan også hjælpe med at slappe af og strække rygmusklerne ved forsigtigt at trække i rygsøjlen. Denne behandling er omkostningseffektiv og kan kombineres med andre behandlinger for at forhindre tilbagevenden af rygsmerter.
Virkningerne af spinal dekompression på rygsmerter
Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, og Dr. Perry Bard, DC, skrev "The Ultimate Spinal Decompression", som siger, at spinal dekompression er sikker og effektiv til at reducere rygsmerter. Gennem spinal dekompression trækkes den diskusprolaps, der forårsager rygsmerter, tilbage til sin oprindelige position, så de omkringliggende nerverødder kan slappe af. Forskningsundersøgelser har vist at spinal dekompression kan hjælpe med at øge rygsøjlens diskhøjde og genoprette mobiliteten til ryg og rygsøjle, hvilket gør det muligt for individer at vende tilbage til deres daglige aktiviteter uden smerter.
Konklusion
Over hele verden er rygsmerter et udbredt problem, der påvirker mange mennesker verden over. Det kan være et betydeligt problem, hvis det ikke behandles. Heldigvis kan adskillige behandlingsmuligheder lindre symptomerne og give individer mulighed for at genoptage deres daglige aktiviteter. De to hovedtyper af behandling er kirurgiske og ikke-kirurgiske behandlinger. Selvom kirurgisk behandling kan være effektiv, er den også dyr. Ikke-kirurgisk terapi er på den anden side omkostningseffektiv. Ved at kombinere disse behandlinger med andre behandlinger er det muligt at mindske sandsynligheden for, at rygsmerter vender tilbage. Ved at lytte til deres krop og træffe forebyggende foranstaltninger kan individer undgå en gentagelse af smerte.
Øvre og midterste/midte rygsmerter og/eller smerter mellem skulderbladene er almindelige for personer, der tilbringer lange timer siddende eller stående. Stress, spændinger og gentagne bevægelser kan forårsage triggerpunkter i midten af ryggen til at udvikle sig. Symptomer opstår overalt fra nakkens base til bunden af brystkassen. Triggerpunktudvikling og gentagelse kan bidrage til kroniske øvre og midterste rygsmerter. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic kan frigive, lindre og hjælpe med at forhindre triggerpunkter gennem forskellige terapier og behandlingsplaner.
Triggerpunkter i midten bag
Ribbenene sætter sig fast på brystbenet og klæber til og vikler sig om ryggen. Smerte- og følelsessymptomer kan udstråle andre steder, hvor nerven bevæger sig, hvis en nerve i dette område er i klemme, irriteret eller skadet. Muskelgrupperne i brystregionen spiller også en væsentlig rolle i udviklingen af triggerpunkter i midten. Spændinger i brystmusklerne kan overbelaste musklerne i midten af ryggen og forårsage stramhed. Dette sker for personer, der frigiver triggerpunkterne i midt-rygmusklerne, men undlader at behandle triggerpunkterne i brystmusklerne, hvilket forårsager reaktivering, der kan forværre skaden. Tre muskelgrupper kan forårsage triggerpunkt-henvist smerte mellem skulderbladene omfatter:
Den Rhomboide muskelgruppe findes i midten af ryggen, mellem skulderbladene.
Disse muskler hæfter sig langs rygsøjlen og løber diagonalt nedad for at forbinde til indersiden af skulderbladet.
Sammentrækningen får skulderbladene til at trække sig tilbage og rotere.
Triggerpunkter forårsager kun smerter i området af muskelgruppen.
De kan forårsage ømhed i regionen og spinøs proces eller knoglespidsen, der strækker sig fra laminaen eller den del, der kan mærkes, når man rører ved ryggen.
Smerten beskrives ofte som brændende.
Rhomboid Trigger Symptomer
Et almindeligt symptom er overfladisk ømhed mellem skulderbladene, som individer forsøger at gnide med fingrene for at få lindring.
Intense smerter kan strække sig opad til skulderområdet over bladet og ind i nakkeområdet.
Enkeltpersoner kan høre eller føle en knasende og knasende bevægelse, når de bevæger skulderbladene.
Den almindelige afrundede skulder og fremadgående bøjede holdning er næsten altid til stede hos personer med disse triggerpunkter.
Mellem Trapezius Trigger Points
Trapezius er den store, diamantformede muskelgruppe, der danner bunden af nakken og den øvre del af ryggen.
Den har fastgørelsespunkter i bunden af kraniet, langs rygsøjlen, kravebenet og skulderbladet.
Når denne muskel trækker sig sammen, bevæger den skulderbladet.
Bevægelser kan også påvirke nakke- og hovedregionen.
Triggerpunkter i den midterste del af denne muskel refererer til smerter mellem skulderbladene og rygsøjlen.
Triggerpunkter udvikles af flere årsager, herunder usunde arbejdsstillinger, stress, skader, fald og sovestillinger.
Derudover kan spændinger og tilføjede triggerpunkter i brystmusklerne overbelaste Trapezius-muskelfibrene, hvilket forårsager triggerpunktudvikling.
Trapezius Symptomer
Det kan være svært at skelne smerter fra de midterste trapezius og rhomboide triggerpunkter.
Smerter i den midterste trapezius kan have mere en brændende fornemmelse og strækker sig ofte over thoraxrygsøjlen.
Smertehenvisningen til rygsøjlen kan aktivere sekundære triggerpunkter i de omkringliggende muskler.
Pectoralis Major Trigger Points
Pectoralis Major muskelgruppen er de store, flade muskler i den øvre del af brystet.
Musklen har fire overlappende sektioner, der fastgøres til ribbenene, kravebenet, brystbenet og overarmen ved skulderen.
Muskelgruppen trækker sig sammen, når man skubber med armene foran kroppen og roterer armene indad mod stammen.
Triggerpunkter kan udstråle smertesymptomer til bryst-, skulder- og brystregionerne.
Følelsesløshed og/eller smerte kan stråle ned på indersiden af armen og ind i fingrene.
Triggerpunkter i denne muskelgruppe kan aktivere triggere i den øvre del af ryggen, hvilket giver smertesymptomer mellem skulderbladene.
Pectoralis Major Symptomer
Individer vil præsentere med brystsmerter, smerter i forreste skulder og smerte, der bevæger sig ned ad indersiden af armen til albuen.
Hvis der opstår refererede smerter på personens venstre side, kan det ligne hjertesmerter.
Kontakt en kardiolog for at udelukke hjertepåvirkning, før du undersøger triggerpunkter.
Smerten vil i begyndelsen forekomme på den ene side af brystet, men kan sprede sig til den anden, efterhånden som den forstærkes.
Hos mange opleves smerterne kun ved bevægelse af armene og går væk eller aftager med hvile.
Samtidige smerter i midten af ryggen, mellem skulderbladene, forekommer hyppigt.
Hos kvinder kan der være følsomhed over for brystvorter og smerter i brystet.
Brystet kan blive forstørret af spændingen og forårsage svækkelse lymfatisk dræning.
Kiropraktisk behandling
Kiropraktorer behandler myofasciale smertesyndromer såsom myofasciale triggerpunkter eller sammenvoksninger med forskellige terapier. En kiropraktor vil lokalisere triggerpunkter ved at trykke på muskelvæv eller manipulere muskelfibrene. Når triggerpunkterne er fundet, kan behandlingen omfatte:
Barbero, Marco, et al. "Myofascial smertesyndrom og triggerpunkter: evaluering og behandling hos patienter med muskuloskeletale smerter." Current Opinion in Supportive and palliative care vol. 13,3 (2019): 270-276. doi:10.1097/SPC.0000000000000445
Bethers, Amber H et al. "Positionel frigivelsesterapi og terapeutisk massage reducerer muskeltrigger og ømme punkter." Journal of Bodywork and movement therapies vol. 28 (2021): 264-270. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.005
Birinci, Tansu, et al. "Strækøvelser kombineret med iskæmisk kompression i pectoralis minor muskel med latente triggerpunkter: Et enkelt-blindt, randomiseret, kontrolleret pilotforsøg." Komplementære terapier i klinisk praksis vol. 38 (2020): 101080. doi:10.1016/j.ctcp.2019.101080
Farrell C, Kiel J. Anatomi, ryg, rhomboide muskler. [Opdateret 2023. maj 16]. I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Ledig fra: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534856/
Gupta, Lokesh og Shri Prakash Singh. "Ultralyd-guidet triggerpunkt-injektion til myofasciale triggerpunkter i subscapularis- og pectoralis-musklerne." Yonsei medicinsk tidsskrift vol. 57,2 (2016): 538. doi:10.3349/ymj.2016.57.2.538
Moraska, Albert F et al. "Responsivitet af myofasciale triggerpunkter over for enkelt- og multiple triggerpunktsfrigivelsesmassager: et randomiseret, placebo-kontrolleret forsøg." American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation vol. 96,9 (2017): 639-645. doi:10.1097/PHM.0000000000000728
Sadria, Golnaz, et al. "En sammenligning af virkningen af de aktive frigivelses- og muskelenergiteknikker på de latente triggerpunkter i den øvre trapezius." Journal of bodywork and movement therapys vol. 21,4 (2017): 920-925. doi:10.1016/j.jbmt.2016.10.005
Tiric-Campara, Merita, et al. "Erhvervsmæssigt overforbrugssyndrom (teknologiske sygdomme): karpaltunnelsyndrom, en museskulder, cervikal smertesyndrom." Acta informatica medica: AIM: tidsskrift for Society for Medical Informatics of Bosnien-Hercegovina: casopis Drustva za medicinsku informatiku BiH vol. 22,5 (2014): 333-40. doi:10.5455/aim.2014.22.333-340
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
