Hvad er fordelene ved Nrf2?

Oxidativ stress er en væsentlig bidragyder til udviklingen af ​​en række sundhedsproblemer, herunder kræft, hjertesygdomme, diabetes, accelereret aldring og neurodegeneration. Antioxidantrige fødevarer, urter og kosttilskud kan bruges til at beskytte den menneskelige krop mod høje niveauer af oxidativt stress. Nyere forskningsundersøgelser har vist, at Nrf2-genvej kan hjælpe med at forstærke virkningen af ​​antioxidanter. Det fordelene ved Nrf2 er beskrevet nedenfor.

Beskytter kroppen mod toksiner

NRF2 er et iboende stof, som kan beskytte cellerne mod skadelige, interne og eksterne forbindelser. NRF2 kan hjælpe med at berige den menneskelige krops reaktion på lægemidler/medicin og toksiner og forbedre produktionen af ​​proteiner, der hjælper med at eliminere forbindelser fra cellen, kendt som multidrug resistens-associerede proteiner eller MRP'er. NRF2 udløses for eksempel ved indånding af cigaretrøg for at give lungerne mulighed for at afgifte.

Derudover er det vigtigt for lungerne at beskytte sig mod allergener, virussygdomme, bakterielle endotoksiner, hyperoksi og forskellige miljøforurenende stoffer. Den konstante udløser af Nrf2 kan dog reducere niveauerne af et stof kendt som glutathion i hele menneskekroppen. NRF2 kan også beskytte leveren mod toksicitet, og det kan beskytte leveren mod arsen hepatotoksicitet. Desuden beskytter NRF2 leveren og hjernen mod alkoholforbrug. For eksempel kan Nrf2 beskytte mod acetaminophen-toksicitet.

Bekæmper betændelse og oxidativ stress

NRF2-aktivering kan hjælpe med at bekæmpe inflammation ved at mindske inflammatoriske cytokiner, såsom dem, der er til stede i psoriasis. NRF2 kan også mindske inflammation forbundet med en række sundhedsproblemer som gigt og fibrose i leveren, nyrerne og lungerne. NRF2 kan også hjælpe med at kontrollere allergier ved at sænke Th1/Th17 cytokiner og hæve TH2 cytokiner. Dette kan være gavnligt for lidelser som astma.

NRF2 beskytter desuden mod cellulær skade fra blåt lys�og mod UVA/UVB� fundet i sollys. Nrf2-mangler kan gøre det meget nemmere at blive solskoldet. En begrundelse bag dette er, at NRF2 er i stand til at regulere kollagen som reaktion på UV-stråling. Advanced Glycation End-Products, eller AGE'er, bidrager til udviklingen af ​​mange sundhedsproblemer, herunder diabetes og neurodegenerative sygdomme. NRF2 kan mindske det oxidative stress af AGE'er i kroppen. NRF2 kan også beskytte den menneskelige krop mod højere niveauer af varmebaseret stress.

Forbedrer mitokondrier og træningsydelse

NRF2 er en mitokondriel booster. NRF2-aktivering bidrager til en stigning i ATP-energi for mitokondrier, foruden øget brug af ilt eller citrat og fedt. Uden NRF2 ville mitokondrier bare have evnen til at fungere med sukker eller glukose i stedet for fedt. NRF2 er også afgørende for, at mitokondrier kan udvikle sig gennem en proces kendt som biogenese. NRF2-aktivering er afgørende for at �drage fordel af� fordelene ved træning.

På grund af Nrf2's aktivitet øger træning mitokondriefunktionen, hvor dette resultat kan forstærkes med CoQ10, Cordyceps og kaloriebegrænsning. Moderat træning eller akut træning inducerer mitokondriel biogenese og en forhøjet syntese af superoxiddismutase eller SOD og hæm-oxygenase-1 eller HO-1 gennem NRF2-aktivering. Alpha-Lipoic Acid, eller ALA, og Dan Shen kan booste NRF2-medieret mitokondriel biogenese. Ydermere kan NRF2 også forbedre træningstolerancen, hvor NRF2-sletning gør træning skadeligt.

Beskytter mod hypoxi

NRF2 hjælper også med at beskytte den menneskelige krop mod cellulært ilttab/udtømning, et sundhedsproblem kaldet hypoxi. Personer med CIRS har reducerede niveauer af ilt, da deres NRF2 er blokeret, hvilket resulterer i reducerede niveauer af både VEGF, HIF1 og HO-1. Normalt overudtrykkes miR-101, som er nødvendig for dannelsen af ​​stamceller, hos raske individer med hypoxi og øger mængden af ​​NRF2/HO-1 og VEGF/eNOS, hvilket forhindrer hjerneskade, men det ser ikke ud til at forekomme. i CIRS.

Hypoxi, karakteriseret ved lav HIF1, i CIRS kan også resultere i en utæt blodhjernebarriere på grund af en NRF2-ubalance. Salidroside, der ligger i Rhodiola, fungerer på NRF2-aktivering og hjælper med hypoxi ved at øge niveauerne af VEGF og HIF1 i den menneskelige krop. NRF2 kan også i sidste ende beskytte mod ophobning af laktat i hjertet. NRF2-aktivering kan også stoppe hypoxi-induceret højdekørselssyge eller AMS.

Bremser aldring

Adskillige forbindelser, som kan være dødelige i store mængder, kan øge levetiden i ret små mængder på grund af xenohormesis gennem NRF2, PPAR-gamma og FOXO. En meget lille mængde toksiner øger cellens evne til at blive bedre rustet til næste gang den udfordres med et toksin, men dette er ikke en godkendelse til at indtage giftige kemikalier.

En god illustration af denne proces er med kaloriebegrænsning. NRF2 kan forbedre cellernes levetid ved at hæve deres niveauer af mitokondrier og antioxidanter samt sænke cellernes evne til at dø. NRF2 aftager med aldring, fordi NRF2 forhindrer stamceller i at dø og hjælper dem med at regenerere. NRF2 spiller en rolle i at forbedre sårheling.

Booster det vaskulære system

Udført korrekt med produktionen af ​​sulforaphane, kan NRF2-aktivering beskytte mod hjertesygdomme som forhøjet blodtryk eller hypertension og åreforkalkning eller åreforkalkning. NRF2 kan øge Acetylcholins eller ACh, afslappende aktivitet på det vaskulære system, samtidig med at det reducerer kolesterol-induceret stress. Nrf2-aktivering kan styrke hjertet, men overaktiveret Nrf2 kan øge sandsynligheden for hjerte-kar-sygdomme.

Statiner kan forebygge eller føre til hjerte-kar-sygdomme. NRF2 spiller også en vigtig rolle i at balancere jern og calcium, som kan beskytte den menneskelige krop mod at have forhøjede niveauer af jern. For eksempel kan Sirtuin 2 eller SIRT2 regulere jernhomeostase i celler ved aktivering af NRF2, som menes at være påkrævet for sunde niveauer af jern. NRF2 kan også hjælpe med seglcellesygdom eller SCD. NRF2-dysfunktion kan være en årsag bag endotoksæmi som med dysbiose eller lectin-induceret hypertension. Nrf2 kan også beskytte den menneskelige krop mod amfetamin-induceret skade på det vaskulære system.

Bekæmper neuroinflammation

NRF2 kan skærme mod og hjælpe med betændelse i hjernen, almindeligvis omtalt som neuroinflammation. Ydermere kan NRF2 hjælpe med et udvalg af sygdomme i centralnervesystemet eller CNS, herunder:

• Alzheimers sygdom (AD) – reducerer amyloid beta-stress på mitokondrier
• Amyotrofisk lateral sklerose (ALS)
• Huntingtons sygdom (HD)
• Multipel sklerose (MS)
• Nerveregenerering
• Parkinsons sygdom (PD) – beskytter dopamin
• Rygmarvsskade (SCI)
• Slagtilfælde (iskæmisk og hæmoragisk) - hjælper med hypoxi
• Traumatisk Hjerneskade

NRF2 har afsløret et fald i neuroinflammation hos teenagere med autismespektrumforstyrrelser eller ASD. Idebenone parrer korrekt med NRF2-aktivatorer i modsætning til neuroinflammation. NRF2 kan også forbedre Blood Brain Barrier,�eller BBB. For eksempel kan NRF2-aktivering med carnosinsyre opnået fra rosmarin og salvie krydse BBB og forårsage neurogenese. NRF2 har også vist sig at hæve Brain Derived Neurotrophic Factor eller BDNF.

NRF2 modulerer også nogle kosttilskuds evne til at forårsage nervevækstfaktor eller NGF, da det også kan hjælpe med hjernetåge og glutamat-inducerede problemer ved at modulere N-Methyl-D-Aspartat- eller NMDA-receptorer. Det kan også sænke det oxidative stress fra quinolinsyre, kaldet QUIN. NRF2-aktivering kan beskytte mod anfald, og store doser kan mindske randen af ​​et anfald. Ved regelmæssige doser af stimulering kan NRF2 forbedre kognitive evner efter et anfald ved at sænke ekstracellulært glutamat i hjernen og ved dets evne til at trække cystein fra glutamat og glutathion.

Lindrer depression

Ved depression er det normalt at bemærke betændelse i hjernen, især fra den præfrontale cortex og hippocampus, samt nedsat BDNF. I nogle versioner af depression kan NRF2 forbedre depressive symptomer ved at sænke inflammation i hjernen og øge BDNF-niveauer. Agmatins evne til at mindske depression ved at hæve noradrenalin, dopamin, serotonin og BDNF i hippocampus afhænger af NRF2-aktivering.

Indeholder anti-cancer egenskaber

NRF2 er ligeledes en tumorundertrykker, da den er en tumorpromoter, hvis den ikke administreres i overensstemmelse hermed. NRF2 kan beskytte mod kræft forårsaget af frie radikaler og oxidativt stress, men NRF2-overekspression kan også findes i kræftceller. Intens aktivering af NRF2 kan hjælpe med en række kræftformer. For eksempel kan tilskuddet Protandim reducere hudkræft ved NRF2-aktivering.

Lindrer smerte

Gulf War Illness, eller GWI, en bemærkelsesværdig sygdom, der påvirker Golfkrigsveteraner, er en samling uforklarlige, kroniske symptomer, som kan omfatte træthed, hovedpine, ledsmerter, fordøjelsesbesvær, søvnløshed, svimmelhed, luftvejslidelser og hukommelsesproblemer. NRF2 kan forbedre symptomer på GWI ved at mindske hippocampus og generel inflammation, udover at mindske smerte. NRF2 kan desuden hjælpe med smerter fra kropslig nerveskade og forbedre nerveskader fra diabetisk neuropati.

Forbedrer diabetes

Høje glukoseniveauer, bedst omtalt som hyperglykæmi, forårsager oxidativ skade på cellerne på grund af forstyrrelse af mitokondriefunktionen. NRF2-aktivering kan beskytte den menneskelige krop mod hyperglykæmi's skade på cellen og derved forhindre celledød. NRF2-aktivering kan desuden beskytte, genoprette og forbedre bugspytkirtlens beta-celle funktion, samtidig med at insulinresistens reduceres.

Beskytter syn og hørelse

NRF2 kan beskytte mod skader på øjet fra diabetisk retinopati. Det kan også undgå dannelsen af ​​grå stær og beskytte fotoreceptorer i modsætning til lysinduceret død. NRF2 beskytter desuden øret, eller cochlea, mod stress og høretab.

Kan hjælpe fedme

NRF2 kan hjælpe med fedme primært på grund af dets evne til at regulere variabler, der virker på fedtophobning i den menneskelige krop. NRF2-aktivering med sulforaphane kan hæve hæmningen af ​​fedtsyresyntese eller FAS og frakoblingsproteiner eller UCP, hvilket resulterer i mindre fedtophobning og mere brunt fedt, karakteriseret som fedt, der omfatter flere mitokondrier.

Beskytter tarmen

NRF2 hjælper med at beskytte tarmen ved at beskytte tarmmikrobiomets homeostase. For eksempel vil lactobacillus probiotika udløse NRF2 for at beskytte tarmen mod oxidativt stress. NRF2 kan også hjælpe med at forhindre colitis ulcerosa eller UC.

Beskytter kønsorganer

NRF2 kan beskytte testiklerne og holde sædceller fra skade hos personer med diabetes. Det kan også hjælpe med erektil dysfunktion eller ED. Nogle libido-forstærkende kosttilskud som Mucuna, Tribulus og Ashwaganda kan forbedre den seksuelle funktion via NRF2-aktivering. Andre faktorer, der booster NRF2, såsom sollys eller broccolispirer, kan også hjælpe med at forbedre libido.

Regulerer knogler og muskler

Oxidativ stress kan resultere i knogletæthed og styrkereduktion, hvilket er normalt ved osteoporose. NRF2-aktivering kunne have evnen til at forbedre antioxidanter i knogler og beskytte mod ældning af knogler. NRF2 kan også forhindre muskeltab og forbedre Duchennes muskeldystrofi eller DMD.

Indeholder anti-virale egenskaber

Sidst, men ikke mindst, kan NRF2-aktivering i sidste ende hjælpe med at forsvare den menneskelige krop mod adskillige vira. Hos patienter med dengue-virus var symptomerne ikke så intense hos personer, der havde højere niveauer af NRF2 sammenlignet med personer, der havde mindre grader af NRF2. NRF2 kan også hjælpe mennesker, der har human immundefekt-1-virus eller HIV. NRF2 kan beskytte mod oxidativ stress fra Adeno-Associated Virus, eller AAV og H. Pylori. Endelig kan Lindera Root undertrykke hepatitis C-virus med NRF2-aktivering.

Nrf2, eller NF-E2-relateret faktor 2, er en transkriptionsfaktor fundet hos mennesker, som regulerer ekspressionen af ​​et specifikt sæt antioxidant- og afgiftende gener. Denne signalvej aktiveres på grund af oxidativ stress, da den forbedrer talrige antioxidanter og fase II-leverafgiftningsenzymer for at genoprette homeostase i den menneskelige krop. Mennesker er tilpasset til at fungere gennem en tilstand af homeostase eller balance. Når kroppen konfronteres med oxidativt stress, aktiveres Nrf2 for at regulere oxidation og kontrollere den stress, den forårsager. Nrf2 er afgørende for at forhindre sundhedsproblemer forbundet med oxidativt stress. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Sulforaphane og dens virkninger på kræft, dødelighed, aldring, hjerne og adfærd, hjertesygdomme og mere

Isothiocyanater er nogle af de vigtigste planteforbindelser, du kan få i din kost. I denne video gør jeg det mest omfattende tilfælde til dem, der nogensinde er blevet lavet. Kort opmærksomhed span? Spring til dit yndlingsemne ved at klikke på et af nedenstående tidspunkter. Fuld tidslinje nedenfor.

Nøglesektioner:

• 00: 01: 14 - Kræft og dødelighed
• 00: 19: 04 - Aging
• 00: 26: 30 - Hjerne og adfærd
• 00: 38: 06 - Final recap
• 00: 40: 27 - Dosis

Fuld tidslinje:

• 00: 00: 34 - Introduktion af sulforaphane, et vigtigt fokus i videoen.
• 00: 01: 14 - Cruciferous vegetabilsk forbrug og reduktion af allårsag dødelighed.
• 00: 02: 12 - Prostatacancerrisiko.
• 00: 02: 23 - Kræftrisiko.
• 00: 02: 34 - Lungekræft i rygere risiko.
• 00: 02: 48 - Brystkræftrisiko.
• 00: 03: 13 - Hypotetisk: Hvad hvis du allerede har kræft? (Interventionel)
• 00: 03: 35 - Plausibel mekanisme, der driver kræft- og dødelighedsassosierende data.
• 00: 04: 38 - Sulforaphane og kræft.
• 00: 05: 32 - Dyrebevis, der viser stærk virkning af broccoli-spireekstrakt på udviklingen af ​​blæretumor hos rotter.
• 00: 06: 06 - Virkning af direkte tilsætning af sulforaphan hos patienter med prostatacancer.
• 00: 07: 09 - Bioakkumulering af isothiocyanatmetabolitter i egentligt brystvæv.
• 00: 08: 32 - Inhibering af brystcancerstamceller.
• 00: 08: 53 - Historie lektion: brassicas blev etableret som at have sundhedsegenskaber selv i det gamle Rom.
• 00: 09: 16 - Sulforaphans evne til at øge kræftfremkaldende udskillelse (benzen, acrolein).
• 00: 09: 51 - NRF2 som en genetisk switch via antioxidant responselementer.
• 00: 10: 10 - Hvordan NRF2 aktivering øger kræftfremkaldende udskillelse via glutathion-S-konjugater.
• 00: 10: 34 - Spiraler øger glutathion-S-transferase og reducerer DNA-beskadigelse.
• 00: 11: 20 - Broccoli-spire drikker øger benzenudskillelsen med 61%.
• 00: 13: 31 - Broccoli spirehomogenat øger antioxidant enzymer i den øvre luftvej.
• 00: 15: 45 - Cruciferous vegetabilsk forbrug og dødelighed i hjertesygdomme.
• 00: 16: 55 - Broccoli spire pulver forbedrer blodlipider og overordnet hjertesygdomsrisiko hos type 2 diabetikere.
• 00: 19: 04 - Begyndelse af aldringssektionen.
• 00: 19: 21 - Sulforaphane beriget kost forbedrer levetiden for biller fra 15 til 30% (under visse forhold).
• 00: 20: 34 - Betydningen af ​​lav inflammation for lang levetid.
• 00: 22: 05 - Cruciferous grøntsager og broccoli spire pulver synes at reducere et bredt udvalg af inflammatoriske markører hos mennesker.
• 00: 23: 40 - Mid-video recap: kræft, aldrende sektioner
• 00: 24: 14 - Musestudier tyder på, at sulforaphan kan forbedre adaptiv immunfunktion i alderdommen.
• 00: 25: 18 - Sulforaphane forbedrede hårvækst i en musmodel af skaldethed. Billede på 00: 26: 10.
• 00: 26: 30 - Begyndelse af hjerne- og adfærdssektionen.
• 00: 27: 18 - Effekt af broccoli-spireekstrakt på autisme.
• 00: 27: 48 - Virkning af glucoraphanin på skizofreni.
• 00: 28: 17 - Start af depression diskussion (sandsynlig mekanisme og undersøgelser).
• 00: 31: 21 - Mus undersøgelse ved hjælp af 10 forskellige modeller af stress-induceret depression viser sulforaphan på samme måde som fluoxetin (prozac).
• 00: 32: 00 - Undersøgelse viser direkte indtagelse af glucoraphanin hos mus er tilsvarende effektiv til forebyggelse af depression fra social nederlagsspændingsmodel.
• 00: 33: 01 - Begyndelsen af ​​neurodegenerationsafsnittet.
• 00: 33: 30 - Sulforaphane og Alzheimers sygdom.
• 00: 33: 44 - Sulforaphane og Parkinsons sygdom.
• 00: 33: 51 - Sulforaphane og Hungtington's sygdom.
• 00: 34: 13 - Sulforaphane øger varmechokproteiner.
• 00: 34: 43 - Begyndelse af traumatisk hjerneskade.
• 00: 35: 01 - Sulforaphane injiceret umiddelbart efter, at TBI forbedrer hukommelsen (musestudie).
• 00: 35: 55 - Sulforaphane og neuronal plasticitet.
• 00: 36: 32 - Sulforaphane forbedrer læring som model af type II diabetes hos mus.
• 00: 37: 19 - Sulforaphane og duchenne muskeldystrofi.
• 00: 37: 44 - Myostatininhibering i muskel-satellitceller (in vitro).
• 00: 38: 06 - Late video recap: dødelighed og kræft, DNA-beskadigelse, oxidativ stress og betændelse, udslip af benzen, kardiovaskulær sygdom, type II diabetes, hjernens virkninger (depression, autisme, skizofreni, neurodegeneration), NRF2-pathway.
• 00: 40: 27 - Tanker om at finde ud af en dosis broccolispirer eller sulforaphane.
• 00: 41: 01 - Anecdoter på spiring hjemme.
• 00: 43: 14 - På tilberedningstemperaturer og sulforafanaktivitet.
• 00: 43: 45 - Gut-bakteriekonvertering af sulforaphan fra glucoraphanin.
• 00: 44: 24 - Tilskud fungerer bedre, når de kombineres med aktiv myrosinase fra grøntsager.
• 00: 44: 56 - Madlavningsteknikker og cruciferous grøntsager.
• 00: 46: 06 - Isothiocyanater som goitrogener.

Når den menneskelige krop konfronteres med skadelige indre og ydre faktorer som toksiner, skal cellerne hurtigt udløse deres antioxidantevner for at modvirke oxidativt stress. Fordi øgede niveauer af oxidativt stress er blevet bestemt til at forårsage en række sundhedsproblemer, er det vigtigt at bruge Nrf2-aktivering for at drage fordel af dets fordele. Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik og rygsøjlesundhedsproblemer. For at diskutere emnet, er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på�915-850-0900 .

Kurateret af Dr. Alex Jimenez

Yderligere emnediskussion: Akut rygsmerter

Rygsmerte er en af ​​de mest udbredte årsager til handicap og ubesvarede arbejdsdage over hele verden. Rygsmerter tilskrives den næst hyppigste årsag til lægekontorbesøg, der kun er større end infektioner i de øvre luftveje. Ca. 80 procent af befolkningen vil opleve rygsmerter mindst én gang i hele deres liv. Rygsøjlen er en kompleks struktur, der består af knogler, led, ledbånd og muskler, blandt andet blødt væv. På grund af dette kan kvæstelser og / eller forværrede forhold, såsom herniated diske, kan i sidste ende føre til symptomer på rygsmerter. Sportsskader eller bilulykkesskader er ofte den hyppigste årsag til rygsmerter, men nogle gange kan de enkleste bevægelser have smertefulde resultater. Heldigvis kan alternative behandlingsmuligheder, såsom kiropraktisk pleje, hjælpe med at lindre rygsmerter gennem brug af spinaljusteringer og manuelle manipulationer, hvilket i sidste ende forbedrer smertelindring. �

EKSTRA EKSTRA | VIGTIGT EMNE: Anbefalet El Paso, TX Kiropraktor

***