Nrf2-aktiveringens rolle

Mange nuværende undersøgelser af kræft har gjort det muligt for sundhedspersonale at forstå den måde kroppen aftar. Ved at analysere opregulerede gener i tumorceller, opdagede forskerne nukleær erythroid 2-relateret faktor 2 signalveje, bedst kendt som Nrf2. NRF2 er en vigtig transkriptionsfaktor, som aktiverer menneskekroppen beskyttende antioxidantmekanismer for at regulere oxidation fra både eksterne og interne faktorer for at forhindre øgede niveauer af oxidativ stress.

Principper for Nrf2

NRF2 er afgørende for at opretholde den generelle sundhed og velvære, fordi det tjener det primære formål med at regulere, hvordan vi administrerer alt, hvad vi udsættes for dagligt og ikke bliver syge. NRF2-aktivering spiller en rolle i fase II-afgiftningssystemet. Fase II-afgiftning tager lipofile eller fedtopløselige frie radikaler og omdanner dem til hydrofile eller vandopløselige stoffer til udskillelse, mens de inaktiverer usædvanligt reaktive metabolitter og kemikalier som en konsekvens af fase I.

NRF2-aktivering reducerer den generelle oxidation og inflammation i den menneskelige krop gennem en hormonisk effekt. For at udløse NRF2 skal der opstå en inflammatorisk reaktion på grund af oxidation for at cellerne skal producere et adaptivt respons og skabe antioxidanter, såsom glutathion. For at nedbryde princippet om Nrf2 aktiverer oxidativt stress i det væsentlige NRF2, som derefter aktiverer et antioxidantrespons i den menneskelige krop. NRF2 funktioner til at afbalancere redox signalering eller ligevægten af ​​oxidant og antioxidant niveauer i cellen.

En god illustration af, hvordan denne proces fungerer, kan demonstreres med træning. Gennem hver træning tilpasser muskelen sig, så den kan rumme endnu en træningssession. Hvis NRF2 bliver under- eller overudtrykt på grund af kroniske infektioner eller øget eksponering for toksiner, som kan observeres hos patienter, der har kronisk inflammatorisk respons syndrom eller CIRS, kan sundhedsmæssige problemer forværres efter NRF2-aktivering. Frem for alt, hvis DJ-1 bliver overoxideret, slutter NRF2-aktivering hurtigt for hurtigt.

Virkninger af NRF2-aktivering

NRF2 aktivering er stærkt udtrykt i lunger, lever og nyrer. Nukleær erythroid 2-relateret faktor 2 eller NRF2 fungerer mest ved at modvirke forøgede niveauer af oxidation i den menneskelige krop, som kan føre til oxidativ stress. Nrf2 aktivering kan hjælpe med at behandle en lang række sundhedsproblemer, men overaktivering af Nrf2 kan forværre forskellige problemer, som er demonstreret nedenfor.

Periodisk aktivering af Nrf2 kan hjælpe:

• Aldring (dvs. lang levetid)
• Autoimmunitet og samlet inflammation (dvs. arthritis, autisme)
• Kræft og kemisk beskyttelse (dvs. EMF eksponering)
• Depression og angst (dvs. PTSD)
• Narkotikaeksponering (Alkohol, NSAID)
• Udøvelse og udholdenhed præstationer
• Gut Disease (dvs. SIBO, Dysbiose, Ulcerativ Colitis)
• Nyresygdom (dvs. akut nyreskade, kronisk nyresygdom, lupus nefritis)
• Leversygdom (dvs. Alkoholisk leversygdom, Akut hepatitis, Ikke alkoholisk fedtsygdom, Ikke alkoholisk stomathepatitis, Cirrose)
• Lungesygdom (dvs. astma, fibrose)
• Metabolisk og vaskulær sygdom (dvs. aterosklerose, hypertension, slagtilfælde, diabetes)
• Neurodegeneration (dvs. Alzheimers, Parkinsons, Huntingtons og ALS)
• Smerte (dvs. Neuropati)
• Hudforstyrrelser (dvs. psoriasis, UVB / solbeskyttelse)
• Toksineksponering (Arsen, Asbest, Cadmium, Fluorid, Glyphosat, Merkur, Sepsis, Røg)
• Vision (dvs. Lys Lys, Følsomhed, Katarakter, Kornedystrofi)

Hyperaktivering af Nrf2 kan forværre:

• åreforkalkning
• Kræft (dvs. hjerne, bryst, hoved, nakkepankreas, prostata, lever, skjoldbruskkirtlen)
• Kronisk inflammatorisk respons syndrom (CIRS)
• Hjertetransplantation (mens åbent NRF2 kan være dårligt, kan NRF2 hjælpe med reparation)
• Hepatitis C
• Nefritis (alvorlige tilfælde)
• Vitiligo

Endvidere kan NRF2 hjælpe med at få specifikke kosttilskud, stoffer og medicin til at fungere. Mange naturlige tilskud kan også hjælpe med at udløse NRF2. Gennem aktuelle forskningsundersøgelser har forskere vist, at et stort antal forbindelser, der engang blev antaget at være antioxidanter, virkelig var oxidanter. Det er fordi næsten alle har brug for NRF2 for at fungere, selv kosttilskud som curcumin og fiskeolie. Kakao viste sig for eksempel at generere antioxidantvirkninger hos mus, der besidder NRF2-genet.

Måder at aktivere NRF2

I tilfælde af neurodegenerative sygdomme som Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom, slagtilfælde eller endda autoimmune sygdomme, er det nok bedst at have Nrf2 upreguleret, men på en hormonisk måde. Blanding af NRF2-aktivatorer kan også have en additiv eller synergistisk virkning, idet det lejlighedsvis kan være dosisafhængigt. De øverste måder at øge Nrf2 udtryk på er anført nedenfor:

• HIST (motion) + CoQ10 + Sun (disse synergier meget godt)
• Broccoli Spirer + LLLT på mit hoved og tarm
• Butyrat + Super Kaffe + Morgen Sol
• Akupunktur (dette er en alternativ metode, laser akupunktur kan også bruges)
• Fastende
• Cannabidiol (CBD)
• Lions Mane + Melatonin
• Alfa-lipoinsyre + DIM
• Malurt
• PPAR-gamma-aktivering

Følgende omfattende liste, der indeholder over 350 andre måder at aktivere Nrf2 på gennem diæt, livsstil og udstyr, probiotika, kosttilskud, urter og olier, hormoner og neurotransmittere, lægemidler/medicin og kemikalier, veje/transskriptionsfaktorer, samt andre måder, er kun en kort guide til, hvad der kan udløse Nrf2. For korthedens skyld i denne artikel har vi udeladt over 500 andre fødevarer, kosttilskud og forbindelser, som kan hjælpe med at aktivere Nrf2. Følgende er anført nedenfor:

Kost:

• Acai bær
• Alkohol (rødvin er bedre, især hvis der er en kork i det, da protocatechuicaldehyd fra korker også kan aktivere NRF2. Generelt anbefales ikke alkohol, selvom akut indtagelse øger NRF2. Kronisk indtagelse kan nedsætte NRF2.
• Alger (kelp)
• æbler
• Sort te
• Paranødder
• Broccolispirer (og andre isothiocyanater, sulforaphane samt korsblomstrede grøntsager som bok choy, der har D3T)
• Blåbær (0.6-10 g / dag)
• Gulerødder (falcarinone)
• Cayenne Pepper (Capsaicin)
• Selleri (butylphthalid)
• Chaga (Betulin)
• Kamille te
• Del
• Kinesisk kartoffel
• Chokeberries (Aronia)
• Chokolade (mørk eller kakao)
• Kanel
• Kaffe (såsom chlorogensyre, Cafestol og Kahweol)
• Cordyceps
• Fisk (og skaldyr)
• Hørfrø
• Hvidløg
• Ghee (muligvis)
• Ingefær (og kardemonin)
• Gojiberries
• Grapefrugt (Naringenin - 50 mg / kg / d naringenin)
• vindruer
• Grøn te
• Guava
• Heart Of Palm
• Hijiki / Wakame
• Honeycomb
• Kiwi
• Bælgplanter
• Lion's Mane
• Mahuwa
• Mangos (Mangiferin)
• Mangosteen
• Mælk (ged, ko-via regulering af mikrobiom)
• morbær
• Olivenolie (pomace - hydroxytyrosol og oleanolsyre)
• Omega 6 fedtsyrer (Lipoxin A4)
• Osange appelsiner (Morin)
• Østers champignon
• Papaya
• Jordnødder
• Duer Ærter
• Granatæble (Punicalagin, Ellaginsyre)
• Propolis (Pinocembrin)
• Lilla søde kartofler
• Rambutan (Geraniin)
• Løg
• Reishi
• Rhodiola Rosea (Salidroside)
• Risklid (cycloartenyl ferulat)
• Riceberry
• Rooibos Tea
• Rosemary
• Legend
• Saflor
• Sesame Oil
• Soja (og isoflavoner, Daidzein, Genistein)
• Squash
• jordbær
• Tartary boghvede
• Timian
• tomater
• Tonka Bønner
• Gurkemeje
• Wasabi
• Vandmelon

Livsstil og enheder:

• Akupunktur og elektroakupunktur (via kollagenkaskade på ECM)
• Blåt lys
• Brainspil (øger NRF2 i hippocampus)
• Caloric Restriction
• Kold (brusere, dyk, isbad, udstyr, kryoterapi)
• EMF'er (lav frekvens, såsom PEMF)
• Motion (akut træning som HIST eller HIIT synes at være mere gavnlig for at inducere NRF2, mens længere træning ikke inducerer NRF2, men øger glutathionniveauerne)
• Høj fedt kost (kost)
• High Heat (Sauna)
• Hydrogen Inhalation og Hydrogen Water
• Hyperbaric Oxygen Therapy
• Infrarød terapi (som Joovv)
• Intravenøs C-vitamin
• Ketogen diæt
• Ozon
• Rygning (anbefales ikke - akut rygning øger NRF2, kronisk rygning nedsætter NRF2. Hvis du vælger at ryge, kan Holy Basil hjælpe med at beskytte mod nedregulering af NRF2)
• Sol (UVB og Infrarød)

Probiotika:

• Bacillus subtilis (fmbJ)
• Clostridiumbutyricum (MIYAIRI 588)
• Lactobacillus brevis
• Lactobacillus casei (SC4 og 114001)
• Lactobacillus collinoides
• Lactobacillus gasseri (OLL2809, L13-Ia og SBT2055)
• Lactobacillus helveticus (NS8)
• Lactobacillus paracasei (NTU 101)
• Lactobacillus plantarum (C88, CAI6, FC225, SC4)
• Lactobacillus rhamnosus (GG)

Kosttilskud, urter og olier:

• Acetyl-L-carnitin (ALCAR) og carnitin
• Allicin
• Alpha-liposyre
• amentoflavon
• Andrographis paniculata
• agmatin
• apigenin
• Arginin
• Artiskok (Cyanropicrin)
• Ashwaganda
• Astragalus
• Bacopa
• Beefsteak (Isogemaketon)
• Berberin
• Beta-caryophyllen
• Bidens Pilosa
• Sort Cumin Seed Oil (Thymoquinon)
• Boswellia
• Butein
• butyrat
• Cannabidiol (CBD)
• Carotenioider (som Beta-caroten [synergi med lycopen – 2 � 15 mg/d lycopen], Fucoxanthin, Zeaxanthin, Astaxanthin og Lutein)
• Chitrak
• Chlorella
• klorofyl
• Krysantemum zawadskii
• Cinnamomea
• Fælles Sundew
• Kobber
• Coptis
• CoQ10
• Curcumin
• Damiana
• Dan Shen / Red Sage (Miltirone)
• DIM
• dioscin
• Dong Ling Cao
• Dong Quai (kvindelig ginseng)
• Ecklonia Cava
• EGCG
• Elecampane / Inula
• Eucommia Bark
• Ferulic Acid
• fisetin
• Fiskeolie (DHA / EPA - 3 1 g / d fiskeolie indeholdende 1098 mg EPA og 549 mg DHA)
• Galangal
• Gastrodin (Tian Ma)
• Gentiana
• Geranium
• Ginkgo Biloba (Ginkgolide B)
• kveller
• Gotu Kola
• Grape Seed Extract
• Håret Agrimony
• Haritaki (Triphala)
• Hawthorn
• Helichrysum
• Henna (Juglone)
• Hibiscus
• Higenamine
• Hellige Basil / Tulsi (Ursolsyre)
• Humle
• Horny Goat Weed (Icariin / Icariside)
• Indigo Naturalis
• Jern (anbefales ikke medmindre det er nødvendigt)
• I3C
• Jobs tårer
• Moringa Oleifera (såsom Kaempferol)
• Inchinkoto (combo of Zhi Zi og Wormwood)
• Kudzu Root
• Licorice Root
• Lindera Root
• Luteolin (høje doser til aktivering, lavere doser hæmmer NRF2 i kræft dog)
• Magnolia
• Manjistha
• Maximowiczianum (Acerogenin A)
• Mexicansk Arnica
• Milk Thistle
• MitoQ
• Mu Xiang
• Mucuna pruriens
• Nicotinamid og NAD +
• Panax Ginseng
• Passionsblomst (såsom Chrysin, men chyrisin kan også reducere NRF2 via dysregulering af PI3K/Akt-signalering)
• Pau d arco (Lapacho)
• phloretin
• Piceatannol
• PQQ
• procyanidin
• pterostilbene
• Pueraria
• Quercetin (kun høje doser, lavere doser hæmmer NRF2)
• Qiang Huo
• Red Clover
• Resveratrol (Piceid og andre phytoøstrogener i det væsentlige, Knotweed)
• Rose Hips
• Palisander
• Rutin
• Sappanwood
• Sarsaparilla
• Saururus chinensis
• SC-E1 (Gypsum, Jasmine, Licorice, Kudzu og Ballonblomst)
• Schisandra
• Selvhelbredelse (prunella)
• Skullcap (Baicalin og Wogonin)
• Får Sorrel
• Si Wu Tang
• Sideritis
• Spikenard (Aralia)
• Spirulina
• St. John's Wort
• sulforaphane
• Sutherlandia
• Tao Hong Si Wu
• Taurin
• Thunder God Vine (Triptolide)
• Tocopheroler (såsom E-vitamin eller Linalool)
• Tribulus R
• Tu Si Zi
• TUDCA
• Vitamin A (selvom andre retinoider hæmmer NRF2)
• C-vitamin (kun høj dosis, lav dosis hæmmer�NRF2)
• Vitex / Chaste Tree
• Hvid pæon (Paeoniflorin fra Paeonia lactiflora)
• Malurt (Hispidulin og Artemisinin)
• Xiao Yao Wan (Free and Easy Wanderer)
• Yerba Santa (Eriodictyol)
• Yuan Zhi (Tenuigin)
• Zi Cao (vil reducere NRF2 i kræft)
• Zink
• Ziziphus Jujube

Hormoner og neurotransmittere:

• adiponectin
• Adropin
• Østrogen (men kan nedsætte NRF2 i brystvæv)
• Melatonin
• Progesteron
• Quinolinsyre (i beskyttende respons for at forhindre excitotoksicitet)
• Serotonin
• Skjoldbruskkirormoner som T3 (kan øge NRF2 i raske celler, men mindske det i kræft)
• Vitamin D

Narkotika / medicin og kemikalier:

• Acetaminophen
• Acetazolamid
• Amlodipin
• auranofin
• Bardoxolonmethyl (BARD)
• benznidazol
• BHA
• CDDO-imidazolid
• Ceftriaxon (og beta-lactam antibiotika)
• Cialis
• Dexamethason
• Diprivan (Propofol)
• eriodictyol
• Exendin-4
• ezetimibe
• Fluorid
• fumarat
• HNE (oxideret)
• idazoxan
• Uorganisk arsen og natrium arsenit
• JQ1 (kan også hæmme NRF2, ukendt)
• Letairis
• melphalan
• Methazolamid
• Methylenblå
• Nifedipin
• NSAID
• oltipraz
• PPI'er (såsom omeprazol og lansoprazol)
• Protandim - gode resultater in vivo, men svage / ikke-eksisterende ved aktivering af NRF2 hos mennesker
• probucol
• Rapamycin
• reserpin
• ruthenium
• sitaxentan
• Statiner (såsom Lipitor og Simvastatin)
• Tamoxifen
• Tang Luo Ning
• tBHQ
• Tecfidera (dimethylfumarat)
• THC (ikke så stærk som CBD)
• Theophyllin
• umbelliferon
• Ursodeoxycholsyre (UDCA)
• Verapamil
• Viagra
• 4-Acetoxyphenol

Stier / Transkriptionsfaktorer:

• ?7 nAChR-aktivering
• AMPK
• Bilirubin
• CDK20
• CKIP-1
• CYP2E1
• EAAT'er
• Gankyrin
• Gremlin
• GJA1
• H-ferritin ferroxidase
• HDAC-hæmmere (såsom valproinsyre og TSA, men kan forårsage NRF2-ustabilitet)
• Heat Shock Proteins
• IL-17
• IL-22
• Klotho
• lad-7 (slår ned mBach1 RNA)
• MAPK
• Michael acceptorer (mest)
• miR-141
• miR-153
• miR-155 (slår også mBach1 RNA)
• miR-7 (i hjernen, hjælper mod kræft og skizofreni)
• Notch1
• Oxidativ stress (såsom ROS, RNS, H2O2) og elektrofiler
• PGC-1?
• PKC-delta
• PPAR-gamma (synergistiske effekter)
• Sigma-1-receptorinhibering
• SIRT1 (øger NRF2 i hjernen og lungerne, men kan reducere det generelt)
• SIRT2
• SIRT6 (i lever og hjerne)
• SRXN1
• TrxR1-hæmning (såvel dæmpning eller udtømning)
• Zink protoporphyrin
• 4-HHE

Andre:

• Ankaflavin
• Asbest
• Aviciner
• Bacillus amyloliquefaciens (bruges i landbruget)
• Kulilte
• Daphnetin
• Glutathiondepletering (udtømning på 80%–90% muligvis)
• Gymnaster koraiensis
• Hepatitis C
• Herpes (HSV)
• Indisk asketræ
• Indigowood rod
• Isosalipurposide
• Isorhamentin
• Monascin
• Omaveloxolone (stærk, aka RTA-408)
• PDTC
• Selenmangel (selenmangel kan øge NRF2)
• Sibirisk lærk
• Sophoraflavanon G
• Tadehagi triquetrum
• Toona sinensis (7-DGD)
• Trompetblomst
• 63171 og 63179 (stærk)

Den nukleare erythroid 2-relaterede faktor 2 signalvej, der er bedst kendt af akronym Nrf2, er en transkriptionsfaktor, som spiller den vigtigste rolle at regulere de beskyttende antioxidantmekanismer i menneskekroppen, især for at kontrollere oxidativ stress. Mens øgede niveauer af oxidativ stress kan aktivere Nrf2, forbedres dets virkninger kraftigt gennem tilstedeværelsen af ​​specifikke forbindelser. Visse fødevarer og kosttilskud hjælper med at aktivere Nrf2 i menneskekroppen, herunder isothiocyanat sulforaphan fra broccoli spirer. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Sulforaphane og dens virkninger på kræft, dødelighed, aldring, hjerne og adfærd, hjertesygdomme og mere

Isothiocyanater er nogle af de vigtigste planteforbindelser, du kan få i din kost. I denne video gør jeg det mest omfattende tilfælde til dem, der nogensinde er blevet lavet. Kort opmærksomhed span? Spring til dit yndlingsemne ved at klikke på et af nedenstående tidspunkter. Fuld tidslinje nedenfor.

Nøglesektioner:

• 00: 01: 14 - Kræft og dødelighed
• 00: 19: 04 - Aging
• 00: 26: 30 - Hjerne og adfærd
• 00: 38: 06 - Final recap
• 00: 40: 27 - Dosis

Fuld tidslinje:

• 00: 00: 34 - Introduktion af sulforaphane, et vigtigt fokus i videoen.
• 00: 01: 14 - Cruciferous vegetabilsk forbrug og reduktion af allårsag dødelighed.
• 00: 02: 12 - Prostatacancerrisiko.
• 00: 02: 23 - Kræftrisiko.
• 00: 02: 34 - Lungekræft i rygere risiko.
• 00: 02: 48 - Brystkræftrisiko.
• 00: 03: 13 - Hypotetisk: Hvad hvis du allerede har kræft? (Interventionel)
• 00: 03: 35 - Plausibel mekanisme, der driver kræft- og dødelighedsassosierende data.
• 00: 04: 38 - Sulforaphane og kræft.
• 00: 05: 32 - Dyrebevis, der viser stærk virkning af broccoli-spireekstrakt på udviklingen af ​​blæretumor hos rotter.
• 00: 06: 06 - Virkning af direkte tilsætning af sulforaphan hos patienter med prostatacancer.
• 00: 07: 09 - Bioakkumulering af isothiocyanatmetabolitter i egentligt brystvæv.
• 00: 08: 32 - Inhibering af brystcancerstamceller.
• 00: 08: 53 - Historie lektion: brassicas blev etableret som at have sundhedsegenskaber selv i det gamle Rom.
• 00: 09: 16 - Sulforaphans evne til at øge kræftfremkaldende udskillelse (benzen, acrolein).
• 00: 09: 51 - NRF2 som en genetisk switch via antioxidant responselementer.
• 00: 10: 10 - Hvordan NRF2 aktivering øger kræftfremkaldende udskillelse via glutathion-S-konjugater.
• 00: 10: 34 - Spiraler øger glutathion-S-transferase og reducerer DNA-beskadigelse.
• 00: 11: 20 - Broccoli-spire drikker øger benzenudskillelsen med 61%.
• 00: 13: 31 - Broccoli spirehomogenat øger antioxidant enzymer i den øvre luftvej.
• 00: 15: 45 - Cruciferous vegetabilsk forbrug og dødelighed i hjertesygdomme.
• 00: 16: 55 - Broccoli spire pulver forbedrer blodlipider og overordnet hjertesygdomsrisiko hos type 2 diabetikere.
• 00: 19: 04 - Begyndelse af aldringssektionen.
• 00: 19: 21 - Sulforaphane beriget kost forbedrer levetiden for biller fra 15 til 30% (under visse forhold).
• 00: 20: 34 - Betydningen af ​​lav inflammation for lang levetid.
• 00: 22: 05 - Cruciferous grøntsager og broccoli spire pulver synes at reducere et bredt udvalg af inflammatoriske markører hos mennesker.
• 00: 23: 40 - Mid-video recap: kræft, aldrende sektioner
• 00: 24: 14 - Musestudier tyder på, at sulforaphan kan forbedre adaptiv immunfunktion i alderdommen.
• 00: 25: 18 - Sulforaphane forbedrede hårvækst i en musmodel af skaldethed. Billede på 00: 26: 10.
• 00: 26: 30 - Begyndelse af hjerne- og adfærdssektionen.
• 00: 27: 18 - Effekt af broccoli-spireekstrakt på autisme.
• 00: 27: 48 - Virkning af glucoraphanin på skizofreni.
• 00: 28: 17 - Start af depression diskussion (sandsynlig mekanisme og undersøgelser).
• 00: 31: 21 - Mus undersøgelse ved hjælp af 10 forskellige modeller af stress-induceret depression viser sulforaphan på samme måde som fluoxetin (prozac).
• 00: 32: 00 - Undersøgelse viser direkte indtagelse af glucoraphanin hos mus er tilsvarende effektiv til forebyggelse af depression fra social nederlagsspændingsmodel.
• 00: 33: 01 - Begyndelsen af ​​neurodegenerationsafsnittet.
• 00: 33: 30 - Sulforaphane og Alzheimers sygdom.
• 00: 33: 44 - Sulforaphane og Parkinsons sygdom.
• 00: 33: 51 - Sulforaphane og Hungtington's sygdom.
• 00: 34: 13 - Sulforaphane øger varmechokproteiner.
• 00: 34: 43 - Begyndelse af traumatisk hjerneskade.
• 00: 35: 01 - Sulforaphane injiceret umiddelbart efter, at TBI forbedrer hukommelsen (musestudie).
• 00: 35: 55 - Sulforaphane og neuronal plasticitet.
• 00: 36: 32 - Sulforaphane forbedrer læring som model af type II diabetes hos mus.
• 00: 37: 19 - Sulforaphane og duchenne muskeldystrofi.
• 00: 37: 44 - Myostatininhibering i muskel-satellitceller (in vitro).
• 00: 38: 06 - Late video recap: dødelighed og kræft, DNA-beskadigelse, oxidativ stress og betændelse, udslip af benzen, kardiovaskulær sygdom, type II diabetes, hjernens virkninger (depression, autisme, skizofreni, neurodegeneration), NRF2-pathway.
• 00: 40: 27 - Tanker om at finde ud af en dosis broccolispirer eller sulforaphane.
• 00: 41: 01 - Anecdoter på spiring hjemme.
• 00: 43: 14 - På tilberedningstemperaturer og sulforafanaktivitet.
• 00: 43: 45 - Gut-bakteriekonvertering af sulforaphan fra glucoraphanin.
• 00: 44: 24 - Tilskud fungerer bedre, når de kombineres med aktiv myrosinase fra grøntsager.
• 00: 44: 56 - Madlavningsteknikker og cruciferous grøntsager.
• 00: 46: 06 - Isothiocyanater som goitrogener.

Ifølge mange aktuelle forskningsundersøgelser er den nukleare erythroid 2-relaterede faktor 2-signalvej, bedst kendt som Nrf2, en grundlæggende transkriptionsfaktor, der aktiverer cellernes beskyttende antioxidantmekanismer til at afgifte menneskekroppen fra både eksterne og interne faktorer og forhindrer øget niveauer af oxidativ stress. Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik og spinal sundhedsspørgsmål. For at diskutere emnet, er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 .

Kurateret af Dr. Alex Jimenez

Yderligere emnediskussion: Akut rygsmerter

Rygsmerte er en af ​​de mest udbredte årsager til handicap og ubesvarede arbejdsdage over hele verden. Rygsmerter tilskrives den næst hyppigste årsag til lægehjælp, der kun overtales af infektioner i øvre luftveje. Ca. 80 procent af befolkningen vil opleve rygsmerter mindst én gang i hele deres liv. Rygsøjlen er en kompleks struktur, der består af knogler, led, ledbånd og muskler, blandt andet blødt væv. Skader og / eller forværrede forhold, såsom herniated diske, kan i sidste ende føre til symptomer på rygsmerter. Sportsskader eller bilulykkesskader er ofte den hyppigste årsag til rygsmerter, men nogle gange kan de enkleste bevægelser have smertefulde resultater. Heldigvis kan alternative behandlingsmuligheder, såsom kiropraktisk pleje, hjælpe med at lindre rygsmerter gennem brug af spinaljusteringer og manuelle manipulationer, hvilket i sidste ende forbedrer smertelindring. �

EKSTRA EKSTRA | VIGTIGT EMNE: Anbefalet El Paso, TX Kiropraktor

***