nutrigenomics, også kendt som ernæringsgenomik, er en gren af videnskaben, der studerer forholdet mellem det menneskelige genom, ernæring og overordnet sundhed og velvære. Ifølge nutrigenomics kan mad påvirke genekspression, den proces, hvorved instruktioner fra et gen anvendes i biosyntesen af et funktionelt genprodukt, såsom et protein.
Genomics er et tværfagligt område inden for biologi, der fokuserer på struktur, funktion, evolution, kortlægning og redigering af genomer. Nutrigenomics bruger denne information til at skabe et tilpasset kostprogram for at hjælpe med at forbedre en persons generelle sundhed og velvære med mad.
Nutrigenetics er en gren af videnskaben, der fokuserer på, hvordan den menneskelige krop reagerer på næringsstoffer baseret på deres genetisk variation. På grund af forskellene i menneskers DNA kan absorption, transport og metabolisering, blandt andre funktioner, af næringsstoffer være forskellig fra person til person. Folk kan have lignende egenskaber baseret på deres gener, men disse gener er faktisk ikke identiske. Dette er det, der er kendt som genetisk variation.
� Methylering, almindeligvis omtalt som "one-carbon metabolisme", er overførsel eller dannelse af methyl (CH3) grupper, såsom MTHFR, COMT og DNMT. Methylering bruger ofte SAMe som methyldonor. Methylering er fundamental for en række kropslige strukturer og funktioner, herunder celledeling, genekspression, tidlig CNS-udvikling, immuncelledifferentiering, neurotransmitterbiosyntese og/eller metabolisme, histaminclearance, afgiftning, hormonbiotransformation, cellulær energimetabolisme, fosfolipidsyntese og myelinisering af perifere nerver, blandt andre strukturer og funktioner. � � Blandt en af dets mest essentielle funktioner på strukturer, regulerer DNA-methylering i høj grad en række epigenetiske mærker, hvilket gør dem i det væsentlige stabile, såsom de kovalente bindinger af X- og Y-kromosomer hos mænd og kvinder. Methylering sker ved CpG-steder med DNMT-enzymer. Desuden kan DNA-methylering hjælpe med at regulere og/eller styre andre kropslige strukturer og funktioner. Histonmethylering, RNA-methylering og mitokondriel DNA-methylering (miDNMT) kan hjælpe med at inducere eller hæmme genekspression. Nylige forskningsundersøgelser har også vist, at disse samme enzymer yderligere kan være involveret i demethylering. �
Methylering og føtal programmering
� Ifølge forskningsundersøgelser er der en række epigenetiske mærker, der tilsyneladende forbliver uændrede gennem arv, mange andre epigenetiske mærker, som kan ændre sig på grund af eksterne faktorer, kendt som metastabile epialleller. Disse ændringer kan også ændre sig gennem arv samt forblive tilsyneladende uændrede gennem arv. Metastabile epialleller giver individer betydelige forskelle og kan overføres til afkom i kritiske stadier af fosterudviklingen. Ifølge mange flere forskningsundersøgelser kan methylering også påvirke epigenetiske mærker uden for fosterprogrammeringsvinduer. �
DNA-methylering blev oprindeligt anset for at være stabil og irreversibel, men eksterne faktorer kan også påvirke epigenetisk methylering. Formålet med den følgende artikel er at diskutere betydningen af methylering for en række kropslige strukturer og funktioner. Desuden er det grundlæggende at forstå, hvordan ernæring, fitness, livsstil, kosttilskud og medicin kan forbedre DNA-methylering og overordnet sundhed og velvære. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Smoothies og juice til Methylation Support
�
Mens mange sundhedspersonale kan anbefale kost- og livsstilsændringer for at forbedre methyleringsstøtten, er der flere muligheder, du selv kan prøve derhjemme. Som beskrevet ovenfor bør tilskud til methyleringsstøtte bestemmes af en sundhedsperson. Smoothies og juice er en hurtig og nem måde at inkludere alle de nødvendige næringsstoffer, du har brug for til methyleringsstøtte uden nogen bivirkninger. Smoothies og juice nedenfor er en del af Methylation Diet Food Plan.
Sea Green Smoothie Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1/2 kop cantaloupe, i tern
1 / 2 banan
1 håndfuld grønkål eller spinat
1 håndfuld mangold
1 / 4 avocado
2 teskefulde spirulina pulver
1 kop vand
3 eller flere isterninger
Bland alle ingredienser i en højhastighedsblender, indtil den er helt glat og nyd!
Isterninger (valgfrit, kan udelades, hvis du bruger frosne blåbær)
Bland alle ingredienser i en højhastighedsblender til glat og cremet. Bedste serveres straks!
Swspis og krydret saft Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1 kop honningdrå meloner
3 kopper spinat, skyllet
3 cups Swiss chard, skyllet
1 flok koriander (blade og stilke), skyllet
1-tommers knude ingefær, skyllet, skrællet og hakket
2-3 knopper hel gurkemejerod (valgfrit), skyllet, skrællet og hakket
Juice alle ingredienser i en suicer af høj kvalitet. Bedste serveres straks!
Ginger Greens Juice Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1 kop ananas tern
1 æble, skåret i skiver
1-tommers knude ingefær, skyllet, skrællet og hakket
3 kopper grønkål, skyllet og groft hakket eller revet
5 kopper Chard, skyllet og groft hakket eller revet
Juice alle ingredienser i en suicer af høj kvalitet. Bedste serveres straks!
Zesty Beet Juice Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1 grapefrugt, skrællet og skåret i skiver
1 æble, vasket og skåret i skiver
1 hel rødbede, og blade hvis du har dem, vasket og skåret i skiver
1-tommers knude ingefær, skyllet, skrællet og hakket
Juice alle ingredienser i en suicer af høj kvalitet. Bedste serveres straks!
Protein Power Smoothie Servering: 1 Tilberedningstid: 5 minutter
1 scoop proteinpulver
1 spiseskeflaxfrø
1 / 2 banan
1 kiwi, skrællet
1 / 2 tsk kanel
Knip kardemomme
Ikke-mejeri mælk eller vand, nok til at opnå den ønskede konsistens
Bland alle ingredienser i en kraftig blender, indtil den er helt glat. Bedste serveres straks!
ProLon Fastende efterlignende diæt
Balanceret methyleringsstøtte kan opnås gennem korrekt ernæring. ProLon® fastende efterlignende diæt tilbyder et 5-dages måltidsprogram, som er pakket individuelt og mærket for at servere de fødevarer, du har brug for til mund- og klovsyge i nøjagtige mængder og kombinationer. Måltidsprogrammet består af klar-til-at-spise eller let at tilberede, plantebaserede fødevarer, herunder barer, supper, snacks, kosttilskud, en drikkoncentrat og te. Produkterne er videnskabeligt formuleret og smager godt. Inden du starter ProLon fastefterlignende diæt, 5-dages måltidsprogram, skal du sørge for at tale med en sundhedspersonale for at finde ud af, om MKS er det rigtige for dig. ProLon®-efterlignende diæt kan hjælpe med at fremme methyleringsstøtte blandt en række andre sunde fordele.
�
Mange læger og praktiserende læger kan anbefale ernæringsråd og/eller retningslinjer for at hjælpe med at forbedre DNA-methylering. Korrekt kost og livsstilsændringer kan i sidste ende hjælpe med at forbedre DNA-methylering. At forstå, hvordan methylering kan påvirke en persons epigenetik gennem de tidlige stadier af livet, kan hjælpe med at fremme sundhed og velvære. Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervøse helbredsproblemer samt artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 .
Kurateret af Dr. Alex Jimenez
Yderligere emnediskussion: Akut rygsmerter
Rygsmerte er en af de mest udbredte årsager til handicap og ubesvarede arbejdsdage over hele verden. Rygsmerter tilskrives den næst mest almindelige årsag til lægekontorbesøg, der kun er større end infektioner i øvre luftveje. Cirka 80 procent af befolkningen vil opleve rygsmerter mindst én gang i hele deres liv. Din rygsøjle er en kompleks struktur, der består af knogler, led, ledbånd og muskler, blandt andet blødt væv. Skader og / eller forværrede forhold, såsom herniated diske, kan i sidste ende føre til symptomer på rygsmerter. Sportsskader eller personskader er ofte den hyppigste årsag til rygsmerter, men nogle gange kan de enkleste bevægelser have smertefulde resultater. Heldigvis kan alternative behandlingsmuligheder, såsom kiropraktisk pleje, hjælpe lindring af rygsmerter ved brug af rygtilpasninger og manuelle manipulationer, der i sidste ende forbedrer smertelindring.
Formler for Methylering Support
�
XYMOGEN s Eksklusive Professional Formulas er tilgængelige via udvalgte licenserede sundhedspersonale. Internettet salg og diskontering af XYMOGEN formler er strengt forbudt.
Stolt, Dr. Alexander Jimenez gør XYMOGEN formler kun tilgængelige for patienter under vores pleje.
Ring venligst til vores kontor for at give os en lægehøring om øjeblikkelig adgang.
Hvis du er patient af Skade Medicinsk & Kiropraktik Klinik, kan du spørge om XYMOGEN ved at ringe 915-850-0900.
�
Til din bekvemmelighed og gennemgang af XYMOGEN produkter bedes du gennemse følgende link. *XYMOGEN-katalog-Hent
* Alle ovennævnte XYMOGEN-politikker forbliver strengt gældende.
For at fremme methyleringsstøtte gennem kost- og livsstilsændringer anbefaler mange sundhedspersonale at følge en kostplan, som er ernæringsmæssigt fyldt og rig på næringsstoffer til DNA-methyleringsstatus og aktivitet, antiinflammatorisk, lavt glykæmisk indeks, rig på antioxidanter og phytonutrients som enzym. modulatorer, der er optimale til hydrering og understøtter afgiftning. �
For at fremme methyleringsstøtte bør en kostplan desuden undgå overskydende kalorier, folinsyreberigede fødevarer, alkohol, minimere AGE-dannelse, tilsat sukker, fødevarer fra dyr opdrættet med brug af antibiotika og hormoner, fisk med højt kviksølvindhold som tun, kongemakrel, sværdfisk og haj samt udnyttelse af plastikbeholdere til mad og drikke. Ifølge en forskningsundersøgelse om kost og aldring kan kaloriebegrænsning bremse eller vende faldet i aldersrelateret DNA-methylering forbundet med sygdomme. Som tidligere nævnt kan alkoholforbrug i høj grad påvirke DNA-status og aktivitet, hvilket kan interferere med SAMe-niveauer og i sidste ende kan påvirke folatmetabolismen ved at hæmme MTR- og MAT-enzymer, blandt andre strukturer og funktioner. �
Ydermere anbefaler mange læger og praktiserende læger også at følge intermitterende faste, en kostplan, der veksler mellem fastende og ikke-fastende, sammen med en diæt med lavt kulhydratindhold. Ifølge flere forskningsundersøgelser kan en forlænget natfaste stimulere en nedsat ketonproduktion, som kan hjælpe med at mindske inflammation og beskytte epigenomet. �
Sundhedspersonale kan give patienter ernæringsråd og anbefalinger til livsstilsændringer for at hjælpe med at fremme methyleringsstøtte. Mens potentielle bivirkninger af kosttilskud er blevet diskuteret i tidligere artikler, kan læger og praktiserende læger anbefale tilskud sammen med ernæring og livsstilsændringer. Nedenfor vil vi demonstrere en række superfoods, fødevarer og mikrober, som kan bruges til at hjælpe med at fremme DNA-methyleringsstatus og aktivitet.
B. adolescentis � ser ud til at være den højeste producent af 5mTHF
B. pseudocatenulatum
Ændringer i ernæring og livsstil kan hjælpe med at fremme methyleringsstøtte uden at opleve bivirkningerne af kosttilskud. En bred vifte af superfoods, fødevarer og mikrober kan hjælpe med at fremme methyleringsstøtte, sammen med en kostplan, kosttilskud og intermitterende faste. Formålet med den følgende artikel er at diskutere, hvordan ernærings- og livsstilsændringer kan hjælpe med at fremme methyleringsstøtte. Det er grundlæggende at forstå, hvordan ernæring, fitness, livsstil, kosttilskud og medicin kan forbedre DNA-methylering og overordnet sundhed og velvære. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Smoothies og juice til Methylation Support
�
Mens mange sundhedspersonale kan anbefale kost- og livsstilsændringer for at forbedre methyleringsstøtten, er der flere muligheder, du selv kan prøve derhjemme. Som beskrevet ovenfor bør tilskud til methyleringsstøtte bestemmes af en sundhedsperson. Smoothies og juice er en hurtig og nem måde at inkludere alle de nødvendige næringsstoffer, du har brug for til methyleringsstøtte uden nogen bivirkninger. Smoothies og juice nedenfor er en del af Methylation Diet Food Plan.
Sea Green Smoothie Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1/2 kop cantaloupe, i tern
1 / 2 banan
1 håndfuld grønkål eller spinat
1 håndfuld mangold
1 / 4 avocado
2 teskefulde spirulina pulver
1 kop vand
3 eller flere isterninger
Bland alle ingredienser i en højhastighedsblender, indtil den er helt glat og nyd!
Isterninger (valgfrit, kan udelades, hvis du bruger frosne blåbær)
Bland alle ingredienser i en højhastighedsblender til glat og cremet. Bedste serveres straks!
Swspis og krydret saft Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1 kop honningdrå meloner
3 kopper spinat, skyllet
3 cups Swiss chard, skyllet
1 flok koriander (blade og stilke), skyllet
1-tommers knude ingefær, skyllet, skrællet og hakket
2-3 knopper hel gurkemejerod (valgfrit), skyllet, skrællet og hakket
Juice alle ingredienser i en suicer af høj kvalitet. Bedste serveres straks!
Ginger Greens Juice Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1 kop ananas tern
1 æble, skåret i skiver
1-tommers knude ingefær, skyllet, skrællet og hakket
3 kopper grønkål, skyllet og groft hakket eller revet
5 kopper Chard, skyllet og groft hakket eller revet
Juice alle ingredienser i en suicer af høj kvalitet. Bedste serveres straks!
Zesty Beet Juice Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1 grapefrugt, skrællet og skåret i skiver
1 æble, vasket og skåret i skiver
1 hel rødbede, og blade hvis du har dem, vasket og skåret i skiver
1-tommers knude ingefær, skyllet, skrællet og hakket
Juice alle ingredienser i en suicer af høj kvalitet. Bedste serveres straks!
Protein Power Smoothie Servering: 1 Tilberedningstid: 5 minutter
1 scoop proteinpulver
1 spiseskeflaxfrø
1 / 2 banan
1 kiwi, skrællet
1 / 2 tsk kanel
Knip kardemomme
Ikke-mejeri mælk eller vand, nok til at opnå den ønskede konsistens
Bland alle ingredienser i en kraftig blender, indtil den er helt glat. Bedste serveres straks!
ProLon Fastende efterlignende diæt
Balanceret methyleringsstøtte kan opnås gennem korrekt ernæring. ProLon® fastende efterlignende diæt tilbyder et 5-dages måltidsprogram, som er pakket individuelt og mærket for at servere de fødevarer, du har brug for til mund- og klovsyge i nøjagtige mængder og kombinationer. Måltidsprogrammet består af klar-til-at-spise eller let at tilberede, plantebaserede fødevarer, herunder barer, supper, snacks, kosttilskud, en drikkoncentrat og te. Produkterne er videnskabeligt formuleret og smager godt. Inden du starter ProLon fastefterlignende diæt, 5-dages måltidsprogram, skal du sørge for at tale med en sundhedspersonale for at finde ud af, om MKS er det rigtige for dig. ProLon®-efterlignende diæt kan hjælpe med at fremme methyleringsstøtte blandt en række andre sunde fordele.
�
Mange læger og praktiserende læger kan anbefale ernæringsråd og/eller retningslinjer for at hjælpe med at forbedre DNA-methylering. Korrekt kost og livsstilsændringer kan i sidste ende hjælpe med at forbedre DNA-methylering. Ernærings- og livsstilsændringer, herunder methyleringssuperfoods, fødevarer og mikrober, kan i sidste ende hjælpe med at fremme methyleringsstøtte. Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervøse helbredsproblemer samt artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 .
Kurateret af Dr. Alex Jimenez
Yderligere emnediskussion: Akut rygsmerter
Rygsmerte er en af de mest udbredte årsager til handicap og ubesvarede arbejdsdage over hele verden. Rygsmerter tilskrives den næst mest almindelige årsag til lægekontorbesøg, der kun er større end infektioner i øvre luftveje. Cirka 80 procent af befolkningen vil opleve rygsmerter mindst én gang i hele deres liv. Din rygsøjle er en kompleks struktur, der består af knogler, led, ledbånd og muskler, blandt andet blødt væv. Skader og / eller forværrede forhold, såsom herniated diske, kan i sidste ende føre til symptomer på rygsmerter. Sportsskader eller personskader er ofte den hyppigste årsag til rygsmerter, men nogle gange kan de enkleste bevægelser have smertefulde resultater. Heldigvis kan alternative behandlingsmuligheder, såsom kiropraktisk pleje, hjælpe lindring af rygsmerter ved brug af rygtilpasninger og manuelle manipulationer, der i sidste ende forbedrer smertelindring.
Formler for Methylering Support
�
XYMOGEN s Eksklusive Professional Formulas er tilgængelige via udvalgte licenserede sundhedspersonale. Internettet salg og diskontering af XYMOGEN formler er strengt forbudt.
Stolt, Dr. Alexander Jimenez gør XYMOGEN formler kun tilgængelige for patienter under vores pleje.
Ring venligst til vores kontor for at give os en lægehøring om øjeblikkelig adgang.
Hvis du er patient af Skade Medicinsk & Kiropraktik Klinik, kan du spørge om XYMOGEN ved at ringe 915-850-0900.
�
Til din bekvemmelighed og gennemgang af XYMOGEN produkter bedes du gennemse følgende link. *XYMOGEN-katalog-Hent
* Alle ovennævnte XYMOGEN-politikker forbliver strengt gældende.
Mens at tage kosttilskud kan hjælpe med at fremme methyleringsstøtte, er mange sundhedsprofessionelle blevet opmærksomme på de potentielle risici, disse kan have på deres patients generelle sundhed og velvære. Kost- og livsstilsændringer er sikre og effektive måder at fremme methyleringsstøtte uden bivirkninger af tilskud. Læger og praktiserende læger bruger kost- og livsstilsændringer sammen med methyleringsnæringsstoftilskud til at forbedre methyleringsstøtten, især for personer, der ikke tolererer methyldonorer. Kost- og livsstilsændringer kan også bruges som en selvstændig behandling eller med andre interventioner. ��
Ernærings- og livsstilsændringer til methylering
Som vist i figuren ovenfor kan DNA-methyleringsstatus og -aktivitet påvirkes af en række faktorer, herunder gener, næringsstof-co-faktorer, næringssubstrater, kostmønstre, fødevareafledte epigenetiske modulatorer, lægemidler og/eller medicin, mikrobiom, toksiner , stress/resiliens, træning, inflammation og/eller oxidativ stress samt methyldonor-depletion. Methyleringsstøtte gennem kost og livsstilsændringer har vist sig at forbedre DNA-methyleringsstatus og aktivitet. Ifølge en systematisk gennemgang og metaanalyse fra 2014 havde folat fra fødevarer en beskyttende effekt på risikoen for brystkræft. � Desuden viste forskningsstudiet også, at øget fødeindtag af folat er forbundet med nedsat risiko for kønshormonreceptornegativ brystkræft hos præmenopausale kvinder. Ingen kendte bivirkninger er blevet bestemt fra fødevarefolat og methyleringsnæringsstoffer, som en del af en sund, afbalanceret kost. Ifølge et 16-ugers placebokontrolleret forsøg viste en stigning på 200 mcg/d i folat fra folatrige fødevarer, folinsyretilskud og 5mTHF desuden ingen statistisk signifikans mellem grupperne med hensyn til at sænke homocystein. Folinsyre (FA) var mere effektiv til at hæve plasmafolater end 5mTHF, dog var 5mTHF mere effektiv til at hæve RBC-folater. Sundhedspersonale bør inkludere fødevarefolatbiotilgængelighed til methyleringsstøtte. �
Adskillige forskningsstudier har påvist potentielle risici for visse typer tilskud til methyleringsstøtte, dog kan kost- og livsstilsændringer hjælpe med at fremme methyleringsstøtte uden at opleve bivirkningerne af for mange kosttilskud. Formålet med den følgende artikel er at diskutere, hvordan ernærings- og livsstilsændringer kan hjælpe med at fremme methyleringsstøtte. Det er grundlæggende at forstå, hvordan ernæring, fitness, livsstil, kosttilskud og medicin kan forbedre DNA-methylering og velvære. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Smoothies og juice til Methylation Support
�
Mens mange sundhedspersonale kan anbefale kost- og livsstilsændringer for at forbedre methyleringsstøtten, er der flere muligheder, du selv kan prøve derhjemme. Som beskrevet ovenfor bør tilskud til methyleringsstøtte bestemmes af en sundhedsperson. Smoothies og juice er en hurtig og nem måde at inkludere alle de nødvendige næringsstoffer, du har brug for til methyleringsstøtte uden nogen bivirkninger. Smoothies og juice nedenfor er en del af Methylation Diet Food Plan.
Sea Green Smoothie Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1/2 kop cantaloupe, i tern
1 / 2 banan
1 håndfuld grønkål eller spinat
1 håndfuld mangold
1 / 4 avocado
2 teskefulde spirulina pulver
1 kop vand
3 eller flere isterninger
Bland alle ingredienser i en højhastighedsblender, indtil den er helt glat og nyd!
Isterninger (valgfrit, kan udelades, hvis du bruger frosne blåbær)
Bland alle ingredienser i en højhastighedsblender til glat og cremet. Bedste serveres straks!
Swspis og krydret saft Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1 kop honningdrå meloner
3 kopper spinat, skyllet
3 cups Swiss chard, skyllet
1 flok koriander (blade og stilke), skyllet
1-tommers knude ingefær, skyllet, skrællet og hakket
2-3 knopper hel gurkemejerod (valgfrit), skyllet, skrællet og hakket
Juice alle ingredienser i en suicer af høj kvalitet. Bedste serveres straks!
Ginger Greens Juice Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1 kop ananas tern
1 æble, skåret i skiver
1-tommers knude ingefær, skyllet, skrællet og hakket
3 kopper grønkål, skyllet og groft hakket eller revet
5 kopper Chard, skyllet og groft hakket eller revet
Juice alle ingredienser i en suicer af høj kvalitet. Bedste serveres straks!
Zesty Beet Juice Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1 grapefrugt, skrællet og skåret i skiver
1 æble, vasket og skåret i skiver
1 hel rødbede, og blade hvis du har dem, vasket og skåret i skiver
1-tommers knude ingefær, skyllet, skrællet og hakket
Juice alle ingredienser i en suicer af høj kvalitet. Bedste serveres straks!
Protein Power Smoothie Servering: 1 Tilberedningstid: 5 minutter
1 scoop proteinpulver
1 spiseskeflaxfrø
1 / 2 banan
1 kiwi, skrællet
1 / 2 tsk kanel
Knip kardemomme
Ikke-mejeri mælk eller vand, nok til at opnå den ønskede konsistens
Bland alle ingredienser i en kraftig blender, indtil den er helt glat. Bedste serveres straks!
ProLon Fastende efterlignende diæt
Balanceret methyleringsstøtte kan opnås gennem korrekt ernæring. ProLon® fastende efterlignende diæt tilbyder et 5-dages måltidsprogram, som er pakket individuelt og mærket for at servere de fødevarer, du har brug for til mund- og klovsyge i nøjagtige mængder og kombinationer. Måltidsprogrammet består af klar-til-at-spise eller let at tilberede, plantebaserede fødevarer, herunder barer, supper, snacks, kosttilskud, en drikkoncentrat og te. Produkterne er videnskabeligt formuleret og smager godt. Inden du starter ProLon fastefterlignende diæt, 5-dages måltidsprogram, skal du sørge for at tale med en sundhedspersonale for at finde ud af, om MKS er det rigtige for dig. ProLon®-efterlignende diæt kan hjælpe med at fremme methyleringsstøtte blandt en række andre sunde fordele.
�
Mange læger og praktiserende læger kan anbefale ernæringsråd og/eller retningslinjer for at hjælpe med at forbedre DNA-methylering. Korrekt kost og livsstilsændringer kan i sidste ende hjælpe med at forbedre DNA-methylering. Ernærings- og livsstilsændringer kan i sidste ende hjælpe med at fremme methyleringsstøtte uden bivirkninger af kosttilskud, ifølge forskningsundersøgelser. Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervøse helbredsproblemer samt artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 .
Kurateret af Dr. Alex Jimenez
Yderligere emnediskussion: Akut rygsmerter
Rygsmerte er en af de mest udbredte årsager til handicap og ubesvarede arbejdsdage over hele verden. Rygsmerter tilskrives den næst mest almindelige årsag til lægekontorbesøg, der kun er større end infektioner i øvre luftveje. Cirka 80 procent af befolkningen vil opleve rygsmerter mindst én gang i hele deres liv. Din rygsøjle er en kompleks struktur, der består af knogler, led, ledbånd og muskler, blandt andet blødt væv. Skader og / eller forværrede forhold, såsom herniated diske, kan i sidste ende føre til symptomer på rygsmerter. Sportsskader eller personskader er ofte den hyppigste årsag til rygsmerter, men nogle gange kan de enkleste bevægelser have smertefulde resultater. Heldigvis kan alternative behandlingsmuligheder, såsom kiropraktisk pleje, hjælpe lindring af rygsmerter ved brug af rygtilpasninger og manuelle manipulationer, der i sidste ende forbedrer smertelindring.
Formler for Methylering Support
�
XYMOGEN s Eksklusive Professional Formulas er tilgængelige via udvalgte licenserede sundhedspersonale. Internettet salg og diskontering af XYMOGEN formler er strengt forbudt.
Stolt, Dr. Alexander Jimenez gør XYMOGEN formler kun tilgængelige for patienter under vores pleje.
Ring venligst til vores kontor for at give os en lægehøring om øjeblikkelig adgang.
Hvis du er patient af Skade Medicinsk & Kiropraktik Klinik, kan du spørge om XYMOGEN ved at ringe 915-850-0900.
�
Til din bekvemmelighed og gennemgang af XYMOGEN produkter bedes du gennemse følgende link. *XYMOGEN-katalog-Hent
* Alle ovennævnte XYMOGEN-politikker forbliver strengt gældende.
Mange mennesker med helbredsproblemer forbundet med genetiske SNP'er på grund af unormale methyleringscyklusser, såsom MTHFR, kan have stor gavn af DNA-methyleringsstøtte. Patienter, der viser ubalancer i methyleringsmetabolitter, inklusive forhøjet homocystein, nedsat SAMe, øget SAH og et lavt SAMe:SAH-forhold, kan også drage fordel af DNA-methyleringsstøtte. Ethvert individ, der har utilstrækkelige niveauer af methyldonorer på grund af dårlig næringsstofstatus eller malabsorption, især med folat- og vitamin B12-mangel, stress, hormonubalancer og endda ældre individer, kan drage fordel af DNA-methyleringsstøtte. �
Potentielle risici ved methyleringstilskud
Læger og praktiserende læger i funktionel medicin bruger almindeligvis naturligt tilskud til methyleringsstøtte, men mange andre sundhedsprofessionelle bruger stadig ofte syntetisk tilskud. Ifølge forskningsundersøgelser kan brug af syntetiske kosttilskud forårsage en række sundhedsproblemer. Potentielle risici ved at bruge syntetisk folinsyre (FA) med ukendte mekanismer omfatter en øget risiko for allergiske sygdomme og IBD hos børn af mødre med øget folinsyreindtag, nedsat naturlig dræbercelleaktivitet, insulinresistens hos børn, embryonalt tab og vækstforsinkelse, og diabetisk komorbiditet, blandt andre sundhedsproblemer. � Desuden kan brug af umetaboliseret folinsyre (FA) til methyleringsstøtte forårsage potentiel genotoksicitet, ifølge forskningsundersøgelser. Desuden kan brugen af DHF, et mellemprodukt af DHFR-enzymet, hæmme thymidylatsyntase, og det kan også hæmme MTHF, kendt som en pseudo MTHFR-mangel. Mange flere læger og praktiserende læger foretrækker at bruge naturligt tilskud frem for syntetisk tilskud til methyleringsstøtte for at forhindre sundhedsproblemer på grund af potentielle risici. Brugen af 5mTHF og methylcobalamin (vitamin B12) er almindeligt anvendt i funktionel medicin for at undgå folinsyreproblemer. � Selvom brugen af 5mTHF og methylcobalamin (vitamin B12) omgår MTHFR-enzymmangel, er der ikke udført tilstrækkelige forskningsundersøgelser vedrørende den langsigtede sikkerhed og effektivitet af høje doser af 5mTHF eller methyl-B12 til methyleringsstøtte. Det er vigtigt for patienterne at søge professionel hjælp fra en kvalificeret og erfaren læge og funktionel læge for at bestemme den bedste type tilskud til methyleringsstøtte. Tilskud til methyleringsstøtte anbefales sammen med korrekt ernæring, fitness og livsstilsvaner for naturligt at fremme DNA-methyleringsstatus og aktivitet. �
Folat/B12 og autisme: Mulig sammenhæng
En nylig pressemeddelelse om foreløbige bevisresultater fra Johns Hopkins-forskningsundersøgelsen fastslog, at i 1,391 mor-barn-par i en Boston-fødselskohorte var de højeste moderens niveauer af vitamin B12, mere end 600 pmol/L og folat, svarende til 59 nmol /L, havde en øget risiko for at forårsage ASD. Risikoen var i sidste ende højere, når begge blev kombineret. Forskningsstudiet viste ingen risikoforskel baseret på MTHFR-genotype eller homocystein. Hele papiret er ikke offentliggjort, og yderligere forskningsundersøgelser er stadig nødvendige for at bestemme resultatmålene for tilskud til methyleringsstøtte til gravide kvinder og børn. �
Fremme af methyleringsstøtte er en vigtig proces for at opretholde overordnet sundhed og velvære. Selvom adskillige forskningsundersøgelser har vist potentielle risici for visse typer tilskud til methyleringsstøtte, kan sundhedspersonale hjælpe med at bestemme de korrekte kosttilskud for at fremme methyleringsstøtte. Formålet med den følgende artikel er at diskutere de potentielle risici ved tilskud til methyleringsstøtte. Det er grundlæggende at forstå, hvordan ernæring, livsstilsvaner, kosttilskud og medicin kan forbedre DNA-methylering, sundhed og velvære. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Smoothies og juice til Methylation Support
�
Mens mange sundhedspersonale kan anbefale ernæringsmæssige retningslinjer og livsstilsændringer for at forbedre methyleringsstøtten, er der flere muligheder, du selv kan prøve derhjemme. Som beskrevet ovenfor bør tilskud til methyleringsstøtte bestemmes af en sundhedsperson. Smoothies og juice er en hurtig og nem måde at inkludere alle de nødvendige næringsstoffer, du har brug for til methyleringsstøtte uden nogen bivirkninger. Smoothies og juice nedenfor er en del af Methylation Diet Food Plan.
Sea Green Smoothie Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1/2 kop cantaloupe, i tern
1 / 2 banan
1 håndfuld grønkål eller spinat
1 håndfuld mangold
1 / 4 avocado
2 teskefulde spirulina pulver
1 kop vand
3 eller flere isterninger
Bland alle ingredienser i en højhastighedsblender, indtil den er helt glat og nyd!
Isterninger (valgfrit, kan udelades, hvis du bruger frosne blåbær)
Bland alle ingredienser i en højhastighedsblender til glat og cremet. Bedste serveres straks!
Swspis og krydret saft Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1 kop honningdrå meloner
3 kopper spinat, skyllet
3 cups Swiss chard, skyllet
1 flok koriander (blade og stilke), skyllet
1-tommers knude ingefær, skyllet, skrællet og hakket
2-3 knopper hel gurkemejerod (valgfrit), skyllet, skrællet og hakket
Juice alle ingredienser i en suicer af høj kvalitet. Bedste serveres straks!
Ginger Greens Juice Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1 kop ananas tern
1 æble, skåret i skiver
1-tommers knude ingefær, skyllet, skrællet og hakket
3 kopper grønkål, skyllet og groft hakket eller revet
5 kopper Chard, skyllet og groft hakket eller revet
Juice alle ingredienser i en suicer af høj kvalitet. Bedste serveres straks!
Zesty Beet Juice Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1 grapefrugt, skrællet og skåret i skiver
1 æble, vasket og skåret i skiver
1 hel rødbede, og blade hvis du har dem, vasket og skåret i skiver
1-tommers knude ingefær, skyllet, skrællet og hakket
Juice alle ingredienser i en suicer af høj kvalitet. Bedste serveres straks!
Protein Power Smoothie Servering: 1 Tilberedningstid: 5 minutter
1 scoop proteinpulver
1 spiseskeflaxfrø
1 / 2 banan
1 kiwi, skrællet
1 / 2 tsk kanel
Knip kardemomme
Ikke-mejeri mælk eller vand, nok til at opnå den ønskede konsistens
Bland alle ingredienser i en kraftig blender, indtil den er helt glat. Bedste serveres straks!
ProLon Fastende efterlignende diæt
Balanceret methyleringsstøtte kan opnås gennem korrekt ernæring. ProLon® fastende efterlignende diæt tilbyder et 5-dages måltidsprogram, som er pakket individuelt og mærket for at servere de fødevarer, du har brug for til mund- og klovsyge i nøjagtige mængder og kombinationer. Måltidsprogrammet består af klar-til-at-spise eller let at tilberede, plantebaserede fødevarer, herunder barer, supper, snacks, kosttilskud, en drikkoncentrat og te. Produkterne er videnskabeligt formuleret og smager godt. Inden du starter ProLon fastefterlignende diæt, 5-dages måltidsprogram, skal du sørge for at tale med en sundhedspersonale for at finde ud af, om MKS er det rigtige for dig. ProLon®-efterlignende diæt kan hjælpe med at fremme methyleringsstøtte blandt en række andre sunde fordele.
�
Mange læger og praktiserende læger kan anbefale ernæringsråd og/eller retningslinjer for at hjælpe med at forbedre DNA-methylering. Korrekt ernæring og livsstilsvaner kan i sidste ende hjælpe med at forbedre DNA-methylering. Næringsstofmangler kan i sidste ende forårsage DNA-methyleringsunderskud, som kan forårsage en række sundhedsproblemer, ifølge forskningsundersøgelser. Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervøse helbredsproblemer samt artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 .
Kurateret af Dr. Alex Jimenez
Yderligere emnediskussion: Akut rygsmerter
Rygsmerte er en af de mest udbredte årsager til handicap og ubesvarede arbejdsdage over hele verden. Rygsmerter tilskrives den næst mest almindelige årsag til lægekontorbesøg, der kun er større end infektioner i øvre luftveje. Cirka 80 procent af befolkningen vil opleve rygsmerter mindst én gang i hele deres liv. Din rygsøjle er en kompleks struktur, der består af knogler, led, ledbånd og muskler, blandt andet blødt væv. Skader og / eller forværrede forhold, såsom herniated diske, kan i sidste ende føre til symptomer på rygsmerter. Sportsskader eller personskader er ofte den hyppigste årsag til rygsmerter, men nogle gange kan de enkleste bevægelser have smertefulde resultater. Heldigvis kan alternative behandlingsmuligheder, såsom kiropraktisk pleje, hjælpe lindring af rygsmerter ved brug af rygtilpasninger og manuelle manipulationer, der i sidste ende forbedrer smertelindring.
Formler for Methylering Support
�
XYMOGEN s Eksklusive Professional Formulas er tilgængelige via udvalgte licenserede sundhedspersonale. Internettet salg og diskontering af XYMOGEN formler er strengt forbudt.
Stolt, Dr. Alexander Jimenez gør XYMOGEN formler kun tilgængelige for patienter under vores pleje.
Ring venligst til vores kontor for at give os en lægehøring om øjeblikkelig adgang.
Hvis du er patient af Skade Medicinsk & Kiropraktik Klinik, kan du spørge om XYMOGEN ved at ringe 915-850-0900.
�
Til din bekvemmelighed og gennemgang af XYMOGEN produkter bedes du gennemse følgende link. *XYMOGEN-katalog-Hent
* Alle ovennævnte XYMOGEN-politikker forbliver strengt gældende.
Sundhedsproblemer forbundet med methyleringsunderskud er blevet et velkendt klinisk problem for mange sundhedspersonale og patienter. Talrige forskningsundersøgelser har vist, at methyleringsunderskud kan forårsage en bred vifte af associerede sundhedsproblemer, herunder ADD/ADHD, afhængighed, allergier, Alzheimers sygdom, angst, astma, åreforkalkning, autisme, adfærdsproblemer, bipolar lidelse, kræft, kemisk følsomhed , kronisk træthed, ganespalte, diabetes, demens, depression, Downs syndrom, hypertension, fertilitetsproblemer, fibromyalgi, søvnløshed, multipel sklerose, neuropati, Parkinsons sygdom, skizofreni og skjoldbruskkirtelsygdom. �
Hvad forårsager DNA-methyleringsunderskud?
Mange sundhedsprofessionelle og patienter spørger sig selv, hvorfor opstår disse methyleringsunderskud? Den hyppigste årsag til methyleringsunderskud involverer ofte næringsstofmangel, som f.eks folat/folinsyre mangler og vitamin B12 mangler. Som tidligere diskuteret af læger og praktiserende læger, kan methyleringsunderskud forårsaget af næringsstofmangel opstå på grund af utilstrækkelig mad- eller drikkeindtagelse og malabsorption. Desuden kan det øgede forbrug af forarbejdede fødevarer, såvel som at følge en vegansk kost, også forårsage folat/folinsyre-mangel og vitamin B12-mangel, blandt andre næringsstofmangler. � Ydermere kan konkurrence om udnyttelsen af methyldonorer i en række forskellige kropslige processer også være en almindelig årsag til methyleringsunderskud. For eksempel er SAMe afgørende for DNA-methylering og andre kropsfunktioner, men stress, brugen af flere lægemidler og/eller medicin som L-Dopa, hormoner, inflammation, afgiftning og næringsstofmetabolisme kan også forårsage methyleringsunderskud. Niacin, Selen, og Phosphatidylethanolamin er eksempler på næringsstoffer, som metaboliseres gennem DNA-methylering. Konkurrence om udnyttelsen af methyldonorer kan give problemer forbundet med methyleringsunderskud. � Methyleringshæmmere kan også forårsage methyleringsunderskud. Når SAMe produceres, metaboliseres det derefter til SAH, en kraftig DNA-methyleringshæmmer af SAMe-afhængige methyltransferaser, som omfatter DNMT'er. Talrige forskningsundersøgelser har også vist, at en persons genotype i sidste ende kan forårsage methyleringsunderskud og andre sundhedsproblemer. Sundhedspersonale kan evaluere SNP'er, som f.eks MTHFR, C677T og A1298C, hos patienter for at demonstrere enzymstatus og aktivitet. Endelig kan aldring også forårsage methyleringsunderskud. Aldringsprocessen sammen med ovenstående årsager kan i sidste ende forårsage methyleringsunderskud. �
Sådan diagnosticeres DNA-methyleringsunderskud
Sundhedspersonale kan diagnosticere methyleringsunderskud hos patienter gennem fysiske ernæringsundersøgelser. Fysiske ernæringsundersøgelser kan hjælpe både sundhedspersonale og patienter til at afgøre, hvilke mangler der kan forårsage DNA-methyleringsmangel. For eksempel kan næringsstofmangel i DHA vise sig som xeroderma, dermatitis, keratosis pilaris, sensorisk neuropati og/eller dårlig sårheling. Næringsstofmangel i Zink kan manifestere tab af smag/lugt, forsinket sårheling, oral candidiasis, negleforandringer som leukonychia, koilonychia, Beau´s linjer og onychorrhexis. Næringsstofmangel i Magnesium kan manifestere sig som muskelspasmer, herunder blefarospasmer, tremor, hjertearytmier og negleforandringer inklusive onychorrhexis. Sidst men ikke mindst er der mangel på næringsstoffer i Kalium kan manifestere muskelspasmer som blefarospasmer eller rystelser og hjertearytmi. �
Fremme af methyleringsstøtte er en vigtig proces for at opretholde overordnet sundhed og velvære. DNA-methylering er involveret i en række forskellige kropsfunktioner. Vedligeholdelse og regulering af sund methylering kan hjælpe med at forhindre en række sundhedsproblemer, herunder methyleringsunderskud forårsaget af næringsstofmangel, blandt andre problemer. Formålet med den følgende artikel er at diskutere årsagerne til methyleringsunderskud. Det er grundlæggende at forstå, hvordan ernæring, livsstilsvaner, kosttilskud og endda medicin kan forbedre DNA-methylering samt fremme overordnet sundhed og velvære. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Smoothies og juice til Methylation Support
�
Mens mange sundhedspersonale kan anbefale ernæringsmæssige retningslinjer og livsstilsændringer for at forbedre methyleringsstøtten, er der flere muligheder, du selv kan prøve derhjemme. Som beskrevet ovenfor bør tilskud til methyleringsstøtte bestemmes af en sundhedsperson. Smoothies og juice er en hurtig og nem måde at inkludere alle de nødvendige næringsstoffer, du har brug for til methyleringsstøtte uden nogen bivirkninger. Smoothies og juice nedenfor er en del af Methylation Diet Food Plan.
Sea Green Smoothie Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1/2 kop cantaloupe, i tern
1 / 2 banan
1 håndfuld grønkål eller spinat
1 håndfuld mangold
1 / 4 avocado
2 teskefulde spirulina pulver
1 kop vand
3 eller flere isterninger
Bland alle ingredienser i en højhastighedsblender, indtil den er helt glat og nyd!
Isterninger (valgfrit, kan udelades, hvis du bruger frosne blåbær)
Blend alle ingredienser i en højhastighedsblender, indtil det er glat og cremet. Serveres bedst med det samme! � Swspis og krydret saft Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1 kop honningdrå meloner
3 kopper spinat, skyllet
3 cups Swiss chard, skyllet
1 flok koriander (blade og stilke), skyllet
1-tommers knude ingefær, skyllet, skrællet og hakket
2-3 knopper hel gurkemejerod (valgfrit), skyllet, skrællet og hakket
Juice alle ingredienser i en højkvalitets juicer. Serveres bedst med det samme! � Ginger Greens Juice Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter � 1 kop ananas tern � 1 æble, skåret � 1-tommers ingefær, skyllet, skrællet og hakket � 3 kopper grønkål, skyllet og groft hakket eller revet � 5 hakkede skiver skyllet og groft hakket eller revet Juice alle ingredienser i en højkvalitets juicer. Serveres bedst med det samme!
� Zesty Beet Juice Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1 grapefrugt, skrællet og skåret i skiver
1 æble, vasket og skåret i skiver
1 hel rødbede, og blade hvis du har dem, vasket og skåret i skiver
1-tommers knude ingefær, skyllet, skrællet og hakket
Juice alle ingredienser i en suicer af høj kvalitet. Bedste serveres straks!
� Protein Power Smoothie Servering: 1 Tilberedningstid: 5 minutter
1 scoop proteinpulver
1 spiseskeflaxfrø
1 / 2 banan
1 kiwi, skrællet
1 / 2 tsk kanel
Knip kardemomme
Ikke-mejeri mælk eller vand, nok til at opnå den ønskede konsistens
Bland alle ingredienser i en kraftig blender, indtil den er helt glat. Bedste serveres straks!
ProLon Fastende efterlignende diæt
Afbalanceret methyleringsstøtte kan opnås gennem korrekt ernæring. ProLon� faste efterlignende diæt tilbyder et 5-dages måltidsprogram, som er blevet individuelt pakket og mærket til at servere de fødevarer, du har brug for til mund- og klovsyge i præcise mængder og kombinationer. Måltidsprogrammet består af klar til at spise eller let at tilberede, plantebaserede fødevarer, herunder barer, supper, snacks, kosttilskud, et drikkekoncentrat og te. Produkterne er videnskabeligt formuleret og smager fantastisk. Før du starter ProLon� fastende efterlignende diæt, 5-dages måltidsprogram, skal du sørge for at tale med en sundhedspersonale for at finde ud af, om MKS er det rigtige for dig. ProLon� fastende efterlignende diæt kan hjælpe med at fremme methyleringsstøtte, blandt en række andre sunde fordele. �
Mange læger og praktiserende læger kan anbefale ernæringsråd og/eller retningslinjer for at hjælpe med at forbedre DNA-methylering. Korrekt ernæring og livsstilsvaner kan i sidste ende hjælpe med at forbedre DNA-methylering. Næringsstofmangler kan i sidste ende forårsage DNA-methyleringsunderskud, som kan forårsage en række sundhedsproblemer, ifølge forskningsundersøgelser. Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervøse helbredsproblemer samt artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 .
Curateret af Dr. Alex Jimenez
Yderligere emnediskussion: Akut rygsmerter
Rygsmerte er en af de mest udbredte årsager til handicap og ubesvarede arbejdsdage over hele verden. Rygsmerter tilskrives den næst mest almindelige årsag til lægekontorbesøg, der kun er større end infektioner i øvre luftveje. Cirka 80 procent af befolkningen vil opleve rygsmerter mindst én gang i hele deres liv. Din rygsøjle er en kompleks struktur, der består af knogler, led, ledbånd og muskler, blandt andet blødt væv. Skader og / eller forværrede forhold, såsom herniated diske, kan i sidste ende føre til symptomer på rygsmerter. Sportsskader eller bilulykkesskader er ofte den hyppigste årsag til rygsmerter, men nogle gange kan de enkleste bevægelser have smertefulde resultater. Heldigvis kan alternative behandlingsmuligheder, såsom kiropraktisk pleje, hjælpe med at lindre rygsmerter gennem brug af spinaljusteringer og manuelle manipulationer, hvilket i sidste ende forbedrer smertelindring. �
Formler for Methylering Support
�
XYMOGEN s Eksklusive professionelle formler er tilgængelige gennem udvalgte licenserede sundhedspersonale. Internetsalg og rabat på XYMOGEN-formler er strengt forbudt. � Stolt, Dr. Alexander Jimenez gør XYMOGEN formler kun tilgængelige for patienter under vores pleje.
Ring venligst til vores kontor for at give os en lægehøring om øjeblikkelig adgang.
Hvis du er patient af Skade Medicinsk & Kiropraktik Klinik, kan du spørge om XYMOGEN ved at ringe 915-850-0900. �
For din bekvemmelighed og gennemgang af XYMOGEN produkter bedes du gennemse følgende link. *XYMOGEN-katalog-Hent
* Alle ovennævnte XYMOGEN-politikker forbliver strengt gældende.
Dr. Alex Jimenez diskuterer grundlaget for methylationstatus og aktivitet
Metylering er processen med at producere og / eller udvikle en "carbon-metabolisme" fra methyl- eller CH3-grupper. Den vigtigste methyldonorgruppe, der anvendes til DNA-methyleringsaktivitet, er kendt som s-adenosyl-L-methionin eller SAMe. Andre methyleringsdonorer, såsom MTHFR, COMTog DNMT, vil også bruge SAMe som deres co-faktor, når man regulerer DNA-methyleringsstatus.
Ifølge sundhedspersonale forekommer DNA-methylering mange gange i sekundet og har ansvaret for en lang række kropsfunktioner. Fordi methylering sker kontinuerligt i hele kroppen, kan vores overordnede sundhed og velvære afgøre, om vi vil være involveret i en sund methyleringsaktivitet eller en form for kompromitteret methyleringsstatus.
DNA-methylering i menneskekroppen
DNA-methylering er involveret i en række grundlæggende processer i hele kroppen, såsom celledeling eller DNA- og RNA-syntese, tidlig CNS-udvikling for at behandle neurale rørdefekter, epigenetisk regulering af genekspression, immuncelldifferentiering, neurotransmitterbiosyntese og metabolisme, såsom dopamin, norepinephrin, epinephrin og acetylcholin, histamin clearance, afgiftning og hormonbiotransformation, cellulær energi metabolisme, fosfolipid syntese og myelinering af perifere nerver, blandt andre processer.
Den biokemiske vejdiagram over viser metabolisme af methyleringsdonorer såvel som deres grundlæggende funktion, herunder MTHFR. Flere methyldonorer er også påvist at udskifte reversibelt, mens flere methyldonorer kun påvises at overføre til envejsveje. Utilstrækkelige co-faktorer eller vitaminer og mineraler forbundet med disse kan forårsage ubalancer og mangler ved regulering af DNA-methyleringsstatus. Methyleringscyklussen arbejder sammen med methyleringsdonorer for at recirkulere homocystein til biproduktet af denne proces. Forbindelserne, såsom næringsstoffer, mineraler og enzymer involveret i denne reaktion, der også er vist i den biokemiske vej ovenfor.
Grundlæggende om methyleringsstatus og aktivitet
Metylering kan påvirkes af såvel genetiske som eksterne og miljømæssige faktorer. Vores udvidede eksponering for disse ellers skadelige faktorer kan endda ændre en persons epigenom. DNA-methylering forekommer i CpG-regioner ved anvendelse af DNMT-enzymer associeret med gen-undertrykkelse for at blive fem forskellige methyleringsgrupper.
En række DNMT'er har ansvaret for at opretholde og regulere DNA-methyleringsstatus og aktivitet. DNMT1 er i forandring af kontrollerende DNA-methyleringsmønstre. DNMT3A og DNMT3B har ansvaret for at producere nye methyleringstriggere, og de er også involveret i genomisk prægning under embryonisk udvikling. Metylering begynder at forekomme i den tidlige perinatale periode, hvor vi arver vores forældres methyleringsmærker.
At forstå, hvordan DNA-methyleringsstatus påvirkes af vores sundhed og velvære er grundlæggende for at fremme methyleringsstøtte. Anvendelsen af kosttilskud og / eller medicin kan bidrage til at forbedre DNA-methylering, men der kan være risiko for bivirkninger. Ernæring og livsstilsændringer er sikre og effektive muligheder for at forbedre den samlede DNA-methylering.
Fremme af methyleringsstøtte er en vigtig proces for at opretholde overordnet sundhed og wellness. DNA-methylering er involveret i en række kropsfunktioner. Vedligeholdelse og regulering af sund methylering kan hjælpe med at forhindre en række sundhedsmæssige problemer, som vi vil diskutere i den næste serie af artikler. Formålet med den følgende artikel er at introducere det grundlæggende ved DNA-methylering. Det er vigtigt at forstå, hvordan ernæring, livsstilsvaner, kosttilskud og endda medicin kan forbedre DNA-methylering samt fremme helbred og velvære.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Smoothies og juice til Methylation Support
Mens mange sundhedspersonale kan anbefale ernæringsretningslinjer og livsstilsændringer for at forbedre methyleringsstøtten, er der flere muligheder, du kan prøve dig selv hjemme. Som beskrevet ovenfor bør tilskud af methylering understøttes af en sundhedsperson. Smoothies og juice er en hurtig og nem måde at inkludere alle de nødvendige næringsstoffer, du har brug for til methyleringsstøtte uden nogen bivirkninger. Smoothies og juice nedenfor er en del af Methylation Diet Food Plan.Sea Green Smoothie
Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter � 1/2 kop cantaloupe, i tern � 1/2 banan � 1 håndfuld grønkål eller spinat � 1 håndfuld mangold � 1/4 avocado � 2 tsk vand spirulina pulver � 1 eller flere isterninger Blend alle ingredienser i en højhastighedsblender, indtil den er helt glat og nyd!
Berry Bliss Smoothie
Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter � 1/2 kop blåbær (friske eller frosne, gerne vilde) � 1 mellemstor gulerod, groft hakket � 1 spsk malet hørfrø eller chiafrø � 1 spsk mandler � Vand (til ønsket konsistens) � Isterninger (valgfrit, kan udelades, hvis du bruger frosne blåbær) Blend alle ingredienser i en hurtigblender, indtil det er glat og cremet. Serveres bedst med det samme!
Swspis og krydret saft
Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter � 1 kop honningmeloner � 3 kopper spinat, skyllet � 3 kopper Chard, skyllet � 1 bundt koriander (blade og stilke), skyllet � 1-tommer ingefær, skyllet og hakket � 2-3 knopper hel gurkemejerod (valgfrit), skyllet, skrællet og hakket Juice alle ingredienser i en højkvalitets juicer. Serveres bedst med det samme!
Ginger Greens Juice
Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter � 1 kop ananas tern � 1 æble, skåret � 1-tommers ingefær, skyllet, skrællet og hakket � 3 kopper grønkål, skyllet og groft hakket eller skåret 5 hakkede skyllet og groft hakket eller revet Juice alle ingredienser i en højkvalitets juicer. Serveres bedst med det samme!
Zesty Beet Juice
Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter � 1 grapefrugt, skrællet og skåret � 1 æble, vasket og skåret � 1 hel rødbede og blade, hvis du har dem, vasket og skåret i skiver � 1-tommers ingefær, skyllet, skrællet og hakket Juice alle ingredienser i en højkvalitets juicer. Serveres bedst med det samme!
Protein Power Smoothie
Servering: 1 Tilberedningstid: 5 minutter � 1 scoop proteinpulver � 1 spsk malet hørfrø � 1/2 banan � 1 kiwi, skrællet � 1/2 tsk kanel � Knip kardemomme � Ikke-mejeri, mælk eller vand konsistens Blend alle ingredienser i en kraftig blender, indtil den er helt glat. Serveres bedst med det samme!
ProLon Fastende efterlignende diæt
Balanceret methyleringsstøtte kan opnås gennem korrekt ernæring. ProLon® fastende efterlignende diæt tilbyder et 5-dages måltidsprogram, som er pakket individuelt og mærket for at servere de fødevarer, du har brug for til mund- og klovsyge i nøjagtige mængder og kombinationer. Måltidsprogrammet består af klar-til-at-spise eller let at tilberede, plantebaserede fødevarer, herunder barer, supper, snacks, kosttilskud, en drikkoncentrat og te. Produkterne er videnskabeligt formuleret og smager godt. Inden du starter ProLon fastefterlignende diæt, 5-dages måltidsprogram, skal du sørge for at tale med en sundhedspersonale for at finde ud af, om MKS er det rigtige for dig. ProLon®-efterlignende diæt kan hjælpe med at fremme methyleringsstøtte blandt en række andre sunde fordele.
Mange læger og praktiserende læger kan anbefale ernæringsmæssige råd og / eller retningslinjer for at forbedre DNA-methylering. Korrekt ernæring og livsstilsvaner kan i sidste ende hjælpe med at forbedre DNA-methylering. Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervøse sundhedsproblemer samt funktionelle medicinartikler, emner og diskussioner. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 .
Kurateret af Dr. Alex Jimenez
Yderligere emnediskussion: Akut rygsmerter
Rygsmerte er en af de mest almindelige årsager til handicap og savnede dage på arbejdspladsen over hele verden. Rygsmerter tilskrives den næst mest almindelige årsag til lægebesøg, udelukkes kun ved øvre respiratoriske infektioner. Ca. 80 procent af befolkningen vil opleve rygsmerter mindst én gang i hele deres liv. Din rygsøjle er en kompleks struktur bestående af knogler, led, ledbånd og muskler, blandt andet blødt væv. Skader og / eller forværrede forhold, f.eks herniated diske, kan i sidste ende føre til symptomer på rygsmerter. Sportsskader eller personskader er ofte den hyppigste årsag til rygsmerter, men nogle gange kan de enkleste bevægelser have smertefulde resultater. Heldigvis kan alternative behandlingsmuligheder, såsom kiropraktisk pleje, hjælpe lindring af rygsmerter ved brug af rygtilpasninger og manuelle manipulationer, der i sidste ende forbedrer smertelindring.
Formler for Methylering Support
XYMOGEN s Eksklusive Professional Formulas er tilgængelige via udvalgte licenserede sundhedspersonale. Internettet salg og diskontering af XYMOGEN formler er strengt forbudt.
stolt, Dr. Alexander Jimenez gør XYMOGEN formler kun tilgængelige for patienter under vores pleje.
Ring venligst til vores kontor for at give os en lægehøring om øjeblikkelig adgang.
Hvis du er patient af Skadesmedicinsk og kiropraktikklinik, kan du spørge om XYMOGEN ved at ringe 915-850-0900.
Til din bekvemmelighed og gennemgang af XYMOGEN produkter bedes du gennemse følgende link. *XYMOGEN-katalog-Hent* Alle ovennævnte XYMOGEN-politikker forbliver strengt gældende.
***
Ernæring er en sikker og effektiv måde at fremme methyleringsstøtte uden bivirkninger fra kosttilskud og/eller medicin. Men de fødevarer, du vælger at spise, kan også i høj grad påvirke din DNA-methylering. Fødevarekvaliteten og fødevareemballagen samt hvordan du foretager disse kostændringer kan bestemme din methyleringsstatus og aktivitet. Vi vil diskutere disse faktorer og deres virkninger i detaljer nedenfor.
Fødevarekvalitet
Kvaliteten af de fødevarer, du vælger, er grundlæggende for at forbedre DNA-methyleringen. At vælge fødevarer af høj kvalitet betyder for eksempel at vælge fødevarer, der indeholder en øget næringsstoftæthed, som er rigeligt af phytonutrients og antioxidanter, og som indeholder nedsatte mængder af toksiner, såsom pesticider, herbicider, fungicider og tungmetaller. Sørg for at kigge efter vilkårene nedenfor, når du køber fødevarer:
Lokalt dyrket. Fødevarer, der ikke har skullet rejse betydelige afstande, før de bliver solgt, har generelt en meget højere næringsstoftæthed.
Ikke-GMO. Genetisk modificerede organismer, eller GMO'er, er et udtryk, der i øjeblikket gælder for en række fødevarer, herunder råvarekorn, såsom soja, hvede og majs. GMO-afgrøder foretrækkes ofte af nogle landmænd på grund af deres modstandsdygtighed over for herbicider. Som et resultat har GMO-afgrøder en tendens til at have øgede niveauer af herbicidtoksiner og/eller fremmede forbindelser, som kan forårsage cellulær skade og andre sundhedsproblemer.
Økologisk. Økologiske fødevarer indeholder færre pesticider, syntetiske hormoner og er altid ikke-GMO. Brugen af spildevand er forbudt til økologisk dyrkede afgrøder, hvilket i høj grad reducerer tungmetals sundhedsproblemer. Flere økologiske fødevarebønder vurderer også deres jord og fødevarer for tungmetalforurening.
Græsfodret/Græsdrevet. Dette udtryk gælder for græssende dyr, som fodres med korn i konventionelt kommercielt landbrug. Græsfodrede/græsopdrættede dyr har bedre næringsprofiler, mindre pro-inflammatoriske fedtstoffer, mere antiinflammatoriske fedtstoffer og mindre risiko for tungmetalforurening på grund af andet konventionelt dyrefoder.
Vildt fanget. Fisk, der er vildfanget, har også bedre næringsprofiler. Generelt er der færre toksiner i vildtfangede fisk, men sørg for, at du vælger fisk fra rent vand, eller som er blevet vurderet for forurenende stoffer. National Resources Defense Council har en god guide til bæredygtig og kviksølvfattig fisk og skaldyr.
Koldpresset, uraffineret, ekstra jomfru. Disse termer anvendes i øjeblikket på olier, der er minimalt forarbejdede og indeholder de højeste mængder af phytonutrients. Hvis du undgår disse, forhindrer du dig i at vælge olier, der er blevet kemisk behandlet med hexan, et opløsningsmiddel, som kan findes i stærkt forarbejdede kommercielle olier.
Food Packaging
Den fødevareemballage, du vælger, er også fundamental for at forbedre DNA-methylering, fordi disse kan være en betydelig kilde til toksiner, som også i sidste ende kan påvirke dit generelle helbred og velvære. Adskillige simple livsstilsændringer kan reducere eksponeringen for disse toksiner betydeligt:
Minimer brugen af plastikbeholdere til mad og drikkevarer. Foretrukne valg til beholdere omfatter glas og rustfrit stål.
Opvarm aldrig mad i plastikbeholdere.
Minimer brugen af dåsemadsvalg.
Undgå nonstick køkkengrej. Foretrukne valg til beholdere omfatter køkkengrej i rustfrit stål, glas og støbejern.
Lave kostændringer
De kostændringer, du foretager, kan i sidste ende være fundamentale for at forbedre DNA-methyleringen, selvom det ofte kan være en vanskelig og til tider overvældende proces. Nøglen til at gøre disse kost- og livsstilsændringer så nemme og stressfri som muligt er beskrevet nedenfor, herunder:
Brug rester til næste dags måltid eller en del af et måltid, såsom at bruge rester af kogt laks og broccoli fra aftensmaden som en del af en stor salat til frokost eller til en snack den følgende dag.
Tilbered ekstra mad, såsom kylling, grønne bønner, sauterede grøntsager og ristede svampe, som kan genopvarmes til et andet måltid.
Mange fødevarer fryser godt og kan fryses ned i individuelle portioner, så de nemt kan kombineres, tages med "på farten", eller blot for at gemme dem til en anden dag.
Prøv at planlægge fremad, så du ikke bliver fanget i en situation, hvor den eneste tilgængelige mad ikke passer til din madplan. Hav passende snacks ved hånden, og tag måltider med dig for at følge din kur.
Du kan finde det nyttigt at investere i bærbare fødevarebeholdere, som holder maden kold/varm; vælg beholdere i rustfrit stål eller glas.
Hvis du spiser ude, skal du ringe til restauranter i forvejen for at diskutere passende menuvalg. Du vil sandsynligvis opdage, at restauranter, der laver mad fra bunden med friske/lokale råvarer, er bedst egnede til dig.
Som tidligere diskuteret er forbedring af DNA-methylering en grundlæggende proces i retning af at opretholde overordnet sundhed og velvære. En afbalanceret ernæring kan hjælpe sikkert og effektivt med at forbedre methyleringsstøtte, men valg af fødevarer kan også fremme methyleringsstøtte. Formålet med den følgende artikel er let at demonstrere, hvilke fødevarer man skal vælge for at forbedre DNA-methylering. Det er fundamentalt at forstå, hvordan de fødevarer, du vælger, kan forbedre DNA-methylering samt fremme overordnet sundhed og velvære.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Smoothies og juice til Methylation Support
Mens mange sundhedspersonale kan anbefale ernæringsretningslinjer og livsstilsændringer for at forbedre methyleringsstøtten, er der flere muligheder, du kan prøve dig selv hjemme. Som beskrevet ovenfor bør tilskud af methylering understøttes af en sundhedsperson. Smoothies og juice er en hurtig og nem måde at inkludere alle de nødvendige næringsstoffer, du har brug for til methyleringsstøtte uden nogen bivirkninger. Smoothies og juice nedenfor er en del af Methylation Diet Food Plan.Sea Green Smoothie
Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter � 1/2 kop cantaloupe, i tern � 1/2 banan � 1 håndfuld grønkål eller spinat � 1 håndfuld mangold � 1/4 avocado � 2 tsk vand spirulina pulver � 1 eller flere isterninger Blend alle ingredienser i en højhastighedsblender, indtil den er helt glat og nyd!
Berry Bliss Smoothie
Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter � 1/2 kop blåbær (friske eller frosne, gerne vilde) � 1 mellemstor gulerod, groft hakket � 1 spsk malet hørfrø eller chiafrø � 1 spsk mandler � Vand (til ønsket konsistens) � Isterninger (valgfrit, kan udelades, hvis du bruger frosne blåbær) Blend alle ingredienser i en hurtigblender, indtil det er glat og cremet. Serveres bedst med det samme!
Swspis og krydret saft
Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter � 1 kop honningmeloner � 3 kopper spinat, skyllet � 3 kopper Chard, skyllet � 1 bundt koriander (blade og stilke), skyllet � 1-tommer ingefær, skyllet og hakket � 2-3 knopper hel gurkemejerod (valgfrit), skyllet, skrællet og hakket Juice alle ingredienser i en højkvalitets juicer. Serveres bedst med det samme!
Ginger Greens Juice
Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter � 1 kop ananas tern � 1 æble, skåret � 1-tommers ingefær, skyllet, skrællet og hakket � 3 kopper grønkål, skyllet og groft hakket eller skåret 5 hakkede skyllet og groft hakket eller revet Juice alle ingredienser i en højkvalitets juicer. Serveres bedst med det samme!
Zesty Beet Juice
Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter � 1 grapefrugt, skrællet og skåret � 1 æble, vasket og skåret � 1 hel rødbede og blade, hvis du har dem, vasket og skåret i skiver � 1-tommers ingefær, skyllet, skrællet og hakket Juice alle ingredienser i en højkvalitets juicer. Serveres bedst med det samme!
Protein Power Smoothie
Servering: 1 Tilberedningstid: 5 minutter � 1 scoop proteinpulver � 1 spsk malet hørfrø � 1/2 banan � 1 kiwi, skrællet � 1/2 tsk kanel � Knip kardemomme � Ikke-mejeri, mælk eller vand konsistens Blend alle ingredienser i en kraftig blender, indtil den er helt glat. Serveres bedst med det samme!
ProLon Fastende efterlignende diæt
Balanceret methyleringsstøtte kan opnås gennem korrekt ernæring. ProLon® fastende efterlignende diæt tilbyder et 5-dages måltidsprogram, som er pakket individuelt og mærket for at servere de fødevarer, du har brug for til mund- og klovsyge i nøjagtige mængder og kombinationer. Måltidsprogrammet består af klar-til-at-spise eller let at tilberede, plantebaserede fødevarer, herunder barer, supper, snacks, kosttilskud, en drikkoncentrat og te. Produkterne er videnskabeligt formuleret og smager godt. Inden du starter ProLon fastefterlignende diæt, 5-dages måltidsprogram, skal du sørge for at tale med en sundhedspersonale for at finde ud af, om MKS er det rigtige for dig. ProLon®-efterlignende diæt kan hjælpe med at fremme methyleringsstøtte blandt en række andre sunde fordele.
Mange læger og praktiserende læger kan anbefale ernæringsråd og/eller retningslinjer for at hjælpe med at forbedre DNA-methylering. Korrekt ernæring og livsstilsvaner kan i sidste ende hjælpe med at forbedre DNA-methylering. At forstå rollen af methyleringsadaptogener kan hjælpe med at fremme methyleringsstøtte. Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervøse helbredsproblemer samt funktionelle medicinske artikler, emner og diskussioner. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 .
Kurateret af Dr. Alex Jimenez
Yderligere emnediskussion: Akut rygsmerter
Rygsmerte er en af de mest almindelige årsager til handicap og savnede dage på arbejdspladsen over hele verden. Rygsmerter tilskrives den næst mest almindelige årsag til lægebesøg, udelukkes kun ved øvre respiratoriske infektioner. Ca. 80 procent af befolkningen vil opleve rygsmerter mindst én gang i hele deres liv. Din rygsøjle er en kompleks struktur bestående af knogler, led, ledbånd og muskler, blandt andet blødt væv. Skader og / eller forværrede forhold, f.eks herniated diske, kan i sidste ende føre til symptomer på rygsmerter. Sportsskader eller personskader er ofte den hyppigste årsag til rygsmerter, men nogle gange kan de enkleste bevægelser have smertefulde resultater. Heldigvis kan alternative behandlingsmuligheder, såsom kiropraktisk pleje, hjælpe lindring af rygsmerter ved brug af rygtilpasninger og manuelle manipulationer, der i sidste ende forbedrer smertelindring.
Formler for Methylering Support
XYMOGEN s Eksklusive Professional Formulas er tilgængelige via udvalgte licenserede sundhedspersonale. Internettet salg og diskontering af XYMOGEN formler er strengt forbudt.
stolt, Dr. Alexander Jimenez gør XYMOGEN formler kun tilgængelige for patienter under vores pleje.
Ring venligst til vores kontor for at give os en lægehøring om øjeblikkelig adgang.
Hvis du er patient af Skadesmedicinsk og kiropraktikklinik, kan du spørge om XYMOGEN ved at ringe 915-850-0900.
Til din bekvemmelighed og gennemgang af XYMOGEN produkter bedes du gennemse følgende link. *XYMOGEN-katalog-Hent* Alle ovennævnte XYMOGEN-politikker forbliver strengt gældende.
***
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
� Blandt en af dets mest essentielle funktioner på strukturer, regulerer DNA-methylering i høj grad en række epigenetiske mærker, hvilket gør dem i det væsentlige stabile, såsom de kovalente bindinger af X- og Y-kromosomer hos mænd og kvinder. Methylering sker ved CpG-steder med DNMT-enzymer. Desuden kan DNA-methylering hjælpe med at regulere og/eller styre andre kropslige strukturer og funktioner. Histonmethylering, RNA-methylering og mitokondriel DNA-methylering (miDNMT) kan hjælpe med at inducere eller hæmme genekspression. Nylige forskningsundersøgelser har også vist, at disse samme enzymer yderligere kan være involveret i demethylering. �
