Dr. Alex Jimenez præsenterer: The Impact Of Stress (Del 2)

---

Introduktion

Dr. Alex Jimenez, DC, præsenterer, hvordan kronisk stress kan påvirke kroppen, og hvordan det er korreleret med betændelse i denne 2-delte serie. del 1 undersøgt, hvordan stress hænger sammen med forskellige symptomer, der påvirker kroppens genniveauer. Del 2 ser på, hvordan inflammation og kronisk stress hænger sammen med de forskellige faktorer, der kan føre til fysisk udvikling. Vi henviser vores patienter til certificerede læger, der tilbyder tilgængelige behandlinger til mange personer, der lider af kronisk stress forbundet med det kardiovaskulære, endokrine og immunsystem, der påvirker kroppen og udvikler betændelse. Vi opmuntrer hver enkelt af vores patienter ved at nævne dem for associerede læger baseret på deres analyse på passende vis. Vi forstår, at uddannelse er en dejlig måde, når vi stiller spørgsmål til vores udbydere på patientens anmodning og forståelse. Dr. Jimenez, DC, bruger kun disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse

 

Hvordan kan stress påvirke os?

Dr. Alex Jimenez, DC, præsenterer: Stress kan skabe mange følelser, som kan påvirke mange af os enormt. Uanset om det er vrede, frustration eller tristhed, kan stress få enhver til at nå et bristepunkt og forårsage underliggende tilstande, der kan udvikle sig til kardiovaskulære problemer. Så de mennesker med det højeste niveau af vrede, når man ser på den kardiovaskulære litteratur, har mindst sandsynlighed for at overleve. Vrede er en dårlig spiller. Vrede forårsager arytmi. Denne undersøgelse kiggede på, nu hvor vi har folk med ICD'er og defibrillatorer, kan vi overvåge disse ting. Og vi ser, at vrede kan udløse ventrikulære arytmier hos patienter. Og det er nemt nu at følge med noget af vores teknologi.

 

Vrede har været forbundet med episoder med atrieflimren. Når du tænker over det, er det adrenalin, der strømmer ud i kroppen og forårsager koronar forsnævring. Det øger pulsen. Alle disse ting kan føre til arytmi. Og det behøver ikke at være AFib. Det kan være APC'er og VPC'er. Nu er der kommet meget interessant forskning ud om telomerase og telomerer. Telomerer er små hætter på kromosomerne, og telomerase er enzymet forbundet med telomerdannelse. Og nu kan vi forstå gennem videnskabens sprog, og vi begynder at bruge teknologi og bruge videnskab på en måde, som vi aldrig før kunne gøre for at forstå virkningen af ​​stress på telomerer og telomerase-enzymer.

 

Faktorer, der fører op til kronisk stress

Dr. Alex Jimenez, DC, præsenterer: Så en af ​​nøglepersonerne til at studere dette er den nobelprisvindende Dr. Elizabeth Blackburn. Og hvad hun sagde er, at dette er en konklusion, og vi vil vende tilbage til nogle af hendes andre undersøgelser. Hun fortæller os, at telomererne fra babyer fra kvinder i livmoderen havde meget stress eller var endnu kortere i ung voksen alder sammenlignet med mødre, der ikke havde de samme stressende situationer. Mødres psykologiske stress under graviditeten kan udøve en programmeringseffekt på det udviklende telomerbiologiske system, som allerede er tydeligt ved fødslen som afspejlet af indstillingen af ​​telemetrilængden af ​​nyfødte leukocytter. Så børn kan komme ind påtrykte, og selvom de gør det, kan dette forvandles.

 

Hvad med racediskrimination disse bokse her viser høj racediskrimination, der fører til lav telomerlængde, som de fleste af os nogensinde har tænkt over. Så kortere telomerlængde fører til en øget risiko for kræft og overordnet dødelighed. Kræfthyppigheden er 22.5 pr. 1000 personår i den korteste telomergruppe, vers 14.2 i mellemgruppen og 5.1 i den længste telomergruppe. Kortere telomerer kan føre til ustabilitet af kromosomet og resultere i kræftdannelse. Så nu forstår vi gennem videnskabens sprog indvirkningen af ​​stress på telomerase-enzymet og telomerlængden. Ifølge Dr. Elizabeth Blackburn var 58 præmenopausale kvinder omsorgspersoner for deres kronisk syge børn, og kvinder, der havde raske børn. Kvinderne blev spurgt, hvordan de opfatter stress i deres liv, og om det påvirker deres helbred ved at påvirke deres cellulære aldring.

 

Det var spørgsmålet om undersøgelsen, da de så på telomerlængde og telomerase-enzym, og det var det, de fandt. Nu er nøgleordet her opfattet. Vi skal ikke dømme hinandens stress. Stress er personligt, og nogle af vores reaktioner kan være genetiske. For eksempel kan en person, der har homozygot comps med et trægt gen, have meget mere angst end en person, der ikke har denne genetiske polymorfi. En person, der har en MAOA i en MAOB, kan have mere angst end en person, der ikke har den genetiske polymorfi. Så der er en genetisk komponent i vores reaktion, men det hun fandt var opfattet som psykisk stress. Og antallet af år med omsorg for kronisk syge børn var forbundet med kortere telomerlængde og mindre telomeraseaktivitet, hvilket gav den første indikation af, at stress kan påvirke telomervedligeholdelse og lang levetid.

 

Hvordan transformerer vi vores stressrespons?

Dr. Alex Jimenez, DC, præsenterer: Det er stærkt, og mange sundhedsudbydere er under en eller anden form for stress. Og spørgsmålet er, hvad vi kan gøre for at ændre vores reaktion? Framingham så også på depression og identificerede klinisk depression som en større risiko for kardiovaskulære hændelser og dårlige resultater end rygning, diabetes, høj LDL og lav HDL, hvilket er vanvittigt, fordi vi bruger al vores tid på disse ting. Alligevel bruger vi ikke meget tid på at beskæftige os med de følelsesmæssige aspekter af karsygdomme. Dette er påvirket depression, inventar, en simpel screeningstest for depression, der ser på mennesker med høje niveauer af depression versus lave niveauer af depression. Og du kan se, at når du går fra det lave til det højeste niveau, mens du arbejder dig igennem, bliver chancen for at overleve mindre.

 

Og mange af os har vores teorier om, hvorfor dette sker. Og er det fordi, hvis vi er deprimerede, siger vi ikke: "Åh, jeg skal spise nogle rosenkål, og jeg tager de B-vitaminer, og jeg skal ud og træne, og jeg vil lave noget meditation.” Så post-MI uafhængig risikofaktor for en hændelse er depression. Vores tankegang vedrørende depression gør os ude af stand til at fungere normalt og kan få vores kroppe til at udvikle problemer, der påvirker vores vitale organer, muskler og led. Så depression er en stor spiller, da 75% af dødsfald efter MI er relateret til depression, ikke? Så ser man på patienter, nu, er du nødt til at stille spørgsmålet: Er det depressionen, der forårsager problemet, eller er det cytokinsygdommen, der allerede har ført til hjertesygdommen, der forårsager depressionen? Alt dette skal vi medregne.

 

Og endnu en undersøgelse så på over 4,000 mennesker uden koronarsygdom ved baseline. For hver stigning på fem point på depressionsskalaen øgede det risikoen med 15 %. Og dem med de højeste depressionsscore havde en 40% højere koronararteriesygdomsrate og en 60% højere dødsrate. Så stort set alle tror, ​​det er en cytokinsygdom, der fører til MI, karsygdomme og depression. Og så, selvfølgelig, når du har en begivenhed, og du kommer ud med en lang række spørgsmål omkring det, ved vi, at mennesker, der er deprimerede, har en fordobling af dødeligheden, en femdobling af døden efter et hjerteanfald, og dårlige resultater med operation. Det er sådan her, hvad kom først, hønen eller ægget?

 

Hvordan er depression forbundet med kronisk stress?

Dr. Alex Jimenez, DC, præsenterer: Det ved enhver kirurg. De ønsker ikke at operere deprimerede mennesker. De ved, at resultatet ikke er godt, og selvfølgelig er der mindre sandsynlighed for, at de følger alle vores gode anbefalinger om funktionel medicin. Så hvad er nogle af mekanismerne for autonom dysfunktion, der er blevet evalueret hjertefrekvensvariabilitet og lave niveauer af omega-3'er, som har en dybtgående effekt på hjernen, og lave niveauer af vitamin D. Der er de inflammatoriske cytokiner, vi talte om, ikke får genoprettende søvn, og mange af vores hjertepatienter har apnø. Og husk, tro ikke kun, at det er de tunge hjertepatienter med tykke korte halse; det kan være ret bedragerisk. Og det er virkelig vigtigt at se på strukturen i ansigtet og selvfølgelig den sociale forbindelse, som er den hemmelige sovs. Så er autonom dysfunktion en mekanisme? En undersøgelse undersøgte pulsvariabilitet hos personer med nylig MI, og de så på over 300 personer med depression og dem uden depression. De fandt ud af, at fire pulsvariationsindekser vil sænke hos mennesker med depression.

 

Tarmbetændelse og kronisk stress

Dr. Alex Jimenez, DC, præsenterer: Så her er to grupper af mennesker, der har et hjerteanfald og pulsvariationer, der stiger til toppen som en mulig ætiologi. En af de mange ting, der også kan påvirke kronisk stress i kroppen, er hvordan tarmmikrobiomet spiller sin rolle i oxidativ stress. Tarmen er alt, og mange hjertepatienter griner, fordi de ville spørge deres kardiologer: "Hvorfor bekymrer du dig om mit tarmmikrobiom? Hvorfor skulle dette påvirke mit hjerte?” Alt det der tarmbetændelse forårsager cytokin sygdom. Og hvad mange af os har glemt siden medicinstudiet er, at mange af vores neurotransmittere kommer fra tarmen. Så kronisk inflammation og eksponering for inflammatoriske cytokiner ser ud til at føre til ændringer i dopaminfunktionen og de basale ganglier, afspejlet af depression, træthed og psykomotorisk opbremsning. Så vi kan ikke understrege betydningen af ​​inflammation og depression nok, hvis vi tager et kig på akut koronar syndrom og depression, som var forbundet med højere markører for inflammation, mere forhøjet CRP, lavere HS, lavere pulsvariabilitet og noget, der aldrig bliver tjekket på hospitalet, hvilket er ernæringsmangler.

 

Og i dette tilfælde kiggede de på omega-3- og D-vitamin-niveauer, så som minimum er et omega-3-tjek og et D-vitamin-niveau berettiget hos alle vores patienter. Og bestemt, hvis du kan få en fuld diagnose for stress-induceret betændelse. En anden tilstand, du skal se på, når det kommer til stress-induceret betændelse, er knogleskørhed i leddene. Mange mennesker med knogleskørhed vil have muskeltab, immundysfunktion, fedt omkring midterlinjen og højt blodsukker er forbundet med aldring, og det kan komme fra forhøjede kortisolniveauer i kroppen.

 

Høje cortisol-hjertesygdomsrisici er to gange højere hos mennesker, der tager høje doser af steroider. Små mængder af steroider har ikke den samme risiko, så det er ikke så stor en sag. Selvfølgelig forsøger vi at få vores patienter ud af steroider. Men pointen her er, at kortisol er et stresshormon og er et stresshormon, der hæver blodtrykket og lægger vægt på midterlinjen, gør os diabetikere, forårsager insulinresistens, og listen er uendelig. Så kortisol er en stor aktør, og når det kommer til funktionel medicin, er vi nødt til at se på de forskellige tests, der vedrører forhøjede niveauer af kortisol såsom fødevarefølsomhed, en 3-dages afføringsventil, en nutraventil og en binyrestress. indekstest for at se på, hvad der foregår hos patienterne. Når der er et forhøjet sympatisk nervesystem og højt kortisol, diskuterede vi alt fra koagulopati til nedsat hjertefrekvensvariabilitet, central fedme, diabetes og hypertension.

 

Forældreforhold og kronisk stress

Dr. Alex Jimenez, DC, præsenterer: Og tænder du for renin-angiotensin-systemet, er det hele forbundet med stress. Lad os se på denne undersøgelse, der så på 126 Harvard Medical-studerende, og de blev fulgt i 35 år, en lang forskning. Og de sagde, hvad er forekomsten af ​​betydelig sygdom, hjertesygdomme, kræft, hypertension? Og de stillede disse elever meget enkle spørgsmål, hvad var dit forhold til din mor og din far? Var det meget tæt på? Var det varmt og venligt? Var det tolerant? Var det anstrengt og koldt? Dette er, hvad de fandt. De fandt, at hvis eleverne identificerede deres forhold til deres forældre som anstrengt 100% forekomst af betydelig sundhedsrisiko. Femogtredive år senere, hvis de sagde, at det var varmt og tæt på, halverede resultaterne den procentdel. Og det ville hjælpe, hvis du tænkte over, hvad det er, og hvad der kan forklare dette, og du vil se, hvordan ugunstige barndomsoplevelser gør os syge på få minutter, og hvordan vi lærer vores mestringsevner af vores forældre.

 

Konklusion

Dr. Alex Jimenez, DC, præsenterer: Vores åndelige tradition kommer ofte fra vores forældre. Vores forældre er dem, der ofte lærer os, hvordan man bliver vrede, eller hvordan man løser konflikter. Så vores forældre har haft en dyb indvirkning på os. Og når man tænker over det, er vores forbindelse heller ikke særlig overraskende. Dette er en 35-årig opfølgningsundersøgelse.

 

Kronisk stress kan føre til flere problemer, der kan relatere til sygdom og dysfunktion i muskler og led. Det kan påvirke tarmsystemet og føre til betændelse, hvis det ikke bliver taget hånd om med det samme. Så når det kommer til virkningen af ​​stress, der påvirker vores daglige liv, kan det være mange faktorer, fra kroniske lidelser til familiehistorie. At spise nærende fødevarer med et højt indhold af antioxidanter, motion, praktisere mindfulness og gå til daglige behandlinger kan sænke virkningerne af kronisk stress og reducere de tilknyttede symptomer, der overlapper og forårsager smerte i kroppen. Vi kan fortsætte med vores helbreds- og wellnessrejse smertefrit ved at bruge forskellige måder til at sænke kronisk stress i vores kroppe.

 

Ansvarsfraskrivelse