Hvad er eksogene ketoner?

ketoner tjene som en energikilde for de mitokondrier, der findes inde i cellerne i den menneskelige krop. Disse er et alternativt brændstof til sukker. Ketoner er basiske stoffer med en simpel molekylær struktur. Ketoner er naturlige, eller kulstofbaserede kemikalier, der består af et centralt carbonatom, der er dobbeltbundet til et oxygenatom og to carbonholdige substituenter, betegnet med ”R”.

Hos mennesker er der 3 særskilte ketoner skabt af mitokondrier. Disse kaldes ketonlegemer. 3 ketoner er:

1. Acetone
2. Acetoacetat, også kendt som Acetoeddikesyre
3. Beta-hydroxybutyrsyre, også kendt som betahydroxybutyrat eller BHB. Yderligere sammensatte navne omfatter 3-hydroxysmørsyre eller 3-hydroxybutyrat.

BHB betragtes ikke særligt som en keton, fordi den omfatter en reaktiv OH-gruppe i stedet for et dobbeltbundet oxygen, som generelt ville fungere som vist i diagrammet nedenfor. Men BHB fortsætter med at fungere meget som et keton, fordi det omdannes til energi, såsom acetone og acetoacetat. Følgende er vist i diagrammet nedenfor.

Ketogenese er metabolismen af ​​fedtsyrer gennem? -Oxidation. Denne procedure tilvejebringer acetyl CoA, som konverterer til a-hydroxy - a-methyglutaryl-CoA eller HMG-CoA, som vist nedenfor. HMG-CoA bliver til Acetoacetone, som kan ændre sig frem og tilbage til BHB. Omdannelsen af ​​Acetoacetat til Acetone er irreversibel (som det ses nederst til venstre). Acetoacetat og BHB, gennem acetoacetat, bruges til at producere energi, når de omdannes til acetyl-CoA i cellens mitokondrier, mens acetone udskilles i ånde og urin.

Forståelse af eksogene ketonorganer

Eksogene ketonlegemer er simpelthen ketonlegemer, der forbruges via et kosttilskud. Ketonlegemer skabt i leveren betegnes mere korrekt som endogene ketonlegemer. Følgende er beskrevet nedenfor.

De fleste kosttilskud afhænger af BHB som oprindelsen til de eksogene ketonstoffer. BHB omdannes til acetoeddikesyre, hvor en lille mængde omdannes til acetone via en acetoacetat-decarboxylase-affaldsvej. En procentdel af denne acetoeddikesyre kan komme ind i energivejen ved at bruge beta-ketothialase, som omdanner acetoeddikesyre til 2 Acetyl-CoA-molekyler.

Acetyl-CoA vil så komme ind i Krebs-cyklen og oprette ATP. Eksogene ketonkroppen ernæringsmæssige tilskud giver en øjeblikkelig forsyning af ketoner til forbrugerne. Selv når du ikke er i tilstanden af ​​ketose før du spiser, som når du indtager en højere carb-diæt. Disse øger også blodketoner selv i nærvær af insulin, som hæmmer ketogenese.

Forskere forstår ikke helt, hvad de langsigtede forgreninger af at kombinere en ikke-ketogen diæt med eksogene ketonorganer er kosttilskud. Forskningsundersøgelser er i deres første faser, og meget mere information er påkrævet. Et standardproblem involverer, hvorfor BHB er ketonlegemet til at modtage exogent ketonfodertilskud. Forklaringen er en blanding i enkelheden af ​​dens formel og dens omdannelse til energi. det er enklere at udtænke BHB i et kosttilskud.

Er "Raspberry Ketones" svarende til "Ketone Bodies"?

Hindbærketoner er en almindelig ingrediens, der anvendes i vægttab ernæringstilskud. På trods af deres titel har de imidlertid ingen forbindelse. Dette har skabt en vis forvirring for enkeltpersoner, der overvejer keton ernæringstilskud, der er eksogene.

Hindbærketoner er i virkeligheden phenolforbindelser, der giver hindbær deres behagelige lugt. De ligner den stimulerende synephrine. Uanset forskerundersøgelserne synes hindbærketoner ikke at have stor indflydelse på vægttab.

Keton Salts vs Ketone Esters

Eksogene ketoner af alle beta-hydroxybutyrat findes i to typer:

1. Ketonsalte er naturligt afledte kemikalier, der blander natrium såvel som kalium og / eller calcium med BHB for at øge absorptionen. Kommercielt tilgængelige kosttilskud er alle lavet af ketonsalte nu (indeholder KetoForce, KetoCaNa og Keto OS). Disse kaldes også lejlighedsvis "Keton Mineralsalte" eller "BHB Mineralsalte".
2. Ketone Esters er syntetisk fremstillede kemikalier, der forbinder en alkohol til en ketonkrop, hvor dette kan metaboliseres i leveren som et keton. Ketonestere anvendes primært i søgning efter at teste deres effektivitet på at forbedre ketonkroppeniveauerne. Nedenfor er et standard arrangement af en BHB ester. Den allerførste Ketone Ester-drik er for tiden tilgængelig af HVMN. Forskningsestere er meget ubehagelige smagsprøver, hvilket HVMN forventer at ændre snart.

Ketone Estere øger blodniveauerne af beta-hydroxybutyrat til større niveauer sammenlignet med Ketone Salts. Der er stærke beviser til støtte for, at estere er stærkere end Ketone Salts, så meget som deres fordele fortsætter. Det er ikke klart, hvorfor dette sker, men det kan være fra mave-tarmkanalen eller GI-kanalen på grund af et hul i absorptionshastigheden.

Men estere er normalt lidt sværere at udholde på grund af tarmlidelse efter indtagelse, og de har ikke den mest behagelige smag, som tidligere nævnt i artiklen. Figur 1 nedenfor viser forskellen mellem at spise ækvivalente mængder BHB i form af et Ketone ester og Keton salte på Bloo BHB. De indeholdte kosttilskud er:

• BMS (beta-hydroxybutyrat mineralsalt) - oprettet natrium / kalium (KetoForce)
• KE (Ketone Ester) - (R-3-hydroxybutyl-R-1,3-hydroxybutyrat) (HVMN)

Hvad er fordelene ved eksogene ketoner?

Eksogene keton kosttilskud kan tilbyde en lang række fordele. Disse omfatter mere effektiv vægtreduktion, forbedring af atletisk præstation, kræftforebyggelse, kognitiv fremgang og antiinflammatoriske egenskaber.

Vægttabsmål

• Appetitundertrykkelse: Appetit blev kvantificeret i 10 hanner og 5 kvinder efter at have taget en ketone ester, forkortet som KE eller en dextrose, forkortet som DEXT, drikkevare. Ønsket om at forbruge og opfattelsen af ​​appetit faldt efter begge tilskud, men KE var 50 procent mere vellykket for 1.5 til 4 timer. Insulinniveauerne steg med begge tilskud, men var 3 gange lavere med KE-drikkevaren efter 30 minutter ifølge Figur 2. Lysthormonet, ghrelin, var signifikant lavere mellem 2 og 4 timer efter indtagelse af KE, som det ses på figur 2. Ketonestere sænker trangen og forsinker appetitten.

• Ekstra ketoner: Hvis nogen har et uforholdsmæssigt stort antal ketoner i blodbanen, vil den menneskelige krop, især nyrerne, fungere så hurtigt som muligt for at filtrere ketoner ud via urinen i stedet for at omdanne dem til fedtvæv. Det betyder ikke, at du ikke kan få fedt med ex eksogene ketoner, men de er ikke så tilbøjelige til at omdannes til fedt end anden næring.
• Mere tolerabel i forhold til MCT olie: MCT-olie var kendt for at forårsage gastrointestinal nød hos forbrugere, især når de blev taget i store mængder. Eksogene ketoner som ketonsalte tolereres godt. De forhindrer ugunstige GI-hændelser, mens de leverer lignende former for fordele. Figur 2 viser, hvordan ketonestere kan være i stand til at reducere sult. En kombination af eksogene ketoner og MCT-olie kan hjælpe med vægttab og tillade indlæsning af kosttilskud, uden GI-nød.

Atletiske præstationsmål

• Athletic enhancem: Udviklingen af ​​energi- og brændstofparringsmekanismer. Eksogent ketontilskud kan booste disse komponenter i atletisk præstation. Der er en lovende prognose på dette område af mange forskellige motiver:

1. Eksogene ketoner fremkalder alvorlig ketose, der varer i mange timer. Dette er uden at skulle have udtømte muskel glykogen butikker. Lav muskel ernæring er velkendt for at hæmme vedvarende fysisk funktionalitet.
2. Den "carb-sparende" virkning fra BHB hæmmer nedbrydningen af ​​muskelglykogen. Dette bidrager til reducerede laktatniveauer. Når du øger træningsintensiteten, når fedtoxidation eller forbrænding en grænse. Kulhydrater brændes derefter for energi. Men når man sluger ketonestere, foretager kroppen ikke denne ændring. Dette indebærer, at der anvendes ketoner i stedet.
3. Eksogene ketoner får dit system til at stole på fedt som brændstof, som det ses i figur 3. Fedt tager længere tid at metabolisere sammenlignet med muskelglykogen for vitalitet. Det skyldes, at fedtsyrer ikke er det brændstof, der favoriseres af den menneskelige krop under træning. Dette kan være nyttigt for atleter, der udfører modstandstræning eller hjerte-kar-øvelser. Dette er især nyttigt for atleter, der gerne vil have kardiovaskulær træning eller modstandstræning.
4. Ketonestere øger fri carnitin under træning, som synes at øge fysisk ydeevne.
5. Eksogene ketoner reducerer brugen af ​​forgrenede aminosyrer eller BCAA'er, som energi, en proces kendt som deaminering. Væksten blev reduceret ved indtagelse af en esterdrik med 50 procent under træning i muskel-BCAA'er.

• Øget kognition: Forhøjede plasmaketonkoncentrationer afleder hjernen til at bruge ketonlegemer til syntese af phospholipider, hvilket driver vækst og myelinering. Sukker er ofte det foretrukne brændstof til denne proces, som ikke er så effektiv. BHB ser ud til at fungere som et signal til stier. Disse forbedrer kognition, plasticitet og stressimmunitet. I rotteundersøgelser forbedrede indtagelse af en ketonester i 5 dage hukommelsen og deres læring.

Sundhed og levetid

• Anti-kræftfremkaldende egenskaber: Statistikker synes at betyde, at eksogene ketoner er et kraftigt anti-kræftfremkaldende middel. Motivet for dette er, at kræftceller ikke effektivt kan udnytte ketonlegemer. Faktisk blev ketontilskud vist for at forbedre overlevelseshastigheder for mus med cancer.
• neurobeskyttelse: Efterhånden som mennesker bliver ældre, bliver hjernen mere tilbøjelig til neurodegeneration og følge tilstande som Alzheimers og Parkinsons sygdom. Ketontilskud synes at lette nedgangen. Mekanismen er, at ketonlegemer mindsker hyperexcitabilitet, og den rødme, der normalt vises som sukkerstofskifte, falder fra hjernen.
• Anti-inflammatoriske egenskaber: Der er bevis på, at ketonlegemer spiller en afgørende rolle for at reducere inflammation ved at hæmme en bestemt klasse af proteiner kendt som inflammasoner.
• Genreguleringsprofilændringer: Der er bevis på, at gensæt kan reguleres med en ændring i mitokondriel 3-hydroxy-3-methylglutaryl-CoA-syntase eller mHS, som ses hos rotter på en ketogen diæt.

Ketoner er en kilde til energi, der produceres, når der ikke er nok sukker eller glukose til, at den menneskelige krop brænder som brændstof. De tjener som en alternativ brændstofkilde til glucose. Ketogenese, metabolisme af fedtsyrer gennem ketosis, kan have en række sundhedsmæssige fordele. Mange mennesker opnår disse fordele ved at følge ketogen kost, men disse fordele kan opnås uden keto diæt samt. Eksogene ketonlegemer er simpelthen ketoner, der indtages gennem et kosttilskud. Selvom overforbrug af ethvert supplement kan have risici, kan eksogene ketonorganer give lignende fordele for ketose. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Hvordan Exogene Ketoner Funktion

Eksogene ketoner har mange forskellige fysiologiske virkninger kort efter indtagelse:

• Til at begynde med er indtag af ketoner, især ketonestere, en effektiv tilgang til Boost BHB fra blodbanen over 2 mMol i næsten 8 timer. Ketonsalte synes ikke at hæve BHB fra blodbanen så effektivt eller signifikant, hvor ketonestere dog gør.
• Eksogent ketontilskud inducerer blodsukkeret til at reducere betydeligt, sandsynligvis som følge af en intens stigning i insulinfølsomhed. Eksogene ketoner kan udgøre en mulig behandling.
• Eksogene ketoner forbedrer desuden iltforbruget, især i centralnervesystemet eller CNS. Denne effekt reducerer oddssansen for at nå potentielt farlige niveauer i CNS, som så har en række yderligere gunstige helbredseffekter som dem, der er beskrevet i det foregående afsnit.

Potentielle ulemper ved ketonpåfyldning

Ligesom ethvert andet kosttilskud er bivirkninger og ulemper mulige efter indtagelse af eksogene ketoner. Da ketontilskud bliver mere bemærkelsesværdigt, er de generelt ret gunstige og vil forbedre sig. De hyppigste bivirkninger ved at bruge exogene ketoner består af:

• Elektrolyt ubalance: Den fysiologiske begrundelse, der understøtter elektrolytter i en tilstand af ketose, er et resultat af fravær af vandretention og hyppig vandladning. Hyppigheden af ​​vandladning øges, når der suppleres med eksogene ketoner, men det nedbryder ikke glykogenlagre. Det kan være praktisk efter at have taget ketoner, hvis du vandrer meget for at drikke en elektrolytopløsning, men det afhænger af, hvordan du har det.
• Halitose eller dårlig ånde: Hvis du har en ketogen kost, er du højst sandsynligt opmærksom på, at eftersom ketoner begynder at metabolisere fedt, kan ketoner forårsage dårlig ånde. Der er lidt, man kan gøre ved dette. Dette kan opstå ved brug af eksogene ketoner, men det er ikke helt så holdbart som når det er på den ketogene diæt. Hvis det bliver et problem, er tyggegummi eller mynte det bedste valg. Dette problem kan forekomme på grund af overforbrug af dette kosttilskud, skræddersy ekstra BHB.
• Potentiel GI-nød (flatulens) ved usædvanligt store doser: Eksogene ketoner taget i massive doser fører nogle gange til GI-nød, især flatulens. På den anden side kan denne årsag antages at være et resultat af, hvordan ketoner blandes i en væske, der var spiselig. Hvis du tager en afbalanceret dosis ketoner, kan du undgå smerte. Hvis nogle GI nød er udbredt, skal det forbedres, som du er vant til at bære ketoner.
• hypoglykæmi: Accept af eksogene ketoner kan fremkalde blodsukkerniveauer til at blive meget lave, men det er usandsynligt, at du føler de normale tegn på hypoglykæmi. Det skyldes, at hvis niveauerne er store nok, kontrollerer de energi i hjernen; På trods af at du har lavt blodsukker, kan du måske føle dig fint. En undersøgelse foretaget af George Cahill, opdagede, at hvis de havde fået insulin til at fremkalde hypoglykæmi, kan ketonniveauer beskytte fastede deltagere.

Fremtidige Forskningsstudier

Forskningsundersøgelser af eksogene ketoner koncentrerer sig om fordelene ved deres anvendelse. Forskningsundersøgelser vil også koncentrere sig mere om deres terapeutiske anvendelse. Oplysningerne om alle disse applikationer er i øjeblikket begrænset. Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik og rygsøjlesundhedsproblemer. For at diskutere emnet, er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på�915-850-0900 .

Kurateret af Dr. Alex Jimenez

Yderligere emnediskussion: Akut rygsmerter

Rygsmerte er en af ​​de mest udbredte årsager til handicap og ubesvarede arbejdsdage over hele verden. Rygsmerter tilskrives den næst hyppigste årsag til lægehjælp, der kun overtales af infektioner i øvre luftveje. Ca. 80 procent af befolkningen vil opleve rygsmerter mindst én gang i hele deres liv. Rygsøjlen er en kompleks struktur, der består af knogler, led, ledbånd og muskler, blandt andet blødt væv. Skader og / eller forværrede forhold, såsom herniated diske, kan i sidste ende føre til symptomer på rygsmerter. Sportsskader eller bilulykkesskader er ofte den hyppigste årsag til rygsmerter, men nogle gange kan de enkleste bevægelser have smertefulde resultater. Heldigvis kan alternative behandlingsmuligheder, såsom kiropraktisk pleje, hjælpe med at lindre rygsmerter gennem brug af spinaljusteringer og manuelle manipulationer, hvilket i sidste ende forbedrer smertelindring. �

EKSTRA EKSTRA | VIGTIGT EMNE: Anbefalet El Paso, TX Kiropraktor

***