Vurdering af hoftefleksorer med MET-terapi

Introduktion

 hofter spiller en afgørende rolle for at opretholde stabilitet og mobilitet i kroppen. Men forkerte handlinger kan føre til fejlstilling og smerter i hofte muskler, forårsager ubehag og påvirker andre muskler og led. Denne artikel fokuserer på hoftebøjningsmusklerne og hvordan vurdering af dem med MET-terapi kan reducere smerter og genoprette hoftemobilitet. Vi bruger og inkorporerer værdifuld information om vores patienter til certificerede læger, der bruger MET-terapi til at lindre kroniske muskelsmerter forbundet med hoftebøjermusklerne. Vi opmuntrer og henviser patienter til associerede læger baseret på deres resultater, mens vi understøtter, at uddannelse er en bemærkelsesværdig og fantastisk måde at stille vores udbydere de væsentlige spørgsmål ved patientens bekræftelse. Dr. Alex Jimenez, DC, omfatter disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse

 

Hvad er hoftebøjningsmusklerne?

 

Har du smerter i hofterne? Hjælper det med at lindre smerten ved at flytte din vægt fra den ene side til den anden? Føler du smerten skyde ned fra dine hofter til dine ben? Disse symptomer kan skyldes smerter i dine hoftebøjermuskler. Forskningsundersøgelser afslører at disse muskler understøtter andre muskelgrupper som krop og ben, hvilket giver mulighed for korrekt muskelaktivitet, når du løfter dine ben lige under funktionstest for hofter og bækken. Hoftebøjeren i dine hofter består af seks muskler, der hjælper med stabilitet og mobilitet:

• Psoas Major
• Iliacus
• Rectus femoris
• Sartorius
• Adduktor Longus
• Tensor Fasciae Latae

Yderligere undersøgelser har afsløret at hoftebøjningsmusklerne er afgørende for at støtte lænden og bevare stabiliteten. Disse seks muskler hjælper med hoftebevægelser såsom dyb fleksion, adduktion og ekstern rotation, blandt andre funktioner. Forholdet mellem hoftebøjerne og lændehvirvelsøjlen er særligt stærkt. Men hvis disse muskler bliver stramme, kan det påvirke ydeevnen negativt og føre til andre problemer.

 

Hoftesmerter forbundet med muskel- og skeletsystemet

Hoftesmerter kan være forårsaget af stramme hoftebøjningsmuskler, som kan påvirkes af forskellige faktorer såsom helbredsproblemer, skader eller miljøfaktorer. Forskningsundersøgelser har vist at skader i underekstremiteterne kan nedsætte ydeevnen og give smertelignende symptomer forbundet med bevægeapparatet. Stramme hoftebøjere kan være forårsaget af langvarig siddende, forkert løft eller gentagne handlinger, hvilket fører til strakte eller forkortede muskler og udvikling af knuder. Dette kan bidrage til muskuloskeletale lidelser og ujævne hofter. Forskellige behandlinger er tilgængelige for at justere kroppen og styrke hoftebøjermusklerne.

 

---

Ikke-kirurgisk løsning: Kiropraktisk pleje- Video

Kæmper du med ustabilitet, mens du går, eller synes du, at du læner dig mere op på det ene ben end på det andet? Måske oplever du konstant hoftesmerter. Forstyrrelser i hofterne forårsaget af miljøfaktorer kan føre til ustabilitet og smertelignende symptomer forbundet med stramme hoftebøjningsmuskler. Disse problemer kan forårsage muskuloskeletale lidelser, der overlapper og resulterer i spinal subluksation. Forskningsundersøgelser nævnt at det kan være svært at diagnosticere hoftesmerter, fordi det ofte viser sig som refereret smerter fra lændehvirvelsøjlen eller knæleddet. Dette betyder, at ujævne eller stramme hofter kan forårsage lænde- eller knæsmerter. Behandlinger er tilgængelige for at reducere hoftesmerter og forsigtigt strække bøjemusklerne. Videoen ovenfor demonstrerer, hvordan kiropraktisk behandling kan tilbyde ikke-kirurgiske løsninger til at tilpasse kroppen og lindre stress i de omkringliggende muskler.

---

Vurdering af hoftebøjere med MET-terapi

 

Hvis du oplever stivhed eller smerter i dine hofter på grund af stramme hoftebøjere, kan du forbedre din mobilitet og forebygge fremtidige problemer på flere måder. Undersøgelser har afsløret at fysioterapi, der involverer RICE (hvile, is, kompression og elevation) kan hjælpe med at genoprette muskelstyrke og bevægelsesområde. Bløddelsbehandling kombineret med fysioterapi kan også være effektiv til at genoprette hoftemobiliteten. I deres bog "Clinical Application of Neuromuscular Techniques" forklarer Dr. Judith Walker DeLany, LMT, og Dr. Leon Chaitow, ND, DO, at Muscle Energy Techniques (MET) blidt kan strække hoftebøjermusklerne og genoprette mobilitet og bevægelsesområde. i hofteleddet. MET-terapi kan forlænge stramme hoftebøjningsmuskler, reducere refererede smerter og forbedre hoftens funktion.

 

Konklusion

Når hofterne og musklerne omkring dem begynder at give smerter, der spreder sig til resten af ​​kroppen, kan det føre til ubehagelige symptomer, der får folk til at flytte deres vægt for at kompensere for smerten. Dette kan ske på grund af miljømæssige faktorer som at sidde for længe eller overstrække musklerne, hvilket gør hoftebøjeren stramme og kan føre til smerter i hofter og lænd. Fysioterapi kombineret med muskelenergiteknikker (MET) kan dog hjælpe med at lindre smerten og tilpasse hofterne til kroppen. Disse behandlinger lader kroppen naturligt helbrede de berørte muskler, så folk kan være smertefrie.

 

Referencer

Ahuja, Vanita, et al. "Kroniske hoftesmerter hos voksne: Nuværende viden og fremtidsperspektiv." Journal of Anaesthesiology, Clinical Pharmacology, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.

Chaitow, Leon og Judith Walker DeLany. Kliniske anvendelser af neuromuskulære teknikker. Churchill Livingstone, 2003.

Konrad, Andreas, et al. "Indflydelsen af ​​at strække hoftebøjningsmusklerne på præstationsparametre. En systematisk gennemgang med meta-analyse." International Journal of Environmental Research and Public Health, 17. februar 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922112/.

Mills, Matthew, et al. "Effekt af begrænset hoftebøjningsmuskellængde på hofteekstensormuskelaktivitet og nedre ekstremitetsbiomekanik hos kvindelige fodboldspillere i college-alderen." International Journal of Sports Physical Therapy, december 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.

Tyler, Timothy F, et al. "Rehabilitering af blødt vævsskader i hofte og bækken." International Journal of Sports Physical Therapy, november 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.

Yamane, Masahiro, et al. "Forståelse af muskelaktivitetsmønsteret for hofteflekserne under lige benløft hos raske forsøgspersoner." Fremskridt i rehabiliteringsmedicin, 16. februar 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.

Ansvarsfraskrivelse