Ben Rygsmerter Reliefed: En dybdegående guide til dekompression

Kan personer med ben- og rygsmerter finde lindring ved at inkorporere dekompression for at reducere smertelignende associerede symptomer?

Introduktion

De nedre ekstremiteter hjælper med at stabilisere overkroppens vægt og giver bevægelse til individet. De nedre kropsdele omfatter lænden, bækkenet, hofterne, lårene, benene og fødderne, da de alle har specifikke job at udføre og har et fremragende forhold til hinanden. Men deres lænd og ben er modtagelige for skader. Når miljøfaktorer eller skader begynder at forårsage problemer i bevægeapparatet, kan det føre til henviste smerter og overlappende risikoprofiler, der kan forårsage, at en person har problemer med mobilitet og stabilitet. De berørte muskler, væv, ledbånd og nerverødder kan blive irriterede, svage og stramme, når miljøfaktorer begynder at komprimere rygsøjlen og føre til smerter over tid. Dagens artikel ser på, hvordan ryg og ben arbejder sammen i kroppen, hvordan de påvirkes af smerter fra miljøfaktorer, og hvordan spinal dekompression kan reducere ben- og rygsmerter. Vi taler med certificerede medicinske udbydere, som konsoliderer vores patienters oplysninger for at tilbyde adskillige behandlinger for at minimere ryg- og bensmerter, der påvirker deres mobilitet. Vi informerer og vejleder også patienter om, hvordan behandlinger som dekompression kan hjælpe med at reducere smertelignende symptomer i ben og ryg. Vi opfordrer vores patienter til at stille deres tilknyttede læger indviklede og vigtige spørgsmål om de henviste smertelignende symptomer, de oplever fra deres ben, og da det forstyrrer deres daglige rutine. Dr. Jimenez, DC, inkorporerer disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.

 

Hvordan arbejder ryg og ben sammen?

Føler du udstrålende smerter i ryggen, som påvirker din evne til at gå? Oplever du muskelsmerter eller træthed i dine ben efter en lang arbejdsdag? Eller mærker du stivhed i ryggen og benene efter at være vågnet? Mange af disse scenarier er korreleret med ben- og rygsmerter, der kan påvirke en persons gang og føre til tilhørende smertelignende symptomer. Ryg- og benmusklerne arbejder sammen gennem iskiasnerven, en lang nerve fra lændehvirvelsøjlen, forbi glutealmusklerne, bevæger sig ned ad bagsiden af ​​benene og stopper ved knæene. Ryggen består af kernemuskulaturen og lænderyggen, hvilket gør det muligt for personen at bøje, vride og strække sig.

I mellemtiden hjælper benmusklerne en person med at blive mobil, mens de stabiliserer personens vægt. Disse to muskelgrupper har et fremragende forhold i underekstremiteterne, da folk skal være mobile, når de laver aktiviteter. Men de kan også blive sårbare over for skader og smerter, der kan forårsage handicapproblemer.

 

Hvordan er smerter forbundet med ryg og ben?

Når det kommer til lænden og benene, kan miljøfaktorer og traumatiske skader påvirke de omkringliggende muskler, sener, ledbånd og nerverødder. For eksempel, når arbejdende personer rutinemæssigt løfter tunge genstande, kan det øge risikoen for at udvikle lændesmerter, mens det forårsager helkropsvibrationer i benene. (Becker & Childdress, 2019) Det skyldes, at det tunge belastningsobjekt gør ved lænden er, at det får rygsøjlen til at blive komprimeret og trække den omgivende muskel sammen. Når det gentages konstant, kan det få rygmarvsskiven til at brokke og forværre nerverødderne. Når disse nerverødder bliver forværret, kan det føre til nerveindfangning og betændelse, hvilket får individer til at opleve kroniske bensmerter, fodfald eller ankelstabilitet, der påvirker deres mobilitet. (Fortier et al., 2021) 

 

Derudover kan ryg- og bensmerter endda opstå, når rygsøjlen begynder at opleve degeneration, en naturlig proces, når rygsøjlens diskus krymper over tid. Når rygmarvsskiven i den lumbale rygregion degenererer over tid, bevirker næringstilførslen og ændringer i den ekstracellulære sammensætning, at skiverne er mindre i stand til at opretholde deres belastningsfordelingsfunktion i underekstremiteterne. (Kim et al., 2020) Mange mennesker, der oplever ben- og rygsmerter, kan dog søge behandling for at mindske de smertelignende symptomer. 

 

---

Kiropraktisk pleje til benustabilitet- Video

---

Spinal dekompression, der reducerer smerter på ben og ryg

Når det kommer til behandling af ben- og rygsmerter, vil mange individer begynde at søge en overkommelig behandling, der kan reducere smertelignende symptomer. Mange ikke-kirurgiske behandlinger som spinal dekompression er fremragende til at reducere smerter, der påvirker ryg og ben. Spinal dekompression bruger en trækmaskine, der kan hjælpe med at strække de stramme muskler ud fra lænden og give undertryk til den berørte diskus ved at øge blodets næringsstofstrøm tilbage til disken og samtidig reducere trykket fra den forværrede nerverod. (Choi et al., 2022) Spinal dekompression kan kombineres med core stabiliserende øvelser, der kan hjælpe med at reducere smerter og handicap og forbedre stabiliteten i benene og underekstremiteterne. (Hlaing et al., 2021) Med spinal dekompression for at reducere ryg- og bensmerter kan mange individer bemærke positive resultater efter på hinanden følgende behandlinger, og deres mobilitet er forbedret. (Vanti et al., 2021) Når personer, der oplever ben- og rygsmerter og søger behandling, kan finde fordelene ved spinal dekompression til at blive indarbejdet i deres daglige rutine, da den kan tilpasses og hjælpe dem med at være mere opmærksomme på, hvilke bevægelser og miljøfaktorer, der forårsager dem smerte . At foretage disse små ændringer over tid kan forbedre deres helbred og hjælpe dem med at leve sundere liv.

 

---

Referencer

Becker, BA, & Childress, MA (2019). Uspecifikke lænderygsmerter og tilbagevenden til arbejde. Amerikansk familie læge, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/1201/p697.pdf

Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Effekt af ikke-kirurgisk spinal dekompression på intensiteten af ​​smerte og diskusprolapsvolumen i subakut lumbal diskusprolaps. International Journal of Clinical Practice, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837

Fortier, LM, Markel, M., Thomas, BG, Sherman, WF, Thomas, BH, & Kaye, AD (2021). En opdatering om peroneal nerveindfangning og neuropati. Orthop Rev (Pavia), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937

Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Effekter af kernestabiliseringsøvelse og styrkende træning på proprioception, balance, muskeltykkelse og smerterelaterede resultater hos patienter med subakutte uspecifikke lænderygsmerter: et randomiseret kontrolleret forsøg. BMC muskel- og skeletlidelse, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6

Kim, HS, Wu, PH og Jang, IT (2020). Lumbal degenerativ sygdom Del 1: Anatomi og patofysiologi af intervertebral diskogen smerte og radiofrekvensablation af basivertebral og sinuvertebral nervebehandling for kronisk diskogen rygsmerter: en prospektiv caseserie og gennemgang af litteratur. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483

Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Vertikal trækkraft for lumbal radikulopati: en systematisk gennemgang. Ærkefysioter, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

Ansvarsfraskrivelse