Bækkenbundsmuskler og triggerpunkter

Introduktion

Kroppens bækkenregion har mange funktioner, der er afgørende for funktionalitet med værten. De forskellige muskler omkring bækken hjælpe med at give stabilitet til kroppens kerne, tillade cirkulation til hjerte i det kardiovaskulære system, støtte reproduktions- og maveorganerne, og meget mere kroppen kræver. Bækkenleddenes forskellige muskler tillader også hoftemobilitet og funktion for underkroppens ekstremiteter. Når traumatiske skader eller unormale aktiviteter begynder at påvirke bækkenbundsmusklerne, kan de forskellige problemer påvirke funktionaliteten af ​​bækkenregionen og forårsage problemer med blærekontrol for både den mandlige og kvindelige krop. Mange af disse problemer korrelerer med triggerpunkter omkring eller på bækkenbundsmusklerne, der kan påvirke, hvordan de vitale organer fungerer i kroppen. Dagens artikel undersøger bækkenbundsmusklerne, hvordan triggerpunkter korrelerer med bækkensmerter, og håndtering af bækkensmerter er forbundet med triggerpunkter. Vi henviser patienter til certificerede udbydere, som inkorporerer flere teknikker i underkroppens ekstremiteter, såsom bækkensmerter i forbindelse med triggerpunkter, for at hjælpe personer, der håndterer smertesymptomer langs bækkenbundsmusklerne nær og omkring bækkenet. Vi opmuntrer og værdsætter patienter ved at henvise dem til vores tilknyttede læger baseret på deres diagnose, især når det er passende. Vi forstår, at uddannelse er en fremragende løsning til at stille vores udbydere komplekse spørgsmål på patientens anmodning. Dr. Jimenez, DC, bruger kun disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse

Hvad er bækkenbundsmusklerne?

 

Har du oplevet blæreproblemer, der konstant får dig til at gå på toilettet? Har du haft svære kramper, der efterligner iskiassmerter? Eller gør det ondt, når du sidder ned? Mange af disse problemer korrelerer med muskelsmerter forbundet med triggerpunktssmerter langs bækkenbundsmusklerne. Det bækkenbundsmuskler er en unik anatomisk kropsplacering med en balance mellem forskellige tryk (viscerale, muskulære eller væsker), der spiller en fundamental rolle i kroppens underekstremiteter. Bækkenbundsmusklerne har fire opdelte rum, men har forskellige dele og funktioner for at tillade optimal kropsfunktion. De fire bækkenbundsrum inkluderer:

• Anterior eller urin (blære)
• Medium eller genital (livmoder hos kvinder, prostata hos mænd)
• Posterior eller anterior (anus, analhule og endetarm)
• Peritoneal (endopelvis fascia og perineal membran)

Nogle af de funktioner, som bækkenbundsmusklerne tillader kroppen at udføre ordentligt, omfatter korrekt sammentrækning for seksuel funktion, at tillade åndedræt i maveorganerne, opretholde kropsvæskehandlinger som at gå på toilettet og opretholde en god kropsholdning ved at arbejde sammen med thoracolumbar og thoracolumbar. lumbosakrale søjler i rygsøjlen. Undersøgelser afslører at rygsøjlens autonome nerver, som omfatter de sympatiske og parasympatiske, hjælper med at forsyne bagerste og forreste rum i bækkenbunden. Når traumatiske faktorer påvirker bækkenbundsmusklerne, kan det føre til sammenhængende problemer vedrørende triggerpunkter i bækkenmusklerne.

 

Hvordan hænger triggerpunkter sammen med bækkensmerter?

Bækkenbunden har fire forskellige komponenter, der gør det muligt for musklerne at fungere korrekt, når traumatiske faktorer begynder at fremkalde smertelignende symptomer, der kan påvirke bækkenfunktionaliteten i både den mandlige og kvindelige krop og dermed udvikle triggerpunktssmerter forbundet med bækkensmerter. For den kvindelige krop kan triggerpunkter langs bulbospongiosus-musklen (en del af bækkenbundsmusklerne) forårsage ømme smerter i perinealregionen. I modsætning hertil kan triggerpunkter langs det retroscrotale område i den mandlige krop forårsage ubehag, mens du sidder oprejst. Ifølge bogen, "Myofascial Pain and Dysfunction", skrevet af Dr. Janet G. Travell, MD, udtalte, at mange individer, der har at gøre med triggerpunktssmerter langs deres bækkenbundsmuskler, ofte ville klage over at føle lokaliseret smertende smerte i deres anal. region og kan opleve smertefulde afføringer, når de går på toilettet.

 

Undersøgelser afslører at myofasciale triggerpunkter udvikler "muskelkontraktionsknuder" af bækkenbundsmusklerne, kan identificeres hos mange patienter, der lider af bækkensmertesyndrom (urologisk, kolorektal og gynækologisk), og er forbundet med triggerpunkter. Triggerpunkter er vanskelige, når man skal diagnosticere, hvor smerten er placeret, da myofascielt smertesyndrom efterligner andre kroniske tilstande i de omkringliggende muskler, hvilket forårsager refereret smerte. Yderligere undersøgelser afslører at placeringen og sværhedsgraden af ​​bækkenbundsmyofascial smerte var signifikant korreleret med forskellige bækkensmertersymptomer, der kan påvirke både mænd og kvinder med forskellige tilstande. Når læger erkender, at deres patienter har med at gøre triggerpunkter forbundet med bækkensmerter efter en undersøgelse udarbejder de en behandlingsplan og samarbejder med andre specialister om at håndtere triggerpunkter og reducere smerter i bækkenregionen.

 

---

Top 3 bækkenbundsøvelser- Video

Har du haft problemer med urinvejene, der gør det svært at gå på toilettet? Har du svært ved at finde en behagelig stilling, når du sidder ned? Eller mærker du smerter, der stråler ned i balde og ben? Bækkensmerter er et almindeligt problem, der kan påvirke både mænd og kvinder, som kan forårsage forskellige smertesymptomer, der korrelerer med triggerpunkter langs bækkenbundsmusklerne. Når triggerpunkter påvirker bækkenbundsmusklerne, kan det føre til henviste smerter, der forbindes med bækkensmerter i kroppens underekstremiteter. Mange faktorer kan påvirke bækkenet, såsom problemer, der påvirker fordøjelses-, reproduktive eller urinveje, et traume i de omkringliggende bækkenmuskler, der får dem til at være svage eller tilsvarende problemer på hofterne og lænden. Triggerpunkter forbundet med bækkensmerter kan være vanskelige. Alligevel kan de behandles med forskellige terapier, der kan reducere smerten og hjælpe med at styrke de svage muskler i bækkenregionen. Videoen ovenfor viser tre andre bækkenbundsøvelser, der kan hjælpe med at støtte bækkenmuskulaturen og reducere triggerpunkterne fra at gentage sig i bækkenområdet i underkroppen.

---

Håndtering af bækkensmerter forbundet med triggerpunkter

 

Forskellige behandlinger kan håndtere smerter forbundet med triggerpunkter gennem flere terapier, der kan reducere smertelignende symptomer langs bækkenbundsmusklerne. Mange terapier, som triggerpunktsterapi og muskeltræning, kan hjælpe med at reducere smerten langs bækkenbundsmusklerne og bringe tarmfunktionen tilbage til bækkenregionen. Undersøgelser afslører at læger giver en række protokoller designet til at styrke bækkenbundsmusklerne og de forskellige muskelgrupper omkring bækkenområdet og samtidig forbedre funktionen. Behandling alene kan dog kun gå så vidt, da folk skal tage korrigerende handlinger for at sikre, at triggerpunkterne ikke vender tilbage i fremtiden. Bevægelser som korrigerende holdningsøvelser med fokus på lænden, hofterne og bækkenet og spise en fiberrig kost kan reducere bækkensmerter. Dette giver individet mulighed for at få deres nederste halvdel tilbage. 

 

Konklusion

Bækkenbundsmusklen har fire opdelte komponenter, der vil muliggøre optimal kropsfunktion, der har forskellige job i den mandlige og kvindelige krop. Bækkenbundsmusklerne har mange afgørende funktioner, der giver værten stabilitet i kroppens kerne, tillader cirkulation til det kardiovaskulære system og, vigtigst af alt, understøtter reproduktive og abdominale organer. Når problemer påvirker bækkenbundsmusklerne, kan det føre til bækkensmerter forbundet med triggerpunkter, der kan forstyrre mange fra at gå på toilettet eller forstyrre seksuel funktionalitet. Alt er ikke tabt, da forskellige terapier kan mindske smerterne og styrke bækkenmuskulaturen i underkroppen. Dette tillader mobilitet i underkroppen tilbage til værten og forhindrer unødvendige problemer i at opstå igen.

 

Referencer

Bordoni, Bruno, et al. "Anatomi, mave og bækken, bækkenbund." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 18. juli 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482200/.

Marques, Andrea, et al. "Status for træning af bækkenbundsmuskler for kvinder." Canadian Urological Association Journal = Journal De L'Association Des Urologues Du Canada, Canadian Medical Association, december 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2997838/.

Meister, Melanie R, et al. "Sværhedsgrad af bækkenbundsmyofascielle smerter og bækkenbundslidelse Symptom: Er der en sammenhæng?" American Journal of Obstetrics and Gynecology, US National Library of Medicine, sept. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6732028/.

Moldwin, Robert M, og Jennifer Yonaitis Fariello. "Myofasciale triggerpunkter i bækkenbunden: associationer med urologiske smertesyndromer og behandlingsstrategier, herunder injektionsterapi." Aktuelle urologiske rapporter, US National Library of Medicine, okt. 2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23943509/.

Raizada, Varuna og Ravinder K Mittal. "Bækkenbundsanatomi og anvendt fysiologi." Gastroenterologiske klinikker i Nordamerika, US National Library of Medicine, sept. 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2617789/.

Travell, JG, et al. Myofascial smerte og dysfunktion: The Trigger Point Manual: Vol. 2: Nedre ekstremiteter. Williams & Wilkins, 1999.

Ansvarsfraskrivelse