ProLon Fastefterlignende diætfordele

Faste giver adskillige sundhedsmæssige fordele, lige fra at øge insulinfølsomheden og fremme vægttab til at styrke immunsystemet. Selvom vi alle ønsker fordelene ved at faste, kan mange af os ikke omfavne tanken om ikke at spise i længere perioder. Men hvad nu hvis du kunne opnå alle de sunde fordele ved en faste uden at skulle springe måltider over?

Den fastende efterlignende diæt, nogle gange forkortet til mund- og klovsyge, er en ernæringsmæssig kur. Det består af at spise naturlige ingredienser i fem dage, som "lurer" menneskekroppen til en fastetilstand. Forskningsundersøgelser har vist den fastende efterlignende diæts evne til at forbedre den generelle sundhed og velvære. Nedenfor vil vi diskutere fordelene ved den fastende efterlignende diæt.

Hvordan fungerer den fastende efterlignende diæt?

Ved at begrænse den mad, du spiser, kan den fastende efterlignende diæt give lignende sundhedsmæssige fordele som traditionel faste som reduceret inflammation og fedtforbrænding. Forskellen er dog, at i stedet for ikke at spise noget mad i flere dage eller uger, begrænser du blot dit kalorieindtag i fem dage. Du kan gøre MKS en gang om måneden eller hver anden måned for at fremme velvære.

ProLon fastende efterlignende diæt, 5-dages måltidsprogram tilbyder individuelt pakket og mærket mad til hver dag i præcise mængder og kombinationer. Måltidsprogrammet består af spiseklare eller lettilberedte, plantebaserede fødevarer, såsom barer, supper, snacks, kosttilskud, et drikkekoncentrat og te. Produkterne er videnskabeligt formuleret og smager fantastisk.

MKS makronæringsforhold

Først vil du begrænse dine kalorier til 1,100 kalorier på dag et af MKS. Derefter vil du begrænse dine kalorier til 800 kalorier på de andre fire dage. Hvad du spiser og i hvilke forhold du spiser disse fødevarer er grundlæggende i den fastende efterlignende diæt. Sundhedspersonale vil anbefale forskellige forhold mellem makronæringsstoffer, de tre grundlæggende komponenter i hver diæt.

Den mest almindelige anbefaling er at spise 1,100 kalorier efter et makronæringsstofforhold på 34 procent kulhydrater, 10 procent proteiner og 56 procent fedt på dag ét. I de resterende fire dage er den mest almindelige anbefaling at spise 800 kalorier efter et makronæringsstofforhold på 47 procent kulhydrater, 9 procent proteiner og 44 procent fedt.

Andre sundhedsprofessionelle anbefaler et makronæringsstofforhold, hvor så meget som 80 procent af kalorierne kommer fra henholdsvis fedt og 10 procent fra kulhydrater og proteiner. Ifølge Dr. Valter Longo, skaberen af ​​MKS, "tillader den fastende efterlignende diæt den naturlige sultproces, inklusive autofagi og stamcelle-regenerering, at forekomme uden afbrydelse.

Videnskaben bag MKS

Forskningsundersøgelser har vist, at begrænsning af kalorieindtag giver mange fordele for dyrs levetid. Men hvad siger videnskaben om fordelene ved den fastende efterlignende diæt på mennesker? En nylig forskningsundersøgelse evaluerede virkningerne af MKS hos mennesker og fandt nogle lovende resultatmål. Forskningsstudiet blev udført på 100 raske deltagere.

Halvdelen af ​​deltagerne fulgte ProLon fastende efterlignende diæt, 5-dages måltidsprogram hver måned, og den anden halvdel af deltagerne fulgte en almindelig diæt. Efter tre måneder oplevede MKS-gruppen vægttab, inklusive reduktion af visceralt fedt, samt nedsat blodsukker, blodtryk og markører for inflammation. MKS-gruppen oplevede også et fald insulinlignende vækstfaktor 1, oftere kendt som 1GF-1, som anses for at være en biomarkør for kræftudvikling.

ProLon fastende efterlignende diæt, 5-dages måltidsprogram giver adskillige sundhedsmæssige fordele og giver samtidig afbalanceret næring. MKS kan fremme vægttab samt opretholde sunde niveauer af blodsukker, BP, kolesterol og triglycerider, C-reaktive proteiner, stamceller og insulinlignende vækstfaktor 1 eller IGF-1. At følge mund- og klovsyge sammen med ændringer i sund livsstil kan hjælpe med at forbedre den generelle sundhed og velvære. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Andre fordele ved fastende efterlignende diæt

MKS har vist sig at give dig beskyttende, regenererende og foryngende fordele, mens den fortsætter med at give dig den afbalancerede næring, du har brug for. Nedenfor vil vi diskutere flere andre sundhedsmæssige fordele ved den fastende efterlignende diæt.

Nedsætter kolesterol

Den samme forskningsundersøgelse nævnt ovenfor viste også, at MKS-gruppen efter tre måneder oplevede nedsatte niveauer af totalt og dårligt LDL-kolesterol. Når vi har forhøjede niveauer af kolesterol i vores blod, kan det forårsage, at plak ophobes i vores arterier, hvilket forårsager hærdning og indsnævring af arterierne. Dette kan føre til et hjerteanfald og koronar hjertesygdom. Hvis du kombinerer MKS med livsstilsændringer, kan du sænke og vedligeholde sunde kolesterolniveauer og holde dit hjerte sundt.

Reducerer inflammation

Vi har allerede nævnt, at MKS-forskningsstudiet viste, at det kunne mindske inflammation. Vi bør dog først diskutere, hvad betændelse er, og hvad det kan gøre ved den menneskelige krop. Betændelse er en af ​​menneskekroppens forsvarsmekanismer. Din betændelse udløses af dit immunsystem for at beskytte dig mod fremmede angribere, der kan forårsage infektion, sygdom eller skade.

Lad os for eksempel forestille os, at du får en splint i fingeren. Din finger bliver rød og betændt næsten øjeblikkeligt. Din krop bruger betændelse til at beskytte sig mod dette fremmedlegeme. Når du får et snit eller et insektbid, gælder det samme. Men hvordan påvirker betændelse vores velbefindende? Kronisk betændelse kan føre til mange kroniske sygdomme, såsom hjertesygdomme, diabetes, multipel sklerose og kræft. MKS har potentiale til at reducere muligheden for at udvikle kroniske sygdomme.

Forbedrer hjernens sundhed

Den fastende efterlignende diæt kan også hjælpe med at forbedre vores hjernesundhed. I et dyreforsøg fra 2015 forbedrede MKS kognition og fremmede regenerering af neuroner i hjernen hos mus. Derudover reducerede det markørerne for aldring hos forsøgspersonerne.

Kan hjælpe med at vende diabetes

MKS kan påvirke insulinproduktionen positivt. I en anden dyreforskningsundersøgelse blev blodsukkerniveauet bevaret, og flere insulinproducerende betaceller blev produceret i mus. Forskningsstudiet i Science Translational Medicin viste også, at deltagerne efter mund- og klovsyge oplevede et fald i glukoseniveauet. Selvom der kræves yderligere beviser, er der stærke indikationer på, at ændringer i sund livsstil kan hjælpe med at kontrollere og endda vende diabetes.

Sådan starter du den fastende efterlignende diæt

Jeg opfordrer dig til at arbejde med din sundhedspersonale, hvis du er interesseret i MKS. Du har også brug for råd og vejledning fra en kvalificeret sundhedspersonale for at hjælpe dig med at beslutte dig for dine korrekte makronæringsstofforhold. Sammenfattende bør du spise en kost fuld af planterige hele fødevarer, med vægt på nødder og oliven. Du kan også spise supper og bouillon samt urtete.

Sørg også for at undgå indtagelse af alkohol og kulsyreholdige drikkevarer. I stedet kan du drikke to kopper sort te eller kaffe. Desuden bør du ikke træne kraftigt i løbet af de fem dage. Overvej at gå en blid tur rundt om blokken.

Forskningsundersøgelser har vist lovende resultater med den fastende efterlignende diæt. Men mund- og klovsyge er måske ikke for alle. Gravide kvinder og ældre voksne bør ikke prøve MKS. Hvis du selv vil opleve de sundhedsmæssige fordele ved MKS, så tal med din læge og/eller en ernæringsekspert. At lave mere end én cyklus hver måned kan i sidste ende påvirke dit generelle helbred og velvære.

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik og rygmarvssundhedsproblemer samt emner og diskussioner om funktionel medicin. For yderligere at diskutere emnet, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på�915-850-0900 .

Kurateret af Dr. Alex Jimenez

Yderligere emnediskussion: Akut rygsmerter

Rygsmerte er en af ​​de mest udbredte årsager til handicap og ubesvarede arbejdsdage over hele verden. Rygsmerter tilskrives den næst mest almindelige årsag til lægekontorbesøg, der kun er større end infektioner i øvre luftveje. Cirka 80 procent af befolkningen vil opleve rygsmerter mindst én gang i hele deres liv. Din rygsøjle er en kompleks struktur, der består af knogler, led, ledbånd og muskler, blandt andet blødt væv. Skader og / eller forværrede forhold, såsom herniated diske, kan i sidste ende føre til symptomer på rygsmerter. Sportsskader eller bilulykkesskader er ofte den hyppigste årsag til rygsmerter, men nogle gange kan de enkleste bevægelser have smertefulde resultater. Heldigvis kan alternative behandlingsmuligheder, såsom kiropraktisk pleje, hjælpe med at lindre rygsmerter gennem brug af spinaljusteringer og manuelle manipulationer, hvilket i sidste ende forbedrer smertelindring. �

XYMOGEN s Eksklusive Professional Formulas er tilgængelige via udvalgte licenserede sundhedspersonale. Internettet salg og diskontering af XYMOGEN formler er strengt forbudt.

Stolt, Dr. Alexander Jimenez gør XYMOGEN formler kun tilgængelige for patienter under vores pleje.

Ring venligst til vores kontor for at give os en lægehøring om øjeblikkelig adgang.

Hvis du er patient af Skade Medicinsk & Kiropraktik Klinik, kan du spørge om XYMOGEN ved at ringe 915-850-0900.

Til din bekvemmelighed og gennemgang af XYMOGEN produkter bedes du gennemse følgende link. *XYMOGEN-katalog-Hent

* Alle ovennævnte XYMOGEN-politikker forbliver strengt gældende.

***