Ketogen diæt til metabolisk syndrom

Den ketogene diæt, også kaldet keto-diæten, er en diæt med lavt kulhydratindhold og højt fedtindhold, som har vist sig at have en række sundhedsmæssige fordele, især for mennesker med metabolisk syndrom. Adskillige forskningsundersøgelser viste, at den ketogene diæt kan hjælpe med at fremme vægttab og forbedre det generelle velvære. Forskere fandt også ud af, at keto-diæten endda kan være gavnlig mod blandt andet diabetes, epilepsi, Alzheimers sygdom og kræft.

 

Hvad er Ketogenic Diet?

Som tidligere nævnt er keto-diæten en diæt med lavt kulhydratindhold og højt fedtindhold, der ligner Atkins-diæten, samt andre diæter med lavt kulhydratindhold. Det primære mål med den ketogene diæt er at reducere forbruget af kulhydrater betydeligt og erstatte dem med "gode" fedtstoffer. Reduktion af kulhydratindtagelse vil give kroppen mulighed for at gå ind i en metabolisk tilstand, kendt som ketose. Under ketose bliver kroppen enormt effektiv til at forbrænde fedt for at omdanne det til energi til brændstof. Det vil også producere ketoner i leveren, der skal bruges som energi af hjernen. Den ketogene diæt kan i høj grad forbedre højt blodsukkerniveau og insulinresistens.

 

Metabolisk syndrom er almindeligvis karakteriseret ved 5 risikofaktorer. Mennesker med 3 af 5 risikofaktorer kan have metabolisk syndrom, herunder:

 

• Overskydende taljefedt (> 40 tommer hos mænd og > 35 tommer hos kvinder)
• Højt blodtryk (130/85 mm Hg)
• Høje blodsukker- eller glukoseniveauer (100 mg/dL eller mere)
• Høje triglyceridniveauer (150 mg/dL eller mere)
• Lavt HDL-kolesterol (< 40 mg/dL hos mænd eller < 50 mg/dL hos kvinder)

 

Metabolisk syndrom kan øge risikoen for en række sundhedsproblemer, herunder diabetes, slagtilfælde og hjertesygdomme. Heldigvis kan keto-diæten hjælpe med at forbedre risikofaktorerne forbundet med metabolisk syndrom, såsom forhøjet HDL-kolesterol samt nedsat blodtryk og blodsukkerniveauer. I en kontrolleret 12-ugers forskningsundersøgelse mistede personer med metabolisk syndrom efter en kaloriebegrænset ketogen diæt 14 procent af deres kropsfedt. Forskningsundersøgelsen viste også, at deltagerne havde nedsat triglycerider med mere end 50 procent og oplevede flere andre sundhedsmæssige fordele.

 

Hvordan Keto-diæten hjælper med at forbedre metabolisk syndrom

Den ketogene diæt har vist sig at hjælpe med at forbedre risikofaktorerne forbundet med metabolisk syndrom. Som en diæt med lavt kulhydratindhold og højt fedtindhold er keto-diæten effektiv til at sænke høje blodsukkerniveauer og forbedre insulinresistens ved at få kroppen til at nedbryde kropsfedt til ketoner til energi. Metabolisk syndrom er en klynge af tegn, der er forbundet med forskellige sundhedsproblemer, herunder diabetes, slagtilfælde og hjertesygdomme. Tegnene på metabolisk syndrom inkluderer overskydende taljefedt, højt blodtryk, højt blodsukker, høje triglyceridniveauer og lavt HDL eller "godt" kolesterol.

 

En forskningsundersøgelse udført af forskere ved Bethel University, Minnesota, USA, sammenlignede helbredet hos tre grupper af voksne med metabolisk syndrom. Den første gruppe fulgte den ketogene diæt uden træning, den anden gruppe fulgte den amerikanske standarddiæt uden motion, og den tredje gruppe fulgte den amerikanske standarddiæt med 30 minutters motion eller fysisk aktivitet i tre til fem dage om ugen. Resultaterne viste, at den ketogene diæt uden træning var meget mere effektiv end de andre grupper til at fremme vægttab, reducere kropsfedt og reducere HbA1c.

 

Ifølge en række andre forskningsundersøgelser som den ovenfor, kan den ketogene diæt hjælpe med at forbedre en række andre sundhedsproblemer, herunder:�

 

Type 2 Diabetes

Selvom der er en række forskningsundersøgelser om, hvad der er den bedste type diæt for personer med type 2-diabetes til at fremme vægttab og forbedre insulinresistens, anbefaler sundhedspersonale at følge keto-diæten. Keto-diæten sænker kulhydratindtaget, hvilket får høje blodsukkerniveauer til at falde, producerer mindre insulin, forbrænder fedt og potentielt forbedrer insulinfølsomheden. Forskningsundersøgelser tyder på, at keto-diæten kan være nyttig for mennesker med type 2-diabetes. Flere hospitaler har omfattende programmer dedikeret til at bruge den ernæringsmæssige tilgang til at hjælpe med at behandle type 2-diabetes.

 

Fedme

Overvægt og fedme øger risikoen for at udvikle type 2-diabetes. En lille forskningsundersøgelse offentliggjort i december 2016 i tidsskriftet Endocrine involverede 45 overvægtige deltagere enten på en ketogen diæt med meget lavt kalorieindhold eller en standard diæt med lavt kalorieindhold. Efter to år tabte deltagerne efter keto-diæten cirka 27 pund i gennemsnit sammenlignet med mindre end 10 pund hos lavkaloriedeltagerne. Deltagerne efter keto-diæten tabte også mere mavefedt. Den ketogene diæt hjalp også med at holde slank kropsmasse under vægttab, hvilket forhindrede en metabolisk afmatning.

 

Metabolisk syndrom

 

Metabolisk syndrom er en samling af risikofaktorer, herunder overskydende taljefedt, højt blodtryk, højt blodsukker, høje triglyceridniveauer og lavt HDL-kolesterol ifølge American Heart Association. Forbedring af insulinresistens kan også reducere risikoen for at udvikle metabolisk syndrom. En lille forskningsundersøgelse på 30 voksne viste, at voksne med metabolisk syndrom, som fulgte den ketogene diæt i 10 uger, tabte mere vægt og kropsfedt samt sænkede deres A1C-niveauer sammenlignet med deltagere, der fulgte en standard amerikansk diæt, selv med eller uden træning.

 

Omkring 23 procent af voksne i USA har metabolisk syndrom. Selvom risikofaktorerne for udvikling af indsamlingen af ​​skilte er betydelige, er der gode nyheder. Mange af risikofaktorerne forbundet med metabolisk syndrom kan behandles gennem kost- og livsstilsændringer, såsom den ketogene diæt samt motion og fysisk aktivitet. Ved at foretage disse ændringer kan folk reducere deres risiko betydeligt for at udvikle en række andre sundhedsproblemer, herunder diabetes, slagtilfælde og hjertesygdomme. Selvom metabolisk syndrom kan være et alvorligt sundhedsproblem, kan folk reducere deres risici ved at reducere deres vægt; øget motion og fysisk aktivitet; spise en hjertesund kost, der er rig på frugt, grøntsager, fuldkorn og fisk; samt samarbejde med en sundhedsperson om at regulere blodtryk, blodsukker, kolesterol i blodet. I den følgende artikel vil vi diskutere, hvordan den ketogene diæt kan hjælpe med at forbedre metabolisk syndrom og dets risikofaktorer. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Den ketogene diæt, også kaldet keto-diæten, er en diæt med lavt kulhydratindhold og højt fedtindhold, som har vist sig at have en række sundhedsmæssige fordele, især for mennesker med metabolisk syndrom. Adskillige forskningsundersøgelser viste, at den ketogene diæt kan hjælpe med at fremme vægttab og forbedre det generelle velvære. Forskere fandt også ud af, at keto-diæten endda kan være gavnlig mod blandt andet diabetes, epilepsi, Alzheimers sygdom og kræft.

 

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervesundhedsmæssige problemer eller artikler, emner og diskussioner om funktionel medicin. Vi bruger funktionelle sundhedsprotokoller til at behandle skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og eller offentligheden efter anmodning. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900.

 

Kurateret af Dr. Alex Jimenez

 

Referencer:

1. Mawer, Rudy. �Den ketogene diæt: En detaljeret begyndervejledning til Keto.� Healthline, Healthline Media, 30. juli 2018, www.healthline.com/nutrition/ketogenic-diet-101#weight-loss.
2. Spritzler, Franziska. �15 sundhedstilstande, der kan gavne af en ketogen diæt.� Healthline, Healthline, 12. september 2016, www.healthline.com/nutrition/15-conditions-benefit-ketogenic-diet.
3. Redaktør. �Ketogen diæt forbedrer metabolisk syndrom på flere måder.� Diabetes, Diabetes Media, 18. december 2017, www.diabetes.co.uk/news/2017/dec/ketogenic-diet-improves-metabolic-syndrome-in-multiple-ways-99064712.html.
4. Migala, Jessica. �Kan Keto helbrede dig? 11 betingelser, det kan hjælpe og 6, det vil ikke: hverdagssundhed.� Everyday Health, Everyday Health Media, 28. december 2018, www.everydayhealth.com/ketogenic-diet/diet/health-conditions-it-may-help-and-definitely-wont/.

 

Dr. Alex Jimenez Podcast: Metabolsk syndrom

 

Metabolisk syndrom er en klynge af risikofaktorer, der i sidste ende kan øge risikoen for at udvikle en række sundhedsproblemer, herunder hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes blandt andre problemer. Central fedme, højt blodtryk, højt blodsukker, høje triglycerider og lavt HDL eller gode kolesterolniveauer er de 5 risikofaktorer forbundet med metabolisk syndrom. At have mindst tre af de fem risikofaktorer kan tyde på tilstedeværelsen af ​​metabolisk syndrom. Dr. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn og Astrid Ornelas forklarer de 5 risikofaktorer forbundet med metabolisk syndrom mere detaljeret, da de anbefaler råd og retningslinjer for kost- og livsstilsændringer, såsom den ketogene diæt eller ketoen. kost, samt demonstrere de biokemiske og kemiske veje, som kroppen gennemgår under ketose for at hjælpe mennesker med metabolisk syndrom med at forbedre deres generelle sundhed og velvære. Fra at spise godt fedt og forblive hydreret til motion og bedre søvn diskuterer Dr. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn og Astrid Ornelas, hvordan kost- og livsstilsændringer, såsom den ketogene diæt eller keto-diæten, kan hjælpe med at forbedre 5 risikofaktorer forbundet med metabolisk syndrom for at forhindre risikoen for at udvikle en række andre sundhedsproblemer, herunder hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes. – Podcast-indsigt

 

---

 

Neural Zoomer Plus for neurologisk sygdom

 

Dr. Alex Jimenez bruger en række tests til at hjælpe med at evaluere neurologiske sygdomme. Den neurale zomer^TM Plus er en række neurologiske autoantistoffer, der tilbyder specifik antistof-mod-antigengenkendelse. Den vibrerende neurale zomer^TM Plus er designet til at vurdere individets reaktivitet over for 48 neurologiske antigener med forbindelse til en række neurologisk relaterede sygdomme. Den levende neurale zoomer^TM Plus sigter mod at reducere neurologiske tilstande ved at give patienter og læger en vital ressource til tidlig detektion af risikoen og et øget fokus på personlig primær forebyggelse.

 

Fødevarefølsomhed for IgG & IgA immunrespons

 

Dr. Alex Jimenez bruger en række tests til at hjælpe med at evaluere sundhedsmæssige problemer forbundet med en række fødevarefølsomhed og intolerance. Food Sensitivity Zoomer^TM er en matrix på 180 almindeligt forbrugte madantigener, der tilbyder meget specifik antistof-til-antigen-genkendelse. Dette panel måler individets IgG- og IgA-følsomhed over for madantigener. At kunne teste IgA-antistoffer giver yderligere information til fødevarer, der kan forårsage slimhindeskader. Derudover er denne test ideel til patienter, der kan lide af forsinkede reaktioner på visse fødevarer. Brug af en antistofbaseret fødevarefølsomhedstest kan hjælpe med at prioritere de nødvendige fødevarer til at eliminere og skabe en tilpasset diætplan omkring patientens specifikke behov.

 

Tarmszoomer til lille tarmbakteriel overvækst (SIBO)

 

Dr. Alex Jimenez anvender en række tests til at hjælpe med at evaluere tarmsundhed forbundet med tyndtarmsbakteriel overvækst (SIBO). Den vibrerende tarmsoomer^TM tilbyder en rapport, der indeholder diæteranbefalinger og anden naturlig tilskud som prebiotika, probiotika og polyfenoler. Tarmen mikrobiome findes hovedsageligt i tyktarmen, og det har mere end 1000 arter af bakterier, der spiller en grundlæggende rolle i den menneskelige krop, fra at forme immunsystemet og påvirke metabolismen af ​​næringsstoffer til at styrke tarmens slimhindebarriere (tarmsperre) ). Det er vigtigt at forstå, hvordan antallet af bakterier, som symbiotisk lever i den humane mave-tarmkanal (GI), påvirker tarmsundheden, fordi ubalancer i tarmen mikrobiome i sidste ende kan føre til gastrointestinale (GI) kanal symptomer, hudtilstande, autoimmune lidelser, immunsystem ubalance og flere inflammatoriske lidelser.

 

---

---

---

 

Formler for Methylering Support

 

XYMOGEN s Eksklusive Professional Formulas er tilgængelige via udvalgte licenserede sundhedspersonale. Internettet salg og diskontering af XYMOGEN formler er strengt forbudt.

 

Stolt, Dr. Alexander Jimenez gør XYMOGEN formler kun tilgængelige for patienter under vores pleje.

 

Ring venligst til vores kontor for at give os en lægehøring om øjeblikkelig adgang.

 

Hvis du er patient af Skade Medicinsk & Kiropraktik Klinik, kan du spørge om XYMOGEN ved at ringe 915-850-0900.

 

Til din bekvemmelighed og gennemgang af XYMOGEN produkter bedes du gennemgå følgende link. *XYMOGEN-katalog-Hent

 

* Alle ovennævnte XYMOGEN-politikker forbliver strengt gældende.

 

---

 

 

---

 

Moderne integreret medicin

National University of Health Sciences er en institution, der tilbyder en række givende erhverv til deltagere. Studerende kan øve deres lidenskab for at hjælpe andre mennesker med at opnå generel sundhed og velvære gennem institutionens mission. National University of Health Sciences forbereder de studerende til at blive førende i spidsen for moderne integreret medicin, inklusive kiropraktikpleje. Studerende har en mulighed for at få uovertruffen erfaring ved National University of Health Sciences for at hjælpe med at gendanne patientens naturlige integritet og definere fremtiden for moderne integreret medicin.