Oplev ikke-kirurgiske løsninger til hoftesmerter og plantar fasciitis

Kan plantar fasciitis patienter inkorporere ikke-kirurgiske behandlinger for at reducere hoftesmerter og genoprette mobiliteten?

Introduktion

Alle er på deres fødder konstant, da det hjælper folk med at forblive mobile og giver dem mulighed for at gå fra et sted til et andet. Mange mennesker er konstant på benene fra barndom til voksen. Dette skyldes, at fødderne er en del af de nedre muskuloskeletale ekstremiteter, der stabiliserer hofterne og tillader sensorisk-motorisk funktion af ben, lår og lægge. Fødderne har også forskellige muskler, sener og ledbånd, der omgiver skeletstrukturen for at forhindre smerter og ubehag. Men når gentagne bevægelser eller skader begynder at påvirke fødderne, kan det føre til plantar fasciitis og over tid forårsage overlappende risikoprofiler, der fører til hoftesmerter. Når mennesker oplever disse smertelignende tilstande, kan det i høj grad påvirke deres daglige aktiviteter og generelle livskvalitet. Når dette sker, søger mange mennesker forskellige behandlinger for at reducere de smertelignende symptomer forårsaget af plantar fasciitis og genoprette hoftemobiliteten. Dagens artikel ser på, hvordan plantar fasciitis korrelerer med hoftesmerter, forbindelsen mellem fødder og hofter, og hvordan der findes ikke-kirurgiske løsninger til at reducere plantar fasciitis. Vi taler med certificerede læger, som konsoliderer vores patienters oplysninger for at vurdere, hvordan man kan lindre plantar fasciitis og genoprette hoftemobilitet. Vi informerer og vejleder også patienter om, hvordan talrige ikke-kirurgiske behandlinger kan hjælpe med at styrke svage muskler forbundet med plantar fasciitis og hjælpe med at genoprette stabilisering fra hoftesmerter. Vi opfordrer vores patienter til at stille deres tilknyttede læger indviklede og vigtige spørgsmål om inkorporering af små ændringer for at reducere de smertelignende virkninger forårsaget af plantar fasciitis. Dr. Jimenez, DC, inkluderer disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse.

 

Hvordan Plantar Fasciitis korrelerer med hoftesmerter

Oplever du konstant smerter i hælene efter en lang gåtur? Føler du stivhed i dine hofter, når du strækker dig? Eller føler du, at dine sko forårsager spændinger og smerter i dine fødder og lægge? Ofte skyldes mange af disse smertelignende scenarier mennesker, der beskæftiger sig med plantar fasciitis, karakteriseret ved hælsmerter på grund af betændelse eller degenerativ irritation af plantar fascia, et bånd af tykt væv løber hen over bunden af ​​foden og forbinder sig med hælben til tæerne i underekstremiteterne. Dette vævsbånd spiller en væsentlig rolle i kroppen, og giver normal biomekanik til foden, samtidig med at den understøtter svangen og hjælper med stødabsorbering. (Buchanan et al., 2024) Plantar fasciitis kan påvirke stabiliteten af ​​underekstremiteterne, da smerten påvirker fødderne og forårsager hoftesmerter.

 

 

Så hvordan ville plantar fasciitis korrelere med hoftesmerter? Med plantar fasciitis oplever mange mennesker smerter i deres fødder. Det kan føre til unormal fodstilling, muskelsvaghed i underekstremiteterne og muskelstress, der kan reducere stabiliteten af ​​ben og hoftemuskler. (Lee et al., 2022) Ved hoftesmerter kan mange mennesker opleve en gangdysfunktion, der forårsager muskelsvaghed i underekstremiteterne og får hjælpemusklerne til at udføre de primære musklers job. Til det punkt tvinger dette folk til at skrabe jorden, når de går. (Ahuja et al., 2020) Dette skyldes, at normale tilstande som naturlig aldring, muskeloverbelastning eller traumer kan forårsage smertelignende symptomer på hofterne, herunder ubehag på lårene, lysken og balderne, stivhed i leddene og nedsat bevægelighed. Hoftesmerter kan forårsage overlappende risikoprofiler, der kan omfatte gentagne belastninger på fødderne, hvilket fører til symptomer på skarpe til kedelige smerter i hælen.

 

Forbindelsen mellem fødderne og hofterne

Det er vigtigt at forstå, at fodproblemer som plantar fasciitis kan påvirke hofterne og vice versa, da begge kropsregioner har et smukt forhold i bevægeapparatet. Plantar fasciitis på deres fødder kan ændre deres gangfunktion, hvilket potentielt kan føre til hoftesmerter over tid. Dette skyldes mange miljøfaktorer, der kan påvirke hofter og fødder over tid, hvilket fører til plantar fasciitis, der korrelerer med hoftesmerter. Fra overdreven vægtbærende aktiviteter til mikrotraumer i hofterne eller plantar fascia, vil mange mennesker ofte søge behandling for at reducere virkningerne af plantar fasciitis korreleret med hoftesmerter ved at adressere, hvordan deres bevægelsesområde påvirker plantarfleksionen og deres belastning på kraften -absorberende plantar overfladestrukturer kunne være gode udgangspunkter i forebyggelse og behandling af plantar fasciitis korreleret med hoftesmerter. (Hamstra-Wright et al., 2021)

 

---

Hvad er Plantar Fasciitis? - Video

---

Ikke-kirurgiske løsninger til at reducere plantar fasciitis

Når det kommer til at reducere plantar fasciitis i kroppen, vil mange individer søge ikke-kirurgiske behandlinger, der kan lindre smerten fra plantar fascia. Ikke-kirurgiske behandlinger er omkostningseffektive og kan reducere smerten fra plantar fasciitis og dens tilknyttede symptomer, såsom hoftesmerter. Nogle af fordelene ved ikke-kirurgiske behandlinger er lovende, da de har en lav risiko for komplikationer, god tilgængelighed og endda en høj kapacitet til at aflaste den mekaniske belastning af plantar fascia, når de udfører almindelige aktiviteter. (Schuitema et al., 2020) Nogle af de ikke-kirurgiske behandlinger, som mange mennesker kan inkorporere, omfatter:

• Stretching øvelser
• Ortotiske enheder
• Kiropraktik pleje
• Massage terapi
• Akupunktur/elektroakupunktur
• Spinal dekompression

 

Disse ikke-kirurgiske behandlinger hjælper ikke kun med at reducere plantar fasciitis, men hjælper også med at lindre hoftesmerter. For eksempel kan rygsøjlens dekompression hjælpe med at genoprette hoftemobiliteten ved at strække lændehvirvelsøjlen og lindre de nedre ekstremiteter fra følelsesløshed, samtidig med at stramme muskler styrkes. (Takagi et al., 2023). Elektroakupunktur kan stimulere kroppens akupunkter til at frigive endorfiner fra underekstremiteterne for at reducere betændelse i plantar fascia. (Wang et al., 2019) Når folk begynder at foretage små ændringer i deres rutine, som at bære ordentligt fodtøj og ikke bære eller løfte tunge genstande, kan det gå langt for at forhindre plantar fasciitis og hoftesmerter i at opstå igen. At have en personlig behandlingsplan kan sikre, at mange individer, der søger ikke-kirurgiske behandlinger, får et bedre resultat på deres helbred og mobilitet, samtidig med at langsigtede komplikationer forhindres. 

 

---

Referencer

Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Kroniske hoftesmerter hos voksne: Nuværende viden og fremtidsperspektiv. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19

Buchanan, BK, Sina, RE, & Kushner, D. (2024). Plantar fasciitis. I StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613727

Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). Risikofaktorer for plantar fasciitis hos fysisk aktive personer: en systematisk gennemgang og meta-analyse. Sportssundhed, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976

Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022). Underekstremitets muskelydelse og fodtryk hos patienter, der har plantar fasciitis med og uden flad fodstilling. Int J Environmental Res Public Health, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087

Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Effektiviteten af ​​mekanisk behandling for plantar fasciitis: en systematisk gennemgang. J Sport Rehabil, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036

Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). Dekompression for lumbal spinal stenose ved det intrathekale kateterindføringssted under intrathekal baclofen-terapi: en case-rapport. J Med Sag Rep, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1

Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). Elektroakupunktur versus manuel akupunktur i behandling af plantar hæl smertesyndrom: undersøgelsesprotokol for et kommende randomiseret kontrolleret forsøg. BMJ Åben, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147

Ansvarsfraskrivelse