Funktionel neurologi: Mad at spise og undgå med metabolisk syndrom

Metabolisk syndrom er medicinsk defineret som en samling af sundhedsproblemer, der kan øge risikoen for at udvikle en række andre sundhedsproblemer, såsom hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes. Disse sundhedsproblemer er karakteriseret ved forhøjet blodtryk (større end 130/85 mmHg), højt blodsukker (insulinresistens), overskydende kropsfedt omkring taljen og unormale triglycerid- eller kolesterolniveauer. Selvom det at have et enkelt af disse sundhedsproblemer ikke nødvendigvis betyder, at du kan have metabolisk syndrom, kan det i sidste ende øge din risiko for at udvikle forskellige andre sundhedsproblemer. �

 

Ifølge American Heart Association (AHA) har cirka 23 procent af voksne i USA metabolisk syndrom. Heldigvis kan sundhedspersonale hjælpe med at diagnosticere korrekt og starte behandling i overensstemmelse hermed for at indsamle sundhedsproblemer, der kan øge risikoen for at udvikle hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes. Faktisk anbefaler sundhedspersonale kost- og livsstilsændringer til metabolisk syndrom. I den følgende artikel vil vi diskutere, hvordan diæten med metabolisk syndrom i sidste ende kan hjælpe med at forbedre den generelle sundhed og velvære. �

 

God mad at spise med metabolisk syndrom

 

Spis mere fiber og fiberrige fødevarer

 

At spise mere fiber og fiberrige fødevarer er afgørende for mennesker med metabolisk syndrom, fordi disse kan hjælpe med at mindske risikoen for at udvikle hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes. Fiber reducerer niveauet af low-density lipoprotein (LDL), bedst kendt som "dårligt kolesterol". Fiber kan også hjælpe med at regulere blodsukkerniveauet. Kvinder bør spise mindst 25 gram fibre om dagen og mænd bør spise mindst 38 gram fibre om dagen. Gode ​​fibre og fiberrige fødevarer kan omfatte: �

 

• frugter
• grøntsager
• havre
• porte
• byg
• bønner
• linser
• brune ris
• quinoa
• couscous
• fuldkornsbrød og pasta

 

Spis mere kaliumrige fødevarer

 

At spise mere kaliumrige fødevarer er afgørende for mennesker med metabolisk syndrom, fordi disse kan hjælpe med at balancere blodtrykket. Dette hjertesunde mineral hjælper med at bekæmpe virkningerne af natrium, som kan øge blodtrykket. Flere gode kaliumrige fødevarer, du kan spise, kan omfatte: �

 

• appelsiner
• grapefrugter
• bananer
• melon
• datoer
• havre
• porte
• sorte bønner
• edamame bønner
• linser
• tomater
• collard greener
• svampe
• kartofler med skind
• yoghurt

 

Spis flere fødevarer med omega-3 fedtsyrer

 

At spise flere fødevarer med omega-3 fedtsyrer er afgørende for mennesker med metabolisk syndrom, fordi disse kan hjælpe med at øge niveauet af high-density lipoprotein (HDL), bedst kendt som "godt kolesterol", og de hjælper med at fremme hjertesundheden. Gode ​​fødevarer, der indeholder omega-3 fedtsyrer kan i sidste ende omfatte: �

 

• avocado
• chia frø
• hørfrø
• græskarfrø
• mandler
• valnødder
• pinjekerner
• marinebønner
• olivenolie
• tun
• laks
• ørred
• makrel
• sardiner

 

Dårlige fødevarer at undgå med metabolisk syndrom

 

Undgå at spise mad med for meget sukker

 

Dårlige fødevarer at undgå for mennesker med metabolisk syndrom kan omfatte fødevarer med for meget sukker, såsom simple, raffinerede kulhydrater. At følge en diæt med lavt kulhydratindhold er afgørende for mennesker med metabolisk syndrom, fordi det kan hjælpe med at fremme vægttab, regulere blodsukkerniveauet og forhindre hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes. Sukker er ofte skjult af dets mange kemiske navne i fødevarer. Dårlige fødevarer med for meget sukker til at undgå omfatter: �

 

• slik
• chokolade bar
• majssirup
• Hvidt mel
• hvidt brød
• hvide ris
• cookies
• kager
• kiks
• kartoffel chips
• sukkerholdige drikkevarer
• frugtjuice
• sodavand

 

Undgå at spise fødevarer med kunstige sødestoffer

 

En forskningsundersøgelse viste, at for mange diætdrikke og kunstigt sødede fødevarer i sidste ende kan øge blodsukkerniveauet, og det kan også øge risikoen for at udvikle en række sundhedsproblemer, såsom hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes. Dårlige fødevarer med kunstige sødestoffer for at undgå omfatter: �

 

• sucralose
• aspartam
• saccharin

 

Undgå at spise fødevarer med transfedt

 

Transfedtstoffer findes i kunstige, delvist hydrogenerede olier og forarbejdede fødevarer. Transfedtsyrer kan øge det dårlige kolesterolniveau og øge risikoen for at udvikle hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes. Dårlige fødevarer med transfedt, som en person med metabolisk syndrom måske vil undgå, kan omfatte: �

 

• friturestegte fødevarer
• frosne middage
• frosset pizza
• kiks
• tærter og kager
• kageblandinger og frosting
• pakkede kiks og småkager
• margarine
• mikroovn popcorn med kunstigt smør
• frosne pommes frites
• kartoffel chips
• ikke-mælkefløde

 

Undgå at spise fødevarer med for meget natrium

 

En forskningsundersøgelse fra 2015 viste, at undgåelse af fødevarer med for meget natrium kan hjælpe med at sænke blodtrykket. At spise mad med for meget natrium kan i sidste ende øge blodtrykket. Salt indeholder natrium, men selv fødevarer, der ikke smager salt, kan ofte have for meget natrium. Du skal spise cirka mindre end 1/4 tsk salt om dagen. Dårlige fødevarer med for meget natrium, som en person med metabolisk syndrom måske i sidste ende vil undgå, kan omfatte: �

 

• bordsalt, havsalt, himalayasalt, koshersalt
• frosne middage
• dåse grøntsager
• salatdressinger og marinader
• tilberedte pastasaucer og salsa
• ketchup og sennep
• saltede nødder
• kassede korn
• pakkede ris-, kartoffel- og pastablandinger
• kartoffel chips
• dåse suppe
• instant nudler
• budding og kageblandinger
• saltet smør og margarine
• røget eller speget kød og fisk
• ost
• soya sovs

 

Metabolisk syndrom er medicinsk defineret som en samling af sundhedsproblemer, der kan øge risikoen for at udvikle en række andre sundhedsproblemer, såsom hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes. Selvom det at have forhøjet blodtryk (større end 130/85 mmHg), højt blodsukker (insulinresistens), overskydende kropsfedt omkring taljen og unormale triglycerid- eller kolesterolniveauer ikke nødvendigvis betyder, at du kan have metabolisk syndrom, kan det i sidste ende øge din risiko for at udvikle forskellige andre sundhedsproblemer. FHeldigvis kan sundhedspersonale anbefale kost- og livsstilsændringer til metabolisk syndrom. Vi vil diskutere, hvordan diæten for metabolisk syndrom kan bidrage til at forbedre den generelle sundhed og velvære. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Metabolisk syndrom er medicinsk defineret som en samling af sundhedsproblemer, der kan øge risikoen for at udvikle en række andre sundhedsproblemer, såsom hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes. Disse sundhedsproblemer er karakteriseret ved forhøjet blodtryk (større end 130/85 mmHg), højt blodsukker (insulinresistens), overskydende kropsfedt omkring taljen og unormale triglycerid- eller kolesterolniveauer. Selvom det at have et enkelt af disse sundhedsproblemer ikke nødvendigvis betyder, at du kan have metabolisk syndrom, kan det i sidste ende øge din risiko for at udvikle forskellige andre sundhedsproblemer. �

 

Ifølge American Heart Association (AHA) har cirka 23 procent af voksne i USA metabolisk syndrom. Heldigvis kan sundhedspersonale hjælpe med at diagnosticere korrekt og starte behandling i overensstemmelse hermed for at indsamle sundhedsproblemer, der kan øge risikoen for at udvikle hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes. Faktisk anbefaler sundhedspersonale kost- og livsstilsændringer til metabolisk syndrom. I artiklen ovenfor diskuterede vi, hvordan diæten med metabolisk syndrom i sidste ende kan hjælpe med at forbedre det generelle helbred og velvære. �

 

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervesundhedsmæssige problemer eller artikler, emner og diskussioner om funktionel medicin. Vi bruger funktionelle sundhedsprotokoller til at behandle skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og eller offentligheden efter anmodning. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900.

 

Curateret af Dr. Alex Jimenez

 

Referencer:

• Burke, Darla. �Metabolisk syndrom.� Healthline, Healthline Media, 9. januar 2017, www.healthline.com/health/metabolic-syndrome.
• Mayo Clinic personale. �Metabolisk syndrom.� Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 14. marts 2019, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syndrome/symptoms-causes/syc-20351916.
• MacGill, Markus. �Metabolisk syndrom: Symptomer, diagnose og årsager.� Medical News Today, MediLexicon International, 18. maj 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/263834.php.
• Iftikhar, Noreen. �Diæt for metabolisk syndrom.� Healthline, Healthline Media, 20. april 2018, www.healthline.com/health/metabolic-syndrome-diet.

�

Yderligere diskussion af emne: kronisk smerte

Pludselig smerte er et naturligt respons fra nervesystemet, som hjælper med at demonstrere mulig skade. Som eksempel rejser smertesignaler fra et skadet område gennem nerverne og rygmarven til hjernen. Smerter er generelt mindre alvorlige, da skaden heler, men kronisk smerte er forskellig fra den gennemsnitlige type smerte. Med kronisk smerte vil den menneskelige krop fortsætte med at sende smertesignaler til hjernen, uanset om skaden er helet. Kronisk smerte kan vare i flere uger til endda flere år. Kroniske smerter kan i høj grad påvirke patientens mobilitet, og det kan reducere fleksibilitet, styrke og udholdenhed.

 

---

 

Neural Zoomer Plus for neurologisk sygdom

Dr. Alex Jimenez bruger en række tests til at hjælpe med at evaluere neurologiske sygdomme. Den neurale zomer^TM Plus er en række neurologiske autoantistoffer, der tilbyder specifik antistof-mod-antigengenkendelse. Den vibrerende neurale zomer^TM Plus er designet til at vurdere individets reaktivitet over for 48 neurologiske antigener med forbindelse til en række neurologisk relaterede sygdomme. Den levende neurale zoomer^TM Plus sigter mod at reducere neurologiske tilstande ved at give patienter og læger en vital ressource til tidlig risikodetektion og et øget fokus på personlig primær forebyggelse.

 

Fødevarefølsomhed for IgG & IgA immunrespons

Dr. Alex Jimenez bruger en række tests til at hjælpe med at evaluere sundhedsmæssige problemer forbundet med en række fødevarefølsomhed og intolerance. Food Sensitivity Zoomer^TM er en matrix på 180 almindeligt forbrugte madantigener, der tilbyder meget specifik antistof-til-antigen-genkendelse. Dette panel måler individets IgG- og IgA-følsomhed over for madantigener. At kunne teste IgA-antistoffer giver yderligere information til fødevarer, der kan forårsage slimhindeskader. Derudover er denne test ideel til patienter, der kan lide af forsinkede reaktioner på visse fødevarer. Brug af en antistofbaseret fødevarefølsomhedstest kan hjælpe med at prioritere de nødvendige fødevarer for at eliminere og skabe en tilpasset diætplan omkring patientens specifikke behov.

 

Tarmszoomer til lille tarmbakteriel overvækst (SIBO)

Dr. Alex Jimenez anvender en række tests til at hjælpe med at evaluere tarmsundhed forbundet med tyndtarmsbakteriel overvækst (SIBO). Den vibrerende tarmsoomer^TM tilbyder en rapport, der indeholder kostanbefalinger og andre naturlige tilskud som præbiotika, probiotika og polyfenoler. Tarmmikrobiomet findes hovedsageligt i tyktarmen, og det har mere end 1000 arter af bakterier, der spiller en grundlæggende rolle i den menneskelige krop, fra at forme immunforsvaret og påvirke stofskiftet af næringsstoffer til at styrke tarmens slimhindebarriere (tarmbarriere ). Det er vigtigt at forstå, hvordan antallet af bakterier, der symbiotisk lever i den menneskelige mave-tarmkanal (GI), påvirker tarmens sundhed, fordi ubalancer i tarmmikrobiomet i sidste ende kan føre til gastrointestinale (GI) -kanalsymptomer, hudsygdomme, autoimmune lidelser, ubalancer i immunsystemet og multiple inflammatoriske lidelser.

 

---

---

---

 

Formler for Methylering Support

 

XYMOGEN s Eksklusive Professional Formulas er tilgængelige via udvalgte licenserede sundhedspersonale. Internettet salg og diskontering af XYMOGEN formler er strengt forbudt.

Stolt, Dr. Alexander Jimenez gør XYMOGEN formler kun tilgængelige for patienter under vores pleje.

Ring venligst til vores kontor for at give os en lægehøring om øjeblikkelig adgang.

Hvis du er patient af Skade Medicinsk & Kiropraktik Klinik, kan du spørge om XYMOGEN ved at ringe 915-850-0900.

�

Til din bekvemmelighed og gennemgang af XYMOGEN produkter bedes du gennemgå følgende link. *XYMOGEN-katalog-Hent �

 

* Alle ovennævnte XYMOGEN-politikker forbliver strengt gældende. �

 

---

 

� �

 

---

 

Moderne integreret medicin

National University of Health Sciences er en institution, der tilbyder en række givende erhverv til deltagere. Studerende kan øve deres lidenskab for at hjælpe andre mennesker med at opnå generel sundhed og velvære gennem institutionens mission. National University of Health Sciences forbereder de studerende til at blive førende inden for moderne integreret medicin, herunder kiropraktikpleje. Studerende har en mulighed for at få enestående erfaring ved National University of Health Sciences for at hjælpe med at genoprette patientens naturlige integritet og definere fremtiden for moderne integreret medicin.