Forståelse af mund- og ankelpine

Selvfølgelig er jeg tilbøjelig til at komme til skade, og Dr. Alex Jimenez har hjulpet mig. Jeg har kendt ham i omkring seks år, og hver gang der dukker noget op, enten det er en lille skade eller en større skade, har han altid været der, og han har altid hjulpet mig med at komme på fode igen for at begynde at dyrke sport igen rigtig hurtigt.

Madison Hill

Ankelsmerter refererer til enhver form for smerte eller ubehag i anklen. Denne smerte kan generelt skyldes en skade, såsom en forstuvning, eller på grund af et andet sundhedsproblem. Som anført af National University of Health Sciences, eller NUHS, er en ankelforstuvning en af ​​de hyppigste årsager til fodsmerter, der udgør 85 procent af alle ankelskader. En forstuvning opstår, når ledbåndene rives i stykker eller er overstrakte.

De fleste ankelforstuvninger er laterale forstuvninger, som opstår, når foden ruller, hvilket får anklen til at vride sig mod jorden. Denne handling river eller strækker ledbåndene, som forbinder to knogler eller brusk og holder et led sammen. En forstuvet ankel hæver ofte og klumper sig i en midlertidig periode. Det kan dog tage et par uger at få en alvorlig skade som denne for at hele helt.

Når den er helet, er den forstuvede ankel lejlighedsvis permanent svagere og mindre stabil sammenlignet med den anden ankel. Ifølge et papir udgivet af American Academy of Family Physicians, eller AAFP, inkluderer den højeste risiko for ankelforstuvninger en tidligere ankelforstuvning. Selvom ankelforstuvninger ikke er den eneste årsag til fodsmerter. Nedenfor vil vi diskutere flere almindelige årsager til fod- og ankelsmerter samt deres behandling.

Årsager til ankel- og fodsmerter

ankel er et hængselled dannet af samlingen af ​​tre knogler: skinnebenet, fibula og talus. De knoglede knopper på begge sider kaldes malleoli. Overordnet set er anklen en indviklet struktur. Disse konstruktioner giver støtte til at gå og stå. Ligeledes tilvejebringes stabilitet af ledbåndene på overfladen af ​​anklen. Derudover hæfter nogle sener også til musklerne i anklen.

Ankelsmerter kan være forårsaget af forskellige lidelser, såsom forstuvning, belastning, gigt, gigt og senebetændelse, blandt andre. Disse former for skader kan forekomme på begge sider af leddet. Der kan være smerter og ubehag samt hævelse. En forstuvning anses for at være den hyppigste årsag til fodsmerter. Som nævnt ovenfor er en forstuvning generelt forårsaget, når anklen ruller eller vrider sig, så anklen bevæger sig mod jorden, river eller overstrækker ledbåndene i anklen, der holder knoglerne sammen.

Et røntgenbillede udføres typisk for at udelukke et brud. Midlet mod en ankelforstrækning eller forstuvning omfatter generelt at begrænse den samlede vægtbærende mængde på anklen, hvile og påføre is. Lægemidler og/eller medicin kan reducere symptomer. Kiropraktisk behandling kan også hjælpe med at diagnosticere og behandle ankelforstuvninger og forstrækninger. Ankel- og fodsmerter kan også skyldes:

• Gigt, specielt slidgigt,
• Gigt
• Tendinitis
• Nerveskade eller sygdom, såsom iskias
• Blokerede blodkar
• Infektion fra leddet

Mens ankelspændinger og forstuvninger er den mest almindelige form for fodsmerter, kan gigt også ofte føre til ankelsmerter. Gigt er betændelse i leddene, selvom flere former for gigt kan føre til smerter i leddene. Fodsmerter kan være forårsaget af tre almindelige former for gigt: slidgigt, reumatoid arthritis og posttraumatisk arthritis.

Slidgigt er en degenerativ tilstand, hvor brusken langsomt begynder at blive slidt væk. Slidgigt forårsager naturligt slid på leddene forbundet med alder. Ældre voksne er mere tilbøjelige til at udvikle slidgigt. I de fleste tilfælde kan en persons smerte og ubehag, herunder hævelse og stivhed, blandt andre symptomer forværres over tid.

Reumatoid arthritis er en kronisk autoimmun sygdom. Dette sundhedsproblem kan alvorligt påvirke fod- og ankelleddene. Med leddegigt angriber den menneskelige krops immunceller synovium, der dækker fodleddene. Leddeformitet er almindelig med reumatoid arthritis. En svampe- eller bakterieinfektion forårsager septisk arthritis. Hvis den septiske arthritis er blandt ankelregionerne, kan dette resultere i fodsmerter.

Efter en skade kan posttraumatisk gigt udvikle sig fra traumer eller beskadigelse af ankel eller fod. Tidligere brud og dislokationer er de mest almindelige lidelser, der kan føre til posttraumatisk gigt. Ligesom gigt, som vi vil diskutere nærmere nedenfor, begynder leddene at blive slidt væk, selvom det kan tage flere år, før det sker efter skaden.

Gigt opstår, når urinsyre ophobes i menneskekroppen. Denne højere end gennemsnittet koncentration af urinsyre, som generelt er et biprodukt af den menneskelige krops normale nedbrydning af ældre celler, kan aflejre krystaller i leddene, hvilket forårsager skarp smerte. Pseudogout er en lignende sygdom, hvor kalkaflejringer ophobes i leddene. Indikatorer for gigt og pseudogout omfatter ømhed, hævelse og rødme.

Tendinitis er en hævelse af senen. I anklen kan det ofte involvere den forreste tibialis eller akillessenen. Tendinitis kan skyldes en overbelastningsskade eller lidelser som reumatoid arthritis og ankyloserende spondylitis. Alle typer senebetændelse udløser smerter, betændelse og ømhed. Lægemidler og/eller medicin, påføring af is og immobilisering af regionen er ofte den første behandlingslinje for tendinitis. Kiropraktisk behandling kan også være nyttig i behandlingen af ​​tendinitis. Støbning kan være påkrævet, hvis patientens tendinitis er alvorlig eller fremskreden.

Fodsmerter kan almindeligvis opstå på grund af ankelskader. Alene i USA forekommer cirka 2 millioner akutte ankelforstuvninger hvert år, en af ​​de mest udbredte årsager til ankelsmerter. Kiropraktisk pleje er en populær alternativ behandlingsmulighed, som kan hjælpe med at behandle en række sundhedsproblemer, herunder fod- og ankelsmerter.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST

Kiropraktisk behandling af fod- og ankelsmerter

Kiropraktorer bruger en blanding af behandlingsteknikker og metoder til at lindre ankel- og fodsmerter. Kiropraktisk pleje er en sikker og effektiv, alternativ behandlingsmulighed, som fokuserer på diagnosticering, behandling og forebyggelse af en række forskellige skader og tilstande forbundet med bevægeapparatet og nervesystemet, herunder fod- og ankelsmerter.

Blødt væv og ledmobiliseringer udføres for at genoprette korrekt mekanik og muskelaktivering. Manuel terapi kan bruges til at forbedre mobiliteten af ​​ankel og fod sammen med at reducere smerte. Desuden kan en kiropraktor anbefale en række livsstilsændringer for at hjælpe med at fremme en hurtigere genopretningsproces. Øvelserne er målrettet de områder, der blev ramt. Balancetræning kan også implementeres.

Nogle behandlingsformer, som kiropraktorer bruger til at behandle skader på foden og anklen, omfatter ultralyd, elektrisk stimulation, varme- og isbehandling og massage. Disse behandlingsmetoder øger cirkulationen for at forbedre restitutionen, mindske inflammation, reducere smerte og forbedre mobiliteten. Når du besøger en sundhedsperson, foretages en fuld evaluering, mål diskuteres sammen med et individualiseret behandlingsprogram, som er beregnet til at målrette dine specifikke behandlingsbehov.

Hjemmebehandling for ankel- og fodsmerter

Til umiddelbar hjemmebehandling af fod- og ankelsmerter anbefales generelt RICE-systemet. RICE-behandlingen inkluderer:

• Rest: Undgå at lægge vægt på anklen. Prøv at bevæge dig så lidt som muligt de første par dage. Hvis du skal gå eller løbe, så overvej at bruge en stok eller krykker.
• Is: Begynd med at putte en pose is i din ankel i minimum 20 minutter ad gangen. Gentag dette tre til fem gange hver dag i tre dage. Denne behandling hjælper med at mindske smerter. Giv dig selv omkring 90 minutter mellem sessionerne.
• Compression: Pak din skadede fod ind med en elastisk bandage, såsom en ACE-bandage. Pak den ikke for stramt, hvor dine fødder bliver blå, eller din ankel bliver følelsesløs.
• Højde: Når det er muligt, skal du holde din ankel hævet over hjertehøjde på en bunke puder eller en anden type støttearrangement for at fremme heling.

Det er muligt at tage håndkøbsmedicin og/eller medicin, såsom acetaminophen eller ibuprofen, for at lindre hævelse og smerter, men disse tilbyder ofte kun midlertidig lindring af symptomerne. Sørg for at tale med en certificeret og kvalificeret sundhedspersonale om eventuelle hjemmebehandlingsmuligheder for at forhindre yderligere skade og symptomer.

Hvis du lider af fodsmerter eller ankelsmerter, skal du ikke forsinke længere. Kiropraktorer kan hjælpe patienter, der lider af fod- og ankelsmerter, og de kan også hjælpe dig. Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik såvel som til rygmarvsskader og -tilstande. For at diskutere emnet, er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på�915-850-0900 .

Kurateret af Dr. Alex Jimenez

Yderligere emner: Akut rygsmerter

Rygsmerte�er en af ​​de mest udbredte årsager til handicap og manglende arbejdsdage på verdensplan. Rygsmerter tilskrives den næsthyppigste årsag til lægebesøg, kun overtallige af øvre luftvejsinfektioner. Cirka 80 procent af befolkningen vil opleve rygsmerter mindst én gang i løbet af deres liv. Rygsøjlen er en kompleks struktur, der består af knogler, led, ledbånd og muskler, blandt andet blødt væv. På grund af dette kan skader og/eller forværrede tilstande, såsom�herniated diske, kan i sidste ende føre til symptomer på rygsmerter. Sportsskader eller personskader er ofte den hyppigste årsag til rygsmerter, men nogle gange kan de enkleste bevægelser have smertefulde resultater. Heldigvis kan alternative behandlingsmuligheder, såsom kiropraktisk pleje, hjælpe lindring af rygsmerter ved brug af rygtilpasninger og manuelle manipulationer, der i sidste ende forbedrer smertelindring.

 

EKSTRA VIGTIG TEMNE: Ankelforstuvning Kiropraktisk behandling