Spændinger Hovedpine | Kiropraktisk pleje kan hjælpe | El Paso, TX.

Spændingshovedpine er de mest udbredte typer hovedpine, der forekommer oftere hos kvinder end hos mænd. Det viser forskning 48 procent af kvinderne og 38 procent af mændene lider af spændingshovedpine.

Hvert år bruger patienter mere end 2 milliarder dollars på håndkøbsmedicin mod hovedpine. Faktisk bruger folk mange penge og kræfter på at søge midler mod hovedpine. Fra receptpligtig medicin til håndkøbsmedicin til alternative hovedpinebehandlinger som meditation, akupunktur og kiropraktik.

Faktisk er kiropraktik en gennemprøvet behandling af disse typer hovedpine, men der er mere i det end bare justeringer. Kiropraktik tilbyder en helkropstilgang til behandling, der ikke kun kan lindre smerten ved disse hovedpine, men også hjælpe med at forhindre dem.

Hvad er spændingshovedpine?

Den mest almindelige type hovedpine er spænding hovedpine som beskrives som smerter, der spænder fra mild til moderat, der føles som om et stramt bånd er viklet rundt om hovedet. Selvom stress kan være en faktor i årsagen til disse hovedpine, er det stadig ikke godt forstået, hvordan disse hovedpine opstår. Symptomer på spændingshovedpine omfatter:

• Smerter, kedelig smerte i hovedet
• Fornemmelse af tryk eller stramhed på bagsiden og siderne af hovedet eller på tværs af panden
• Ømhed i skuldermuskler, nakke og hovedbund

Der er to kategorier af spændingshovedpine: kronisk og episodisk. Der er to primære faktorer, der identificerer hver type. Længden af ​​hovedpinen og hyppigheden kan hjælpe dig med at bestemme, hvilken type spændingshovedpine du har.

• Kronisk spændingshovedpine
  • Længde af hovedpine � timer og kan være kontinuerlig
  • Hyppighed af hovedpine � forekommer 15 dage eller mere om måneden i tre eller flere måneder
• Episodisk spændingshovedpine
  • Hovedpines længde - en halv time til en uge
  • Hyppighed af hovedpine� forekommer mindre end 15 dage om måneden i tre eller flere måneder

Der er to primære risikofaktorer for spændingshovedpine:

• Kvinder � Forskning viser, at næsten 90 procent af kvinder vil opleve spændingshovedpine i løbet af deres liv. Kun 70 procent af mændene vil opleve spændingshovedpine i deres liv.
• Middelalder � Spændingshovedpine stiger, når folk nærmer sig 40 og topper i middelalderen, eller når en person er i 40'erne. Alle kan dog få spændingshovedpine, uanset alder.

Livsstilsændringer til behandling af spændingshovedpine

En kiropraktor kan behandle spændingshovedpine gennem traditionel spinal manipulation og justeringer, men de giver også råd om livsstil og ernæring. Flere ting, som din kiropraktor kan foreslå, inkluderer at påføre varme eller is på området omkring din nakke, skuldre eller hoved. Et varmt bad eller brusebad kan også hjælpe.

Stresshåndtering er en anden måde, hvorpå du kan lære at håndtere og forebygge spændingshovedpine. Dette er typisk en kombination af at minimere stress i dit liv og lære afslapningsteknikker. Din kiropraktor kan også hjælpe dig med at forbedre din kropsholdning. Dårlig kropsholdning er en meget almindelig medvirkende årsag til mange typer hovedpine.

Kiropraktik mod spændingshovedpine

Din læge i kiropraktik vil sidde ned med dig for at diskutere din historie, inklusive din hovedpine. Han eller hun vil udføre diagnostiske tests, herunder røntgenbilleder, MRI'er og andet for at afgøre, om der er underliggende årsager til din hovedpine. De vil anbefale forskellige livsstilsændringer, herunder kostændringer og øvelser, som du kan lave.

Din læge kan også udføre kiropraktiske justeringer eller spinal manipulation, som vil hjælpe med at bringe kroppen tilbage til korrekt balance, forbedre rygsøjlens funktion og lindre stress på kroppen og systemet. Dette hjælper med at lindre smerter som en øjeblikkelig behandling, men når den udføres konsekvent, kan kiropraktik også hjælpe med at forhindre spændingshovedpine, så du kan leve smertefrit.

Injury Medical Clinic: Migræne Treatment & Recovery