Motion kan reducere risikoen for hjerteskade hos midaldrende voksne og seniorer - selv hos dem, der er overvægtige, ifølge en ny undersøgelse.
"Den beskyttende forening af fysisk aktivitet mod [hjerte] skader kan have konsekvenser for reduktion af risikoen for hjertesvigt, især blandt højrisikogruppen af individer med overvægt," sagde undersøgelsens hovedforfatter Dr. Roberta Florido i en American College of Cardiology news frigøre.
Florido er kardiolog ved Johns Hopkins University School of Medicine i Baltimore.
"At fremme fysisk aktivitet," tilføjede hun, "kan være en særlig vigtig strategi for at reducere risikoen for hjertesvigt blandt højrisikogrupper som dem med fedme."
For at måle indflydelsen af fysisk aktivitet på hjertesundheden, så forskerne på erfaringerne fra mere end 9,400 mennesker mellem 45 og 64 år. Deltagerne blev grupperet efter, hvor meget motion de fik. De nuværende retningslinjer anbefaler mindst 75 minutter om ugen med kraftig aktivitet eller 150 minutter eller mere med moderat til kraftig aktivitet.
Et lavere aktivitetsniveau, kaldet "mellemliggende", blev defineret som op til 74 minutter om ugen med kraftig aktivitet eller op til 149 minutter med moderat til kraftig aktivitet. Ifølge forskerne var de, der ikke dyrkede motion, 39 procent mere tilbøjelige til at få hjerteskade end dem, der fulgte retningslinjerne. De, der fulgte rutiner på mellemniveau, havde 34 procent flere hjerteskader end deres fuldt aktive jævnaldrende.
Forskerne fandt tegn på, at overvægtige personer, der var engageret i "anbefalede" aktivitetsniveauer, havde lavere blodniveauer af troponin - en nøgleindikator for hjerteskade - sammenlignet med dem, der slet ikke dyrkede motion.
Florido og hendes kolleger beskrev deres resultater i udgaven af 24. april af JACC: hjertesvigt.
En ledsagende redaktion opfordrede hjertespecialister til at fremme sunde vaner i stedet for blot at behandle hjerteproblemer, når de først udvikler sig.
Nyhedshistorier er skrevet og leveret af healthday og afspejler ikke føderale politikker, synspunkterne med MedlinePlus, National Library of Medicine, National Institutes of Health eller US Department of Health and Human Services.
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik og rygskader og tilstande. For at diskutere muligheder i emnet, er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 .
Yderligere emner: Vægttab lindrer rygsmerter
Rygsmerter og symptomer på ischias kan påvirke et flertal af befolkningen i hele deres levetid. Forskningsundersøgelser har vist, at personer, der er overvægtige eller overvægtige, oplever flere komplikationer end patienter med en sund vægt. En ordentlig ernæring sammen med regelmæssig fysisk kondition kan hjælpe med vægttab samt hjælpe med at opretholde en sund vægt for at fjerne symptomer på rygsmerter og iskias. Kiropraktisk pleje er også en anden naturlig form for behandling, der behandler rygsmerter og ischias ved hjælp af manuelle rygsøjlejusteringer og manipulationer.
Oplysningerne heri om "Træningsfordele Ældrende hjerter, selv de overvældende" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Vores informationsomfanger begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico* Texas DC-licensnummerTX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029) Kompakt status:Multi-State Licens:Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
