Lindre slidgigt ledsmerter: fordele ved massageterapi

For personer, der håndterer slidgigt, kan massagebehandling give ekstra behandlingsfordele?

Slidgigt massageterapi

Slidgigt opstår, når brusken mellem leddene slides væk, hvilket forårsager stivhed og smerte. Massageterapi er en behandling, der bruges til at lindre forskellige typer af smertesymptomer.

• Der er mange typer massageterapi, som sundhedsudbydere bruger til at manipulere musklerne og andet blødt væv for at lindre symptomer, slappe af muskler, øge cirkulationen, reducere inflammation, frigive triggerpunkter og genoprette mobilitet, fleksibilitet og funktion. (Ergonomiske trends. 2023)
• Professionelle terapeuter kan hjælpe med at lindre ledsmerter ved slidgigt ved at slappe af de omkringliggende muskler og andet blødt væv for at frigøre stivhed. (Adam Perlman, et al., 2019)

Massagemål og typer

Massageterapeuter bruger deres hænder og fingre, underarme, albuer og/eller instrumenter til at manipulere kroppens bløde væv. Blødt væv understøtter og omgiver kropsstrukturer og omfatter muskler, fedt, sener og ledbånd.

• Målet med slidgigtmassage er at slappe af muskler og blødt væv, øge blod- og iltcirkulationen, opvarme det/de berørte område/områder, lindre smerter og genoprette mobilitet og funktion.
• Afhængigt af placeringen af ​​de muskler, der masseres, kan personer sidde eller ligge på et specialiseret bord.
• Mængden af ​​tryk og bevægelsesretning afhænger af kropsområdet.
• Terapeutiske olier og/eller massagecremer kan bruges til at øge behandlingen.

Typer omfatter:

Svensk

• Terapeuten bruger lange strøg, æltning og friktion på musklerne.
• Led flyttes for at øge fleksibiliteten.

Deep Tissue

• Terapeuten bruger dybt finger- eller instrumenttryk, med fokus på muskler, der er stramme eller knyttet.

Trigger Point

• Triggerpunkter repræsenterer en kilde til udstrålende smertesymptomer.
• Terapeuten fokuserer pres på disse myofasciale vævspunkter ved hjælp af forskellige strøg for at frigøre dem.

Shiatsu

• Terapeuten anvender rytmisk tryk med tommelfingre, fingre og håndflader for at omdirigere og øge energi eller chi/qi.

En massagesession varer omkring 30-60 minutter afhængig af tilstandens sværhedsgrad og antallet af sessioner patienten har gennemgået. Patienter med kroniske smerter gennemgår normalt en række specialiserede sessioner, der fokuserer på specifikke områder og gradvist opbygger.

Risikofaktorer

Visse forholdsregler skal tages, før du får slidgigtmassage. Selvom der er nogle få alvorlige risici, er visse personer ikke egnede kandidater og bør ikke modtage massageterapi. Betingelserne omfatter: (Medicinsk massageterapi ressource og reference. 2023)

• Beskadigede nerver.
• Beskadigede blodkar.
• Infektion og betændelse i området, der skal masseres.
• Åbne sår.
• Feber.
• Tager en blodfortyndende medicin.
• Dyb venetrombose - blodpropper.
• Blødningsforstyrrelser.
• Osteoporose - svage og skøre knogler.
• Nylige brud - brækkede knogler.
• Tumorer.
• Kræft.
• Personer, der for nylig er blevet opereret.
• Personer med en hudlidelse, der er smitsom, såsom vorter eller herpes, eller ikke-smitsom, såsom psoriasis, kan blive forværret af berøring eller tryk.
• Personer, der har kræft, skrøbelig hud, hjerteproblemer eller dermatomyositis, anbefales at diskutere slidgigtmassage med deres læge.

Forskning i virkningerne af massageterapi på forskellige helbredstilstande er i gang. Massageterapi fremmer afslapning og reducerer stress, hvilket kan hjælpe med kroniske ledproblemer som slidgigt.

---

Gigt forklaret

---

Referencer

Ergonomiske trends. 20 mest almindelige typer massage og deres fordele forklaret.

Perlman, A., Fogerite, SG, Glass, O., Bechard, E., Ali, A., Njike, VY, Pieper, C., Dmitrieva, NO, Luciano, A., Rosenberger, L., Keever, T. ., Milak, C., Finkelstein, EA, Mahon, G., Campanile, G., Cotter, A., & Katz, DL (2019). Effekt og sikkerhed af massage til slidgigt i knæet: et randomiseret klinisk forsøg. Tidsskrift for generel intern medicin, 34(3), 379–386. doi.org/10.1007/s11606-018-4763-5

Medicinsk massageterapi ressource og reference. Hvornår skal du ikke få massage: 26 grunde til, at du ikke kan få massage.