Fordelene ved at indtage te

Føler du:

• Betændelse i din tarm eller led?
• Stress fra en hektisk hverdag?
• Ubalance i hormon?
• Rystende, spændende eller har rysten?
• Agiteret, let forstyrret, nervøs?

Hvis du oplever nogen af ​​disse situationer, hvorfor så ikke nyde en kop te for at lindre stress fra din hektiske dag.

Te er blevet indtaget af alle og er dateret tilbage siden Shen Nong-dynastiet i Kina. Der er voksende beviser der viser, at når folk drikker te, er det gavnligt for deres helbred på forskellige måder. I de senere år er det blevet fastslået, at der er antioxidative egenskaber, som findes i te, især i grøn te, som har mange komponenter til at hjælpe kroppen, især L-theanin og koffein. Når en person drikker te, er virkningerne ret gunstige, da teen kan hjælpe med at lindre en persons humør, stress og angst, de måske føler. Indtagelse af te har også været kendt for at reducere risikoen for kognitiv tilbagegang, kræfthændelser og dødelighed i kroppen. Som mere forskning viser at alle slags te, især de ikke-koffeinholdige varianter, kan udøve flere sundhedsmæssige fordele i mave-tarmkanalen, da den har en potent antioxidant og anti-inflammatorisk kapacitet fra dens overflod af polyfenoler.

Fordele ved teforbrug

Overraskende nok har de fleste undersøgelser, der er blevet udført, evalueret virkningerne af teforbrug på en persons helbred. Neuropsykologiske foranstaltninger har nærmet sig forbruget af te. Det har fokuseret på neuroimaging, der kan måle strukturen og funktionen af ​​en person, når de indtager te. Undersøgelser har desuden vist, at selvom de individuelle egenskaber præsenteres i teforbrug, kan de fordele, det giver, hjælpe med at forbedre kognitive evner og reducere risikoen for neurokognitiv tilbagegang i kroppen. Selvom de neuropsykologiske mål viser, at individer indtager te, er der ingen signifikante effekter; dog er der synergistiske effekter med en kombination af flere bestanddele af at brygge hele teblade til indtagelse.

En nylig undersøgelse der blev offentliggjort i National University of Singapore har undersøgt, hvordan virkningerne af teforbrug på hjernen blev undersøgt, både strukturelle og funktionelle som hjernenetværk på systemniveau. Forskere lavede en undersøgelse af, hvordan teforbrug kan påvirke den strukturelle og funktionelle billeddannelse af hjernen hos raske ældre voksne. Der er tidligere undersøgelser der har antydet, at DMN (default mode network), der er i hjernen, er den primære medvirkende faktor, der involverer neurodegenerative og kognitive sygdomme og aldring.

Kognitive fordele ved te

Derfor kan forskere måle den interregionale forbindelse, der er forbundet med DMN og de hemisfæriske asymmetrier, som hjernen har for at teste effektiviteten af ​​en person, der indtager te. Resultaterne viste, at når nogen indtager te, at den gavnlige tes egenskaber kan forbedre personens engagement i forberedelsen af ​​opgaveimplementeringen. Resultaterne gav også bevis for tedåse bidrager positivt til hjernestrukturen ved at gøre netværksorganisationen mere effektiv. Når en person drikker te regelmæssigt, har de gavnlige egenskaber en beskyttende effekt til at reducere aldersrelateret kognitiv tilbagegang i hjernen også.

Da antallet af neurodegenerative sygdomme desværre stiger med hastige skridt i USA, er det vigtigt at vide, at kost- og livsstilsfaktorer kan spille en afgørende rolle i udviklingen af ​​sygdomme, der kan skade kroppen. Derfor er det meget vigtigt at blive uddannet i at inkorporere mere hjernesunde fødevarer og drikkevarer i en daglig kost. Overraskende nok indeholder middelhavsdiæten antioxidantrige fødevarer, der er gavnlige for kroppen og forhindrer betændelse i at nå kritiske masser. Plus, at tilføje en kop eller to te af høj kvalitet og indtage den dagligt er en nem måde for alle at booste deres samlede polyfenoler.

Overraskende nok for alle, der har brug for et koffein-boost om morgenen eller har oplevet lavkonjunktur midt på eftermiddagen, kan de overveje at skifte en kop kaffe ud med en kop te. Fordelene ved teforbrug er, at det kan hjælpe kroppen med at give et boost af energi uden de nervøse effekter, som kaffe giver. Med te kan det hjælpe kroppen med at slappe af efter den har været igennem en hektisk, travl dag og kan lindre stress, angst og forbedre kognitive funktioner i kroppen. Undersøgelser fundet at en række forskellige teer kan udøve positive sundhedsmæssige fordele som at mindske stress, forbedre årvågenhed og opretholde opmærksomhed og hukommelse.

Konklusion

Så at drikke te har eksisteret i flere årtusinder og har givet fremragende fordele for kroppen. Ved at drikke mindst en til to kopper te kan det dæmpe virkningerne af betændelse samt give et koffeinholdigt boost om morgenen eller eftermiddagsnedgangen til enhver. Så gå og nyd en god kop te samt dens fordele. Nogle produkter er gavnlige for kroppen ved at lindre midlertidig stress, som den menneskelige krop kan støde på.

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervesundhedsmæssige problemer eller artikler, emner og diskussioner om funktionel medicin. Vi bruger funktionelle sundhedsprotokoller til at behandle skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og eller offentligheden efter anmodning. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900.

---

Referencer:

Dietz, Christina og Matthijs Dekker. �Effekten af ​​grøn te-fytokemikalier på humør og kognition.� Nuværende Farmaceutisk Design, US National Library of Medicine, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28056735.

Journals LLC, Impact. �Vældig tedrikning modulerer hjerneeffektivitet: Bevis fra evaluering af hjerneforbindelse.� Science Daily, ScienceDaily, 11. oktober 2019, www.sciencedaily.com/releases/2019/10/191011112235.htm.

Li, Junhua, et al. � Sædvanlig tedrikning modulerer hjerneeffektivitet: Bevis fra evaluering af hjerneforbindelse.� Aging, 14. juni 2019, www.aging-us.com/article/102023/text.

af Singapore, National University. �At drikke te forbedrer hjernens sundhed, tyder undersøgelse på.� Science Daily, ScienceDaily, 12. september 2019, www.sciencedaily.com/releases/2019/09/190912100945.htm.

Team, DFH. �Et teselskab for mikrobiomet.� Design til sundhed, 27. marts 2019, blog.designsforhealth.com/node/983.

Team, DFH. �Neuroimaging-undersøgelse afslører sædvanlige tedrikkere har forbedret kognitiv funktion.� Design til sundhed, 17 dec. 2019, blog.designsforhealth.com/node/1172.