En irsk undersøgelse, der undersøgte forholdet mellem mælkeindtag og knogletæthed, viste, at seniorer, der spiste mest yoghurt, havde tættere hofteben end dem der spiste mindst.
Forskere undersøgte 1,057 kvinder og 763 mænd, som gennemgik en BMD-vurdering (BMD) og 2,624 kvinder og 1,290 mænd, der havde målt deres fysiske funktion. Alle var ældre end 60 år.
Yoghurtforbrugsinformation blev opsamlet fra et spørgeskema og kategoriseret som aldrig, to til tre gange om ugen og mere end en servering om dagen. Andre faktorer, der påvirker knoglernes sundhed, blev taget i betragtning, herunder daglige indtag af andre mejeriprodukter, kød, fisk, rygning, alkohol og andre traditionelle risikofaktorer, der påvirker knoglernes sundhed.
Efter justering for alle risikofaktorer var hver enheds stigning i yoghurtforbrug hos kvinder forbundet med en 31-procent lavere risiko for osteopeni (en tilstand, hvor gammel knogle bliver reabsorberet i kroppen hurtigere end den kan skabe ny ben) og en 39-procent lavere risiko af osteoporose (svage, skøre knogler).
Hos mænd var risikoen for osteoporose 52 procent lavere hos dem, der spiste mest yoghurt.
"Yoghurt er en rig kilde til forskellige benfremmende næringsstoffer," siger forsker Dr. Eamon Laird. "Dataene tyder på, at forbedring af yoghurtindtag kan være en strategi for at bevare knoglesundheden."
Andre nylige undersøgelser har fundet yoghurt har nogle overraskende sundhedsmæssige fordele. Forskere ved University of California, Los Angeles, fandt ud af, at gode bakterier som Lactobacillus-stammen findes i yoghurtkampbetændelse og kan bremse eller endda stoppe udviklingen af kræft. Derudover reducerede gode bakterier genskader.
En analyse af randomiserede 23-studier ved Vanderbilt University Medical Center fandt, at ved anvendelse af probiotika blev symptomerne forbedret af mennesker med sæsonbestemte allergier. Forskere teoretiserer probiotika ændrer sammensætningen af bakterier i tarmene på måder der modulerer kroppens immunrespons og stopper det fra at reagere på pollen og andre allergener.
Oplysningerne heri om "Yoghurt gør aldrende ben stærkere: Undersøgelse" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
