For folk, der oplever lændesmerter, virker tanken om træning ofte skræmmende. Men yoga kan være en naturlig pasform i søgen efter at lindre en smertefuld ryg, viser en ny anmeldelse.
Resultaterne kommer fra en analyse af 12 undersøgelser, der omfattede mere end 1,000 deltagere med lændesmerter. Undersøgelserne sammenlignede yoga med fysioterapi eller patientuddannelse.
Der var nogle beviser for, at yoga førte til små forbedringer i smerte og små til moderate forbedringer i rygfunktionen efter tre og seks måneder.
"Vi fandt ud af, at yogapraksis var forbundet med smertelindring og forbedring af funktionen," sagde anmelderen L. Susan Wieland. Hun er assisterende professor i familie- og samfundsmedicin ved University of Maryland.
"For nogle patienter, der lider af kroniske uspecifikke lænderygsmerter, kan yoga være værd at overveje som en form for behandling," tilføjede Wieland i en pressemeddelelse fra universitetet.
Omkring 80 procent af amerikanerne vil have rygsmerter på et tidspunkt i deres liv, men behandling kan være en udfordring. For millioner af mennesker påvirker kroniske rygsmerter deres søvn og deres evne til at udføre daglige opgaver og træne.
Yoga er blevet mere og mere populært i USA i de senere år. Det involverer typisk en kombination af fysiske bevægelser, kontrolleret vejrtrækning og afspænding eller meditation.
Anmeldelsen blev offentliggjort online for nylig i tidsskriftet Cochrane Bibliotek.
KILDE: University of Maryland, pressemeddelelse, 6. februar 2017 
For mere information, er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 .
Hele Body Wellness
Generel sundhed og velvære kan opnås ved at følge en ordentlig ernæring og deltage i regelmæssig motion og/eller fysiske aktiviteter. Selvom dette er nogle af de mest almindelige måder at sikre hele kroppens sundhed og velvære på, kan besøg af en kvalificeret og erfaren sundhedspersonale også give din krop yderligere fordele. Kiropraktisk pleje, for eksempel, er en sikker og effektiv alternativ behandlingsmulighed, der bruges af mennesker til at opretholde velvære.
TENDENDE EMNE: EKSTRA EKSTRA: Nyt PUSH 24 / 7 ? Fitness center
Oplysningerne heri om "Yoga kan give lindring af rygsmerter" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
