Varmeinduceret hovedpine: El Paso Rygklinik

Når temperaturen er forhøjet om sommeren, er varmefremkaldt og alvorlig hovedpine som migræne almindelige i de varme måneder. En migræne forårsaget af varme er dog ikke det samme som en hovedpine forårsaget af varme, da de to har forskellige symptomer. Fælles for dem er, at de begge er udløst forresten varmt vejr påvirker kroppen. At forstå årsagerne og advarselstegnene på varmehovedpine kan hjælpe med at forebygge og behandle potentielt farlige varmerelaterede tilstande. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic bruger forskellige teknikker og terapier tilpasset den enkelte for at lindre smerter og forbedre funktionen.

Varme-induceret hovedpine

Hovedpine og migræne er almindelige og rammer 20 procent af kvinderne og næsten 10 procent af mændene. En stigning i frekvensen kan være forårsaget af

• Dehydrering.
• Miljømæssige faktorer.
• Hedeslag.
• Hedeslag.

En varmeinduceret hovedpine kan føles som en kedelig pulserende smerte omkring tindingerne eller i baghovedet. Afhængigt af årsagen kan en varmeinduceret hovedpine eskalere til en mere intens følt indre smerte.

Årsager

En varmeinduceret hovedpine skyldes muligvis ikke det varme vejr, men af ​​hvordan kroppen reagerer på varme. Vejrrelaterede udløsere af hovedpine og migræne omfatter:

• Solblænding
• Skarpt lys
• Høj luftfugtighed
• Pludselige fald i barometertrykket
• Vejrforholdene kan også forårsage ændringer i serotonin niveauer.
• Hormonelle udsving er almindelige migrænetriggere, der også kan forårsage hovedpine.
• Dehydrering – kan udløse både hovedpine og migræne.

Når den udsættes for højere temperaturer, har kroppen brug for mere vand for at kompensere for det tabte vand, da den bruger og sveder det ud. Langvarig udsættelse for høje temperaturer sætter kroppen i fare for hedeslag, et af stadierne af hedeslag, med hovedpine som et symptom på varmeudmattelse. Hver gang kroppen udsættes for høje temperaturer eller tilbringer lang tid udenfor i den varme sol, og der opstår hovedpine bagefter, er et hedeslag muligt.

Varme Hovedpine Symptomer

Symptomer på en varmeinduceret hovedpine kan variere alt efter situationen. Hvis hovedpinen udløses af varmeudmattelse, vil kroppen have varmeudmattelsessymptomer og hovedsmerter. Symptomer på varmeudmattelse omfatter:

• Svimmelhed.
• Muskelkramper eller stramhed.
• Kvalme.
• Besvimelse.
• En ekstrem tørst, der ikke forsvinder.

Hvis hovedpinen eller migrænen er relateret til varmeeksponering, men ikke er forbundet med varmeudmattelse, kan symptomerne omfatte følgende:

• En dunkende, kedelig fornemmelse i hovedet.
• Dehydrering.
• Træthed.
• Følsomhed over for lys.

Relief

Enkeltpersoner kan være proaktive med hensyn til forebyggelse.

• Hvis det er muligt, skal du begrænse tiden udenfor, beskytte øjnene med solbriller, og bære en hat med skygge, når du opholder dig udendørs.
• Træn indendørs i et miljø med aircondition, hvis det er muligt.
• Øg vandforbruget, når temperaturerne stiger, og udnytte det sunde sportsdrikke at genopbygge elektrolytter.

Hjemmemidler kan omfatte:

• Lavendel eller pebermynte æteriske olier.
• Kolde pakker.
• Iced urtete.
• Håndkøb acetaminophen og ibuprofen.

Kiropraktik Care

Kiropraktisk behandling kan omfatte:

• Kraniocervikal mobilisering involverer blidt kiropraktisk pres på nakken for at justere leddene.
• Spinal manipulation involverer at anvende mere kraft og pres på visse punkter langs rygsøjlen.
• Neuromuskulær massage omfatter æltning af led og muskler og lindrer smerter ved at frigøre tryk fra sammenpressede nerver.
• Myofascial frigørelsesmassage er rettet mod det væv, der forbinder og støtter muskler og fokuserer på triggerpunkter i ryg og nakke eller hoved for at slappe af musklerne og forbedre blodcirkulationen.
• Triggerpunktsterapier retter sig mod spændte områder for at hjælpe med at slappe af musklerne, mens de forbedrer blodgennemstrømningen og lindrer stress.
• Træk terapi.
• Dekompressionsterapi.
• Øvelser designet specifikt til at reducere smerte.

---

Fra betændelse til helbredelse

---

Referencer

Bryans, Roland, et al. "Evidensbaserede retningslinjer for kiropraktisk behandling af voksne med hovedpine." Journal of Manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

Demont, Anthony, et al. "Effektiviteten af ​​fysioterapiinterventioner til håndtering af voksne med cervikogen hovedpine: En systematisk gennemgang og metaanalyser." PM & R: Journal of Injury, Function, and Rehabilitation vol. 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856

Di Lorenzo, C et al. "Varmestressforstyrrelser og hovedpine: et tilfælde af ny daglig vedvarende hovedpine sekundært til hedeslag." BMJ sagsrapporter vol. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700

Fernández-de-Las-Peñas, César og María L Cuadrado. "Fysioterapi mod hovedpine." Cephalalgia: et internationalt tidsskrift for hovedpine vol. 36,12 (2016): 1134-1142. doi:10.1177/0333102415596445

Swanson JW. (2018). Migræne: Udløses de af vejrændringer? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505

Victoria Espí-López, Gemma, et al. "Effektiviteten af ​​fysioterapi hos patienter med spændingshovedpine: litteraturgennemgang." Journal of the Japanese Physical Therapy Association = Rigaku ryoho vol. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005

Whalen, John, et al. "En kort gennemgang af behandlingen af ​​hovedpine ved hjælp af osteopatisk manipulativ behandling." Aktuelle smerte- og hovedpinerapporter vol. 22,12 82. 5. oktober 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y