Træthed og udmattelse: El Paso Rygklinik

Det er spændende at forberede sig til ferien, men det kan skabe intens stress og angst. Dette kan få individer til at føle sig trætte konstant, hvilket kan føre til andre problemer som søvnproblemer, hjernetåge, fordøjelsesproblemer og muskel- og skeletbesvær. Kiropraktisk pleje kan bringe kroppen tilbage til optimal funktion, øge cirkulationen, genoprette rygmarvsjusteringen, genoplive sind og krop og forhindre fremtidig træthed og udmattelse.

Udmattelse og træthed

Primære årsager til træthed og udmattelse er stress, overarbejde, skolearbejde, mangel på god søvn, overdreven koffein eller andre energiforstærkere og ferier.

Stress Reduktion

Stress er en førende bidragyder til træthed og udmattelse.

• Stress får musklerne til at trække sig sammen, hvilket begrænser blodcirkulationen.
• Kronisk stress forårsager, at bevægeapparatet er i en tilstand af fortsat sammensnøring.
• Konstant muskelspænding kan forårsage skader og kroniske tilstande, der kan føre til sekundære lidelser som spændingshovedpine og migræne.

Kvalitets søvn

Hvile af høj kvalitet betyder, at du falder i søvn naturligt, sover behageligt hele natten og vågner udhvilet og udhvilet.

• Mangel på nok søvn belaster nervesystemet.
• Ikke nok søvn eller forstyrrelser i søvn-vågen-cyklussen (det kan ske ved skifteholdsarbejde eller rejsearbejde) kan forårsage fysiologisk træthed.
• Dette medfører nedsat motorik, svarende til at have en promille på 0.1.

Ernæring

Korrekt ernæring er nøglen til overordnet sundhed og stresshåndtering. En usund kost kan være hovedårsagen til træthed. Ligesom at sætte den forkerte gas i din bil kan forårsage store problemer, der går i stå eller stopper helt. Det samme er tilfældet med kroppen. Kroppen er en kompliceret motor, der kræver sundt brændstof for at fungere korrekt.

• makronæringsstoffer (fedt, kulhydrater og protein) og mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler) er afgørende.

Kiropraktisk pleje og funktionel medicin

Kiropraktisk behandling kan være en langsigtet løsning mod træthed og udmattelse.

Rygsøjlejustering

Rygmarvsjustering nulstiller kroppen gennem bedre kropsholdning og hjernefunktion gennem den forbedrede cirkulation, der strømmer gennem rygmarven.

• Optimal rygmarvsjustering:
• Lindrer hovedpine
• Lindrer ubehagssymptomer
• Øger energi
• Genopretter bevægelsesområde

Aflast trykket på nerverne

Kiropraktik frigiver pres på nerverne.

• Centralnervesystemets reaktion på smerte, energiniveauer, komfort og mobilitet påvirkes af nervernes helbred.
• Bare et minimalt tryk kan reducere styrken af ​​en nerve med 90%.
• Nerver, der ikke fungerer korrekt, har svært ved at sende beskeder, hvilket ofte forårsager smerte.

Løsn spændte muskler

Kiropraktisk pleje og massageterapi kan hjælpe med at lindre spændingerne ved overanstrengelse muskler.

• Træthed og udmattelse kan få musklerne til at arbejde hårdere/overkompensere for at forsøge at opretholde balancen.
• Med tiden kan musklerne ikke holde det oppe og bliver frosne og spændte.

Regulering af nervesystemet

Kiropraktisk behandling kan genoprette nervesystemets funktion.

• Når rygsøjlen ikke er korrekt justeret, transmitteres de elektriske impulser ikke korrekt.
• Almindelige bivirkninger omfatter hovedpine, nakke- og rygproblemer og fordøjelsesproblemer.

Kiropraktisk pleje kan genoprette kroppen til en forfrisket og forynget tilstand. Det kan forbedre cirkulationen, genoprette balancen i kroppen, øge iltniveauet og styrke immunforsvaret.

---

Binyrebarkinsufficiens: Symptomer, diagnose og behandling

---

Referencer

Azzolino, Domenico, et al. "Ernæringsstatus som en formidler af træthed og dens underliggende mekanismer hos ældre mennesker." Næringsstoffer vol. 12,2 444. 10. februar 2020, doi:10.3390/nu12020444

Chaudhuri, Abhijit og Peter O Behan. "Træthed ved neurologiske lidelser." Lancet (London, England) vol. 363,9413 (2004): 978-88. doi:10.1016/S0140-6736(04)15794-2

Evans, William J og Charles P Lambert. "Fysiologisk grundlag for træthed." American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation vol. 86,1 Suppl (2007): S29-46. doi:10.1097/phm.0b013e31802ba53c

Finsterer, Josef og Sinda Zarrouk Mahjoub. "Træthed hos raske og syge individer." The American journal of hospice & palliative care vol. 31,5 (2014): 562-75. doi:10.1177/1049909113494748

Rosenthal, Thomas C et al. "Træthed: et overblik." Amerikansk familielæge vol. 78,10 (2008): 1173-9.