Whiplash, hvor længe varer det?

Motorkøretøjsulykker, sportsskader, arbejdsskader og fald er et par årsager til piskesmæld. Det er en tilstand, der påvirker over 1.5 millioner individer. Det kan forårsage alvorlige bivirkninger, der kan vare i måneder og nogle gange år. Hvis de ikke behandles, kan symptomerne forværres og føre til kroniske tilstande og smerter.  

Mild piskesmæld

Mild whiplash kan vare omkring tre måneder. I løbet af denne tid kan enkeltpersoner bemærke andre symptomer end nakkesmerter, der inkluderer:

• Svimmelhed
• Hovedpine
• Tinnitus
• Søvnløshed
• Koncentrationsproblemer

I visse tilfælde sker disse symptomer med det samme, eller de kan blive forsinket.  

Alvorlig piskesmæld

Alvorlig piskesmæld betyder, at symptomerne varer længere end tre måneder. Bivirkningerne kan gradvist forsvinde eller forsvinder måske slet ikke. Alvorlig piskesmæld falder i whiplash klassifikation på tre til fire. Dette indikerer, at der er en:

• Bevægelsestab
• Neurologiske problemer
• Brud / s

 

At tage fri fra arbejde for en whiplash-skade afhænger af, hvor alvorlig tilstanden er. For milde symptomer anbefales enkeltpersoner at tage ca. en måned fri for fuldt ud at komme sig. Hvis tilstanden er ekstrem, kan det tage et par år. For nogle individer forhindrer skaden dem i at arbejde, og de er nødt til at forlade deres job.  

Tinnitus

Efter en piskesmældsskade udvikler nogle personer tinnitus. Dette er en tilstand, der skyldes de skudte ledbånd og kan irritere de omgivende nerver. Dette kan forårsage en irriterende ringelyd i ørerne. Hvor lang tid tinnitus varer afhænger af sværhedsgraden af ​​skaden. Det kan præsentere så ofte eller kan forblive i flere måneder, selv år.  

Gendannelsestid

For de fleste individer tager det cirka 4-6 uger for fuld bedring. Dette kan vare længere, hvis skaden ikke heles ordentligt.

 

Kronisk piskesmæld kan give skydende smerter i hele kroppen og forhindrer individer i at leve et normalt liv. Til kroniske tilstande anbefales kiropraktik og fysioterapi stærkt. Behandlingen kunne være vanskelig i starten, men forbedringer vil følge så længe personen forbliver i overensstemmelse med terapien for at helbrede skaden fuldstændigt.  

Behandlingsmuligheder

 

Den første anbefaling vil være at hvile kroppen. Dette giver kroppen tid til at komme sig og forhindrer også forværring af skaden. Ispakker og varmepuder kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte.  

Kiropraktik

Kiropraktorer er eksperter i bevægeapparatet. De inspicerer hele kroppen på udkig efter følelser for forskydninger, knyttede muskler, hævede sener og ledbånd, der blev strakt / trukket ud over deres normale rækkevidde. Forskellige typer justeringer kan bruges. De mest almindelige er flexion-distraktion og instrumentassisteret.

• Fleksion-distraktion justering kræver kiropraktorens hænder. De føler sig omkring problemområdet og presser deres hænder for at skubbe leddet tilbage på plads.
• Instrumentassisteret – bruger et specielt værktøj, som en aktivator. Enheden hjælper kiropraktoren med at dykke dybere ned i området end deres hænder. Dette hjælper dem med at finde problemer, der kan være skjult.

Antiinflammatorisk diæt

Tilføjer mere antiinflammatoriske fødevarer til kosten vil reducere og lindre betændelse og hævelse. Nogle af disse fødevarer inkluderer:

• avocadoer
• Blåbær
• Svampe
• Olivenolie
• Laks
• jordbær
• Gurkemeje

Vitaminer

En fuld bedring kan tage længere tid, hvis kroppen mangler vigtige næringsstoffer. Disse næringsstoffer er det, der hjælper kroppen med at skabe enzymer, der reparerer det beskadigede væv, knogler, sener osv. Hvis kroppen ikke har nok, heler den ikke ordentligt. Væsentlige vitaminer, der skal tages for skader, inkluderer:

• B-vitaminer
• Magnesium
• Vitamin D
• Zink

Disse kan tages i tillægsform eller gennem fødekilder.

---

Kropssammensætning

Kroppen mister muskler hvert minut af livet. Dette skyldes, at musklerne, ligesom de andre væv i kroppen, de er afhængige af celleomsætning , proteinsyntese. Dette betyder, at kroppen kontinuerligt nedbryder proteinet i musklerne og genopbygger dem. Det er sådan, kroppen skal fungere og en del af det, der holder det i live. Skeletmuskel kan dyrkes og udvikles med korrekt ernæring. Dette inkluderer at spise nok protein til at give de nødvendige aminosyrer og regelmæssig fysisk aktivitet.

Det modsatte er også sandt at blive mindre fysisk aktiv, og den enkeltes diæt understøtter ikke længere udviklingen af ​​øget muskelvæv, kroppen går ind i katabolisk / vævsreducerende tilstand kendt som muskelatrofi. Muskler, der er delvist brugt hvilket betyder at bruge mindre end 20% af deres maksimale kraft begynder at atrofi over tid. Muskler, der er helt ubrugte, som når de ligger i seng med meget lidt bevægelse, kan nedbrydes rundt 1/8 styrke om ugen.  

Ansvarsfraskrivelse

Oplysningerne heri er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en forhold med en kvalificeret sundhedsperson, licenseret læge og er ikke lægelig rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe dine egne beslutninger om sundhedspleje baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson. Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, wellness, følsomme sundhedsproblemer, artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi leverer og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra en bred vifte af discipliner. Hver specialist styres af deres professionelle anvendelsesområde og deres jurisdiktion af licens. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og støtte pleje af bevægeapparatets skader eller lidelser. Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske spørgsmål, emner og emner, der direkte eller indirekte vedrører og understøtter vores kliniske anvendelsesområde. * Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller de studier, der understøtter vores stillinger. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor.

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com telefon: 915-850-0900 Licenseret i Texas og New Mexico

 

Pastakia, Khushnum og Saravana Kumar. "Akutte whiplash-associerede lidelser (WAD)." Fri adgang til akutmedicin: OAEM vol. 3 29-32. 27. april 2011, doi:10.2147/OAEM.S17853

Er whiplash alvorlig: Open Access Akutmedicin. (2011) "Akutte piskesmæld associerede lidelser." www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4753964/

Sådan fungerer halsen: Opdateret. (2020) "Patientuddannelse: Nakkesmerter (Beyond the Basics). www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics