Oplev fordelene ved kraniosakral terapi til smertelindring

For personer, der lider af nakkesmerter og hovedpine, kan kraniosakral hovedmassage hjælpe med at give lindring?

Kraniosakral terapi

Kraniosakral terapi er en blid massage til at frigøre fascia eller bindevævsnetværksspændinger. Terapien er ikke ny, men har fået ny opmærksomhed på grund af den offentlige interesse for naturlige smertebehandlinger og terapier. Undersøgelser er begrænsede, men klinisk forskning er i gang for at se, om terapien kan blive en almindelig behandlingsmulighed. Terapien har til formål at lindre symptomerne på forskellige helbredslidelser og tilstande, herunder:

• Hovedpine
• nakkesmerter
• Kompleks regionalt smertesyndrom – CRPS
• Ved at lindre kompression i lænden, hovedet og rygsøjlen genoprettes cerebrospinalvæskecirkulationen, og kropsrytmerne i nervesystemet nulstilles. Dette giver smertelindring, sænker stress og forbedrer det generelle velvære.

Mål for massage

Adskillige tilstande og lidelser, der siges at have gavn af kraniosakral terapi omfatter (Heidemarie Haller et al., 2019) (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, , Holger Cramer, 2021)

• Hovedpine
• Migræne
• Kroniske smerteforhold
• Stress-relaterede lidelser
• Angst
• Depression
• Tinnitus – ringen for ørerne
• Svimmelhed
• Infantil kolik
• Gastrointestinale sygdomme
• Attention Deficit Hyperactivity Disorder – ADHD
• Astma
• Terapi for at lindre kræftbehandlingsbivirkninger.

Fokusområderne er dem langs fascien, det bindevæv, der holder organer, blodkar, knogler, nervefibre og muskler på plads. Ved at bearbejde dette væv gennem blid trykmassage hjælper praktiserende læger med at berolige kamp-eller-flugt-responsen ved at slappe af det sympatiske nervesystem. Symptomerne vil afgøre, hvilke områder af kroppen der kræver kraniosakral terapi. Personer med hovedpine vil få en hoved- eller nakkemassage. Andre områder involveret i kraniosakral terapi omfatter: (Heidemarie Haller, Gustav Dobos og Holger Cramer, 2021)

• Tilbage
• Omkring rygsøjlen.
• Andre områder som leddene eller musklerne.
• Det tryk, der påføres under kraniosakral terapi, er let og ikke det samme som en dybdegående massage.
• Let tryk påføres over det berørte fascievæv for at hjælpe med at nulstille visse kropsrytmer, der kan spille en rolle i smerte og andre symptomer. (Heidemarie Haller, Gustav Dobos og Holger Cramer, 2021)

Parasympatiske og sympatiske nervesystem

• Det parasympatiske og sympatiske nervesystem styrer forskellige kropsreaktioner.
• Det parasympatiske nervesystem understøtter korrekt hvile og fordøjelsesfunktioner, og det sympatiske nervesystem regulerer kroppens kamp-eller-flugt-respons. (Cleveland Clinic. 2022)

Terapi teknikker

De massageteknikker, der bruges i kraniosakral terapi, er afhængige af lavt tryk, der er beregnet til at være så skånsomt som muligt. Fingerspidserne bruges ofte for at undgå at lægge for meget pres. Sundhedsudbydere arbejder med områderne mellem kraniet og bunden af ​​rygsøjlen for at identificere og nulstille ubalancer i kroppen og cerebrospinalvæsken. Hvis der er ubalance i cerebrospinalvæsken, vil massageterapeuten omplacere individet eller trykke på området for at frigøre og/eller øge cirkulationen. Teknikkerne arbejder på at forbedre kroppens evne til at regulere fysiologiske reaktioner. (Heidemarie Haller et al., 2019) Under og efter sessionen kan personer opleve forskellige fornemmelser, herunder: (Biodynamic Craniosakral Therapy Association of North America, 2024)

• Lempelse.
• Følelse af at være i en meditativ tilstand.
• Søvnighed.
• Energisk.
• Føler en følelse af varme.
• Dybere vejrtrækning.
• Føler kroppen er rankere og højere.

Personer, der ikke bør modtage kraniosakral terapi

Kraniosakral terapi anses for sikker; nogle personer bør dog undgå det eller konsultere en sundhedsplejerske, før de prøver det. De, der anbefales ikke at modtage behandlingen, omfatter personer med følgende lidelser:

• Hjernerystelse eller andre traumatiske hjerneskader.
• Blodpropper.
• Hjerne hævelse.
• Hjerneaneurisme - en blodfyldt bule i et blodkar i eller omkring hjernen.
• Tilstande, der forårsager ophobning af cerebrospinalvæske.

Behandling

Kraniosakral terapi tilbydes af flere sundhedsudbydere, herunder:

• Kraniosakral terapi autoriserede massageterapeuter
• Fysioterapeuter
• Ergoterapeuter
• Osteopater
• Kiropraktorer

Disse fagfolk ved, hvordan man udfører massageteknikken korrekt.

---

Spændingshovedpine

---

Referencer

Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). Kraniosakral terapi for kronisk smerte: en systematisk gennemgang og meta-analyse af randomiserede kontrollerede forsøg. BMC muskuloskeletale lidelser, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y

Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). Brugen og fordelene ved kraniosakral terapi i primær sundhedspleje: En prospektiv kohorteundersøgelse. Komplementære terapier i medicin, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702

Cleveland Clinic. (2022). Perifert nervesystem (PNS) (Health Library, Issue. my.clevelandclinic.org/health/body/23123-peripheral-nervous-system-pns

Biodynamic Craniosakral Therapy Association of North America. (2024). Hvordan er en session? www.craniosacraltherapy.org/what-is-a-session-like-