Triggerpunkter i midten af ​​ryggen: El Paso Rygklinik

Øvre og midterste/midte rygsmerter og/eller smerter mellem skulderbladene er almindelige for personer, der tilbringer lange timer siddende eller stående. Stress, spændinger og gentagne bevægelser kan forårsage triggerpunkter i midten af ​​ryggen til at udvikle sig. Symptomer opstår overalt fra nakkens base til bunden af ​​brystkassen. Triggerpunktudvikling og gentagelse kan bidrage til kroniske øvre og midterste rygsmerter. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic kan frigive, lindre og hjælpe med at forhindre triggerpunkter gennem forskellige terapier og behandlingsplaner.

Triggerpunkter i midten bag

Ribbenene sætter sig fast på brystbenet og klæber til og vikler sig om ryggen. Smerte- og følelsessymptomer kan udstråle andre steder, hvor nerven bevæger sig, hvis en nerve i dette område er i klemme, irriteret eller skadet. Muskelgrupperne i brystregionen spiller også en væsentlig rolle i udviklingen af ​​triggerpunkter i midten. Spændinger i brystmusklerne kan overbelaste musklerne i midten af ​​ryggen og forårsage stramhed. Dette sker for personer, der frigiver triggerpunkterne i midt-rygmusklerne, men undlader at behandle triggerpunkterne i brystmusklerne, hvilket forårsager reaktivering, der kan forværre skaden. Tre muskelgrupper kan forårsage triggerpunkt-henvist smerte mellem skulderbladene omfatter:

• Rhomboider
• Mellem Trapezius
• Pectoralis Major

Rhomboid triggerpunkter mellem skulderbladene

• Den Rhomboide muskelgruppe findes i midten af ​​ryggen, mellem skulderbladene.
• Disse muskler hæfter sig langs rygsøjlen og løber diagonalt nedad for at forbinde til indersiden af ​​skulderbladet.
• Sammentrækningen får skulderbladene til at trække sig tilbage og rotere.
• Triggerpunkter forårsager kun smerter i området af muskelgruppen.
• De kan forårsage ømhed i regionen og spinøs proces eller knoglespidsen, der strækker sig fra laminaen eller den del, der kan mærkes, når man rører ved ryggen.
• Smerten beskrives ofte som brændende.

Rhomboid Trigger Symptomer

• Et almindeligt symptom er overfladisk ømhed mellem skulderbladene, som individer forsøger at gnide med fingrene for at få lindring.
• Intense smerter kan strække sig opad til skulderområdet over bladet og ind i nakkeområdet.
• Enkeltpersoner kan høre eller føle en knasende og knasende bevægelse, når de bevæger skulderbladene.
• Den almindelige afrundede skulder og fremadgående bøjede holdning er næsten altid til stede hos personer med disse triggerpunkter.

Mellem Trapezius Trigger Points

• Trapezius er den store, diamantformede muskelgruppe, der danner bunden af ​​nakken og den øvre del af ryggen.
• Den har fastgørelsespunkter i bunden af ​​kraniet, langs rygsøjlen, kravebenet og skulderbladet.
• Når denne muskel trækker sig sammen, bevæger den skulderbladet.
• Bevægelser kan også påvirke nakke- og hovedregionen.
• Triggerpunkter i den midterste del af denne muskel refererer til smerter mellem skulderbladene og rygsøjlen.
• Triggerpunkter udvikles af flere årsager, herunder usunde arbejdsstillinger, stress, skader, fald og sovestillinger.
• Derudover kan spændinger og tilføjede triggerpunkter i brystmusklerne overbelaste Trapezius-muskelfibrene, hvilket forårsager triggerpunktudvikling.

Trapezius Symptomer

• Det kan være svært at skelne smerter fra de midterste trapezius og rhomboide triggerpunkter.
• Smerter i den midterste trapezius kan have mere en brændende fornemmelse og strækker sig ofte over thoraxrygsøjlen.
• Smertehenvisningen til rygsøjlen kan aktivere sekundære triggerpunkter i de omkringliggende muskler.

Pectoralis Major Trigger Points

• Pectoralis Major muskelgruppen er de store, flade muskler i den øvre del af brystet.
• Musklen har fire overlappende sektioner, der fastgøres til ribbenene, kravebenet, brystbenet og overarmen ved skulderen.
• Muskelgruppen trækker sig sammen, når man skubber med armene foran kroppen og roterer armene indad mod stammen.
• Triggerpunkter kan udstråle smertesymptomer til bryst-, skulder- og brystregionerne.
• Følelsesløshed og/eller smerte kan stråle ned på indersiden af ​​armen og ind i fingrene.
• Triggerpunkter i denne muskelgruppe kan aktivere triggere i den øvre del af ryggen, hvilket giver smertesymptomer mellem skulderbladene.

Pectoralis Major Symptomer

• Individer vil præsentere med brystsmerter, smerter i forreste skulder og smerte, der bevæger sig ned ad indersiden af ​​armen til albuen.
• Hvis der opstår refererede smerter på personens venstre side, kan det ligne hjertesmerter.
• Kontakt en kardiolog for at udelukke hjertepåvirkning, før du undersøger triggerpunkter.
• Smerten vil i begyndelsen forekomme på den ene side af brystet, men kan sprede sig til den anden, efterhånden som den forstærkes.
• Hos mange opleves smerterne kun ved bevægelse af armene og går væk eller aftager med hvile.
• Samtidige smerter i midten af ​​ryggen, mellem skulderbladene, forekommer hyppigt.
• Hos kvinder kan der være følsomhed over for brystvorter og smerter i brystet.
• Brystet kan blive forstørret af spændingen og forårsage svækkelse lymfatisk dræning.

Kiropraktisk behandling

Kiropraktorer behandler myofasciale smertesyndromer såsom myofasciale triggerpunkter eller sammenvoksninger med forskellige terapier. En kiropraktor vil lokalisere triggerpunkter ved at trykke på muskelvæv eller manipulere muskelfibrene. Når triggerpunkterne er fundet, kan behandlingen omfatte:

• Massage.
• Perkussiv massage.
• MET teknikker.
• Myofascial frigørelsesteknikker.
• Påført pres for at reducere smerte gradvist.
• Direkte tryk på triggerpunktet.
• Kiropraktiske justeringer.
• Målrettet udstrækning.
• Dekompression.
• Sundhedscoaching.

---

Bekæmpelse af betændelse naturligt

---

Referencer

Barbero, Marco, et al. "Myofascial smertesyndrom og triggerpunkter: evaluering og behandling hos patienter med muskuloskeletale smerter." Current Opinion in Supportive and palliative care vol. 13,3 (2019): 270-276. doi:10.1097/SPC.0000000000000445

Bethers, Amber H et al. "Positionel frigivelsesterapi og terapeutisk massage reducerer muskeltrigger og ømme punkter." Journal of Bodywork and movement therapies vol. 28 (2021): 264-270. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.005

Birinci, Tansu, et al. "Strækøvelser kombineret med iskæmisk kompression i pectoralis minor muskel med latente triggerpunkter: Et enkelt-blindt, randomiseret, kontrolleret pilotforsøg." Komplementære terapier i klinisk praksis vol. 38 (2020): 101080. doi:10.1016/j.ctcp.2019.101080

Farrell C, Kiel J. Anatomi, ryg, rhomboide muskler. [Opdateret 2023. maj 16]. I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Ledig fra: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534856/

Gupta, Lokesh og Shri Prakash Singh. "Ultralyd-guidet triggerpunkt-injektion til myofasciale triggerpunkter i subscapularis- og pectoralis-musklerne." Yonsei medicinsk tidsskrift vol. 57,2 (2016): 538. doi:10.3349/ymj.2016.57.2.538

Moraska, Albert F et al. "Responsivitet af myofasciale triggerpunkter over for enkelt- og multiple triggerpunktsfrigivelsesmassager: et randomiseret, placebo-kontrolleret forsøg." American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation vol. 96,9 (2017): 639-645. doi:10.1097/PHM.0000000000000728

Sadria, Golnaz, et al. "En sammenligning af virkningen af ​​de aktive frigivelses- og muskelenergiteknikker på de latente triggerpunkter i den øvre trapezius." Journal of bodywork and movement therapys vol. 21,4 (2017): 920-925. doi:10.1016/j.jbmt.2016.10.005

Tiric-Campara, Merita, et al. "Erhvervsmæssigt overforbrugssyndrom (teknologiske sygdomme): karpaltunnelsyndrom, en museskulder, cervikal smertesyndrom." Acta informatica medica: AIM: tidsskrift for Society for Medical Informatics of Bosnien-Hercegovina: casopis Drustva za medicinsku informatiku BiH vol. 22,5 (2014): 333-40. doi:10.5455/aim.2014.22.333-340