Massage kan lindre kroniske rygsmerter

Kroniske lændesmerter kan være en udfordring at behandle, men ny forskning tyder på, at massageterapi kan give en vis lindring.

"Nuværende medicinske retningslinjer anbefaler faktisk massageterapi forud for brugen af ​​opioidmedicin mod lændesmerter," forklarede William Elder, undersøgelsens hovedefterforsker.

"Men selv med disse retningslinjer anbefaler læger og sygeplejersker ikke massageterapi," sagde Elder. Han er hos University of Kentuckys afdelinger for familie- og samfundsmedicin og kliniske tjenester.

Lænderygsmerter er et almindeligt problem, og for de fleste mennesker er det kortvarigt. Men for omkring 15 procent af mennesker med lændesmerter bliver problemet kronisk og varer mere end tre måneder, sagde undersøgelsens forfattere.

Der er ikke mange effektive behandlingsmuligheder for kroniske rygsmerter, og læger ordinerer ofte opioide smertestillende midler som OxyContin eller Percocet for at lindre smerten. Men disse stoffer kommer med en risiko for afhængighed.

Andre mulige behandlinger omfatter træning, steroidindsprøjtninger, adfærdsændringer, kiropraktik, akupunktur og kirurgi, ifølge US National Institute of Arthritis og Musculoskeletal and Skin Diseases.

Den nye undersøgelse søgte at simulere virkelige rygsmerter og behandling. Forskere bad læger anbefale massage til personer med kroniske rygsmerter.

Lidt over 100 studiefrivillige blev derefter parret med en godkendt, erfaren massageterapeut i deres område, som vurderede problemet og lavede en behandlingsplan. Undersøgelsesdeltagerne modtog 10 behandlinger, som de satte op direkte med deres terapeut.

Mere end halvdelen af ​​deltagerne havde færre smerter efter 12 uger, og mange fortsatte med at rapportere nedsat smerte efter tre måneder.

Forskningen viste også, at massageterapi virkede bedre med patienter i alderen 50 år og ældre, selvom yngre mennesker også gavnede det.

”Disse resultater er spændende, fordi de viser, at de fleste læger kan henvise deres patienter til massage som behandling. Det er anvendeligt til den virkelige verden,” sagde ældste.

"Nogle læger har interesseret sig for massage, men de fleste ved ikke, hvilken type der ville være nyttig. Vi lærte, at bare det at henvise patienten til en massageterapeut og lade dem arbejde for at vælge terapien er effektivt," tilføjede han.

Dr. Anders Cohen, afdelingschefen for neurokirurgi ved Brooklyn Hospital Center i New York City, anbefaler massageterapi til sine patienter som en del af det, han kalder en omfattende behandlingsplan.

"Massage er en fantastisk måde at bryde sammenvoksninger og er fantastisk til blødt væv," sagde Cohen. "Hvis rygsmerter er et blødt vævsproblem, såsom muskler og ledbånd, fungerer det fantastisk. Plus, der er bonussen ved terapeutisk berøring."

Patienterne i undersøgelsen modtog massagebehandlingen gratis. Men omkostningerne kan også forklare, hvorfor nogle læger anbefaler opioider i stedet for. Cohen bemærkede, at massagepriserne varierer og muligvis ikke er dækket af nogle forsikringsordninger.

Studiets medforfatter Niki Munk er en autoriseret massageterapeut, der er fra Indiana University School of Health and Rehabilitation Sciences. Hun sagde, at forskerne så, at massage skal forekomme regelmæssigt, når nogen begynder behandling for at reducere smerten.

Munk tilføjede, at der er behov for mere forskning i den ideelle smertevedligeholdelsesplan. Men undersøgelsens forfattere mener, at når et niveau af komfort er opnået, kan folk fortsætte med at håndtere deres rygsmerter gennem regelmæssig massageterapi på en tidsplan, der passer til deres behov, såsom en gang om måneden eller hver anden måned.

Munk bemærkede også, at det er vigtigt at vælge den rigtige terapeut.

"Kig efter en massør, som du kan etablere et terapeutisk forhold til over tid," anbefalede hun.

"Kroniske lændesmerter er et komplekst problem, som ikke kan helbredes med blot en times massage. Find en terapeutisk massageklinik og stil spørgsmål om terapeuten, såsom deres grunduddannelse og efteruddannelse. Sørg også for, at terapeuten opstiller en behandlingsplan, der vil fungere for dig,” sagde Munk.

Undersøgelsen blev offentliggjort online for nylig i tidsskriftet Smertemedicin.