Kinesiologitape til sacroiliacale ledsmerter: lindring og behandling

For personer, der oplever sacroiliacale led/SIJ-dysfunktion og smerte, kan påføring af kinesiologitape hjælpe med at lindre og håndtere symptomer?

Kinesiologitape til sacroiliacale ledsmerter

En lænderygsygdom, der er almindelig under graviditet. Smerterne er normalt på den ene eller begge sider af ryggen, lige over balderne, der kommer og går og kan begrænse evnen til at bøje, sidde og udføre forskellige fysiske aktiviteter. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Den terapeutiske tape giver støtte, samtidig med at den tillader bevægelse og kan hjælpe med at behandle og håndtere sacroiliacale led/SIJ-smerter ved:

• Aftagende muskelspasmer.
• Facilitering af muskelfunktionen.
• Øget blodcirkulation til og omkring smertestedet.
• Faldende muskel triggerpunkter.

Mechanism

Nogle undersøgelser har fundet ud af, at tapning af SI-leddet har fordele, der inkluderer:

• Forbedret ledfunktion
• Øget lændefleksibilitet
• Reduceret smerte og handicap. (Do-Yun Shin og Ju-Young Heo. 2017)

1. En teori er, at det hjælper med at løfte og holde det overliggende væv væk fra SI-leddet, hvilket hjælper med at mindske trykket omkring det.
2. En anden teori er, at løft af vævene hjælper med at skabe en trykforskel under tapen, som ikke-kirurgisk dekompression, hvilket tillader øget cirkulation til vævene omkring det sacroiliacale led.
3. Dette oversvømmer området med blod og næringsstoffer, hvilket skaber et optimalt helbredende miljø.

Anvendelse

Et sacroiliakalled på højre og venstre side forbinder bækkenet med korsbenet eller den nederste del af rygsøjlen. For at påføre kinesiologitapen korrekt skal du lokalisere den laveste del af ryggen inden for bækkenområdet. (Francisco Selva et al., 2019) Spørg en ven eller et familiemedlem om hjælp, hvis du ikke kan nå området.

Tape trin:

• Klip tre strimler af tape, hver 4 til 6 inches lang.
• Sæt dig i en stol og bøj kroppen lidt frem.
• Hvis nogen hjælper, kan du stå og bøje dig lidt frem.
• Fjern lift-off-strimlen i midten, og stræk båndet for at afsløre flere tommer, og lad enderne være dækket.
• Påfør den blotlagte tape i en vinkel over SI-leddet, som at lave den første linje af et X, lige over balderne, med fuld stræk på tapen.
• Pil afløftningsstrimlerne fra enderne og klæb dem fast uden at strække dem.
• Gentag påføringstrinnene med en anden strimmel, klæbende i en 45-graders vinkel til den første strimmel, hvilket gør X over det sacroiliacale led.
• Gentag dette med den sidste strimmel vandret hen over X'et lavet af de første to stykker.
• Der skal være et tapemønster af stjerneform over det sacroiliacale led.

1. Kinesiologitape kan forblive over det sacroiliacale led i tre til fem dage.
2. Hold øje med tegn på irritation omkring tapen.
3. Fjern tapen, hvis huden bliver irriteret, og kontakt din primære sundhedsplejerske, fysioterapeut eller kiropraktor for andre behandlingsmuligheder.
4. Nogle personer med specifikke forhold bør undgå at bruge båndet og få bekræftet, at det er sikkert.
5. Personer med svære sacroiliacale smerter, hvor selvledelse ikke virker, bør se en sundhedsplejerske, fysioterapeut og/eller kiropraktor for en evaluering og for at lære terapeutiske øvelser og behandlinger at hjælpe med at håndtere tilstanden.

---

Iskias under graviditet

---

Referencer

Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Effektiviteten af ​​fysioterapiinterventioner for sacroiliac leddysfunktion: en systematisk gennemgang. Journal of Physical Therapy Science, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

Do-Yun Shin og Ju-Young Heo. (2017). Virkningerne af Kinesiotaping anvendt på Erector Spinae og Sacroiliac-leddet på lumbal fleksibilitet. Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). En undersøgelse af reproducerbarhed af kinesiologitapeanvendelser: gennemgang, pålidelighed og validitet. BMC muskuloskeletale lidelser, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0