Regler, der kræver regelmæssig fysisk uddannelse for unge teenagere, stammer fra "god videnskab," siger forskere.
Hyppige "fys ed"-timer forbedrer ikke kun konditionen, de tilskynder også til sund livsstil, finder en undersøgelse fra Oregon State University.
Forskere undersøgte mere end 400 studerende i alderen 12 til 15. De fandt ud af, at mere end hver femte ikke modtog fysisk undervisning, og kun omkring 27 procent opfyldte føderale regerings retningslinjer for fysisk aktivitet. Næsten 40 procent var fede eller overvægtige.
"Måske opfyldte nogle ikke retningslinjerne, fordi færre end 35 procent faktisk vidste, hvad retningslinjerne var for deres aldersgruppe," sagde undersøgelsens medforfatter Brad Cardinal. Han er professor ved skolen for biologiske og befolkningssundhedsvidenskabelige videnskaber.
Den føderale anbefaling kræver mindst 60 minutter om dagen med moderat til kraftig fysisk aktivitet fem dage om ugen, sagde forskerne. Undersøgelsen viste, at langsigtet fysisk træning booster konditionen og lærer eleverne, hvordan regelmæssig fysisk aktivitet er forbundet med et godt helbred. Der var en stærk forbindelse mellem almindelig idrætsundervisning og studerende, der opfyldte de føderale aktivitetsretningslinjer, sagde forskerne.
Undersøgelsens forfattere sagde, at tendensen mod mere slappe fysiske mandater for mellemskoleelever er skadelig for deres udvikling.
Fysisk aktivitet har vist sig at forbedre tænkning og akademiske præstationer. Det hjælper også eleverne med at udvikle viden, interesser og færdigheder til en livslang sund livsstil, ifølge forskerne.
"Vi har retningslinjerne for fysisk aktivitet af en grund, og de er baseret på god videnskab," sagde Cardinal i en pressemeddelelse fra universitetet. ”Med kun lidt mere end hver fjerde teenager, der lever op til retningslinjerne, bliver nutidens unge forkortet i forhold til deres holistiske udvikling. De bliver ikke forberedt til at leve det velsagtede gode liv,” tilføjede han.
Nye retningslinjer skal udgives i 2018.
"På grund af en voksende tilbøjelighed til inaktivitet i det daglige liv, såsom øget medieforbrug og skærmtid, kan retningslinjerne meget vel skulle skrues op for at kompensere," sagde Cardinal.
Undersøgelsen blev offentliggjort for nylig i American Journal of Health Promotion.
Nyhedshistorier er skrevet og leveret af healthday og afspejler ikke føderale politikker, synspunkterne med MedlinePlus, National Library of Medicine, National Institutes of Health eller US Department of Health and Human Services.
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik og rygskader og tilstande. For at diskutere muligheder i emnet, er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 .
Kiropraktik og atletisk præstation
Mange atleter, der er skadet, når de udfører deres specifikke sport eller fysiske aktivitet, søger ofte behandling hos kiropraktorer. Kiropraktisk behandling fokuserer på forebyggelse, diagnosticering og behandling af skader og tilstande, der påvirker bevægeapparatet og nervesystemet. Mens kiropraktik er en sikker og effektiv form for konservativ pleje til en række lidelser, kan kiropraktik også bruges til at forbedre atletisk præstation.
Oplysningerne heri om "Fysisk træning er meget mere end simpel fitness" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Vores informationsomfanger begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico* Texas DC-licensnummerTX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029) Kompakt status:Multi-State Licens:Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
