Forsinkede symptomer på piskesmældsskade

Bilulykker, selv mindre, kan give problemer med bevægeapparatet, især i nakke- og skulderområdet. Afhængigt af sværhedsgraden kan det være farligt. Hvornår piskesmældssymptomer viser sig ikke med det samme, dette er kendt som forsinket piskesmæld. Forsinkede symptomer kan forekomme alt fra fireogtyve timer til måneder efter ulykken. Det kroppen maskerer symptomerne for at reagere på en traumatisk begivenhed. Symptomer som:

• Smerte
• stivhed
• Hovedpine
• Angst
• Til stede inden for 24 timer, men det er ikke altid tilfældet.

Forsinkede symptomer

Med forsinket piskesmæld, symptomer opstår typisk først 24 timer efter ulykken. Men der er tilfælde af symptomer, der er forsinkede i op til seks måneder. Uanset om de er øjeblikkelige eller forsinkede, inkluderer symptomer:

• Nakke smerter og stivhed
• Hovedpine
• Normal hovedbevægelse er nedsat
• Træthed
• Svimmelhed
• Sløret syn
• Depression
• Angst
• Koncentrationsproblemer
• Søvnproblemer
• Irritabilitet
• Kroniske smerter

Medicinsk behandling bør straks søges, hvis nogle af nedenstående symptomer opleves:

• Svaghed i armene
• Nakkesmerterne breder sig til skuldre og arme
• Uudholdelig smerte
• Tab af syn

Årsager til forsinket piskesmæld

Den mest almindelige årsag til whiplash er bilulykker. Selv et tryk med langsom hastighed kan forårsage forsinkede piskesmældssymptomer, hvis hovedet snapper hurtigt, og det bliver ikke kun ramt bagfra i bilulykker, der forårsager piskesmæld. Kollisioner bagfra, foran og på siden kan forårsage piskesmæld og forsinkede piskesmældssymptomer. Hver gang halsen klikker på en hurtig måde i enhver retning, er der potentiale for en nakkeskade. Nogle mindre almindelige årsager omfatter:

• Kontakt sport
• Forlystelsespark forlystelser
• At blive ramt i hovedet
• Specifikke typer fald, hvor hovedet hurtigt klikker rundt
• Cykelulykker
• Skate/skateboard ulykker
• Ski-/snowboard-ulykker

Symptomer kan blive værre med tiden

Det kan være svært at afgøre, om der skal søges lægehjælp, hvis der ikke er smerter eller symptomer efter hændelsen. Symptomerne kan dog blive værre over tid og forårsage alvorlige problemer i nakken:

• Små brud
• Brudte skiver
• Pinched nerver

 

Ubehandlet Whiplash

Whiplash kan blive værre med tiden, når de ikke bliver behandlet. Derfor er det vigtigt at søge lægehjælp efter begivenheden. Som læge kan en kiropraktor diagnosticere, om der er alvorlige problemer, og udvikle den bedste plan for at håndtere smerter og symptomer. Ubehandlet kan kroniske piskesmæld og nakkesmerter udvikle sig. Kronisk piskesmæld er sjældent, men det sker, selv med skader, der anses for ikke at være alvorlige. Medicinske fagfolk vil bruge røntgenstråler, MR'er eller CT-scanninger at undersøge skadens omfang og forhindre, at symptomerne forværres.  

Behandlingsmuligheder

At bære en nakkebøjle umiddelbart efter en nakkeskade kan være en mulighed, men der er tegn på, at nogle bevægelser af nakke og hoved bør inkorporeres, da det er gavnligt for helingsprocessen. Hvis smerten er uudholdelig, kan iført en bøjle implementeres i en behandlingsplan.  

Is og varme

• Is og varme vil hjælpe med stivhed og smerte.
• Is hjælper med at lindre smerter og bør bruges med 15 minutters intervaller.
• Varmepakker og salver kan hjælpe med at lindre området, løsne musklerne op og fremme optimal heling.

 

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler

Advil eller Ibuprofen kan tages mod smerter og betændelse. Disse lægemidler hjælper på symptomerne, men bør ikke være den eneste smertestillende medicin.

 

Ingefær

• Ingefærte kan hjælpe dem, der lider af kvalme og svimmelhed.
• Det indeholder anti-inflammatoriske egenskaber.
• Kosttilskud inkluderer grøn te, gurkemeje curcumin, fiskeolie og salvie.

 

CBD olie og salve

CBD olie eller salver kan hjælpe med at lindre smerter og slappe af musklerne.

 

Stretching

Blide stræk kan hjælpe helingsprocessen og holde nakkemusklerne løse.  

Kiropraktik

Kiropraktik kan behandle whiplash ved hjælp af flere forskellige teknikker. De vil udføre tests for at diagnosticere omfanget af skaderne og bestemme hvilken type og den bedste behandlingsplan. Planen kan indeholde følgende:  

Reduktion af betændelse og smertelindring

Varme-, is-, ultralyds- og laserterapi kan hjælpe med at reducere smerte og betændelse.

 

Spinal justeringer

Rygmarvsjusteringer vil hjælpe med at lindre smerter fra klemte nerver, svulmende diske og anstrengte muskler.

 

Massage

Massage er en almindelig praksis i whiplash tilfælde. Det hjælper med at kickstarte helingsprocessen ved at:

• Fremme korrekt blod- og nerveenergicirkulation
• Løsner musklerne
• Skyller toksinerne ud

 

Stræk og spidser

En kiropraktor vil træne patienten i specifikke stræk/øvelser og smertelindrende tips derhjemme. Disse kan omfatte:

• McKenzie øvelser
• Ernæringsmæssige råd
• Tips om søvn
• Kropsholdningsøvelser

 

Fysisk terapi

• Fysioterapeuter kan hjælpe ved at fokusere på musklerne i det berørte område.
• De vil lære de enkelte stræk og øvelser at strække og styrke de anstrengte muskler.
• De kan også bruge varme- og isterapi, ultralyd og laserterapi.

---

Kropssammensætning

 

---

 

Hot Yoga og Metabolic Rate

Både indre og ydre temperaturer påvirker kroppens stofskifte. Kroppens kemiske reaktioner sker hurtigere, hvis temperaturen er højere. Dette skyldes, at kroppen arbejder hårdere for at genoprette den gennemsnitlige temperaturbalance. Kortvarig udsættelse for varme er ikke nok til at øge stofskiftet. For at øge BMR er længerevarende udsættelse for varme nødvendig. Det er her, hot yoga kommer ind i billedet. Hot yoga involverer at udføre en sekvens i et studie, der er 105 grader Fahrenheit med en luftfugtighed på 40%. Det er en intens træning, der involverer sveden. Den høje varme:

• Øger blodgennemstrømningen
• Opvarmer musklerne til dyb stræk
• Hjælper lymfesystemet med at frigive toksiner
• Hæver kroppens basale stofskiftehastighed

Referencer

Balla, J I. Det sene whiplash-syndrom. The Australian and New Zealand Journal of surgery vol. 50,6 (1980): 610-4. doi:10.1111/j.1445-2197.1980.tb04207.x

Fitz-Ritson D. Fasiske øvelser til cervikal rehabilitering efter "piskesmæld" traumer. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. 1995 Jan;18(1):21-24.

Seferiadis, Aris, et al. En gennemgang af behandlingsinterventioner ved piskesmældsrelaterede lidelser. Det European Spine journal: officiel udgivelse af European Spine Society, European Spinal Deformity Society og European Section of Cervical Spine Research Society vol. 13,5 (2004): 387-97. doi:10.1007/s00586-004-0709-1