Betændt Plantar Fascia, hæl / fodsmerter og kiropraktik

En af de mest sandsynlige årsager til fod-/hælsmerter er betændt plantar fascia, som forårsager plantar fasciitis. Det kan være en smertefuld og almindelig skade fra overforbrug af ledbåndene i foden. Når denne smerte viser sig, kan den få en person til ikke at ønske at gå eller lægge nogen form for pres på fødderne, da smerte forværres ved tryk eller stød på foden.

Kiropraktisk behandling behandler ikke kun rygsøjlen, men kan hjælpe med forskellige andre muskuloskeletale problemer i hele kroppen. Med kiropraktiske justeringer, hvile, glasur og øvelser, ledbåndene og føddernes væv trænes, masseres og strækkes tilbage til deres normale rækkevidde. �

Plantar Fascia

Der er en ledbånd kaldet plantar fascia. Den løber langs bunden af ​​foden og forbinder tæerne med hælen. Plantar fascia absorberer stød og hjælper med at støtte fødderne, når du går. Imidlertid, ligamentspænding kan begynde at stige, specielt når du står i lange perioder. Når spændingen når sin grænse, små tårer kan begynde at dannes sammen med betændelse, der forårsager smerte.

Smerten opstår, når du går, står, eller umiddelbart efter at være vågnet. Betingelsen kan ske for alle, men er mere tilbøjelige til at blive et problem for dem, der står eller går som en almindelig del af deres job, hjemmeaktivitet osv.. Bivirkninger fra fodsmerter får ofte individer til at tilpasse deres gang for at undgå at føle ubehag, som stresser resten af ​​kroppen som muskler, ledbånd, led, der kan føre til forskellige typer skader. �

Kiropraktisk behandling

Personer med en betændt plantar fascia oplever ofte en skydende/stikkende smerter, der forværres om morgenen eller efter at have stået eller siddet i længere tid. Gentagen påvirkning af fødderne og dårlig svangstøtte fra sko forårsager små rifter over tid fra den fortsatte stress. Hvis den lige er startet, kan smerten behandles med is og hvile, men de er ikke til at løse den grundlæggende årsag. Kiropraktik kan hjælpe med at bringe smertelindring, der varer ved forebyggelse af tilbagefald. Her er nogle få måder, hvorpå en kiropraktor kan hjælpe: �

Re-justering af ankel

• Ankelfejlstilling kan bidrage til plantar fasciitis ved plantar fascia skal arbejde hårdere for at bevæge foden uden anklens støtte. Manipulation og omstilling af anklen vil forbedre fodens funktion.

�

Massage

• En kiropraktor sammen med et fysioterapeuthold kan bruges til blød vævsmassage og triggerpunktsterapi for at frigøre spændinger.

Øvelser og stræk

 

• Forskellige stræk- og træningsteknikker kan implementeres for at hjælpe med at fremskynde helingsprocessen. En kiropraktor vil træne den enkelte gennem øvelser og stræk designet til at lindre betændelse og strække vævet. Specifikke øvelser vil også blive undervist for at hjælpe med at styrke underbensmusklerne for at stabilisere hælen og hjælpe med at forhindre smerter.

Posture

• En kiropraktor vil rette op på enhver forkert kropsholdning, der har bidraget til fodsmerterne eller er blevet en måde at kunne fungere på som følge af smerterne. Dette vil bringe individet tilbage til en normal gang, når han går og løber. Tryk på fødderne og plantar fascia vil blive lindret.

�

Ryg-/hoftejustering

• Individer lærer at undgå smerter ved at gå/bevæge sig på en anden måde, end hvordan kroppen skal. Dette resulterer i smerter i hofter og ryg, da kroppen bliver trukket på forskellige måder. Manipulation og mobilisering vil blive brugt til at tilpasse kroppen til dens rette form.

�

Fodtøj/Ortotics

• En kiropraktor vil foretage justeringer af fødderne, anklerne og rygsøjlen for at reducere smerter og aflaste trykket på plantar fascia. Støttende fodtøj og orthotics kan anbefales til udvidet/forebyggende pleje. Når først diagnosticeret med et fodproblem, er det vigtigt at bære ordentlige sko, der understøtter fødderne.
• Ortotika kan også hjælpe med at forhindre skader på ryg, led og muskler, der blev strakt eller overanstrengt fra en unormal gang. Når trykket er lettet, begynder ledbåndet at hele. Dette kan tage et par uger. Resultatet er en sundere hæl/fod med korrekt funktion. Kiropraktik kan fremskynde helingsprocessen kombineret med hjemmepleje. Hvis smerte viser sig i hælen, forsink ikke og fokuser på at helbrede foden.

---

Reducer plantar fasciitis

 

---

Ansvarsfraskrivelse for Dr. Alex Jimenez's blogindlæg

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, velvære og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, emner og emner, der relaterer og understøtter direkte eller indirekte vores kliniske anvendelsesområde. *

Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af støtteundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor. Udbyderen (e) Licenseret i Texas og New Mexico *

Referencer

Goff, James D, og ​​Robert Crawford. �Diagnose og behandling af plantar fasciitis.��amerikansk familielæge vol. 84,6 (2011): 676-82.