Agility Enhancement: El Paso Rygklinik

Agility er evnen til at accelerere, decelerere, stabilisere og hurtigt ændre retning med korrekt form og kropsholdning. Alle, atleter og ikke-atleter, bruger agility hver dag. Dette kan være at manøvrere rundt om genstande under en løbetur, skiftende bevægelser eller positioner, når man går gennem en menneskemængde, rækker ud mod den højeste hylde eller bærer ting ovenpå. Disse kontrollerede reaktioner kræver en balance mellem koordination, hurtighed, udholdenhed og styrke. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic kan give smidighedsforbedring gennem justeringer, massage og dekompression for at slappe af kroppen, styrke musklerne og forbedre cirkulation og nervefunktion.

Agility Enhancement

Individer har brug for dygtighed og kontrol for at reagere på en stimulus eller bevægelse. Agility kræver muskulær koordination, effektivitet og sammenhæng mellem over- og underkrop. Agilitet og reaktionstid er to komponenter af neuromuskuloskeletal sundhed, der arbejder sammen. Agilityforbedring kan forbedre kognitive evner, kraftproduktion og fysisk ydeevne. Agilityforbedring forbedrer overordnede fysiske færdigheder, herunder:

• Balance
• Stabilitet
• Samordning
• Kropskontrol
• Kognition
• Gendannelsestid

Kiropraktik Care

Kiropraktik forbedrer smidigheden neurologisk gennem forbedret cirkulation og energiflow i nervesystemet.

Skadebehandling og forebyggelse

Agilityforbedring kan hjælpe med at forebygge skader, da smidighedstræning øger kontrol, balance og fleksibilitet. Den lærer den korrekte kropsplacering under bevægelse for at beskytte knæ, skuldre og lænd. Det hjælper også med at styrke musklerne og forbedre elasticiteten af ​​bindevævet, hvilket gør det muligt for dem at forkorte og forlænge hurtigt. Dette hjælper med at forhindre skader og lindrer smerter og stivhed forbundet med muskeloverbelastning.

• Stivhed opstår ofte fra overforbrug af muskler.
• Stivhed reducerer fleksibiliteten, øger risikoen for skader og påvirker bevægelighed og fysiske evner.
• Stivhed kan endda opstå fra ændringer i hverdagens rutiner.
• Kiropraktik forhindrer musklerne i at spænde op, reducerer stivhed og øger dit bevægelsesområde.
• Kiropraktik hjælper med at styrke bevægeapparatet, hvilket gør det nemmere at opretholde normal balance.
• Kiropraktik kan styrke musklerne ved at gøre muskelfibrene mere excitable, hvilket bidrager til hurtigere reaktionstid.

Vi laver genoptrænings- og styrke- og konditionsbehandlingsplaner, der er individuelt tilpasset den enkelte. Dette program indebærer følgende:

• Kiropraktisk vurdering.
• Terapeutisk massage.
• Rehabiliteringsøvelser.
• Styrkelse af hele kroppen.
• Holdnings-, mobilitets- og præstationsundervisning for forbedret bevægelse.
• Sundheds- og ernæringsanbefalinger.

Vores behandlingsprogrammer er designet til at forbedre den enkeltes hele kroppens sundhed og mindske risikoen for skader.

---

Forbedre balance og smidighed

---

Referencer

Ali, Kamran, et al. "Sammenligning af kompleks versus kontrasttræning på steroidhormoner og sportspræstationer hos mandlige fodboldspillere." Journal of chiropractic medicin vol. 18,2 (2019): 131-138. doi:10.1016/j.jcm.2018.12.001

Järvinen, Tero AH, et al. "Muskelskader: optimering af restitution." Bedste praksis og forskning. Klinisk reumatologi vol. 21,2 (2007): 317-31. doi:10.1016/j.berh.2006.12.004

Lennemann, Lynette M et al. "Agilitytræningens indflydelse på fysiologisk og kognitiv præstation." Tidsskrift for styrke- og konditionsforskning vol. 27,12 (2013): 3300-9. doi:10.1519/JSC.0b013e31828ddf06

Minearbejdere, Andrew L. "Kiropraktisk behandling og forbedring af sportspræstationer: en narrativ litteraturgennemgang." Journal of the Canadian Chiropractic Association vol. 54,4 (2010): 210-21.